Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

السيف غاليري ✨ السيف غاليري أفضل منتجات منزلية و أحلى خصومات لا تفوتكم العروض .. و لحقو على خصم الآله القهوة من أديسون ممتازة جدًا عن تجربة و مميزاتها كثيرة .. 👌 كود خصم إضافي 🎁 ALW4 #AD

فرفرة الرياض 🧁🚙

34,826 subscribers

57,123 views • 8 months ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 Comments

الخطابه ام سعود7 months ago

@alsaifgallery خطابه للزواج المعلن والمسيار حياكم وبنات الرياض عندي كثير رجال طالبين مسيار اللي تبي حياها

عزيز8 months ago

@alsaifgallery حلو

..8 months ago

@alsaifgallery الكود خييال AND9

ابو مشعل العـتيبي5 months ago

@alsaifgallery

into Riyadh ♠️ فـ الرياض8 months ago

@alsaifgallery 👍🏻

لؤلؤة الرياض8 months ago

@alsaifgallery خصومات روعه

وجدان أدريانا8 months ago

@alsaifgallery جميييل

رُفيدة| بيت العناية 🧚🏻‍♀️🧠4 months ago

@alsaifgallery “آلة قهوة ممتازة 😍 اللي يبي يكمّل مطبخه بأدوات منزلية بعروض أحلى، عندي عروض أمازون السعودية يومياً 🛍️ @SaveSmart_SA”

Related Videos

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 تطبيق متخصص بشوكولاتات و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 ad

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 تطبيق متخصص بشوكولاتات و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 ad

فرفرة الرياض 🧁🚙

43,997 views • 1 year ago

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 Dovember تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 AD

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 Dovember تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 AD

فرفرة الرياض 🧁🚙

26,371 views • 1 year ago

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 Ad

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 Ad

فرفرة الرياض 🧁🚙

26,166 views • 1 year ago

شَايا | SHAYA 🫖 كود خصم 🇸🇦AN4 Shaya | شَـايـا لا تفوتكم البكجات 9 نكهات و عروض ماتتفوت .. 🫶 طلب من موقع شايا 📲 AD

شَايا | SHAYA 🫖 كود خصم 🇸🇦AN4 Shaya | شَـايـا لا تفوتكم البكجات 9 نكهات و عروض ماتتفوت .. 🫶 طلب من موقع شايا 📲 AD

فرفرة الرياض 🧁🚙

19,192 views • 1 year ago

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 Dovember تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف و خالية الدهون و لذيذة لذيذة لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 AD

Sensitive content

دوفمبر | Dovember 🍫🍩 Dovember تطبيق متخصص بشوكولاتة و بالسناكات الصحية .. بدون سكر و عالية البروتين و غنية بالألياف و خالية الدهون و لذيذة لذيذة لا تفوتكم 👍😍 🎁 كود خصم FR5 لاتنسونه رابط تحميل التطبيق .. 👇🛑 AD

فرفرة الرياض 🧁🚙

24,654 views • 1 year ago

إذا كنت بتقدم خصومات لمتابعيني راح أنشر رقمك بشكل مجاني .. راسلني واتس اب على الرقم 0506665469 و لكن بشروط ✋🏻 خدماتك تحتاجها المطاعم و المقاهي لأن هذه فئة متابعيني ، و أن يكون الخصم مقبول .. و كذلك يجب أن تعرف أني لا أعلن لأي نظام إلا "رتم" لأنه الأفضل و رقمهم 0501690004 و فيه رمز العرض الخاص لمتابعيني H10 أفضل من يأسس و يدير صفحاتك في السوشل ميديا شركة "آرت" للتسويق و الانتاج الإعلامي الي عندهم ضمان ذهبي و يعطون متابعيني شهر مجاني ✌🏻 0554246701 أما أفضل مصنع ستيل يفصل لك شوايات للبخاري و عنده جميع الخدمات اسمه ستيل الشرق و يعطي متابعيني خصم 10% الله يبيض وجيههم و رقم المبيعات 0565776467 شركة المصممون المتخصصة في تنفيذ أعمال المقاولات و تفصيل الأثاث و قبلها التصميم و رقمهم و أعمالهم تشهد لهم و زوروا مواقعهم الجميلة الي نفذوها 👍🏻 0560040065 عبدالعزيز شاب مجتهد كوّن فريق مصورين متخصصين في تصوير الأطعمة للمطاعم و يتواجدون في الشرقية و يعطي متابعيني خصم ٢٠٪ و رقم التواصل 0510449696 مصنع تعليب و تغليف و طباعة يعطي متابعيني خصم ١٥٪ و رقمهم 0534507194 و هذا رقم خبراء السوق مصنع متخصص بالكوكيز و البراونيز لطلبات الجملة و يوصلون لجميع أنحاء المملكة و رقمهم 0558841297 معمل جميل يقدم السمبوسة و المقليات المفرزنة لكم بحشوات متنوعة و مميزة و عندهم قدرة على الطلبات الكبيرة ، ماسك المبيعات عندهم حبيبنا بو محمد 0590594442

إذا كنت بتقدم خصومات لمتابعيني راح أنشر رقمك بشكل مجاني .. راسلني واتس اب على الرقم 0506665469 و لكن بشروط ✋🏻 خدماتك تحتاجها المطاعم و المقاهي لأن هذه فئة متابعيني ، و أن يكون الخصم مقبول .. و كذلك يجب أن تعرف أني لا أعلن لأي نظام إلا "رتم" لأنه الأفضل و رقمهم 0501690004 و فيه رمز العرض الخاص لمتابعيني H10 أفضل من يأسس و يدير صفحاتك في السوشل ميديا شركة "آرت" للتسويق و الانتاج الإعلامي الي عندهم ضمان ذهبي و يعطون متابعيني شهر مجاني ✌🏻 0554246701 أما أفضل مصنع ستيل يفصل لك شوايات للبخاري و عنده جميع الخدمات اسمه ستيل الشرق و يعطي متابعيني خصم 10% الله يبيض وجيههم و رقم المبيعات 0565776467 شركة المصممون المتخصصة في تنفيذ أعمال المقاولات و تفصيل الأثاث و قبلها التصميم و رقمهم و أعمالهم تشهد لهم و زوروا مواقعهم الجميلة الي نفذوها 👍🏻 0560040065 عبدالعزيز شاب مجتهد كوّن فريق مصورين متخصصين في تصوير الأطعمة للمطاعم و يتواجدون في الشرقية و يعطي متابعيني خصم ٢٠٪ و رقم التواصل 0510449696 مصنع تعليب و تغليف و طباعة يعطي متابعيني خصم ١٥٪ و رقمهم 0534507194 و هذا رقم خبراء السوق مصنع متخصص بالكوكيز و البراونيز لطلبات الجملة و يوصلون لجميع أنحاء المملكة و رقمهم 0558841297 معمل جميل يقدم السمبوسة و المقليات المفرزنة لكم بحشوات متنوعة و مميزة و عندهم قدرة على الطلبات الكبيرة ، ماسك المبيعات عندهم حبيبنا بو محمد 0590594442

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

186,238 views • 1 year ago

على " رتم " القلوب الي تعالج وضعها " بهبال " .. سرى ليل القلوب الي تهاوت في " مساحاتي " ! نظام " رتم " لنقاط البيع الخيار الأمثل لأصحاب المطاعم و المقاهي .. سريع .. سهل .. واضح .. سعره معقول .. و لمتابعيني خصم و عرض بس استخدم الرمز H10 و تواصل معهم على الرقم 00966501690004 البرنامج جربناه و فحصناه .. و عملنا معه لفترة كافية للحكم عليه قبل توقيع اتفاقية التسويق ، الأخوان في رتم عندهم فريق خدمة عملاء رائع جداً ، و فريق تقني استجابته سريعة ، قفزات كبيرة حصلت للبرنامج في مدة قياسية .. و من النقاط المهمة سعره منطقي و يركب على الآيباد و يحدث المعلومات أول بأول كمبيعات و مخزون ، و فيه خدمة الربط مع أفضل الشركات ذات الصلة .. خذ على سبيل المثال لا الحصر : رتم فيه برنامج ولاء ، لكن يربطك بأفضل برامج الولاء المعروفة مثل بونات و نقطة و لويا برو و غيرها إذا أنت حاب تفعّلها .. رتم يربطك بأفضل البرامج المحاسبية مثل ڤوم و قيود و زيرو و كويك بوكس ! رتم بينه و بين " بليند " اتفاقية .. يعني تقدر إذا أنت رتماوي تشترك مع " بليند " و بالتالي يصير عندك في نفس النظام تطبيقات التوصيل دون الحاجة لأجهزة تطبيقات التوصيل المشتركة مع بليند " جاهز - ذا شيفز - تويو - مرسول - نينجا - كيتا - …. " إذا أنت متردد تروح معهم أو لا أنا حاب أبلغك أن المشترك الجديد له ٣ أشهر مجانية إذا جاهم عن طريقي ، بخلاف طبعا الضمان الذهبي للشهر الأول الي ممكن لو ما عجبك النظام تسترد فلوسك .. و لو كنت مشترك مع نظام آخر و دافع قيمة المدة و متحسف على دراهمك تواصل مع رتم و عطهم الرمز H10 و بيعطونك فترة مجانية تساوي فترتك مع المنافس .. انتهى الإعلان الي يعتبر بداية تعاون طويل جدا بيني و بين " رتم " و أسأل الله أن يكون تعاون مفيد لجميع الأطراف أولهم أنتم أعزائي المتابعين 🌸

على " رتم " القلوب الي تعالج وضعها " بهبال " .. سرى ليل القلوب الي تهاوت في " مساحاتي " ! نظام " رتم " لنقاط البيع الخيار الأمثل لأصحاب المطاعم و المقاهي .. سريع .. سهل .. واضح .. سعره معقول .. و لمتابعيني خصم و عرض بس استخدم الرمز H10 و تواصل معهم على الرقم 00966501690004 البرنامج جربناه و فحصناه .. و عملنا معه لفترة كافية للحكم عليه قبل توقيع اتفاقية التسويق ، الأخوان في رتم عندهم فريق خدمة عملاء رائع جداً ، و فريق تقني استجابته سريعة ، قفزات كبيرة حصلت للبرنامج في مدة قياسية .. و من النقاط المهمة سعره منطقي و يركب على الآيباد و يحدث المعلومات أول بأول كمبيعات و مخزون ، و فيه خدمة الربط مع أفضل الشركات ذات الصلة .. خذ على سبيل المثال لا الحصر : رتم فيه برنامج ولاء ، لكن يربطك بأفضل برامج الولاء المعروفة مثل بونات و نقطة و لويا برو و غيرها إذا أنت حاب تفعّلها .. رتم يربطك بأفضل البرامج المحاسبية مثل ڤوم و قيود و زيرو و كويك بوكس ! رتم بينه و بين " بليند " اتفاقية .. يعني تقدر إذا أنت رتماوي تشترك مع " بليند " و بالتالي يصير عندك في نفس النظام تطبيقات التوصيل دون الحاجة لأجهزة تطبيقات التوصيل المشتركة مع بليند " جاهز - ذا شيفز - تويو - مرسول - نينجا - كيتا - …. " إذا أنت متردد تروح معهم أو لا أنا حاب أبلغك أن المشترك الجديد له ٣ أشهر مجانية إذا جاهم عن طريقي ، بخلاف طبعا الضمان الذهبي للشهر الأول الي ممكن لو ما عجبك النظام تسترد فلوسك .. و لو كنت مشترك مع نظام آخر و دافع قيمة المدة و متحسف على دراهمك تواصل مع رتم و عطهم الرمز H10 و بيعطونك فترة مجانية تساوي فترتك مع المنافس .. انتهى الإعلان الي يعتبر بداية تعاون طويل جدا بيني و بين " رتم " و أسأل الله أن يكون تعاون مفيد لجميع الأطراف أولهم أنتم أعزائي المتابعين 🌸

حمد العبدالقادر | بزنس مطاعم

7,107,338 views • 1 year ago

الجو حاليا 🌧️ ولمسات أنيقة جدا في هذا الفندق شمال إيطاليا 🇮🇹 نقول عنها أورتيسي أو أورتيساي وينطقها الطليان أورتي زاي أنا في أحد أجمل مناطق الجذب السياحي في الشمال الإيطالي وفندق حجزته من تطبيق سعودي بسعر خرافي لو عندك رحلة للشمال الإيطالي : 1. أين تسكن ؟ 2. كم يوم راح يكفيك ؟ 3. هل تقدر تجمع معها النمسا 🇦🇹 وسويسرا 🇨🇭 ؟ الإجابة : 1. الخيارات كثيرة والمسافات ما بين مناطق الجذب السياحي شمال إيطاليا كثيرة وما دام معاك سيارة فأمورك طيبة ، إختر إقامة تناسبك من ناحية السعر والتقييم ما بين أورتيزاي و سان كانديدو والحمد لله 2. برأيي لو مستعجل ، أسبوع ، غير كذا تراها تستاهل كثير والفعاليات في كل مكان ، الأهم بالنسبة لي التوقيت ، لأن الإقامة هنا بدون توقيت ممتاز ، فهذا يعني خسارة في المال والوقت والمتعة 3. نعم لو معاك وقت أكثر من 15 يوم ، لا تستعجل على تجربة كل شي في أول وثاني وحتى ثالث رحلة ، النمسا تستحق شهر كامل وما راح تخلص ربعها ، وتجربة الدكتور #وفر_فلوسك_مع_أيمن السنوية تحكي كل هذه التفاصيل يا صديقي من وين 👇🏻 أستاجرت السيارة ؟ 🚘 إيطالية ، من أفيس avis ، تأمين شامل أخذت شريحة إنترنت ؟ 🛜 هولافلاي مفتوح - كود خصم majedf اي ترافيل سيم محدود - كود خصم majed اير الو محدود - كود خصم majed واي اي سيم - شريحة عالمية للطوارئ 911 أخذت فندق ؟ 🏨 من ماكوين ، بعد ما قارنت ، أخذت من الأرخص الختام : إقامتي في هذه الفاتنة 4 أيام فقط تستحق أكثر بلا شك ، لكنها ليست الزيارة الأولى ونصيحة من شخص يحترم جدا أنك تقرأ كلماتي حتى هذه الأسطر ؛ لا ترهق نفسك بكثرة التنقلات يا حبيب القلب ، إستمتع بكل لحظاتك واللي ما تلحقه في هذه الرحلة ، العمر كله قدامك ، الله يطول بأعمارنا وأعماركم على عمل صالح وصحة وعافية

الجو حاليا 🌧️ ولمسات أنيقة جدا في هذا الفندق شمال إيطاليا 🇮🇹 نقول عنها أورتيسي أو أورتيساي وينطقها الطليان أورتي زاي أنا في أحد أجمل مناطق الجذب السياحي في الشمال الإيطالي وفندق حجزته من تطبيق سعودي بسعر خرافي لو عندك رحلة للشمال الإيطالي : 1. أين تسكن ؟ 2. كم يوم راح يكفيك ؟ 3. هل تقدر تجمع معها النمسا 🇦🇹 وسويسرا 🇨🇭 ؟ الإجابة : 1. الخيارات كثيرة والمسافات ما بين مناطق الجذب السياحي شمال إيطاليا كثيرة وما دام معاك سيارة فأمورك طيبة ، إختر إقامة تناسبك من ناحية السعر والتقييم ما بين أورتيزاي و سان كانديدو والحمد لله 2. برأيي لو مستعجل ، أسبوع ، غير كذا تراها تستاهل كثير والفعاليات في كل مكان ، الأهم بالنسبة لي التوقيت ، لأن الإقامة هنا بدون توقيت ممتاز ، فهذا يعني خسارة في المال والوقت والمتعة 3. نعم لو معاك وقت أكثر من 15 يوم ، لا تستعجل على تجربة كل شي في أول وثاني وحتى ثالث رحلة ، النمسا تستحق شهر كامل وما راح تخلص ربعها ، وتجربة الدكتور #وفر_فلوسك_مع_أيمن السنوية تحكي كل هذه التفاصيل يا صديقي من وين 👇🏻 أستاجرت السيارة ؟ 🚘 إيطالية ، من أفيس avis ، تأمين شامل أخذت شريحة إنترنت ؟ 🛜 هولافلاي مفتوح - كود خصم majedf اي ترافيل سيم محدود - كود خصم majed اير الو محدود - كود خصم majed واي اي سيم - شريحة عالمية للطوارئ 911 أخذت فندق ؟ 🏨 من ماكوين ، بعد ما قارنت ، أخذت من الأرخص الختام : إقامتي في هذه الفاتنة 4 أيام فقط تستحق أكثر بلا شك ، لكنها ليست الزيارة الأولى ونصيحة من شخص يحترم جدا أنك تقرأ كلماتي حتى هذه الأسطر ؛ لا ترهق نفسك بكثرة التنقلات يا حبيب القلب ، إستمتع بكل لحظاتك واللي ما تلحقه في هذه الرحلة ، العمر كله قدامك ، الله يطول بأعمارنا وأعماركم على عمل صالح وصحة وعافية

ماجد الفهد

332,347 views • 1 year ago

📍عندك خوف من البدايات والتغيير ؟ هذا الكلام لك واتمنى يكون دافع لك للتغير والبداية للنجاح كيف أتغلب على خوف البدايات والهروب من التغيير؟ الخوف من البدايات شي طبيعي يصيب كثير من الناس، وهو عبارة عن خوف من المجهول، وخوف من الفشل، وخوف من عدم القدرة على التأقلم مع المستجدات. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على جميع جوانب الحياة، من بداية العمل الجديد إلى بداية علاقة جديدة إلى بداية مشروع جديد. فيه أسباب كثيرة تؤدي إلى خوف البدايات، منها: الخوف من المجهول: يشعر كثير من الناس بالخوف من المجهول، حيث ما يعرفون ما الذي ينتظرهم في المستقبل. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء جديدة وغير مألوفة. الخوف من الفشل: يشعر كثير من الناس بالخوف من الفشل، حيث يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم غير قادرين أو غير مؤهلين. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. الخوف من التغيير: يشعر كثير من الناس بالخوف من التغيير، حيث يخشون من ترك ما هو مألووف لهم. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب عليه: اعرف مخاوفك: أول خطوة للتغلب على أي خوف هي فهم ما الذي تخشاه. خذ بعض الوقت للتفكير في ما تخشاه بشأن البدايات. هل تخشى الفشل؟ هل تخشى التغيير؟ هل تخشى المجهول؟ فكر في إيجابيات البدايات: ركز على الإيجابيات المحتملة للبدايات الجديدة. فكر في كل ما يمكن أن تتعلمه أو تكسبه من خلال تجربة جديدة. ابدأ صغيرًا: لا تحاول تغيير حياتك بالكامل دفعة واحدة. ابدأ بشيء صغير، مثل التحدث إلى شخص جديد أو تجربة شيء جديد. اطلب المساعدة: إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فطلب المساعدة من شخص تثق به قد يكون مفيدًا. يمكن أن يساعدك صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج على فهم مخاوفك وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها. كن واقعيًا بشأن توقعاتك: من المهم أن تكون واقعيًا بشأن توقعاتك. لا تتوقع أن تكون كل البدايات مثالية. هناك دائمًا إمكانية للفشل أو الإحباط. تقبل أن التغيير أمر طبيعي: التغيير أمر طبيعي في الحياة. من المهم أن تقبل التغيير وتكون على استعداد للتكيف معه. ركز على الحاضر: لا تفكر في الماضي أو المستقبل. ركز على الحاضر وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. تذكر أن خوف البدايات هو شعور طبيعي، و أن كل شخص يعاني من خوف البدايات في بعض الأحيان. من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك وتمنح نفسك الوقت للتكيف مع التغيير.

📍عندك خوف من البدايات والتغيير ؟ هذا الكلام لك واتمنى يكون دافع لك للتغير والبداية للنجاح كيف أتغلب على خوف البدايات والهروب من التغيير؟ الخوف من البدايات شي طبيعي يصيب كثير من الناس، وهو عبارة عن خوف من المجهول، وخوف من الفشل، وخوف من عدم القدرة على التأقلم مع المستجدات. يمكن أن يؤثر هذا الخوف على جميع جوانب الحياة، من بداية العمل الجديد إلى بداية علاقة جديدة إلى بداية مشروع جديد. فيه أسباب كثيرة تؤدي إلى خوف البدايات، منها: الخوف من المجهول: يشعر كثير من الناس بالخوف من المجهول، حيث ما يعرفون ما الذي ينتظرهم في المستقبل. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء جديدة وغير مألوفة. الخوف من الفشل: يشعر كثير من الناس بالخوف من الفشل، حيث يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم غير قادرين أو غير مؤهلين. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. الخوف من التغيير: يشعر كثير من الناس بالخوف من التغيير، حيث يخشون من ترك ما هو مألووف لهم. هذا الخوف يمكن أن يكون قويًا جدًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة أو مهمة. إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب عليه: اعرف مخاوفك: أول خطوة للتغلب على أي خوف هي فهم ما الذي تخشاه. خذ بعض الوقت للتفكير في ما تخشاه بشأن البدايات. هل تخشى الفشل؟ هل تخشى التغيير؟ هل تخشى المجهول؟ فكر في إيجابيات البدايات: ركز على الإيجابيات المحتملة للبدايات الجديدة. فكر في كل ما يمكن أن تتعلمه أو تكسبه من خلال تجربة جديدة. ابدأ صغيرًا: لا تحاول تغيير حياتك بالكامل دفعة واحدة. ابدأ بشيء صغير، مثل التحدث إلى شخص جديد أو تجربة شيء جديد. اطلب المساعدة: إذا كنت تعاني من خوف البدايات، فطلب المساعدة من شخص تثق به قد يكون مفيدًا. يمكن أن يساعدك صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج على فهم مخاوفك وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها. كن واقعيًا بشأن توقعاتك: من المهم أن تكون واقعيًا بشأن توقعاتك. لا تتوقع أن تكون كل البدايات مثالية. هناك دائمًا إمكانية للفشل أو الإحباط. تقبل أن التغيير أمر طبيعي: التغيير أمر طبيعي في الحياة. من المهم أن تقبل التغيير وتكون على استعداد للتكيف معه. ركز على الحاضر: لا تفكر في الماضي أو المستقبل. ركز على الحاضر وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. تذكر أن خوف البدايات هو شعور طبيعي، و أن كل شخص يعاني من خوف البدايات في بعض الأحيان. من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك وتمنح نفسك الوقت للتكيف مع التغيير.

بندر المسند

281,184 views • 3 years ago

إذا ودك تعيش سويسرا اللي بالمقاطع فعلًا… هذا المكان بيخليك تقول أوكي الحين فهمت ليش الناس تعشقها 😮‍💨🇨🇭 شوفوا الفيديو وهذا موقعه ✅ Glacier Boutique Hotel & Restaurant Glacier 👇🏼 قرية Grindelwald 🇨🇭 فندق بوتيك هادئ وفخم بإطلالة مباشرة على جبال الألب وقمة Eiger الشهيرة ✨ من النوع اللي تصحى فيه وتنسى الجوال من قوة المنظر 😮‍💨 ومناسب جدًا للراحة وشهر العسل 👌 وموقعه ممتاز: • قريب من سنتر #Grindelwald 🚶🏻‍♂️ • محطة القطار تقريبًا ١٠ دقايق مشي • قريب من تلفريك Eiger Express اللي يختصر عليك الوصول لقمة أوروبا 🚠 ليش كثير يحبون Grindelwald؟ لأنها تعتبر بوابة أجمل أماكن منطقة Jungfrau، وكل شيء حولك قريب والطبيعة من مستوى ثاني 😮‍💨 إذا سكنت هنا لا تنسى 📍 Jungfraujoch – Top of Europe أعلى محطة قطار بأوروبا وإطلالات جليدية خرافية 🚞 📍 Grindelwald First تلفريك + ممشى Cliff Walk المعلق + بحيرة Bachalpsee 🏔️ 📍 Glacier Canyon وادي جليدي جميل للمشي والطبيعة 🌿 📍 Männlichen من أجمل الإطلالات والمسارات الجبلية 👌 📍 Pfingstegg مزلقة صيفية وأنشطة وإطلالات جميلة خصوصًا للعوائل 👨‍👩‍👧‍👦 📍 Lauterbrunnen & Interlaken قريبة جدًا وتصلح طلعات يوم كامل 🚗 ومعلومة بتوفر عليك كثير 💰 إذا ناوي تزور أكثر من مكان خذ Jungfrau Travel Pass ✅ يوفر عليك كثير بالتلفريكات والقطارات والتنقلات بالمنطقة. معلومة مهمة: Jungfraujoch – Top of Europe مو مجانية بالكامل بالباس، لكن يعطيك خصم قوي عليها 👌 وبرأيي المنطقة تستاهل ٣–٥ أيام إذا بتلف أهم الأماكن براحة 👍🏻 وإذا جدولك أغلبه Grindelwald والقرى حولها… تقدر تستغني عن السيارة وتعتمد على القطارات بسهولة 🚞 أفضل وقت؟ ☀️ يونيو – سبتمبر للطبيعة والأجواء الخضراء ❄️ ديسمبر – فبراير للثلوج والتزلج ونصيحة لا تستهين فيها: حتى بالصيف خذ جاكيت خفيف… جو الجبال في #سويسرا يتغير بسرعة 😅 📹 ab_alameeri

إذا ودك تعيش سويسرا اللي بالمقاطع فعلًا… هذا المكان بيخليك تقول أوكي الحين فهمت ليش الناس تعشقها 😮‍💨🇨🇭 شوفوا الفيديو وهذا موقعه ✅ Glacier Boutique Hotel & Restaurant Glacier 👇🏼 قرية Grindelwald 🇨🇭 فندق بوتيك هادئ وفخم بإطلالة مباشرة على جبال الألب وقمة Eiger الشهيرة ✨ من النوع اللي تصحى فيه وتنسى الجوال من قوة المنظر 😮‍💨 ومناسب جدًا للراحة وشهر العسل 👌 وموقعه ممتاز: • قريب من سنتر #Grindelwald 🚶🏻‍♂️ • محطة القطار تقريبًا ١٠ دقايق مشي • قريب من تلفريك Eiger Express اللي يختصر عليك الوصول لقمة أوروبا 🚠 ليش كثير يحبون Grindelwald؟ لأنها تعتبر بوابة أجمل أماكن منطقة Jungfrau، وكل شيء حولك قريب والطبيعة من مستوى ثاني 😮‍💨 إذا سكنت هنا لا تنسى 📍 Jungfraujoch – Top of Europe أعلى محطة قطار بأوروبا وإطلالات جليدية خرافية 🚞 📍 Grindelwald First تلفريك + ممشى Cliff Walk المعلق + بحيرة Bachalpsee 🏔️ 📍 Glacier Canyon وادي جليدي جميل للمشي والطبيعة 🌿 📍 Männlichen من أجمل الإطلالات والمسارات الجبلية 👌 📍 Pfingstegg مزلقة صيفية وأنشطة وإطلالات جميلة خصوصًا للعوائل 👨‍👩‍👧‍👦 📍 Lauterbrunnen & Interlaken قريبة جدًا وتصلح طلعات يوم كامل 🚗 ومعلومة بتوفر عليك كثير 💰 إذا ناوي تزور أكثر من مكان خذ Jungfrau Travel Pass ✅ يوفر عليك كثير بالتلفريكات والقطارات والتنقلات بالمنطقة. معلومة مهمة: Jungfraujoch – Top of Europe مو مجانية بالكامل بالباس، لكن يعطيك خصم قوي عليها 👌 وبرأيي المنطقة تستاهل ٣–٥ أيام إذا بتلف أهم الأماكن براحة 👍🏻 وإذا جدولك أغلبه Grindelwald والقرى حولها… تقدر تستغني عن السيارة وتعتمد على القطارات بسهولة 🚞 أفضل وقت؟ ☀️ يونيو – سبتمبر للطبيعة والأجواء الخضراء ❄️ ديسمبر – فبراير للثلوج والتزلج ونصيحة لا تستهين فيها: حتى بالصيف خذ جاكيت خفيف… جو الجبال في #سويسرا يتغير بسرعة 😅 📹 ab_alameeri

أيمن وكفى | تاجر مسافر

30,034 views • 4 months ago

تاشا من الولايات المتحدة الأميركية 🇺🇸 مقيمة في #أبوظبي و تتحدث عن تجربة العيش فيها فتقول : ✨ أشياء قد تصدم الأمريكيين عند زيارتهم أبوظبي 🏍️ توصيل الطعام مختلف تمامًا عند استخدام خدمات توصيل الطعام، ستلاحظ أنهم غالبًا لا يقودون سيارات، بل يعتمدون على الدراجات النارية. في أماكن مثل تكساس 🇺🇸، نستخدم السيارات في كل شيء تقريبًا، ونادرًا ما ترى أحدًا يستخدم الدراجة النارية إلا برغبته الشخصية. ⸻ 🛵 الدراجات ليست ملكًا للسائق دائمًا في أمريكا، عادةً من يعمل في التوصيل يستخدم سيارته الخاصة لأسباب تتعلق بالسلامة. أما هنا، فالوضع مختلف تمامًا. ⸻ 🛡️ وجود الأمن في كل مجمع سكني يوجد حارس أمن في كل مجمع تقريبًا، وهذا أمر رائع جدًا 👌 📌 أي شيء تحتاجه؟ بإمكانك ببساطة التوجه إلى الأمن وسؤالهم. ⸻ 🌍 التنوع والتعايش من الأشياء الجميلة هنا أن العرق ليس محور الاهتمام. المجتمع متنوع للغاية، والناس ينظرون إلى بعضهم البعض كأنهم واحد 🤝 ⸻ 🇦🇪 الهوية الإماراتية إذا كنت إماراتيًا، فأنت إماراتي — وبس. ليس هناك تصنيفات مثل: “أنت من هذا النوع” أو “أنت من ذاك”. الجميع متحدون تحت هوية واحدة ❤️ ⸻ 💬 انطباع شخصي أحببت هذا الشيء كثيرًا، لأنه ليس شائعًا بنفس الطريقة في الدول الغربية. #الإمارات #دبي #uae #abudhbai #dubai

تاشا من الولايات المتحدة الأميركية 🇺🇸 مقيمة في #أبوظبي و تتحدث عن تجربة العيش فيها فتقول : ✨ أشياء قد تصدم الأمريكيين عند زيارتهم أبوظبي 🏍️ توصيل الطعام مختلف تمامًا عند استخدام خدمات توصيل الطعام، ستلاحظ أنهم غالبًا لا يقودون سيارات، بل يعتمدون على الدراجات النارية. في أماكن مثل تكساس 🇺🇸، نستخدم السيارات في كل شيء تقريبًا، ونادرًا ما ترى أحدًا يستخدم الدراجة النارية إلا برغبته الشخصية. ⸻ 🛵 الدراجات ليست ملكًا للسائق دائمًا في أمريكا، عادةً من يعمل في التوصيل يستخدم سيارته الخاصة لأسباب تتعلق بالسلامة. أما هنا، فالوضع مختلف تمامًا. ⸻ 🛡️ وجود الأمن في كل مجمع سكني يوجد حارس أمن في كل مجمع تقريبًا، وهذا أمر رائع جدًا 👌 📌 أي شيء تحتاجه؟ بإمكانك ببساطة التوجه إلى الأمن وسؤالهم. ⸻ 🌍 التنوع والتعايش من الأشياء الجميلة هنا أن العرق ليس محور الاهتمام. المجتمع متنوع للغاية، والناس ينظرون إلى بعضهم البعض كأنهم واحد 🤝 ⸻ 🇦🇪 الهوية الإماراتية إذا كنت إماراتيًا، فأنت إماراتي — وبس. ليس هناك تصنيفات مثل: “أنت من هذا النوع” أو “أنت من ذاك”. الجميع متحدون تحت هوية واحدة ❤️ ⸻ 💬 انطباع شخصي أحببت هذا الشيء كثيرًا، لأنه ليس شائعًا بنفس الطريقة في الدول الغربية. #الإمارات #دبي #uae #abudhbai #dubai

علوم الإمارات

29,454 views • 6 months ago

مع بداية فصل دراسي جديد، هذا تقريباً شكل الـresearch workflow الذي أتمنى لو كان عندي من أول يوم في الدراسات العليا: أبدأ بسؤال بحثي حقيقي، وأبحث عنه في SciSpace بدل ما أفتح 4 تبويبات مختلفة. أكتب السؤال، وأحصل على نتائج من قاعدة تضم أكثر من 280 مليون ورقة بحثية. والفكرة هنا ليست مجرد البحث بالكلمات المفتاحية؛ SciSpace يستخدم semantic search لمساعدتي في الوصول إلى الأوراق المرتبطة فعليًا بسؤالي. أجد ورقة تبدو مهمة… لكن Paywall. عادةً هنا تبدأ المعاناة لكن إذا كانت جامعتك مشتركة في الورقة، يمكنك ربط University Library Key وفتحها مباشرة، ثم سؤال الورقة عن النقاط التي تحتاجها. بعدها يأتي السؤال الأهم: هل النتائج التي وجدها SciSpace جيدة فعلاً؟ يمكنك مقارنة أداء البحث مع أدوات مثل Google Scholar وPubMed وConsensus وElicit، بدل أن تفترض أن أول نتيجة هي أفضل نتيجة. لكن العثور على ورقة واحدة لا يكفي. إذا كنت أعمل على Literature Review، فأنا لا أحتاج 1 paper… أحتاج عشرات الأوراق. وهنا أستخدم SciSpace لإجراء Literature Review / Deep Research على السؤال نفسه، بدل قضاء أيام في البحث اليدوي وتجميع المصادر. ثم تأتي أهم خطوة بالنسبة لي: التحقق من المصادر. أفتح التقرير وأضغط على المصادر بشكل عشوائي، وأتأكد أن كل citation يقود فعلًا إلى ورقة حقيقية. لأن تقريرًا ممتازاً بلا مصادر موثوقة لا يعني شيئاً في البحث الأكاديمي. SciSpace يتحقق من الاستشهادات والمصادر قبل إنتاج التقرير النهائي والأجمل؟ إذا كنت أصلاً تعمل داخل Claude، يمكنك استخدام SciSpace من خلال الـconnector داخل Claude بدل الانتقال بين أدوات وتبويبات مختلفة الفكرة بالنسبة لي ليست أن SciSpace لديه عشرات الـAI features الفكرة أنه يمكن أن يجمع جزءاً كبيراً من رحلة البحث في مكان واحد: Find → Read → Review → Verify → Write ومع بداية Fall Semester، إذا كنت طالبًا، باحثًا، PhD candidate أو أكاديمياً وتجهز الـresearch stack الخاص بك، فهذه فرصة جيدة لتجربته 🎓 حالياً يوجد خصم 35% على Max Plan مع 40,000 credits، وهي كمية كبيرة تسمح لك بتنفيذ عدة مهام بحثية. 🎁 استخدم كود الخصم الخاص بي AOWAFI35 العرض متاح لفترة محدودة فقط AD

مع بداية فصل دراسي جديد، هذا تقريباً شكل الـresearch workflow الذي أتمنى لو كان عندي من أول يوم في الدراسات العليا: أبدأ بسؤال بحثي حقيقي، وأبحث عنه في SciSpace بدل ما أفتح 4 تبويبات مختلفة. أكتب السؤال، وأحصل على نتائج من قاعدة تضم أكثر من 280 مليون ورقة بحثية. والفكرة هنا ليست مجرد البحث بالكلمات المفتاحية؛ SciSpace يستخدم semantic search لمساعدتي في الوصول إلى الأوراق المرتبطة فعليًا بسؤالي. أجد ورقة تبدو مهمة… لكن Paywall. عادةً هنا تبدأ المعاناة لكن إذا كانت جامعتك مشتركة في الورقة، يمكنك ربط University Library Key وفتحها مباشرة، ثم سؤال الورقة عن النقاط التي تحتاجها. بعدها يأتي السؤال الأهم: هل النتائج التي وجدها SciSpace جيدة فعلاً؟ يمكنك مقارنة أداء البحث مع أدوات مثل Google Scholar وPubMed وConsensus وElicit، بدل أن تفترض أن أول نتيجة هي أفضل نتيجة. لكن العثور على ورقة واحدة لا يكفي. إذا كنت أعمل على Literature Review، فأنا لا أحتاج 1 paper… أحتاج عشرات الأوراق. وهنا أستخدم SciSpace لإجراء Literature Review / Deep Research على السؤال نفسه، بدل قضاء أيام في البحث اليدوي وتجميع المصادر. ثم تأتي أهم خطوة بالنسبة لي: التحقق من المصادر. أفتح التقرير وأضغط على المصادر بشكل عشوائي، وأتأكد أن كل citation يقود فعلًا إلى ورقة حقيقية. لأن تقريرًا ممتازاً بلا مصادر موثوقة لا يعني شيئاً في البحث الأكاديمي. SciSpace يتحقق من الاستشهادات والمصادر قبل إنتاج التقرير النهائي والأجمل؟ إذا كنت أصلاً تعمل داخل Claude، يمكنك استخدام SciSpace من خلال الـconnector داخل Claude بدل الانتقال بين أدوات وتبويبات مختلفة الفكرة بالنسبة لي ليست أن SciSpace لديه عشرات الـAI features الفكرة أنه يمكن أن يجمع جزءاً كبيراً من رحلة البحث في مكان واحد: Find → Read → Review → Verify → Write ومع بداية Fall Semester، إذا كنت طالبًا، باحثًا، PhD candidate أو أكاديمياً وتجهز الـresearch stack الخاص بك، فهذه فرصة جيدة لتجربته 🎓 حالياً يوجد خصم 35% على Max Plan مع 40,000 credits، وهي كمية كبيرة تسمح لك بتنفيذ عدة مهام بحثية. 🎁 استخدم كود الخصم الخاص بي AOWAFI35 العرض متاح لفترة محدودة فقط AD

وافي بن عبدالله

98,862 views • 1 month ago

#عقلانيون تعلمنا في مدارس وسمعنا من على منابر أن: المسيحيون (٢.٢ مليار نسمة) في النار٬ والملحدون واللادينيون (١.٣ مليار) في النار (٥٠٠ مليون ملحد + ٨٠٠ مليون لاديني) والهندوس (١ مليار) في النار٬ والبوذيون (٤٠٠ مليون) في النار٬ والكنفوشسيون الصينيون (٤٠٠ مليون) في النار٬ أصحاب الديانات الأفريقية (١٠٠ مليون) في النار٬ والسيخ (٢٣ مليون) في النار٬ واليهود (١٤ مليون) في النار٬ والبهائيون (٧ مليون) في النار٬ والشنتويون اليابانيون (٤ مليون) في النار٬ أما نحن فقط المسلمون (١.٨ مليار) فـ "الفرقة الناجية"٬ ولكن ليس أيضا كل المسلمين من الناجين !! فالمسلم الشيعي ( ٢٠٠ مليون) أيضا في النار٬ والمسلم الأباضي (٣ مليون) في النار٬ والمسلم الذي لا يصلي في النار والمسلم العاصي في النار بهذا الفكر فمن الـ ٨ مليار (٨ ألاف مليون) إنسان موجود على وجه الأرض الآن (بخلاف المليارات منذ ١٤٠٠ عام)؛ فقط بضع ملايين -أو يمكن حتى آلاف- هم من سيدخلون الجنه لأمر لا دخل لهم فيه !!! يكفيهم فقط أنهم خرجوا إلى الدنيا من أب وأم يتبعون دين وعقيدة وطائفة الفرقة الناجية٬ حتى العاصي منها سيدخل الجنة بعد أن يعذب على قدر معصيته !! أما بقية الناس فهم مجرد “كومبارس”٬ خلقوا ليعيشوا بضع سنيوات على الأرض٬ و يكونوا بعد ذلك وقود للنار مع الحجارة مخلدين فيها أبدا !! هل شعرت يوما أنك غير مقتنع أو راضٍ عن الدين أو المُعتقَد الذي ورثته عن أبويك !؟ فقررت دراسة اللغات والبحث عن الحقيقة في جميع الأديان والمعتقدات بلغاتها الأم ومن منبع بلادها ومن أصل معتنقيها !؟ وبعد سنين وسنين افنيتهم في السفر والدراسة، اخترت دينك الحالي عن إقتناع ورضا؟ ثم أصبحت تدافع عما آمنت به وتعلمته وتفتخر به؟ ومع الوقت أصبحت غير مقتنع ببقية الأديان والمعتقدات وتعتبر أصحابها من "الضالين" ؟ إذا كنت كذلك فهذا جيد بعض الشيء لأنك قمت بالاختيار بعد دراسة وتعليم وبحث وتفكير وتفكر وسير في أرض الله الواسعة، إنما أنت في بلدك الحالي٬ لأب وأم بنفس جنسيتك ونفس دينك الحالي ! ورثت عنهم نفس اللغة ونفس الدين ولم تسافر ولم تقرأ في أيا من الأديان الأخرى ولم تقارن ولم تختار. وإن قرأت فقد قرأت بلغتك٬ من كتب كتبها من ينتمون لنفس إيمانك٬ وغالبا لم تقرأ حتى وجه نظر لغة أخرى بإيمان أخر في إيمانك !!! الأمر الأكثر غرابة هو من يرددون "من لم تصلهم الدعوة الى الاسلام لان السيف عفي عليه الزمن وأصبح النووي سيد العالم 👌 #مصري

#عقلانيون تعلمنا في مدارس وسمعنا من على منابر أن: المسيحيون (٢.٢ مليار نسمة) في النار٬ والملحدون واللادينيون (١.٣ مليار) في النار (٥٠٠ مليون ملحد + ٨٠٠ مليون لاديني) والهندوس (١ مليار) في النار٬ والبوذيون (٤٠٠ مليون) في النار٬ والكنفوشسيون الصينيون (٤٠٠ مليون) في النار٬ أصحاب الديانات الأفريقية (١٠٠ مليون) في النار٬ والسيخ (٢٣ مليون) في النار٬ واليهود (١٤ مليون) في النار٬ والبهائيون (٧ مليون) في النار٬ والشنتويون اليابانيون (٤ مليون) في النار٬ أما نحن فقط المسلمون (١.٨ مليار) فـ "الفرقة الناجية"٬ ولكن ليس أيضا كل المسلمين من الناجين !! فالمسلم الشيعي ( ٢٠٠ مليون) أيضا في النار٬ والمسلم الأباضي (٣ مليون) في النار٬ والمسلم الذي لا يصلي في النار والمسلم العاصي في النار بهذا الفكر فمن الـ ٨ مليار (٨ ألاف مليون) إنسان موجود على وجه الأرض الآن (بخلاف المليارات منذ ١٤٠٠ عام)؛ فقط بضع ملايين -أو يمكن حتى آلاف- هم من سيدخلون الجنه لأمر لا دخل لهم فيه !!! يكفيهم فقط أنهم خرجوا إلى الدنيا من أب وأم يتبعون دين وعقيدة وطائفة الفرقة الناجية٬ حتى العاصي منها سيدخل الجنة بعد أن يعذب على قدر معصيته !! أما بقية الناس فهم مجرد “كومبارس”٬ خلقوا ليعيشوا بضع سنيوات على الأرض٬ و يكونوا بعد ذلك وقود للنار مع الحجارة مخلدين فيها أبدا !! هل شعرت يوما أنك غير مقتنع أو راضٍ عن الدين أو المُعتقَد الذي ورثته عن أبويك !؟ فقررت دراسة اللغات والبحث عن الحقيقة في جميع الأديان والمعتقدات بلغاتها الأم ومن منبع بلادها ومن أصل معتنقيها !؟ وبعد سنين وسنين افنيتهم في السفر والدراسة، اخترت دينك الحالي عن إقتناع ورضا؟ ثم أصبحت تدافع عما آمنت به وتعلمته وتفتخر به؟ ومع الوقت أصبحت غير مقتنع ببقية الأديان والمعتقدات وتعتبر أصحابها من "الضالين" ؟ إذا كنت كذلك فهذا جيد بعض الشيء لأنك قمت بالاختيار بعد دراسة وتعليم وبحث وتفكير وتفكر وسير في أرض الله الواسعة، إنما أنت في بلدك الحالي٬ لأب وأم بنفس جنسيتك ونفس دينك الحالي ! ورثت عنهم نفس اللغة ونفس الدين ولم تسافر ولم تقرأ في أيا من الأديان الأخرى ولم تقارن ولم تختار. وإن قرأت فقد قرأت بلغتك٬ من كتب كتبها من ينتمون لنفس إيمانك٬ وغالبا لم تقرأ حتى وجه نظر لغة أخرى بإيمان أخر في إيمانك !!! الأمر الأكثر غرابة هو من يرددون "من لم تصلهم الدعوة الى الاسلام لان السيف عفي عليه الزمن وأصبح النووي سيد العالم 👌 #مصري

🇮🇹🇪🇬مصري

81,956 views • 2 years ago

النظرية الرئيسية في الفيديو هي: “علاج الأمراض المناعية (الذاتية) يبدأ بالامتناع عن الطعام”، وتحديدًا من خلال نظام غذائي صارم يُسمى AIP (Autoimmune Protocol). شرح النظرية ببساطة: المرأة (التي تعاني من مرض مناعي ذاتي أثر على بصرها) تشرح أن الجهاز المناعي عندما يكون “مضطربًا” أو “مفرط النشاط”، يهاجم الجسم نفسه. و70% من الجهاز المناعي موجود في الجهاز الهضمي (الأمعاء). إذا كان الشخص يتناول أطعمة تسبب له التهابًا مزمنًا أو حساسية خفية (حتى لو لم يلاحظ أعراضًا واضحة فورية)، فإن الجهاز المناعي يبقى في حالة “إنذار” و”نشاط مستمر”، مما يفاقم المرض المناعي. الحل حسب النظرية: 1الإقصاء الكامل (Elimination Phase): توقف تمامًا عن كل ما قد يهيج المناعة أو يسبب التهابًا لفترة (شهر أو أكثر). 2الهدف: إعطاء “راحة” للجهاز الهضمي والمناعي حتى يهدأ، فيقل الالتهاب وتتحسن الأعراض. ما أوقفته تمامًا في النظام (AIP): •الحبوب (الخبز، القمح، الشوفان، الأرز… إلخ). •السكر وكل المنتجات السكرية. •منتجات الألبان كلها. •البيض. •المكسرات والبذور (والمنتجات المشتقة منها). •البقوليات (فاصوليا، عدس، حمص…). •الفواكه (في البداية على الأقل). •البهارات المعقدة والمضافات. ما أكلته في الفترة الأولى: •شوربة عظام (فراخ أو لحم). •كوسة وخضروات معينة. •لحم، دجاج، سمك (مسلوق أو بزيت زيتون أو زيت جوز الهند). •قليل جدًا من الإضافات. بعد فترة الإقصاء (شهر أو شهر ونصف)، تعيد إدخال الأطعمة واحدًا تلو الآخر وتراقب الجسم: إذا عادت الأعراض، فهذا الطعام مُهيّج لها شخصيًا. لماذا تعتبرها “خطيرة” أو مهمة؟ •هي ليست نظامًا للتنحيف، بل علاجيًا للأمراض المناعية (مثل التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة، التهاب القولون التقرحي، الصدفية… إلخ). •تعتمد على فكرة أن الطعام هو دواء أو سم حسب الشخص. •كثير من الناس لا يعرفون حساسياتهم الغذائية لأنهم يأكلون المهيجات يوميًا. ملاحظات مهمة: •هذه تجربة شخصية ناجحة لها (استطاعت تقليل الجرعات العالية من الكورتيزون وتحسين حالتها). ليست علاجًا رسميًا معتمدًا لكل الناس. •النظام صعب جدًا ومقيد، ويحتاج إشراف طبي أو متخصص تغذية، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية. •يوجد أدلة علمية تدعم فكرة أن بعض الأطعمة (الغلوتين، اللاكتوز، بعض البقوليات…) تزيد الالتهاب عند أشخاص معرضين للأمراض المناعية، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر. الفيديو يؤكد رسالة قوية: ابدأ علاجك بالامتناع عن ما يؤذيك قبل أن تلجأ للأدوية القوية فقط. هذا يتفق مع اتجاهات حديثة في الطب الوظيفي (Functional Medicine) التي تركز على الأمعاء والالتهاب كأساس لكثير من الأمراض المزمنة.

النظرية الرئيسية في الفيديو هي: “علاج الأمراض المناعية (الذاتية) يبدأ بالامتناع عن الطعام”، وتحديدًا من خلال نظام غذائي صارم يُسمى AIP (Autoimmune Protocol). شرح النظرية ببساطة: المرأة (التي تعاني من مرض مناعي ذاتي أثر على بصرها) تشرح أن الجهاز المناعي عندما يكون “مضطربًا” أو “مفرط النشاط”، يهاجم الجسم نفسه. و70% من الجهاز المناعي موجود في الجهاز الهضمي (الأمعاء). إذا كان الشخص يتناول أطعمة تسبب له التهابًا مزمنًا أو حساسية خفية (حتى لو لم يلاحظ أعراضًا واضحة فورية)، فإن الجهاز المناعي يبقى في حالة “إنذار” و”نشاط مستمر”، مما يفاقم المرض المناعي. الحل حسب النظرية: 1الإقصاء الكامل (Elimination Phase): توقف تمامًا عن كل ما قد يهيج المناعة أو يسبب التهابًا لفترة (شهر أو أكثر). 2الهدف: إعطاء “راحة” للجهاز الهضمي والمناعي حتى يهدأ، فيقل الالتهاب وتتحسن الأعراض. ما أوقفته تمامًا في النظام (AIP): •الحبوب (الخبز، القمح، الشوفان، الأرز… إلخ). •السكر وكل المنتجات السكرية. •منتجات الألبان كلها. •البيض. •المكسرات والبذور (والمنتجات المشتقة منها). •البقوليات (فاصوليا، عدس، حمص…). •الفواكه (في البداية على الأقل). •البهارات المعقدة والمضافات. ما أكلته في الفترة الأولى: •شوربة عظام (فراخ أو لحم). •كوسة وخضروات معينة. •لحم، دجاج، سمك (مسلوق أو بزيت زيتون أو زيت جوز الهند). •قليل جدًا من الإضافات. بعد فترة الإقصاء (شهر أو شهر ونصف)، تعيد إدخال الأطعمة واحدًا تلو الآخر وتراقب الجسم: إذا عادت الأعراض، فهذا الطعام مُهيّج لها شخصيًا. لماذا تعتبرها “خطيرة” أو مهمة؟ •هي ليست نظامًا للتنحيف، بل علاجيًا للأمراض المناعية (مثل التصلب المتعدد، التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة، التهاب القولون التقرحي، الصدفية… إلخ). •تعتمد على فكرة أن الطعام هو دواء أو سم حسب الشخص. •كثير من الناس لا يعرفون حساسياتهم الغذائية لأنهم يأكلون المهيجات يوميًا. ملاحظات مهمة: •هذه تجربة شخصية ناجحة لها (استطاعت تقليل الجرعات العالية من الكورتيزون وتحسين حالتها). ليست علاجًا رسميًا معتمدًا لكل الناس. •النظام صعب جدًا ومقيد، ويحتاج إشراف طبي أو متخصص تغذية، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية. •يوجد أدلة علمية تدعم فكرة أن بعض الأطعمة (الغلوتين، اللاكتوز، بعض البقوليات…) تزيد الالتهاب عند أشخاص معرضين للأمراض المناعية، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر. الفيديو يؤكد رسالة قوية: ابدأ علاجك بالامتناع عن ما يؤذيك قبل أن تلجأ للأدوية القوية فقط. هذا يتفق مع اتجاهات حديثة في الطب الوظيفي (Functional Medicine) التي تركز على الأمعاء والالتهاب كأساس لكثير من الأمراض المزمنة.

‏﮼الأعرابي القديم .

110,319 views • 3 months ago

*** ملخص جميع ماحصل في البرامج الرياضية وحديثهم عن النادي الاهلي …🎥 #العناوين ميندي: كشفنا عن معدننا في الشوط الثاني.. وسنظهر أمام الهلال مثل المستوى الذي لعبناه أمام ناساف في الشوط الثاني. دامس: حققنا الفوز لكن يجب أن نتعلم كيف نفعل ذلك من بداية المباراة . محمد عبدالرحمن: الجماهير هي من أعادتنا للمباراة إنجين - مساعد مدرب الأهلي: أنا باقي مع الأهلي ولن أرحل فيصل زيد: هو العقل المدبر مع يايسله وليد الفراج : الأهلي فريق يبيض الوجه .. الأهلي سوى حفلة على من كان يريد يعمل حفلة عليه .. الأهلي يسأل " اش يعني كلمة هارد لك ؟" خالد الشنيف: الأهلي يشبع حواسك الخمس كرويًا خالد الشنيف: الأهلي المرشح الأول من تحقيق لقب الدوري هذا الموسم فيصل زيد: الأهلي لديه استحقاقات كثيرة ولا يملك لاعب فئة A عبدالله فلاته: الفرق بين الأهلي والاتحاد شخصية المدرب .. الأهلي مدربه يملك شخصية وبلان عبارة عن كومبارس يضيع وقت الاتحاديين محمد الشيخ: الأهلي فريق بطل وعلى أرضه ولا يقارن بالفريق الأوزبكي .. محمد الشيخ: نخبة آسيا بطولة قوية جدا والأهلي حققها بكل جدارة .. ريمونتادا الأهلي جميلة لكن لا يلغي ماذا حدث الشوط الأول ؟ عبدالله فلاته: الجدول وضع وليس قرعة والأهلي ظلم بمواجهة الهلال قبل البطولة القارية فيصل زيد: ماهي آلية وضع جدولة الدوري السعودي ؟ وليد الفراج: بالحب حسين عبدالغني: الأهلي كان "كارثي" في الشوط الأول.. لكن مع الشوط الثاني ظهر روح القتال والاندفاع واختلف الأداء تمامًا. و مع هذا الجمهور العظيم.. الأهلي جاهز لأن يكون بطلاً. أكرم طيري: في الشوط الثاني تحسّن الأداء الفني للأهلي وأصبح اللعب أسرع.. لكن الفريق لا يزال بحاجة إلى التدوير بين اللاعبين متعب الهزاع: يجب أن يعي لاعبي الأهلي أن تحقيق بطولة النخبة الموسم الماضي قد انتهت. أحمد عطيف: إنزو لو شارك في مركز 8 سيكون أفضل لاعب في الدوري محمد نور: حالة الأهلي الفنية مميزة.. سيكون رقمًا صعبًا هذا الموسم أحمد عطيف: يايسله لم يقنعني حتى الآن.. ليس تقليلًا.. ولكن من الغريب أن يستقبل الأهلي هدفين من ناساف أحمد عطيف: لا توجد لدي أي مشكلة مع الأهلي.. ومشكلتي "فنية" بسبب يايسله.. ولو حقق الدوري وآسيا سأقتنع بقيادته للأهلي "ميتين على قناعتك كابتن احمد" محمد نور: نخبة آسيا أقوى من الدوري السعودي أحمد عطيف: إشراك البريكان في الجناح.. وإضافة إنزو في غير مركزه أحد مشاكل يايسله مع الأهلي محمد نور : جمهور الأهلي ثاني أفضل جمهور في العالم العربي عبدالله فلاته: الأهلي 100% بروح عالية وتعاقدات ممتازة .. الاتحاد بمستوى يفشل والليالي تبان من عصاريها ومدربه متفرج نايف القاضي: اللاعب محمد بكر هادئ في سن مبكرة، المدرب يايسله يجب أن يستوعب أن الأهلي ليس قادرا على العودة كل مرة. حسين بابا: المدرب يايسله محظوظ بوجود ميلوت و رياض محرز. وائل النجار: الفريق الأهلاوي لم يتم تجهيزه للمباراة بشكل جيد، ولكن المدرب يايسله يعرف كيف يغير شكل المباراة عبدالعزيز السويد: أهلي الشوط الثاني مختلف تماما، والفريق تمكن من التسجيل بعد تغييرات يايسله أحمد العقيل: الأهلي يلعب مباريات كبيرة أمام الفرق المنافسة، ولا يلعب بتركيز أمام الفرق غير المنافسة محمد الصدعان: في الشوط الأول بمباراة ناساف لم نشاهد الأهلي الذي نعرفه.. واللاعب إنزو "عطر فرنسي جاء للدوري السعودي" تركي الثقفي : يايسله غير نهج الفريق بين الشوطين واستطاع أن يقود الأهلي إلى تحقيق الانتصار اراء الجماهير .. تقرير عن المباراة ..

*** ملخص جميع ماحصل في البرامج الرياضية وحديثهم عن النادي الاهلي …🎥 #العناوين ميندي: كشفنا عن معدننا في الشوط الثاني.. وسنظهر أمام الهلال مثل المستوى الذي لعبناه أمام ناساف في الشوط الثاني. دامس: حققنا الفوز لكن يجب أن نتعلم كيف نفعل ذلك من بداية المباراة . محمد عبدالرحمن: الجماهير هي من أعادتنا للمباراة إنجين - مساعد مدرب الأهلي: أنا باقي مع الأهلي ولن أرحل فيصل زيد: هو العقل المدبر مع يايسله وليد الفراج : الأهلي فريق يبيض الوجه .. الأهلي سوى حفلة على من كان يريد يعمل حفلة عليه .. الأهلي يسأل " اش يعني كلمة هارد لك ؟" خالد الشنيف: الأهلي يشبع حواسك الخمس كرويًا خالد الشنيف: الأهلي المرشح الأول من تحقيق لقب الدوري هذا الموسم فيصل زيد: الأهلي لديه استحقاقات كثيرة ولا يملك لاعب فئة A عبدالله فلاته: الفرق بين الأهلي والاتحاد شخصية المدرب .. الأهلي مدربه يملك شخصية وبلان عبارة عن كومبارس يضيع وقت الاتحاديين محمد الشيخ: الأهلي فريق بطل وعلى أرضه ولا يقارن بالفريق الأوزبكي .. محمد الشيخ: نخبة آسيا بطولة قوية جدا والأهلي حققها بكل جدارة .. ريمونتادا الأهلي جميلة لكن لا يلغي ماذا حدث الشوط الأول ؟ عبدالله فلاته: الجدول وضع وليس قرعة والأهلي ظلم بمواجهة الهلال قبل البطولة القارية فيصل زيد: ماهي آلية وضع جدولة الدوري السعودي ؟ وليد الفراج: بالحب حسين عبدالغني: الأهلي كان "كارثي" في الشوط الأول.. لكن مع الشوط الثاني ظهر روح القتال والاندفاع واختلف الأداء تمامًا. و مع هذا الجمهور العظيم.. الأهلي جاهز لأن يكون بطلاً. أكرم طيري: في الشوط الثاني تحسّن الأداء الفني للأهلي وأصبح اللعب أسرع.. لكن الفريق لا يزال بحاجة إلى التدوير بين اللاعبين متعب الهزاع: يجب أن يعي لاعبي الأهلي أن تحقيق بطولة النخبة الموسم الماضي قد انتهت. أحمد عطيف: إنزو لو شارك في مركز 8 سيكون أفضل لاعب في الدوري محمد نور: حالة الأهلي الفنية مميزة.. سيكون رقمًا صعبًا هذا الموسم أحمد عطيف: يايسله لم يقنعني حتى الآن.. ليس تقليلًا.. ولكن من الغريب أن يستقبل الأهلي هدفين من ناساف أحمد عطيف: لا توجد لدي أي مشكلة مع الأهلي.. ومشكلتي "فنية" بسبب يايسله.. ولو حقق الدوري وآسيا سأقتنع بقيادته للأهلي "ميتين على قناعتك كابتن احمد" محمد نور: نخبة آسيا أقوى من الدوري السعودي أحمد عطيف: إشراك البريكان في الجناح.. وإضافة إنزو في غير مركزه أحد مشاكل يايسله مع الأهلي محمد نور : جمهور الأهلي ثاني أفضل جمهور في العالم العربي عبدالله فلاته: الأهلي 100% بروح عالية وتعاقدات ممتازة .. الاتحاد بمستوى يفشل والليالي تبان من عصاريها ومدربه متفرج نايف القاضي: اللاعب محمد بكر هادئ في سن مبكرة، المدرب يايسله يجب أن يستوعب أن الأهلي ليس قادرا على العودة كل مرة. حسين بابا: المدرب يايسله محظوظ بوجود ميلوت و رياض محرز. وائل النجار: الفريق الأهلاوي لم يتم تجهيزه للمباراة بشكل جيد، ولكن المدرب يايسله يعرف كيف يغير شكل المباراة عبدالعزيز السويد: أهلي الشوط الثاني مختلف تماما، والفريق تمكن من التسجيل بعد تغييرات يايسله أحمد العقيل: الأهلي يلعب مباريات كبيرة أمام الفرق المنافسة، ولا يلعب بتركيز أمام الفرق غير المنافسة محمد الصدعان: في الشوط الأول بمباراة ناساف لم نشاهد الأهلي الذي نعرفه.. واللاعب إنزو "عطر فرنسي جاء للدوري السعودي" تركي الثقفي : يايسله غير نهج الفريق بين الشوطين واستطاع أن يقود الأهلي إلى تحقيق الانتصار اراء الجماهير .. تقرير عن المباراة ..

ريــان

232,925 views • 1 year ago