Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

Omuz ve sırt için bomba egzersiz

korunmakilavuzu's profile picture

Kişisel Savunma

224,246 subscribers

79,765 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimSpor
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

Omuz, boyun, kulunç ve bel bölgesinde biriken gerginliği azaltmaya yardımcı 4 basit ama etkili egzersiz: 🔹Omuz sıkışması şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olur 🔹Kürek kemiği çevresi kaslarını aktive eder 🔹Boyun ve üst sırt gerginliğini azaltır 🔹Bel stabilitesini destekler Via: fizyoterapist şeyhmus ekşim
0:20

Omuz, boyun, kulunç ve bel bölgesinde biriken gerginliği azaltmaya yardımcı 4 basit ama etkili egzersiz: 🔹Omuz sıkışması şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olur 🔹Kürek kemiği çevresi kaslarını aktive eder 🔹Boyun ve üst sırt gerginliğini azaltır 🔹Bel stabilitesini destekler Via: fizyoterapist şeyhmus ekşim

Uzm. Esra Güneş Kaya

205,217 görüntüleme • 7 ay önce

Omuz, boyun, kulunç ve bel bölgesinde biriken gerginliği azaltmaya yardımcı 4 basit ama etkili egzersiz: 🔹Omuz sıkışması şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olur 🔹Kürek kemiği çevresi kaslarını aktive eder 🔹Boyun ve üst sırt gerginliğini azaltır 🔹Bel stabilitesini destekler Via: fizyoterapist şeyhmus ekşim
0:20

Omuz, boyun, kulunç ve bel bölgesinde biriken gerginliği azaltmaya yardımcı 4 basit ama etkili egzersiz: 🔹Omuz sıkışması şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olur 🔹Kürek kemiği çevresi kaslarını aktive eder 🔹Boyun ve üst sırt gerginliğini azaltır 🔹Bel stabilitesini destekler Via: fizyoterapist şeyhmus ekşim

Spor Rehberi

48,202 görüntüleme • 6 ay önce

Basen ve iç bacak için egzersiz
0:23

Basen ve iç bacak için egzersiz

Kişisel Savunma

109,452 görüntüleme • 9 ay önce

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.
1:28

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.

Spor & Motivasyon

401,551 görüntüleme • 2 yıl önce

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.
1:28

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.

Pratik Dünya

184,196 görüntüleme • 1 yıl önce

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.
1:28

Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.

Spor Rehberi

22,101 görüntüleme • 7 ay önce

Boyun, sırt ve bel ağrıları için; sert bir zeminde, sırt üstü yatınız. 😺
0:26

Boyun, sırt ve bel ağrıları için; sert bir zeminde, sırt üstü yatınız. 😺

Erdem ERDEM

129,236 görüntüleme • 1 yıl önce

Sezaryen sonrası oluşan sarkmalar ve alt karın için egzersiz
0:50

Sezaryen sonrası oluşan sarkmalar ve alt karın için egzersiz

Kişisel Savunma

48,724 görüntüleme • 7 ay önce

Omuz omuza, yürek yüreğe, sırt sırta… Yeniden #BAŞLIYORUZ
1:00

Omuz omuza, yürek yüreğe, sırt sırta… Yeniden #BAŞLIYORUZ

Trabzonspor

1,070,489 görüntüleme • 2 yıl önce

Sırt ve yan yağlardan kurtulmak için egzersizler
1:53

Sırt ve yan yağlardan kurtulmak için egzersizler

Kişisel Savunma

36,465 görüntüleme • 7 ay önce

Sıkı sırt ve kalça için mutlaka uygula😊
0:47

Sıkı sırt ve kalça için mutlaka uygula😊

Renkli Döngü

36,985 görüntüleme • 3 ay önce

450kg’dan yaptığı için egzersiz ve rejimle 320 kilo veren adamın yaşadığı inanılmaz değişim!
1:26

450kg’dan yaptığı için egzersiz ve rejimle 320 kilo veren adamın yaşadığı inanılmaz değişim!

Serkan Tanyildizi

41,552 görüntüleme • 5 ay önce

Pilates eğitmeni Meliha Çakmak, şekilli ve sıkı bacaklar için özel egzersiz serisini tanıttı.
0:56

Pilates eğitmeni Meliha Çakmak, şekilli ve sıkı bacaklar için özel egzersiz serisini tanıttı.

Daily Magazin

117,162 görüntüleme • 3 ay önce

Büyük bir firma sahibi olsanız ve reklamınız için B. Ersoy 'a para verirmiydiniz ❓ ➖ Vermek zorundasınız. Çünkü bu reklamda olduğu gibi oyuncuların: Kadın rolündekinin kocaman erkek ağızlı ve diş kemeri Düz kol bacak. Eğimli erkek alın. Adem elması,düz sırt, düz omuz. ++
0:25

Büyük bir firma sahibi olsanız ve reklamınız için B. Ersoy 'a para verirmiydiniz ❓ ➖ Vermek zorundasınız. Çünkü bu reklamda olduğu gibi oyuncuların: Kadın rolündekinin kocaman erkek ağızlı ve diş kemeri Düz kol bacak. Eğimli erkek alın. Adem elması,düz sırt, düz omuz. ++

pan V ben

21,839 görüntüleme • 2 ay önce

Hatalı duruştan kurtulup, sağlıklı bir duruş kazanmak için yapmanız gereken basit ve etkili bir egzersiz..
0:26

Hatalı duruştan kurtulup, sağlıklı bir duruş kazanmak için yapmanız gereken basit ve etkili bir egzersiz..

Spor Rehberi

153,914 görüntüleme • 1 yıl önce

Tandoğan’dayız… Emekli ve emekçinin bütçe hakkı için birlikte omuz omuza!
1:58

Tandoğan’dayız… Emekli ve emekçinin bütçe hakkı için birlikte omuz omuza!

Ali Mahir Başarır

20,730 görüntüleme • 8 ay önce

Şekilli kalçalar için egzersiz
0:20

Şekilli kalçalar için egzersiz

Kişisel Savunma

53,074 görüntüleme • 6 ay önce

Yağ yakmak isteyenler için egzersiz
0:37

Yağ yakmak isteyenler için egzersiz

Kişisel Savunma

26,057 görüntüleme • 8 ay önce

Göğüs sarkmalarını önlemek için egzersiz.
0:32

Göğüs sarkmalarını önlemek için egzersiz.

Spor Rehberi

26,777 görüntüleme • 6 ay önce

12 kiloya yaklaşan kedi Boncuk için özel bir beslenme ve egzersiz programı hazırlandı. Sekiz yaşındaki kediye kilo verebilmesi için pilates de yaptırılıyor.
2:42

12 kiloya yaklaşan kedi Boncuk için özel bir beslenme ve egzersiz programı hazırlandı. Sekiz yaşındaki kediye kilo verebilmesi için pilates de yaptırılıyor.

Diken

39,069 görüntüleme • 5 ay önce