正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

التوتر والقلق والضغوطات النفسية الدائمة والنقاشات الحادة اليومية من أسباب الجلطات. "ابتعد عن كل ما يعكر مزاجك قدر الإمكان" #الخميس_الونيس

عبدالله البراك ابومحمد

69,700 subscribers

268,026 次观看 • 11 个月前 •via X (Twitter)

健康养生教育喜剧 #الخميس_الونيس

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

هل تعاني من التوتر والقلق وكثرة الوساوس بدون سبب واضح؟ قد تكون هناك أسباب يومية وعادات بسيطة تزيد هذه المشاعر أكثر مما تتوقع. في هذا الفيديو يوضح أبو عمر السامرائي بعض الأسباب الشائعة للتوتر والقلق، ويشارك خطوات عملية وبسيطة قد تساعد على التخفيف منها وتحسين الشعور بالراحة النفسية..... شاهد الفيديو وشاركنا: ما أكثر سبب ترى أنه يزيد التوتر في حياتك؟ 👇

هل تعاني من التوتر والقلق وكثرة الوساوس بدون سبب واضح؟ قد تكون هناك أسباب يومية وعادات بسيطة تزيد هذه المشاعر أكثر مما تتوقع. في هذا الفيديو يوضح أبو عمر السامرائي بعض الأسباب الشائعة للتوتر والقلق، ويشارك خطوات عملية وبسيطة قد تساعد على التخفيف منها وتحسين الشعور بالراحة النفسية..... شاهد الفيديو وشاركنا: ما أكثر سبب ترى أنه يزيد التوتر في حياتك؟ 👇

روح صريحة

188,885 次观看 • 4 个月前

موظفة هذا الفندق الـ 5 نجوم 🌟 طلبت مني مبلغ 3500 روبيه عن كل يوم كوديعة ( Deposit ) مع إن الحجز مدفوع بالكامل سألتها بكل لطف ؛ هل ممكن ما أدفع ولا أعطيك البطاقة ؟ قالت نعم وتراك راح تحاسب عن كل طلب مباشرة تقدر تسوي هذا الإجراء في بعض الفنادق والبعض الآخر يرفض ذلك الزبدة ؛ لا تعطيهم بطاقتك قدر الإمكان عشان ما تعيش ضغط بعد الرحلة مع سالفة رجعوا مبلغ الوديعة للبطاقة أو لا 🫡 الحجز بالمناسبة عن طريق عطلات والسعر شامل وجبتي الفطور والعشاء وسعرهم أفضل بكثير من بوكينق وموقع الفندق

موظفة هذا الفندق الـ 5 نجوم 🌟 طلبت مني مبلغ 3500 روبيه عن كل يوم كوديعة ( Deposit ) مع إن الحجز مدفوع بالكامل سألتها بكل لطف ؛ هل ممكن ما أدفع ولا أعطيك البطاقة ؟ قالت نعم وتراك راح تحاسب عن كل طلب مباشرة تقدر تسوي هذا الإجراء في بعض الفنادق والبعض الآخر يرفض ذلك الزبدة ؛ لا تعطيهم بطاقتك قدر الإمكان عشان ما تعيش ضغط بعد الرحلة مع سالفة رجعوا مبلغ الوديعة للبطاقة أو لا 🫡 الحجز بالمناسبة عن طريق عطلات والسعر شامل وجبتي الفطور والعشاء وسعرهم أفضل بكثير من بوكينق وموقع الفندق

ماجد الفهد

329,453 次观看 • 4 个月前

الأطعمة فائقة المعالجة هي أحد أهم أسباب زيادة حالات السرطان اليوم حول العالم. ما هي الأطعمة فائقة المعالجة ؟ هي أطعمة مصنّعة بكثرة وتحتوي على مواد صناعية (ألوان/نكهات/مواد حافظة) وقيمتها الغذائية ضعيفة. أمثلة: المشروبات الغازية، الشيبس، الحلويات، الوجبات السريعة، الناغتس، البيتزا المجمدة، واللحوم المصنعة. الدراسات الحديثة تربط الإكثار منها بزيادة خطر العديد من السرطانات كسرطان القولون والثدي والبنكرياس خاصة عند الشباب. الحل: هو تثقيف أنفسنا وأبنائنا عن ماهية الأطعمة فائقة المعالجة والإمتناع عنها هو الأمثل وإذا لا نستطيع الإمتناع نقوم بتخفيفها قدر الإمكان.

الأطعمة فائقة المعالجة هي أحد أهم أسباب زيادة حالات السرطان اليوم حول العالم. ما هي الأطعمة فائقة المعالجة ؟ هي أطعمة مصنّعة بكثرة وتحتوي على مواد صناعية (ألوان/نكهات/مواد حافظة) وقيمتها الغذائية ضعيفة. أمثلة: المشروبات الغازية، الشيبس، الحلويات، الوجبات السريعة، الناغتس، البيتزا المجمدة، واللحوم المصنعة. الدراسات الحديثة تربط الإكثار منها بزيادة خطر العديد من السرطانات كسرطان القولون والثدي والبنكرياس خاصة عند الشباب. الحل: هو تثقيف أنفسنا وأبنائنا عن ماهية الأطعمة فائقة المعالجة والإمتناع عنها هو الأمثل وإذا لا نستطيع الإمتناع نقوم بتخفيفها قدر الإمكان.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

186,170 次观看 • 8 个月前

بصراحة حاس بتحسن بعد نهاية اليوم الثالث خاصة بعد ما رحت للجاكوزي الحار و البارد لكن كنصيحة مهما حسيت من وجود متغيرات او تحسن واصل عملك و تدريباتك و حاول قدر الإمكان تضغط على نفسك إنك تواصل برنامجك و ما أنت عليه و ثق أن التحسن بيتواصل أكثر لا يصير طموحك تحسن بسيط لازم تطمع في أكثر و هذا الشي ما راح يجي إلا بعد عمل كبير منك و تضحيات مثل إنك تستغني عن الأكل اللي بس يعبي الكرشة و يزيد وزنك بدون اي حركة او اي نشاط المهم الان لا تتوقف عن العمل و اضغغغغغغغط على نفسك بقدر ما تستطيع و كل ما حسيت بتحسن اطمع في الوصول لمرحلة افضل

بصراحة حاس بتحسن بعد نهاية اليوم الثالث خاصة بعد ما رحت للجاكوزي الحار و البارد لكن كنصيحة مهما حسيت من وجود متغيرات او تحسن واصل عملك و تدريباتك و حاول قدر الإمكان تضغط على نفسك إنك تواصل برنامجك و ما أنت عليه و ثق أن التحسن بيتواصل أكثر لا يصير طموحك تحسن بسيط لازم تطمع في أكثر و هذا الشي ما راح يجي إلا بعد عمل كبير منك و تضحيات مثل إنك تستغني عن الأكل اللي بس يعبي الكرشة و يزيد وزنك بدون اي حركة او اي نشاط المهم الان لا تتوقف عن العمل و اضغغغغغغغط على نفسك بقدر ما تستطيع و كل ما حسيت بتحسن اطمع في الوصول لمرحلة افضل

عبدالعزيز المريسل

450,210 次观看 • 1 年前

لماذا يصاب أشخاص معينين بالجلطات القلبية ولا يصاب البعض الآخر ؟ ومن هم هؤلاء الاشخاص الأكثر عرضة للإصابه بالجلطات ؟ وهل يستطيع الإنسان التقليل من هذه الجلطات أو حتى تفاديها؟ هناك عاملين مهمين يحددان هذا الأمر: 1️⃣ العامل الأول: هي العوامل الوارثيه والجينية التى نكتسبها و نرثها من والدينا وهذه العوامل لايستطيع الإنسان التغير فيها بشكل كبير. 2️⃣ العامل الثاني: هي العوامل اليومية والبيئية التى نعيشها مثل (قلة الرياضة ومرض السمنة والتدخين والضغط النفسي وقلة النوم وبعض الأمراض مثل مرض السكر والضغط وارتفاع كوليسترول الدم) اذا كان الشخص قد ورث عوامل جينية و وراثية عالية الخطورة وسيئة ولم يهتم في العامل الثاني (وهي العوامل اليومية البيئية التى ذكرتها) فقد يصاب في الجلطات بأعمار الثلاثينات والأربعينات وهذا مانراه عند البعض وأصبح اكثر انتشارا بسبب نمط الحياة الجديد الذي نعيشه. ولكن حتى إذا كان هذا الشخص الذي يمتلك عوامل وراثية خطيرة وسيئة مهتم وملتزم في الرياضة والتغذية السليمة وغير مدخن ويهتم في سكر الدم وضغط الدم وكوليسترول الدم) فقد يصل الى أعمار الستينات من غير جلطات. أما اذا كان الشخص ورث عوامل جينية سليمة وحسنه وايضا يهتم في امور الحياة اليوميه التى ذكرتها فقد يصل إلى عمر الثمانين من غير حدوث الجلطة القلبية. لذلك وللجميع وبشكل واضح ومباشر يجب التركيز على العوامل اليومية البيئية الى ذكرتها قدر الاستطاع والابتعاد عن الضغوط النفسية ، فهذا سوف يجنبنا خطر الجلطات وبالتالي يقلل الوفيات. فالجلطات القلبية هي السبب الأول للوفيات ، والأعمار بيد الله تعالى.

لماذا يصاب أشخاص معينين بالجلطات القلبية ولا يصاب البعض الآخر ؟ ومن هم هؤلاء الاشخاص الأكثر عرضة للإصابه بالجلطات ؟ وهل يستطيع الإنسان التقليل من هذه الجلطات أو حتى تفاديها؟ هناك عاملين مهمين يحددان هذا الأمر: 1️⃣ العامل الأول: هي العوامل الوارثيه والجينية التى نكتسبها و نرثها من والدينا وهذه العوامل لايستطيع الإنسان التغير فيها بشكل كبير. 2️⃣ العامل الثاني: هي العوامل اليومية والبيئية التى نعيشها مثل (قلة الرياضة ومرض السمنة والتدخين والضغط النفسي وقلة النوم وبعض الأمراض مثل مرض السكر والضغط وارتفاع كوليسترول الدم) اذا كان الشخص قد ورث عوامل جينية و وراثية عالية الخطورة وسيئة ولم يهتم في العامل الثاني (وهي العوامل اليومية البيئية التى ذكرتها) فقد يصاب في الجلطات بأعمار الثلاثينات والأربعينات وهذا مانراه عند البعض وأصبح اكثر انتشارا بسبب نمط الحياة الجديد الذي نعيشه. ولكن حتى إذا كان هذا الشخص الذي يمتلك عوامل وراثية خطيرة وسيئة مهتم وملتزم في الرياضة والتغذية السليمة وغير مدخن ويهتم في سكر الدم وضغط الدم وكوليسترول الدم) فقد يصل الى أعمار الستينات من غير جلطات. أما اذا كان الشخص ورث عوامل جينية سليمة وحسنه وايضا يهتم في امور الحياة اليوميه التى ذكرتها فقد يصل إلى عمر الثمانين من غير حدوث الجلطة القلبية. لذلك وللجميع وبشكل واضح ومباشر يجب التركيز على العوامل اليومية البيئية الى ذكرتها قدر الاستطاع والابتعاد عن الضغوط النفسية ، فهذا سوف يجنبنا خطر الجلطات وبالتالي يقلل الوفيات. فالجلطات القلبية هي السبب الأول للوفيات ، والأعمار بيد الله تعالى.

الدكتور فواز العنزي

70,241 次观看 • 2 年前

📍كيف تعيش بصحة نفسية أفضل ؟ ـ اليوم 10 أكتوبر يُصادف اليوم العالمي للصحة النفسية ـ هذي 30 نصيحة للعيش بصحة نفسية أفضل: ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. تعلم فنون الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر والقلق. تخصيص وقت لهواياتك وأنشطتك المفضلة. الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمخدرات. تحديد أهداف واضحة في حياتك والعمل على تحقيقها. البحث عن دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة. الابتعاد عن التفكير السلبي وتطوير التفكير الإيجابي. قبول الأشياء التي لا يمكن تغييرها والعمل على تغيير ما يمكن تغييره. تحسين مهارات التواصل والتعبير عن مشاعرك. ممارسة العمل التطوعي ومساعدة الآخرين. تخصيص وقت للمرح والضحك. تنظيم وتنظيف محيطك الشخصي. الابتعاد عن العلاقات السامة والأشخاص السلبيين. تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد معقول. تخصيص وقت للقراءة واستكشاف العلم والمعرفة. الالتزام بجدول زمني منتظم وتنظيم يومك. العناية بالجسم والمظهر الشخصي. تقديم وقت لأنشطة تعزز الإبداع والتفكير الإبداعي. الالتزام بمبدأ "قدِّر نفسك" والاعتراف بقيمتك الشخصية. تعلم كيفية إدارة الضغوط والتحكم في الغضب. الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين. تنمية القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات. البحث عن وسائل لتحسين مهارات الاستدراك الذاتي. التفكير في الأمور الجيدة والأشياء الممتنة في حياتك. تحديد وتحقيق أحلامك وأهدافك. الالتزام بالاستمتاع باللحظة الحالية وعدم التفكير بشكل مستمر في المستقبل. مراعاة احتياجاتك العاطفية والروحية. البحث عن مساعدة إذا كنت بحاجة إليها، مثل زيارة معالج نفسي أو مستشار حياة. تذكر أن الصحة النفسية تحتاج إلى اهتمام مستمر وجهد، وقد تحتاج إلى تطبيق مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق التوازن والسعادة النفسية.

📍كيف تعيش بصحة نفسية أفضل ؟ ـ اليوم 10 أكتوبر يُصادف اليوم العالمي للصحة النفسية ـ هذي 30 نصيحة للعيش بصحة نفسية أفضل: ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. تعلم فنون الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر والقلق. تخصيص وقت لهواياتك وأنشطتك المفضلة. الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمخدرات. تحديد أهداف واضحة في حياتك والعمل على تحقيقها. البحث عن دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة. الابتعاد عن التفكير السلبي وتطوير التفكير الإيجابي. قبول الأشياء التي لا يمكن تغييرها والعمل على تغيير ما يمكن تغييره. تحسين مهارات التواصل والتعبير عن مشاعرك. ممارسة العمل التطوعي ومساعدة الآخرين. تخصيص وقت للمرح والضحك. تنظيم وتنظيف محيطك الشخصي. الابتعاد عن العلاقات السامة والأشخاص السلبيين. تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد معقول. تخصيص وقت للقراءة واستكشاف العلم والمعرفة. الالتزام بجدول زمني منتظم وتنظيم يومك. العناية بالجسم والمظهر الشخصي. تقديم وقت لأنشطة تعزز الإبداع والتفكير الإبداعي. الالتزام بمبدأ "قدِّر نفسك" والاعتراف بقيمتك الشخصية. تعلم كيفية إدارة الضغوط والتحكم في الغضب. الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين. تنمية القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات. البحث عن وسائل لتحسين مهارات الاستدراك الذاتي. التفكير في الأمور الجيدة والأشياء الممتنة في حياتك. تحديد وتحقيق أحلامك وأهدافك. الالتزام بالاستمتاع باللحظة الحالية وعدم التفكير بشكل مستمر في المستقبل. مراعاة احتياجاتك العاطفية والروحية. البحث عن مساعدة إذا كنت بحاجة إليها، مثل زيارة معالج نفسي أو مستشار حياة. تذكر أن الصحة النفسية تحتاج إلى اهتمام مستمر وجهد، وقد تحتاج إلى تطبيق مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتحقيق التوازن والسعادة النفسية.

بندر المسند

1,220,772 次观看 • 3 年前

- بالمناسبة؛ هل تعلم أن نسبة مواطني السعودية أكثر من مواطني كل دول الخليج؟ لهذا تجد كل ما يحدث في السعودية هم على دراية به لانغماسهم في خوارزميات مجتمعنا، بينما السعوديون ليسوا دراية بما يحدث لديهم. - على سبيل المثال هل كنت تعلم أن رواتب الكثير من الإماراتيات لا تتجاوز ألفين درهم؟ وهل كنت تعلم أنه يوجد كثير من الأسر الإماراتية متعففة عن السؤال، وهل تعلم أني أعرف إنسانة قامت بدفع قيمة دورة اللغة الإنجليزية لإماراتية وشقيقها بعد أن شحذوا المال منها؟ - لهذا السبب لا يغرك حال الإماراتيين الظاهر لأنهم يحاولون قدر الإمكان إخفاء حقيقة حال أغلبهن حتى لا يكونوا مثار سخرية لدى الشعوب الأخرى خصوصًا لأن عددهم كشعب قليل ومن المفترض يكون حالهم أفضل من غيرهم.

- بالمناسبة؛ هل تعلم أن نسبة مواطني السعودية أكثر من مواطني كل دول الخليج؟ لهذا تجد كل ما يحدث في السعودية هم على دراية به لانغماسهم في خوارزميات مجتمعنا، بينما السعوديون ليسوا دراية بما يحدث لديهم. - على سبيل المثال هل كنت تعلم أن رواتب الكثير من الإماراتيات لا تتجاوز ألفين درهم؟ وهل كنت تعلم أنه يوجد كثير من الأسر الإماراتية متعففة عن السؤال، وهل تعلم أني أعرف إنسانة قامت بدفع قيمة دورة اللغة الإنجليزية لإماراتية وشقيقها بعد أن شحذوا المال منها؟ - لهذا السبب لا يغرك حال الإماراتيين الظاهر لأنهم يحاولون قدر الإمكان إخفاء حقيقة حال أغلبهن حتى لا يكونوا مثار سخرية لدى الشعوب الأخرى خصوصًا لأن عددهم كشعب قليل ومن المفترض يكون حالهم أفضل من غيرهم.

Badr

98,790 次观看 • 9 个月前

هذا المكان الفاتن والجميل في إقليم تيرول العظيم 🇦🇹 🇮🇹 وهو يبعد عن : 🇦🇹 فيينا ( 5 ساعات ) 🇮🇹 ميلان ( 4 ساعات ) 🇩🇪 ميونخ ( 3.25 ساعات ) 🇦🇹 سالزبورق ( 3.15 ساعات ) وتقدر توصلها من خلال طيران ناس والأسعار تبدأ من 779 ريال للإتجاه الواحد 🔥 لكن نصيحة ؛ خذ سيارة وسلمها في نفس البلد قدر الإمكان مثال : رحلتي العام الماضي كانت عن طريق ميلان في الذهاب والعودة وإخترت سالزبورق للذهاب وفيينا للعودة في العام الذي قبله عشان ما أدفع تكاليف إضافية على تسليم السيارة خارج الدولة فضلا عن أن نوعية السيارات راح تكون غير جيدة أكثر شي أعجبني في الوجهات الصيفية لطيران flynas طيران ناس واللي توصل لأكثر من 25 وجهة إنها تغطي أذواق المسافرين بمختلف اهتماماتهم بدون ما تركز على نمط واحد وواضح إن الاختيار مبني على تجارب الناس واهتماماتهم المختلفة ولذلك قلتها قبل وأكررها في كل زمان ومكان إن اللي يختار وجهات طيران ناس فاهم وفناااااان

هذا المكان الفاتن والجميل في إقليم تيرول العظيم 🇦🇹 🇮🇹 وهو يبعد عن : 🇦🇹 فيينا ( 5 ساعات ) 🇮🇹 ميلان ( 4 ساعات ) 🇩🇪 ميونخ ( 3.25 ساعات ) 🇦🇹 سالزبورق ( 3.15 ساعات ) وتقدر توصلها من خلال طيران ناس والأسعار تبدأ من 779 ريال للإتجاه الواحد 🔥 لكن نصيحة ؛ خذ سيارة وسلمها في نفس البلد قدر الإمكان مثال : رحلتي العام الماضي كانت عن طريق ميلان في الذهاب والعودة وإخترت سالزبورق للذهاب وفيينا للعودة في العام الذي قبله عشان ما أدفع تكاليف إضافية على تسليم السيارة خارج الدولة فضلا عن أن نوعية السيارات راح تكون غير جيدة أكثر شي أعجبني في الوجهات الصيفية لطيران flynas طيران ناس واللي توصل لأكثر من 25 وجهة إنها تغطي أذواق المسافرين بمختلف اهتماماتهم بدون ما تركز على نمط واحد وواضح إن الاختيار مبني على تجارب الناس واهتماماتهم المختلفة ولذلك قلتها قبل وأكررها في كل زمان ومكان إن اللي يختار وجهات طيران ناس فاهم وفناااااان

ماجد الفهد

99,070 次观看 • 2 个月前

يقول أحد الخبراء الاقتصاديين: "لاحظنا في السنوات الماضية، أن هذه الشركات تتأثر، ثم تخف وتيرة المقاطعة، وقد تتلاشى ثم تعود هذه الشركات ببعض الإجراءات البسيطة مثل رفع أسعار بعض السلع، ومن ثم تعويض هامش الخسارة في وقت المقاطعة". لذلك، فإن "المقاطعة مؤذية اقتصادياً وسياسياً، ولكنها بحاجة إلى الاستمرار حتى تكون أداة فعالة، لا أن تكون موسمية أو رد فعل، بل يجب أن تكون قاعدة عامة، وثقافة مجتمعية تطبّعها الاستمرارية".. وعليه .. يجب أن تتحوّل مقاطعة أي مُنتج صُنع في دول الغرب الى "نمط حياة" قاعدة صارمة وثابتة في حياتك.. انظر حولك.. كل ما حولك دفعتَ ثمنه لشركات ومؤسسات ومتاجر كُبرى تُغذي اقتصاد دول دعمت العدوّ الصهيوني.. لا ترمي ما اشتريته سابقا، فهذا من الإسراف.. بل استهلكه .. ثم ابدأ بشكل جاد عملية الإحاطة بكل ما يحتاج إليه بيتك أسبوعيا ويوميا وسنويا وموسميا .. عزيزتي الأم .. ادخلي المطبخ: انواع المنظفات اقرأي ما عليها وتأكدي من كون صانعيها من دول الغرب أم لا.. غرفة "الخزين" او خزانة المؤن ... تفقّدي كل ما فيها .. وحددي ما الضروري الذي يجب اننبحث له عن بديل وما الشيء الذي لا أهمية له أصلا .. ستكتشفين العجب كما حدث معي.. وستوفّرين الكثير من الأموال التي تذهب من أجل لا شيء ! قاطعوا الماركات العالمية.. الاحذية الملابس المجوهرات الحقائب والساعات والعطور .. قاطعوا المدارس الأجنبية التي تدفع رواتبا لمعلمين أجانب من دول الغرب.. قاطعوا الجامعات في دول الغرب وابحثوا عن بديل لأبنائكم ولا أتحدث عمن التحق الجماعات سابقا .. قاطعوا الفنادق العالمية في دولكم فهي تعود بالنفع على الشركات الأم قاطعوا النوادي الرياضية التي تتباهى بأنها تحمل ماركة نادي عالمي معيّن قاطعوا المطاعم والمقاهي التي لا تتورّع عن اعلان انحيازها لدول العدوّ .. توقفوا عن شراء سيارات فرنسية وسويدية وأمريكية وأي سيارة غربية ... وحقيقة لا أدري ما البديل بعد.. توقفوا عن شراء الهواتف النقالة الآيفون بعد أن يتعطل جهازكم وأجهزة اللاب توب الأمريكية او الغربية . ولا أدري ما البديل أيضا بعد.. قاطعوا السياحة في الدول الأوروبية وأمريكا وكل دول الغرب الصليبي المنافقة وقاطعوا العلاج في مستشفيات دول الغرب وهي الأهم .. قاطعوا العمالة الهندية قدر الإمكان وابحثوا عن بديل من بلاد المسلمين.. قاطعوا الممرضات الهنديات خاصة إذا كُنّ من الهندوسيات.. قاطعوا الخادمات غير المسلمات.. يجب ان يكون هناك عمل جدّي ويتحول الى نمط حياة دائم وغير مرتبط بموسم أو بحادثة او بحرب او بكون مجرد ردّة فعل.. اكتبوا هنا ما فاتني وأعلم أنه قد فاتني الكثير علّنا نجمع أسماء المنتجات في ملفّ قابل للإضافة والتعديل حتى يتم تعميمه وترويجه .. #طوفان_الأقصى طوفان الأمة .. وضعتُ فتوى الشيخ ابن عثيمين -عليه رحمة الله- لكي لا يخرج أحد من الجاميين ويقولوا أهل غزة من المُبتدعة وواجب التحذير منهم وعدم الاصطفاف معهم بل وهُم أخطر من الكفار والمشركين..!!!! أقول لمسوخهم: ألا شاهت وجوهكم و ألا لعنة الله على الظالمين ...

يقول أحد الخبراء الاقتصاديين: "لاحظنا في السنوات الماضية، أن هذه الشركات تتأثر، ثم تخف وتيرة المقاطعة، وقد تتلاشى ثم تعود هذه الشركات ببعض الإجراءات البسيطة مثل رفع أسعار بعض السلع، ومن ثم تعويض هامش الخسارة في وقت المقاطعة". لذلك، فإن "المقاطعة مؤذية اقتصادياً وسياسياً، ولكنها بحاجة إلى الاستمرار حتى تكون أداة فعالة، لا أن تكون موسمية أو رد فعل، بل يجب أن تكون قاعدة عامة، وثقافة مجتمعية تطبّعها الاستمرارية".. وعليه .. يجب أن تتحوّل مقاطعة أي مُنتج صُنع في دول الغرب الى "نمط حياة" قاعدة صارمة وثابتة في حياتك.. انظر حولك.. كل ما حولك دفعتَ ثمنه لشركات ومؤسسات ومتاجر كُبرى تُغذي اقتصاد دول دعمت العدوّ الصهيوني.. لا ترمي ما اشتريته سابقا، فهذا من الإسراف.. بل استهلكه .. ثم ابدأ بشكل جاد عملية الإحاطة بكل ما يحتاج إليه بيتك أسبوعيا ويوميا وسنويا وموسميا .. عزيزتي الأم .. ادخلي المطبخ: انواع المنظفات اقرأي ما عليها وتأكدي من كون صانعيها من دول الغرب أم لا.. غرفة "الخزين" او خزانة المؤن ... تفقّدي كل ما فيها .. وحددي ما الضروري الذي يجب اننبحث له عن بديل وما الشيء الذي لا أهمية له أصلا .. ستكتشفين العجب كما حدث معي.. وستوفّرين الكثير من الأموال التي تذهب من أجل لا شيء ! قاطعوا الماركات العالمية.. الاحذية الملابس المجوهرات الحقائب والساعات والعطور .. قاطعوا المدارس الأجنبية التي تدفع رواتبا لمعلمين أجانب من دول الغرب.. قاطعوا الجامعات في دول الغرب وابحثوا عن بديل لأبنائكم ولا أتحدث عمن التحق الجماعات سابقا .. قاطعوا الفنادق العالمية في دولكم فهي تعود بالنفع على الشركات الأم قاطعوا النوادي الرياضية التي تتباهى بأنها تحمل ماركة نادي عالمي معيّن قاطعوا المطاعم والمقاهي التي لا تتورّع عن اعلان انحيازها لدول العدوّ .. توقفوا عن شراء سيارات فرنسية وسويدية وأمريكية وأي سيارة غربية ... وحقيقة لا أدري ما البديل بعد.. توقفوا عن شراء الهواتف النقالة الآيفون بعد أن يتعطل جهازكم وأجهزة اللاب توب الأمريكية او الغربية . ولا أدري ما البديل أيضا بعد.. قاطعوا السياحة في الدول الأوروبية وأمريكا وكل دول الغرب الصليبي المنافقة وقاطعوا العلاج في مستشفيات دول الغرب وهي الأهم .. قاطعوا العمالة الهندية قدر الإمكان وابحثوا عن بديل من بلاد المسلمين.. قاطعوا الممرضات الهنديات خاصة إذا كُنّ من الهندوسيات.. قاطعوا الخادمات غير المسلمات.. يجب ان يكون هناك عمل جدّي ويتحول الى نمط حياة دائم وغير مرتبط بموسم أو بحادثة او بحرب او بكون مجرد ردّة فعل.. اكتبوا هنا ما فاتني وأعلم أنه قد فاتني الكثير علّنا نجمع أسماء المنتجات في ملفّ قابل للإضافة والتعديل حتى يتم تعميمه وترويجه .. #طوفان_الأقصى طوفان الأمة .. وضعتُ فتوى الشيخ ابن عثيمين -عليه رحمة الله- لكي لا يخرج أحد من الجاميين ويقولوا أهل غزة من المُبتدعة وواجب التحذير منهم وعدم الاصطفاف معهم بل وهُم أخطر من الكفار والمشركين..!!!! أقول لمسوخهم: ألا شاهت وجوهكم و ألا لعنة الله على الظالمين ...

احسان الفقيه

41,319 次观看 • 2 年前

🔺️ معلومة #طيران 🔺️ تكرر النقاش مع بعض من الزملاء الطيارين حول طريقة تطبيق نهج الـ CDA في مطارات #لندن، خاصة مطار #هيثرو، وأيضا حول أسباب بعض المخالفات البيئية التي قد تسجلها أنظمة مراقبة الضوضاء والمسارات (NTK) نتيجة عدم التزام بعض الطيارين بمتطلبات الـ CDA بالشكل المطلوب.. لذلك أضع هذا الملخص المختصر لعل فيه الفائدة. حاولت اختصر 😅👋 زميلي الطيار.. عند بداية نزولك داخل الـ STAR يفضل المحافظة على نزول تدريجي مستمر قدر الإمكان حتى الوصول إلى نقاط الـ Stacks الأربع الواقعة في نهاية الـ STARs وهي: LAM, BIG, OCK, BNN ورغم أن تطبيق الـ CDA مطلوب قدر الإمكان منذ بداية النزول إلا أن الرصد البيئي الخاص بمتطلبات الـ CDA لا يبدأ في هذا الجزء من بداية الـ STAR.. لذلك فإن أي Level Off قبل الوصول إلى نقاط الـ Stacks لا يسجل ضمن مخالفات الـ CDA لكن يفضل الالتزام بالـ CDA قدر الإمكان. وعند الوصول إلى أي من نقاط الـ Stacks يكون أقل ارتفاع عادة 7000 قدم ولا يسمح بتجاوزها بدون تصريح من المراقب.. وقبل الوصول إلى هذه النقاط سيقوم المراقب بإدخالك في الـ Hold إذا لم يتوفر لك Landing Slot أو يقوم بإعطائك HDG لبدء الـ Vectoring Path المخصص لكل مدرج.. وفي حالة وصولك إلى إحدى نقاط الـ Stacks بدون أي توجيه فيجب الدخول مباشرة في الـ Published Hold.. وعند بداية الـ Vectoring إلى الـ Approach Path يبدأ الجزء الأهم من الـ CDA وهي النقطة التي يغفل عنها البعض من الطيارين.. 👈🏻 من الضروري عزيزي الطيار أن تدرك أن ارتفاع 6800 هو الارتفاع الذي تبدأ تحته أنظمة الرصد البيئي في مطارات لندن لمراقبة أداء الطائرة فيما يتعلق بتطبيق متطلبات الـ CDA.. ومن هذا الارتفاع فإن أي Level Off غير مبرر قد يؤدي إلى تسجيل ملاحظة أو مخالفة بيئية على شركة الطيران .. ولهذا السبب ستلاحظ أن المراقب بعد نزولك تحت ارتفاع 6800 قدم يبدأ بإعطائك Distance to Touchdown لمساعدتك في بناء الـ Descent Profile الصحيح والمحافظة على الـ CDA. قاعدتين تساعد بقوة لتطبيق الـ CDA في مطار هيثرو.. وهي: (كل 1 ميل = 300 قدم نزول) مثال.. 20 ميل = 6000 قدم 15 ميل = 4500 قدم 10 ميل = 3000 قدم وحاول تطبق معدل النزول التقريبي حسب السرعات: 220kt = 1100fpm 180kt = 900fpm 160kt = 800fpm كما توصي التعليمات باستخدام VNAV أو FPA أو V/S بدلاً من FLCH أو Open Descent قدر الإمكان لتحقيق أفضل CDA Profile وحسب تعليمات الـ UK AIP فإن Minimum ROD 500/fpm لاتطبق تحت الـ8600 قدم ويسمح فقط بـ One Level Segment لا تتجاوز مسافتها 2.5NM عند الحاجة للـ Deceleration قرب الـ Final Segment. كما أن السرعات المنشورة في صفحات الـ Airport Briefing (10-1P) 220 / 180 / 160 هي سرعات يتوقع الطيار أن يطلبها منه المراقب ضمن عملية الـ Sequencing وليست سرعات يطبقها الطيار من تلقاء نفسه ما لم تصدر بها تعليمات من المراقب.. كما توصي التعليمات بتأخير الـ Drag قدر الإمكان بما يتوافق مع متطلبات الطائرة والبروفايل.. وعادة يكون إنزال الـ Landing Gear بين 2000 و1500 قدم كتوصية تشغيلية لتحقيق أفضل CDA. وفي التشغيل الليلي لمدرجات 27 لا يسمح بالنزول تحت 3000 قدم قبل أن تكون Established على الـ Localizer أو على الأقل 10NM من الـ Touchdown. وبسبب الرياح الغربية السائدة على لندن فإن أكثر من 70٪ من العمليات تتم على مدارج 27R / 27L ويطبق مطار هيثرو نظام Runway Alternation لتوزيع وتوازن الضوضاء على المناطق السكنية ويكون التشغيل التالي: من بداية اليوم وحتى الساعة 15:00 بالتوقيت المحلي.. مدرج 27R للهبوط ومدرج 27L للإقلاع ثم بعد الساعة 15:00 يتم التبادل ليصبح.. مدرج 27R للإقلاع ومدرج 27L للهبوط. الفيديو المرفق.. يوضح تتابع الطائرات المكثف في مطار هيثرو على مدرج 27 وكيف تدير المراقبة الجوية تدفق الطائرات للحفاظ على أعلى سعة تشغيلية ممكنة.

محمد آل شيبان

66,132 次观看 • 3 个月前

الناشط السياحي / #محمد_أمين_الحسني نموذج جميل لشبابنا بإمكانات بسيطة، وشغف كبير، استطاع الشاب محمد الحسني أن يصنع لنفسه مساحة مميزة في مجال الترويج السياحي، بأسلوب سلس وجميل، مقدّمًا نموذجًا يؤكد أن الإبداع لا يحتاج دائمًا إلى إمكانات ضخمة، بقدر ما يحتاج إلى فكرة وشغف وإصرار. هذه الأيام يحط محمد رحاله في صلالة الساحرة، ويضع بصماته بين جبالها وخضرتها وضبابها، ناقلًا جمال المكان بعدسته وأسلوبه المميز. وما يقدمه محمد يحمل رسالة أجمل من مجرد الترويج للسياحة أن أمام شبابنا مجالات واسعة يستطيعون أن يشقوا فيها طريقهم، ويصنعوا أسماءهم، ويحوّلوا مواهبهم إلى نجاح حقيقي. أتمنى من شباب اليمن أن يبتعدوا قدر الإمكان عن دوامة المناكفات والخلافات التي تستهلك الأعمار والطاقات، وأن يتجهوا إلى الإبداع في الإعلام والسياحة والتقنية والفن وريادة الأعمال وغيرها من المجالات التي أصبحت اليوم لغة العصر ونافذة الشباب إلى العالم. اصنعوا لأنفسكم طريقًا،، فالأوطان تحتاج إلى شباب يبنون ويبدعون ويصنعون الجمال. كل التوفيق لمحمد الحسني، ولكل شاب يختار أن يصنع أثرًا جميلًا أينما حلّ. #عادل_الحسني

الناشط السياحي / #محمد_أمين_الحسني نموذج جميل لشبابنا بإمكانات بسيطة، وشغف كبير، استطاع الشاب محمد الحسني أن يصنع لنفسه مساحة مميزة في مجال الترويج السياحي، بأسلوب سلس وجميل، مقدّمًا نموذجًا يؤكد أن الإبداع لا يحتاج دائمًا إلى إمكانات ضخمة، بقدر ما يحتاج إلى فكرة وشغف وإصرار. هذه الأيام يحط محمد رحاله في صلالة الساحرة، ويضع بصماته بين جبالها وخضرتها وضبابها، ناقلًا جمال المكان بعدسته وأسلوبه المميز. وما يقدمه محمد يحمل رسالة أجمل من مجرد الترويج للسياحة أن أمام شبابنا مجالات واسعة يستطيعون أن يشقوا فيها طريقهم، ويصنعوا أسماءهم، ويحوّلوا مواهبهم إلى نجاح حقيقي. أتمنى من شباب اليمن أن يبتعدوا قدر الإمكان عن دوامة المناكفات والخلافات التي تستهلك الأعمار والطاقات، وأن يتجهوا إلى الإبداع في الإعلام والسياحة والتقنية والفن وريادة الأعمال وغيرها من المجالات التي أصبحت اليوم لغة العصر ونافذة الشباب إلى العالم. اصنعوا لأنفسكم طريقًا،، فالأوطان تحتاج إلى شباب يبنون ويبدعون ويصنعون الجمال. كل التوفيق لمحمد الحسني، ولكل شاب يختار أن يصنع أثرًا جميلًا أينما حلّ. #عادل_الحسني

عادل الحسني

35,488 次观看 • 1 个月前

من وجهة نظري ... نشر مقاطع أجساد الشهداء الطاهرة ومشاهد الدمار والبكاء، غير ضروري حاليا إذا كان الخطاب مُوجّها باللغة العربية للقارئ العربي.. *انشروا مقاطع جثث المجرمين الصهاينة وبيوتهم الخاوية على عروشها وملاجئهم العامرة بروائحهم الكريهة .. انشروا مقاطع تفجير المجاهدين الأبطال لآلياتهم واستهداف الحثالة من جنودهم وتناثُر حطامها مع أطرافهم وأجزاء من أجسادهم المُتطايرة ... تحدّثوا عن هزيمتهم اليومية في كُل ميدان وفي كل معركة وانشروا مشاهد جُبنهم وتوسّلهم للمجاهدين في الأسر .. والمقياس ليس بعدد قتلاهم بل بنوع أولئك القتلى وبالطريقة التي قُتِلوا بها وبالأثر الذي ستستجلبه هذه الأخبار على الصهاينة المدنيين والعسكريين والقيادات الصهيونية ومن دعمها وفزع لها وموّلها .. أشيروا إلى مستوى الرعب و حالة الترقُّب الدائمة التي يعيشون فيها من مُجرّد علوِّ طائرٍ قد يرونه ينطلق نحوهم من أطراف غزة... فضلا عن صواريخها ومفاجآتها.. انشروا التحليلات السياسية الساخطة على نتينياهو واليمين المتطرف وانشروا عن كذبهم ودجلهم وانحيازهم للنبوءات والأساطير التي تُعلي من قيمة دمائهم من دون البشر وتؤكد نازيتهم و انعدام إنسانيتهم وانحياز "العالم الغربي المتوحش المنافق لهم" خشية أن يعودوا إليهم فيُفسدوا مُجتمعاتهم كما فعلوا عبر التاريخ .. .. أما قصص الشهداء من المُسلمين ومن غير المُسلمين المُخلصين من أهل غزة وفلسطين عموما.. فاختاروا الأبرع منكم بالتعبير وباللغة الإنجليزية وغيرها من لغات العالم .. وتحدَّثوا عن تفاصيل تفاصيل طفولتهم وحياتهم وأحلامهم التي قد يرويها لكم من تبقّى من أهلهم أو أصحابهم وجيرانهم ... *بَثُّ الرعب والخوف في قلوب العدوّ الصهيوني هو واجب الوقت .. فالتغريدات بالعربية أقترح أن تحمل مضامين ترفع معنويات المجاهدين وترفع معنويات أهل غزة ... استحضروا أجمل ما كُتب عن الجهاد والمجاهدين وأعظم ما نقلت لنا كُتب سيرة نبيّنا العظيم صلى الله عليه وسلّم وسيرة أصحاب النبي رضي الله عنهم ... وسيرة السلف الصالح والعاملين الصادقين من أجل رفعة هذه الأمة، من معاني العزّة والصمود والنخوة والشهامة والمروءة والشموخ والإخلاص لكلمة التوحيد.. ولا تنسوا الإشارة كُل قليل إلى أي رمز مُسلم أثخن في أعداء الأمة وأفقدهم صوابهم من الشهداء السابقين في فلسطين وقبل احتلال فلسطين.. والله غالب على أمره ولكن أكثر الناس لا يعلمون .. #طوفان_الأقصى طوفان الأمة .. يُقال بأن الاحتلال الصهيوني اعتقلته بعد هذه التصريحات👇🏻

من وجهة نظري ... نشر مقاطع أجساد الشهداء الطاهرة ومشاهد الدمار والبكاء، غير ضروري حاليا إذا كان الخطاب مُوجّها باللغة العربية للقارئ العربي.. انشروا مقاطع جثث المجرمين الصهاينة وبيوتهم الخاوية على عروشها وملاجئهم العامرة بروائحهم الكريهة .. انشروا مقاطع تفجير المجاهدين الأبطال لآلياتهم واستهداف الحثالة من جنودهم وتناثُر حطامها مع أطرافهم وأجزاء من أجسادهم المُتطايرة ... تحدّثوا عن هزيمتهم اليومية في كُل ميدان وفي كل معركة وانشروا مشاهد جُبنهم وتوسّلهم للمجاهدين في الأسر .. والمقياس ليس بعدد قتلاهم بل بنوع أولئك القتلى وبالطريقة التي قُتِلوا بها وبالأثر الذي ستستجلبه هذه الأخبار على الصهاينة المدنيين والعسكريين والقيادات الصهيونية ومن دعمها وفزع لها وموّلها .. أشيروا إلى مستوى الرعب و حالة الترقُّب الدائمة التي يعيشون فيها من مُجرّد علوِّ طائرٍ قد يرونه ينطلق نحوهم من أطراف غزة... فضلا عن صواريخها ومفاجآتها.. انشروا التحليلات السياسية الساخطة على نتينياهو واليمين المتطرف وانشروا عن كذبهم ودجلهم وانحيازهم للنبوءات والأساطير التي تُعلي من قيمة دمائهم من دون البشر وتؤكد نازيتهم و انعدام إنسانيتهم وانحياز "العالم الغربي المتوحش المنافق لهم" خشية أن يعودوا إليهم فيُفسدوا مُجتمعاتهم كما فعلوا عبر التاريخ .. .. أما قصص الشهداء من المُسلمين ومن غير المُسلمين المُخلصين من أهل غزة وفلسطين عموما.. فاختاروا الأبرع منكم بالتعبير وباللغة الإنجليزية وغيرها من لغات العالم .. وتحدَّثوا عن تفاصيل تفاصيل طفولتهم وحياتهم وأحلامهم التي قد يرويها لكم من تبقّى من أهلهم أو أصحابهم وجيرانهم ... بَثُّ الرعب والخوف في قلوب العدوّ الصهيوني هو واجب الوقت .. فالتغريدات بالعربية أقترح أن تحمل مضامين ترفع معنويات المجاهدين وترفع معنويات أهل غزة ... استحضروا أجمل ما كُتب عن الجهاد والمجاهدين وأعظم ما نقلت لنا كُتب سيرة نبيّنا العظيم صلى الله عليه وسلّم وسيرة أصحاب النبي رضي الله عنهم ... وسيرة السلف الصالح والعاملين الصادقين من أجل رفعة هذه الأمة، من معاني العزّة والصمود والنخوة والشهامة والمروءة والشموخ والإخلاص لكلمة التوحيد.. ولا تنسوا الإشارة كُل قليل إلى أي رمز مُسلم أثخن في أعداء الأمة وأفقدهم صوابهم من الشهداء السابقين في فلسطين وقبل احتلال فلسطين.. والله غالب على أمره ولكن أكثر الناس لا يعلمون .. #طوفان_الأقصى طوفان الأمة .. يُقال بأن الاحتلال الصهيوني اعتقلته بعد هذه التصريحات👇🏻

احسان الفقيه

212,076 次观看 • 2 年前

#صباح_الخير المتسول #جاسم_الجريد يتسول من متابعيه المال 😂 للعلم .. يصف نفسه حقوقي ليبرالي ولكنه في ذات الوقت يتحدث بأسلوب الثوري المارق المتجاوز للحدود الدولية !! قبل يومين كان يتحدث عن أن #الكويت مساحتها أكبر ولكن #السعودية استولت عليها !! يشبه تماما #عبدالكريم_قاسم و #صدام_حسين عندما يقولان الكويت محافظة عراقية !! أتفهم تماما أن يتحدث ثوري مثل صدام حسين بأن حدود #العراق يجب أن تتمدد ، وأن يكون مؤذي لجيرانه فهذه عادة كل ثوري ، فالثوري إمبراطوري أممي لا يعترف بسيادة الدول ولا يحترمها ولا يحترم #المعاهدات و #الحدود_الدولية لكن أن يكون حقوقي ليبرالي وثوري عابر للحدود في ذات الوقت فهذه أحدث التنقضات #الليبرالية هذه الأيام 🤣 دائماً وأبداً #الليبرالي_العربي تائه ومتناقض لماذا ؟ ترتكز عقيدته الوحيدة على كراهية وحقد تجاه مجتمعاته #العربية و #الإسلامية ، محاولاً بث الشبهات والفتنة فيها . وكل ما يؤذي مجتمعاته في عروبتها وإسلامها فهو يتبناه حتى وإن حمل التنقضات فهذا لا يهم ، المهم الإضرار بها قدر الإمكان . يدعي الدفاع عن مجتمعاته ولكنه في #الحقيقة يريد سلخها من قيمها وثقافتها ودينها وكل ما له صلة بتاريخها لذلك دائماً الليبرالي غاضب وحاقد على تاريخه وثقافته جسومه .. خليك في #التسول وحاول تقنع زوجتك بترك العمل 😂 واضح داعستك دعس وفارضة عليك تشتغل غصب عنك 🤣

#صباح_الخير المتسول #جاسم_الجريد يتسول من متابعيه المال 😂 للعلم .. يصف نفسه حقوقي ليبرالي ولكنه في ذات الوقت يتحدث بأسلوب الثوري المارق المتجاوز للحدود الدولية !! قبل يومين كان يتحدث عن أن #الكويت مساحتها أكبر ولكن #السعودية استولت عليها !! يشبه تماما #عبدالكريم_قاسم و #صدام_حسين عندما يقولان الكويت محافظة عراقية !! أتفهم تماما أن يتحدث ثوري مثل صدام حسين بأن حدود #العراق يجب أن تتمدد ، وأن يكون مؤذي لجيرانه فهذه عادة كل ثوري ، فالثوري إمبراطوري أممي لا يعترف بسيادة الدول ولا يحترمها ولا يحترم #المعاهدات و #الحدود_الدولية لكن أن يكون حقوقي ليبرالي وثوري عابر للحدود في ذات الوقت فهذه أحدث التنقضات #الليبرالية هذه الأيام 🤣 دائماً وأبداً #الليبرالي_العربي تائه ومتناقض لماذا ؟ ترتكز عقيدته الوحيدة على كراهية وحقد تجاه مجتمعاته #العربية و #الإسلامية ، محاولاً بث الشبهات والفتنة فيها . وكل ما يؤذي مجتمعاته في عروبتها وإسلامها فهو يتبناه حتى وإن حمل التنقضات فهذا لا يهم ، المهم الإضرار بها قدر الإمكان . يدعي الدفاع عن مجتمعاته ولكنه في #الحقيقة يريد سلخها من قيمها وثقافتها ودينها وكل ما له صلة بتاريخها لذلك دائماً الليبرالي غاضب وحاقد على تاريخه وثقافته جسومه .. خليك في #التسول وحاول تقنع زوجتك بترك العمل 😂 واضح داعستك دعس وفارضة عليك تشتغل غصب عنك 🤣

محمد المسمار🇸🇦(المحيط الهادي)

23,342 次观看 • 7 个月前

#عاجل رئيس الأركان على الحدود السورية: نحن نعمل بحزم على منع تمركز جهات معادية خلف الحدود، وعلى حماية مواطني دولة إسرائيل ومنع الاعتداء على أبناء الطائفة الدرزية ⭕️أجرى الجنرال إيال زامير، مساء اليوم (الأربعاء)، تقييمًا للوضع في معسكر "نَفَح" في هضبة الجولان، بمشاركة كبار قادة جيش الدفاع. ⭕️رئيس الأركان: نعمل بعزيمة على منع تمركز جهات معادية خلف الحدود، وعلى حماية مواطني دولة إسرائيل ومنع الاعتداء على أبناء الطائفة الدرزية. لن نسمح للجنوب السوري بأن يتحوّل إلى معقل للإرهاب. ولن نعتمد على أحد، وسندافع عن البلدات المتاخمة للحدود. ولا مجال للفوضى أو خرق النظام على السياج الحدودي. ⭕️منذ يوم أمس، يشنّ جيش الدفاع غارات على أهداف تابعة للنظام السوري، أغلبها في منطقة السويداء، وفي الساعات الأخيرة – أيضًا في دمشق. ⭕️أوجّه ندائي إليكم – إخوتنا من أبناء الطائفة الدرزية: أنا مدرك لألمكم، ومع ذلك، احرصوا على الالتزام بالقانون – واحرصوا على أرواحكم. نحن ملتزمون تجاهكم وتجاه أمنكم، ونفعل كل ما في وسعنا لمساعدتكم. لقد أوعزت بتعزيز وسائل الرصد والهجوم لزيادة وتيرة الغارات ووقف الاعتداءات على الدروز في سوريا، قدر المستطاع. ⭕️نحن نستعد لتعزيز قوام القوات المنخرطة في مهمة الدفاع عن هضبة الجولان بهدف واضح يتمثل في منع أي خطر على أمن مواطني إسرائيل، والدفاع، قدر الإمكان، عن أبناء الطائفة الدرزية المعرّضين للخطر في سوريا

#عاجل رئيس الأركان على الحدود السورية: نحن نعمل بحزم على منع تمركز جهات معادية خلف الحدود، وعلى حماية مواطني دولة إسرائيل ومنع الاعتداء على أبناء الطائفة الدرزية ⭕️أجرى الجنرال إيال زامير، مساء اليوم (الأربعاء)، تقييمًا للوضع في معسكر "نَفَح" في هضبة الجولان، بمشاركة كبار قادة جيش الدفاع. ⭕️رئيس الأركان: نعمل بعزيمة على منع تمركز جهات معادية خلف الحدود، وعلى حماية مواطني دولة إسرائيل ومنع الاعتداء على أبناء الطائفة الدرزية. لن نسمح للجنوب السوري بأن يتحوّل إلى معقل للإرهاب. ولن نعتمد على أحد، وسندافع عن البلدات المتاخمة للحدود. ولا مجال للفوضى أو خرق النظام على السياج الحدودي. ⭕️منذ يوم أمس، يشنّ جيش الدفاع غارات على أهداف تابعة للنظام السوري، أغلبها في منطقة السويداء، وفي الساعات الأخيرة – أيضًا في دمشق. ⭕️أوجّه ندائي إليكم – إخوتنا من أبناء الطائفة الدرزية: أنا مدرك لألمكم، ومع ذلك، احرصوا على الالتزام بالقانون – واحرصوا على أرواحكم. نحن ملتزمون تجاهكم وتجاه أمنكم، ونفعل كل ما في وسعنا لمساعدتكم. لقد أوعزت بتعزيز وسائل الرصد والهجوم لزيادة وتيرة الغارات ووقف الاعتداءات على الدروز في سوريا، قدر المستطاع. ⭕️نحن نستعد لتعزيز قوام القوات المنخرطة في مهمة الدفاع عن هضبة الجولان بهدف واضح يتمثل في منع أي خطر على أمن مواطني إسرائيل، والدفاع، قدر الإمكان، عن أبناء الطائفة الدرزية المعرّضين للخطر في سوريا

افيخاي ادرعي

76,247 次观看 • 1 年前

والله الذي لا إله إلا هو إني ما أعرف هذا الشخص شخصياً، وأول مرة أشوفه بحياتي، لكن كلامه اليوم أثر فيني بشكل كبير جداً. خصوصاً هالفترة تحديداً كثرت فيها أصوات (الانتقاد الغير بناء) بشكل غريب، انتقاد لمجرد الانتقاد فقط، وعشان ما ينفهم كلامي بشكل خاطىء، أنا رجل نوعي أعشق الاستماع للانتقادات الهادفة، لأني مؤمن بأن الاستماع للغير عمره ما يقلل من قدرك وعمره ما يضعفك، إنما يقويك ويثقفك ويعلم شلون تفكر بأكثر من طريقة، لان الانتقادات نوعين من وجهة نظري، الأولى التي تجعلك تعرف انك اختيارك صحيح، الثانية تجعلك تفكر مرة أخرى باختيارك وبأنه قد يكون خاطىء، بهذه البساطة.. وعادةً هالأمور ما تأثر فيني، لأني مؤمن إن أي عمل ناجح طبيعي بيتعرض للنقد، لكن اللي يحزن أحياناً إن كثير ناس ما يقدّرون حجم الظروف اللي مرت علينا كفريق خلال الفترة الأخيرة، سواء بسبب ظروف المنطقة، أو الحرب، أو تعب السفر والتنقل المستمر، أو الضغط النفسي والبدني والمالي اللي صار علينا كلنا في فترة الحرب، وصلنا مرحلة حتى متعة لذة تصوير الحلقات فقدنا جزء منها من زود الضغط والتوتر وعلى المستوى الشخصي (لا أريد كسب عاطفة أحد) أيضاً أمر بظروف صحية مع أغلى الناس، وضع لا يتمناه أحد لا عدو ولا صديق، وبالنهاية أنا بشر ومن الطبيعي سيكون هناك قصور مني، وأعترف بأنني حالياً متحسس من التعليقات السلبية (الغير هادفة) بسبب ظروفي ومع ذلك، كنا نحاول قدر الإمكان نستمر ونقدم شيء يليق بالناس اللي تحب البرنامج وتنتظره. لذلك لما أشوف شخص ما يعرفني، ويتكلم عن “تحدي الثلاثين” بهالصدق، ويشوفه بهالقيمة، ويحاول يفهم الرسالة الحقيقية اللي نحاول نوصلها… فصدقاً، هالكلام كان مثل الماي البارد على قلبي. وأجمل شيء قاله بالنسبة لي، إن البرنامج قدر يجمع كل الفئات والأعمار باحترام، بدون إساءة، بدون انحدار، وبدون ما يضطر يتجاوز حدوده عشان ينجح. الشيء اللي أقدر أوعدكم فيه إن شاء الله بأن نحن مستمرين بكل قوة وشعف وحب واحترام بتقديم محتوانا الذي يحترمكم ويسعدكم، ويجعل بلدنا الكويت وأهلنا فخورين بنا سامحوني على الاطالة، لكن أحس إني بحاجة للكلام الحمدلله دائماً وأبداً شكراً لكم ❤️ #تحدي_الثلاثين

والله الذي لا إله إلا هو إني ما أعرف هذا الشخص شخصياً، وأول مرة أشوفه بحياتي، لكن كلامه اليوم أثر فيني بشكل كبير جداً. خصوصاً هالفترة تحديداً كثرت فيها أصوات (الانتقاد الغير بناء) بشكل غريب، انتقاد لمجرد الانتقاد فقط، وعشان ما ينفهم كلامي بشكل خاطىء، أنا رجل نوعي أعشق الاستماع للانتقادات الهادفة، لأني مؤمن بأن الاستماع للغير عمره ما يقلل من قدرك وعمره ما يضعفك، إنما يقويك ويثقفك ويعلم شلون تفكر بأكثر من طريقة، لان الانتقادات نوعين من وجهة نظري، الأولى التي تجعلك تعرف انك اختيارك صحيح، الثانية تجعلك تفكر مرة أخرى باختيارك وبأنه قد يكون خاطىء، بهذه البساطة.. وعادةً هالأمور ما تأثر فيني، لأني مؤمن إن أي عمل ناجح طبيعي بيتعرض للنقد، لكن اللي يحزن أحياناً إن كثير ناس ما يقدّرون حجم الظروف اللي مرت علينا كفريق خلال الفترة الأخيرة، سواء بسبب ظروف المنطقة، أو الحرب، أو تعب السفر والتنقل المستمر، أو الضغط النفسي والبدني والمالي اللي صار علينا كلنا في فترة الحرب، وصلنا مرحلة حتى متعة لذة تصوير الحلقات فقدنا جزء منها من زود الضغط والتوتر وعلى المستوى الشخصي (لا أريد كسب عاطفة أحد) أيضاً أمر بظروف صحية مع أغلى الناس، وضع لا يتمناه أحد لا عدو ولا صديق، وبالنهاية أنا بشر ومن الطبيعي سيكون هناك قصور مني، وأعترف بأنني حالياً متحسس من التعليقات السلبية (الغير هادفة) بسبب ظروفي ومع ذلك، كنا نحاول قدر الإمكان نستمر ونقدم شيء يليق بالناس اللي تحب البرنامج وتنتظره. لذلك لما أشوف شخص ما يعرفني، ويتكلم عن “تحدي الثلاثين” بهالصدق، ويشوفه بهالقيمة، ويحاول يفهم الرسالة الحقيقية اللي نحاول نوصلها… فصدقاً، هالكلام كان مثل الماي البارد على قلبي. وأجمل شيء قاله بالنسبة لي، إن البرنامج قدر يجمع كل الفئات والأعمار باحترام، بدون إساءة، بدون انحدار، وبدون ما يضطر يتجاوز حدوده عشان ينجح. الشيء اللي أقدر أوعدكم فيه إن شاء الله بأن نحن مستمرين بكل قوة وشعف وحب واحترام بتقديم محتوانا الذي يحترمكم ويسعدكم، ويجعل بلدنا الكويت وأهلنا فخورين بنا سامحوني على الاطالة، لكن أحس إني بحاجة للكلام الحمدلله دائماً وأبداً شكراً لكم ❤️ #تحدي_الثلاثين

مساعد الفوزان

102,173 次观看 • 4 个月前

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

شوقي القاضي

106,193 次观看 • 2 个月前

قصة انسانية اختفاء الطفل ورد بشكل مفاجئ 💔 يا جماعة، حابين نوضح تفاصيل أكثر عن قصة الطفل ورد اللي نشرناها قبل يومين. بالنسبة إلنا، ورد ما كان مجرد حالة للنشر، كان طفل عمره 12 سنة لقيناه نايم بصندوق خشب بليل، بلا مأوى ولا حماية ، ومن أول لحظة حسينا إن واجبنا الإنساني نوقف جنبه. من خلال متابعتنا عرفنا إنه عاش ظروف قاسية جداً؛ أبوه كان معتقل وتوفي، وأمه متزوجة وتركته، وأخته بلبنان وتواصلت معنا وقالت إنها من 8 سنين ما شافته وعم تدور عليه هي كمان بعد ما خلصنا من التصوير عرضنا عليه من البداية ننقله لمكان آمن ونأمن احتياجاته الأساسية مؤقتاً، لكنه رفض وقتها وفضّل يبقى بنفس المكان. بعدها عطيناه مصروف مؤقت، وطلبنا أي وسيلة تواصل أو معلومة تساعدنا نوصل له، خبرنا إنه ما معه أي طريقة للتواصل، وقال: “بتلاقوني هون،صارلي أربع أشهر بنام بهالمكان سألنا أصحاب البسطات القريبين من موقع اللي لقيناه فيه خبرونا إن امه أخدته من المكان قبل نشر قصته بثلاثة أيام وبعد نشر القصة شفنا محبة وتعاطف كبير منكم، وكانت تبرعاتكم وفزعتكم أكبر دليل على الخير الموجود بقلوب الناس. وكان هدفنا واضح: نوفر له الأمان، والتعليم، والدعم النفسي والمعنوي والمادي ليبدأ حياة جديدة تليق فيه. لكن للأسف، وأثناء تجهيز كل الترتيبات اللازمة لاستقباله، فقدنا أثر ورد واختفى بشكل مفاجئ! ومن وقتها، فريقنا مستمر بالبحث والسؤال عنه بكل مكان، لأننا منعتبره أمانة ومسؤولية إنسانية. ومن باب الشفافية: ▪️ جميع التبرعات الخاصة بورد محفوظة ومجمدة بالكامل، ولن يُصرف منها أي مبلغ إلا لصالحه مباشرة بعد العثور عليه. ▪️ رسالتنا الإنسانية مستمرة، وسنبقى جاهزين لمساعدة كل محتاج ضمن إمكانياتنا. ▪️ أي شخص شاف ورد أو عنده أي معلومة عنه، مهما كانت بسيطة، يرجى التواصل معنا على الرقم: 0995194586 شاركوا المنشور قدر الإمكان، وادعوا معنا نلاقي ورد بخير

قصة انسانية اختفاء الطفل ورد بشكل مفاجئ 💔 يا جماعة، حابين نوضح تفاصيل أكثر عن قصة الطفل ورد اللي نشرناها قبل يومين. بالنسبة إلنا، ورد ما كان مجرد حالة للنشر، كان طفل عمره 12 سنة لقيناه نايم بصندوق خشب بليل، بلا مأوى ولا حماية ، ومن أول لحظة حسينا إن واجبنا الإنساني نوقف جنبه. من خلال متابعتنا عرفنا إنه عاش ظروف قاسية جداً؛ أبوه كان معتقل وتوفي، وأمه متزوجة وتركته، وأخته بلبنان وتواصلت معنا وقالت إنها من 8 سنين ما شافته وعم تدور عليه هي كمان بعد ما خلصنا من التصوير عرضنا عليه من البداية ننقله لمكان آمن ونأمن احتياجاته الأساسية مؤقتاً، لكنه رفض وقتها وفضّل يبقى بنفس المكان. بعدها عطيناه مصروف مؤقت، وطلبنا أي وسيلة تواصل أو معلومة تساعدنا نوصل له، خبرنا إنه ما معه أي طريقة للتواصل، وقال: “بتلاقوني هون،صارلي أربع أشهر بنام بهالمكان سألنا أصحاب البسطات القريبين من موقع اللي لقيناه فيه خبرونا إن امه أخدته من المكان قبل نشر قصته بثلاثة أيام وبعد نشر القصة شفنا محبة وتعاطف كبير منكم، وكانت تبرعاتكم وفزعتكم أكبر دليل على الخير الموجود بقلوب الناس. وكان هدفنا واضح: نوفر له الأمان، والتعليم، والدعم النفسي والمعنوي والمادي ليبدأ حياة جديدة تليق فيه. لكن للأسف، وأثناء تجهيز كل الترتيبات اللازمة لاستقباله، فقدنا أثر ورد واختفى بشكل مفاجئ! ومن وقتها، فريقنا مستمر بالبحث والسؤال عنه بكل مكان، لأننا منعتبره أمانة ومسؤولية إنسانية. ومن باب الشفافية: ▪️ جميع التبرعات الخاصة بورد محفوظة ومجمدة بالكامل، ولن يُصرف منها أي مبلغ إلا لصالحه مباشرة بعد العثور عليه. ▪️ رسالتنا الإنسانية مستمرة، وسنبقى جاهزين لمساعدة كل محتاج ضمن إمكانياتنا. ▪️ أي شخص شاف ورد أو عنده أي معلومة عنه، مهما كانت بسيطة، يرجى التواصل معنا على الرقم: 0995194586 شاركوا المنشور قدر الإمكان، وادعوا معنا نلاقي ورد بخير

عبد الرحمن الشيخ

31,868 次观看 • 3 个月前

على مدار ٣٨ سنة وأنا بتفرج على كرة القدم ؛؛ شوفت نجوم كبار وشوفت نهائيات وكؤوس وضغط جماهيري وأعصاب بتنهار فى لحظة ؛؛ لكن بصراحة عمري ما شوف ضربات ترجيح بالثقة والاتقان والبرود زي ما شوفتها من نادي إتحاد العاصمة الجزائري USM Alger ممكن أول ٣ ضربات ترجيح نشوف فيها تركيز وثبات ؛؛ لكن من بعد الرابعة تحديداً ؛؛ تبدأ الحرب النفسية الحقيقية على أي لاعب مهما كان إسمه ؛؛ هنا الأرجل تهتز ؛؛ والتركيز يقل ؛؛ والعقل يبدأ يشتغل زيادة عن اللزوم ؛؛ أعظم لاعبي العالم بيظهر عليهم التوتر فى اللحظات دي ؛ حتى ميسي والدون ؛؛ أي نعم لاعبو الزمالك كانوا بيسجلوا لكن مجرد ما الكاميرا تجيب وش اللاعب تحس إن الرعب واكل قلبه ؛؛ توتر ؛ ضغط ؛ خوف من الغلط ؛ أما لاعبو إتحاد العاصمة فكانوا داخلين يشوطوا وكأنهم بيلعبوا دورة رمضانية تحت بيتهم ؛؛ مش نهائي قاري ؛؛ برود أعصاب غير طبيعي ؛؛ ثقة كاملة ؛؛ إتقان ؛؛ ثبات نفسي وذهني يخليك تحس إن الكورة جون قبل ما يلمسها ؛؛ وده لو دل على شيء فيدل إنهم اشتغلوا على الجانب النفسي والذهني للمباراة قبل الفني والبدني ؛؛ عرفوا يجهزوا اللاعب للعصبية ؛ للضغط ؛ للحظة الحسم نفسها ؛؛ بينما إحنا Zamalek SC بكل صراحة كنا غير جاهزين فى كل شيء ؛؛ لا نفسياً ؛ ولا ذهنياً ؛ ولا فنياً ؛ ولا بدنياً ؛؛ وواضح جداً إن مدربهم خارج من المدرسة السنغالية الحديثة إللي بقت مرعبة لينا كمصريين على جميع الأصعدة ؛؛ مدرسة بتفهم إن كرة القدم لم تعد مجرد مهارة وخطط فقط ؛؛ لكن عقلية وشخصية وتحضير نفسي قبل أي شيء ؛؛ النهائي أمس لم يُحسم فقط بالقدم ؛؛ بل حُسم بالأعصاب الباردة والعقول الجاهزة للحظة الكبرى ... #الزمالك_اتحاد_العاصمة #نهائي_الكونفدرالية #الزمالك_أولًا #الزمالك #USMA #Algérie

على مدار ٣٨ سنة وأنا بتفرج على كرة القدم ؛؛ شوفت نجوم كبار وشوفت نهائيات وكؤوس وضغط جماهيري وأعصاب بتنهار فى لحظة ؛؛ لكن بصراحة عمري ما شوف ضربات ترجيح بالثقة والاتقان والبرود زي ما شوفتها من نادي إتحاد العاصمة الجزائري USM Alger ممكن أول ٣ ضربات ترجيح نشوف فيها تركيز وثبات ؛؛ لكن من بعد الرابعة تحديداً ؛؛ تبدأ الحرب النفسية الحقيقية على أي لاعب مهما كان إسمه ؛؛ هنا الأرجل تهتز ؛؛ والتركيز يقل ؛؛ والعقل يبدأ يشتغل زيادة عن اللزوم ؛؛ أعظم لاعبي العالم بيظهر عليهم التوتر فى اللحظات دي ؛ حتى ميسي والدون ؛؛ أي نعم لاعبو الزمالك كانوا بيسجلوا لكن مجرد ما الكاميرا تجيب وش اللاعب تحس إن الرعب واكل قلبه ؛؛ توتر ؛ ضغط ؛ خوف من الغلط ؛ أما لاعبو إتحاد العاصمة فكانوا داخلين يشوطوا وكأنهم بيلعبوا دورة رمضانية تحت بيتهم ؛؛ مش نهائي قاري ؛؛ برود أعصاب غير طبيعي ؛؛ ثقة كاملة ؛؛ إتقان ؛؛ ثبات نفسي وذهني يخليك تحس إن الكورة جون قبل ما يلمسها ؛؛ وده لو دل على شيء فيدل إنهم اشتغلوا على الجانب النفسي والذهني للمباراة قبل الفني والبدني ؛؛ عرفوا يجهزوا اللاعب للعصبية ؛ للضغط ؛ للحظة الحسم نفسها ؛؛ بينما إحنا Zamalek SC بكل صراحة كنا غير جاهزين فى كل شيء ؛؛ لا نفسياً ؛ ولا ذهنياً ؛ ولا فنياً ؛ ولا بدنياً ؛؛ وواضح جداً إن مدربهم خارج من المدرسة السنغالية الحديثة إللي بقت مرعبة لينا كمصريين على جميع الأصعدة ؛؛ مدرسة بتفهم إن كرة القدم لم تعد مجرد مهارة وخطط فقط ؛؛ لكن عقلية وشخصية وتحضير نفسي قبل أي شيء ؛؛ النهائي أمس لم يُحسم فقط بالقدم ؛؛ بل حُسم بالأعصاب الباردة والعقول الجاهزة للحظة الكبرى ... #الزمالك_اتحاد_العاصمة #نهائي_الكونفدرالية #الزمالك_أولًا #الزمالك #USMA #Algérie

حسان النجار

39,658 次观看 • 4 个月前