Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

أسبوعين من هذا التمرين كفيلة بنحت جسمك بالكامل.. جربه وماراح تندم 🕒💯

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

664,179 subscribers

15,450 views • 7 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠
0:10

تمرين واحد بس يشغّل جسمك بالكامل 🔥👇 يشدّ البطن ✅ يرفع المؤخرة ✅ يقوّي الرجلين والذراعين ✅ جربه يوميًا 100 مرة، وراح تلاحظ الفرق بنفسك خلال أسبوعين 💪 لا أعذار، لا أدوات، جسمك هو الجيم 🏠

رياضة منزلية

61,944 views • 9 months ago

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇
0:18

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇

رياضة منزلية

39,171 views • 1 month ago

بنات وش اسم كريم التفتيح هذا؟ شكله أسطوري استخدامتة لمدة أسبوعين بس… الفرق صار واضح أحد جربه؟ 😨
0:10

بنات وش اسم كريم التفتيح هذا؟ شكله أسطوري استخدامتة لمدة أسبوعين بس… الفرق صار واضح أحد جربه؟ 😨

ليل

220,181 views • 3 months ago

هل ترغب في خسارة الوزن بسرعة؟ الحل كله في هذا الفيديو بـ 10 دقائق فقط (صباحاً ومساءً): تخلص من دهون البطن نهائياً. وانحت جسمك بالكامل من المنزل. خطوات بسيطة، نتائج مذهلة، وبدون تعقيد
0:12

هل ترغب في خسارة الوزن بسرعة؟ الحل كله في هذا الفيديو بـ 10 دقائق فقط (صباحاً ومساءً): تخلص من دهون البطن نهائياً. وانحت جسمك بالكامل من المنزل. خطوات بسيطة، نتائج مذهلة، وبدون تعقيد

رياضة منزلية

71,533 views • 4 months ago

طلال الشمري : 3 دقائق من هذا التمرين يساوي 30 دقيقة مشي ⁉️
0:15

طلال الشمري : 3 دقائق من هذا التمرين يساوي 30 دقيقة مشي ⁉️

فيديو نت

94,566 views • 3 months ago

طلال الشمري : 3 دقائق من هذا التمرين يساوي 30 دقيقة مشي.. فضلوه وطبقوه وانشروه
0:15

طلال الشمري : 3 دقائق من هذا التمرين يساوي 30 دقيقة مشي.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

954,492 views • 1 year ago

هذا التمرين باستخدام الحائط مو بس يفتح مرونة الساقين، لكنه كمان يلفّ الجزء العلوي من الجسم بطريقة تخلي عضلات بطنك تشتغل وتتحفّز والأجمل؟ أنك بنفس اللحظة تحس بتمدّد عميق ومريح في مؤخرة الفخذين مع راحة واضحة لأسفل الظهر. بخطوة بسيطة تقدر تجمع بين تمرين يقوي عضلاتك وتمدد يخفف ضغط جسمك وكل هذا من مكانك في البيت🌀✨
0:14

هذا التمرين باستخدام الحائط مو بس يفتح مرونة الساقين، لكنه كمان يلفّ الجزء العلوي من الجسم بطريقة تخلي عضلات بطنك تشتغل وتتحفّز والأجمل؟ أنك بنفس اللحظة تحس بتمدّد عميق ومريح في مؤخرة الفخذين مع راحة واضحة لأسفل الظهر. بخطوة بسيطة تقدر تجمع بين تمرين يقوي عضلاتك وتمدد يخفف ضغط جسمك وكل هذا من مكانك في البيت🌀✨

رياضة منزلية

34,290 views • 10 months ago

شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك
0:18

شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك

فوائد صورة ومقطع

46,613 views • 4 months ago

شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك
0:18

شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك

فوائد صورة ومقطع

171,499 views • 6 months ago

اذا قدرت تسوي 50 عده بدون توقف من هذا التمرين راح تشوف عضلات بطنك بشكل واضح
0:13

اذا قدرت تسوي 50 عده بدون توقف من هذا التمرين راح تشوف عضلات بطنك بشكل واضح

صحة و لياقة

23,515 views • 1 month ago

ترند " مقطع متداول " شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك 😳!!
0:18

ترند " مقطع متداول " شاب يشارك: شايف الشيء هذا، هذا اعظم كنز ممكن تشتريه من السوبر ماركت هذا التمر الهندي، تدري ان التمر الهندي يشيل اكثر من 90% من البلاستيك في جسمك 😳!!

TRND

385,291 views • 7 months ago

اخخخ نيالو من لحس جسمك بعد التمرين ابطك حاليا جميل جدا 💦🔥🔥لو تسوي جلسات سيشن للكلاب بتكون ال misstress الاولى بالعرب 🥹🔥💦#WydadSerri #وداد_سيري
0:11

Sensitive content

اخخخ نيالو من لحس جسمك بعد التمرين ابطك حاليا جميل جدا 💦🔥🔥لو تسوي جلسات سيشن للكلاب بتكون ال misstress الاولى بالعرب 🥹🔥💦#WydadSerri #وداد_سيري

gmg1020

76,586 views • 3 years ago

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم
0:17

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم

د. عبدالرحمن

601,107 views • 2 years ago

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)
0:14

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)

رياضة منزلية

17,648 views • 8 months ago

معلومة قد تغيّر عادتك اليومية.. هذا ما يحدث لدهون جسمك عند صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد 🤯💪🏼.
0:15

معلومة قد تغيّر عادتك اليومية.. هذا ما يحدث لدهون جسمك عند صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد 🤯💪🏼.

Golden Dose

83,728 views • 18 days ago

س/عندك برزنتيشن أو عرض للدوام أو الجامعة بكرا وما سويت شي؟ متورط؟😰 ج/ وداعاً للبوربوينت وتضييع الساعات👋 هذا الموقع بالذكاء الاصطناعي🤖 هو المنقذ، فقط اكتب له عنوان بحثك أو موضوعك وهو بيبني لك العرض كامل من الصفر. يكتب النصوص وينسق التصميم والألوان ويضيف وينشئ صور خاصة بعرضك وليست من الانترنت. كل هذا بدقيقة وحدة بس والأهم يقبل العربي🇸🇦 بالكامل. لا تتعب نفسك بعد اليوم، جربه من هنا واحصل على 200 نقطة مجاناً👇
0:12

س/عندك برزنتيشن أو عرض للدوام أو الجامعة بكرا وما سويت شي؟ متورط؟😰 ج/ وداعاً للبوربوينت وتضييع الساعات👋 هذا الموقع بالذكاء الاصطناعي🤖 هو المنقذ، فقط اكتب له عنوان بحثك أو موضوعك وهو بيبني لك العرض كامل من الصفر. يكتب النصوص وينسق التصميم والألوان ويضيف وينشئ صور خاصة بعرضك وليست من الانترنت. كل هذا بدقيقة وحدة بس والأهم يقبل العربي🇸🇦 بالكامل. لا تتعب نفسك بعد اليوم، جربه من هنا واحصل على 200 نقطة مجاناً👇

Yaser Alosefer | ياسر العصيفير

120,617 views • 4 months ago

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨
0:10

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨

Mohammed.

1,668,528 views • 2 years ago

من زمان كنت انتظر هالشوز ينزل عشان اشتريه نايك نزلت فكرة مجنونه لهذا الشوز قدميك تحملان جسمك بالكامل (وقليل من يعلم ذلك!) العلاج الانعكاسي للقدمين هو تقنية طبيعية تحفز نقاطًا في القدمين مرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم
0:15

من زمان كنت انتظر هالشوز ينزل عشان اشتريه نايك نزلت فكرة مجنونه لهذا الشوز قدميك تحملان جسمك بالكامل (وقليل من يعلم ذلك!) العلاج الانعكاسي للقدمين هو تقنية طبيعية تحفز نقاطًا في القدمين مرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم

سفيان ⚔️

84,685 views • 5 months ago

هذا التمرين من أساسيات تقوية عضلات الفخذ الداخلي. التزموا بـ 3 جولات، 15 تكرار. ركزوا على المدى الحركي الكامل عشان تحصلوا على النتيجة المطلوبة.
0:17

هذا التمرين من أساسيات تقوية عضلات الفخذ الداخلي. التزموا بـ 3 جولات، 15 تكرار. ركزوا على المدى الحركي الكامل عشان تحصلوا على النتيجة المطلوبة.

رياضة منزلية

237,926 views • 1 month ago

من زمان كنت انتظر هالشوز ينزل عشان اشتريه نايك نزلت فكرة مجنونه لهذا الشوز قدميك تحملان جسمك بالكامل (وقليل من يعلم ذلك!) العلاج الانعكاسي للقدمين هو تقنية طبيعية تحفز نقاطًا في القدمين مرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم
0:15

من زمان كنت انتظر هالشوز ينزل عشان اشتريه نايك نزلت فكرة مجنونه لهذا الشوز قدميك تحملان جسمك بالكامل (وقليل من يعلم ذلك!) العلاج الانعكاسي للقدمين هو تقنية طبيعية تحفز نقاطًا في القدمين مرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم

ماكس الهلالي

1,237,292 views • 5 months ago