正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

اكثر كلاس بالبيلاتس مافوته ابدد Lower Pilates اعتبره كنزززز و شفت منه فااااااايده بشكل .. واتوقع لو فيه تمرين ودي اخلي كل وحده تحرص تسوبه بيكون هو 🧘🏻‍♀️ يعطي الجسم اتزااااااان ومرونه .. و اذا عندك اي الم او شد بظهرك وكتوفك يريحها مره غير انك لو التزمتي وسويتي...

rialksa's profile picture

رياله

34,485 subscribers

104,853 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

لو بتعاني من التفكير الزائد ؟ لو مخك مبيفصلش ال ٢٤ ساعه؟ لو كل افكارك سلبيه؟ لو عندك اعراض اكتئاب و فقدان شغف ؟ لو عندك ارق و نومك مش احسن حاجه ؟ لو في الآسره تاريخ بأمراض ارتفاع الضغط او الجلطات و مشاكل القلب ؟ هذا هو السبب و الحل .
0:49

لو بتعاني من التفكير الزائد ؟ لو مخك مبيفصلش ال ٢٤ ساعه؟ لو كل افكارك سلبيه؟ لو عندك اعراض اكتئاب و فقدان شغف ؟ لو عندك ارق و نومك مش احسن حاجه ؟ لو في الآسره تاريخ بأمراض ارتفاع الضغط او الجلطات و مشاكل القلب ؟ هذا هو السبب و الحل .

فوائد صورة ومقطع

155,680 次观看 • 1 个月前

لو عندك آله زمن وتقدر تستخدمها مره وحده وين تروح 😅 حدد الزمان و المكان ؟
1:48

لو عندك آله زمن وتقدر تستخدمها مره وحده وين تروح 😅 حدد الزمان و المكان ؟

الزمان الأوّلي

46,710 次观看 • 2 年前

وحنا نسوي تمارين block neck release 🧍🏻‍♀️ تذكرت اني نسيت عنه لانه اكثر تمرييين مهمممم يصحح استقامه الرقبه وهو الي دايم الكوتش تبدأ وتركز عليه ... نصيييحححه التمارين ذي لاتستهينون فيها والله مفعولها يبين وفادتني كثيير وشفت الفرقق ، الانحناء مب ياثر على استقامة ظهرك واكتافك يأثر حتى على الوجه خصوصا الدبل شن(اللغلوغ) ولو بحثتو بتشوفون كثيير تحسنت هالمنطقه عندهم بسببها⭐️ بس انتبهو وانتم تسوونها سوو التكنيك صح👇🏼 لانه يفتح ويحرك عضلات كثييره بالجزء العلوي حتى يفيد ويعالج الي عندهم شد ..الخ
0:23

وحنا نسوي تمارين block neck release 🧍🏻‍♀️ تذكرت اني نسيت عنه لانه اكثر تمرييين مهمممم يصحح استقامه الرقبه وهو الي دايم الكوتش تبدأ وتركز عليه ... نصيييحححه التمارين ذي لاتستهينون فيها والله مفعولها يبين وفادتني كثيير وشفت الفرقق ، الانحناء مب ياثر على استقامة ظهرك واكتافك يأثر حتى على الوجه خصوصا الدبل شن(اللغلوغ) ولو بحثتو بتشوفون كثيير تحسنت هالمنطقه عندهم بسببها⭐️ بس انتبهو وانتم تسوونها سوو التكنيك صح👇🏼 لانه يفتح ويحرك عضلات كثييره بالجزء العلوي حتى يفيد ويعالج الي عندهم شد ..الخ

رياله

62,749 次观看 • 2 个月前

لو تموت ألف مره هذا « قللبي» ما هو لك !
0:36

لو تموت ألف مره هذا « قللبي» ما هو لك !

قصائد طلال الرشيد

27,515 次观看 • 7 个月前

ياخي هاللاعب ممكن يكون يمتلك كل شي الا الشخصيه والحضور و الكاريزما سبحان من نزعهم منه، شفت هالفيديو من يومين رغم ان كلامه فيه جميل جدا و مؤثر بس لو كان من شخص غير ميسي كان بيكون تأثيره اعلى فمدري كيف اللاعبين الي معه ياخدوه بجديه
0:20

ياخي هاللاعب ممكن يكون يمتلك كل شي الا الشخصيه والحضور و الكاريزما سبحان من نزعهم منه، شفت هالفيديو من يومين رغم ان كلامه فيه جميل جدا و مؤثر بس لو كان من شخص غير ميسي كان بيكون تأثيره اعلى فمدري كيف اللاعبين الي معه ياخدوه بجديه

Moamen

34,489 次观看 • 5 个月前

اذا سمعت صوت طقة في الركبة بسبب التمرين او اي شي هذا اختبار بسيط في يبين لك لو عندك مشاكل في الغضروف
0:44

اذا سمعت صوت طقة في الركبة بسبب التمرين او اي شي هذا اختبار بسيط في يبين لك لو عندك مشاكل في الغضروف

فوائد ومعلومات أكس

11,060 次观看 • 2 个月前

اذا كنت تعاني من الم في ركبتك عند المشي او تيبس في ظهرك هذا الفيديو لك
1:36

اذا كنت تعاني من الم في ركبتك عند المشي او تيبس في ظهرك هذا الفيديو لك

كبسولة | Capsule

42,009 次观看 • 2 个月前

تكنيك الفاكيوم ذا Hypopressive Bridge هو الوحيد الي نسويه يوميا بكل كلاس 👇🏼 والصدق كنت مستهيييينه فيه وما توقعت انه بيسوي فرق ملحوظ بدون مقاومه لين شفت اليوم الفرق الي صار ببطني خلال شهرين🧍🏻‍♀️ الكوتش قالت لي ان ذي النتيجه بسيطه تخيلي لو انك تسوين معه مقاومه ⚡️🧑🏻‍🩰 وانه اصلا يعتبر من اقوى التمارين الي تحسن لك منطقه البطن كلها وتقوي العضلات العميقه الCoreوالحوض واستقامه الظهر عشان كذا دايم تسويه لنا فنصيييحه جربو دخلوه بجدولكم وسووه يوميا لا تستهينون فيه ابددد .. بس اهم شي سووه صح ✅
0:39

تكنيك الفاكيوم ذا Hypopressive Bridge هو الوحيد الي نسويه يوميا بكل كلاس 👇🏼 والصدق كنت مستهيييينه فيه وما توقعت انه بيسوي فرق ملحوظ بدون مقاومه لين شفت اليوم الفرق الي صار ببطني خلال شهرين🧍🏻‍♀️ الكوتش قالت لي ان ذي النتيجه بسيطه تخيلي لو انك تسوين معه مقاومه ⚡️🧑🏻‍🩰 وانه اصلا يعتبر من اقوى التمارين الي تحسن لك منطقه البطن كلها وتقوي العضلات العميقه الCoreوالحوض واستقامه الظهر عشان كذا دايم تسويه لنا فنصيييحه جربو دخلوه بجدولكم وسووه يوميا لا تستهينون فيه ابددد .. بس اهم شي سووه صح ✅

رياله

59,784 次观看 • 2 个月前

تمرين القرفصاء او السكوات Squat .. هو ملك التمارين بلا منازع .. بدون أوزان او بإستخدام الأثقال ال Dumbles .. مفيد جدًا و يختصر عليك وقت التمرين و يزيد من قوة عضلات الرجلين و الظهر و البطن و اليدين .. تستطيع عمله في البيت او النادي او المكتب او الحديقة .. استهدف ١٠٠ عدة يومياً بإستخدام أوزان للحصول على اكبر فائدة ..
1:03

تمرين القرفصاء او السكوات Squat .. هو ملك التمارين بلا منازع .. بدون أوزان او بإستخدام الأثقال ال Dumbles .. مفيد جدًا و يختصر عليك وقت التمرين و يزيد من قوة عضلات الرجلين و الظهر و البطن و اليدين .. تستطيع عمله في البيت او النادي او المكتب او الحديقة .. استهدف ١٠٠ عدة يومياً بإستخدام أوزان للحصول على اكبر فائدة ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

605,439 次观看 • 2 年前

عندك كمبيوتر ؟ جرب متصفح ChatGPT Atlas .. وش فكرته؟ مثال لو حبيت تسوي حجوزاتك وعندك اي استفسار عن الرحله او السكن بيكون فيه خانه تقدر تسال الذكاء الاصطناعي عن اي شي ويعطيك التفاصيل ويلخص لك المهم في اي صفحه تبيها فكرته صراحه مفيده جداً
1:41

عندك كمبيوتر ؟ جرب متصفح ChatGPT Atlas .. وش فكرته؟ مثال لو حبيت تسوي حجوزاتك وعندك اي استفسار عن الرحله او السكن بيكون فيه خانه تقدر تسال الذكاء الاصطناعي عن اي شي ويعطيك التفاصيل ويلخص لك المهم في اي صفحه تبيها فكرته صراحه مفيده جداً

سعد الضاوي📱

73,902 次观看 • 11 个月前

و لو حواليّا كل الكون ؟ بكون يا حبيبي محتاج لك
0:48

و لو حواليّا كل الكون ؟ بكون يا حبيبي محتاج لك

🐆

39,408 次观看 • 1 年前

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟 كثير طلبه مني برنامج لفحص حرارة جميع القطع على PC 🖥️ : 💥 دائما انصحكم في برنامج HWiNFO64 فهوا يفحص لك جميع القطع الموجوده على PC من حرارة الى استهلاك طاقه الى كل شيء طبعا البرنامج تستخدمه مره كل 6 او 3 شهور عشان تفحص حرارة القطع الي بجهازك و من بعدها تحكم هل تحتاج قطعه تغير معجونه او يحتاج جهازك الى تنظيف ✅ ✨ ايضا اذا ما عجبك هذا البرنامج استخدم برنامج MSI مره ممتاز لفحص حرارة الجهاز وقت اللعب ولكن انا افضل الفحص في HWiNFO64 لنه يعطي تفاصيل اكثر 📊 💫 عموما حبيت عطيكم اسم البرنامج تقدر تحمله اي متصفح و استخدامه سهل اول ما تفتح بس اضغط على كلمة Sensors و بعدها يطلعلك كل التفاصيل الي تحتاجها للفحص من معالج و مذربورد و كرت شاشه و اي قطعه في الـ PC عندك 🖥️ #PC
2:01

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟 كثير طلبه مني برنامج لفحص حرارة جميع القطع على PC 🖥️ : 💥 دائما انصحكم في برنامج HWiNFO64 فهوا يفحص لك جميع القطع الموجوده على PC من حرارة الى استهلاك طاقه الى كل شيء طبعا البرنامج تستخدمه مره كل 6 او 3 شهور عشان تفحص حرارة القطع الي بجهازك و من بعدها تحكم هل تحتاج قطعه تغير معجونه او يحتاج جهازك الى تنظيف ✅ ✨ ايضا اذا ما عجبك هذا البرنامج استخدم برنامج MSI مره ممتاز لفحص حرارة الجهاز وقت اللعب ولكن انا افضل الفحص في HWiNFO64 لنه يعطي تفاصيل اكثر 📊 💫 عموما حبيت عطيكم اسم البرنامج تقدر تحمله اي متصفح و استخدامه سهل اول ما تفتح بس اضغط على كلمة Sensors و بعدها يطلعلك كل التفاصيل الي تحتاجها للفحص من معالج و مذربورد و كرت شاشه و اي قطعه في الـ PC عندك 🖥️ #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

22,389 次观看 • 1 个月前

هنا اشرح لك كيف تتاكد من اي مصنع في الصين قبل تتعامل معاه .. 🚨🚨🚨 والله اني انغبن اذا شفت مصنع ناصب على عميل (( وانغبن زياده اذا دريت انه سعودي 🇸🇦❤️‍🩹)) ليتك تشارك هالفديو ..🙅🏻‍♂️ لعلي اشارك لو بالشي القليل ..🙌🏻 ادعوا لوالدي .. 👇🏼👇🏼👇🏼
4:33

هنا اشرح لك كيف تتاكد من اي مصنع في الصين قبل تتعامل معاه .. 🚨🚨🚨 والله اني انغبن اذا شفت مصنع ناصب على عميل (( وانغبن زياده اذا دريت انه سعودي 🇸🇦❤️‍🩹)) ليتك تشارك هالفديو ..🙅🏻‍♂️ لعلي اشارك لو بالشي القليل ..🙌🏻 ادعوا لوالدي .. 👇🏼👇🏼👇🏼

احمد سليمان

72,313 次观看 • 2 个月前

ابيك ومحتاجك ومشتاق لك بالحيل ودي بلقياك لو انك اخر الدنيا بجيك❤️🌹
0:27

ابيك ومحتاجك ومشتاق لك بالحيل ودي بلقياك لو انك اخر الدنيا بجيك❤️🌹

‏ ‏﮼غاليه ﮼الرشيدي 🇰🇼

36,765 次观看 • 8 个月前

لاعبين ال PC 🚨 🌟 كثير ناس ترسلي تقولي جيت العيد في نظام Windows هل في حلول غير اني اسوي فرمات 💯 💫 حبيت اشارك هذه الطريقه الي يعرفه اكثر الناس و هي مثل الهواتف تقدر تسوي نفس اعادة ضبط عندك اختيارين الاول يعمل اعادة ضبط بدون ما يمسح لك الملفات و الثاني يسوي لك اعادة ضبط و يمسح لك كل شيء على PC ✅ ✴️ هذه طريقة ممتازه و امرتن تحل مشاكل لما تجيب العيد في جهازك بدون الحاجه لعمل فرمات كامل 🖥️ #PC
0:36

لاعبين ال PC 🚨 🌟 كثير ناس ترسلي تقولي جيت العيد في نظام Windows هل في حلول غير اني اسوي فرمات 💯 💫 حبيت اشارك هذه الطريقه الي يعرفه اكثر الناس و هي مثل الهواتف تقدر تسوي نفس اعادة ضبط عندك اختيارين الاول يعمل اعادة ضبط بدون ما يمسح لك الملفات و الثاني يسوي لك اعادة ضبط و يمسح لك كل شيء على PC ✅ ✴️ هذه طريقة ممتازه و امرتن تحل مشاكل لما تجيب العيد في جهازك بدون الحاجه لعمل فرمات كامل 🖥️ #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

26,944 次观看 • 7 个月前

والله مهما حققت ي اتحادي الحزن الكروي الي سببه لك الهلال سيبقى بذاكرتك لو تحقق كل يوم بطولة دموعكم و أحزانكم كان سببها حرمان الهلال لكم بأعتلاء المنصات
0:54

والله مهما حققت ي اتحادي الحزن الكروي الي سببه لك الهلال سيبقى بذاكرتك لو تحقق كل يوم بطولة دموعكم و أحزانكم كان سببها حرمان الهلال لكم بأعتلاء المنصات

ياسر 🇷🇸

78,041 次观看 • 1 年前