Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

「Hadashi AW」寒い季節にも、素肌のような抜け感をそっと纏える冬仕様のスキンカラータイツ。なめらかな肌ざわりと自然な色味が脚をすっきり美しく魅せ、厚着の日にも軽やかな女性らしさを残します。ニットやコートの足元に、上品なぬくもりを🤍🕊️✨ #limerencem #limerencem_official #タイツ #ストッキング #素肌感 #美脚 #冬コーデ #大人可愛い #足元コーデ

limerencem_official

220,961 subscribers

11,207 просмотров • 10 дней назад •via X (Twitter)

#limerencem #limerencem_official #タイツ

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

みずみずしいグレープの香りをまとった、艶やかなシアーストッキング。光を受けるたび、脚にうるんだような輝きを添え、なめらかな肌ざわりで一日をやさしく包み込みます。甘さの中に大人の余韻を残し、ワンピースにもヒールにも自然になじむ足元へ✨💫🩶 #limerencem #limerencem_official #ストッキング #艶感 #透け感 #美脚 #フェミニンコーデ #足元コーデ #香り付きストッキング

みずみずしいグレープの香りをまとった、艶やかなシアーストッキング。光を受けるたび、脚にうるんだような輝きを添え、なめらかな肌ざわりで一日をやさしく包み込みます。甘さの中に大人の余韻を残し、ワンピースにもヒールにも自然になじむ足元へ✨💫🩶 #limerencem #limerencem_official #ストッキング #艶感 #透け感 #美脚 #フェミニンコーデ #足元コーデ #香り付きストッキング

limerencem_official

12,204 просмотров • 2 дней назад

LimerenceM × ATSUGI「匠」シリーズ。繊細な編み目が肌にすっとなじみ、上品な艶とシアーな透け感で足元を美しく整える一足。職人のこだわりを感じるなめらかな肌ざわりが、日常の装いにも特別な夜にも、静かな自信を添えてくれます✨🩶 #limerencem #limerencem_official #ATSUGI #匠シリーズ #ストッキング #美脚 #透け感 #艶感 #足元コーデ

LimerenceM × ATSUGI「匠」シリーズ。繊細な編み目が肌にすっとなじみ、上品な艶とシアーな透け感で足元を美しく整える一足。職人のこだわりを感じるなめらかな肌ざわりが、日常の装いにも特別な夜にも、静かな自信を添えてくれます✨🩶 #limerencem #limerencem_official #ATSUGI #匠シリーズ #ストッキング #美脚 #透け感 #艶感 #足元コーデ

limerencem_official

14,897 просмотров • 3 дней назад

「老化は足から」って言葉があるけど、脚が動きづらくなると老けるのが超早くなる。何をするにも不自由だし、どこへ行くのも億劫になるし、精神的にもだんだん元気がなくなるの。脚やせしたいからって何も考えずひざや股関節を動かすのは、ケガから老化に一直線！もっちゃり脚を安全に引き締めるなら⇩

「老化は足から」って言葉があるけど、脚が動きづらくなると老けるのが超早くなる。何をするにも不自由だし、どこへ行くのも億劫になるし、精神的にもだんだん元気がなくなるの。脚やせしたいからって何も考えずひざや股関節を動かすのは、ケガから老化に一直線！もっちゃり脚を安全に引き締めるなら⇩

ちぴ｜もっちゃり解消ボディメイク

118,302 просмотров • 9 месяцев назад

僕は今回読んでもらうためではなく、読んでくれた人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。不自由ではないのにどこか満たされないやりたいことがあるのに行動を起こすことができない惰性でやりたくもないことを続けてしまっているそれと同時にそんな自分を変えたい、変えなければいけないと思っている人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。必ずあなたの人生を動かすきっかけになると約束します。 #命の燃やし方

僕は今回読んでもらうためではなく、読んでくれた人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。不自由ではないのにどこか満たされないやりたいことがあるのに行動を起こすことができない惰性でやりたくもないことを続けてしまっているそれと同時にそんな自分を変えたい、変えなければいけないと思っている人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。必ずあなたの人生を動かすきっかけになると約束します。 #命の燃やし方

コムドットやまと

327,682 просмотров • 9 месяцев назад

SNSで流行った「脚パカ」。オトナ女子のみなさんはもうやめてほしいの。脚を逆さまにして勢いをつけて動かすと、股関節に不自然な負荷がかかって軟骨がすり減り、ひざが内側に飛び出た"ゆがみ脚"に。最悪自分の足で歩けなくなるよ。45歳からのボディメイクは、安全第一。健康的に美しくなりましょ。

SNSで流行った「脚パカ」。オトナ女子のみなさんはもうやめてほしいの。脚を逆さまにして勢いをつけて動かすと、股関節に不自然な負荷がかかって軟骨がすり減り、ひざが内側に飛び出た"ゆがみ脚"に。最悪自分の足で歩けなくなるよ。45歳からのボディメイクは、安全第一。健康的に美しくなりましょ。

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

123,779 просмотров • 7 месяцев назад

【ファン必読】あなたは今のままで十分に素晴らしい #ハリー・スタイルズ、ステージでの言葉「前回のツアーが終わってから少しお休みをして、自分自身の人生に向き合うような時間を過ごしていました。色々なことがあって、本当に素晴らしいこともあれば、辛いこともありました。この数年の間に何人かの友人を亡くしたりもして、本当にさまざまなことがありました。僕にとって人生におけるそういった大きな出来事をただ受け入れ、心に落とし込むための時間を持てたこと、そしてここ数年で、人生がどれほど儚くて、美しくて、素晴らしくて、同時に過酷で、残酷で、そしてインスピレーションを与えてくれるものなのか、人生が持つありとあらゆる側面を身をもって実感しました。今夜、この会場で皆さんと一緒に、皆さんが作り出すこのエネルギーを感じながら、どうか皆さんもこのエネルギーを感じて、その小さな欠片を外の世界へと持ち帰ってほしい。そして外の世界でも自分がなりたいと願うどんな自分にでもなれるんだと信じてください。あなたの人生をあなたの好きなように生きてください。人生はあなたのものです。あなたは、今のままで十分に素晴らしい。愛され、尊重される価値があります。そして見知らぬ誰かもまた、あなたの愛と敬意を受けるに値する存在です。友達を気にかけてあげてください。見知らぬ人にも気を配って、人々に手を差し伸べてください。人生は美しく、そして儚いものです。僕が一つだけ確実に分かっていることは、今夜、僕たちにはお互いがいるということ。僕らにはお互いがいるんです。本当にありがとう。」 (via strettyend)

【ファン必読】あなたは今のままで十分に素晴らしい #ハリー・スタイルズ、ステージでの言葉「前回のツアーが終わってから少しお休みをして、自分自身の人生に向き合うような時間を過ごしていました。色々なことがあって、本当に素晴らしいこともあれば、辛いこともありました。この数年の間に何人かの友人を亡くしたりもして、本当にさまざまなことがありました。僕にとって人生におけるそういった大きな出来事をただ受け入れ、心に落とし込むための時間を持てたこと、そしてここ数年で、人生がどれほど儚くて、美しくて、素晴らしくて、同時に過酷で、残酷で、そしてインスピレーションを与えてくれるものなのか、人生が持つありとあらゆる側面を身をもって実感しました。今夜、この会場で皆さんと一緒に、皆さんが作り出すこのエネルギーを感じながら、どうか皆さんもこのエネルギーを感じて、その小さな欠片を外の世界へと持ち帰ってほしい。そして外の世界でも自分がなりたいと願うどんな自分にでもなれるんだと信じてください。あなたの人生をあなたの好きなように生きてください。人生はあなたのものです。あなたは、今のままで十分に素晴らしい。愛され、尊重される価値があります。そして見知らぬ誰かもまた、あなたの愛と敬意を受けるに値する存在です。友達を気にかけてあげてください。見知らぬ人にも気を配って、人々に手を差し伸べてください。人生は美しく、そして儚いものです。僕が一つだけ確実に分かっていることは、今夜、僕たちにはお互いがいるということ。僕らにはお互いがいるんです。本当にありがとう。」 (via strettyend)

Harry Updates Japan

127,780 просмотров • 29 дней назад

悔しい。悔しくてたまらない。「わたなべりお」という素晴らしい候補者を、国会に送り出せなかったこと。「もっと魅力を引き出せたんじゃないか」「あのとき、こうしていれば…」選挙戦が終わった今でも、毎日自問自答し、今となっては、悔やんでも悔やみきれないことが、たくさん頭によぎります。それでも、もしもう一度チャンスがあるのであれば、「わたなべりお」を必ず国会に送り出したい。今でもその思いに変わりありません。そして、30歳の1人の女性が、どんなに怖くても勇気を振り絞って、国民民主党の旗を立てて挑んでくれたことを、絶対に無駄にしないためにも、私たちは、もう一度、また一から。仲間と一緒に、頑張ります。最後に、改めて。わたなべりおに、大切な一票を託していただいた33万8129人のみなさま、そして、ご支援いただいたすべてのみなさまに、心から感謝を申し上げます。本当にありがとうございました。

悔しい。悔しくてたまらない。「わたなべりお」という素晴らしい候補者を、国会に送り出せなかったこと。「もっと魅力を引き出せたんじゃないか」「あのとき、こうしていれば…」選挙戦が終わった今でも、毎日自問自答し、今となっては、悔やんでも悔やみきれないことが、たくさん頭によぎります。それでも、もしもう一度チャンスがあるのであれば、「わたなべりお」を必ず国会に送り出したい。今でもその思いに変わりありません。そして、30歳の1人の女性が、どんなに怖くても勇気を振り絞って、国民民主党の旗を立てて挑んでくれたことを、絶対に無駄にしないためにも、私たちは、もう一度、また一から。仲間と一緒に、頑張ります。最後に、改めて。わたなべりおに、大切な一票を託していただいた33万8129人のみなさま、そして、ご支援いただいたすべてのみなさまに、心から感謝を申し上げます。本当にありがとうございました。

鈴木拓理（国民民主党大阪府連学生委員長）

119,735 просмотров • 11 месяцев назад

サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

37,923 просмотров • 6 месяцев назад

サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

21,869 просмотров • 3 месяцев назад

デデーンと重たいふくらはぎ。冬になると特に血行悪化してむくみやすいよね。痩せたいからって「かかと上げ下げ」したら、筋肉や足首がさらに緊張してますます太くなるかも。ひざ下引き締めるなら、①足首回して血流を上げる ②脚の背面引き伸ばす。ブーツの似合うスッキリ美脚になれるよ。さらに↓

デデーンと重たいふくらはぎ。冬になると特に血行悪化してむくみやすいよね。痩せたいからって「かかと上げ下げ」したら、筋肉や足首がさらに緊張してますます太くなるかも。ひざ下引き締めるなら、①足首回して血流を上げる ②脚の背面引き伸ばす。ブーツの似合うスッキリ美脚になれるよ。さらに↓

ちぴ｜もっちゃり解消ボディメイク

39,944 просмотров • 6 месяцев назад

／ 🔔YouTube公開🔔 宇野実彩子(AAA) / I wish (Recording Movie) ＼ ▶️ 沢山の心温まるお祝いメッセージを本当にありがとうございます。この曲にはのせきれなかった亡き父への思いと言葉がたくさんあるので、私が作詞をした時に書いたメモを残します。 ----------------------------- あなたに会えたことこの場所に生まれたことそれが愛の始まりありがとう愛してくれてずっとずっと大好きな人やり切れたのかなずっとわからないままでも思い出すのは悲しい記憶じゃなくなったよ笑ってる顔元気だった頃思い出すようになったの悲しみが愛しいに変わる時本当のさよならなのかな愛されて育ったから広くなった部屋は寂しいよお節介な足跡ばかりで目を閉じればすぐそばに感じるの駅から泣いて電話して慌てて迎えにきてくれたね土砂降りの中ずぶ濡れな肩今も覚えてる喧嘩もしたしやるせ無い時もあったけどまっすぐで不器用な優しさに守られてきた答えは教えてくれなくて人の真似すれば怒られて誰よりも私を信じてくれてたねあれから大事な人ができましたあなたによく似てるんだ人が好きで素直なところも最後まで私の心配ばかりだからねもう安心してね遠回りしたけどやっと出会えたよ私のこだわりが強いとこはあなた譲りだから許してよねもう泣いていても心配しないで会えないことももうわかったし強くなれたからもう大丈夫だから限りある時間に何を思い誰を愛しどこを目指そうかあなたの夢も載せて未来を描こうか ----------------------------- #宇野実彩子 #Iwish

／ 🔔YouTube公開🔔 宇野実彩子(AAA) / I wish (Recording Movie) ＼ ▶️ 沢山の心温まるお祝いメッセージを本当にありがとうございます。この曲にはのせきれなかった亡き父への思いと言葉がたくさんあるので、私が作詞をした時に書いたメモを残します。 ----------------------------- あなたに会えたことこの場所に生まれたことそれが愛の始まりありがとう愛してくれてずっとずっと大好きな人やり切れたのかなずっとわからないままでも思い出すのは悲しい記憶じゃなくなったよ笑ってる顔元気だった頃思い出すようになったの悲しみが愛しいに変わる時本当のさよならなのかな愛されて育ったから広くなった部屋は寂しいよお節介な足跡ばかりで目を閉じればすぐそばに感じるの駅から泣いて電話して慌てて迎えにきてくれたね土砂降りの中ずぶ濡れな肩今も覚えてる喧嘩もしたしやるせ無い時もあったけどまっすぐで不器用な優しさに守られてきた答えは教えてくれなくて人の真似すれば怒られて誰よりも私を信じてくれてたねあれから大事な人ができましたあなたによく似てるんだ人が好きで素直なところも最後まで私の心配ばかりだからねもう安心してね遠回りしたけどやっと出会えたよ私のこだわりが強いとこはあなた譲りだから許してよねもう泣いていても心配しないで会えないことももうわかったし強くなれたからもう大丈夫だから限りある時間に何を思い誰を愛しどこを目指そうかあなたの夢も載せて未来を描こうか ----------------------------- #宇野実彩子 #Iwish

宇野実彩子 AAA

799,965 просмотров • 2 лет назад

＼もしもの時に、あなたやあなたの大切な人を守る／「国土強靱化」。それは、自然災害から命やくらしを守り、早急な回復を可能にする取り組みです。一人ひとりの備えで、もしもから、いつもを守る。さあ、強くてしなやかなニッポンへ。

＼もしもの時に、あなたやあなたの大切な人を守る／「国土強靱化」。それは、自然災害から命やくらしを守り、早急な回復を可能にする取り組みです。一人ひとりの備えで、もしもから、いつもを守る。さあ、強くてしなやかなニッポンへ。

政府広報オンライン

9,205,473 просмотров • 10 месяцев назад

小泉防衛相が「感謝」について。上手く行っても行かなくても、お世話になった人への感謝の気持ちは変わらない、それは総裁選でも同じで、誰かのせいにする敗因分析はしないと話す。確かに感謝の気持ちは、苦しい時でも人を前向きにする大事なものだと思う。 ---文字起こし--- 2025/11/17 小泉進次郎のポッドキャスト小「とにかく上手く行っても行かなくても。どっちでも、誰かのお世話になってることって間違いないのよ」な「なるほどなるほど」小「その結果上手く行ったら、その誰かに感謝っていうことも余計前向きな感謝だけど。上手く行かなくても、その上手く行かないという結果が出るまでの間に、誰かにお世話になったことに変わりはないわけね」な「なるほど。そうかそうか」小「だからどっちの結果が出ても、基本ありがとうは変わらない。ここの部分の感覚っていうのはあって。その方が前に進みやすいじゃない？」な「前向きではありますからね、ちゃんと次につながるっていう」小「それもなんか今回の総裁選みたいに結果が出ないと、なんかいろんな敗因をね、言ってくる人いるわけ。例えばこれは自分の力ではないところでも、僕のことを支えてくれてた人たちのことも、何かこう足りなかったことを指摘してくる人たちとか。そういう声も入るわけ。だけど、そこを『もし』とか『たられば』でね、そういったことを指摘したって、なんらこちらからすると、そんなことよりも支えてくれたということの感謝の方が上回るわけ。だから、このなんか敗因分析みたいなことも、いかに誰かのせいにする敗因分析ではなく、前向きな方の努力につなげていける、皆がね。そこの敗因分析に、自分としてはより向かって行かないといけないなって思ったりね。感謝っていうのは、なんか重いね」

小泉防衛相が「感謝」について。上手く行っても行かなくても、お世話になった人への感謝の気持ちは変わらない、それは総裁選でも同じで、誰かのせいにする敗因分析はしないと話す。確かに感謝の気持ちは、苦しい時でも人を前向きにする大事なものだと思う。 ---文字起こし--- 2025/11/17 小泉進次郎のポッドキャスト小「とにかく上手く行っても行かなくても。どっちでも、誰かのお世話になってることって間違いないのよ」な「なるほどなるほど」小「その結果上手く行ったら、その誰かに感謝っていうことも余計前向きな感謝だけど。上手く行かなくても、その上手く行かないという結果が出るまでの間に、誰かにお世話になったことに変わりはないわけね」な「なるほど。そうかそうか」小「だからどっちの結果が出ても、基本ありがとうは変わらない。ここの部分の感覚っていうのはあって。その方が前に進みやすいじゃない？」な「前向きではありますからね、ちゃんと次につながるっていう」小「それもなんか今回の総裁選みたいに結果が出ないと、なんかいろんな敗因をね、言ってくる人いるわけ。例えばこれは自分の力ではないところでも、僕のことを支えてくれてた人たちのことも、何かこう足りなかったことを指摘してくる人たちとか。そういう声も入るわけ。だけど、そこを『もし』とか『たられば』でね、そういったことを指摘したって、なんらこちらからすると、そんなことよりも支えてくれたということの感謝の方が上回るわけ。だから、このなんか敗因分析みたいなことも、いかに誰かのせいにする敗因分析ではなく、前向きな方の努力につなげていける、皆がね。そこの敗因分析に、自分としてはより向かって行かないといけないなって思ったりね。感謝っていうのは、なんか重いね」

maku

13,688 просмотров • 7 месяцев назад

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

西園美彌

118,688 просмотров • 1 год назад

楽に軽く走りたいなら。脚を高く前に出すのをやめよう。それは逆効果だ。速く走るための「股関節」を活かすための大事なポイント2点をお伝えします。 ①仙骨「から」動く ②脚は落とす仙骨から、脚を落とすを繰り返し脚は上げるんじゃなく「上がる」し前に出すんじゃなく「出る」ようになるよ。

楽に軽く走りたいなら。脚を高く前に出すのをやめよう。それは逆効果だ。速く走るための「股関節」を活かすための大事なポイント2点をお伝えします。 ①仙骨「から」動く ②脚は落とす仙骨から、脚を落とすを繰り返し脚は上げるんじゃなく「上がる」し前に出すんじゃなく「出る」ようになるよ。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

168,148 просмотров • 6 месяцев назад

”それ…舐められてるよ” 恋愛をするときに絶対に気をつけてほしいこと。それが ”舐められないようにすること” なぜか。こいつには何言ってもいいと思われるから。そうなると恋愛はうまく行かない。絶対に下にならないようにすること。で、舐められないようにするために大事なのが ”意思表示すること” 自分の気持ちを伝えるのもそうだし恋愛に関しての意見もそう。ちゃんと意思表示をしないとだめ。何でもかんでも相手の意見に共感するのは良くない。共感は大事だけど共感より意思表示が重要になってくる。人の意見を聞くだけじゃなく自分の意見をはっきり言う方が恋愛はうまくいくよ。

”それ…舐められてるよ” 恋愛をするときに絶対に気をつけてほしいこと。それが ”舐められないようにすること” なぜか。こいつには何言ってもいいと思われるから。そうなると恋愛はうまく行かない。絶対に下にならないようにすること。で、舐められないようにするために大事なのが ”意思表示すること” 自分の気持ちを伝えるのもそうだし恋愛に関しての意見もそう。ちゃんと意思表示をしないとだめ。何でもかんでも相手の意見に共感するのは良くない。共感は大事だけど共感より意思表示が重要になってくる。人の意見を聞くだけじゃなく自分の意見をはっきり言う方が恋愛はうまくいくよ。

ありす｜30代弱者男性を救済するモテ会話講師

92,014 просмотров • 1 год назад

二の腕むちこの為のかわいすぎるボディスーツ作っちゃいました。冬ってタイトめなトップスは着たいんだけど、個人的にどうしても気になってしまっていた二の腕や脇肉のむちっと感を、パフスリーブでカバーしつつも、首元には抜け感と女性らしさを。品のある色味と細部までこだわり抜いた生地感なのでこの冬はデートにも、クリスマスにも一推しです、、、♡ 販売まであと２日….

二の腕むちこの為のかわいすぎるボディスーツ作っちゃいました。冬ってタイトめなトップスは着たいんだけど、個人的にどうしても気になってしまっていた二の腕や脇肉のむちっと感を、パフスリーブでカバーしつつも、首元には抜け感と女性らしさを。品のある色味と細部までこだわり抜いた生地感なのでこの冬はデートにも、クリスマスにも一推しです、、、♡ 販売まであと２日….

なちょす(徳本夏恵)

46,095 просмотров • 1 год назад

脚やせしたいなら覚えておいて。太ももにスキマほしいなら、脚パカより「脚閉じ」が効く。内ももの筋肉は、両脚を中央に寄せるときに一番はたらくの。ひざではなく脚のつけ根を近づける。下腹やヒップも引き締まって、美脚と美尻が一気に手に入るよ。ストレッチしてからやるのが◎。さらに重要なのが☟

脚やせしたいなら覚えておいて。太ももにスキマほしいなら、脚パカより「脚閉じ」が効く。内ももの筋肉は、両脚を中央に寄せるときに一番はたらくの。ひざではなく脚のつけ根を近づける。下腹やヒップも引き締まって、美脚と美尻が一気に手に入るよ。ストレッチしてからやるのが◎。さらに重要なのが☟

ちぴ｜ふわトレッチで美ボディメイク

86,740 просмотров • 1 год назад