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Anya Rossi• Live Now

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陈哥

159,733 Aufrufe • vor 5 Monaten

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LOYAL

23,932 Aufrufe • vor 7 Monaten

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梁老表(欧易本人号)

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LOYAL路遥

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最近我是真杀疯了，利用AI干了我很多平时想干又干不了的事情. 昨晚又睡不着，干到凌晨四点，把额度彻底拉爆了才睡觉，然后一个晚上把上次出的意外彻底恢复，解决了！我这个小白最近利用AI具体做了哪些事情呢？我来跟大家分享分享： 1. 我利用Codex做出了二次利用展台平台（我自己把它定义为美国会展届的咸鱼网😂），我希望这个将来能成为我的一个副业，这个副业将有助于提升我们自己的接单量，同时也会有助于第一批所有认识我的同行们，大家都可以利用我的这个平台去赚钱，目前还在完善： 2. 我利用AI，设计了一个定期发送的客户邮件开发系统，AI真的是无所不能，很多我之前了解不到的工具现在我都知道了，这就等于什么呢，一个销售加了外挂后，能力翻倍，以后也可以不用担心分身乏术了，相当于多了几个业务员，它可以每天帮你发邮件，帮你通过Linkdin 或者Facebook 以及Instagram 去深度挖人，找到那个你想对接的人（目前我还没做到这么多，还在做群发邮件第一步） 3. 因为张同志总说AI还没办法做到自动报价系统，而这个问题困恼我很久，我必须解决，所以，这几天我不再听他等他了，我让AI帮助我，其实之前我就有这个想法，我喂给了Chatgpt 至少50多个报价案例，但是每次测试出来的结果都是不尽人意，最近我换Claude ,我才喂给它5-6个案例，然后测试居然正确率达到了80%，我就继续喂，昨天很惊喜到了90%，接下来我会继续喂，以后我每对外报价一个案子我就喂给他，当它拥有了很多细节数据后，我相信他能达到95%至少，那就够了. 已经比我自己的大概预估要更准确了. 我还教它帮我去查大会费用，不需要我每次费很大劲去查，会极大的缩短时间提高效率； 4. 像这种利用Netlify做出临时宣传海报网站并上线是分分钟的事情，我就是从完全不知道，就昨天有这个设想，告诉AI后，一个小时就研究出来了. ，这是个样板，它的好处是什么呢？就是当你想去开发某一个展会客户的时候，你可以为这个展会定制一个海报宣传页，把你历年来做过这个展会的案例，你的优势都列出来，这样针对性的推广比起一个固定的官网应付所有不同行业客户要吸引多了. 5. 接下来，我还会继续搞紧急打印网站，展会人才网站以及公司官网，想做的事情太多了，慢慢来. 我把话放在这里，张同志要是继续这么不思进取，电脑方面迟早也会被我反超，他会丧失更多话语权的，哈哈😂

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Daisy

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《周星驰遗嘱炸穿全网，主要遗产将由张柏芝三儿子继承遗产》 61岁周星驰遗嘱曝光，赞情义重于金钱！大家好，今天呢！又和大家来一起分享最近很热的话题文章近日，关于“喜剧之王”周星驰的遗嘱细节被媒体曝光，除了家人之外，他还提及了几位圈内好友，其中徐娇和张柏芝的名字尤为引人注目。这一消息竞引发了公众的广泛热议，一是周星驰在外界的知名度高，二是这份遗嘱展现出他的深情厚义。周星驰，这位华语电影界的传奇人物，以其独特的喜剧风格和无与伦比的表演天赋，赢得了无数观众的喜爱。然而，在喜剧的光环背后，他更是一个看重情感、珍惜友情的人。这次遗嘱的曝光，也是让外界看到了他不同凡响的一面。在遗嘱中，周星驰明确表示，除了家人之外，他还将自己的部分财产希望分给几位圈内好友。其中，徐娇和张柏芝的名字当然在列。徐娇，这位与周星驰在《长江七号》中有过精彩合作的童星，多年来一直受到周星驰的关心和帮助。而张柏芝，既是周星驰多年的好友，更是两人有着兄妹般的深厚情谊。这一遗嘱内容的曝光，不禁让人感叹周星驰的深情厚谊。在娱乐圈这个名与利的环境中，真挚的友情显得更为珍贵。而周星驰能够在遗嘱中特别提及这两位曾经最要好的合作好友，足以见得他们在彼此之间的重要地位。对于徐娇和张柏芝来说，这无疑是一份意外的惊喜大礼。徐娇在得知这一消息后表示，感谢周星驰多年来对她的关心和帮助，这份情谊她将永远铭记于心，难以忘怀。而张柏芝也在社交媒体上发文表达了对周星驰的感激之情，称他不仅是她的贵人，更是她这辈子的良师益友。当然，遗嘱的具体内容我们无从得知，但无论如何，从这份遗嘱就展现出了周星驰的深情厚谊和光辉人性。在这个物质横流的社会里，周星驰用自己的方式诠释了什么是真正的友情和亲情。最后，让我们一同祝愿周星驰身体健康、家庭幸福，同时也期待他继续为我们大家带来更多优秀的作品演出。分享到这结束吧，大家对星爷有哪些更多喜欢呢？可以评论区留言讨论？

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罗翔——破幕推墙

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LOYAL

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早呀，朋友们。我是一个有点完美主义、又很喜欢叠Buff的人。只要决定做一件事，就忍不住把能用的条件全部叠满，总想把效果拉到最大。说好听点叫优化，说直接一点，就是强迫症，总觉得还可以再修正一点。比如 #减肥。一个月前，我在药店花了349元，买了一针10mg的 #替尔泊肽。到今天差不多刚满一个月，加上我已经坚持一天一餐一年多，最近开始严禁主食和碳水，有时间就跑步快走一小时，目前 #减了16斤。虽然减的不多，但身体变化挺明显的。前天爬青城山，一口气走上去没觉得累；以前睡觉鼾声如雷，现在基本不打呼噜了，睡眠质量也好了很多；精力同样比过去充沛，从早上8点忙到晚上12点。后来看到朋友分享 #辟谷，减得很快，我确实羡慕坏了。查过一些资料后，我也在想，能不能先在家慢慢适应，从一周选两天、连续48小时不吃戒断开始，再逐渐尝试72、96、120，甚至168小时。饿了或者虚弱时喝水、喝茶，打坐，做一点吐纳。但我也知道，辟谷期间体重快速下降，其中可能包含水分、糖原和身体储备的消耗。结束后如果饮食重新失控，很容易反弹。尤其还涉及用药和长时间断食，身体毕竟不是一张可以无限加杠杆的实验盘，所以想体验实践一下看看。这件事也让我重新理解了 TermMax | Fixed Rate Borrowing & Lending Alpha里的 146.99× XP。 7月13日到期的QQQon、SPYon、NVDAon，杠杆约14.7×，XP 乘数达到146.99×；期限拉长到7月 31日，杠杆回到约6.12×，XP 也降到61.23×。期限越短、节奏越快，给出的权重越高，看起来就像把 Buff一层层叠了上去。可再看订单簿，情况就没那么简单。 TSLAB的XP约为77.7×，做多侧流动性一度约 16.19K USDT；NVDAB拿着更醒目的146.99×，做多侧却只有约0.38K。最高乘数并没有立刻换来最深的市场，反而和短期限、高杠杆、薄流动性同时出现。我更愿意把这些XP理解成执行难度的价格。愿意进入短期限市场的人，要面对更窄的操作窗口、更薄的订单簿、更明显的滑点，以及更高的撮合不确定性。协议给出更高权重，可能是在补偿这种执行稀缺性。这里只能说数据呈现出了这种关系，具体计算公式、实时成交量，以及乘数如何与期限和杠杆联动，仍需要继续核实。减肥和交易其实有一个很像的地方，人很容易被更大的数字吸引。更长的断食、更低的碳水、更高的剂量、更大的杠杆、更高的 XP，看起来都像通往结果的捷径。但真正决定结果能不能留下来的，往往是身体是否承受得住，市场是否有足够深度。所以我现在看146.99×，已经不会只问能拿多少积分。我更想知道，等7月13日这批短期市场到期以后，它最终为 #TermMax 留下的是更深的订单簿，还是一阵短暂的注意力？换成是你，你会选择146.99×的薄盘，还是77.7×但流动性更深的池子？

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Domingo_gou｜买美股上WEEX

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注意力是最贵的资产，所以只有我选中的 6 个优质信息源更新时，Airtap Airtap Ai才能通过 iMessage 来找我。先把号码放这儿，想试的直接存下来发消息：+1 (650) 248-0408 iMessage / RCS 都能发，中文指令就行，不用装任何 App。这个号是我从官网领的，人多可能被发爆，超过5分钟没回你，就去自己领一个专属号，30 秒搞定，现在还免费。上次用 Airtap，我更多把它当成一个选题助手。这次我给它换了一份工作：替我守住注意力。比如，YouTube平台最大的问题不是没有好内容，而是好内容和大量推荐混在一起。我只是想知道 OpenAI、Anthropic、Google DeepMind、Two Minute Papers、Matt Wolfe 和 AI Explained 有没有更新，却经常在打开首页后，被推荐流带去看完全不在计划里的东西。最后花了半小时，真正想检查的频道反而可能漏掉。所以我给自己的信息入口设了一份白名单。我先在 Airtap 的云手机里登录好 YouTube，然后通过 iMessage 发了这条任务： “每天检查这 6 个 YouTube 频道的 Videos 页面，每个频道读取最新 2 条视频。第一次运行时保存标题和 URL，建立基线。以后只汇报从未出现过的新 URL，不要重复汇报旧视频。结果附频道、标题、链接、页面可见播放量和发布时间。” 消息发出后，我没有再打开 YouTube。在 Airtap 网页端，可以实时看到云手机开始执行。它先打开 OpenAI 的频道，读取最新视频；再切到 Anthropic，然后继续检查其他白名单频道。这不是在聊天框里生成一段“看起来像搜索结果”的文字。它真的在云手机里打开 YouTube、进入频道、查看页面，再把变化送回 iMessage。这次它一共检查了 6 个频道、12 条最新视频。最后只汇报了 1 条相对上次运行的新内容： Two Minute Papers 的《Another DeepSeek Moment Has Arrived》。页面显示约 2 万次播放，发布于 4 小时前。报告第一行写的是： “CHECKED 6 · COMPARED WITH LAST RUN · NEW 1” 这套工作流最重要的地方，不是它找到了这一条视频。而是另外 11 条没有变化的旧内容，没有再来占用我的注意力。第一次运行建立 URL 基线。从第二次开始，它只汇报发生了什么变化。如果白名单频道都没有更新，它只回复：“NO NEW SIGNALS。” 检查结束后，任务会同步出现在 Airtap 网页端的 Tasks 里。我可以回看执行结果，以及云手机最后停留的页面。最后，我把整个流程保存成了 Routine。现在它每天早上 9 点自动打开 YouTube，检查这 6 个频道，对比上次记录。只有白名单里的信息源真的更新了，结果才会主动发到 iMessage。 Airtap 背后是一台可以保持登录状态的云手机。担心主账号风控，也可以专门登录一个小号。以前是我打开 YouTube，在推荐流里寻找值得看的内容。现在是我先决定哪些信息源值得信任，再让 Airtap 只把变化送到我面前。我不是让 AI 帮我看得更多，而是让它帮我拒绝更多。最新可用号码需要在官网领取，现在还是免费哦：

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Rachel🥥

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大的来了，重磅发布🎉🎉🎉 Harness context. Harness knowledge. 你阅读过的，都成了你自己。大多数「稍后阅读」只是把链接埋进坟场。稍后读 ≠ 知识。书签 ≠ 记忆。替你深度思考： - 浏览即采集，不改你的阅读习惯，让 AI 思考（自动过滤隐私网页和内容） - 每晚 AI 重新读过你的一天，第二天早晨给你一份深度阅读日报，把"看过"变成"理解过" - 关注话题跨日自动持续追踪，帮你把碎片化信息整理成系统知识 - 每一篇新阅读、每一个新观点，都会自动关联、串联、沉淀进你的专属个人知识图谱；内容不再孤立躺在收藏夹，新旧知识互相勾连、层层生长，越积累越通透，打造属于你私人专属的知识心智网络 - 无限画布，AI + Skills 辅助的知识工作台，你可以手工搭建工作流，也可以让AI帮你搭建工作流，知识的加工更加便捷。 Harness context. Harness knowledge. Choose 现在注册，就免费送50点积分，Pro用户权益限时优惠。点赞转发评论本条推文，抽取25名幸运用户赠送一个月Pro权益兑换码。

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nash_su - e/acc

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飞书+豆包这个组合真的太牛逼了！自从豆包和飞书集成之后，结合抖音的字节生态，可以直接提取某个抖音博主的（don哥、李守洲等人）逐字稿了如果你觉得一个博主的方法论特别有用，那你就可以和豆包说直接把它提取出来，并分门别类进行多维表格化的整理你就会发现他变成一组数据进入到你的飞书了我这次用飞书里的豆包，做了一件原来很烦的事，并最后形成了一套用AI做选题的方法论我这次抓 20 个“用 AI 做选题”的视频，直接把这些视频的内容转成逐字稿，再放进飞书多维表格里这件事我一开始是没想到的，因为按原来的做法，你想拆一个视频的方法论，基本就是：用Get笔记复制一下项目链接，再复制再粘贴，最后拿到的东西很散说豆包和飞书这次结合起来，我就直接把任务派给了豆包，看视频就行了我把任务丢给豆包「先抓 20 个 AI 找选题相关视频」再把视频内容转成逐字稿，然后落到飞书多维表格里，继续做分类、提炼、整理最后出来了 3 个交付物，这些我觉得都很实用：一张原始素材表：20 条视频记录，带逐字稿、点赞数据和视频链接一张方法论整理表：32 条方法论，拆成 5 大类，做了 13 个字段一篇约 6000 字的文章：从工具使用者到系统构建者的五层进阶这才是我觉得飞书里的豆包最适合内容创作者的地方，这也是它和WorkBuddy等仅仅切入B端市场不同的地方，就是它真的在照顾每一个使用飞书的人，每一个使用字节产品的人，把生态打造成了一个绝对的壁垒它能把“找素材”和飞书结合起来，往后推进成一个可以继续用的工作台最有意义的就是它先帮我把别人视频里的有效表达扒出来再把这些逐字稿变成结构化表格，再从表格里提炼方法论最后沉淀成一篇可以发出去的文章，甚至可以反过来做成一个“AI 找选题方法论”的 skill 这条链路很像我最近一直在讲的那句话：AI 内容创作不是生成，而是消化而豆包进入飞书表格之后，飞书多维表格在这里就不是普通表格了它更像一个内容生产的中控台：原始素材、逐字稿、方法分类、适用场景、后续文章，都能接在一起，还有更多玩法，我后面慢慢来更新飞书还有各类免费的直播课！想听的直接扫描评论区的二维码及时接收提醒，量大管饱！！！

飞书+豆包这个组合真的太牛逼了！自从豆包和飞书集成之后，结合抖音的字节生态，可以直接提取某个抖音博主的（don哥、李守洲等人）逐字稿了如果你觉得一个博主的方法论特别有用，那你就可以和豆包说直接把它提取出来，并分门别类进行多维表格化的整理你就会发现他变成一组数据进入到你的飞书了我这次用飞书里的豆包，做了一件原来很烦的事，并最后形成了一套用AI做选题的方法论我这次抓 20 个“用 AI 做选题”的视频，直接把这些视频的内容转成逐字稿，再放进飞书多维表格里这件事我一开始是没想到的，因为按原来的做法，你想拆一个视频的方法论，基本就是：用Get笔记复制一下项目链接，再复制再粘贴，最后拿到的东西很散说豆包和飞书这次结合起来，我就直接把任务派给了豆包，看视频就行了我把任务丢给豆包「先抓 20 个 AI 找选题相关视频」再把视频内容转成逐字稿，然后落到飞书多维表格里，继续做分类、提炼、整理最后出来了 3 个交付物，这些我觉得都很实用：一张原始素材表：20 条视频记录，带逐字稿、点赞数据和视频链接一张方法论整理表：32 条方法论，拆成 5 大类，做了 13 个字段一篇约 6000 字的文章：从工具使用者到系统构建者的五层进阶这才是我觉得飞书里的豆包最适合内容创作者的地方，这也是它和WorkBuddy等仅仅切入B端市场不同的地方，就是它真的在照顾每一个使用飞书的人，每一个使用字节产品的人，把生态打造成了一个绝对的壁垒它能把“找素材”和飞书结合起来，往后推进成一个可以继续用的工作台最有意义的就是它先帮我把别人视频里的有效表达扒出来再把这些逐字稿变成结构化表格，再从表格里提炼方法论最后沉淀成一篇可以发出去的文章，甚至可以反过来做成一个“AI 找选题方法论”的 skill 这条链路很像我最近一直在讲的那句话：AI 内容创作不是生成，而是消化而豆包进入飞书表格之后，飞书多维表格在这里就不是普通表格了它更像一个内容生产的中控台：原始素材、逐字稿、方法分类、适用场景、后续文章，都能接在一起，还有更多玩法，我后面慢慢来更新飞书还有各类免费的直播课！想听的直接扫描评论区的二维码及时接收提醒，量大管饱！！！

叫我阿杭

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老实人为什么赚不到钱，追不到女孩子？外柔内刚（更受欢迎、更可持续的模式，尤其在当下）外在：温和、会共情、情绪价值高、不强势、不咄咄逼人、懂审美、会聊天、给女人安全感和被珍惜的感觉。说话柔和、姿态低调、很少发火，看起来“好相处”“不压人”。内在：极度清醒、现实主义、底线硬、核心利益绝不让步。事业/资源/原则是主线，关系是加成。遇到关键时刻（争资源、护家人、被背刺、底线被踩）会瞬间刚起来，甚至冷酷果决。优点：社交顺滑、女人缘好、不容易树敌、能长期积累人脉和机会。缺点：需要极高的情绪控制力和伪装能力，长期压抑“刚”的一面容易内耗。典型画像：很多成功的中产/创业者/职场高管表面佛系，私下算盘打得啪啪响；或者一些“温柔系”直男，平时宠女友，女友作妖时直接冷处理或分手不拖泥带水。为什么更吃香：现代社会讨厌“显刚”（太强势容易被贴标签“直男癌/大男子主义”），但欣赏“暗刚”（有担当、有底线、不软弱）。外刚内柔（传统阳刚模式，但越来越难维持）外在：强势、硬汉、直来直去、爱面子、说话冲、容易发火、爱秀肌肉/地位/资源，看起来“爷们儿”。内在：其实很脆弱、敏感、怕受伤、情绪化、依赖关系、需要被哄、内心柔软甚至玻璃心。被拒绝/背叛时崩溃得比谁都快。优点：初期吸引力强（给女人安全感、征服欲），在某些传统圈子/底层环境中吃得开。缺点：容易树敌、社交成本高、被PUA或利用后崩溃、长期刚下去身体和关系都扛不住。典型画像：一些“暴躁老哥”、爱打游戏怼天怼地但一谈恋爱就卑微的男人；或者表面硬汉，私下被女友情绪操控得死死的。为什么男人最终多半落入这两类？纯外刚内刚：太刚，容易被社会/关系孤立（树敌多、没人敢靠近）。纯外柔内柔：太软，被踩、被收割、被当工具人。现实压力：职场、婚姻、经济、竞争都逼男人必须“有刚”（护资源、护家人、护底线），但又必须“藏刚”（不然被贴标签、被针对）。于是大多数人学会了“外柔掩护内刚”——这才是最高级的生存智慧。一句话总结：外柔内刚是高级伪装 + 真实内核的组合，它让男人在乱世里既能活得舒服，又不丢底线。外刚内柔是低级伪装 + 真实脆弱的组合，初期猛，长期容易崩。很多男人年轻时是外刚内柔（冲动、爱面子、玻璃心），30岁后被毒打几次才慢慢转向外柔内刚（学会低调、情绪价值、算计长远）。外柔内刚（更受欢迎、更可持续的模式，尤其在当下）外在：温和、会共情、情绪价值高、不强势、不咄咄逼人、懂审美、会聊天、给女人安全感和被珍惜的感觉。说话柔和、姿态低调、很少发火，看起来“好相处”“不压人”。内在：极度清醒、现实主义、底线硬、核心利益绝不让步。事业/资源/原则是主线，关系是加成。遇到关键时刻（争资源、护家人、被背刺、底线被踩）会瞬间刚起来，甚至冷酷果决。优点：社交顺滑、女人缘好、不容易树敌、能长期积累人脉和机会。缺点：需要极高的情绪控制力和伪装能力，长期压抑“刚”的一面容易内耗。典型画像：很多成功的中产/创业者/职场高管表面佛系，私下算盘打得啪啪响；或者一些“温柔系”直男，平时宠女友，女友作妖时直接冷处理或分手不拖泥带水。为什么更吃香：现代社会讨厌“显刚”（太强势容易被贴标签“直男癌/大男子主义”），但欣赏“暗刚”（有担当、有底线、不软弱）。外刚内柔（传统阳刚模式，但越来越难维持）外在：强势、硬汉、直来直去、爱面子、说话冲、容易发火、爱秀肌肉/地位/资源，看起来“爷们儿”。内在：其实很脆弱、敏感、怕受伤、情绪化、依赖关系、需要被哄、内心柔软甚至玻璃心。被拒绝/背叛时崩溃得比谁都快。优点：初期吸引力强（给女人安全感、征服欲），在某些传统圈子/底层环境中吃得开。缺点：容易树敌、社交成本高、被PUA或利用后崩溃、长期刚下去身体和关系都扛不住。典型画像：一些“暴躁老哥”、爱打游戏怼天怼地但一谈恋爱就卑微的男人；或者表面硬汉，私下被女友情绪操控得死死的。为什么男人最终多半落入这两类？纯外刚内刚：太刚，容易被社会/关系孤立（树敌多、没人敢靠近）。纯外柔内柔：太软，被踩、被收割、被当工具人。现实压力：职场、婚姻、经济、竞争都逼男人必须“有刚”（护资源、护家人、护底线），但又必须“藏刚”（不然被贴标签、被针对）。于是大多数人学会了“外柔掩护内刚”——这才是最高级的生存智慧。一句话总结：外柔内刚是高级伪装 + 真实内核的组合，它让男人在乱世里既能活得舒服，又不丢底线。外刚内柔是低级伪装 + 真实脆弱的组合，初期猛，长期容易崩。很多男人年轻时是外刚内柔（冲动、爱面子、玻璃心），30岁后被毒打几次才慢慢转向外柔内刚（学会低调、情绪价值、算计长远）。

老实人为什么赚不到钱，追不到女孩子？外柔内刚（更受欢迎、更可持续的模式，尤其在当下）外在：温和、会共情、情绪价值高、不强势、不咄咄逼人、懂审美、会聊天、给女人安全感和被珍惜的感觉。说话柔和、姿态低调、很少发火，看起来“好相处”“不压人”。内在：极度清醒、现实主义、底线硬、核心利益绝不让步。事业/资源/原则是主线，关系是加成。遇到关键时刻（争资源、护家人、被背刺、底线被踩）会瞬间刚起来，甚至冷酷果决。优点：社交顺滑、女人缘好、不容易树敌、能长期积累人脉和机会。缺点：需要极高的情绪控制力和伪装能力，长期压抑“刚”的一面容易内耗。典型画像：很多成功的中产/创业者/职场高管表面佛系，私下算盘打得啪啪响；或者一些“温柔系”直男，平时宠女友，女友作妖时直接冷处理或分手不拖泥带水。为什么更吃香：现代社会讨厌“显刚”（太强势容易被贴标签“直男癌/大男子主义”），但欣赏“暗刚”（有担当、有底线、不软弱）。外刚内柔（传统阳刚模式，但越来越难维持）外在：强势、硬汉、直来直去、爱面子、说话冲、容易发火、爱秀肌肉/地位/资源，看起来“爷们儿”。内在：其实很脆弱、敏感、怕受伤、情绪化、依赖关系、需要被哄、内心柔软甚至玻璃心。被拒绝/背叛时崩溃得比谁都快。优点：初期吸引力强（给女人安全感、征服欲），在某些传统圈子/底层环境中吃得开。缺点：容易树敌、社交成本高、被PUA或利用后崩溃、长期刚下去身体和关系都扛不住。典型画像：一些“暴躁老哥”、爱打游戏怼天怼地但一谈恋爱就卑微的男人；或者表面硬汉，私下被女友情绪操控得死死的。为什么男人最终多半落入这两类？纯外刚内刚：太刚，容易被社会/关系孤立（树敌多、没人敢靠近）。纯外柔内柔：太软，被踩、被收割、被当工具人。现实压力：职场、婚姻、经济、竞争都逼男人必须“有刚”（护资源、护家人、护底线），但又必须“藏刚”（不然被贴标签、被针对）。于是大多数人学会了“外柔掩护内刚”——这才是最高级的生存智慧。一句话总结：外柔内刚是高级伪装 + 真实内核的组合，它让男人在乱世里既能活得舒服，又不丢底线。外刚内柔是低级伪装 + 真实脆弱的组合，初期猛，长期容易崩。很多男人年轻时是外刚内柔（冲动、爱面子、玻璃心），30岁后被毒打几次才慢慢转向外柔内刚（学会低调、情绪价值、算计长远）。外柔内刚（更受欢迎、更可持续的模式，尤其在当下）外在：温和、会共情、情绪价值高、不强势、不咄咄逼人、懂审美、会聊天、给女人安全感和被珍惜的感觉。说话柔和、姿态低调、很少发火，看起来“好相处”“不压人”。内在：极度清醒、现实主义、底线硬、核心利益绝不让步。事业/资源/原则是主线，关系是加成。遇到关键时刻（争资源、护家人、被背刺、底线被踩）会瞬间刚起来，甚至冷酷果决。优点：社交顺滑、女人缘好、不容易树敌、能长期积累人脉和机会。缺点：需要极高的情绪控制力和伪装能力，长期压抑“刚”的一面容易内耗。典型画像：很多成功的中产/创业者/职场高管表面佛系，私下算盘打得啪啪响；或者一些“温柔系”直男，平时宠女友，女友作妖时直接冷处理或分手不拖泥带水。为什么更吃香：现代社会讨厌“显刚”（太强势容易被贴标签“直男癌/大男子主义”），但欣赏“暗刚”（有担当、有底线、不软弱）。外刚内柔（传统阳刚模式，但越来越难维持）外在：强势、硬汉、直来直去、爱面子、说话冲、容易发火、爱秀肌肉/地位/资源，看起来“爷们儿”。内在：其实很脆弱、敏感、怕受伤、情绪化、依赖关系、需要被哄、内心柔软甚至玻璃心。被拒绝/背叛时崩溃得比谁都快。优点：初期吸引力强（给女人安全感、征服欲），在某些传统圈子/底层环境中吃得开。缺点：容易树敌、社交成本高、被PUA或利用后崩溃、长期刚下去身体和关系都扛不住。典型画像：一些“暴躁老哥”、爱打游戏怼天怼地但一谈恋爱就卑微的男人；或者表面硬汉，私下被女友情绪操控得死死的。为什么男人最终多半落入这两类？纯外刚内刚：太刚，容易被社会/关系孤立（树敌多、没人敢靠近）。纯外柔内柔：太软，被踩、被收割、被当工具人。现实压力：职场、婚姻、经济、竞争都逼男人必须“有刚”（护资源、护家人、护底线），但又必须“藏刚”（不然被贴标签、被针对）。于是大多数人学会了“外柔掩护内刚”——这才是最高级的生存智慧。一句话总结：外柔内刚是高级伪装 + 真实内核的组合，它让男人在乱世里既能活得舒服，又不丢底线。外刚内柔是低级伪装 + 真实脆弱的组合，初期猛，长期容易崩。很多男人年轻时是外刚内柔（冲动、爱面子、玻璃心），30岁后被毒打几次才慢慢转向外柔内刚（学会低调、情绪价值、算计长远）。

Mr.♠️

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简直太强悍了！飞书＋豆包，绝对是自媒体内容生产的王炸组合！！多模态豆包+飞书多维表，可塑性真的超级强！在飞书里获得Codex一般的体验！！我原本以为，飞书里的豆包只是一个聊天助手。结果它直接在飞书里，帮我搭出了一套能持续“自我进化”的内容生产系统。自动寻找爆款、拆解内容、沉淀方法、追踪热点、生成图文和视频、管理排期、复盘数据…… 一整套流程，它可以自己跑起来。 🔍 自动检索小红书、抖音等平台的热门内容 📊 自动提取标题、作者、互动数据并写入表格 🧠 拆解文案、节奏与内容结构，沉淀为爆款方法库 🔥 结合实时热点，自动筛选值得跟进的选题 ✍️ 调用已有方法论，批量生成图文或视频内容 🎨 通过 Seedream、Seedance 完成图片和视频生成 📅 统一管理内容修改、审核、排期与发布 📈 定期复盘发布数据，把优质内容重新写入知识库最关键的是：我几乎没有手动搭建！我只是把确定好的流程告诉“书包”，它就直接帮我创建了选题库、爆款案例库、方法论库、内容生产库和数据复盘库。整个工作台的使用方式也很简单。只需要告诉它：“帮我做几条关于某个方向的内容。” 最后交付给我的，已经不是一份“创作建议”，而是可以直接发布的成品。比如小红书，它会一次性给出标题、正文、配图（或视频）、话题标签、发布建议。我需要做的，只是确认内容，然后发布。如果接入不同的 Skill，还可以进一步控制文案风格、内容质量、视觉偏好和审核标准。内容发布以后，这套系统还会定期回收数据，分析点击、互动和转化表现。表现好的内容会被重新拆解，再次沉淀进案例库和方法库，继续影响下一轮创作。这样一来，整个工作台就形成了一个真正的内容闭环：发现爆款 → 拆解规律 → 沉淀方法 → 追踪热点 → 生成内容 → 发布管理 → 数据复盘 → 更新知识库用得越久，对你的账号、用户和内容偏好就越了解。豆包负责理解、生成和执行，飞书负责存储、管理、协作与复盘。这才是我理解的 AI 工作流：不需要每天从零开始写提示词，也不需要在好几个工具之间反复复制粘贴。你只需要给出目标。剩下的事情，它会按照流程一步一步做完。下面是我搭建这个工作台的思路！

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沐阳

118,896 Aufrufe • vor 13 Tagen

今天是2025年12月13日，星期天，今天继续来向领导汇报工作。今天东京很冷，下雪又下雨，天气很冷，我依旧坚守在这里，在2025年最后一个月了，仍然在继续呐喊，迎接2026年的到来。来继续向领导汇报工作！每次来到这里希望领导能够看到，我们龙口杀人犯有哪些人，陈改素，由绪斌，李树军，周学军，修先蒿，王海涛，高承楹，刘丽艳，张日辉，修先颖，戚洪涛，王增钦，曲清国，领导啊，你看我妈妈还躺在冰馆里，我小姨仍生活在水深火热之中，不能眼睁睁地看着我小姨被龙口再整成我妈妈啊！，小姨被毒杀了上千只雁鸭鹅，狗，龙口公安除了会给我妈妈打扮成新娘子以外，其他的就不会了吧。不能让我小姨仍生活在恐惧之中，打死我妈妈的涉案的犯罪分子，还继续为人民服务，享受了17年的荣华富贵。龙口政府啊，我们就是想在龙口司法案件中感受到公平正义。公平公正的给我小姨解决问题。让我们活下去这么难吗？我妈妈被龙口公安打扮的穿着大红色的衣服裤子小红鞋，擦着口红，抹着胭脂，打扮成新娘子。大山东可以继续装聋作哑，纵容杀人犯继续逍遥法外。我妈妈被你们杀了，龙口法院你们还继续扣押我们的财产！每一天都会坚持喊@芒果tv 的@初入职场·法医季2 的刘良老师，你作为全国第一，全国十佳，又是网红，又是导师，但是无法掩盖你为我妈妈李淑莲做了假鉴定，我们为了寻求一个公平正义，为了寻求真相，我们不惜花费巨额的鉴定费邀请你来为我妈妈做鉴定，你却和龙口东莱喝大酒，吃大肉，为龙口公安洗地，出具和我妈妈尸体完全不符的表征，你说你对得起未来，对得起亡灵，对得起历史，没有发生过冤假错案，你这不是胡说八道吗？睁着眼睛说瞎话。作为一个法医，就是希望你能够还原真相，你作为法医的底线呢？良知呢？ 1，双眼没有针尖状出血点。2，口唇没有“紫绀”。3，心脏没有瘀点性出血斑。4，肺部没有瘀点性出血斑。5，颈部溢沟不是生前形成，而是死后伪造。6，颈动脉内膜断裂不是生前伤，通过病理检验，颈动脉内膜断裂处未见出血。刘良老师，你给我妈妈做了假鉴定，还收取了巨额的鉴定费，你就应该还钱，刘良老师，还钱！！！我专心只做这一件事，就是为我妈妈讨一个公道，今天继续讲事实讲证据：蓬莱市人民检察院讯问笔录讯问时间:2017年10月30日14时0分至30日17时30分讯问地点: 招远市看守所讯问人:刘东刘晓亮记录人:宋晓伟犯罪嫌疑人王焕磊王焕磊案由:涉嫌非法拘禁工作单位、职务龙口市东莱街道安全生产服务中心副主任住址及联系电话龙口市新嘉街道龙泽华府小区25号楼1单元903室 15953538570 9月30日中午,龙口市信访局一个女的、法院姓高的男的来了,这两个人对赵焜说让李淑莲写检查,并且告诉赵焜让李淑莲怎么写。他们走了之后,我就拿白纸给赵焜,赵焜就拿着白纸给李淑莲写检查,李淑莲写好后,赵焜就把检查拿给我了。傍晚杨新军来了,我把李淑莲的检查给他看了,他看后说李淑莲写的不好,让赵焜和王立男进去再收拾李淑莲。赵焜和王立男就拿着湿毛巾到6113房间内,用湿毛巾打李淑莲臀部,李淑莲被打哭了, 之后他们让李淑莲继续写检查。晚上9点左右,赵焜把李淑莲写完的检查拿给我,然后他们就去休息了。我和张益晓在6115监控室看监控,我还是隔两三个小时敲一下李淑莲房间的门,不让她好好睡觉。 10月1日晚上8点左右,杨新军来了,问李淑莲检查写的怎么样,我就把李淑莲的检查给了杨新军。后来谢守泉也来了,也看了李淑莲的检查。他们都说检查写的不好,杨新军让赵焜跟他一起进去收拾李淑莲,并先让赵焜到李淑莲房间用纸袋套住李淑莲头。杨新军拿着电棍和赵焜一起进了6113房间,我在监控中看到, 赵焜用脚踹了李淑莲臀部,杨新军坐在床上,用电棍指着李淑莲, 还用手按着电棍开关,直冒点火花。过了一会杨新军就和赵焜出来。杨新军走后,李淑莲继续写检查,到晚上9点多,李淑莲写完检查后,赵焜把检查拿给我。晚上我和谢守泉在6115房间看监控。 10月2日,李淑莲还是在房间考虑问题,我和张德银在监控室看监控。鲁旭下午四点多走了,临走之前跟我说,杨新军在电话里告诉他,李淑莲的检查写的不好,让李淑莲重新写,如果写的还不好,让赵焜和王立男收拾李淑莲。晚上七点多,我和张益晓在监控室值班,因为李淑莲写的检查还是不好,我就告诉赵焜, 让他们进去收拾李淑莲一下,让她好好考虑,好好写检查。然后赵焜和王立男就到了李淑莲房间,我在监控里看到,赵焜进去后踹了李淑莲几脚,然后他们就出来了。我就是要不断的呐喊，让更多人知道，你们杀了人了，以为就可以享受荣华富贵了？我就是要不断的呐喊，让所有人都看到你们的罪行。既然法律给不了我公道，我就天天在领导面前讲讲你们的卷宗，讲讲你们丧尽天良，杀人后继续升官发财的英雄事迹。坚持站在这里，来向领导汇报杀人犯，每次来这里来宣传龙口，来讲述龙口政府，如何杀人犯来继续当官发财。只要杀人犯一天没有被绳之于法，我就会坚持现在大使馆前不断呐喊！让全世界都知道龙口是文明城市，到底龙口是怎么文明，我们一步一步来讲述龙口。李宁加油！！

今天是2025年12月13日，星期天，今天继续来向领导汇报工作。今天东京很冷，下雪又下雨，天气很冷，我依旧坚守在这里，在2025年最后一个月了，仍然在继续呐喊，迎接2026年的到来。来继续向领导汇报工作！每次来到这里希望领导能够看到，我们龙口杀人犯有哪些人，陈改素，由绪斌，李树军，周学军，修先蒿，王海涛，高承楹，刘丽艳，张日辉，修先颖，戚洪涛，王增钦，曲清国，领导啊，你看我妈妈还躺在冰馆里，我小姨仍生活在水深火热之中，不能眼睁睁地看着我小姨被龙口再整成我妈妈啊！，小姨被毒杀了上千只雁鸭鹅，狗，龙口公安除了会给我妈妈打扮成新娘子以外，其他的就不会了吧。不能让我小姨仍生活在恐惧之中，打死我妈妈的涉案的犯罪分子，还继续为人民服务，享受了17年的荣华富贵。龙口政府啊，我们就是想在龙口司法案件中感受到公平正义。公平公正的给我小姨解决问题。让我们活下去这么难吗？我妈妈被龙口公安打扮的穿着大红色的衣服裤子小红鞋，擦着口红，抹着胭脂，打扮成新娘子。大山东可以继续装聋作哑，纵容杀人犯继续逍遥法外。我妈妈被你们杀了，龙口法院你们还继续扣押我们的财产！每一天都会坚持喊@芒果tv 的@初入职场·法医季2 的刘良老师，你作为全国第一，全国十佳，又是网红，又是导师，但是无法掩盖你为我妈妈李淑莲做了假鉴定，我们为了寻求一个公平正义，为了寻求真相，我们不惜花费巨额的鉴定费邀请你来为我妈妈做鉴定，你却和龙口东莱喝大酒，吃大肉，为龙口公安洗地，出具和我妈妈尸体完全不符的表征，你说你对得起未来，对得起亡灵，对得起历史，没有发生过冤假错案，你这不是胡说八道吗？睁着眼睛说瞎话。作为一个法医，就是希望你能够还原真相，你作为法医的底线呢？良知呢？ 1，双眼没有针尖状出血点。2，口唇没有“紫绀”。3，心脏没有瘀点性出血斑。4，肺部没有瘀点性出血斑。5，颈部溢沟不是生前形成，而是死后伪造。6，颈动脉内膜断裂不是生前伤，通过病理检验，颈动脉内膜断裂处未见出血。刘良老师，你给我妈妈做了假鉴定，还收取了巨额的鉴定费，你就应该还钱，刘良老师，还钱！！！我专心只做这一件事，就是为我妈妈讨一个公道，今天继续讲事实讲证据：蓬莱市人民检察院讯问笔录讯问时间:2017年10月30日14时0分至30日17时30分讯问地点: 招远市看守所讯问人:刘东刘晓亮记录人:宋晓伟犯罪嫌疑人王焕磊王焕磊案由:涉嫌非法拘禁工作单位、职务龙口市东莱街道安全生产服务中心副主任住址及联系电话龙口市新嘉街道龙泽华府小区25号楼1单元903室 15953538570 9月30日中午,龙口市信访局一个女的、法院姓高的男的来了,这两个人对赵焜说让李淑莲写检查,并且告诉赵焜让李淑莲怎么写。他们走了之后,我就拿白纸给赵焜,赵焜就拿着白纸给李淑莲写检查,李淑莲写好后,赵焜就把检查拿给我了。傍晚杨新军来了,我把李淑莲的检查给他看了,他看后说李淑莲写的不好,让赵焜和王立男进去再收拾李淑莲。赵焜和王立男就拿着湿毛巾到6113房间内,用湿毛巾打李淑莲臀部,李淑莲被打哭了, 之后他们让李淑莲继续写检查。晚上9点左右,赵焜把李淑莲写完的检查拿给我,然后他们就去休息了。我和张益晓在6115监控室看监控,我还是隔两三个小时敲一下李淑莲房间的门,不让她好好睡觉。 10月1日晚上8点左右,杨新军来了,问李淑莲检查写的怎么样,我就把李淑莲的检查给了杨新军。后来谢守泉也来了,也看了李淑莲的检查。他们都说检查写的不好,杨新军让赵焜跟他一起进去收拾李淑莲,并先让赵焜到李淑莲房间用纸袋套住李淑莲头。杨新军拿着电棍和赵焜一起进了6113房间,我在监控中看到, 赵焜用脚踹了李淑莲臀部,杨新军坐在床上,用电棍指着李淑莲, 还用手按着电棍开关,直冒点火花。过了一会杨新军就和赵焜出来。杨新军走后,李淑莲继续写检查,到晚上9点多,李淑莲写完检查后,赵焜把检查拿给我。晚上我和谢守泉在6115房间看监控。 10月2日,李淑莲还是在房间考虑问题,我和张德银在监控室看监控。鲁旭下午四点多走了,临走之前跟我说,杨新军在电话里告诉他,李淑莲的检查写的不好,让李淑莲重新写,如果写的还不好,让赵焜和王立男收拾李淑莲。晚上七点多,我和张益晓在监控室值班,因为李淑莲写的检查还是不好,我就告诉赵焜, 让他们进去收拾李淑莲一下,让她好好考虑,好好写检查。然后赵焜和王立男就到了李淑莲房间,我在监控里看到,赵焜进去后踹了李淑莲几脚,然后他们就出来了。我就是要不断的呐喊，让更多人知道，你们杀了人了，以为就可以享受荣华富贵了？我就是要不断的呐喊，让所有人都看到你们的罪行。既然法律给不了我公道，我就天天在领导面前讲讲你们的卷宗，讲讲你们丧尽天良，杀人后继续升官发财的英雄事迹。坚持站在这里，来向领导汇报杀人犯，每次来这里来宣传龙口，来讲述龙口政府，如何杀人犯来继续当官发财。只要杀人犯一天没有被绳之于法，我就会坚持现在大使馆前不断呐喊！让全世界都知道龙口是文明城市，到底龙口是怎么文明，我们一步一步来讲述龙口。李宁加油！！

李宁

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