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Kang Chunmiさん筋肉女子でも手首は細い方が多いですが、彼女は手首もかなり逞しい💪 相当鍛え込んでいることに加えて、骨格的な逞しさもないとここまでにはならないんでしょうね💦

アオイ【筋肉女子撮影家】

13,831 subscribers

41,598 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

Sport Comedy Gesundheit & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

7 Kommentare

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アオイ【筋肉女子マニア】vor 1 Jahr

インスタスゴいです💓

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ジャック武蔵2vor 1 Jahr

腕全体の筋肉が凄いですね！可愛らしい顔とのギャップもたまらないですぜひともこの筋肉で抱きしめられてみたいものです！❤️

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アオイ【筋肉女子マニア】vor 1 Jahr

手首までスゴい筋肉女子って実は少ないんですよこんな筋肉に包み込まれてみたいです💓

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이창vor 1 Jahr

👍👍👍😏😏

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涼助。@FGNvor 1 Jahr

わあーその筋肉の模型が欲しいｗ

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アオイ【筋肉女子マニア】vor 1 Jahr

こんな筋肉だと映える模型になりそうですね♪リプありがとうございます😊

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Matthewvor 1 Jahr

Wow! This is impressive 🤩🤩🤩

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もう全くその通りなんだけど、左翼も「自分が間違ってるかも」までは行けなくても「相手に投票する人にも理由はあるんじゃないか」くらいまでは考えればいいのにねえで、なぜそれができないかというと左翼というのは「生き方」もっと言えば「存在理由」なんでしょうな善悪二元論に陥り、自分は弱者の見方だから善、自分に反対するものは悪悪に投票するなんて騙されている以外ありえない自分は善で正義だから常に正しい。反省するところなんてない… というのが彼らのアイデンティティの中核なんでしょう。もう救いがたいですな😮‍💨

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椎井蹴人

162,450 Aufrufe • vor 1 Monat

【ケラモフ、鈴木千裕戦で学んだ教訓を語る】インタビュアー🗣️ 「もっと弱い対戦相手と戦いたいと思うことはありませんか？楽に勝ってやると思うようなことは？」ケラモフ🗣️ 「正直なところ、そういった「弱い」相手との試合は、これまで一度も上手くいった事がないんです。例えば、鈴木選手の時なんかは、彼の事を自分よりも弱いと思っていました。その結果、彼に負けてしまったんです。逆に、相手が自分より強いと思えば、自己防衛本能が働きます。だからこそ、より慎重に戦い、必要なところで力を発揮できる。リラックスした状態では戦えません。私には『負けるかもしれない』という恐怖が必要なんです。その恐怖があって初めて、良い戦いができて勝つことができる。これまでの勝利はすべてそうやって掴んできました。」インタビュアー🗣️ 「鈴木選手の名前が出ましたが、あなたは攻め込んでいる最中に敗れましたよね。」ケラモフ🗣️ 「ええ、攻めている時でした。彼のことを、私に致命傷を与えて負けさせるような相手だとは見ていなかったんです。だからこそ、今では常にこう考えています。もし自分の前に相手が立つなら、彼が自分より弱かろうが強かろうが、私たちは同じレベルにいるということです。戦わなければならないし、自分の方が頭一つ抜けて強いからと気を抜くことは絶対にありません。油断していい状況など存在しないんです。」 #RIZIN

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CageSide Note

365,165 Aufrufe • vor 7 Monaten

イタリアのメローニ首相が、強い言葉で訴えかけているんです🇮🇹 私は女であり、母でもあるんです。罪のない子どもたちを殺す者と、共に立つことなどできないんです‼️ ガザで続く惨状を前に、ここまで踏み込んで声を上げているんです。メローニ氏はさらに、イスラム諸国にも厳しい言葉を向けているんです。パレスチナ人を殺害する者たちを、イスラム諸国が支援している、こう指摘しているんです😤 もしイスラム諸国が団結して、イスラエルとの貿易をすべて止めたなら、彼らユダヤ人たちは一週間ともたない、ここまで言い切っているんです。母として、女として、キリスト教徒として、譲れないものがある、メローニ氏はそう訴えているんです。ひるがえって日本では、高市首相が誕生したばかりなんです🇯🇵 同じ女性のリーダーとして、世界の不正義に対して、ここまで踏み込んだ発言できないのかな？イスラエルの蛮行に沈黙するのではなく、罪のない子どもたちのために、日本の首相として声を上げてほしい。メローニ氏のように、信念を持って国際社会に訴えかける姿を、日本国民は待ち望んでいるんだけど、聞いてもいないかも？

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トッポ

72,106 Aufrufe • vor 6 Monaten

【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】筋トレで大腰筋を鍛えようとするとだいたいそこではなく『外堀』の筋肉が鍛えられる。外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。その為に《『骨』で立つ》筋肉のことは一旦忘れて骨を摩ってみましょう。

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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

20,002 Aufrufe • vor 1 Monat

サム・アントナッチくんは、ピッツバーグのブランドン・ロウさんとの一件について質問されました。淡々とした話し方からは分かりにくいかもしれませんが、かなり熱のこもったインタビューでした。インタビュアー：あそこでブランドン・ロウくんとの間に何があったのか、説明してもらえますか？サム・アントナッチくん：はい。満塁でした。彼がより難しい送球をしなきゃいけないように、できるだけ強くベースに突っ込みました。完全に合法なプレーです。ルールブックを見て、それから実際に何が起きたのかを見てください。ベースとの接触を保っている限り、どれだけ遅くスライディングしてもいい。それがまさに今回起きたことです。今のこのゲーム、この時代では、多くの人がこういうプレーではただ力を抜くことに慣れていると思います。「シーズン162試合もあるんだから、早めに力を抜こう。相手と接触したくない」って。でも、ここではどんな方法でもいいから1点を取りにいっているんです。接戦でしたし、こういう試合はプレーオフ争いにも関わってきます。だから、あそこで何としてでも1点をもぎ取りたかっただけです。（次の発言は、特に英語圏の人たちが注目している部分です）彼が素晴らしい人なのは分かっています。でも、最後に僕に対していくつか言いたいことがあったみたいです。それから、彼はそのまま立ち去りました。自分に何か問題があって、そんなふうに立ち去るんだったら……僕は話し合うことに何の問題もありません。でも、僕のことを悪く言ったあとに、あんなふうに立ち去ることはできないでしょう。彼だって大人なんですから。でも、そうは言っても、向こうが試合に勝った。だから最後に笑ったのは向こうです。インタビュアー：ロウくんがあなたにいくつか言ったと話していましたが、特に印象に残ったことはありましたか？アントナッチくん：たぶん彼は、そういう状況では選手が60フィートくらいのところで力を抜いて、そのままスライディングをやめるのに慣れているんだと思います。今はそういうのが普通になっていますから。昔の野球について僕が語るつもりはありませんけど、当時は多くの選手が途中で力を抜いていたとは思いません。今ではそれが当たり前になっているんじゃないですかね。ここではどんな方法でもいいから1点を取りにいっているんです。昨日も同じことをしましたけど、彼は何も言いませんでした。ただ、少し何かをつぶやいていたのは聞こえました。でも、僕としてはただ全力で野球をやっているだけです。ただ、他の人にはそういうふうには見えないみたいですね。 #WhiteSox

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ソックス翻訳部

55,777 Aufrufe • vor 1 Monat

アメリカはもう気づいているのに、イギリスの首相は見えてないなんて…まさかよね？そうなんです。アメリカは中国が“敵ナンバーワン”だって、はっきりわかってる。でもキア・スターマー首相は、まるでその事実に気づいてないかのような態度なんです😑 彼が帽子を手にペコペコと中国へ出かけて、習近平と握手したところで、何も変わりません。中国はそんな小手先の媚びなんて信じませんし、相手にもしない。そして中国だけじゃなく、イギリス国民も気づいてるんです。「この首相、英兵士を訴追して炎上してから、なんとか好意的な報道を得たくて必死なんだな」ってね。そんな見え透いた旅、相手に刺さるわけがないのに…😥 “信用できない相手に擦り寄る”って、まさに外交の敗北よ。日本は今回の総選挙でccp系が大量に落選してくれる事を願ってます‼️

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トッポ

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野田さんは、この『会合』を覚えていないそうです。自分にどんな支援者がいるのか知らずに支援を受けているのでしょうか。こんな高級料亭で自分の為の後援会をやってもらって、参加者を覚えることも記録することも、しないのでしょうか。そんな不義理なはずは、ありません。覚えていますよね。

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🇯🇵千野みゆき🎌🍀💕

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SQUIRM（スク）

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日本保守党・有本香氏「私だって元々庶民なんですよ」 ……ということは、今はもう「庶民」ではない、ということでしょうか。以前「あさ8」で、「東京の都心に住んでると、周りにスーパーとかコンビニとかたくさんある」「学生みたいな小さな冷蔵庫でもいい」「なんでみんなあんなに大きな冷蔵庫でいっぱい色んな物を入れてるんでしょうね」と話していました。庶民は、少しでも安いときにまとめ買いしたり、特売品を買い置きしたり、冷凍して食費を抑えたりする。だから、冷蔵庫が大きいことは「贅沢」ではなく、庶民が生活をやりくりするための手段でもある。それを「なんでみんなそんなにいっぱい入れてるんでしょうね」と不思議がる。「元々庶民」だったはずなのに、今では庶民の生活が想像できない。まるで「パンがなければお菓子を食べればいい」と言っているような感覚に見えてしまうのは、私だけでしょうか。

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akiha

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背骨は首から腰まで26個の骨で構成されていて関節がめっちゃたくさんあります。なので一言で背骨、といっても柔らかいところと硬いところがとても発生しやすい。ゆえに単にいつもどおり捻るだけでは、柔らかいところばかり捻られて硬いところは動かないまま、ということが起こります。捻る方向や力加減を変えながら多方向に動かすことでそういう偏りを解消することが可能となります。

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Takashi Nakano｜JARTA CEO

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「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

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ヒサーノ@筋肉の人

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ハンカチ用意 😭 ソニーから最後のお別れメッセージです… スパーズファンの皆さん… 本当に、これは僕が下した最も辛い決断の一つでした。スパーズという家族を離れること。そして、言ったように、永遠なんてない。でも、僕はすべてを捧げました。すごく驚かれると思います。とても奇妙に聞こえるかもしれません。でも、すべてを捧げたからこそ、新しい章が必要だと感じているんです。だから、これは僕がこれまでに下した決断の中で、最も辛い一つでした。だから、どうか落胆しないでください。ピッチで皆さんに会えなくなるのは、僕の方が寂しいです。僕はいつも皆さんの歴史に残るでしょう。そして、スパーズはいつも僕の心の中に、僕の家族の中にいるでしょう。子供の頃、僕は皆さんの中で成長しました。そして今、成長した僕が皆さんを離れます。でも、いつも良いタイミングというものがあります。僕はいつも、皆が僕のことを誇りに思える、幸せな瞬間を思い出せる、完璧な形で去りたかった。ええ、今が別れを告げるのにふさわしい時です。本当に、皆さんが大好きです。10年間という素晴らしい、素晴らしいサポートをありがとう。10年って、長いですよね？でも、たくさんのゴールとたくさんの良い思い出も作れました。だから忘れないでください、これは僕にとって最も辛い決断の一つだったということを。スパーズのユニフォームを着ることは、本当に大きな名誉でした。皆さんのためにプレーできたことは、本当に大きな名誉でした。そして、すぐにまた会えることを願っています。そして、最高の幸運を。チャンピオンズリーグ、プレミアリーグ、FAカップ、すべての大会で優勝することを願っています。すぐにまた会いましょう。今はみんな泣いているけれど、次に会う時は、みんなが笑顔でいることを願っています。10年間の素晴らしいサポート、本当にありがとう。カモン・ユー・スパーズ！ #SpursJP

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どういうものがダメなのか？についての線引きは示せないまま、さすがにただ黙っているのは体裁が悪いということで、このような煮え切らない態度なんでしょうか。その煮え切らなさが、#古謝げんたさんなのかもしれませんが。

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やっぱり高市総理の演説が好きすぎる😭👍✨ （要約）批判することは簡単。でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそう。何があっても諦めない。ずっと私も馳さんもその姿勢でやってきた。そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。いや、これ日本のためやろ。だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから！ ———————————— でも皆さま、これからこういう、できないって言わない知事、何でもやると。できない理由を挙げるのは簡単なんです。今、高市がやっている責任ある積極財政、成長投資、危機管理投資、こういったものにもたくさんご批判はあります。メディアでも、それはもうどんだけ叩かれているか、私はテレビも今見る暇ないし、あんまりインターネットもチェックしてないし、週刊誌とかも読んでないし、どんだけ叩かれているかっていうのは暇なうちの旦那さんがですね。療養中の旦那さんが見て教えてくれる程度で、私自身はあんまり分からないんですが、批判するのは簡単で、誰かがやろうとしている政策に対してできない理由を言うのも簡単。それはこういうことがあるからできんでしょう。いや、批判は簡単なんです。でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそうです。諦めません。何があっても諦めない。ずっと私も馳さんもその姿勢でやってた。できない理由を考えるんじゃなくて、一緒に、できないんだったら、そのできる方法を考えようよ。これが私たちの共通点です。馳さんはとにかくできないことをできるようにする。これが一番、一番彼のすごいとこなんですね。できないことをできるようにする。私も同じです。どんなに叩かれようが、どんなにできない理由をあげつらわれようが、いや、そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。いや、これ日本のためやろ。だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから！でしょ！

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2026/10/14 ジフン「SHOCK」カムバックについて 🐶「SHOCK」の発表があったのは知ってます。朝、DMで教えてもらったんですよ。起きて運動に行ったんですけど、DMで「SHOCKが発表されたよ」って言われて。発表されたんだな、そうなんだ〜って感じでした。朝知りました。運動してたジムで知ったんです。発表されたことを知らなかったんですよ。というのも、もともとカムバックの日程がちょっと変わっていたので、だから何というか、こういうのにはちょっと慣れている感じというか。皆さんからしたら、当然初めてこの知らせを聞くわけだから、すごく…ってなると思うんですけど、僕たちは「この日にやる」って言われたと思ったら「あの日にやる」、「この日にやる」って言われて、また変更になって…そういうことがよくあるので。だから、ただ、そうなんだなって感じなんですよね。「本当にやるのかな？発表したんだから、まあやるんだろうな？」そんな感じ。もちろん、カムバックは嬉しいです。こんなに早くカムバックできるなら、いいですよね。本当にうれしいです。本当にいいことなんです。本当に。でも、僕の性格上、こういうのは簡単じゃないんですよ。本当に。ちょっと難しいんです。その時期に合わせて、僕も僕なりにいろいろ考えて、何かを準備したりするんですけど、それがまた変更になると、「ああ、またいろいろやり直さなきゃ」ってなって、また変更になると「ああ！」ってなるんですよ。だから、そういうことなんです。だって、そうじゃないですか。それに、また説明するのは僕たちじゃないですか。 Weverseで皆さんに話をするのも、結局僕たち本人じゃないですか。僕たちアーティスト自身なんですよ。だから、そういうことなんです。カムバックするのが嫌だとか、そういうことは本当に絶対にないんです。ただ、皆さん、さっき僕が「そうなんだ〜」みたいな反応をしたのは、ちょっと…僕の本音が出ちゃったというか、それは僕も申し訳ないんですけど。とにかく、そういう感じなんです。でも、カムバックするのはすごくうれしいし、本当にすごくうれしいです。こんなに早くカムバックできることにも感謝しています。それは間違いないです。早くカムバックして、今年中に何かしら皆さんにお見せできることについては、僕も本当に賛成だし、すごくいいことだと思っています。これは本当に僕自身もワクワクすることだし、うれしいことだし、一生懸命準備しています。それは本当です。本当に、本当にそうなんです。だから、あえてMBTIで例えるなら、僕はJなので、こういう変更にちょっと感情が振り回されやすいタイプなんですよね。本当にうれしいんですよ。 (意訳です、間違えてたらすみません) ジフンがこうして本音を見せてくれるの、好きだよ笑

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K Higuchi（百田グループのＨ氏　百田塾塾生　日本保守党党員）

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タッチ2ってやはりその…あの場所をタッチしないと聴けないんですかね？モガさんは肩でも言ってくれるので時々タッチしてますが、肩もタッチ2判定になってるんですかね？🤔 ………だとしたら僕はモガさんに相当ヤバいことしてるのでは…？（手遅れ）

タッチ2ってやはりその…あの場所をタッチしないと聴けないんですかね？モガさんは肩でも言ってくれるので時々タッチしてますが、肩もタッチ2判定になってるんですかね？🤔 ………だとしたら僕はモガさんに相当ヤバいことしてるのでは…？（手遅れ）

百姓アーニ

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