الممنوعات و المسموحات و الأمور المضرة بالصحة

بسم الله الرحمن الرحيم. سأتحدث اليوم عن قائمة الممنوعات والمسموحات بالتفصيل. قائمة الممنوعات: أولاً: المخبوزات والنشويات المعقدة: العيش البلدي، الشامي، السوري، الفينو، الفرنساوي، الكايزر، الباتيه، عيش الصاج، البتاو، عيش الشمس، الرايس كيك، الكسكسي، الكحك، المنين، البيتي فور، الجلاش، الرقاق، البيتزا، الفطير، الكرواسون، الباتون ساليه، والبقسماط. ثانياً: الحلويات والمقرمشات المصنعة: الكوكيز، البسكويت بأنواعه، الصن بايتس، الفلامنجو، الهوهوز، التوينكيز، المعمول، بسكويت الشوفان، وبسكويت الدايجستف. ثالثاً: الدقيق البديل والمعجنات الأخرى: دقيق الشوفان، عيش الشوفان، دقيق الذرة، عيش الذرة، المكرونة بجميع أنواعها (بما فيها مكرونة القمح الكامل)، اللازانيا، الكانيلوني، والسمبوسك. رابعاً: المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة: جميع أنواع المشروبات الغازية (البيضاء والسوداء، الدايت وغير الدايت)، المياه القلوية، الفيروز، الشويبس، مشروبات الطاقة (مثل ريد بول واستنج وهاي)، ومشروبات الشعير الخالية من الكحول. خامساً: أطعمة أخرى ممنوعة: الشوفان بجميع أشكاله، والأجبان غير المطبوخة مثل جبنة القريش، واللبن ومشتقاته كالحليب، واللبنة، والزبادي، والرايب، والكراميل. سادساً: الخضروات النيئة والورقيات والبقوليات: الملوخية، السبانخ، ورق العنب، ورق الكرنب، المكرونة النيئة، الخضروات النيئة كالجرجير والخس والكابوتشا والبروكلي، إضافة إلى كافة البقوليات كالفول والعدس والفاصوليا البيضاء. سابعاً: الطيور وبعض اللحوم البحرية: الدواجن (كالرومي، الدجاج، البط، والوز)، والسبيط، والجمبري، وكبد وحواشي الدواجن. ---------------------------------------------------- قائمة المسموحات: أولاً: الخبز والبدائل: التوست (وتحديداً توست "ريتش بيك" بالردة)، حيث يمكن تناوله طرياً أو تحميصه بقليل من زيت الزيتون أو الزبدة في التوستر، كما يمكن تقطيعه لمكعبات تحمص بالسمن وتضاف لشوربة الكريمة بالمشروم، أو استخدامه كقاعدة للبيتزا بإضافة الموزاريلا والسلامي والزيتون والتونة. ثانياً: الأرز وشوربة لسان العصفور: الأرز بجميع أنواعه (أبيض، بني، بسمتي، مصري، تايلاندي، برياني، مفلفل، أو بالشعرية)، والمحاشي (كالمحشي والباذنجان والفلفل والكوسة والممبار)، بالإضافة إلى شوربة لسان العصفور والشعرية بكميات معتدلة. ثالثاً: الدهون الصحية: زيت الزيتون (وهو الأفضل على الإطلاق)، والسمن البلدي، والزبادي الأصفر (مثل لورباك)، والقشطة، والزبدة. رابعاً: البطاطس والحلويات المسموحة: البطاطس بجميع أشكالها (بيوريه بالزبادي، محمرة في الزيت، محشية، مشوية، أو شيبس)، والقرع المحمر بالزيت، والحلويات المسموحة كالبسبوسة بالقشطة، الشوكولاتة الداكنة، الحلاوة الطحينية الغامقة، المربى، العسل، والحلويات الخالية من الدقيق. خامساً: الأجبان المطبوخة: الأجبان القابلة للسيحان والتذويب (مثل الجبن الرومي، الفلامنك، الجودة، الشيدر، الكشكفال، الإمدام، ومثلثات ومربعات الجبن المطبوخ). سادساً: العصائر والفواكه: العصائر الفريش والمعلبة المصفاة، الموالح (كالبرتقال واليوسفي والليمون بغير إسراف)، الجوافة المصفاة من البذر، التفاح والكمثرى المقشرة، والمانجو المقطعة، مع تجنب البطيخ. سابعاً: المكسرات والتسالي: عين الجمل، الكاجو، الصنوبر، الفستق، والمكسرات الناعمة، وحلاوة المولد (ما عدا الملبن والنوجة). ثامناً: اللحوم والأسماك المسموحة: لحوم الضأن، الجديان، الماعز، الحمام، اليمام، السمان، الكبدة (الضأن، البقلي، الجملي، والكدوش)، والأسماك بأنواعها مع الجمبري والكابوريا والاستاكوزا. تاسعاً: المشروبات: الماء النقية الخالية من الصودا واللبن.

ما احد له شغل ناكل على كيفنا وما يناسبنا وما نشتهي كل شويه ملقوف طالع يعلمنا ايش ناكل

هراء.

العيش الشمسي يا حمار من العيش الأسمر يخرب بيت غباء ك

دخيلك الله يرحمك الا السمبوسة🤦🏻‍♀️

برينجلز بالبهارات ينفعذ؟

Hello there, would you please translate all the videos to English and French. Thank you

.

أهبد يا عم وأظرط براحتك القطيع من وراك ولا بيفهم ولا يهمه يفهم، مستراح منك ومن أمثالك.

توست رتيش بيك بقي يتبعي جدا ايه البديل

فزعتكم لها 💔 👇🏻 👇🏻