正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

افضل التمارين الرمضانية بعد او قبل الفطور بساعتين لخسارة الوزن وشد الخواصر 👍

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

285,861 subscribers

30,103 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية
0:12

التمارين هذي مو بس تنسق وتشد منطقة الخواصر كمان تقوي ثبات العمود الفقري وتوازن الجسم كله 💪🧠 ​تميز بجدولك وركز على هذي التمارين الذهبية لتقوية وشد عضلات البطن الجانبية

رياضة منزلية

32,761 次观看 • 4 个月前

افضل وجبة قبل التمارين
0:16

افضل وجبة قبل التمارين

Sport boy

40,809 次观看 • 2 个月前

تمارين بعد الفطور ممتازة مع الاستمرار👍👍
0:12

تمارين بعد الفطور ممتازة مع الاستمرار👍👍

وريد

56,130 次观看 • 7 个月前

الدوالي يمكن أن تحدث بسبب : التقدم في العمر، الحمل، زيادة الوزن والسمنة، الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة. قم بهذه التمارين بالترتيب قبل النوم، وستحصل على نتائج أفضل.
0:15

الدوالي يمكن أن تحدث بسبب : التقدم في العمر، الحمل، زيادة الوزن والسمنة، الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة. قم بهذه التمارين بالترتيب قبل النوم، وستحصل على نتائج أفضل.

رياضة منزلية

23,140 次观看 • 8 个月前

افضل تكنيك وصلت له في تمرين التراي الفردي،. مسكه الكيبل فوق عشان لا يهز مع النزله والطلعه وتعطيني ثبات اسطوري اقدر ادف الوزن بالتراي مرتاح. ومسكه الكف بدال الحبل او العادية عشان يدي لا تتعب قبل التراي واضطر اوقف بسبب المسكة.
0:13

افضل تكنيك وصلت له في تمرين التراي الفردي،. مسكه الكيبل فوق عشان لا يهز مع النزله والطلعه وتعطيني ثبات اسطوري اقدر ادف الوزن بالتراي مرتاح. ومسكه الكف بدال الحبل او العادية عشان يدي لا تتعب قبل التراي واضطر اوقف بسبب المسكة.

عبدالعزيز دلحي | Inspire

79,359 次观看 • 3 个月前

تمرين RDL ماهو لأسفل الظهر ! هو من افضل التمارين لإستهداف ⬇️ — القلوتس (عضلة اساسية) — الفخذ الخلفي ( عضلة ثانوية) احساسك بأسفل الظهر معناته ترفع الوزن بظهرك الصح انك ترفع جسمك عن طريق الانقباض بعضلة القلوتس لاحظ التكنيك 👇🏻
0:12

تمرين RDL ماهو لأسفل الظهر ! هو من افضل التمارين لإستهداف ⬇️ — القلوتس (عضلة اساسية) — الفخذ الخلفي ( عضلة ثانوية) احساسك بأسفل الظهر معناته ترفع الوزن بظهرك الصح انك ترفع جسمك عن طريق الانقباض بعضلة القلوتس لاحظ التكنيك 👇🏻

إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi

29,366 次观看 • 9 个月前

الناس متوقعين مبابي او لامين افضل لاعب بالمونديال ميسي نهاية البطولة بعد ماحقق المونديال الثاني على التوالي
0:12

الناس متوقعين مبابي او لامين افضل لاعب بالمونديال ميسي نهاية البطولة بعد ماحقق المونديال الثاني على التوالي

زيكو 81#

57,534 次观看 • 3 个月前

هذا حال المرأة السورية بعد حكم بني امية بعد ان كانت تلقب عروس الشرق الاوسط او سويسرا الشرق قبل 2011 المعنى الحقيقي للذل
0:17

هذا حال المرأة السورية بعد حكم بني امية بعد ان كانت تلقب عروس الشرق الاوسط او سويسرا الشرق قبل 2011 المعنى الحقيقي للذل

عبدالله ابراهيم 🇮🇶

23,688 次观看 • 3 个月前

كيفية إصلاح ميلان الحوض الامامي تمارين تساعد على ارخاء وتقوية عضلات الجزء الخلفي التي تدعم عمودك الفقري ، واستعادة حركة أكثر توازنآ .. يمكن عمل التمارين بشكل يومي قبل النوم او في الصباح وستلاحظ الفرق خلال شهر
0:11

كيفية إصلاح ميلان الحوض الامامي تمارين تساعد على ارخاء وتقوية عضلات الجزء الخلفي التي تدعم عمودك الفقري ، واستعادة حركة أكثر توازنآ .. يمكن عمل التمارين بشكل يومي قبل النوم او في الصباح وستلاحظ الفرق خلال شهر

Sport boy

39,788 次观看 • 1 个月前

Instagram Rocco.Perfume ------------------- موقعنا الإلكتروني ------------------- الباقة الرمضانية من روكو بوكس مرشات للغرفه والملابس 5 مرشات حجم المرش ١٠٠ مل - اوركيد عود - ديزرت صن - رين فورست - مونليت - عنبر دست قبل الخصم 35 دينار بعد الخصم 25 دينار
0:12

Instagram Rocco.Perfume ------------------- موقعنا الإلكتروني ------------------- الباقة الرمضانية من روكو بوكس مرشات للغرفه والملابس 5 مرشات حجم المرش ١٠٠ مل - اوركيد عود - ديزرت صن - رين فورست - مونليت - عنبر دست قبل الخصم 35 دينار بعد الخصم 25 دينار

نيوز تفتيش 🇰🇼

30,492 次观看 • 7 个月前

لا تستخدمون بطاقاتكم او يكون ماقيها رصيد ✅ افضل طريقة تستخدمها للدفع palpal بعد تفعل الاشتراك افتح تطبيق PayPal المحفضه - المدفوعات التلقائية - حذف PayPal كطريقة دفع
0:15

لا تستخدمون بطاقاتكم او يكون ماقيها رصيد ✅ افضل طريقة تستخدمها للدفع palpal بعد تفعل الاشتراك افتح تطبيق PayPal المحفضه - المدفوعات التلقائية - حذف PayPal كطريقة دفع

ABDULRAHMAN ALZHRANI

281,825 次观看 • 10 个月前

ندمت اني اخذت شارلوت فلتر بمبلغ وقدره وتو اكتشف بديل له من تكنيك وبسىعر جبّار نفسه بالضبط واحلى ومن هذا المنبر انصحكم فيه استخدمه قبل الفاونديشن يخلي البشرة قلوي كأنها فلتر او بعد الفاونديشن بعد ينفع للي يخطط معاهم الاساس او قشور تجربه
0:15

ندمت اني اخذت شارلوت فلتر بمبلغ وقدره وتو اكتشف بديل له من تكنيك وبسىعر جبّار نفسه بالضبط واحلى ومن هذا المنبر انصحكم فيه استخدمه قبل الفاونديشن يخلي البشرة قلوي كأنها فلتر او بعد الفاونديشن بعد ينفع للي يخطط معاهم الاساس او قشور تجربه

شوق | ايهيرب AUA5190

268,705 次观看 • 3 年前

🚨🚨🚨 #كوكو مو شايفهم شي 🔥🔥 استنفار هيلالي غير مسبوق اجتماعات قبل الفطور وبعده وبعد السحور مع المدرب واللاعبين والجمهور زعلان ومحرق 🔥🔥 المساحات بعد أنكشاف مستواهم 🥶🥶🥶 و #كوكو فالها تماشي وأغاني #فنان #الهلال_الشباب #النصر_الفيحاء
0:17

🚨🚨🚨 #كوكو مو شايفهم شي 🔥🔥 استنفار هيلالي غير مسبوق اجتماعات قبل الفطور وبعده وبعد السحور مع المدرب واللاعبين والجمهور زعلان ومحرق 🔥🔥 المساحات بعد أنكشاف مستواهم 🥶🥶🥶 و #كوكو فالها تماشي وأغاني #فنان #الهلال_الشباب #النصر_الفيحاء

ملـذوع .. 🇸🇦

617,757 次观看 • 6 个月前

من مطار الملك فهد في الدمام الأمور طيبة و إقلاعنا تقرر الآن بعد تأخير لدقائق، إدارة احترافية من قبل طاقم الطائرة ومن الخدمات الأرضية 👍
0:18

من مطار الملك فهد في الدمام الأمور طيبة و إقلاعنا تقرر الآن بعد تأخير لدقائق، إدارة احترافية من قبل طاقم الطائرة ومن الخدمات الأرضية 👍

نايفكو NAIF

1,213,824 次观看 • 1 年前

(( الدفاع الجوي )) .. مالهم اي ذنب قبل لا اتكلم بهالموضوع لابد ان نعظّم ما يفعل ويعمل اخواننا في الدفاع الجوي وهم على قدم وساق لا ليلهم ليل ولا نهارهم نهار .. وعسى الله يجزاهم عن أهل الكويت كل خير .. الموضع : اليوم . بعد الفطور بساعه يوم الخميس تاريخ 5.3.2926 بعد الافطار بـ ساعة تقريباً .. تم رصد صاروخ .. و تم اعتراضه ولله الحمد ولكن .. شوفوا الفيديو ..! في منطقة المطلاع N9 تم اعتراض الصاروخ مباشرة وقبل ان يصل الى الارض بـ 100 متر ! لو اخطأ هذا الصاروخ ( الكويتي ) مثلاً ! ولم يتم اتمام مهمته سوف يخترق البيوت الي امامه ! الناس من شدة الخوف .. خرجوا من بيوتهم يسجدون في الشارع ..! قواتنا ليست مخطئة لكن .. انذار الناس اين ؟ المطلاع ليس فيه انذارات .. و الناس بالشارع بعد الفطور و الصاروخ يرونه رؤيا العين مثل ماتشوفونه وتم اعتراضه مباشرةً قبل المنازل وقبل ان يسقط الى الارض بـ 100 متر .. يا اهالي المطلاع .. انتبهوا لأبنائكم ( السراديب افضل ) لكم ولهم ……
0:15

(( الدفاع الجوي )) .. مالهم اي ذنب قبل لا اتكلم بهالموضوع لابد ان نعظّم ما يفعل ويعمل اخواننا في الدفاع الجوي وهم على قدم وساق لا ليلهم ليل ولا نهارهم نهار .. وعسى الله يجزاهم عن أهل الكويت كل خير .. الموضع : اليوم . بعد الفطور بساعه يوم الخميس تاريخ 5.3.2926 بعد الافطار بـ ساعة تقريباً .. تم رصد صاروخ .. و تم اعتراضه ولله الحمد ولكن .. شوفوا الفيديو ..! في منطقة المطلاع N9 تم اعتراض الصاروخ مباشرة وقبل ان يصل الى الارض بـ 100 متر ! لو اخطأ هذا الصاروخ ( الكويتي ) مثلاً ! ولم يتم اتمام مهمته سوف يخترق البيوت الي امامه ! الناس من شدة الخوف .. خرجوا من بيوتهم يسجدون في الشارع ..! قواتنا ليست مخطئة لكن .. انذار الناس اين ؟ المطلاع ليس فيه انذارات .. و الناس بالشارع بعد الفطور و الصاروخ يرونه رؤيا العين مثل ماتشوفونه وتم اعتراضه مباشرةً قبل المنازل وقبل ان يسقط الى الارض بـ 100 متر .. يا اهالي المطلاع .. انتبهوا لأبنائكم ( السراديب افضل ) لكم ولهم ……

فواز الكثيري

1,189,398 次观看 • 6 个月前

افضل السليق يكون بدون اي اضافات ماء وملح فقط وذوق المرق وتذوق نكهة رز ابو بنت او ابو سيوف وتشكرني 👍 لان فيه بعض المناطق يضيوفون عليه لبن وبعضهم سمن وقليل منهم بهارات وفلفل اسود المقطع منقول وللتوضيح فقط
0:17

افضل السليق يكون بدون اي اضافات ماء وملح فقط وذوق المرق وتذوق نكهة رز ابو بنت او ابو سيوف وتشكرني 👍 لان فيه بعض المناطق يضيوفون عليه لبن وبعضهم سمن وقليل منهم بهارات وفلفل اسود المقطع منقول وللتوضيح فقط

عبدالله الحربي

113,158 次观看 • 1 年前