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Team YASUAKI Training clip. 1/21 等々力球場でプロ野球選手の自主トレを公開します。練習終了後サイン会も実施予定です。※来場者が多い場合は人数制限あり普段なかなか観ることの出来ない選手達の練習する姿をいつも応援して下さる皆様に観に来て頂けると嬉しいです✨ #オレタチは負けられない

TEAM YASUAKI 公式

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#オレタチは負けられない

Anya Rossi• Live Now

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字幕の日本語訳は以下のとおりです。 "あなたはよく練習しますか？たくさん演奏しているのは知っています。今も演奏していますよね。頭の中で練習しています。歩きながら、考えながら。座って練習する。ドラムスティックを手に持っている必要はありません。常に練習しています。あなたと話している時も練習しています。話しながら、リズムを刻んでいます。あなたと話している時、私はロックしていて、リズムの中にいます。すべて同時に。だから、ドラムやスティックがなくても、常に練習しています。それは若い人にとって良いことです。楽器がなくても練習できる。でも、心の中で、自分自身の中に規律を持たなければなりません。楽器がなくても練習できるように。そして、座って、考えたことを演奏するんです。"

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【練習メニューではなく“何を見るか”で成長は変わる】 T’s Factory Elite Class 「ただのドリブル練習」に見えるかもしれない！でも実際には、この中に ✅ 姿勢 ✅ フットワーク ✅ オフハンド ✅ 重心移動 ✅ ボールの位置多くのスキル要素が入っています。スキルトレーニングをする時にレベルアップしない問題は練習メニューではなくその練習を何も考えないで「ただこなすこと」が目的になっていること！同じメニューをやっていても何にフォーカスするか？同じ練習でも、ただ真似する選手と意味を理解して取り組む選手では数ヶ月後に大きな差が出ます！大事なのは・なぜこの姿勢なのか？・なぜこの足の使い方なのか？・試合のどの場面で使うのか？ここまで想像して練習を取り組むこと。スキルは一度で身につくものではなく意味を理解して、継続して身体に染み込ませるものです。 T’s Factoryでは、メニューを教えるだけでなく選手が自分でスキルを使えるようになるための考え方まで伝えています。チームクリニック・出張指導のご依頼もDMから受付中です！

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～ラケットの”響き”があなたを強くします～皆さまこんばんは。本日はこちらのタイトルについてご紹介いたします。今回お伝えしたいのは、打球時の”響き”について。選手が用具に求めるものとしましては、「もっと入るようになるものはないか。」「もっと威力のあるボールが打てるものはないか。」「もっと勝てるようになるものはないか。」などといったものが挙げられるかと思います。卓球は、スポンジの厚さ制限、サービスのハイド禁止、ボールサイズの変更、揮発性有機溶剤の廃止など、ルール変更によりあまりにも脅威になるものが禁止されています。その影響もあって、プレーヤーのみなさんからルールの範囲内において威力を向上させるものが要望として挙げられるようになってきました。そのうち最も変化しているのはラバーの性能であります。プレーヤーの要望に応える形で卓球メーカーは最先端の技術とノウハウを活かし、ルールの範囲内において多くの高性能のラバーを創り上げてきました。その性能は時代とともに目まぐるしく変化していき、現在では補助剤が無くても充分な弾みと、とても優れた回転性能を持たせることに成功しています。続いては、”ラケットの性能”についてです。ラケットもまた、高速卓球を可能とする要因の一つとして、硬質な特殊素材を用いたり、特殊な接着方法を用いることにより、軽量かつ、よく弾むものが続々と発売されています。しかしここで疑問点が浮かび上がります。一度振り返ってみてください。実はしばらくの間、変わっていないものがあります。それは、「卓球台の面積」です。卓球台は打ったボールを収める場所です。その面積は大きくも小さくもなっていません。回転力とスピードを限界まで高めたその用具達の性能を発揮することが出来るのは、その台に収まる範囲のみです。卓球台から近ければ抑えめに、遠ければ強めに打ちだす必要があります。そして、その台に収めるように調節するのは他でもない自分自身となります。用具そのものはAIのように自分で考え、調節してくれるものではありません。つまり、強弱含めて自分が最も調節しやすいものを選ぶことが”勝てる”選手になるために必要なことであると言えるでしょう。そしてその調節をする際に重要なのは、打球時に生じる手への”響き”にあります。なるべく手に伝わる”響き”が自然で敏感であるほど、力加減が調節しやすく、対戦相手から放たれた打球の威力の強弱も感じ取ることが出来る範囲が拡がります。それによって自身もまた確かな１球を感じることが出来ることで、メンタリティの安定感にも影響することでしょう。そしてその”響き”を左右するのが、手で直接持つものである、ラケットの選択になるということになります。いかがでしょうか。ラバーの性能が向上している今、重要視されるのは力加減の調整をしやすくするための手に伝わる”響き”であるといえます。今一度”響き”の良いラケットを選択してみると良いかと思います。ぜひ試してみてくださいませ。（ポストよりnoteの分量になっている気が。。。ちなみに弾みも最大限確保しようとすると、個人的には張継科ニューエラがかなり優れていると思います。）

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「ブレーキが余る・足りない」を直す、公道での練習法これ出来ないと、ラリーでは致命的です。・停止する直前、急ブレーキ気味・ブレーキで車が前につんのめる・助手席の人が酔う免許取り立てや初心者で、かなり多いです。でも実はこれ、「ただの練習方法を知らないだけで」減速中の姿勢変化を制御出来ていないのが原因です。この操作、モータースポーツでは基礎であり、かなり重要です。一定姿勢で減速できないと、・毎回ブレーキ終了位置がズレる・オーバースピードでコーナーへ・コーナー手前でブレーキが余る・狙った速度まで落ちない・ヒール＆トゥーで車が乱れるになります。逆に言うと、「減速度を一定に保てる」だけで、・狙った位置で狙った速度に落とせる・ブレーキの再現性が上がる・コーナー進入が安定する・同乗者が酔いにくくなるなど、一気に運転が変わります。しかもこの練習、公道で出来ます。赤信号で止まる時が、そのまま練習になります。 ■この練習の目的「一発で、狙った位置で、狙った速度へ減速する」ための基礎を作る事です。モータースポーツでは、・ブレーキが余る・突っ込み過ぎる・毎回進入速度が違うだけで、コーナーが不安定になります。特に試走回数が1～2回しかないラリーだとこれが出来ないドライバーは確実に遅いか、クラッシュします。逆に、減速度を一定に保てると、「どこで減速開始すれば、どこで何km/hになるか」の感覚が作りやすくなります。結果、公道でも同乗者へ減速の波を与えにくくなり、酔いにくい運転になります。 ■具体的な練習順番と方法では、実際にどう練習すれば、「狙った位置で、狙った速度へ減速する」ようになるのかを、初心者が最短で上達する順番を、以下にまとめています。 ※役に立ったら「フォロー」をお願いします。過去のドラテク解説は、リポスト先にあります。

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思ったラインを走れない理由｜0.3秒先を読む練習法「なんで思ったラインを走れないんだろう？」・気づいたら操作が後手に回っている・修正舵が増える・前でスピンした車を避けられないこれ、センスの問題ではありません。原因は1つだけです。車の挙動を“今”で見ているか、“未来”で見ているか。上手い人と初心者の決定的な違いモータースポーツ初心者と初級者の壁はここです。予測力初心者はこうなっています。・今どこを走っているか・今どの向きを向いているか・今どのくらいのスピードか “今”しか見ていないだから、・近づいてから修正する・操作が後手になる・ラインがズレる一方で、上級者は違います。「0.3秒後にどこにいるか」を見ています。イニシャルDで“数秒先のラインが光って見える”描写がありましたよね。あれ、誇張ではありますが、感覚としてはかなり近いです。さらに進むと、・予測する・操作する・修正するこれを意識しなくなります。脳が勝手にやるようになる例えばこんな処理が一瞬で走っています。このブレーキだとフロントはこのくらい入るこの速度だとリアはこのくらい流れるこのステア量だとラインはここに出るそして「思った通りか」を確認しているだけ重要：この能力は才能ではないここで勘違いされがちですが、予測力は練習で作れますやることはシンプルです。予測 → 操作 → 結果確認このループを回し続けるだけです。ここまでで、「自分は“今”しか見てないかも」と感じた人は、かなりいい状態です。ただし問題はここから多くの人はこう考えます。「じゃあ未来を見ればいいんでしょ？」それができないから困っているこの先では、 ✔ 予測力が身につかない本当の理由 ✔ 0.3秒先を見るための具体トレーニング ✔ 公道でできる練習方法（かなり重要） ✔ 一気に上達する人の共通点 ✔ 上手くならない人の典型パターンを、実際に私がやっていた練習ベースで解説します。 ※この記事が役に立ったら「いいね」お願いします。

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井上尚弥のシャドーボクシング実に基本に忠実でありながら誰もがなかなか真似できないシャドー。力強く、緩急もつけて、休むことなく常に足を止めない。ガードも脱力する時以外はおろさない。攻防を繰り返す。打ったら打ち返される、また打ち返す、避けるこれを繰り返すのがボクシングの醍醐味。実戦を意識したシャドーをしろと言われてもよくわからない人はこれを繰り返すようにすればいい。プロもほとんどが打つ避ける打ち返すくらいまでしかやらない。相手のレベルが上がれば必然的に攻防を繰り返す回数も増えるはずなのにそこまでしかやらない。こうやって攻防を繰り返すと攻撃→防御をやればジャブの後避ける、フックの後避けるなどいろんなパンチを打った後の様々なかわし方が練習できる。防御→攻撃をすればダッキング→ストレートなど避けた後のカウンターの練習を様々な状況下で練習できる。避けるのも前に避けるか後ろに避けるか横に避けるか、それだけでも動き方が変わってくる。これを休まず繰り返す。休まないというのも休む要領がわかるようになってくると疲れにくいように練習するようになる。でもそれを許さない動きをしている。練習にメリハリがある。シャドーでは基本を意識しろ。

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#さいとう元彦候補の御影での街宣の様子です。先日の投稿で三宮の写真が合成というような風説があるので、実際の現場を動画で撮影して来ました。少なくとも1000人はいますので、三宮なら普通にあれくらい集まります。フェイクを流している方々も、ぜひ現地に来て下さい。会場はものすごい熱気と応援の声で溢れていました。政治に対するこれ程の熱い想いを体感したのは初めてのことであり、この想いが県民の皆様に広く共有されることを期待しています！ #兵庫県知事選挙 #兵庫県知事選挙にいこう

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増山誠兵庫県議会議員西宮市

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【ご報告】新しく「01coffee（ゼロイチコーヒー）」という場所をつくることに決めました。この名前には、 “0から1をみんなでつくりたい” そんな想いを込めています。まだ何もない場所から、コーヒーや食べ物、アクリル制作、レザークラフトなど、いろんな「やってみたい」を少しずつ形にしていきたいと思っています。そしてこの場所は、完成されたものを届ける場所というより、 “作っていく過程ごと共有する場所”にしたいです。 SNSで、お店ができあがる前から発信していきます。どんな空間にするか、どんなメニューにするか、みんなの意見ももらいながら、一緒に作っていけたら嬉しいです。正直、自分はアーティスト活動も続けながらになるので、「中途半端じゃないか」と思われることもあると思います。それでも、 “今やりたいことをやる”と決めました。どちらも本気で向き合っていきます。まだ0の状態だけど、ここから1を、一緒に作っていけたら嬉しいです。これからの01コーヒーを、見守ってもらえたら嬉しいです。 #01コーヒー #ゼロイチコーヒー #一緒に作る場所 #島根

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