Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

Prabowo: Jangan kaudengarkan konsultan-konsultan asing Tapi Dewan Penasehat Dirgantara pakai orang asing, nggak konsisten antara bacot dan yang dilakukan

31,322 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

Semalam jam 8 suami izin makan sama teman-temannya (kami LDM). Setiap pulang pasti suami langsung VC, tapi malam ini enggak. Dia nggak ada kabar dan chat di HP yang biasa dia pakai masih centang satu. Jam setengah 2 aku kebangun buat pumping dan coba hubungi dia. Di HP yang biasa dia pakai masih centang satu. Aku telepon HP satunya lagi (yang biasanya dia aktifkan kalau sudah di rumah. Kalau centang dua berarti dia sudah pulang). Ternyata teleponnya centang dua. Berarti dia sudah di rumah, tapi HP yang sering dipakai masih centang satu. Aku langsung kepikiran takut dia kenapa-kenapa. Aku telepon berkali-kali HP yang aktif itu, berharap dia memang sudah pulang dan ketiduran. Jam 3 kurang tiba-tiba dia nelepon pakai HP yang aktif sambil ngomel. Suami: "Apasih? Orang tidur kok dicari-cari, aneh kamu ini." Aku: "Ya kamu kenapa nggak ngabarin? Tumben." Suami: "Nggak ngabarin gimana? Orang VC-an sampai HP-ku mati." Aku: "Hah? Kapan kita VC?" Suami: "Lihat aja di HP satunya." Jadi aku juga punya HP lain yang khusus buat VC. Biasanya aku taruh dekat kasur pakai tripod supaya kameranya menghadap aku dan anakku. Posisi HP masih sama persis seperti sebelum aku tidur. Berdiri tegak dalam posisi portrait. Padahal kalau VC biasanya selalu aku ubah ke landscape dan aku arahkan ke bawah supaya anakku kelihatan. Aku buka HP itu... Dan benar-benar ada riwayat VC masuk dengan durasi 1 jam 45 menit. 😨 Aku: "Aku nggak ngangkat VC ini." Suami: "Nggak ngangkat gimana? Orang kamu ngangkat." Aku: "Aku sambil tidur ya?" Suami: "Enggak, orang kamu ngobrol sama aku." Hah? 😨 Aku langsung matikan telepon dan buka aplikasi CCTV. Aku sempat mikir mungkin aku setengah tidur jadi nggak sadar. Tapi CCTV cuma merekam pergerakan sampai pukul 20.46 (jam aku tidur), lalu baru merekam lagi pukul 01.27 saat aku kebangun. Kalau memang aku mengangkat VC, harusnya aku bangun dan setidaknya duduk. Soalnya tripod HP agak jauh dari posisi tidurku, jadi nggak mungkin bisa angkat VC sambil tiduran. 😨 Mau bilang aku halu, tapi CCTV juga nggak menangkap ada pergerakanku. Bahkan posisi HP masih menghadap ke atas. Terus... suamiku ngobrol sama siapa? 😭🙏🏻 Semoga memang aku lagi kecapekan sampai nggak sadar, atau memang CCTV-nya yang error ya. 😭🙏🏻 Menurut kalian, ada yang pernah mengalami kejadian seperti ini? Kira-kira ini karena kelelahan, error perangkat, atau ada penjelasan lain?
0:17

Sensitive content

Semalam jam 8 suami izin makan sama teman-temannya (kami LDM). Setiap pulang pasti suami langsung VC, tapi malam ini enggak. Dia nggak ada kabar dan chat di HP yang biasa dia pakai masih centang satu. Jam setengah 2 aku kebangun buat pumping dan coba hubungi dia. Di HP yang biasa dia pakai masih centang satu. Aku telepon HP satunya lagi (yang biasanya dia aktifkan kalau sudah di rumah. Kalau centang dua berarti dia sudah pulang). Ternyata teleponnya centang dua. Berarti dia sudah di rumah, tapi HP yang sering dipakai masih centang satu. Aku langsung kepikiran takut dia kenapa-kenapa. Aku telepon berkali-kali HP yang aktif itu, berharap dia memang sudah pulang dan ketiduran. Jam 3 kurang tiba-tiba dia nelepon pakai HP yang aktif sambil ngomel. Suami: "Apasih? Orang tidur kok dicari-cari, aneh kamu ini." Aku: "Ya kamu kenapa nggak ngabarin? Tumben." Suami: "Nggak ngabarin gimana? Orang VC-an sampai HP-ku mati." Aku: "Hah? Kapan kita VC?" Suami: "Lihat aja di HP satunya." Jadi aku juga punya HP lain yang khusus buat VC. Biasanya aku taruh dekat kasur pakai tripod supaya kameranya menghadap aku dan anakku. Posisi HP masih sama persis seperti sebelum aku tidur. Berdiri tegak dalam posisi portrait. Padahal kalau VC biasanya selalu aku ubah ke landscape dan aku arahkan ke bawah supaya anakku kelihatan. Aku buka HP itu... Dan benar-benar ada riwayat VC masuk dengan durasi 1 jam 45 menit. 😨 Aku: "Aku nggak ngangkat VC ini." Suami: "Nggak ngangkat gimana? Orang kamu ngangkat." Aku: "Aku sambil tidur ya?" Suami: "Enggak, orang kamu ngobrol sama aku." Hah? 😨 Aku langsung matikan telepon dan buka aplikasi CCTV. Aku sempat mikir mungkin aku setengah tidur jadi nggak sadar. Tapi CCTV cuma merekam pergerakan sampai pukul 20.46 (jam aku tidur), lalu baru merekam lagi pukul 01.27 saat aku kebangun. Kalau memang aku mengangkat VC, harusnya aku bangun dan setidaknya duduk. Soalnya tripod HP agak jauh dari posisi tidurku, jadi nggak mungkin bisa angkat VC sambil tiduran. 😨 Mau bilang aku halu, tapi CCTV juga nggak menangkap ada pergerakanku. Bahkan posisi HP masih menghadap ke atas. Terus... suamiku ngobrol sama siapa? 😭🙏🏻 Semoga memang aku lagi kecapekan sampai nggak sadar, atau memang CCTV-nya yang error ya. 😭🙏🏻 Menurut kalian, ada yang pernah mengalami kejadian seperti ini? Kira-kira ini karena kelelahan, error perangkat, atau ada penjelasan lain?

txt keabsurdan wni

555,937 Aufrufe • vor 25 Tagen

Gunung Kemukus dan segala kegilaannya. Sebuah fenomena di mana akal sehat digadaikan, dan moralitas runtuh demi segepok materi. Ketika kemiskinan mendesak atau keserakahan yang tak ada habisnya membutakan mata sebuah bukit di Sragen, Jawa Tengah, berubah menjadi panggung drama spiritual yang paling kontroversial di Indonesia. Ketika nalar dan pikiran sudah rusak total, syarat pesugihan pun dijalani tanpa memedulikan rasa malu. Semua kegilaan ini bermula dari pembelokan sejarah Makam Pangeran Samodro. Mitos lokal dipelintir untuk menciptakan sebuah syarat pesugihan yang tidak masuk akal, namun laris manis diburu orang-orang yang putus asa. Di sinilah nalar mulai rusak: untuk mendapatkan kekayaan instan secara gaib, peziarah diwajibkan melakukan ritual hubungan intim di area terbuka gunung tersebut selama 7 kali berturut-turut setiap malam Jumat Pon atau Jumat Kliwon. Aturan mainnya jauh lebih sinting, karena hubungan tersebut harus dilakukan dengan orang asing yang bukan suami atau istri sah. Akibat syarat menyimpang tersebut, Gunung Kemukus selama puluhan tahun menjadi "pasar malam" prostitusi terselubung yang masif. Ribuan orang datang dari berbagai daerah. Mereka yang datang karena terdesak ekonomi terlilit utang, stres berat, hingga fungsi kognitif otak lumpuh berbaur menjadi satu dengan mereka yang murni didorong nafsu keserakahan ingin kaya tanpa kerja keras. Mereka saling mencari pasangan asing di kegelapan bukit demi menuntaskan "syarat gaib". Jika dinalar dengan logika sehat, bagaimana mungkin ritual asusila bisa mendatangkan kekayaan? Yang kaya sebenarnya adalah para penyedia jasa penginapan, warung remang-remang, dan calo yang memanfaatkan keputusasaan mereka. Ekonomi berputar di atas pembodohan massal. Pada akhirnya, fenomena ini adalah bukti nyata betapa rapuhnya moralitas manusia ketika dihadapkan pada uang. Ketika kemiskinan berpadu dengan rendahnya literasi, atau ketika nafsu duniawi tidak lagi dikontrol oleh iman, manusia rela menggadaikan logika paling dasar sekalipun. Kekayaan tidak pernah lahir dari kegelapan malam Jumat Pon di atas bukit, melainkan dari akal sehat yang dirawat dan kerja nyata. Kebodohanlah yang dipelihara di sana, bukan kemakmuran.

Football

17,618 Aufrufe • vor 2 Monaten

🤯 Ini salah satu AI agent paling “nggak masuk akal” yang muncul belakangan… Namanya VideoAgent. Dan konsepnya simpel tapi gila: Kamu cukup tulis 1 prompt… lalu dia yang urus seluruh workflow video dari awal sampai akhir. 🎬🤖 Tanpa editing software. Tanpa timeline ribet. Tanpa drag & drop. Yang bisa dia lakukan: 🎞️ Edit video otomatis dari teks 🔥 Beat-synced cuts & transition 😂 Remake meme jadi format baru 🌍 Adaptasi video lintas bahasa + voice cloning 🧠 Video summarization + Q&A ⚙️ Bahkan bisa “membangun workflow-nya sendiri” sesuai prompt kamu Dan yang bikin makin menarik: 🧩 Dia bukan cuma pakai satu model → tapi gabungan Claude + GPT + Gemini + DeepSeek Jadi tiap bagian kerja diserahkan ke model yang paling cocok. Bayangin alurnya: 💬 kamu: “Bikin video viral dari podcast ini, gaya TikTok, cepat, emosional” 🤖 VideoAgent: → potong highlight terbaik → bikin script narasi ulang → generate voice → sinkron beat musik → render video final → siap upload Semua otomatis. 🚀 Dan ini bukan closed tool… 🟢 100% open source Artinya siapa pun bisa: → fork → modify → build ulang workflow sendiri Yang menarik bukan cuma fitur-fiturnya… Tapi perubahan cara kerja yang terjadi: Dulu: 🎬 editing = skill + software + waktu Sekarang: 🧠 editing = prompt + agent + automation Dan kalau tren ini lanjut… “video editor” mungkin bukan lagi orang yang buka timeline… tapi orang yang tahu cara ngarahin AI untuk bercerita. 👀🔥

stellar protocol

10,343 Aufrufe • vor 2 Monaten

Kreatifitas Tanpa Batas! Viral Momen Kocak Pengendara Motor di Sleman Pakai Plastik Sampah Jadi Jas Hujan, Netizen: "Antara Kasihan dan Pengen Ketawa" SLEMAN – Musim hujan seringkali memaksa para pengendara motor untuk memutar otak demi tetap kering sampai tujuan. Namun, sebuah momen unik tertangkap kamera di kawasan Lampu Merah (Bangjo) Denggung, Sleman, yang baru-baru ini mencuri perhatian warganet. Dalam sebuah video singkat yang beredar, terlihat dua orang pria sedang berboncengan motor di tengah guyuran hujan deras. Alih-alih menggunakan jas hujan pada umumnya, keduanya tampak mengenakan plastik sampah hitam besar (trash bag) yang dilubangi di bagian kepala dan tangan sebagai pelindung tubuh. Momen ini terekam oleh seorang pengendara mobil yang berada tepat di belakang mereka. Meskipun situasi sedang hujan lebat, pemandangan "jas hujan darurat" tersebut tak pelak memicu gelak tawa bagi siapa saja yang melihatnya. "Momen lucu warga +62, tapi kasihan juga lihatnya. Jas hujan pakai trash bag di Bangjo Denggung," tulis pengunggah video tersebut. Video ini pun langsung mendapat beragam reaksi dari netizen. Banyak yang merasa kasihan namun tidak bisa menahan tawa melihat kreatifitas "kepepet" khas warga Indonesia. "Definisi kreatifitas tanpa batas. Yang penting nggak basah kuyup ya mas, sehat-sehat terus!" tulis salah satu netizen di kolom komentar. "Antara pengen ketawa sama kasihan, tapi itulah hebatnya warga +62, selalu punya cara buat bertahan di segala situasi," timpal netizen lainnya. Meski terlihat lucu, aksi ini juga menjadi pengingat bagi para pengendara untuk selalu sedia jas hujan yang standar di dalam bagasi motor, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini. Penggunaan plastik sampah tentu tidak seaman dan senyaman jas hujan asli, terutama jika tertiup angin kencang. Hingga berita ini diturunkan, video tersebut masih terus dibagikan dan menjadi hiburan tersendiri bagi warga internet. Semangat terus buat mas-masnya, semoga tetap sehat dan sampai tujuan dengan selamat! ( hsanna._ )

Merapi Uncover

21,630 Aufrufe • vor 5 Monaten

Nama Karen Brooks atau Karen B. Brooks mendadak ramai di pencarian Google... Namanya dicari menyusul tayangnya podcast Bocor Alus majalah Tempo... Siapa Karen Brooks...? Karen Brooks adalah mantan diplomat Amerika Serikat yang kini menjadi sorotan media Tanah Air setelah namanya dikaitkan dengan sejumlah proyek konservasi di Taman Nasional Way Kambas, Lampung.... Brooks disebut-sebut memiliki kedekatan dengan Presiden RI Prabowo Subianto, bahkan dilaporkan pernah menginap di kediaman Prabowo di Hambalang... Lahir dan dibesarkan di Eastern Long Island, Brooks menempuh pendidikan sarjana di Princeton University dan meraih gelar master dari Cornell University... Dia menguasai beberapa bahasa Asia, seperti Bahasa Indonesia (termasuk bahasa Jawa), Mandarin, dan Thai... kemampuan berbahasa ini membantunya membangun jaringan luas di kawasan Asia Tenggara... Brooks memiliki rekam jejak panjang di dunia diplomasi dan kebijakan luar negeri Amerika Serikat... Dia mengawali kariernya dengan mengajar di universitas serta terlibat dalam proyek-proyek pembangunan demokrasi dan resolusi konflik bersama USAID... Kariernya di pemerintahan AS mencakup : • Masa Presiden Bill Clinton : Menjabat sebagai Penasihat Khusus Asisten Menteri untuk Urusan Asia Timur dan Pasifik, serta memimpin portofolio Asia di staf perencana kebijakan Menteri Luar Negeri Madeleine Albright... • Masa Presiden George W. Bush : Menjabat sebagai Direktur Urusan Asia di Dewan Keamanan Nasional (NSC) Gedung Putih di bawah National Security Advisor Condoleezza Rice (2001-2004) Selama bertugas di NSC, Brooks kerap dikirim ke Asia Tenggara untuk negosiasi sensitif, termasuk pertemuan rahasia dengan Presiden RI ke-lima, Megawati Soekarnoputri, terkait upaya pencegahan serangan terorisme... dia disebut memiliki hubungan personal dan profesional yang mendalam dengan Megawati... Setelah meninggalkan pemerintahan pada 2004, Brooks mendirikan perusahaan konsultan yang membantu perusahaan multinasional AS berekspansi di Asia... Saat ini dia menjabat sebagai Senior Advisor untuk TPG Capital, perusahaan ekuitas swasta global, serta Adjunct Senior Fellow untuk Asia di Council on Foreign Relations di New York... Menariknya, Brooks juga bekerja dengan The Rise Fund, kendaraan investasi dampak sosial TPG yang melibatkan vokalis U2, Bono, sebagai anggota dewan... dia juga tercatat pernah menjadi anggota dewan Humane Society International... Sebagai pengamat kebijakan, Brooks aktif menulis dan berkomentar tentang politik Asia Tenggara di media internasional... Beberapa publikasinya antara lain : • "Indonesia's Election Exposes Growing Religious Divide" ( • "Six Markets to Watch: Indonesia and the Philippines" (Foreign Affairs, 2014) • "Is Indonesia Bound for the BRICS?" (Foreign Affairs, 2011) Sumber : bocoralus / Indopop

ferizandra

271,138 Aufrufe • vor 6 Monaten

TUTORIAL BACK LEBAR CUMA PAKAI 2 ALAT. DIJAMIN BAJU LANGSUNG SESAK PAS LATIHAN😭🫵 KESALAHAN UTAMA: POSISI TANGAN: posisi jari biasanya ibu jari bertemu dengan telunjuk (membentuk huruf ”O”), ini adalah posisi yang kurang tepat karena akan membuat lengan bawah/fore arm ikut menarik saat melakukan gerakan sehingga fore arm cepat pegal saat melakukan gerakan. POSISI YANG BENAR adalah semua jari sejajar menghadap depan karena meminimalisir fore arm bekerja. POSISI BADAN: posisi badan saat posisi menarik condong ke belakang, hal ini menyebabkan otot bahu belakang aktif, sehingga gerakan tidak optimal ke punggung/back. POSISI YANG BENAR adalah posisi awal badan condong ke depan dan saat menarik badan MAKSIMAL tegak 90°. posisi ini dijamin otot back kena semua. GERAKAN YANG DILAKUKAN CUMA 2 SECARA GARIS BESAR, yaitu Lat pull down dan seated cable row, yang masing-masing terdiri dari wide grip, mid grip, dan close grip. kenapa harus ada 3 grip? wide grip -> untuk otot back bagian atas mid grip -> untuk otot back bagian tengah close grip -> untuk otot back bagian bawah TIPS: kalian terkadang merasa otot back tidak berasa? nah itu karena kalian kurang pemanasan. apa sih pemanasannya? PULL UP!!! pull up 3 set x sekuatnya itu bikin otot back kalian panas dan lebih berasa saat main back. LAT PULL DOWN a. Wide Grip: wide grip lat pull down ini nyaman pakai bar silinder yang biasa kalian lihat kalau di gym. kalau aku posisi tangan paling nyaman ditekukan bar. langkah pertama yang dilakukan adalah menyesuaikan busa penahan pada paha (TIPS: jangan terlalu mepet sama paha ya, biar masih bisa gerak dikit pahanya). setelah itu letakan semua jari sejajar pada tekukan bar. setelah itu condongkan badan ke depan lalu tarik bar hingga menyentuh dada (tahan selama 1 detik), ingat posisi badan maksimal 90° ya. lakukan 4 set x 15 rep dengan beban maksimal. (aku lebih suka drop set biar cepat nge-pump, penjelasan drop set di bawah sendiri ya) b. Mid Grip: ini bisa pakai bar buat wide grip tadi, dengan posisi tangan di buka selebar bahu dan posisi jari menghadap diri sendiri (jangan lupa jari sejajar semua ya) atau kalau semisal bar nya dipakai, bisa pakai alat buat mid grip (kayak di video) ciri-ciri: biasanya warna hitam dan ada pegangan buat jari, cari yang selebar bahu ya, soalnya ada yang wide grip juga. untuk langkahnya sama seperti wide grip. lakukan 4 set x 15 repetisi dengan beban maksimal. c. Close Grip: ini pakai alat khusus close grip yang bentuknya “V”. biasanya ada 2 tipe yang kayak di video atau yang kayak dari besi yang bisa di buka tutup itu. posisi tangan kalau untuk alat close grip yang kayak video, posisi tangan menhadap diri sendiri. “lho tapi aku lihat ada orang yang pakai alat itu, tangannya hadap depan.” sebenernya ga salah juga, tapi lebih berasa di otot back kalau jari menhadap diri kita. sedangkan kalau pakai alat close grip yang sejenis besi bisa dilipat itu, posisikan ibu jari menghadap depan jangan ikut dilipat melingkari alat seperti jari lainnya. untuk langkahnya sama, condongkan badan ke depan lalu tarik bar hingga menyentuh dada (tahan selama 1 detik), ingat posisi badan maksimal 90° ya. lakukan 4 set x 15 repetisi dengan beban maksimal. SEATED CABLE ROW a. wide grip: gerakan ini paling enak pakai alat buat wide grip seated cable row, ciri cirinya warna hitam, ada pegangan buat jarinya, dan lebar banget. kalau di video itu pakai bar buat lat pull down karena alat buat wide grip seated cable row dipakai. posisi ibu jari menghadap depan dan jari lainnya dilipat, posisi tangan saat main wide grip ini seperti mau memeluk atau siku menjauhi badan dan hampir sejajar dengan bahu. karena semakin menjauhi badan yang kena adalah otot back bagian atas. posisi badan saat awal condong ke depan dan saat menarik posisi badan maksimal 90°. lakukan 4 set x 15 repetisi dengan beban maksimal. (NEXT)

Dheo

17,323 Aufrufe • vor 3 Monaten

📢Kami mohon atensi. Perhatiken, dua video ini harusnya adalah tamparan keras bagi guru-guru, para kepala sekolah, para kepala yayasan pendidikan, pekerja pendidikan, dan para orang tua yang (masih) merasa bahwa pendidikan adalah hal yang mutlak penting bagi buah hatinya. Hasyim, adik prabowo, yang beberapa hari lalu meresmikan 20 ormas demi untuk memuluskan kerja-kerja pemrentah itu, pernah menyampaikan dengan lantang sebuah janji politik. Tambahan gaji sebesar dua juta rupiah bagi setiap guru, katanya. Hal tersebut ia pekikkan pada tahun 2024, hampir dua tahun silam, di sebuah acara kampanye. Katanya, janji tersebut akan ditunaikan oleh pasangan prabowo - gibran per Oktober 2024, hingga seterusnya. Bagaimana kenyataannya? Alih-alih mendapatkan kenaikan gaji, alih-alih janji itu ditunaikan, beban guru malah bertambah. Guru-guru musti menghentikan jam mengajarnya, tugas utamanya, demi menghampiri sopir embege untuk mengambil ratusan ompreng, menentengnya dari mobil menuju kelas-kelas, mengajarkan etika makan ke anak-anak, turut mencicipi embege, mengawasi dan membujuk anak-anak agar mau menghabiskan makanannya, mengurus makanan sisa, lalu mengumpulkan ompreng-ompreng untuk nanti diserahkan lagi ke sopir mobil embege. Mirisnya, semua kegiatan yang mustinya tidak dilakukan oleh guru itu dilihat oleh mata kepala siswa-siswinya sendiri. WHAT A JOKE! Sungguh sebuah pembunuhan martabat paling sukses di abad 21. Tapi, ini kan hanya opini kami, di antara kalian yang membaca opini kami, barangkali ada juga guru-guru, para kepala sekolah, para kepala yayasan pendidikan, pekerja pendidikan, dan para orang tua, yang menganggap bahwa tidak ada yang salah dengan ingkar janji politisi. Tidak ada yang salah dengan pemerintahan saat ini. Tidak ada yang salah dengan embege. TIDAK ADA YANG SALAH DENGAN DUNIA PENDIDIKAN BANGSA INI. Nyatanya toh embege masih jalan lancar, tidak ada moratorium, tidak ada evaluasi total, tidak ada mitra-mitra yang menjerit, merugi karena jumlah penerima manfaatnya dikurangi, SPPG-nya tetap mulus, refocusing hanya omong kosong, tidak ada beban guru yang dikurangi, setiap hari tetap ada kabar peracunan. Padahal, kalian, guru-guru, orang tua anak-anak, bisa punya andil, boleh menggunakan hak untuk menolak. Apalagi setelah sadar bahwa kalian semua sudah ditipu.

MBG Jelek

15,439 Aufrufe • vor 21 Tagen

Dari 4 hakim anggota, 2 hakim vonis Ibam 4 tahun, tapi 2 hakim lainnya justru minta suami saya dibebaskan. Sampai dua hakim menyatakan keyakinan berbeda lewat dissenting opinion terhadap tiga hakim lainnya jarang sekali kejadian. Bagi keluarga kami, ini tanda nyata kalau sebenarnya ada keraguan yang sangat mendalam dari majelis hakim sendiri soal perkara Ibam. Rasanya sedih banget, kenapa putusan yang menentukan masa depan keluarga kami penuh keraguan seperti ini? Bahkan di ruang peradilan, hakim ketuanya pun terlihat ragu-ragu untuk memutus berdasarkan pertimbangan vonis 4 tahun seperti 2 hakim anggota yang lain. Padahal Bapak Presiden Prabowo Subianto selalu ingatkan kalau putusan penegakan hukum itu nggak boleh ada keragu-raguan sedikit pun. Sedangkan, dua hakim anggota yang berkeyakinan Ibam secara terang benderang seharusnya dibebaskan dari seluruh dakwaan dalam putusan kemarin, dari matanya tampak kalau tidak ada keragu-raguan untuk menyatakan dengan penuh keyakinan bahwa Ibam seharusnya bebas. Aku terharu banget, ternyata masih ada hakim yang sangat amanah dan objektif melihat kasus Ibam, terlebih ketika puluhan isi keyakinan kedua hakim yang mulia tersebut dibacakan di sidang. Semuanya tentang Ibam yang aku kenal, semuanya berisi tentang keadilan yang muncul dari fakta persidangan yang dipahami secara utuh. Tapi kenapa, putusan akhirnya penuh kejanggalan dan kezaliman? Ini sangat jauh dari keadilan yang didasarkan fakta persidangan. Keyakinan kedua hakim tersebut bantu memperkuat keyakinan keluarga kami juga, kalau Ibam seharusnya bebas. Bikin kami makin yakin juga untuk terus berjuang demi keadilan. Mohon terus bantu kawal ya, teman-teman. Tolong bantu suarakan juga ke Komisi III DPR dan Pak Presiden Prabowo, supaya keraguan yang sangat kentara terlihat ini bisa berganti jadi kepastian hukum. Jangan sampai ada lagi orang yang niatnya bantu negara dengan keahliannya malah dikriminalisasi. Terima kasih banyak atas dukungannya selama ini. 🙏

Ibrahim Arief

136,197 Aufrufe • vor 3 Monaten

🚨 JAKARTA UPDATE HARI INI AWAS DEMO TANDINGAN & MOBILISASI MASSA BAJU HITAM! Terciduk di lapangan! Terpantau adanya pergerakan massa yang diduga disiapkan buat DEMO TANDINGAN, lengkap dengan indikasi mobilisasi kelompok berbaju hitam yang bergerak rapi lewat koordinasi tertutup. Buka mata kalian, ini pelajaran penting • Sadar Nggak Sih? Kalian yang mau direkrut ikut demo tandingan cuma demi NASI BUNGKUS & UANG RECEHAN, dampak keputusan buruk ini bakal ngerusak masa depan anak cucu kalian sendiri! • Menentang Suara Rakyat: Sangat miris ketika aspirasi murni masyarakat yang menuntut keadilan malah dibenturkan sama massa tandingan hasil bayaran. Akal sehatnya disimpan di mana? • Fenomena Kelompok Berbaju Hitam (Slide 2): Perhatikan pergerakan sekelompok orang berpakaian hitam yang saling koordinasi lewat HT/komando grup. Pola seperti ini rawan banget dijadikan instrumen buat menyusup, membenturkan massa, atau memicu bentrokan rakitan biar isu utama aksi menguap! EDUKASI & PERINGATAN UNTUK SEMUA: 1. Jangan Mudah Terpancing: Kalau di lapangan nemu kelompok tandingan atau massa baju hitam yang agresif, JANGAN dilayani. Isolasi dan dokumentasikan pergerakannya. 2. Jaga Suasana Tetap Kondusif: Aksi yang murni menyuarakan hak rakyat jangan sampai dirusak oleh narasi bentrokan buatan yang sengaja diciptakan provokator bayaran. 3. Viralkan Bukti Lapangan: Rekam setiap koordinasi mencurigakan dari kelompok-kelompok penunggang ini untuk konsumsi publik & verifikasi digital! Marah pada kondisi boleh, tapi jangan sampai kita mau diadu domba sama skenario busuk!

Sumatera Adil & Federal

18,280 Aufrufe • vor 5 Tagen

TIPS LATIHAN DADA BIAR MONTOK🥵💦 bukti nyata ada di akhir video🫣 kunci utama: pada saat latihan, dada selalu dibusungkan (arching) seperti huruf “D” dengan tumpuan pantat. 1. dumbell bench press “kenapa pakai dumbell?” karena selain melatih keseimbangan tangan, dumbell lebih fleksibel untuk meng-squeeze dada kita, jadi dumbell saat posisi di atas dipertemukan sehingga dada lebih mengalami kontraksi atau pump. a. incline dumbell bench press -> untuk dada atas (pastikan posisi bench 30° atau 3 titik pengunci keliatan). set 1 x 12 pemanasan (biasanya aku pakai 20kg per sisi), dilanjut 3 set x 12 (beban terberat, kalau aku pakai 30kg) b. flat dumbell bench press -> untuk dada tengah. langsung set 3 x 12 dengan beban terberat. “kenapa langsung beban terberat?” karena tangan & dada sudah “panas” jadi lebih efisien tenaga dan waktu. 2. decline bench press / dips -> untuk dada bawah. decline ini WAJIB pakai barbel atau smith ya (alasan safety). karena di tempatku ga ada alat decline, aku pakai dips. nah dips ini ada 2 fungsi, yaitu. a. kalau badan tegak = buat tricep, b. kalau badan condong depan = buat dada bawah. (set 3 x 12) 3. machine chest fly -> buat dada tengah + belahan dada. (TIPS: cara cari posisi yang tepat adalah tangan sejajar pentil dada) (set 3 x 12) 4. cable chest fly, terdapat 3 bagian masing” set 3 x 12, antara lain. a. low cable chest fly -> dada atas. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika tangan lurus ke bawah bisa pegang handle-nya [kalo aku di nomor 10], pas dorong ke atas max sejajar bahu aja, ga usah sampe tutupin muka) b. middle cable chest fly -> dada tengah. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar bahu) c. high cable chest fly -> dada bawah.(TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar dengan jidat, ga usah sampai mentok atas atau paling tinggi posisinya) TIPS: 1. untuk dumbell bench press pastikan posisi siku mendekati badan ya, karena semakin lebar posisi siku yang kena bahu. (biasanya makin berat beban makin terbuka sikunya) 2. gerakan dada dilakukan pelan dan sampai bawah untuk bench press dan dips, serta sampai belakang untuk machine dan cable chest fly ya, karena yang bikin nge pump adalah gerakan yang pelan dan full range bukan beban berat tapi engga full range. ini berdasarkan apa yang ku rasakan, aku juga menerima koreksi kalau semisal ada yang kurang tepat😙
0:18

Sensitive content

TIPS LATIHAN DADA BIAR MONTOK🥵💦 bukti nyata ada di akhir video🫣 kunci utama: pada saat latihan, dada selalu dibusungkan (arching) seperti huruf “D” dengan tumpuan pantat. 1. dumbell bench press “kenapa pakai dumbell?” karena selain melatih keseimbangan tangan, dumbell lebih fleksibel untuk meng-squeeze dada kita, jadi dumbell saat posisi di atas dipertemukan sehingga dada lebih mengalami kontraksi atau pump. a. incline dumbell bench press -> untuk dada atas (pastikan posisi bench 30° atau 3 titik pengunci keliatan). set 1 x 12 pemanasan (biasanya aku pakai 20kg per sisi), dilanjut 3 set x 12 (beban terberat, kalau aku pakai 30kg) b. flat dumbell bench press -> untuk dada tengah. langsung set 3 x 12 dengan beban terberat. “kenapa langsung beban terberat?” karena tangan & dada sudah “panas” jadi lebih efisien tenaga dan waktu. 2. decline bench press / dips -> untuk dada bawah. decline ini WAJIB pakai barbel atau smith ya (alasan safety). karena di tempatku ga ada alat decline, aku pakai dips. nah dips ini ada 2 fungsi, yaitu. a. kalau badan tegak = buat tricep, b. kalau badan condong depan = buat dada bawah. (set 3 x 12) 3. machine chest fly -> buat dada tengah + belahan dada. (TIPS: cara cari posisi yang tepat adalah tangan sejajar pentil dada) (set 3 x 12) 4. cable chest fly, terdapat 3 bagian masing” set 3 x 12, antara lain. a. low cable chest fly -> dada atas. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika tangan lurus ke bawah bisa pegang handle-nya [kalo aku di nomor 10], pas dorong ke atas max sejajar bahu aja, ga usah sampe tutupin muka) b. middle cable chest fly -> dada tengah. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar bahu) c. high cable chest fly -> dada bawah.(TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar dengan jidat, ga usah sampai mentok atas atau paling tinggi posisinya) TIPS: 1. untuk dumbell bench press pastikan posisi siku mendekati badan ya, karena semakin lebar posisi siku yang kena bahu. (biasanya makin berat beban makin terbuka sikunya) 2. gerakan dada dilakukan pelan dan sampai bawah untuk bench press dan dips, serta sampai belakang untuk machine dan cable chest fly ya, karena yang bikin nge pump adalah gerakan yang pelan dan full range bukan beban berat tapi engga full range. ini berdasarkan apa yang ku rasakan, aku juga menerima koreksi kalau semisal ada yang kurang tepat😙

Dheo

212,051 Aufrufe • vor 3 Monaten

Aku (Tetap) Memilih Ganjar oleh Muhammadun - Jakarta Sejak menyatakan menolak Tim Nas Israel, Ganjar Pranowo dibully habis-habisan. Semua sosmednya penuh komentar netizen yang kecewa. Tak terkecuali grup-grup whatsapp relawan. Antara yang mengecam dan mendukung pendapat Ganjar saling serang. Bahkan ada yang mengancam keluar dari relawan Aku tertawa-tawa saja. Bagiku ini hanya dinamika. Justru inilah ujian bagi pendukung Ganjar. Beneran mendukung atau hanya sekadar ubyang ubyung. Kalau aku sih tetap Ganjar. Gak ada pengaruhnya. Sebab mendukung Palestina atau Israel sama saja. Ini hanya sikap pribadi sesuai keyakinan ideologisnya. Menolak Israel juga bukan kejahatan. Yang jahat itu pejabat yang nyelewengkan uang rakyat atau oknum yang melarang orang beribadah sesuai agama dan keyakinannya. Aku pun yakin. Bagi sebagian besar rakyat Indonesia, alasan utama memilih calon presiden bukan karena dia pro Israel atau Palestina. Lagipula, isu ini cenderung ramai di sosmed saja. Di dunia nyata tidak banyak diperbincangkan. Tidak seperti kasus Sambo atau kasus David-Dandy yang menyeret kementerian keuangan dalam pusarannya. Maka aku tidak yakin perkara ini akan membuat pendukung Ganjar beralih. Bahwa ada gerakan di sosmed menarasikan pengalihan dukungan, itu iya. Mayoritas narasinya sama. Mengaku pendukung Ganjar yang kecewa lalu beralih ke Prabowo. Atau ada lagi narasi di sosmed mengadu-domba Gibran dan Ganjar. Silahkan tebak itu mainan kubu siapa. Penggalangan opini di sosmed itu lazim adanya. Ada penyedia jasanya. Asal punya uang, bisa pesan mau nyerang siapa, atau men-trendingkan siapa. Mau di IG, twitter, atau tiktok. Semua bisa. Hehehe... Memilih calon presiden tentu tidak berdasar emosi dari satu kejadian. Ini adalah jalan panjang. Ada pengalaman, kompetensi, prestasi, dan visi yang jadi pertimbangan. Sebagai relawan Ganjar, kita sudah mempertimbangkan hal itu. Bahwa jejak rekamnya telah menjawab semua kebutuhan rakyat akan calon pemimpin masa depan. Dari program kerja dan pencapaian, kita sepakat Ganjar yang paling bisa diandalkan. Satu hal saja. Dalam 9 tahun terakhir siapa gubernur yang paling banyak menurunkan angka kemiskinan di daerahnya. Ya Ganjar. Selama dipimpin Ganjar 2013-2022, kemiskinan Jateng turun 4,8 juta penduduk pada 2013 menjadi 3,8 juta di tahun 2022. Turunnya satu juta. Coba tengok provinsi lain. Jawa Timur sepanjang 2013-2022 turun 684.530 jiwa. Jawa Barat hanya turun 311.670 jiwa. .Sedangkan DKI Jakarta justru jumlah warga miskinnya naik 126.340 jiwa. Kemudian di tiktok ada yang bilang bahwa ganjar sudah habis, rakyat Indonesia Timur beralih ke Prabowo. Waduh-waduh, segampang itu? Aku yakin tidak. Masyarakat Maluku, NTT, dan Papua bukan warga yang mudah lupa. Mereka tak mungkin amnesia begitu saja. Ganjar yang konsisten melawan intoleransi dan melindungi kaum minoritas di daerahnya. Mereka tak mungkin lupa aksi Ganjar di masa covid. Bagaimana pelajar Papua yang sekolah di Semarang dijenguk Ganjar di asrama. Bagaimana mahasiswa NTT di Semarang dijenguk Ganjar di kos-kosannya. Hanya Ganjar lah, gubernur yang melindungi warga perantauan dari mana pun asalnya. Justru dari sini kita melihat sisi lain Ganjar. Dia berani memilih, berani bersikap yang tentu sudah melalui beragam pertimbangan. Dia tau memilih ini pasti akan banyak diserang. Tapi dia tidak mundur. Dia berani menentang arus meski tahu pilihannya tidak populer. Sikap ini penting dimiliki seorang pemimpin. Dan alhamdulillah menambah satu alasan lagi untukku memilih Ganjar.

kesit

190,623 Aufrufe • vor 3 Jahren