🔴 اعمل خبز الشوفان في مطبخك طازجاً لصحه افضل .

المكونات الي بالمقطع اغلى من شوفان افران الحطب

هههههه بس البيت اضمن صحياً 🌹

للمعلومية تراه مب صديق للدايت والحمية سعراته عاليه زيادة انه صعب الهضم واحد يتحسس منه الافضل نخالة مع ملح ونتفة سكر دايت ومويه فقط وع الصاجة واحلى خبزة

@ROBALSAKER هاي خبز شوفان بدال خبز العدس

رائع بإذن الله الحارث بن عُباد سيعتمده بعد التجربة . باقرب فرصة.

ترا الشوفان يقلل من امتصاص المعادن

الشوفان اكل الاحصنة وغير مناسب للانسان

اخلطه بالطاحون مع شعير ونخالة البر والدخن فيصبح افيد وافضل حسب علمي

عجزت اتقبل الشوفان 😭

ما يحتاج نطحن الشوفان؟