Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

الدكتور أحمد غمري : العصب الحائر..

59,619 просмотров • 8 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمرين تنفس بسيط يساعد على تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك: يعتمد على تحفيز العصب الحائر (Vagus nerve)، وزيادة ضغط ثاني أكسيد الكربون (CO₂) في الجسم، مما يؤدي إلى استجابة عصبية تؤثر على الأمعاء وتحفز حركة القولون. شرح الخطوات: 1.تنفس من الأنف (شهيق بسيط). 2.زفير خفيف من الأنف. 3.امسك أنفك بأصابعك لمنع دخول الهواء (احتباس النفس). 4.ابدأ بالمشي داخل الغرفة وأنت ممسك أنفك. 5.استمر حتى تشعر بالحاجة الشديدة للتنفس (أول رغبة قوية للشهيق). 6.عندها تنفس بشكل طبيعي، وكرر التمرين من مرتين إلى ثلاث مرات. كيف تعمل هذه الطريقة بيولوجيًا؟ •احتباس النفس يزيد من ثاني أكسيد الكربون في الدم، وهو ما يؤدي إلى تحفيز مستقبلات التنفس والعصب الحائر. •العصب الحائر يرتبط بالجهاز الهضمي، وتحفيزه يمكن أن: •ينشط حركة الأمعاء (peristalsis). •يخفف من التشنج المعوي. •يحفز عملية التبرز. كيف تكون فعالة ضد الإمساك؟ •الإمساك غالبًا ما ينتج عن ضعف حركة الأمعاء أو تثبيط العصب الحائر. •هذه التقنية تنشط هذا العصب بطريقة طبيعية دون أدوية. •الحركة (المشي) أثناء احتباس النفس تضيف تأثيرًا فيزيولوجيًا لتحفيز القولون.

د. نداء الخميس

29,633 просмотров • 1 год назад