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Jay Cutler - アップライトロウ 重量を扱う=自由度は減るのはどのトレーニングにも共通しています。 だからこそアップライトロウが外転系の種目なのか屈曲系の種目なのかちょっとわかりづらいんですけど、機能的なものを考えると個人的には屈曲を意識する方が良いのではと考えています。 肩で引く意識だけだと重量扱えなくてもったいないので、肩と肘で引くように考えてあげたいですね。グリップは握り込んで、手幅は自分の感覚として違和感ない程度で狭く持ちたいですね。
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