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Shawn Ray - インクラインダンベルプレス それほどストレッチをかけずに、押し込む意識で行うのが良いと考えています。ある程度肩甲骨を固めずに行う。 不安定性はやや増しますが、全体的なバランスを考えると必要な刺激です。 グリップは使わないのも戦略の一つかなと思います。使うのであればパワーグリップよりリストストラップか。 ダンベルの円の下同士を合わせるように内転してあげると連動性みたいなものを使えます。 実際に合わせると負荷が抜けやすいので、合わないぎりぎりで止める。
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