Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

الكبدة بشحمة البطن هي أكلة شعبية لذيذة تُحضر بلف قطع الكبدة الطازجة بشحم البطن (الصفاق) وشويها على الفحم لمدة 20-25 دقيقة، أو طهيها في طاوة ساخنة.

abdullah91194's profile picture

عبدالله البراك ابومحمد

69,235 subscribers

163,811 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)

EssenGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

ساندويش الكبدة.. أكلة شعبية تركية شهيرة، لذيذة ومليئة بالطاقة، حتى أن البعض يتناولها على الفطور 🇹🇷😋
0:35

ساندويش الكبدة.. أكلة شعبية تركية شهيرة، لذيذة ومليئة بالطاقة، حتى أن البعض يتناولها على الفطور 🇹🇷😋

اكتشف تركيا 🇹🇷

32,660 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين البطن لمدة دقيقة واحدة
1:20

تمرين البطن لمدة دقيقة واحدة

صحة و لياقة

78,673 Aufrufe • vor 1 Monat

الكبدة لذيذة وهي نية ...!! 😓
0:31

الكبدة لذيذة وهي نية ...!! 😓

مي

322,572 Aufrufe • vor 9 Monaten

تحضير الكبدة في دقيقتين على طريقة بن قاسم😋
2:58

تحضير الكبدة في دقيقتين على طريقة بن قاسم😋

قورجس

72,212 Aufrufe • vor 3 Monaten

تحدي البطن لمدة دقيقتين في البيت 🏠
2:22

تحدي البطن لمدة دقيقتين في البيت 🏠

صحة و لياقة

52,565 Aufrufe • vor 17 Tagen

تمارين عضلات البطن لمدة 3 دقايق في المنزل
3:07

تمارين عضلات البطن لمدة 3 دقايق في المنزل

صحة و لياقة

25,912 Aufrufe • vor 4 Tagen

تخلص من انتفاخ البطن والفضلات المتراكمة في 30 دقيقة: عصير ليمون + بيكربونات الصوديوم على الريق
1:25

تخلص من انتفاخ البطن والفضلات المتراكمة في 30 دقيقة: عصير ليمون + بيكربونات الصوديوم على الريق

bri8trose

17,526 Aufrufe • vor 6 Monaten

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية
1:04

من أقوى التمارين وإنت جالس على الكرسي لحرق دهون البطن وشد العضلات في أسبوعين فقط بدون جيم أو تعب . تعطي نتائج سريعة في تقوية البطن السفلية والجانبية

رياضة منزلية

108,577 Aufrufe • vor 8 Monaten

طريقة تحضير الكبدة على الحجر😋
2:06

طريقة تحضير الكبدة على الحجر😋

قورجس

60,060 Aufrufe • vor 4 Tagen

عندك ديدان في البطن أو في أطفالك.. اسمع هذا الكلام..
0:39

عندك ديدان في البطن أو في أطفالك.. اسمع هذا الكلام..

فوائد صورة ومقطع

39,246 Aufrufe • vor 7 Monaten

سيدة تشارك طريقتها في تحضير الكبدة😳!
0:33

سيدة تشارك طريقتها في تحضير الكبدة😳!

قورجس

615,244 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين لشد البطن ونحت الخصر في البيت مع الاستمرار لمدة شهر النتائج مضمونة100%
1:04

تمارين لشد البطن ونحت الخصر في البيت مع الاستمرار لمدة شهر النتائج مضمونة100%

Sport boy

843,711 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
1:03

تمارين شفط البطن تُعتبر من التمارين البسيطة التي تركز على تقوية عضلات البطن العميقة، خاصة العضلة المستعرضة (Transverse Abdominis). هذه التمارين تعتمد على شد عضلات البطن للداخل مع التحكم في التنفس. فيما يلي الفوائد ومدى فعاليتها: فوائد تمارين شفط البطن: 1.تقوية العضلات العميقة للبطن: • تعمل على تنشيط العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري وتثبيت الجسم. 2.تحسين القوام: • تساعد في تقليل التقوس الناتج عن ضعف عضلات البطن وتحسين استقامة العمود الفقري. 3.زيادة التحكم في التنفس: • تعزز الوعي بالتنفس وتساعد في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي. 4.تحسين التوازن والاستقرار: • تقوي عضلات الجذع مما يساهم في تحسين التوازن. 5.مساعدة في تقليل حجم البطن الظاهري: • مع الاستمرار، قد تساهم في شد العضلات وتقليل بروز البطن. هل تمارين شفط البطن فعالة؟ • تمارين شفط البطن فعالة كجزء من برنامج شامل لتقوية العضلات العميقة وتحسين القوام. • لكنها ليست بديلاً عن التمارين الهوائية أو الأنشطة التي تحرق الدهون بشكل عام. • للحصول على نتائج مرئية في تقليل الدهون في منطقة البطن، يُنصح بمزجها مع تمارين أخرى (مثل الكارديو) ونظام غذائي متوازن. كيفية أداء التمرين: 1.اجلس أو استلقِ في وضع مريح. 2.خذ نفسًا عميقًا، ثم قم بالزفير ببطء مع شفط البطن إلى الداخل (تخيل أن السرة تتحرك نحو العمود الفقري). 3.استمر في الشفط لبضع ثوانٍ (10-15 ثانية) مع الاستمرار في التنفس بشكل طبيعي. 4.استرخِ وكرر التمرين 10-15 مرة. نصائح: • يمكن ممارسة التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف، مثل أثناء العمل أو القيادة. • احرص على أداء التمرين بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.

د. صالح بن سيف الهنائي

31,584 Aufrufe • vor 1 Jahr

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة
1:33

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة

Sport boy

315,469 Aufrufe • vor 2 Monaten

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .
1:30

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

صحة و لياقة

290,211 Aufrufe • vor 1 Monat

تمارين شد البطن في 20 يوم 🔥💪
0:24

تمارين شد البطن في 20 يوم 🔥💪

معلومات تفيد ®️

23,630 Aufrufe • vor 3 Monaten