Пашол нахуй мрась, да?

Неповторимый оригинал. Не подсовывай нам жалкую пародию

Ещё один эксперт вылупился. Почему он не говорит про контроль питания? Про дефицит калорий? Про систематичность и продолжительность тренировок. Короче очередной обсос в майке. Я чтобы понять как мне лучше заниматься, чтобы был результат год убил. Пресс на скамейке не поможет

Люди наслушаются таких ложных (и в определенном аспекте опасных) советов, а потом не понимают, почему им не удаётся избавиться от жира и получить рельефное тело. К лишнему весу ещё и получают комплекс неполноценности, потому что "не способен получить результат, как в видео".

Спорт это занятие для обладателей бесконечного времени. Например для зеков.

Главное делать это уот так уот

you ever listen to this?

А что если сделать это и съесть килограмм пельменей со сметаной ?

у него жопа плоская и ноги тощие. и женская талия. классический пример когда худо-бедно накачивают верх, а про низ забывают.

Да не, это у него что-то с желудком. Это разве пресс? Вот пресс