Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

Tek bir hareket ile göğüs, çene ve duruş egzersizi

korunmakilavuzu's profile picture

Kişisel Savunma

223,034 subscribers

73,816 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimSpor
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

Beşiktaş'ta çöp konteyneri yanında yeni doğmuş, üzerinde ateş yakılmış ve sol göğüs ile sağ çene altında kesiler bulunduğu farkedilen bir bebek bulundu.
0:22

Beşiktaş'ta çöp konteyneri yanında yeni doğmuş, üzerinde ateş yakılmış ve sol göğüs ile sağ çene altında kesiler bulunduğu farkedilen bir bebek bulundu.

Haber Report

1,037,345 görüntüleme • 11 ay önce

Beş dakikalık skolyoz odaklı sırt ve duruş egzersizi
0:22

Beş dakikalık skolyoz odaklı sırt ve duruş egzersizi

Kişisel Savunma

26,748 görüntüleme • 9 ay önce

Bir taraftarımız Jose Mourinho ve Tedesco arasındaki farkı tek hareket ile açıklamış
0:22

Bir taraftarımız Jose Mourinho ve Tedesco arasındaki farkı tek hareket ile açıklamış

Fener Haber

1,062,830 görüntüleme • 9 ay önce

Bir tırı durdurmaya çalışan kamyonet sürücüsüne, hayatı boyunca unutamayacağı bir ders veren tır sürücüsü, ona ne ile uğraştığını tek bir hareket ile hatırlatıyor!
0:23

Bir tırı durdurmaya çalışan kamyonet sürücüsüne, hayatı boyunca unutamayacağı bir ders veren tır sürücüsü, ona ne ile uğraştığını tek bir hareket ile hatırlatıyor!

Serkan Tanyildizi

32,604 görüntüleme • 5 ay önce

⚫️ İspanya’da bir matador, yaptığı tek bir hareket ile kendisini izlemeye gelen tüm seyircileri memnun etmeyi başardı.
0:24

⚫️ İspanya’da bir matador, yaptığı tek bir hareket ile kendisini izlemeye gelen tüm seyircileri memnun etmeyi başardı.

SİYAH SANCAK

462,583 görüntüleme • 1 yıl önce

Hepiniz bir biz tek.. Bu süreçte başımızı öne eğdirmeyen, dik duruş sergileyen, Genel Başkanımız; Sayın Müsavat Dervişoğlu ile gurur duyuyoruz..
0:43

Hepiniz bir biz tek.. Bu süreçte başımızı öne eğdirmeyen, dik duruş sergileyen, Genel Başkanımız; Sayın Müsavat Dervişoğlu ile gurur duyuyoruz..

Şükrü Kuleyin

44,807 görüntüleme • 3 ay önce

🔴 Fitness severler toplanın! Vücut geliştirme sporunun önde gelen ismi Dorian Yates, bench press’in berbat bir göğüs egzersizi olduğunu belirtti. Birçok sporcu bench press’i favori egzersizi olarak antrenman programında tutarken, paylaşılan bu bilgi şaşırtıcı bulundu.
0:30

🔴 Fitness severler toplanın! Vücut geliştirme sporunun önde gelen ismi Dorian Yates, bench press’in berbat bir göğüs egzersizi olduğunu belirtti. Birçok sporcu bench press’i favori egzersizi olarak antrenman programında tutarken, paylaşılan bu bilgi şaşırtıcı bulundu.

Türk Pulse

54,506 görüntüleme • 3 ay önce

Amerikalı Tarihçi Richard Spence : "Her devrimde Masonların bir şekilde parmağı olduğunu görebilirsiniz. Türkiye'de Jön Türk devrimi denen hareket ile Sultan devrildi. Ve bu bir askeri darbeydi. İttihat ve Terakki Cemiyeti. Tüm bu devrim tek bir Mason locasında planlandı."
1:02

Amerikalı Tarihçi Richard Spence : "Her devrimde Masonların bir şekilde parmağı olduğunu görebilirsiniz. Türkiye'de Jön Türk devrimi denen hareket ile Sultan devrildi. Ve bu bir askeri darbeydi. İttihat ve Terakki Cemiyeti. Tüm bu devrim tek bir Mason locasında planlandı."

Tun Hun

249,928 görüntüleme • 9 ay önce

Yüksek teknoloji ve ileri hareket kabiliyeti ile sahada yeni bir güç: #KOZ
0:20

Yüksek teknoloji ve ileri hareket kabiliyeti ile sahada yeni bir güç: #KOZ

ROKETSAN

114,307 görüntüleme • 1 yıl önce

Perfect Days filmi, günümüz insanının başarı ve statü ile mutlu olma çabasına sessiz bir karşı duruş gibidir. Nahif bir film.
0:41

Perfect Days filmi, günümüz insanının başarı ve statü ile mutlu olma çabasına sessiz bir karşı duruş gibidir. Nahif bir film.

Felsefe Parrhesia

28,121 görüntüleme • 7 ay önce

Tek hareket ile omuzlarımızı inceltip şekillendirecek egzersiz
0:23

Tek hareket ile omuzlarımızı inceltip şekillendirecek egzersiz

Kişisel Savunma

32,952 görüntüleme • 7 ay önce

🔻YENİ GÖRÜNTÜ🔻 🔴İsrail medyası, çok sayıda çocuk katili Yahudi askerin bir evin içinde, tek bir Kassam savaşçısı ile girdikleri çatışma anına dair görüntüleri yayınladı. 🔴İşgalcilerin korku ve panik içindeki halleri, göğüs göğüse yaşanacak olası bir savaş beklentilerini arttırdı.
0:42

🔻YENİ GÖRÜNTÜ🔻 🔴İsrail medyası, çok sayıda çocuk katili Yahudi askerin bir evin içinde, tek bir Kassam savaşçısı ile girdikleri çatışma anına dair görüntüleri yayınladı. 🔴İşgalcilerin korku ve panik içindeki halleri, göğüs göğüse yaşanacak olası bir savaş beklentilerini arttırdı.

Tevhid Gündemi

15,668 görüntüleme • 1 yıl önce

Prof. Richard Bertrand Spencer: Türk tarihinde 20. Yüzyıl başlarında jön Türk devrimi deney olarak yaşandı. Sultan bu hareket ile devrildi, ve bu askeri bir darbeydi. İttihat ve terakki cemiyeti. Tüm bu devrim tek bir mason locasında planlandı.
1:02

Prof. Richard Bertrand Spencer: Türk tarihinde 20. Yüzyıl başlarında jön Türk devrimi deney olarak yaşandı. Sultan bu hareket ile devrildi, ve bu askeri bir darbeydi. İttihat ve terakki cemiyeti. Tüm bu devrim tek bir mason locasında planlandı.

Ferhat Açıkgöz

48,204 görüntüleme • 1 yıl önce

Tek başına hareket eden bir kadın silahlı saldırgan, çete sığınağına tek başına baskın düzenler ve çete liderini öldürerek intikamını alır!
15:16

Tek başına hareket eden bir kadın silahlı saldırgan, çete sığınağına tek başına baskın düzenler ve çete liderini öldürerek intikamını alır!

Kişi sevdiği ile beraberdir

48,891 görüntüleme • 3 ay önce

#SONDAKİKA | #Duyuru Türk milleti artık ortak değerler etrafında tek yürek olmalı; birlik ve beraberlik içinde hareket etmelidir. Toplumu ayrıştıran, dini istismar eden, milletin huzurunu bozan ve ülkenin bütünlüğüne zarar veren yapılara karşı sağduyu ile ortak duruş sergilenmelidir. Sizin için varız, bizi #Takip etmeyi unutmayın. Yarın ihtiyacınız olacak. Türk milletinden tarafız.
0:43

#SONDAKİKA | #Duyuru Türk milleti artık ortak değerler etrafında tek yürek olmalı; birlik ve beraberlik içinde hareket etmelidir. Toplumu ayrıştıran, dini istismar eden, milletin huzurunu bozan ve ülkenin bütünlüğüne zarar veren yapılara karşı sağduyu ile ortak duruş sergilenmelidir. Sizin için varız, bizi #Takip etmeyi unutmayın. Yarın ihtiyacınız olacak. Türk milletinden tarafız.

EFENDİ

153,705 görüntüleme • 3 ay önce

Çene ve diş yapısı bozuk olan genç kıza uygulanan diş teli ardından geçen zamana karşı iyileşme süreci tek tek görüntüleniyor:
1:29

Çene ve diş yapısı bozuk olan genç kıza uygulanan diş teli ardından geçen zamana karşı iyileşme süreci tek tek görüntüleniyor:

Gusholder Haber Bülteni

29,080 görüntüleme • 3 ay önce

Antalya’da ve Antalya Şehir Hastanesinde bir ilk! Göğüs cerrahi ekibimiz, 20 yaşındaki bir hastanın Akciğer Hidatid kisti (Köpek Kisti) ameliyatını kapalı ameliyat yöntemi ile 4 cm’lik tek kesi ile gerçekleştirdi. Yoğun bakıma ihtiyaç duyulmadı, hastamız iki gün sonra taburcu edildi. Ekibimizi kutluyor, hastamıza geçmiş olsun dileklerimizi sunuyoruz.
0:58

Antalya’da ve Antalya Şehir Hastanesinde bir ilk! Göğüs cerrahi ekibimiz, 20 yaşındaki bir hastanın Akciğer Hidatid kisti (Köpek Kisti) ameliyatını kapalı ameliyat yöntemi ile 4 cm’lik tek kesi ile gerçekleştirdi. Yoğun bakıma ihtiyaç duyulmadı, hastamız iki gün sonra taburcu edildi. Ekibimizi kutluyor, hastamıza geçmiş olsun dileklerimizi sunuyoruz.

Dr. Fahrettin Koca

444,408 görüntüleme • 2 yıl önce

TVNET’te aylardır Suudi Arabistan’a ABD tarafından yapılan İsrail ile normalleşme baskısına ve Abraham anlaşmasına katıl çağrısına Suudi Arabistan’ın bugün Mekke’de Türkiye ve Pakistan ile yaptığı askerî ittifakla cevap verdiğini belirttim. Suudi Arabistan, onurlu bir duruş sergiledi. Dik bir duruş sergiledi. Türkiye ve Pakistan Suudi Arabistan’ı bu dik duruşu sebebiyle hiçbir gruba karşı yalnız bırakmayacaktır.
0:55

TVNET’te aylardır Suudi Arabistan’a ABD tarafından yapılan İsrail ile normalleşme baskısına ve Abraham anlaşmasına katıl çağrısına Suudi Arabistan’ın bugün Mekke’de Türkiye ve Pakistan ile yaptığı askerî ittifakla cevap verdiğini belirttim. Suudi Arabistan, onurlu bir duruş sergiledi. Dik bir duruş sergiledi. Türkiye ve Pakistan Suudi Arabistan’ı bu dik duruşu sebebiyle hiçbir gruba karşı yalnız bırakmayacaktır.

Dr. Muhammed Mazhar Şahin

42,544 görüntüleme • 8 gün önce

"Bu 16 basit göz egzersizi ile görüşünüzü doğal bir şekilde geliştireceksiniz." 👀 egzersiz 👀
1:05

"Bu 16 basit göz egzersizi ile görüşünüzü doğal bir şekilde geliştireceksiniz." 👀 egzersiz 👀

Canlı Su VE Manyetik Etkileşim

134,708 görüntüleme • 1 yıl önce