Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Bu video yüklenirken bir sorun oluştu. Bu geçici bir ağ sorunundan kaynaklanıyor olabilir veya video kullanılamıyor olabilir.

Ana Sayfaya Dön

В твиттере любят, когда поясняют за базар, вот и мы решили пояснить! Знакомьтесь: это Оля и она месяц будет тренироваться по нашему курсу, а мы будем рассказывать о том, как поменялись её физические качества и внешний вид

бардуля

36,899 subscribers

43,217 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

9 Yorum

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Оля — абсолютно обычная девушка: у нее малоподвижная сидячая работа, не совсем стабильный режим сна и отдыха и стресс, продиктованный ритмом большого города. Мы не будем мучить её диетами или заставлять тренироваться каждый день:

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Мы дали Оле общие рекомендации, которые есть в моем канале, а также составили для нее чек-лист тренировок (он тоже есть в канале), очень похожий на те, что уже есть в нашем курсе. Следить за путём Оли можно будет здесь:

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Скоро мы расскажем, какие тесты провели для оценки её физической формы, а также как будем оценивать её прогресс, не прибегая к фотографиям в белье :)

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

У вас будет возможность не только увидеть в режиме реального времени как физическая активность влияет на качество жизни, но и поучиться на чужих ошибках: мы будем делать разборы отчетов Оли, давать рекомендации и советы; рассказывать, что может влиять на результат.

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Поэтому к Оле можно (даже нужно) присоединиться и пройти этот путь вместе с ней: оформляйте подписку на и делайте вклад в свое здоровье и хорошее самочувствие уже сейчас! А за ними и красивый внешний вид обязательно подтянется

Дочка сектанта profil fotoğrafı

Дочка сектанта2 yıl önce

Я уже на 80% готова в это вписаться. Подскажи, пожалуйста, какие нужны приблуды для тренировок?

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Воть) это из инструкции в самом курсе

ночной лайкарь QA profil fotoğrafı

ночной лайкарь QA2 yıl önce

вам надо такую же фишку со мной замутить, но с моими вкусовыми предпочтениями в еде все ебнутся(((

бардуля | лёгкий зож profil fotoğrafı

бардуля | лёгкий зож2 yıl önce

Смотри: мы еду Оли особо не трогаем. Будем трекать, что ест, но больше наблюдения ради. Единственное попросили следить за белком (100 грамм в день хотя бы)

Benzer Videolar

Уиткофф - Путину: когда мы все выйдем на пенсию, мы будем вспоминать, как хорошо и прекрасно было общаться с вами. Там тысячи гибнут каждый день, дегенерат. Больше миллиона уже погибли в этой мерзкой войне, развязанной Путиным. А ты думаешь только о том, как облизать путинскую задницу, и заранее предвкушаешь свои старческие воспоминания о том, как облизывал. Жалкое существо, амёба.

Уиткофф - Путину: когда мы все выйдем на пенсию, мы будем вспоминать, как хорошо и прекрасно было общаться с вами. Там тысячи гибнут каждый день, дегенерат. Больше миллиона уже погибли в этой мерзкой войне, развязанной Путиным. А ты думаешь только о том, как облизать путинскую задницу, и заранее предвкушаешь свои старческие воспоминания о том, как облизывал. Жалкое существо, амёба.

Проф. Преображенский

95,755 görüntüleme • 21 gün önce

как же она пыталась не уходить в гомофобию. "делайте что хотите ЗА ЗАКРЫТЫМИ ДВЕРЬМИ" а хули мы должны быть за закрытыми дверьми в то время как гетеро можно хоть ебаться на улице и им ничего за это не будет и детям похуй кто и с кем целуется. гомофобию им внушают именно взрослые

как же она пыталась не уходить в гомофобию. "делайте что хотите ЗА ЗАКРЫТЫМИ ДВЕРЬМИ" а хули мы должны быть за закрытыми дверьми в то время как гетеро можно хоть ебаться на улице и им ничего за это не будет и детям похуй кто и с кем целуется. гомофобию им внушают именно взрослые

не шампунь

75,391 görüntüleme • 3 ay önce

Малолетняя Наташка рассказала, как можно нормально посидеть. И в том, что она оскотинилась, виноват не интернет, а её мать, с которой она берёт пример и копирует её поведение и образ жизни. Граммотное вложение в правильное воспитание детей - это правильно выбранная мать. А если ты в первую очередь думаешь хуем, а не головой и берёшь в жёны шаболду и заводишь с ней детей, то твоя дочь вырастет такой же шаболдой, а сын степашкой и куколдом. Поэтому, когда выбираешь женщину для отношений, всегда узнавай за её прошлое и смотри на её мать.

Sensitive content

Малолетняя Наташка рассказала, как можно нормально посидеть. И в том, что она оскотинилась, виноват не интернет, а её мать, с которой она берёт пример и копирует её поведение и образ жизни. Граммотное вложение в правильное воспитание детей - это правильно выбранная мать. А если ты в первую очередь думаешь хуем, а не головой и берёшь в жёны шаболду и заводишь с ней детей, то твоя дочь вырастет такой же шаболдой, а сын степашкой и куколдом. Поэтому, когда выбираешь женщину для отношений, всегда узнавай за её прошлое и смотри на её мать.

Patrick Bateman🇺🇸

125,554 görüntüleme • 1 yıl önce

«Коллективная ответственность — фашизойдная концепция» Каждый раз, когда вам начинают рассказывать про то, как мы все виноваты в войне и несём ответственность за Путина — отправляйте к Екатерине Михайловне. Она давно уже всё объяснила Кто пропустил — вот вам, слушайте и на ус мотайте:

«Коллективная ответственность — фашизойдная концепция» Каждый раз, когда вам начинают рассказывать про то, как мы все виноваты в войне и несём ответственность за Путина — отправляйте к Екатерине Михайловне. Она давно уже всё объяснила Кто пропустил — вот вам, слушайте и на ус мотайте:

Uliana Yapparova

270,713 görüntüleme • 1 yıl önce

Просто смотрю, как радуются венесуэльцы сегодня и в Венесуэле, и во всем остальном мире, и сам тоже начинаю улыбаться и по-доброму им завидовать. Впервые за десятки лет люди ощутят свободу. Когда-то так и в России может произойти, и радоваться уже будем мы с вами. Свобода приходит внезапно.

Просто смотрю, как радуются венесуэльцы сегодня и в Венесуэле, и во всем остальном мире, и сам тоже начинаю улыбаться и по-доброму им завидовать. Впервые за десятки лет люди ощутят свободу. Когда-то так и в России может произойти, и радоваться уже будем мы с вами. Свобода приходит внезапно.

Aleksandr Litreev

32,010 görüntüleme • 8 ay önce

🇺🇸 Джимми Киммел в новом выпуске своей программы: "Идея вторгнуться в Гренландию, пожалуй, — самая непопулярная из всех трамповских фантазий. Новый опрос YouGov показывает: всего 8% американцев поддерживают захват Гренландии силой. И все эти люди — сумасшедшие. Гренландия принадлежит Дании с XVIII века. И мы теперь просто возьмём и отожмём её? Знаете, неприятно это говорить, но — новость для всех вас: мы, сияющий маяк демократии, Америка, теперь — злодеи. Помните старые добрые времена, когда нас в других странах терпеть не могли просто потому, что мы орали слишком громко, жрали слишком много и ходили по музеям в коротких шортах? Когда мы хлопали друг друга по груди от восторга и носились по Ватикану с дурацкими поясными сумками. Иногда приезжали в Париж и снисходительно бросали: "Пожалуйста, можете нас не благодарить за войну". Так вот, теперь нас ненавидят уже за реальные вещи. Нас ненавидят соседи. Мексика на нас зла. Канада зла. Мы теперь — как тот дом в конце квартала, где раньше жила милая старушка, а потом к ней въехал зять и начал выпускать своих псов, которые бегают по улице и кусают детей. Наш президент буквально Бифф из "Назад в будущее". А знаете, кто такая Канада? Вот этот парень — Марти Макфлай (Майкл Джей Фокс). Наш самый ценный импорт. А теперь мы — государство-изгой. Знаете, что это значит — быть государством-изгоем? Я тоже не знаю. Но именно это мы и есть. Мы пустились во все тяжкие. Дания пригрозила первой стрелять по американским войскам, если мы вторгнемся в Гренландию. Дания! Люди, которые делают масляное печенье, угрожают открыть огонь первыми. Это раньше мы были Суперменом, а теперь — вот этим персонажем — суперзлодеем Генералом Зодом из "Супермена". Мы теперь тот плохой герой в фильме, когда он умирает — и весь зал орёт: "Ураааа!"

🇺🇸 Джимми Киммел в новом выпуске своей программы: "Идея вторгнуться в Гренландию, пожалуй, — самая непопулярная из всех трамповских фантазий. Новый опрос YouGov показывает: всего 8% американцев поддерживают захват Гренландии силой. И все эти люди — сумасшедшие. Гренландия принадлежит Дании с XVIII века. И мы теперь просто возьмём и отожмём её? Знаете, неприятно это говорить, но — новость для всех вас: мы, сияющий маяк демократии, Америка, теперь — злодеи. Помните старые добрые времена, когда нас в других странах терпеть не могли просто потому, что мы орали слишком громко, жрали слишком много и ходили по музеям в коротких шортах? Когда мы хлопали друг друга по груди от восторга и носились по Ватикану с дурацкими поясными сумками. Иногда приезжали в Париж и снисходительно бросали: "Пожалуйста, можете нас не благодарить за войну". Так вот, теперь нас ненавидят уже за реальные вещи. Нас ненавидят соседи. Мексика на нас зла. Канада зла. Мы теперь — как тот дом в конце квартала, где раньше жила милая старушка, а потом к ней въехал зять и начал выпускать своих псов, которые бегают по улице и кусают детей. Наш президент буквально Бифф из "Назад в будущее". А знаете, кто такая Канада? Вот этот парень — Марти Макфлай (Майкл Джей Фокс). Наш самый ценный импорт. А теперь мы — государство-изгой. Знаете, что это значит — быть государством-изгоем? Я тоже не знаю. Но именно это мы и есть. Мы пустились во все тяжкие. Дания пригрозила первой стрелять по американским войскам, если мы вторгнемся в Гренландию. Дания! Люди, которые делают масляное печенье, угрожают открыть огонь первыми. Это раньше мы были Суперменом, а теперь — вот этим персонажем — суперзлодеем Генералом Зодом из "Супермена". Мы теперь тот плохой герой в фильме, когда он умирает — и весь зал орёт: "Ураааа!"

Рустем Адагамов

113,271 görüntüleme • 8 ay önce

Поскреби зет-патриота, найдешь или внж, или недвижимость зарубежом, или золотой унитаз. Вот и Юлия Меньшова, осудившая уехавших от мобилизации мужчин, сама получала ВНЖ в Латвии и любила побывать за границей. Очень интересно будет посмотреть, как все эти люди начнут переобуваться, когда Путин умрёт, а война закончится. Уверен, мы услышим одно и то же: «нас заставили», «мы не могли говорить иначе», «мы на самом деле так не думали». Только вот произносить всю эту дичь их никто не заставлял. Многие делали это совершенно добровольно — громко, с удовольствием и часто пытаясь перещеголять друг друга в лояльности. История в итоге всё расставит по местам. Кто такая Меньшова, мы вряд ли вспомним и через год, а имена Ахеджаковой, Табакова и других достойных останутся в веках.

Поскреби зет-патриота, найдешь или внж, или недвижимость зарубежом, или золотой унитаз. Вот и Юлия Меньшова, осудившая уехавших от мобилизации мужчин, сама получала ВНЖ в Латвии и любила побывать за границей. Очень интересно будет посмотреть, как все эти люди начнут переобуваться, когда Путин умрёт, а война закончится. Уверен, мы услышим одно и то же: «нас заставили», «мы не могли говорить иначе», «мы на самом деле так не думали». Только вот произносить всю эту дичь их никто не заставлял. Многие делали это совершенно добровольно — громко, с удовольствием и часто пытаясь перещеголять друг друга в лояльности. История в итоге всё расставит по местам. Кто такая Меньшова, мы вряд ли вспомним и через год, а имена Ахеджаковой, Табакова и других достойных останутся в веках.

Андрей Пивоваров

32,184 görüntüleme • 13 gün önce

Путин надиктовал послание в будущее на прямой линии Так президент ответил на вопрос, как бы он описал народ школьникам будущего в капсуле времени. Вот что сказал Путин: «Берем ручку и пишем. Мы, жившие в России, в нескончаемом потоке времени, в XX и XXI веке, с благодарностью воспринимали все, что было сделано нашими предшественниками, нашими предками. Мы жили, как все, везде и всегда — нашими текущими заботами. Но мы не стояли на месте, мы шли вперед, мы работали, боролись, сражались и наилучшим образом старались решать проблемы, которые ставило перед нами наше время. Мы думали о будущем, думали о вас. Если в ваших руках сейчас наше послание, это значит, что и вы чувствуете себе частью нашего общего бесконечного потока времени. Это значит, что и вы чувствуете и понимаете связь времен. Это очень важно. Поздравляем вас с этим. Это значит, что и мы, когда работали, сражались и думали о вас, жили не напрасно. И у нас многое получилось. Мы желаем, чтобы удача всегда была рядом с вами, и чтобы вы были счастливы. Чтобы ваши дети, ваши внуки и правнуки ваши гордились вами так, как мы в наше время гордимся нашими отцами, дедами и прадедами. Точка».

Путин надиктовал послание в будущее на прямой линии Так президент ответил на вопрос, как бы он описал народ школьникам будущего в капсуле времени. Вот что сказал Путин: «Берем ручку и пишем. Мы, жившие в России, в нескончаемом потоке времени, в XX и XXI веке, с благодарностью воспринимали все, что было сделано нашими предшественниками, нашими предками. Мы жили, как все, везде и всегда — нашими текущими заботами. Но мы не стояли на месте, мы шли вперед, мы работали, боролись, сражались и наилучшим образом старались решать проблемы, которые ставило перед нами наше время. Мы думали о будущем, думали о вас. Если в ваших руках сейчас наше послание, это значит, что и вы чувствуете себе частью нашего общего бесконечного потока времени. Это значит, что и вы чувствуете и понимаете связь времен. Это очень важно. Поздравляем вас с этим. Это значит, что и мы, когда работали, сражались и думали о вас, жили не напрасно. И у нас многое получилось. Мы желаем, чтобы удача всегда была рядом с вами, и чтобы вы были счастливы. Чтобы ваши дети, ваши внуки и правнуки ваши гордились вами так, как мы в наше время гордимся нашими отцами, дедами и прадедами. Точка».

SOTA

22,650 görüntüleme • 9 ay önce

💬 "Осталось 2-3 живых завода, которые Украина поразит за 2 недели", — Вячеслав Ширяев о перспективах российских НПЗ 💥 Сейчас мы наблюдаем второй акт, это ещё не кульминация. Кульминация наступит в тот момент, когда Украина одновременно нанесёт удары и по оставшимся НПЗ, и по Крымскому мосту и по Алабуге — это всё будет впереди, пока мы наблюдаем центральный поворотный момент, когда всем понятно, что Украина может вынести Россию в пух и прах. Всё до Урала точно. Всё, что может гореть, будет гореть 🔥 В течение недели будут поставлены двигатели на баллистические ракеты Украины, которые готовы полностью на 100%. Поэтому гореть будет всё, осталось 8—10 полуживых заводов и два-три живых, которые Украина может поразить за 2 недели, выпуская по 600 беспилотников, как Зеленский пообещал, и сбить всё невозможно

💬 "Осталось 2-3 живых завода, которые Украина поразит за 2 недели", — Вячеслав Ширяев о перспективах российских НПЗ 💥 Сейчас мы наблюдаем второй акт, это ещё не кульминация. Кульминация наступит в тот момент, когда Украина одновременно нанесёт удары и по оставшимся НПЗ, и по Крымскому мосту и по Алабуге — это всё будет впереди, пока мы наблюдаем центральный поворотный момент, когда всем понятно, что Украина может вынести Россию в пух и прах. Всё до Урала точно. Всё, что может гореть, будет гореть 🔥 В течение недели будут поставлены двигатели на баллистические ракеты Украины, которые готовы полностью на 100%. Поэтому гореть будет всё, осталось 8—10 полуживых заводов и два-три живых, которые Украина может поразить за 2 недели, выпуская по 600 беспилотников, как Зеленский пообещал, и сбить всё невозможно

Global News 24

109,356 görüntüleme • 3 ay önce

Игорь Чайка тут трясётся по поводу призыва который подписала в том числе и Искра Заявление это предлагает не закрыть Русские Дома, как это сейчас обсуждается, а передать их представителям свежей волны эмиграции, чтобы они там сделали новые центры. Для этих центров была использована формулировка «дома демократии». Так вот Игорь Чайка трясётся, плюётся и называет в том числе нас предателями, говорит о неком иностранном финансировании. Отдельно конечно забавно что сразу после этого Скабеева начинает рассказывать про гранты, которые РОССОТРУДНИЧЕСТВО выделяет ДЛЯ РАБОТЫ С МЕСТНЫМИ. А вот на проблемы своих Россотрудничество забивает, возможно поэтому Игоря Чайку так и трясёт. Прекрасная история была со студентом, который приехал сюда через Россотрудничество и не мог открыть счёт себе, свои ему в помощи отказали. А мы не отказали, помогли. А потом он пришёл и подпись за Надеждина поставил. Так что, Игорь, не тряситесь. У нас «мягкая сила» тоже есть. И, кажется, она поэффективнее вашей будет🤓

Игорь Чайка тут трясётся по поводу призыва который подписала в том числе и Искра Заявление это предлагает не закрыть Русские Дома, как это сейчас обсуждается, а передать их представителям свежей волны эмиграции, чтобы они там сделали новые центры. Для этих центров была использована формулировка «дома демократии». Так вот Игорь Чайка трясётся, плюётся и называет в том числе нас предателями, говорит о неком иностранном финансировании. Отдельно конечно забавно что сразу после этого Скабеева начинает рассказывать про гранты, которые РОССОТРУДНИЧЕСТВО выделяет ДЛЯ РАБОТЫ С МЕСТНЫМИ. А вот на проблемы своих Россотрудничество забивает, возможно поэтому Игоря Чайку так и трясёт. Прекрасная история была со студентом, который приехал сюда через Россотрудничество и не мог открыть счёт себе, свои ему в помощи отказали. А мы не отказали, помогли. А потом он пришёл и подпись за Надеждина поставил. Так что, Игорь, не тряситесь. У нас «мягкая сила» тоже есть. И, кажется, она поэффективнее вашей будет🤓

Угрюмочная // Гера Угрюмова 🇷🇺 🇮🇹

34,342 görüntüleme • 1 gün önce

Вопрос Трампу: в случае Вашего избрания, какие конкретные законодательные решения будут приняты для повышения доступности системы ухода за детьми? Дальше - ответ Трампа целиком. Ну, я бы это сделал, и мы сидим, у нас был Марко Рубио и моя дочь Иванка, она была очень эффективна в этой проблеме, это очень важная проблема, но я думаю, когда вы говорите о таких цифрах, о которых я говорю, потому что уход за детьми - это уход за детьми, это что-то, что сложно иметь, но это нужно иметь, но когда вы говорите о цифрах, о которых говорю я, когда веду речь о налогах для других стран, они к этому не привыкли, но они к этому привыкнут, но это не помешает им вести бизнес с нами, они будут платить большой налог за поставку нам товаров, и эти цифры намного больше, чем любые цифры, о которых мы говорим, включая уход за детьми, я надеюсь в скором времени не иметь дефицита, я должен оставаться в теме ухода за детьми, я хочу оставаться в теме ухода за детьми, но эти цифры малы в сравнении с теми цифрами экономики, о которых говорю я, включая рост, но рост, возглавляемый тем, что есть в плане, о котором я говорил, тут речь пойдёт о триллионах долларов, и, хотя часто говорят, что уход за детьми дорог, но он не так уж и дорог по сравнению с этими цифрами, мы сделаем эту страну потрясающей, чтобы она смогла заботиться о людях, и потом мы подумаем об остальном мире, давайте поможем другим людям, но сначала мы позаботимся о своей стране, это о том, что Америка прежде всего, это о том, чтобы сделать Америку снова великой, мы должны сделать это, потому что сейчас мы проваливающаяся нация, так что мы позаботимся об этом, спасибо, очень хороший вопрос. Вы ещё помните, о чём был вопрос Трампу?

Вопрос Трампу: в случае Вашего избрания, какие конкретные законодательные решения будут приняты для повышения доступности системы ухода за детьми? Дальше - ответ Трампа целиком. Ну, я бы это сделал, и мы сидим, у нас был Марко Рубио и моя дочь Иванка, она была очень эффективна в этой проблеме, это очень важная проблема, но я думаю, когда вы говорите о таких цифрах, о которых я говорю, потому что уход за детьми - это уход за детьми, это что-то, что сложно иметь, но это нужно иметь, но когда вы говорите о цифрах, о которых говорю я, когда веду речь о налогах для других стран, они к этому не привыкли, но они к этому привыкнут, но это не помешает им вести бизнес с нами, они будут платить большой налог за поставку нам товаров, и эти цифры намного больше, чем любые цифры, о которых мы говорим, включая уход за детьми, я надеюсь в скором времени не иметь дефицита, я должен оставаться в теме ухода за детьми, я хочу оставаться в теме ухода за детьми, но эти цифры малы в сравнении с теми цифрами экономики, о которых говорю я, включая рост, но рост, возглавляемый тем, что есть в плане, о котором я говорил, тут речь пойдёт о триллионах долларов, и, хотя часто говорят, что уход за детьми дорог, но он не так уж и дорог по сравнению с этими цифрами, мы сделаем эту страну потрясающей, чтобы она смогла заботиться о людях, и потом мы подумаем об остальном мире, давайте поможем другим людям, но сначала мы позаботимся о своей стране, это о том, что Америка прежде всего, это о том, чтобы сделать Америку снова великой, мы должны сделать это, потому что сейчас мы проваливающаяся нация, так что мы позаботимся об этом, спасибо, очень хороший вопрос. Вы ещё помните, о чём был вопрос Трампу?

Проф. Преображенский

212,589 görüntüleme • 2 yıl önce