Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

How to Do Leg Raise / Bicycle Crunch📝

HotAthletes_JP's profile picture

Hot Athletes JP

19,700 subscribers

88,937 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

مش محتاج أجهزة، الفيديو ده فيه الخلاصة لتقسيم البطن واستهداف (العلوية، السفلية، والجوانب) 1️⃣ Toe Touches (للبطن العلوية) 2️⃣ Crunch with Leg Raise (للبطن كاملة) 3️⃣ Heel Touches (للجوانب/الرؤوس المائلة) 4️⃣ Bicycle Crunches (لعضلات البطن العميقة) 5️⃣ Leg Pull-Ins (للجزء السفلي)
0:27

مش محتاج أجهزة، الفيديو ده فيه الخلاصة لتقسيم البطن واستهداف (العلوية، السفلية، والجوانب) 1️⃣ Toe Touches (للبطن العلوية) 2️⃣ Crunch with Leg Raise (للبطن كاملة) 3️⃣ Heel Touches (للجوانب/الرؤوس المائلة) 4️⃣ Bicycle Crunches (لعضلات البطن العميقة) 5️⃣ Leg Pull-Ins (للجزء السفلي)

عالم الرياضة

29,040 görüntüleme • 5 ay önce

Abs+Core Workout ของพี่กิ - Leg Raise 30 ครั้ง - Crunch 30 ครั้ง - Twist Plank 30 ครั้ง (พัก Stretching) - Crunch 30 ครั้ง(+ยกขา) - Single Leg Stretch 30 ครั้ง (Stretching) คือแค่เห็นที่พี่กิออกกำลังกายก็ไม่แปลกใจละว่าทำไมกล้ามหน้าท้องถึงสวยขนาดนั้น😅🙏
1:13

Abs+Core Workout ของพี่กิ - Leg Raise 30 ครั้ง - Crunch 30 ครั้ง - Twist Plank 30 ครั้ง (พัก Stretching) - Crunch 30 ครั้ง(+ยกขา) - Single Leg Stretch 30 ครั้ง (Stretching) คือแค่เห็นที่พี่กิออกกำลังกายก็ไม่แปลกใจละว่าทำไมกล้ามหน้าท้องถึงสวยขนาดนั้น😅🙏

xoslave🍯🍋

226,882 görüntüleme • 4 ay önce

ใครอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆแบบพี่กิ ลองออก Abs+Core Workout ตามนิ้ได้เลย ของจริงของแทร่ ดูผลลัพธ์ได้จากเจ้าของรูทีน🥵🔥 - Leg Raise 30 ครั้ง - Crunch 30 ครั้ง - Twist Plank 30 ครั้ง (พัก Stretching) - Crunch 30 ครั้ง(+ยกขา) - Single Leg Stretch 30 ครั้ง (Stretching)
1:12

ใครอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆแบบพี่กิ ลองออก Abs+Core Workout ตามนิ้ได้เลย ของจริงของแทร่ ดูผลลัพธ์ได้จากเจ้าของรูทีน🥵🔥 - Leg Raise 30 ครั้ง - Crunch 30 ครั้ง - Twist Plank 30 ครั้ง (พัก Stretching) - Crunch 30 ครั้ง(+ยกขา) - Single Leg Stretch 30 ครั้ง (Stretching)

xoslave🍯🍋

247,031 görüntüleme • 4 ay önce

The 7 Best Upper-Body Workouts You Can Do At Home. 1. Push-Up 2. Pike Push-Up 3. Bench Dip 4. Inverted Row 5. Chin Up 6. Bicycle Crunch 7. Leg Raises
0:23

The 7 Best Upper-Body Workouts You Can Do At Home. 1. Push-Up 2. Pike Push-Up 3. Bench Dip 4. Inverted Row 5. Chin Up 6. Bicycle Crunch 7. Leg Raises

Cardio Arena

365,019 görüntüleme • 3 yıl önce

พี่กิมาแชร์ Abs Workout Routine ก่อนนอน🔥 - Twist Plank* 30 - Crunch*30 - Dead Bug*30 - Bicycle Crunch*30 - Side Crunch*30 - Plank 1 นาที ยอมใจในความมีวินัยกับการรักษารูปร่างของพี่กิเลยอะ ถ้าเป็นนี่คงกินเสร็จแล้วนอนกลิ้งแทนแพลงค์ด้วยซ้ำ😭
2:19

พี่กิมาแชร์ Abs Workout Routine ก่อนนอน🔥 - Twist Plank* 30 - Crunch*30 - Dead Bug*30 - Bicycle Crunch*30 - Side Crunch*30 - Plank 1 นาที ยอมใจในความมีวินัยกับการรักษารูปร่างของพี่กิเลยอะ ถ้าเป็นนี่คงกินเสร็จแล้วนอนกลิ้งแทนแพลงค์ด้วยซ้ำ😭

xoslave🍯🍋

70,105 görüntüleme • 16 gün önce

📝 3-Minute Clinic on the “Crunch” Play
2:42

📝 3-Minute Clinic on the “Crunch” Play

Coach Dan Casey

50,628 görüntüleme • 1 yıl önce

What Happens If You Do Leg Raise Every Day for 30 Days?
0:35

What Happens If You Do Leg Raise Every Day for 30 Days?

Health_fitness

41,486 görüntüleme • 3 ay önce

Now, how do you get off the bicycle? 🤔🤣
1:02

Now, how do you get off the bicycle? 🤔🤣

𝐃𝐚𝐫𝐤 𝐇𝐚𝐢𝐫𝐞𝐝

133,452 görüntüleme • 8 ay önce

Crystal went to the gym after being called obese and tried a bicycle crunch but two girls laughed at her while she struggled 😱😔
0:32

Crystal went to the gym after being called obese and tried a bicycle crunch but two girls laughed at her while she struggled 😱😔

drag

610,762 görüntüleme • 18 gün önce

How to Remove a Bicycle Headset & Handlebar
0:26

How to Remove a Bicycle Headset & Handlebar

RAMBO

139,039 görüntüleme • 9 gün önce

This is how she wants to raise her children. Do you agree??
1:26

This is how she wants to raise her children. Do you agree??

UGO & The Big Steppers

34,788 görüntüleme • 1 yıl önce

How to start a #twitch stream 101 📝📝📝 #NappyBoyGaming
0:56

How to start a #twitch stream 101 📝📝📝 #NappyBoyGaming

Nappy Boy Gaming

35,465 görüntüleme • 3 yıl önce

🍽 Charcuterie Crunch Grilled Cheeeese 👩🏻‍🍳 Samantha Schnur | The Naughty Fork 📝 Recipe In The Comments
0:41

🍽 Charcuterie Crunch Grilled Cheeeese 👩🏻‍🍳 Samantha Schnur | The Naughty Fork 📝 Recipe In The Comments

Soulfood

32,255 görüntüleme • 1 ay önce

🍽 Charcuterie Crunch Grilled Cheese 👩🏻‍🍳 Samantha Schnur | The Naughty Fork 📝 Recipe In The Comments
0:25

🍽 Charcuterie Crunch Grilled Cheese 👩🏻‍🍳 Samantha Schnur | The Naughty Fork 📝 Recipe In The Comments

Soulfood

36,187 görüntüleme • 3 ay önce

How to raise your vibration. And why it is important to do it‼️‼️
0:59

How to raise your vibration. And why it is important to do it‼️‼️

Leaders 𝕏 Junction

10,902 görüntüleme • 10 ay önce

A gardener from Amsterdam began a 30,000-kilometer bicycle trek from London to India as part of a campaign to raise awareness about soil degradation
1:35

A gardener from Amsterdam began a 30,000-kilometer bicycle trek from London to India as part of a campaign to raise awareness about soil degradation

Reuters

128,115 görüntüleme • 3 yıl önce

It's funny cause it's true: How to ride a Dutch bicycle.
1:29

It's funny cause it's true: How to ride a Dutch bicycle.

Dennis Mons

233,223 görüntüleme • 2 yıl önce

Leg day outfit check 🦋 how did I do?
0:28

Leg day outfit check 🦋 how did I do?

Skylar Belle ✨

34,268 görüntüleme • 9 ay önce