Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

"الهدوء ما قبل العـاصفة 💙"

abdu1644's profile picture

𝐴𝒃𝒅𝒖𝒍𝒆𝒍𝒂𝒉

16,491 subscribers

11,320 Aufrufe • vor 2 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

وضعي مع الهدوء ما قبل العـاصفة.😂
0:10

وضعي مع الهدوء ما قبل العـاصفة.😂

نورة العتيبي

145,641 Aufrufe • vor 2 Monaten

نعيد علي الهلال مثل ما عيد علينا قبل الكل 💙💙💙💙💙💙💙 نادي الهلال السعودي
0:17

نعيد علي الهلال مثل ما عيد علينا قبل الكل 💙💙💙💙💙💙💙 نادي الهلال السعودي

Amoool⚽️♥️💙

21,399 Aufrufe • vor 5 Monaten

" أنت عيدي قبل ما يبتدي عيدهم وأنت فرحي وسنيني والعمــُـر ياهلال"😢💙
0:18

" أنت عيدي قبل ما يبتدي عيدهم وأنت فرحي وسنيني والعمــُـر ياهلال"😢💙

ميّم

109,171 Aufrufe • vor 5 Monaten

الهدوء يسبق صوت المدرج 💛🖤🔥 الجوهرة قبل لقاء الاتحاد وناساف بـ 4 ساعات #الاتحاد_ناساف
0:15

الهدوء يسبق صوت المدرج 💛🖤🔥 الجوهرة قبل لقاء الاتحاد وناساف بـ 4 ساعات #الاتحاد_ناساف

علاء سعيد

59,302 Aufrufe • vor 8 Monaten

قبل : لو تدري يابو ورد قبل اسبوع ترند ليش ما جبتوا لنا مدير رياضي ومعطينا فهد المفرج 🥹💙 بعد : المنظومة في الهلال فشلت 🥹💙 القافز من القارب وراكب الموجه والترند لاتاخذون بكلامه
0:15

قبل : لو تدري يابو ورد قبل اسبوع ترند ليش ما جبتوا لنا مدير رياضي ومعطينا فهد المفرج 🥹💙 بعد : المنظومة في الهلال فشلت 🥹💙 القافز من القارب وراكب الموجه والترند لاتاخذون بكلامه

عبدالىىىلام الحارثي

511,749 Aufrufe • vor 3 Monaten

قبل ما تنام
0:14

قبل ما تنام

دعوة_مستجابة

15,532 Aufrufe • vor 4 Monaten

🚨— صف الهلال بكلمة؟ 🗣️ ناصر الدوسري: ما اقدر اوصف الهلال بكملة، من يوم ولدت وأنا في النادي وكنت مشجع قبل اكون لاعب 💙
0:11

🚨— صف الهلال بكلمة؟ 🗣️ ناصر الدوسري: ما اقدر اوصف الهلال بكملة، من يوم ولدت وأنا في النادي وكنت مشجع قبل اكون لاعب 💙

سهم

160,847 Aufrufe • vor 10 Monaten

أحيانا المشكلة مو في ضغط المهام، ولا في حجم المسؤوليات، المشكلة ان جسمك في حالة توتر، وعقلك في وضع الطوارئ. طيب، والحل؟ في علم النفس العصبي، أحد أسرع الطرق لتهدئة العقل تبدأ من التنفس. وهنا تجي تقنية بسيطة لكنها قوية: Box Breathing التنفس المربع وسميت بهذا الاسم لانها تتكون من 4 اضلاع متساوية مثل المربع. والطريقة باختصار: – شهيق ببطء 4 عدات – حبس النفس 4 عدات – زفير ببطء 4 عدات – حبس النفس 4 عدات ليش التنفس المربع مهم؟ ١– يخفض التوتر، ويعيد السيطرة من "وضع القلق" إلى "وضع الهدوء". ٢-يحسن التركيز. ٣- يهدئ الذهن. ٤- يعزز الأداء تحت الضغط. (أفراد القوات الخاصة البحرية الأمريكية يتنفسون بهذه الطريقة 3 مرات يوميا لمدة 5 دقائق ) أحيانا ما تحتاج تحل المشكلة فورا، تحتاج أولا تهدئ العقل اللي يفكر فيها. لذلك: قبل ما ترد، قبل ما تقرر، قبل ما تكمل يومك وأنت مشدود، قف لمدة دقيقة… وكرر التنفس بطريقة المربع. وتذكر: - الهدوء مو ضعف، الهدوء مهارة، ومن يملكها… يفكر أفضل، ويختار أذكى. - إذا هدأت النفس، هدأ العقل، وتغير كل شيء بعدها.
0:16

أحيانا المشكلة مو في ضغط المهام، ولا في حجم المسؤوليات، المشكلة ان جسمك في حالة توتر، وعقلك في وضع الطوارئ. طيب، والحل؟ في علم النفس العصبي، أحد أسرع الطرق لتهدئة العقل تبدأ من التنفس. وهنا تجي تقنية بسيطة لكنها قوية: Box Breathing التنفس المربع وسميت بهذا الاسم لانها تتكون من 4 اضلاع متساوية مثل المربع. والطريقة باختصار: – شهيق ببطء 4 عدات – حبس النفس 4 عدات – زفير ببطء 4 عدات – حبس النفس 4 عدات ليش التنفس المربع مهم؟ ١– يخفض التوتر، ويعيد السيطرة من "وضع القلق" إلى "وضع الهدوء". ٢-يحسن التركيز. ٣- يهدئ الذهن. ٤- يعزز الأداء تحت الضغط. (أفراد القوات الخاصة البحرية الأمريكية يتنفسون بهذه الطريقة 3 مرات يوميا لمدة 5 دقائق ) أحيانا ما تحتاج تحل المشكلة فورا، تحتاج أولا تهدئ العقل اللي يفكر فيها. لذلك: قبل ما ترد، قبل ما تقرر، قبل ما تكمل يومك وأنت مشدود، قف لمدة دقيقة… وكرر التنفس بطريقة المربع. وتذكر: - الهدوء مو ضعف، الهدوء مهارة، ومن يملكها… يفكر أفضل، ويختار أذكى. - إذا هدأت النفس، هدأ العقل، وتغير كل شيء بعدها.

سعد المالكي

32,423 Aufrufe • vor 7 Monaten

🎥 — من الكواليس: لاعبو الهلال قبل مواجهة الخلود ، هلال ، هلال ،هلال💙💙💙💙
0:11

🎥 — من الكواليس: لاعبو الهلال قبل مواجهة الخلود ، هلال ، هلال ،هلال💙💙💙💙

أخبار الهلال

41,032 Aufrufe • vor 7 Monaten

لحظات ما قبل الكارثة
0:15

لحظات ما قبل الكارثة

Auz | عزيز

380,476 Aufrufe • vor 3 Monaten

لحظات ما قبل الكارثة
0:15

لحظات ما قبل الكارثة

كروف

27,354 Aufrufe • vor 27 Tagen

عصر ما قبل الويفي
0:14

عصر ما قبل الويفي

✨AiA in 4D✨

1,611,180 Aufrufe • vor 3 Monaten

عِش الفخامة في ليجا، وجهة نيوم الجديدة التي تقدّم لزوّارها تجارب غامرة لا مثيل لها تتنوع ما بين الهدوء والمغامرات. #نيوم #ليجا
0:15

عِش الفخامة في ليجا، وجهة نيوم الجديدة التي تقدّم لزوّارها تجارب غامرة لا مثيل لها تتنوع ما بين الهدوء والمغامرات. #نيوم #ليجا

NEOM

1,839,825 Aufrufe • vor 2 Jahren

بيروت قبل الاحتلال الايراني💔 و قبل ما ينتشر التتر فيها
0:16

بيروت قبل الاحتلال الايراني💔 و قبل ما ينتشر التتر فيها

🇱🇧البيروتي🇱🇧

11,316 Aufrufe • vor 3 Monaten

حياتك قبل ما تستخدمين دايسون
0:10

حياتك قبل ما تستخدمين دايسون

Alma

549,814 Aufrufe • vor 3 Monaten