خبز الشوفان الذ خبز شوفان صحي

خبز الشوفان الذ خبز شوفان صحي المقادير كوبين شوفان مطحون ملعقه صغيره خميره رشة ملح كوبين مويه دافيه ثلاث ملاعق لبن زبادي الطريقة نخلط جميع المقادير ونغطيه يخمر نصف ساعه وعلى طاوه مدهونه زيت زيتون ونقلبها من الجهتين ويقدم مع الجبن والشاي وبالعافيه

احترنا مع متخصصي التغذيه وأتعبونا من قالوا الشوفان طعام الخيول وانا نفسي وقفت منه.

خميرة وصحي .. كيف ؟؟

وردك القرآني خير جليس وأنيس

تمام

كيف تخطي خميرة وتقولي صحي؟؟!

هذا الكيتو

خبز صحي ومفيد وخاصه لاهل السكر كذلك

"خبز الشوفان صار أساسي في نظامي الغذائي

"حق الفطور، خبز الشوفان مع بيض مسلوق ولا أحلى