Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Bu video yüklenirken bir sorun oluştu. Bu geçici bir ağ sorunundan kaynaklanıyor olabilir veya video kullanılamıyor olabilir.

Ana Sayfaya Dön

🚨🚨 ارتفاع ضغط الدم ما يبدأ من الملح أو مجرد التقدم في العمر… هو يبدأ من الالتهابات ، ومقاومة الإنسولين..! وهذي 6 طرق مثبتة علميًا تساعدك تخفّض ضغط الدم بشكل طبيعي (احفظها عندك) 1. كلّ كميات أكثر من الثوم

مبارك ال مبارك

1,273,920 subscribers

162,624 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

🚨🚨 كثير ناس يحسبون إن الضغط يبدأ من الملح أو العمر..! بس الحقيقة؟ بداية ارتفاع الضغط غالبًا تكون من : التهابات الجسم ، مقاومة الإنسولين ، وضعف أكسيد النيتريك وهذي 6 طرق مثبتة علميًا تساعدك تنزل ضغطك بشكل طبيعي وتحافظ على صحة قلبك👇 1. البوتاسيوم..

🚨🚨 كثير ناس يحسبون إن الضغط يبدأ من الملح أو العمر..! بس الحقيقة؟ بداية ارتفاع الضغط غالبًا تكون من : التهابات الجسم ، مقاومة الإنسولين ، وضعف أكسيد النيتريك وهذي 6 طرق مثبتة علميًا تساعدك تنزل ضغطك بشكل طبيعي وتحافظ على صحة قلبك👇 1. البوتاسيوم..

مبارك ال مبارك

45,149 görüntüleme • 2 ay önce

🚨🚨 كيف تخفّض هرمون الكورتيزول عندك بنسبة 43% (حسب أكثر من 300 دراسة علمية) إليك 6 طرق مثبتة علمياً : 1. تقنية النقر (EFT tapping) وهي تقنية..

🚨🚨 كيف تخفّض هرمون الكورتيزول عندك بنسبة 43% (حسب أكثر من 300 دراسة علمية) إليك 6 طرق مثبتة علمياً : 1. تقنية النقر (EFT tapping) وهي تقنية..

مبارك ال مبارك

48,496 görüntüleme • 3 ay önce

هذا ما يفعله نظام الرعاية الصحية الأمريكي شخص من ولاية نيفادا دخل الطوارئ بسبب ارتفاع ضغط الدم. لم يُنوَّم في المستشفى. لم يخضع لأي أشعة مقطعية أو رنين مغناطيسي. فقط جلس في قسم الطوارئ أقل من 24 ساعة. الفاتورة؟ 41,297 دولار. مجرد المكوث في الطوارئ وحده كلفه 12,359 دولار.

هذا ما يفعله نظام الرعاية الصحية الأمريكي شخص من ولاية نيفادا دخل الطوارئ بسبب ارتفاع ضغط الدم. لم يُنوَّم في المستشفى. لم يخضع لأي أشعة مقطعية أو رنين مغناطيسي. فقط جلس في قسم الطوارئ أقل من 24 ساعة. الفاتورة؟ 41,297 دولار. مجرد المكوث في الطوارئ وحده كلفه 12,359 دولار.

عائشة السيد - Aisha AlSayed

113,190 görüntüleme • 2 ay önce

🚨🚨 شركات الأدوية الكبيرة ما تبيك تعرف عن الدكتور جيسون فنغ. بينما السكري النوع الثاني ومقاومة الإنسولين يقصّرون عمرك مع السنين هو أثبت إنك تقدر تعكس الحالة بشكل طبيعي بدون أدوية..! و هذي أفضل 6 بروتوكولات عنده لعكس مقاومة الإنسولين ( احفظها ) 1. ابدأ بصيام 16:8 المتقطع.

🚨🚨 شركات الأدوية الكبيرة ما تبيك تعرف عن الدكتور جيسون فنغ. بينما السكري النوع الثاني ومقاومة الإنسولين يقصّرون عمرك مع السنين هو أثبت إنك تقدر تعكس الحالة بشكل طبيعي بدون أدوية..! و هذي أفضل 6 بروتوكولات عنده لعكس مقاومة الإنسولين ( احفظها ) 1. ابدأ بصيام 16:8 المتقطع.

مبارك ال مبارك

129,563 görüntüleme • 2 ay önce

خلاصة علمية مهمة من لقاء الليلة في أمراض القلب؛ خلال لقاء علمي هذا المساء عن أمراض القلب وجّهتُ سؤالاً للبروفيسور مارتن ستراوس من جامعة تورونتو (كندا) للفائدة العامة: لو اضطررت لاختيار عامل خطر واحد فقط لأمراض القلب يجب على الناس التركيز عليه لتقليل الجلطات والوفيات في المجتمع… فما هو؟ ولماذا؟ إجابة البروفيسور ستراوس: [لدينا عوامل خطر كثيرة لكن إن كان لا بد من اختيار عامل واحد فأرى أن ارتفاع ضغط الدم هو الأقوى. وذلك لسببين رئيسيين: كثير من الناس غير مُشخَّصين بارتفاع الضغط في وقت مبكر وحتى بعد التشخيص فإن ضبط الضغط قد يكون صعباً ولا يصل كثيرون إلى الهدف العلاجي. في المقابل عند الحديث عن الدهون أو السكر التراكمي HbA1c غالباً ما نحصل على تحليل دم واحد واضح مع تذبذب أقل. أما ضغط الدم فهو متغير: قد يكون مرتفعاً في العيادة ويقول المريض إنه طبيعي في أوقات أخرى أو العكس. لذلك فإن ضغط الدم غير المعالَج أو عدم الوصول للهدف العلاجي يقود إلى أمراض ووفيات:جلطات قلبية ودماغية، فشل قلب، فشل كلوي… الخلاصة: نعم، ارتفاع ضغط الدم عامل شديد الأهمية ويستحق أن يكون في مقدمة أولويات الوقاية والعلاج.] التعليق: هذه الرسالة تذكير بأن القياس المتكرر والدقيق والمتابعة للوصول للهدف وليس مجرد وصف الدواء هو حجر الأساس لتقليل العبء الحقيقي للجلطات والوفيات في المجتمع.

خلاصة علمية مهمة من لقاء الليلة في أمراض القلب؛ خلال لقاء علمي هذا المساء عن أمراض القلب وجّهتُ سؤالاً للبروفيسور مارتن ستراوس من جامعة تورونتو (كندا) للفائدة العامة: لو اضطررت لاختيار عامل خطر واحد فقط لأمراض القلب يجب على الناس التركيز عليه لتقليل الجلطات والوفيات في المجتمع… فما هو؟ ولماذا؟ إجابة البروفيسور ستراوس: [لدينا عوامل خطر كثيرة لكن إن كان لا بد من اختيار عامل واحد فأرى أن ارتفاع ضغط الدم هو الأقوى. وذلك لسببين رئيسيين: كثير من الناس غير مُشخَّصين بارتفاع الضغط في وقت مبكر وحتى بعد التشخيص فإن ضبط الضغط قد يكون صعباً ولا يصل كثيرون إلى الهدف العلاجي. في المقابل عند الحديث عن الدهون أو السكر التراكمي HbA1c غالباً ما نحصل على تحليل دم واحد واضح مع تذبذب أقل. أما ضغط الدم فهو متغير: قد يكون مرتفعاً في العيادة ويقول المريض إنه طبيعي في أوقات أخرى أو العكس. لذلك فإن ضغط الدم غير المعالَج أو عدم الوصول للهدف العلاجي يقود إلى أمراض ووفيات:جلطات قلبية ودماغية، فشل قلب، فشل كلوي… الخلاصة: نعم، ارتفاع ضغط الدم عامل شديد الأهمية ويستحق أن يكون في مقدمة أولويات الوقاية والعلاج.] التعليق: هذه الرسالة تذكير بأن القياس المتكرر والدقيق والمتابعة للوصول للهدف وليس مجرد وصف الدواء هو حجر الأساس لتقليل العبء الحقيقي للجلطات والوفيات في المجتمع.

أ.د.خالد النمر

216,608 görüntüleme • 6 ay önce

مقاومة الإنسولين تشتغل بصمت وتسبب زيادة الدهون وأمراض القلب. بس حلّها مو بس إنك تقلل الكربوهيدرات..! هذي 6 طرق مدعومة علميًا تساعدك تعالجها: 1. عبارة "الفطور أهم وجبة في اليوم" مجرد دعاية تسويقية من شركات الكورن فليكس ، تقدر تسحب على الفطور..

مقاومة الإنسولين تشتغل بصمت وتسبب زيادة الدهون وأمراض القلب. بس حلّها مو بس إنك تقلل الكربوهيدرات..! هذي 6 طرق مدعومة علميًا تساعدك تعالجها: 1. عبارة "الفطور أهم وجبة في اليوم" مجرد دعاية تسويقية من شركات الكورن فليكس ، تقدر تسحب على الفطور..

مبارك ال مبارك

131,020 görüntüleme • 3 ay önce

ما هو الخروب؟ هو شجرة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة البقوليات، ويتم استهلاكه شكله المجفف كبذور أو عصير . فوائده 🌸 تعزيز عملية الهضم وعلاج الإسهال بفضل احتواء الخروب على مادة العفص 🌸 تخفيض مستويات الكولسترول 🌸 مناسب لمرضى ضغط الدم الخروب خالٍ من الكافيين، لذا فهو مناسب لمرضى ضغط الدم، ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم 🌸 الوقاية من السرطان بفضل محتواه من مضادات الأكسدة 🌸 علاج السعال والإنفلونزا 🌸 مكافحة هشاشة العظام بسبب غنى الخروب بالفوسفور والكالسيوم 🌸 تنظيم مستويات السكر في الدم 🌸 تعزيز صحة الشعر والبشرة يتم تخزين القرون الجافة عادة في مكان جاف وبارد ومظلم لمدة تتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة ممكن شربه مرتين في الاسبوع صباحا

ما هو الخروب؟ هو شجرة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة البقوليات، ويتم استهلاكه شكله المجفف كبذور أو عصير . فوائده 🌸 تعزيز عملية الهضم وعلاج الإسهال بفضل احتواء الخروب على مادة العفص 🌸 تخفيض مستويات الكولسترول 🌸 مناسب لمرضى ضغط الدم الخروب خالٍ من الكافيين، لذا فهو مناسب لمرضى ضغط الدم، ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم 🌸 الوقاية من السرطان بفضل محتواه من مضادات الأكسدة 🌸 علاج السعال والإنفلونزا 🌸 مكافحة هشاشة العظام بسبب غنى الخروب بالفوسفور والكالسيوم 🌸 تنظيم مستويات السكر في الدم 🌸 تعزيز صحة الشعر والبشرة يتم تخزين القرون الجافة عادة في مكان جاف وبارد ومظلم لمدة تتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة ممكن شربه مرتين في الاسبوع صباحا

Rand Hamid الصفحة الرسمية

181,581 görüntüleme • 2 yıl önce

🚨🚨 نقص المغنيسيوم هو السبب لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه : . يضيف 5 سنوات إلى وجهك . يدمر هرمون التستوستيرون . يزيد من دهون البطن . وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي ، إليك 6 نصائح من اشهر اطباء العالم ( احفظها عندك ):

🚨🚨 نقص المغنيسيوم هو السبب لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه : . يضيف 5 سنوات إلى وجهك . يدمر هرمون التستوستيرون . يزيد من دهون البطن . وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي ، إليك 6 نصائح من اشهر اطباء العالم ( احفظها عندك ):

مبارك ال مبارك

84,254 görüntüleme • 2 ay önce

🚨🚨🚨🚨🚨 اهتمام دولي لهذا الفيلم قبل عرضه محليًا ! هذا مشهد من فيلم رعب فيتنامي يعتبر من الأعمال المنتظرة في 2026 ويعتمد على الأساطير الشعبية بدل الرعب التقليدي. تدور الأحداث في قرية جبلية نائية ، حيث تنتشر أسطورة كائن مرعب يُعرف باسم Phí Phông وهو كائن يعيش بين البشر بشكل طبيعي في النهار لكنه يتحول ليلاً إلى مخلوق يمتص الدم والطاقة الحياتية من ضحاياه ! العمل مستوحى من فلكلور حقيقي في شمال فيتنام عن كائنات تعيش بين البشر وتمتص الدم أو الروح. 📍يتضح ان أجواؤه ثقيلة وغامضة أكثر من كونه رعب تجاري. تم عرض الفيلم في 16 ابريل

🚨🚨🚨🚨🚨 اهتمام دولي لهذا الفيلم قبل عرضه محليًا ! هذا مشهد من فيلم رعب فيتنامي يعتبر من الأعمال المنتظرة في 2026 ويعتمد على الأساطير الشعبية بدل الرعب التقليدي. تدور الأحداث في قرية جبلية نائية ، حيث تنتشر أسطورة كائن مرعب يُعرف باسم Phí Phông وهو كائن يعيش بين البشر بشكل طبيعي في النهار لكنه يتحول ليلاً إلى مخلوق يمتص الدم والطاقة الحياتية من ضحاياه ! العمل مستوحى من فلكلور حقيقي في شمال فيتنام عن كائنات تعيش بين البشر وتمتص الدم أو الروح. 📍يتضح ان أجواؤه ثقيلة وغامضة أكثر من كونه رعب تجاري. تم عرض الفيلم في 16 ابريل

Fahadjackman

291,719 görüntüleme • 3 ay önce

🚨 تحذير هام من تضليل علمي اخر لضياء العوضي كلام الدكتور ضياء العوضي عن الشاي (أنه ممنوع أو ضار) (غير دقيق علميًا) ومخالف للأدلة الطبية الموثوقة. ⚠️ الشاي (خاصة الأخضر والأسود) من أفضل المشروبات الصحية عند الاعتدال: 🍵 غني بمضادات الأكسدة القوية (كاتيكين وبوليفينول) ❤️ يحمي القلب ويخفض ضغط الدم والكوليسترول 🛡️ يعزز المناعة ويقلل الالتهابات 🩸 يساعد في السيطرة على سكر الدم 🧠 يحسن المزاج والتركيز مئات الدراسات العلمية (من هارفارد ومنظمة الصحة) تؤكد فوائده، بشرط عدم الإفراط وعدم شربه مع الوجبات إذا كان هناك نقص حديد. لا تأخذوا نصائح صحية مطلقة من فيديوهات تيك توك أو يوتيوب بدون تحقق علمي. #علم_حقيقي #الشاي_مفيد #صحة_مبنية_على_دليل #ضياء_العوضي

🚨 تحذير هام من تضليل علمي اخر لضياء العوضي كلام الدكتور ضياء العوضي عن الشاي (أنه ممنوع أو ضار) (غير دقيق علميًا) ومخالف للأدلة الطبية الموثوقة. ⚠️ الشاي (خاصة الأخضر والأسود) من أفضل المشروبات الصحية عند الاعتدال: 🍵 غني بمضادات الأكسدة القوية (كاتيكين وبوليفينول) ❤️ يحمي القلب ويخفض ضغط الدم والكوليسترول 🛡️ يعزز المناعة ويقلل الالتهابات 🩸 يساعد في السيطرة على سكر الدم 🧠 يحسن المزاج والتركيز مئات الدراسات العلمية (من هارفارد ومنظمة الصحة) تؤكد فوائده، بشرط عدم الإفراط وعدم شربه مع الوجبات إذا كان هناك نقص حديد. لا تأخذوا نصائح صحية مطلقة من فيديوهات تيك توك أو يوتيوب بدون تحقق علمي. #علم_حقيقي #الشاي_مفيد #صحة_مبنية_على_دليل #ضياء_العوضي

Velit Cünedioğlu

22,685 görüntüleme • 3 ay önce

هل تعلم لماذا علّموك الخوف من الملح؟🧂 ارتفاع ضغط الدم، والانتفاخ. لكن هذا ما يريدونك أن تصدقه. الملح ليس مجرد توابل، بل هو سلاح روحي. لم يكن الرومان يدفعون رواتب جنودهم بالذهب، بل بالملح. ومن هنا جاءت كلمة "راتب". ذلك لأن الملح كان أغلى من الذهب، كان رمزًا للقوة. كل بلورة ملح بمثابة بطارية، تمتص الطاقات السلبية وتحيدها. لهذا السبب كانت الساحرات تضع الملح في زوايا المنزل. ليس هذا خرافة، بل هو حاجز وقائي. هل تعرف ذلك الشعور بالثقل عند عودتك إلى المنزل بعد يوم طويل؟ إنه ليس مجرد تعب، بل طاقة سلبية حملتها معك، والملح قادر على تطهيرها. عرفت الساحرات القديمات ذلك، وعرفه الرومان أيضًا. توقف عن استخدام الملح في طعامك فقط، وابدأ باستخدامه لحماية حياتك.

هل تعلم لماذا علّموك الخوف من الملح؟🧂 ارتفاع ضغط الدم، والانتفاخ. لكن هذا ما يريدونك أن تصدقه. الملح ليس مجرد توابل، بل هو سلاح روحي. لم يكن الرومان يدفعون رواتب جنودهم بالذهب، بل بالملح. ومن هنا جاءت كلمة "راتب". ذلك لأن الملح كان أغلى من الذهب، كان رمزًا للقوة. كل بلورة ملح بمثابة بطارية، تمتص الطاقات السلبية وتحيدها. لهذا السبب كانت الساحرات تضع الملح في زوايا المنزل. ليس هذا خرافة، بل هو حاجز وقائي. هل تعرف ذلك الشعور بالثقل عند عودتك إلى المنزل بعد يوم طويل؟ إنه ليس مجرد تعب، بل طاقة سلبية حملتها معك، والملح قادر على تطهيرها. عرفت الساحرات القديمات ذلك، وعرفه الرومان أيضًا. توقف عن استخدام الملح في طعامك فقط، وابدأ باستخدامه لحماية حياتك.

شـارلـيـــن

30,505 görüntüleme • 4 ay önce

اللوكيميا الحادة هي نوع من سرطانات الدم يبدأ في نخاع العظم، حيث تنتج الخلايا الجذعية كميات كبيرة من خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية وغير الناضجة (الأرومات)، ما يؤدي إلى تعطيل إنتاج خلايا الدم الطبيعية. تنقسم اللوكيميا الحادة إلى نوعين رئيسيين: الليمفاوية الحادة (ALL) والنخاعية الحادة (AML). تشمل الأعراض الشائعة: التعب، الحمى، النزيف أو الكدمات بسهولة، التهابات متكررة، فقدان الوزن، وآلام في العظام. يتم التشخيص عبر فحوصات الدم وخزعة النخاع. يشمل العلاج: العلاج الكيميائي، والعلاج المناعي، وزرع نخاع العظم، وقد يتضمن العلاج الموجه بحسب الطفرات الجينية. العلاج الفوري ضروري لإنقاذ الحياة.

اللوكيميا الحادة هي نوع من سرطانات الدم يبدأ في نخاع العظم، حيث تنتج الخلايا الجذعية كميات كبيرة من خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية وغير الناضجة (الأرومات)، ما يؤدي إلى تعطيل إنتاج خلايا الدم الطبيعية. تنقسم اللوكيميا الحادة إلى نوعين رئيسيين: الليمفاوية الحادة (ALL) والنخاعية الحادة (AML). تشمل الأعراض الشائعة: التعب، الحمى، النزيف أو الكدمات بسهولة، التهابات متكررة، فقدان الوزن، وآلام في العظام. يتم التشخيص عبر فحوصات الدم وخزعة النخاع. يشمل العلاج: العلاج الكيميائي، والعلاج المناعي، وزرع نخاع العظم، وقد يتضمن العلاج الموجه بحسب الطفرات الجينية. العلاج الفوري ضروري لإنقاذ الحياة.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

107,039 görüntüleme • 1 yıl önce

لطالما شعرنا بأن خسارة الوزن عبء ثقيل ومهمة مستحيلة... ولكن ماذا لو أخبرتك أنها أقرب إلى دواء سحري؟ 💊 الحقيقة أن خسارة ١٠٪ فقط من وزن جسمك هي دواء طبيعي فعّال. بمجرد وصولك لهذا الهدف، يبدأ جسدك تلقائياً في خفض ضغط الدم، وتخفيف العبء على قلبك، واستعادة حساسية الأنسولين، مما يقلل الاعتماد على الأدوية الكيميائية. ما هو أكبر تحدي واجهته في رحلتك لخسارة الوزن؟شاركني في التعليقات #صحة_القلب #علاج_طبيعي #خسارة_الوزن #ضغط_الدم #صحة_ووعي #نزار_باهبري #برنامج_حياتنا

لطالما شعرنا بأن خسارة الوزن عبء ثقيل ومهمة مستحيلة... ولكن ماذا لو أخبرتك أنها أقرب إلى دواء سحري؟ 💊 الحقيقة أن خسارة ١٠٪ فقط من وزن جسمك هي دواء طبيعي فعّال. بمجرد وصولك لهذا الهدف، يبدأ جسدك تلقائياً في خفض ضغط الدم، وتخفيف العبء على قلبك، واستعادة حساسية الأنسولين، مما يقلل الاعتماد على الأدوية الكيميائية. ما هو أكبر تحدي واجهته في رحلتك لخسارة الوزن؟شاركني في التعليقات #صحة_القلب #علاج_طبيعي #خسارة_الوزن #ضغط_الدم #صحة_ووعي #نزار_باهبري #برنامج_حياتنا

نزار باهبري

26,156 görüntüleme • 8 ay önce

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.

محمد

409,604 görüntüleme • 6 ay önce

🚨🚨 أكثر طريقة "مقبولة اجتماعيًا" لتدمير حياتك. : تفكر في كل شيء أكثر من اللازم...ولا تنفذ أي شيء. عقلك يقنعك أنك "قاعد تحلل وتفهم الأمور." إليك 7 خطوات لكسر هذه الدوامة ( احفظها عندك ): 👇 1. انتبه أن فيه صوت داخل رأسك ما يسكت أبدًا.

🚨🚨 أكثر طريقة "مقبولة اجتماعيًا" لتدمير حياتك. : تفكر في كل شيء أكثر من اللازم...ولا تنفذ أي شيء. عقلك يقنعك أنك "قاعد تحلل وتفهم الأمور." إليك 7 خطوات لكسر هذه الدوامة ( احفظها عندك ): 👇 1. انتبه أن فيه صوت داخل رأسك ما يسكت أبدًا.

مبارك ال مبارك

141,083 görüntüleme • 29 gün önce

علاج الآلام باستخدام "جورب الملح الدافئ" : يعتمد العلاج على تسخين الملح ووضعه في جورب، ثم تطبيقه على مناطق الألم. إن هذا الأسلوب استُخدم لآلاف السنين كبديل طبيعي وفعال للآلام. فوائد جورب الملح الدافئ: • امتصاص الرطوبة: يسحب الملح الرطوبة من الجسم بشكل طبيعي. • تغلغل الحرارة: يحتفظ الملح بالحرارة لفترة طويلة مما يساعدها على النفاذ لعمق الأنسجة. • تنشيط الدورة الدموية: يساعد في تقليل الالتهابات وتورم الأنسجة. • تحفيز مسارات الطاقة: يُعتقد أن الملح ينشط مسارات الطاقة (Meridians) في القدمين المرتبطة بأعضاء الجسم المختلفة. الحالات التي يعالجها: 1. آلام العضلات والمفاصل. 2. ضغط الجيوب الأنفية. 3. آلام الأسنان والأذن عند الأطفال. إن "البرودة والرطوبة" هما أصل معظم الآلام في الفلسفة الطبية الصينية، وهذا العلاج يهدف لمحاربتهما بالحرارة وخصائص الملح. مترجم

علاج الآلام باستخدام "جورب الملح الدافئ" : يعتمد العلاج على تسخين الملح ووضعه في جورب، ثم تطبيقه على مناطق الألم. إن هذا الأسلوب استُخدم لآلاف السنين كبديل طبيعي وفعال للآلام. فوائد جورب الملح الدافئ: • امتصاص الرطوبة: يسحب الملح الرطوبة من الجسم بشكل طبيعي. • تغلغل الحرارة: يحتفظ الملح بالحرارة لفترة طويلة مما يساعدها على النفاذ لعمق الأنسجة. • تنشيط الدورة الدموية: يساعد في تقليل الالتهابات وتورم الأنسجة. • تحفيز مسارات الطاقة: يُعتقد أن الملح ينشط مسارات الطاقة (Meridians) في القدمين المرتبطة بأعضاء الجسم المختلفة. الحالات التي يعالجها: 1. آلام العضلات والمفاصل. 2. ضغط الجيوب الأنفية. 3. آلام الأسنان والأذن عند الأطفال. إن "البرودة والرطوبة" هما أصل معظم الآلام في الفلسفة الطبية الصينية، وهذا العلاج يهدف لمحاربتهما بالحرارة وخصائص الملح. مترجم

bri8trose

31,789 görüntüleme • 4 ay önce

حديث العالم حالياً في قطاع الادوية 💊🌎 علاج يتفوق على ابرة مونجارو وأوزمبك ✔️ — نجاح اختبارات المرحلة الثالثة لدواء Retatrutide 💉 ومتوقع يباع بشكل رسمي في 2026 - 2027 ⏳ ويتفوق على ابر التنحيف الحالية ويستهدف 3 هرمونات: GLP-1 - تقليل الشهية GIP - تنظيم السكر Glucagon - زيادة حرق الدهون — ابرز نتائج التجارب البشرية للدواء في 12 - 16 شهر 📊: ◇ نزول 20% - 28% من الوزن (اعلى من بقية الابر) ◇ نسبة 72% من الأشخاص عادوا من مرحلة ما قبل السكري إلى الوضع الطبيعي ◇ نسبة 41% من الاشخاص توقفوا تمامًا عن أدوية ضغط الدم ◇ انخفاض دهون الكبد بنسبة 86% ◇ انخفاض الكوليسترول الضار (غير HDL) بنسبة 26.9% ◇ انخفاض بروتين ApoB المرتبط بتصلب الشرايين بنسبة 24.2% ◇ انخفاض الدهون الثلاثية بنسبة 40.6% ◇ انخفاض بروتين ApoC-III بنسبة 38% ◇ انخفاض ضغط الدم بمقدار 14 ملم زئبق (تم جمع النتائج من عدة مصادر اخبارية وهي تختلف من شخص الى اخر)

حديث العالم حالياً في قطاع الادوية 💊🌎 علاج يتفوق على ابرة مونجارو وأوزمبك ✔️ — نجاح اختبارات المرحلة الثالثة لدواء Retatrutide 💉 ومتوقع يباع بشكل رسمي في 2026 - 2027 ⏳ ويتفوق على ابر التنحيف الحالية ويستهدف 3 هرمونات: GLP-1 - تقليل الشهية GIP - تنظيم السكر Glucagon - زيادة حرق الدهون — ابرز نتائج التجارب البشرية للدواء في 12 - 16 شهر 📊: ◇ نزول 20% - 28% من الوزن (اعلى من بقية الابر) ◇ نسبة 72% من الأشخاص عادوا من مرحلة ما قبل السكري إلى الوضع الطبيعي ◇ نسبة 41% من الاشخاص توقفوا تمامًا عن أدوية ضغط الدم ◇ انخفاض دهون الكبد بنسبة 86% ◇ انخفاض الكوليسترول الضار (غير HDL) بنسبة 26.9% ◇ انخفاض بروتين ApoB المرتبط بتصلب الشرايين بنسبة 24.2% ◇ انخفاض الدهون الثلاثية بنسبة 40.6% ◇ انخفاض بروتين ApoC-III بنسبة 38% ◇ انخفاض ضغط الدم بمقدار 14 ملم زئبق (تم جمع النتائج من عدة مصادر اخبارية وهي تختلف من شخص الى اخر)

المخضرم 先生

569,203 görüntüleme • 3 ay önce

🔎 كل ما قاله #ضياء_العوضي في الفيديو عن السكر 👇تحذير من تضليل طبي كبير جدا عليك فهمه متابع سأله: "السكر يسبب لزوجة الدم ويعمل حمل على القلب" ضياء العوضي رد باستهزاء وقال: "السكر فعلاً يزود لزوجة المياه... يعني هات كيلو سكر وحطه على المياه... السكر يزيد أي؟" يعني هو ينكر تماماً إن السكر يزيد لزوجة الدم أو يأثر على القلب 😏 ──────────────────── 📋 الملخص مع الرد : ادعاء د. ضياء العوضي: "السكر ما يسبب لزوجة الدم ولا يعمل حمل على القلب" (مع سخرية من السؤال) 😏 الرد العلمي الصحيح: هذا الكلام غلط تماماً! ارتفاع السكر في الدم يزيد لزوجة الدم فعلاً (خاصة عند مرضى السكري)، ويسبب التهاب، ويرفع الدهون، ويزيد الضغط، ويحمل القلب أكثر من اللازم. العلم واضح جداً في هذا الموضوع ❤️ ──────────────────── ⚠️ تحذير مهم: هذا الكلام مضلل وخطير جداً! ممكن يخلي الناس يأكلون سكر زيادة ويعتقدون إنه آمن، وهذا يزيد خطر السمنة والسكري وأمراض القلب. خذوا معلوماتكم من أطباء متخصصين ومصادر موثوقة فقط، مو من تيك توك. #علم_حقيقي #صحة_مبنية_على_دليل #الطيبات

🔎 كل ما قاله #ضياء_العوضي في الفيديو عن السكر 👇تحذير من تضليل طبي كبير جدا عليك فهمه متابع سأله: "السكر يسبب لزوجة الدم ويعمل حمل على القلب" ضياء العوضي رد باستهزاء وقال: "السكر فعلاً يزود لزوجة المياه... يعني هات كيلو سكر وحطه على المياه... السكر يزيد أي؟" يعني هو ينكر تماماً إن السكر يزيد لزوجة الدم أو يأثر على القلب 😏 ──────────────────── 📋 الملخص مع الرد : ادعاء د. ضياء العوضي: "السكر ما يسبب لزوجة الدم ولا يعمل حمل على القلب" (مع سخرية من السؤال) 😏 الرد العلمي الصحيح: هذا الكلام غلط تماماً! ارتفاع السكر في الدم يزيد لزوجة الدم فعلاً (خاصة عند مرضى السكري)، ويسبب التهاب، ويرفع الدهون، ويزيد الضغط، ويحمل القلب أكثر من اللازم. العلم واضح جداً في هذا الموضوع ❤️ ──────────────────── ⚠️ تحذير مهم: هذا الكلام مضلل وخطير جداً! ممكن يخلي الناس يأكلون سكر زيادة ويعتقدون إنه آمن، وهذا يزيد خطر السمنة والسكري وأمراض القلب. خذوا معلوماتكم من أطباء متخصصين ومصادر موثوقة فقط، مو من تيك توك. #علم_حقيقي #صحة_مبنية_على_دليل #الطيبات

Velit Cünedioğlu

64,722 görüntüleme • 3 ay önce

في مجتمعنا يحدث سيناريو للتدهور الصحي متكرر عند 90٪ من الناس السبب والله اعلم : مقاومة الإنسولين المتسببة من عدم تحمل جسمك لمدخولك من الكاربوهيدرات زيادة توترك تراجع عضلاتك وخمولك عاداة اكل ونوم سيئة سهر ليلي وقلة تعرض للشمس الخ تبدأ بعلامات صامتة ثم تتحول إلى متلازمة استقلابية كاملة وأخيرًا إلى أمراض وعائية وتنكسية الترتيب الأشهر المرحلة الأولى: العلامات المبكرة بداية الكرشة والاجناب دهون على الكبد يوريك اسد ارتفاع ضغط خفيف (حتى قبل تشخيصه رسميًا) دهون ثلاثية اضطراب الدورة الشهرية / تكيس المبايض (عند النساء) شحوب / سواد الجلد في ثنايا الرقبة او زوائد لحمية المرحلة الثانية: الاضطرابات الأيضية مرحلة ما قبل السكري (ارتفاع سكر صائم 100–125 أو سكر تراكمي 5.5–6.4%) ارتفاع الدهون الثلاثية بشكل أوضح زيادة حمض اليوريك بشكل اوضح مع حرارة ارجل / النقرس زيادة الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة (CRP وغيره) غير محسوس بداية خشونة المفاصل المرحلة الثالثة: الأمراض المزمنة الصريحة السكري النوع الثاني ارتفاع ضغط الدم المزمن تصلب الشرايين المبكر (خصوصًا الشرايين التاجية والدماغية) المرحلة الرابعة: المضاعفات الممتدة أمراض القلب التاجية (ذبحة، جلطة) السكتة الدماغية قصور كلوي مزمن (بسبب السكري والضغط) وارتفاع الانسولين اعتلال الشبكية السكري / مشاكل العيون تآكل المفاصل ضعف الانتصاب عند الرجال (بسبب ضعف الأوعية) الخرف الوعائي وربما الزهايمر (سكري الدماغ) الجميل أن التدخل المبكر بنمط حياة (رياضة + غذاء + نوم + إدارة توتر) يعكس هذا السيناريو

في مجتمعنا يحدث سيناريو للتدهور الصحي متكرر عند 90٪ من الناس السبب والله اعلم : مقاومة الإنسولين المتسببة من عدم تحمل جسمك لمدخولك من الكاربوهيدرات زيادة توترك تراجع عضلاتك وخمولك عاداة اكل ونوم سيئة سهر ليلي وقلة تعرض للشمس الخ تبدأ بعلامات صامتة ثم تتحول إلى متلازمة استقلابية كاملة وأخيرًا إلى أمراض وعائية وتنكسية الترتيب الأشهر المرحلة الأولى: العلامات المبكرة بداية الكرشة والاجناب دهون على الكبد يوريك اسد ارتفاع ضغط خفيف (حتى قبل تشخيصه رسميًا) دهون ثلاثية اضطراب الدورة الشهرية / تكيس المبايض (عند النساء) شحوب / سواد الجلد في ثنايا الرقبة او زوائد لحمية المرحلة الثانية: الاضطرابات الأيضية مرحلة ما قبل السكري (ارتفاع سكر صائم 100–125 أو سكر تراكمي 5.5–6.4%) ارتفاع الدهون الثلاثية بشكل أوضح زيادة حمض اليوريك بشكل اوضح مع حرارة ارجل / النقرس زيادة الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة (CRP وغيره) غير محسوس بداية خشونة المفاصل المرحلة الثالثة: الأمراض المزمنة الصريحة السكري النوع الثاني ارتفاع ضغط الدم المزمن تصلب الشرايين المبكر (خصوصًا الشرايين التاجية والدماغية) المرحلة الرابعة: المضاعفات الممتدة أمراض القلب التاجية (ذبحة، جلطة) السكتة الدماغية قصور كلوي مزمن (بسبب السكري والضغط) وارتفاع الانسولين اعتلال الشبكية السكري / مشاكل العيون تآكل المفاصل ضعف الانتصاب عند الرجال (بسبب ضعف الأوعية) الخرف الوعائي وربما الزهايمر (سكري الدماغ) الجميل أن التدخل المبكر بنمط حياة (رياضة + غذاء + نوم + إدارة توتر) يعكس هذا السيناريو

مقاومة الانسولين insulin resistance

61,195 görüntüleme • 11 ay önce