今古賀 翔's banner
今古賀 翔's profile picture

今古賀 翔

@shoimakoga • 76,947 subscribers

Owner @everlift_gym @everlift_jp 182cm 80-93kg Sponsored by 📱@macrofactorjp 【SHO】 🏋️ @MBCPOWER 【SHO】 💊@haleo_official 【SHO10】

Shorts

福岡でトレーニングジムやってるので近くに来たら遊びに来てね！ 新規会員も募集中です💪初心者もたくさんいるので是非！ EVERLIFT GYM

福岡でトレーニングジムやってるので近くに来たら遊びに来てね！ 新規会員も募集中です💪初心者もたくさんいるので是非！ EVERLIFT GYM

56,020 Aufrufe

エコーローワー届いたのでやってみた 上半身と下半身どちらも使う全身運動で、見た感じよりやってみるとハード これ毎日したら背中バキバキに絞れそう

エコーローワー届いたのでやってみた 上半身と下半身どちらも使う全身運動で、見た感じよりやってみるとハード これ毎日したら背中バキバキに絞れそう

85,860 Aufrufe

福岡でジムやってるので皆遊びに来てね

福岡でジムやってるので皆遊びに来てね

78,691 Aufrufe

ジムEVERLIFT GYM を近々大幅アップデート予定🦾 福岡でジム経営してるから近くに来たら遊びに来てね！

Sensitive content

ジムEVERLIFT GYM を近々大幅アップデート予定🦾 福岡でジム経営してるから近くに来たら遊びに来てね！

42,445 Aufrufe

福岡でジムやってるから近くに来たら遊びにきてね！ EVERLIFT GYM

福岡でジムやってるから近くに来たら遊びにきてね！ EVERLIFT GYM

28,573 Aufrufe

本日21時よりEVERLIFT STOREにて販売開始です🐺⚡️

本日21時よりEVERLIFT STOREにて販売開始です🐺⚡️

11,532 Aufrufe

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

【遂に日本へ本格上陸】 筋トレをしている人全員におすすめできるニオイ対策アイテム、オールドスパイスが日本に本格上陸！ 全国の店舗やオンラインストアで購入出来るようになります。 これから来る夏を、オールドスパイスを使って清潔感を保ちましょう！ [PR] [オールドスパイス]
0:27
shoimakoga's profile picture

【遂に日本へ本格上陸】 筋トレをしている人全員におすすめできるニオイ対策アイテム、オールドスパイスが日本に本格上陸！ 全国の店舗やオンラインストアで購入出来るようになります。 これから来る夏を、オールドスパイスを使って清潔感を保ちましょう！ [PR] [オールドスパイス]

今古賀 翔

46,761,637 Aufrufe • vor 3 Monaten

1回45分の脚トレ 効率よく筋肥大を狙いたい方は ぜひ参考にしてみてください
1:03
shoimakoga's profile picture

1回45分の脚トレ 効率よく筋肥大を狙いたい方は ぜひ参考にしてみてください

今古賀 翔

83,182 Aufrufe • vor 6 Tagen

減量中でも2600kcal食べる、1日の食事を紹介します。
1:06
shoimakoga's profile picture

減量中でも2600kcal食べる、1日の食事を紹介します。

今古賀 翔

183,597 Aufrufe • vor 14 Tagen

忙しい人が最も効果的に筋肥大する７つのポイント
0:54
shoimakoga's profile picture

忙しい人が最も効果的に筋肥大する７つのポイント

今古賀 翔

148,647 Aufrufe • vor 20 Tagen

ミニマル筋肥大プログラム Day3 ケーブルサイドレイズ プーリーを少し高めで、体の後ろから引くことで三角筋前〜中部を伸ばした位置から負荷をかけられる 反対の手で肋骨あたりを押さえて、上体が反らないようにしてる ボトムでも負荷が抜けにくいのがメリットだけど、片側ずつなのがデメリット
0:24
shoimakoga's profile picture

ミニマル筋肥大プログラム Day3 ケーブルサイドレイズ プーリーを少し高めで、体の後ろから引くことで三角筋前〜中部を伸ばした位置から負荷をかけられる 反対の手で肋骨あたりを押さえて、上体が反らないようにしてる ボトムでも負荷が抜けにくいのがメリットだけど、片側ずつなのがデメリット

今古賀 翔

77,377 Aufrufe • vor 12 Tagen

人気だけど、”筋肥大目的なら”やめるべき種目を3つ
1:00
shoimakoga's profile picture

人気だけど、”筋肥大目的なら”やめるべき種目を3つ

今古賀 翔

204,313 Aufrufe • vor 1 Monat

こんな懸垂はやめましょう
0:52
shoimakoga's profile picture

こんな懸垂はやめましょう

今古賀 翔

2,372,201 Aufrufe • vor 1 Jahr

1回45分で効率的に筋肥大できる上半身トレーニングを紹介
1:02
shoimakoga's profile picture

1回45分で効率的に筋肥大できる上半身トレーニングを紹介

今古賀 翔

123,270 Aufrufe • vor 26 Tagen

筋肥大に効果的なのに過小評価されている種目3つ #筋トレ #フィットネス
1:02
shoimakoga's profile picture

筋肥大に効果的なのに過小評価されている種目3つ #筋トレ #フィットネス

今古賀 翔

165,549 Aufrufe • vor 1 Monat

こんなベンチプレスはやめましょう #筋トレ #フィットネス
1:04
shoimakoga's profile picture

こんなベンチプレスはやめましょう #筋トレ #フィットネス

今古賀 翔

746,348 Aufrufe • vor 1 Jahr

膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目
0:39
shoimakoga's profile picture

膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目

今古賀 翔

322,950 Aufrufe • vor 7 Monaten

ラットプルダウンで広背筋を使うコツ
0:43
shoimakoga's profile picture

ラットプルダウンで広背筋を使うコツ

今古賀 翔

270,771 Aufrufe • vor 7 Monaten

こんな腹筋はやめましょう
0:55
shoimakoga's profile picture

こんな腹筋はやめましょう

今古賀 翔

484,819 Aufrufe • vor 1 Jahr

体脂肪を付けずに筋肉をつける1日の食事を紹介！
1:23
shoimakoga's profile picture

体脂肪を付けずに筋肉をつける1日の食事を紹介！

今古賀 翔

670,213 Aufrufe • vor 1 Jahr

筋トレ直後のゴールデンタイムは意味がないかも
1:02
shoimakoga's profile picture

筋トレ直後のゴールデンタイムは意味がないかも

今古賀 翔

197,893 Aufrufe • vor 6 Monaten

スクワットの正しいやり方【筋トレ】
0:54
shoimakoga's profile picture

スクワットの正しいやり方【筋トレ】

今古賀 翔

698,641 Aufrufe • vor 2 Jahren

体脂肪を増やさずに筋肉を増やす習慣4つを紹介
0:26
shoimakoga's profile picture

体脂肪を増やさずに筋肉を増やす習慣4つを紹介

今古賀 翔

462,566 Aufrufe • vor 1 Jahr

2年ぶりのROGUE エコーバイク50kcalチャレンジ 1分32秒で何故か大幅に記録更新してた めちゃくちゃきつくてこの後何年かぶりに吐いた
1:36
shoimakoga's profile picture

2年ぶりのROGUE エコーバイク50kcalチャレンジ 1分32秒で何故か大幅に記録更新してた めちゃくちゃきつくてこの後何年かぶりに吐いた

今古賀 翔

53,370 Aufrufe • vor 1 Monat

スクワットでよくある間違い3つと改善方法
0:53
shoimakoga's profile picture

スクワットでよくある間違い3つと改善方法

今古賀 翔

557,959 Aufrufe • vor 1 Jahr

ベンチプレスよくある間違い3つと改善方法を紹介【筋トレ】
0:55
shoimakoga's profile picture

ベンチプレスよくある間違い3つと改善方法を紹介【筋トレ】

今古賀 翔

441,358 Aufrufe • vor 1 Jahr