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Le Sserafimカズハちゃんの腹筋プログラム、確かに割れるけどキツすぎてしぬwww

ふう@ダイエット🐷

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Anya Rossi• Live Now

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Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。

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柚子

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LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺

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𝐤𝐢𝐤𝐢

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その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。

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LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！効き過ぎて次の日筋肉痛注意！

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LE SSERAFIM カズハさんの最新腹筋プログラムをやって、腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！効き過ぎて筋肉痛注意！

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Uru🫧

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Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥

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可愛くなりてぇ。

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カズハが実際に行ってる腹筋ルーティン、お風呂前に1日たったの6分続けただけなのに縦線くっきり☺️ 全部で11の動作で初めは地味にキツいけど効果はカズハの腹筋が証明してるからがんばれる🔥

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Suni

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始球式で見たBABYMONSTERのアヒョンちゃんの腹筋がマジで忘れられない。あの、ちゃんと内臓入ってますよね…？このお腹になるために食事制限とプランク必死にやってる⬇️ 馬鹿みたいにしんどいけど、お腹に効きすぎる、アヒョンちゃんの11字腹筋になりたい人だけオススメ😌

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Uru🫧

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いきなりパン‼️‼️‼️って破裂音して冷蔵庫のフロントガラスがめちゃくちゃ割れたんですけど怖すぎなにこれしかもまだパキパキいって割れ続けてる

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松嶋初音😇xǝunsʇɐɥ

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LE SSERAFIM (ルセラフィム)のユンジンさんがやってる腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし出来れば綺麗に割りたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！効き過ぎて筋肉痛注意！！

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身体で割れてる所を自慢するのに「腹筋→胸→尻」は反則やわww 最後は腹筋の事なんか忘れて胸と尻しか脳裏に残ってへんわ #風吹ケイ #割れてる腹胸尻

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うっちゃん

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この腹筋きついけどほんと綺麗にお腹割れるからオススメ💪🏽

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大胸筋ちゃん@プロボクサー高橋瑠伊

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テヒョンさん痩せたけど確実に筋肉あるのめちゃくちゃ逞しくてまじでかっこいい永遠に見てられる

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