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ROGUE シールロウ 65kg10r フラットベンチに台を乗せてやるよりも安定性が段違いでかなり良いバーベルのフリーウエイト種目なので収縮感より高重量扱うのを優先した方が個人的には良い

今古賀翔

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Health & Wellness Sports News & Politics

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 Comments

今古賀翔1 year ago

MBCPOWERショップにて、コード【SHO】のご利用で全ROGUE製品（アパレル＆トレーニング器具）が10%オフになります！

Nezengul Akcay1 year ago

広瀬隆雄氏が紹介する日本の株式投資家 @the1975larry💼 数ヶ月彼を観察した後、毎日良い銘柄を紹介してくれているのがわかりました実験として彼が勧めた株を買った152萬円の利益を得ました。この先生に感謝 🚀 🔥 💦

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ROGUEの新しいマルチグリップかなり優秀一般的な回転式のパラレルバーより、回らない方が力をダイレクトに背中に乗せやすいバーベルメーカーのROGUEらしくローレットも強く滑りにくいのでパワーグリップがなくても全然滑らないアルミフレームで見た目よりかなり軽量なので扱いやすいのも良い

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今古賀翔

29,195 views • 4 months ago

リー・プリースト - ディップス目的にもよりますがディップスで顔を前に向けておくのは有効な手段かなと考えます。手首はしっかりと寝かせ、母指は握りこまずに小指球で押し込むよう行えると理想的ですね。胸の収縮感などは気にせずしっかりと肘の伸展を作る方が良いと思います。ストレッチをかける際は肩甲骨が内転しているかを気にしてみるとストレッチがかかりやすくなるかも。意識的に内転する必要はないです。

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ワークアウトTips.@北海道のPT

75,296 views • 6 months ago

ピアノにおいて技術や感性より、何よりも大事にしてるのが音そのもの。自分も含め聴いてくれた人の心に沁み入り、少しでも何か救いに繋がるような、優しい希望を音にのせられるよう頑張ってます😆 ある種の祈りでもあるんだろうな。無宗教やけどね。

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かぴすけ

23,796 views • 1 year ago

Jay Cutler - アップライトロウ重量を扱う＝自由度は減るのはどのトレーニングにも共通しています。だからこそアップライトロウが外転系の種目なのか屈曲系の種目なのかちょっとわかりづらいんですけど、機能的なものを考えると個人的には屈曲を意識する方が良いのではと考えています。肩で引く意識だけだと重量扱えなくてもったいないので、肩と肘で引くように考えてあげたいですね。グリップは握り込んで、手幅は自分の感覚として違和感ない程度で狭く持ちたいですね。

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ワークアウトTips.@札幌のPT

45,517 views • 11 months ago

寝指の方、骨盤にも問題があります。 . 下腹がぽっこりしていて寝指になる方の多くは骨盤が不安定で、太ももが張りやすい状態です。 . そのような方は、動画のような動きをすると膝が床に近づかずに腰が反ってしまったり、膝に違和感が出ることも多いです。原因は【普段の歩き方や姿勢の悪さ】これを改善するには骨盤の上に上半身がしっかり乗ること。つまり、肋骨が開いたり腰が反るのではなく、自然と腹筋が使えていることが大切です。次にやり方を載せるので、寝指で動画の動きがが苦手な方は🦶スタンプを載せてください！

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ユウトレ@反り腰改善

298,347 views • 19 days ago

アケアカ2「リッジレーサー」ネオジオに続いてついにXboxにも配信が決定されたのは嬉しい限り PS1版も良い再現度だなと思ってましたが体感的にも違う感じがしますセガのレースゲームよりもインを攻めていけるのは気持ちが良いですがかなりステアリングがクイックなので慣れが必要ですね #XboxSeriesX

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bee71🕹

21,319 views • 1 year ago

モテるには喜怒哀楽を自由に出せることが欠かせない。怒りを出せない奴はモテない。感情表現の幅が狭まり、いい人という誰でもできる安パイな枠に収まってしまう。この店長のように怒るときはしっかり表現しろ。

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零時レイ＠モテの法則

609,684 views • 1 year ago

現代人は〝犬よりも劣る存在〟に成り下がった。「みんな」という実体のない不安に怯え、愛するもののために、命を懸ける純粋さすら、私たちは忘れてしまったのだ。宮台真司氏（宮台真司）が断じる、この国の『末路』と生存戦略。 ■ 支配者が用意した「属性」という檻「良い会社、高い年収、SNSのフォロワー数」支配者が管理しやすいように用意した「属性（ラベル）」という檻の中で、安心を買おうとする行為は、もはや通用しない。それらは実体のない、ただの炎のような「化体（けたい）」に過ぎないからだ。関係性が切れれば、炎が消えるようにすべては跡形もなく霧散する。虚飾のラベルを必死に守り、自分より「持っている」者を妬んで、引きずり下ろそうとする。そんな醜い「ルサンチマン」にまみれた生き方は、もう終わりにしよう。 ■ 崩壊の先で、何にすがりつくか社会システムが機能不全に陥ったとき、今ある肩書きや預金残高は、一ミリもあなたの腹を満たしてくれない。宮台氏が言うように、「自分の周りに、まともな奴が一人でもいたらいい」。「あなたのために生き、あなたのために死ぬ」もし明日、すべてを失って真っ裸になったとき、隣で一緒に笑ってくれる〝友〟は、あなたの周りに、一人でもいるだろうか。

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海沼みつしろ GREAT INVESTOR

14,823 views • 3 months ago

本当に全体量が足りているかのどうか、国民は検証することもできない流通の”目詰まり”が問題だと言い続けるなら、それはどこなのかをはっきり示すことも必要そうでないならば、罪人がいないのに犯人をさがすような空気になるので良くないと思う

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清水泰雅

24,336 views • 29 days ago

こちらマシンメーカーに依頼して自分好みに改良してもらった4台。【改良点①】・チェスト、ショルダー共に軌道を内側に絞れるように修正 ☝️従来のマシンは軌道が真っ直ぐだったのに対し新型は内側に絞れる仕様にしたことで筋肉の収縮感、大胸筋の内側まで刺激が入るなどのメリットがあります。【改良点②】・フットアシストの装着 ☝️フットアシストというのは足で押すことで開始時や終了時のオーバーストレッチを防ぐことが出来る物。怪我の予防になります。 ※補足軌道に関しては真っ直ぐな方が重量が扱えるメリットもある。ただ個人的には軌道が真っ直ぐであればベンチなどのバーベル種目でよくてマシン特有の収縮ポジションでの負荷やストレッチを強くするなどの特性を活かす点では新型がよい。好みはある。

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山澤礼明/FIT PLACE24

35,337 views • 6 months ago

今回は Void Gaming さんより、話題のコントローラー「FireBird」をご提供いただいたので、忖度なしで正直にレビューします。これまで DualShock 4 を使用していましたが、FireBirdに変更してまず感じたのは「遅延の少なさ」です。撃ち合いで「あと少し追えない」「反応が一瞬遅れる」と感じていた場面がありましたが、FireBirdに替えてからはしっかり追えるようになりました。これは気のせいではなく、明確に体感できた変化です。入力に対するレスポンスがとにかく速いと感じました。スティックの操作感も非常に良好です。他のコントローラーを多く使ってきたわけではありませんが、それでも違いがはっきり分かるレベル。エイムの安定感が一段階向上した印象があります。背面ボタンは好みが分かれる部分だと思いますが、私はリロードを設定しています。親指をスティックから離さずに操作できるため、撃ち合い時の安定感につながっていると感じました。これだけの性能を持ちながら、コストパフォーマンスが高い点も魅力です。今回は提供品として使用させていただきましたが、個人的にももう一台購入を検討しています。一方で、気になった点もあります。起動時に接続がやや不安定に感じることがあります。プレイに大きな支障はありませんでしたが、人によってはストレスに感じる可能性があります。また、スティック感度が良い分、最初は指先が少し震えて疲れやすく感じました。ただし、数日使えば自然と慣れる範囲だと思います。総合的に見ると、FireBirdは自分のポテンシャルを最大限に引き出してくれるコントローラーでした。本気で上達を目指している方には、十分検討する価値のある製品だと感じています。以下はFireBird使用時のクリップです

今回は Void Gaming さんより、話題のコントローラー「FireBird」をご提供いただいたので、忖度なしで正直にレビューします。これまで DualShock 4 を使用していましたが、FireBirdに変更してまず感じたのは「遅延の少なさ」です。撃ち合いで「あと少し追えない」「反応が一瞬遅れる」と感じていた場面がありましたが、FireBirdに替えてからはしっかり追えるようになりました。これは気のせいではなく、明確に体感できた変化です。入力に対するレスポンスがとにかく速いと感じました。スティックの操作感も非常に良好です。他のコントローラーを多く使ってきたわけではありませんが、それでも違いがはっきり分かるレベル。エイムの安定感が一段階向上した印象があります。背面ボタンは好みが分かれる部分だと思いますが、私はリロードを設定しています。親指をスティックから離さずに操作できるため、撃ち合い時の安定感につながっていると感じました。これだけの性能を持ちながら、コストパフォーマンスが高い点も魅力です。今回は提供品として使用させていただきましたが、個人的にももう一台購入を検討しています。一方で、気になった点もあります。起動時に接続がやや不安定に感じることがあります。プレイに大きな支障はありませんでしたが、人によってはストレスに感じる可能性があります。また、スティック感度が良い分、最初は指先が少し震えて疲れやすく感じました。ただし、数日使えば自然と慣れる範囲だと思います。総合的に見ると、FireBirdは自分のポテンシャルを最大限に引き出してくれるコントローラーでした。本気で上達を目指している方には、十分検討する価値のある製品だと感じています。以下はFireBird使用時のクリップです

ちこちゃんだお🐟🪇【BS】

83,013 views • 3 months ago

へずまりゅうの奈良市議当選？個人的にはいいんでない？って思うが… でも、へずまりゅうを心から恨んでるシバターが断言して言ってる事もウソではなく、俺もそうなると思ってる！間違いなく… >RP 奈良市議選に出るへずまりゅうを許さない YouTubeより

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WINSマキバ

17,950 views • 11 months ago

クマバチは笑っているような顔をしていて愛嬌抜群の見た目をしている。今回も思う存分に手乗りを楽しませてもらった。通りすがりの女性がとんでもなく驚いた顔でこちらを見ていたことは気づかなかったことにしておこう。クマバチのオスは針を持たない無害で可愛いやつなんス！

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まさやん

410,213 views • 2 months ago

＜僕は木彫りのやり方を知らない＞僕は木彫りを初めてもうすぐ4年になるんですが、正しい木彫りのやり方とか、色の塗り方を知りません。あえて調べないようにしてます。これは、これまで僕が20年間やってきたスポーツでの後悔があるからなんです。僕はもともとそんなに運動神経がいい方ではなかったんですが、中学生から始めた卓球で「優勝する」という目標に向かって、正しい練習の仕方や正しい技術を教本で学んだり、YouTubeで見たり、時にはコーチに学びに行って、なるべく最短ルートで目標を達成しようと20年必死に練習してきました。でも、1度も優勝することはありませんでした。目標を達成するために答えばかりを求めた結果、「自分で考える」ということをおろそかにしていて、1番大事な試合の場で考える力がなくて負けていたんです。そんな経験もあって、木彫りでは「正しい方法」をあえて学ばずに、道具や材料の選び方、色の塗り方まで全て自分で実験をしながら完成させるようにしています。（工具や道具の安全な使い方だけはしっかり勉強するようにしています）そのひとつひとつの実験や経験を積み重ねたことで、常識とは少し違うかもしれないけれど、他の人が思いつかないような技法や表現を生み出せているのかもしれません。 #まだなに「まだ何になるかわからない」 2025年6月25日発売

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キボリノコンノ

429,431 views • 1 year ago

セックスで釣りながら、男をしれっと手懐ける女のやり口がわかる2分の動画がこれ ①隙を見せ、男に手を出させる「男を家に上げる」「身体が触れる距離感で接する」などガードの緩さを見せ、「確実にヤレる」と男をチ●ポ脳にする。 ②ヤレそうでヤレないやんわりした断り方で「もう少し押せば行ける」ように思わせつつヤラせないことで男を宙づりにする。 ③実は彼氏がいる彼氏がいるという大事な情報を伏せておき、男を勘違いさせながら、ここぞという時に出すことで、逆に煽る。 ④ポーカーフェイス本心は一切見せず、友達の体で振る舞い続け、男をもやもやさせる。 ⑤「悪いのは男」にもっていく「これで帰って」とタク代を渡すという善人ぶりで、「変な気を起した男が悪い」ように印象付ける。 ⑥最終的に風紀委員のように振る舞う男がしつこく食い下がると、少しずつ言葉を強くし、姉や母親のような立ち位置を取り、管理下に置いていく。性欲に脳を占拠され、IQが下がり単純化した男を角が立たないように転がし、手懐けながら、関係を操っていく。この種の能力は女の方が高いので、素直に女から学ぼう。

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セックスで釣りながら、男をしれっと手懐ける女のやり口がわかる2分の動画がこれ ①隙を見せ、男に手を出させる「男を家に上げる」「身体が触れる距離感で接する」などガードの緩さを見せ、「確実にヤレる」と男をチ●ポ脳にする。 ②ヤレそうでヤレないやんわりした断り方で「もう少し押せば行ける」ように思わせつつヤラせないことで男を宙づりにする。 ③実は彼氏がいる彼氏がいるという大事な情報を伏せておき、男を勘違いさせながら、ここぞという時に出すことで、逆に煽る。 ④ポーカーフェイス本心は一切見せず、友達の体で振る舞い続け、男をもやもやさせる。 ⑤「悪いのは男」にもっていく「これで帰って」とタク代を渡すという善人ぶりで、「変な気を起した男が悪い」ように印象付ける。 ⑥最終的に風紀委員のように振る舞う男がしつこく食い下がると、少しずつ言葉を強くし、姉や母親のような立ち位置を取り、管理下に置いていく。性欲に脳を占拠され、IQが下がり単純化した男を角が立たないように転がし、手懐けながら、関係を操っていく。この種の能力は女の方が高いので、素直に女から学ぼう。

零時レイ＠モテの法則

465,762 views • 1 year ago

批判的な人々は言うだろう——「AIはエネルギーを食い、膨大なGPUを要求し、巨大な工場を持つ国だけが得をする」と。しかし、もうひとつの時間軸がある。クラウドの最先端は一部のプレイヤーのものかもしれないが、「昨日のAI」がスマートフォンの中に降りてくる頃、その性能はすでに魔法に等しい。ジェンスン・フアン「私は、テクノロジーの格差を埋める本当のチャンスが来ていると思います。もはやPythonやC++やFortranを話す必要はなく、『人間の言葉』を話せばいい。しかも、どんなスタイルの人間の言葉でも構いません。これは、テクノロジー格差を縮める現実的なチャンスだと思います。もちろん反対の語り方もあります。『AIは、膨大なエネルギーとGPU、そして巨大な工場を持つ国にしか行き渡らないだろう』という見方です。アメリカが目指しているようなスケールでは、それはたしかに事実です。しかし実際には、数年後にはあなたのスマートフォンが単体でAIをちゃんと動かせるようになります。すでに今日の時点でもかなりのレベルで動いています。つまり、どの国、どの社会であっても、かなり優れたAIの恩恵を受けられるようになるということです。それは最新のAIではないかもしれません。昨日のAIかもしれない。でも、その『昨日のAI』ですら、とんでもなく強力なのです。10年後には、『9年後のAI』が驚くほどすごい存在になっているでしょう。最先端のAIを全員が持つ必要はありません。最先端AIは、世界のトップを目指す私たちのような立場が必要とするものです。一方で、すべての国、すべての人々にとって重要なのは、知識と能力と知性を底上げする力です。その日がやってくると、私はそう信じています」

批判的な人々は言うだろう——「AIはエネルギーを食い、膨大なGPUを要求し、巨大な工場を持つ国だけが得をする」と。しかし、もうひとつの時間軸がある。クラウドの最先端は一部のプレイヤーのものかもしれないが、「昨日のAI」がスマートフォンの中に降りてくる頃、その性能はすでに魔法に等しい。ジェンスン・フアン「私は、テクノロジーの格差を埋める本当のチャンスが来ていると思います。もはやPythonやC++やFortranを話す必要はなく、『人間の言葉』を話せばいい。しかも、どんなスタイルの人間の言葉でも構いません。これは、テクノロジー格差を縮める現実的なチャンスだと思います。もちろん反対の語り方もあります。『AIは、膨大なエネルギーとGPU、そして巨大な工場を持つ国にしか行き渡らないだろう』という見方です。アメリカが目指しているようなスケールでは、それはたしかに事実です。しかし実際には、数年後にはあなたのスマートフォンが単体でAIをちゃんと動かせるようになります。すでに今日の時点でもかなりのレベルで動いています。つまり、どの国、どの社会であっても、かなり優れたAIの恩恵を受けられるようになるということです。それは最新のAIではないかもしれません。昨日のAIかもしれない。でも、その『昨日のAI』ですら、とんでもなく強力なのです。10年後には、『9年後のAI』が驚くほどすごい存在になっているでしょう。最先端のAIを全員が持つ必要はありません。最先端AIは、世界のトップを目指す私たちのような立場が必要とするものです。一方で、すべての国、すべての人々にとって重要なのは、知識と能力と知性を底上げする力です。その日がやってくると、私はそう信じています」

Tsubame

94,960 views • 6 months ago

【大胸筋の内側を強力に刺激するトレ種目３選】筋トレを始めたばかりの人にとって、比較的サイズアップしやすい部位に、大胸筋があると思います。実際に、フィットネスクラブを見渡すと、他の部位に比べて大胸筋だけ発達している人は多いですよね。しかし、ある程度トレーニングを続けていくと、胸骨周辺（大胸筋の内側）を起ち上がりから発達させることの難しさを思い知ると思います。大胸筋内側の種目として、ケーブルクロスで収縮ポジションを強調したり、チェストプレスを横向きにワンハンドでやったりする光景をよく見かけますが、これらの種目は筋量アップというより、カットやディフィニッションアップ（輪郭の鮮明さ）向きだと私個人的には認識しています。筋量アップにはやはり高重量でのコンパウンド種目が効果的。私が考える大胸筋内側に効果的な種目を３つご紹介いたします。 ① パーシャルペックフライ（マシン） ② ダンベルベンチプレス ③ ナローグリップベンチプレス１つずつ解説します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① パーシャルペックフライ（マシン） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コンパウンド種目と言っておいていきなり単関節種目のご紹介で大変恐縮ですが、お許しください。ここでのペックフライは通常の方法とは少し異なり、まずはスタートの時点でハンドルが肩幅くらいになるよう通常よりかなり狭くセッティングします（画像参照）。その上で、フルレンジでは行えないくらいの高重量にセッティングし、動作します。（シンバルを叩く猿のおもちゃの様に）可動域を限定しているため、１レップの時間がかなり短くなるため、１０レップス以上はできる重量に設定しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ② ダンベルベンチプレス（トップ強調） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ よくダンベルベンチプレスはトップポジションで負荷が抜けるため、ノンロックで行うのが良い、という話がありますが、これはダンベルを挙げる方向やグリップの仕方によって話は少し異なると思います。細かいテクニックに関してはテキストでは伝わりづらいため、ダレムチャールズのトレーニングフォームをご覧ください。大胸筋の谷間がとんでもないことになっていますね。（動画参照）同じテクニックを使用してダンベルベンチプレスをする全日本ビルダーさんもいらっしゃいますね。大胸筋の内側への刺激を強調するには、更に可動域を限定し、重量を上げるのもアリです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ③ ナローグリップベンチプレス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これは私がトレーナーをしていた頃、三頭筋の発達を目的としてナローグリップのベンチプレスを処方させて頂いた方々が大胸筋（特に上部）が発達するのを見て閃いたのがキッカケです。よく考えれば当たり前ではあるのですが、少し肩をすくめた姿勢で両手を前に出すと、大胸筋上部の収縮感を得ることができると思います。（感じられない方はまだ内側とかは気にせず、普通にトレーニングすることをオススメします）一般的に大胸筋上部の種目と言えば、インクラインプレスだと思いますが、これはどちらかというとストレッチ種目であり、内側を鍛えたい場合は、腕をカラダに対して真っすぐ前に出した状態で負荷のかかるナローグリップベンチプレスが非常に適しているのです。ただこの場合、深く下ろすと肩に負担がかかりすぎるため、浅めに行うようにします。以上、大胸筋の参考になれば幸いです。

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超筋肉系管理栄養士®

85,586 views • 2 years ago

顔が良くないとモテないは、ガチでただの言い訳。女の恋愛は一種の投資のような側面も大きい。顔が良いだけの男より、自分の人生を底上げしてくれそうな男に心を動かされる。この男も自分を理解し、金という武器をフル活用した。中途半端に自分を飾るより、一点突破の武器を磨いた方がマジでモテる

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けす| 人生逆転

1,989,034 views • 5 months ago

きゅうり農家です。悲しいことがあったので聞いて下さい。先日とある人から、『あなたが作るきゅうりはまがい物よ！』と言われてしまいました。確かに、スーパーに並ぶ大半のきゅうりは、実がなる上部(穂木)がきゅうり、根っこの部分(台木)はかぼちゃで、それらをつなぎ合わせた苗から生産されます。何故そんな事をするのか？きゅうりの根がケイ酸を吸収し、ブルーベリーを覆う白い粉のような『ブルーム』を形成します。かぼちゃの根はケイ酸を吸い辛いので、『ブルーム』を形成し辛くなります。(3枚目写真:左ブルーム無右ブルーム有) 本来は自然に発生するものを、消費者が購入し易くするように改良した結果、今のきゅうりの姿があるのです。確かに自然な状態ではないかもしれません。『自然でない=まがい物』と言われても仕方ないのかもしれません。しかし、病気に強くなったり、収量が増えたりと、安定的に農産物を届ける為に蓄積された技術や、メーカーの品種改良の努力を『まがい物』と一括りにされるのは心外です。多くの人の飽くなき追求心から、今の野菜が作られている事を忘れないで下さい。是非、国産野菜を気兼ねなく購入して下さい。

きゅうり農家です。悲しいことがあったので聞いて下さい。先日とある人から、『あなたが作るきゅうりはまがい物よ！』と言われてしまいました。確かに、スーパーに並ぶ大半のきゅうりは、実がなる上部(穂木)がきゅうり、根っこの部分(台木)はかぼちゃで、それらをつなぎ合わせた苗から生産されます。何故そんな事をするのか？きゅうりの根がケイ酸を吸収し、ブルーベリーを覆う白い粉のような『ブルーム』を形成します。かぼちゃの根はケイ酸を吸い辛いので、『ブルーム』を形成し辛くなります。(3枚目写真:左ブルーム無右ブルーム有) 本来は自然に発生するものを、消費者が購入し易くするように改良した結果、今のきゅうりの姿があるのです。確かに自然な状態ではないかもしれません。『自然でない=まがい物』と言われても仕方ないのかもしれません。しかし、病気に強くなったり、収量が増えたりと、安定的に農産物を届ける為に蓄積された技術や、メーカーの品種改良の努力を『まがい物』と一括りにされるのは心外です。多くの人の飽くなき追求心から、今の野菜が作られている事を忘れないで下さい。是非、国産野菜を気兼ねなく購入して下さい。

石垣将徳@きゅうり農家

685,388 views • 3 months ago