Ne yaparsan yap göbeğin gitmiyor mu?

Zaten bu hareketi yapabilsek göbeğimiz olmazdı

Değerli arkadaşlar kalori açığı vermezseniz bunların 5 katını da yapsanız o yağlar gitmez. Yağların altında kas oluşur ama o yağlar da orda kalır. Hiçbir hareket sihirli değildir. Vücuda giren kalori vücudun yaktığı kaloriden küçük olduğu sürece spor yapmadan da zayıflarsınız.

Ben bunları yaptım kasık fıtığı ameliyatı oldum yapacaksanız bile yaşınız genç olmalı ve düzenli spor yapıyor olmalısınız yoksa benim yaşadıklarımı yaşarsınız

Do you need a graphic designer? 🎨 Send us a message! 💬

Bak yaparım gitmez ise kavga ederiz

yapamıyoruz işte sorun orda

İyide bu şekilde göbek erimezki sadece karın kası yaparsın. Göbeği eritmek için ağırlık çalışması kardiyo ve diyet le birlikte yapman lazım. Yani ben her sabah bunları yapayım göbeğim erir diye bir şey yok.

Hareketi göbeğime gösterdim Erimeye başladı bile...

Amk ne yaparsan yap gitmiyormu yazmıs. herkesin yaptıgı hareketleri gösteriyor bide. Bi siktirin gidin

Bunları yapabilen adamın göbeği yoktur zaten.

Bu denli hızlı olunca kas hissetmez hareketi ,lütfen doğru bilgi paylasin