Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

melatih otot trapezius. sc: rangga rivansyah.

eclairapple22's profile picture

Anteros

7,494 subscribers

16,198 просмотров • 20 дней назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

‼️TUTOR LATIHAN BAHU‼️ Cukup dengan menggunakan dumbell 1. Dumbell Shoulder press untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian depan. 2. Dumbell Lateral raises untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian samping agar kliatan lebih lebar. 3. Dumbell rear delt fly / face pull untuk melatih dan membentuk otot bahu belakang agar nampak bulat sempurna. 4. Dumbell shrug memperkuat otot trapezius (bagian atas leher dan punggung atas), meningkatkan stabilitas bahu, dan memperbaiki postur tubuh. Jika ada yg ditanyakan, silahkan. Buat cewek2 menurutku cukup manin reps aja, ud cukup banget buat ngencangin otot bahu kalian. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Music : DJ WUT WUT 🎵
0:30

‼️TUTOR LATIHAN BAHU‼️ Cukup dengan menggunakan dumbell 1. Dumbell Shoulder press untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian depan. 2. Dumbell Lateral raises untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian samping agar kliatan lebih lebar. 3. Dumbell rear delt fly / face pull untuk melatih dan membentuk otot bahu belakang agar nampak bulat sempurna. 4. Dumbell shrug memperkuat otot trapezius (bagian atas leher dan punggung atas), meningkatkan stabilitas bahu, dan memperbaiki postur tubuh. Jika ada yg ditanyakan, silahkan. Buat cewek2 menurutku cukup manin reps aja, ud cukup banget buat ngencangin otot bahu kalian. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Music : DJ WUT WUT 🎵

Bukan Anak Alter

38,728 просмотров • 2 месяцев назад

Rabu, waktunya kardio, lari, namun sebelumnya, aku melatih otot dada, perut dan kaki, nah ini salah satu latihan untuk otot perut dengan dumbells
0:53

Rabu, waktunya kardio, lari, namun sebelumnya, aku melatih otot dada, perut dan kaki, nah ini salah satu latihan untuk otot perut dengan dumbells

Agung B. Kristiawan

17,547 просмотров • 26 дней назад

Salah satu faktor paling penting agar awet muda adalah: massa otot. Semakin tua usia, semakin besar pula risiko kita terkena penyakit serius. Rutin melatih beban bisa memberi perlindungan dari berbagai penyakit serius itu.
5:21

Salah satu faktor paling penting agar awet muda adalah: massa otot. Semakin tua usia, semakin besar pula risiko kita terkena penyakit serius. Rutin melatih beban bisa memberi perlindungan dari berbagai penyakit serius itu.

BBC News Indonesia

11,438 просмотров • 1 год назад

🔥 Manfaat Senaman Harimau untuk Lelaki 1. Meningkatkan Kekuatan Teras (Core Strength) 2. Menguatkan Otot Pinggang & Belakang 3. Meningkatkan Prestasi Seksual 4. Meningkatkan Stamina & Tenaga Batin 5. Melatih Fokus & Koordinasi
2:16

🔥 Manfaat Senaman Harimau untuk Lelaki 1. Meningkatkan Kekuatan Teras (Core Strength) 2. Menguatkan Otot Pinggang & Belakang 3. Meningkatkan Prestasi Seksual 4. Meningkatkan Stamina & Tenaga Batin 5. Melatih Fokus & Koordinasi

Tuan Utan

29,686 просмотров • 9 месяцев назад

"rangaaaaa.. 📢 rangga siniiiii.. 📢" oh rangga you'll always be famous 😭❤️
1:00

"rangaaaaa.. 📢 rangga siniiiii.. 📢" oh rangga you'll always be famous 😭❤️

txtaboutnicsap

23,291 просмотров • 1 год назад

Alasan pensiun: ya gpp mba, kepencet itu 😅 Kohen sa ae hahaha. Ada keinginan buat melatih ternyata, semangat koooh! 🔥🔥 sc ig bolalobbadminton
2:23

Alasan pensiun: ya gpp mba, kepencet itu 😅 Kohen sa ae hahaha. Ada keinginan buat melatih ternyata, semangat koooh! 🔥🔥 sc ig bolalobbadminton

Fer

29,181 просмотров • 1 год назад

ไหล่ห่อ หลังค่อม ต้องอาศัยการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อหนีบสะบัก (middle trapezius, lower trapezius, rhomboid) จะช่วยบาลานซ์การทำงานของกล้ามเนื้อยักไหล่ขึ้นด้านบน upper trapezius ไม่ยักไหล่ค้าง + ไหล่จะไม่ห่อไปข้างหน้า จะเป็นตัวช่วยอีกทางนึงที่ทำให้เจ็บปวดคอบบ่าสะบักลดลง
0:28

ไหล่ห่อ หลังค่อม ต้องอาศัยการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อหนีบสะบัก (middle trapezius, lower trapezius, rhomboid) จะช่วยบาลานซ์การทำงานของกล้ามเนื้อยักไหล่ขึ้นด้านบน upper trapezius ไม่ยักไหล่ค้าง + ไหล่จะไม่ห่อไปข้างหน้า จะเป็นตัวช่วยอีกทางนึงที่ทำให้เจ็บปวดคอบบ่าสะบักลดลง

กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)

507,616 просмотров • 1 год назад

Biar Minton gak ter-Rangga-Rangga sendirian, kamu juga. Suaranya El Putra bagus banget sih ampuuun!
0:31

Biar Minton gak ter-Rangga-Rangga sendirian, kamu juga. Suaranya El Putra bagus banget sih ampuuun!

Habis Nonton Film

38,065 просмотров • 8 месяцев назад

Lemes kan otot Bukan otot basah ato kering😅😅🤣
0:37

Lemes kan otot Bukan otot basah ato kering😅😅🤣

Agnez Monica Zin Bali

14,259 просмотров • 3 лет назад

Rangga Azof (title : diam diam suka epsd 258)
1:00

Rangga Azof (title : diam diam suka epsd 258)

rope'dGag

18,107 просмотров • 1 год назад

Trapezius Muscle Added trapezius muscle introduction video in the article Superficial Back Muscles: #autofellatio #selfsuck
2:12

Sensitive content

Trapezius Muscle Added trapezius muscle introduction video in the article Superficial Back Muscles: #autofellatio #selfsuck

Autofellatio Coach

118,192 просмотров • 1 год назад

Extra Time Indonesia Prediksi Lord Rangga asli aku nyesel ngatain dia dulu orang gila semoga tenang di sana Lord Rangga prediksi mu akan terjadi 🫡🫡🫡
0:27

Extra Time Indonesia Prediksi Lord Rangga asli aku nyesel ngatain dia dulu orang gila semoga tenang di sana Lord Rangga prediksi mu akan terjadi 🫡🫡🫡

IhhSeram☠

106,809 просмотров • 1 год назад

Juan lagi melatih mental 🤣
1:30

Juan lagi melatih mental 🤣

king

150,844 просмотров • 1 год назад

Inilah perbedaan antara otot gaya hidup VS otot bertahan hidup PAHAM YA ⁉️
1:15

Inilah perbedaan antara otot gaya hidup VS otot bertahan hidup PAHAM YA ⁉️

Denni Sauya

122,824 просмотров • 5 месяцев назад

Rangga kalo dengerinnya king nassar bukan lyodra
0:36

Rangga kalo dengerinnya king nassar bukan lyodra

𝑫𝒂𝒏𝒕𝒆

38,668 просмотров • 8 месяцев назад

Dream: *bicarain workout dan otot* 🐻 maaf banget tapi sijeuni gak suka kita bahas otot 🐻 kalau bahas otot mending kita bahas terpisah sendiri aja 🐯 terus kenapa mereka suka sama otot jeno? 🐻 mereka sukanya ngeliat, bukan ngedengerin 😭😭😭
0:21

Dream: *bicarain workout dan otot* 🐻 maaf banget tapi sijeuni gak suka kita bahas otot 🐻 kalau bahas otot mending kita bahas terpisah sendiri aja 🐯 terus kenapa mereka suka sama otot jeno? 🐻 mereka sukanya ngeliat, bukan ngedengerin 😭😭😭

acupofnanacoffee☘️ #TASTE

278,701 просмотров • 3 лет назад

RANGGA & CINTA Cast reveal: 21 Februari ❤️💙
0:23

RANGGA & CINTA Cast reveal: 21 Februari ❤️💙

Cenayang Film 🍿🥤

67,594 просмотров • 1 год назад