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背骨は首から腰まで26個の骨で構成されていて関節がめっちゃたくさんあります。 なので一言で背骨、といっても柔らかいところと硬いところがとても発生しやすい。 ゆえに単にいつもどおり捻るだけでは、柔らかいところばかり捻られて硬いところは動かないまま、ということが起こります。 捻る方向や力加減を変えながら多方向に動かすことでそういう偏りを解消することが可能となります。
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