Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。

hxxx369's profile picture

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

63,485 subscribers

743,897 просмотров • 9 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）
0:51

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

418,994 просмотров • 2 лет назад

LE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハさんがやってる腹筋トレーニングがマジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし、下腹もスッキリさせたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛＆入院注意！
0:20

LE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハさんがやってる腹筋トレーニングがマジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし、下腹もスッキリさせたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛＆入院注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

4,854,682 просмотров • 3 лет назад

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ
0:28

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ

GQ JAPAN

161,958 просмотров • 1 год назад

カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻
0:33

カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻

かれん🎀

1,701,071 просмотров • 3 дней назад

15回×3セットでマジ苦しくなる腹筋 上げるのはええんやけど、下げて腹筋伸ばされる時にジワジワ効いてくる😂
0:46

15回×3セットでマジ苦しくなる腹筋 上げるのはええんやけど、下げて腹筋伸ばされる時にジワジワ効いてくる😂

Hamada Kanji

144,220 просмотров • 1 год назад

Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥
2:10

Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥

可愛くなりてぇ。

1,790,243 просмотров • 2 лет назад

カズハが実際に行ってる腹筋ルーティン、お風呂前に1日たったの6分続けただけなのに縦線くっきり☺️ 全部で11の動作で初めは地味にキツいけど効果はカズハの腹筋が証明してるからがんばれる🔥
6:30

カズハが実際に行ってる腹筋ルーティン、お風呂前に1日たったの6分続けただけなのに縦線くっきり☺️ 全部で11の動作で初めは地味にキツいけど効果はカズハの腹筋が証明してるからがんばれる🔥

Suni

1,139,128 просмотров • 2 лет назад

LE SSERAFIM (ルセラフィム)のユンジンさんがやってる腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし出来れば綺麗に割りたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！
0:20

LE SSERAFIM (ルセラフィム)のユンジンさんがやってる腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし出来れば綺麗に割りたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

3,033,800 просмотров • 3 лет назад

LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺
0:37

LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺

𝐤𝐢𝐤𝐢

1,954,546 просмотров • 2 лет назад

LE SSERAFIM カズハさんの最新腹筋プログラムをやって、腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！
0:32

LE SSERAFIM カズハさんの最新腹筋プログラムをやって、腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

505,982 просмотров • 9 месяцев назад

LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい
1:00

LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい

ちょこまる🫧美容&コスメ💄

173,988 просмотров • 2 месяцев назад

LE SSERAFIM カズハさん紹介のお尻トレがマジで効果絶大なので、一生重力に負けない丸いお尻にしたい人はぜひやってみて欲しい！ 脚も長く見えるようになる！
0:31

LE SSERAFIM カズハさん紹介のお尻トレがマジで効果絶大なので、一生重力に負けない丸いお尻にしたい人はぜひやってみて欲しい！ 脚も長く見えるようになる！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

301,027 просмотров • 9 месяцев назад

スタイル抜群の新垣結衣さんが今も続けてる腰振り腹筋これだ。30秒で腹筋100回分の効果って言ってたけど、横腹にも痛いほど効いてくびれやすくなる↓
2:12

スタイル抜群の新垣結衣さんが今も続けてる腰振り腹筋これだ。30秒で腹筋100回分の効果って言ってたけど、横腹にも痛いほど効いてくびれやすくなる↓

𓂃̨室長さん

6,952,260 просмотров • 1 год назад

石原さとみ様が「顔やせしたいなら胸鎖乳突筋鍛えろ」ってよく言うけど、この筋トレまじでオススメ…！！ 効果あるのは勿論なんだけど、即効性すごいのよ。2~3日でフェイスラインが爆誕するし、たるみとかスマホ首、猫背解消にも効くから一石二鳥！！！
0:40

石原さとみ様が「顔やせしたいなら胸鎖乳突筋鍛えろ」ってよく言うけど、この筋トレまじでオススメ…！！ 効果あるのは勿論なんだけど、即効性すごいのよ。2~3日でフェイスラインが爆誕するし、たるみとかスマホ首、猫背解消にも効くから一石二鳥！！！

りり🐈垢抜けとダイエット

392,723 просмотров • 7 месяцев назад

LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！
0:30

LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！

痩せちゃん。

327,221 просмотров • 5 месяцев назад

Le Sserafimカズハちゃんの腹筋プログラム、確かに割れるけどキツすぎてしぬwww
0:30

Le Sserafimカズハちゃんの腹筋プログラム、確かに割れるけどキツすぎてしぬwww

ふう@ダイエット🐷

2,025,515 просмотров • 7 месяцев назад

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

ぜい肉ちゃん

99,363 просмотров • 7 месяцев назад

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

なごみ｜ダイエット

618,029 просмотров • 1 год назад

元90㌔オーバーのワイ。 今の腹筋がこれよ。夢があるぜ〜？ この筋トレが最強に効く。3つめの動作は、楽そうな動きのくせにまじでやばい。腹筋の筋が増し増しになるぜ〜💪？
0:25

元90㌔オーバーのワイ。 今の腹筋がこれよ。夢があるぜ〜？ この筋トレが最強に効く。3つめの動作は、楽そうな動きのくせにまじでやばい。腹筋の筋が増し増しになるぜ〜💪？

トレえみ@40kg痩せた人

224,762 просмотров • 3 месяцев назад