Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

امي عندها عاده يمكن الاغلب يشوفها عادي وتصير بكثير بيوت لكن احنا عندنا مصيبه واللي هي….

8k____2's profile picture

توكي

2,959 subscribers

259,800 Aufrufe • vor 2 Monaten •via X (Twitter)

ComedyGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

ناصر الجميعة: وحدة جتني راتبها 45 ألف تقول لي اتمنى زوجي يعطيني 200 ريال ممكن تضحك على هذا الشي لكن كل انثى في داخلها هي عندها رغبة انها تاخذ من زوجها ذي غريزة أنثوية احنا ما نقدر نحسها.
0:47

ناصر الجميعة: وحدة جتني راتبها 45 ألف تقول لي اتمنى زوجي يعطيني 200 ريال ممكن تضحك على هذا الشي لكن كل انثى في داخلها هي عندها رغبة انها تاخذ من زوجها ذي غريزة أنثوية احنا ما نقدر نحسها.

قناة قورجس

1,578,576 Aufrufe • vor 1 Jahr

عبدالرحمن الشابوني: احنا عندنا مشكلة كبيرة لاحظتها في ماتش نيجيريا وهي اننا مابنعرفش نطلع بالكورة.. لكن مواجهة زيمبابوي هي أسهل مباراة في المجموعة مجاناً على شاهد برنامج #الكورة_مع_فايق يعرض من الجمعة - الثلاثاء الساعة 11:30 مساءً بتوقيت القاهرة على #MBCMASR2 لمتابعة البث المباشر #بنشجع_بحماس
3:22

عبدالرحمن الشابوني: احنا عندنا مشكلة كبيرة لاحظتها في ماتش نيجيريا وهي اننا مابنعرفش نطلع بالكورة.. لكن مواجهة زيمبابوي هي أسهل مباراة في المجموعة مجاناً على شاهد برنامج #الكورة_مع_فايق يعرض من الجمعة - الثلاثاء الساعة 11:30 مساءً بتوقيت القاهرة على #MBCMASR2 لمتابعة البث المباشر #بنشجع_بحماس

الكورة مع فايق

181,912 Aufrufe • vor 8 Monaten

🔥فاكرين حضراتكم المشهد ده بتاع الارهابي خيرت الشاطر و هو رايح بكل ثقة يهدد الرئيس #السيسي بالمرتزقة بتوعوا 🔥شايفين اللي بيحصل فى سوريا ده اهو ده كان نفس السيناريو اللي هيحصل عندنا لكن الفرق احنا عندنا جيش و فى وقت الخطر الشعب بيكون كله جيش ⭕️ركزوا كمان قال ايه قال ان جماعة الاخوان معاها دعم المجتمع الدولي مش ده نفس اللي بيقولوا الجولاني 🔥ده يعرفكم حاجة واحدة ان اللي نجت من اللي بيحصل فى المنطقة و تقسيمها هي مصر بفضل ربنا و الرئيس #السيسي و الجيش المصري و وعي الشعب #الجيش_المصري_قادر_وجاهز
3:46

🔥فاكرين حضراتكم المشهد ده بتاع الارهابي خيرت الشاطر و هو رايح بكل ثقة يهدد الرئيس #السيسي بالمرتزقة بتوعوا 🔥شايفين اللي بيحصل فى سوريا ده اهو ده كان نفس السيناريو اللي هيحصل عندنا لكن الفرق احنا عندنا جيش و فى وقت الخطر الشعب بيكون كله جيش ⭕️ركزوا كمان قال ايه قال ان جماعة الاخوان معاها دعم المجتمع الدولي مش ده نفس اللي بيقولوا الجولاني 🔥ده يعرفكم حاجة واحدة ان اللي نجت من اللي بيحصل فى المنطقة و تقسيمها هي مصر بفضل ربنا و الرئيس #السيسي و الجيش المصري و وعي الشعب #الجيش_المصري_قادر_وجاهز

Sana Mohamed 🇪🇬❤️

73,147 Aufrufe • vor 1 Jahr

أنا من زمان عارفة أن الطبقية والعنصرية في مصر مقيتة جدآ ومستشرية لكن توصل لدرجة أنهم يمنعوا واحدة خادمة تنزل البحر علشان هى خادمة وبشرتها سمرا ده بقى ليڤل الوحش من القذارة ، تخيلوا نزول البحر في مصر بقى يعتمد على وظيفتك ومستواك الإجتماعي ولون بشرتك !! مصر من أكتر الدول ال بيتمارس فيها العنصرية والتنمر وخاصة تجاه أصحاب البشرة السمراء مع أننا أبناء القارة السمراء عادي جدآ السوداني والنيجيري وغيرهم من باقي الجنسيات الموجودة في مصر بيتعرضوا للتنمر والعنصرية وأنا شخصيآ سمعت حكايات من أرض الواقع مقيتة مخجلة وحتى المصري صاحب اليشرة السمراء بيتعرض للعنصرية والتنمر من مصري تاني بشرته فاتحه درجة ومن العشرينات واحنا مازلنا بنطلع السوداني بواب في أفلامنا ومسلسلاتنا لمجرد أن بشرته سمرا ولو المخرج ملقاش واحد بشرته سمرا بيجيبوا ممثل ويدهنوا وشه ورنيش أسود علشان صورة البواب تبقى واقعية ومقنعة من وجهة نظر المخرج مع أن ياجدع العالم كله مليان بوابين وعمال بناء وأفراد أمن وسواقين أوبر وناس بتنضف الحمامات بيض وعينيهم خضرا ! لكن احنا لسه محشورين في مرحلة الفصل العنصري مطلعناش منها ، أما الطبقية بقى فحدث ولا حرج وياما كتبت عنها وإزاي أنها تمكنت من المجتمع المصري بحيث أصبح من المستحيل مواجهتها ، احنا مش مجتمع بالمثالية ال معظم أفراد المجتمع فاكرينها وبيتغنوا بيها احنا بننكر حاجات كتير مقيتة وبنقول احنا زي الفل ومعندناش بس احنا عندنا جوا
3:12

أنا من زمان عارفة أن الطبقية والعنصرية في مصر مقيتة جدآ ومستشرية لكن توصل لدرجة أنهم يمنعوا واحدة خادمة تنزل البحر علشان هى خادمة وبشرتها سمرا ده بقى ليڤل الوحش من القذارة ، تخيلوا نزول البحر في مصر بقى يعتمد على وظيفتك ومستواك الإجتماعي ولون بشرتك !! مصر من أكتر الدول ال بيتمارس فيها العنصرية والتنمر وخاصة تجاه أصحاب البشرة السمراء مع أننا أبناء القارة السمراء عادي جدآ السوداني والنيجيري وغيرهم من باقي الجنسيات الموجودة في مصر بيتعرضوا للتنمر والعنصرية وأنا شخصيآ سمعت حكايات من أرض الواقع مقيتة مخجلة وحتى المصري صاحب اليشرة السمراء بيتعرض للعنصرية والتنمر من مصري تاني بشرته فاتحه درجة ومن العشرينات واحنا مازلنا بنطلع السوداني بواب في أفلامنا ومسلسلاتنا لمجرد أن بشرته سمرا ولو المخرج ملقاش واحد بشرته سمرا بيجيبوا ممثل ويدهنوا وشه ورنيش أسود علشان صورة البواب تبقى واقعية ومقنعة من وجهة نظر المخرج مع أن ياجدع العالم كله مليان بوابين وعمال بناء وأفراد أمن وسواقين أوبر وناس بتنضف الحمامات بيض وعينيهم خضرا ! لكن احنا لسه محشورين في مرحلة الفصل العنصري مطلعناش منها ، أما الطبقية بقى فحدث ولا حرج وياما كتبت عنها وإزاي أنها تمكنت من المجتمع المصري بحيث أصبح من المستحيل مواجهتها ، احنا مش مجتمع بالمثالية ال معظم أفراد المجتمع فاكرينها وبيتغنوا بيها احنا بننكر حاجات كتير مقيتة وبنقول احنا زي الفل ومعندناش بس احنا عندنا جوا

Sahar Mahmoud

595,240 Aufrufe • vor 1 Jahr

هل ما زال لليوم الأول في المدرسة بعد الإجازة… له هيبته والاهتمام به..؟ ترويشة مبكرة وحلاقة مرتبة..شراء الصامولي والنومة بدري وملابس تجهز من الليل… تجهيز الكتب والدفاتر والأدوات من الصبح قبلها بيوم.! هي طقوس صغيرة لكنها كانت تصنع شعورًا كبيرًا: أن للمدرسة مكانة… وللبداية معنى.. اليوم يمكن تغيّرت التفاصيل… لكن يبقى السؤال: هل ما زلنا نجهز أبناءنا ليومٍ يشبه البداية ونحرص على تفاصيله ونشعرهم أنه يوم مهم…؟! أم نجعله فقط مجرد دوام عادي وكأن شيء لم يحدث..؟! هل دور بيت أم مناخ مجتمع..؟! #العودة_للمدارس
0:31

هل ما زال لليوم الأول في المدرسة بعد الإجازة… له هيبته والاهتمام به..؟ ترويشة مبكرة وحلاقة مرتبة..شراء الصامولي والنومة بدري وملابس تجهز من الليل… تجهيز الكتب والدفاتر والأدوات من الصبح قبلها بيوم.! هي طقوس صغيرة لكنها كانت تصنع شعورًا كبيرًا: أن للمدرسة مكانة… وللبداية معنى.. اليوم يمكن تغيّرت التفاصيل… لكن يبقى السؤال: هل ما زلنا نجهز أبناءنا ليومٍ يشبه البداية ونحرص على تفاصيله ونشعرهم أنه يوم مهم…؟! أم نجعله فقط مجرد دوام عادي وكأن شيء لم يحدث..؟! هل دور بيت أم مناخ مجتمع..؟! #العودة_للمدارس

خالد الباتلي

43,143 Aufrufe • vor 5 Monaten

هل ترون إلى أين تذهب إسرائيل؟ تلك العنصرية والبغضاء والميول للعنف والجريمة وفقدان الضمير، التي غذتها إسرائيل في أطفالها منذ الصغر ضد الفلسطينيين لن تتوقف هنا؛ فهذا الحجم من الشر لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن توجيهه بطريقة صحيحة. هذا الشر سوف ينقلب عليهم وفي داخلهم؛ فكل من لا يسير في طريق هذا الإسرائيلي الذي يعتبره الطريق الصحيح الوحيد ،وإن كان إسرائيليًا ، سوف يتعرض لذات الشر الذي يوجه للفلسطيني. هكذا غذت إسرائيل مشاعر الجريمة وشرعنتها، لكن لا بد أن يأتي يوم تكون فيه تلك المشاعر هي من يمزقها من أساسها إلى رأسها. في استطلاع للرأي اليوم لمركز سياسات الشعب اليهودي، أعرب أغلب الإسرائيليين (53%) عن خوفهم من التمزق الداخلي، واعتبروه أكبر عدو لهم؛ أكثر بكثير من الفلسطينيين، بل وأكثر من الملف النووي الإيراني .
0:55

هل ترون إلى أين تذهب إسرائيل؟ تلك العنصرية والبغضاء والميول للعنف والجريمة وفقدان الضمير، التي غذتها إسرائيل في أطفالها منذ الصغر ضد الفلسطينيين لن تتوقف هنا؛ فهذا الحجم من الشر لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن توجيهه بطريقة صحيحة. هذا الشر سوف ينقلب عليهم وفي داخلهم؛ فكل من لا يسير في طريق هذا الإسرائيلي الذي يعتبره الطريق الصحيح الوحيد ،وإن كان إسرائيليًا ، سوف يتعرض لذات الشر الذي يوجه للفلسطيني. هكذا غذت إسرائيل مشاعر الجريمة وشرعنتها، لكن لا بد أن يأتي يوم تكون فيه تلك المشاعر هي من يمزقها من أساسها إلى رأسها. في استطلاع للرأي اليوم لمركز سياسات الشعب اليهودي، أعرب أغلب الإسرائيليين (53%) عن خوفهم من التمزق الداخلي، واعتبروه أكبر عدو لهم؛ أكثر بكثير من الفلسطينيين، بل وأكثر من الملف النووي الإيراني .

Tamer | تامر

41,361 Aufrufe • vor 2 Monaten

ودي اعلاميه معرفش اسمها ايه طالعه تهاجم المصريين اللي رفضين وجود الاجئين وبتقولنا الاجئ هو اللي قاعد في خيمه انما اللي قاعد جوه بلدك ومستثمر دا مش لاجئ ! أومال هولنا دخل مصر كان بصفه ايه ؟ ماهو دخل مصر بصفه لاجئ ومن ١٥ سنه بنستقبلهم كلاجئين احنا بس الدوله عندها افراط في العطاء وعيشتهم وسطينا ودا غباء متعمد وبتتهمينا #بالعنصريه علشان بنقول كده كفايه ووجودكم كان بصفه مؤقته لحين استقرار بلدكم مش علشان تقعد وتأنتخ #الاعلام دلوقتي بيهاجمنا وبيتهمنا بالعنصرية والازهر والمشايخ بيتهمونا بالعنصربه طول ما احنا ساكتين وقابلين الاهانه والظلم اتت كده مواطن محترم لكن لو اتكلمت هنتهمك بالعنصريه وضد حقوق الانسان طب حقول الانسان المصري فين ؟ لا انت طز فيك ياعنصري 😡 الفيديوا طويل جزء منه بتهاجم الدوله وجزء منه بتهاجم المصريين بصراحه مش مفهومه هي عايزه ايه بس دا الجزء اللي بتهاجم فيه المصريين بس غي النهايه هي حد مش مريح خالص
1:39

ودي اعلاميه معرفش اسمها ايه طالعه تهاجم المصريين اللي رفضين وجود الاجئين وبتقولنا الاجئ هو اللي قاعد في خيمه انما اللي قاعد جوه بلدك ومستثمر دا مش لاجئ ! أومال هولنا دخل مصر كان بصفه ايه ؟ ماهو دخل مصر بصفه لاجئ ومن ١٥ سنه بنستقبلهم كلاجئين احنا بس الدوله عندها افراط في العطاء وعيشتهم وسطينا ودا غباء متعمد وبتتهمينا #بالعنصريه علشان بنقول كده كفايه ووجودكم كان بصفه مؤقته لحين استقرار بلدكم مش علشان تقعد وتأنتخ #الاعلام دلوقتي بيهاجمنا وبيتهمنا بالعنصرية والازهر والمشايخ بيتهمونا بالعنصربه طول ما احنا ساكتين وقابلين الاهانه والظلم اتت كده مواطن محترم لكن لو اتكلمت هنتهمك بالعنصريه وضد حقوق الانسان طب حقول الانسان المصري فين ؟ لا انت طز فيك ياعنصري 😡 الفيديوا طويل جزء منه بتهاجم الدوله وجزء منه بتهاجم المصريين بصراحه مش مفهومه هي عايزه ايه بس دا الجزء اللي بتهاجم فيه المصريين بس غي النهايه هي حد مش مريح خالص

Magy tahon🇪🇬✌️

11,795 Aufrufe • vor 2 Monaten

مشكله #الزواج من جنسيات اخرى بدءت تظهر 👇 زي الأموغه 😏دي مخلطه سودانيه مصريه بس يوم ما فكرت #تدافع دافعت عن مين عن #السودانيين لكن مفكرتش فى #مصر اللي هي عايشه فيها ولغتها بتتكلم بيها وفضلها عليها بتتكلمي عن #الكرامه وانتم شعب معدوم الكرامه احنا مالنا الحياه في السودان محتاجه وقت للمعيشه ولا لاء طب هتتعمر ازي من غير اصحابها هو في بيت بيعمر من غير اصحابه ؟ انتم مالكومش اي حقوق عندنا حقوق الجيره الوسخه خدتوها وبسببكم لا عايشين في امان ولا عارفين نتعايش معاكم انتم بلاء ووباء وفقر ونحس ووجودكم في بلدنا بقي مستحيل #ترحيل_السودانيين_من_مصر_مطلب_امني
3:01

مشكله #الزواج من جنسيات اخرى بدءت تظهر 👇 زي الأموغه 😏دي مخلطه سودانيه مصريه بس يوم ما فكرت #تدافع دافعت عن مين عن #السودانيين لكن مفكرتش فى #مصر اللي هي عايشه فيها ولغتها بتتكلم بيها وفضلها عليها بتتكلمي عن #الكرامه وانتم شعب معدوم الكرامه احنا مالنا الحياه في السودان محتاجه وقت للمعيشه ولا لاء طب هتتعمر ازي من غير اصحابها هو في بيت بيعمر من غير اصحابه ؟ انتم مالكومش اي حقوق عندنا حقوق الجيره الوسخه خدتوها وبسببكم لا عايشين في امان ولا عارفين نتعايش معاكم انتم بلاء ووباء وفقر ونحس ووجودكم في بلدنا بقي مستحيل #ترحيل_السودانيين_من_مصر_مطلب_امني

Magy tahon🇪🇬✌️

26,970 Aufrufe • vor 6 Monaten

لا تسوي علاج العصب عند طبيب عام سويه عند اخصائي عصب! تقول د. ايلي فيلبس أنا طبيبة أسنان وكنت أعالج حالات عصب بنفسي لكن مع الوقت اكتشفت شيء مهم أخصائي علاج العصب مستواه مختلف تماماً الموضوع مو مجرد مهارة الموضوع تكرار وتركيز تخيل تبني بيت هل تروح لشخص يسوي كل شيء شوي ولا لشخص ما يسوي إلا بيوت طول عمره نفس الفكرة أخصائي الإندو يقضي يومه كله في القنوات عنده ميكروسكوب تصوير أدق تقنيات أحدث ويمارس هذا الإجراء يومياً بينما كثير من الأطباء العامين يطبقون اللي تعلموه من سنوات والطب تطور كثير بعدها أنا كنت أسوي العلاج بأفضل طريقة أعرفها لكن اليوم أعرف أن فيه مستوى أعلى بكثير عشان كذا لو عندك علاج عصب لا تقبله كإجراء عادي روح لشخص هذا تخصصه لأن الفرق مو بس في النتيجة الفرق في جودة العلاج واستمراريته على المدى الطويل هل تتفق معها؟
1:33

لا تسوي علاج العصب عند طبيب عام سويه عند اخصائي عصب! تقول د. ايلي فيلبس أنا طبيبة أسنان وكنت أعالج حالات عصب بنفسي لكن مع الوقت اكتشفت شيء مهم أخصائي علاج العصب مستواه مختلف تماماً الموضوع مو مجرد مهارة الموضوع تكرار وتركيز تخيل تبني بيت هل تروح لشخص يسوي كل شيء شوي ولا لشخص ما يسوي إلا بيوت طول عمره نفس الفكرة أخصائي الإندو يقضي يومه كله في القنوات عنده ميكروسكوب تصوير أدق تقنيات أحدث ويمارس هذا الإجراء يومياً بينما كثير من الأطباء العامين يطبقون اللي تعلموه من سنوات والطب تطور كثير بعدها أنا كنت أسوي العلاج بأفضل طريقة أعرفها لكن اليوم أعرف أن فيه مستوى أعلى بكثير عشان كذا لو عندك علاج عصب لا تقبله كإجراء عادي روح لشخص هذا تخصصه لأن الفرق مو بس في النتيجة الفرق في جودة العلاج واستمراريته على المدى الطويل هل تتفق معها؟

فيصل الحدب

12,467 Aufrufe • vor 4 Monaten

ادري الزووم بهذا المشهد مضايق الاغلب لكن انا اخترت اصدق انه مقصود ومبسوطه على التفسير الي براسي♥️♥️ فمع الزووم ما تدرين من فيهم فعلا داخل السجن ومن الي واقف ورا القضبان فكأنهم الاثنين اسيرين لشي واحد لكن الاسباب تختلف فعليا صح مسجونه بواقعها بسبب القضيه ونتيجه تسرعها لكن في العمق الي طيحها لذا الحال هو خوفها من تكرار ماضيها فكل تخبطاتها الي تبررها بانها عشان مصلحه دينيز هذا حتى ما تكون نسخه من امها الي كبرت وهي تحسب انها تركتها عشان علاقاتها الغراميه فالان هي تحس انها بنفس موقف امها ومخيره بين ابنها وحبها وكأن التاريخ يعيد نفسه فمفزوعه هي من احتماليه ان دينيز يذوق شي من الي ذاقته بطفولتها ومن فكره انها تشبه امها بأي شكل من الاشكال فعشان كذا قاعد تتصرف بذي الانفعاليه طوال الحلقه اما جيهان (مارح اطيل فيه لان بكتب ثريد عنه قريب) فهو من الخارج تشوفينه حر لكن من الداخل فقلبه هو سجنه و قيده هو حبه لعليا وكأنه اسير عندها وتحت امرها ورحمتها وهذا بس لانها حبته وعطته الامان والاحتواء الي كان محتاجه من طفولته وصارت له العوض بعد سنين من الحرمان والفراغ العاطفي ولهذا السبب هو تعلق فيها بشده وصارت بالنسبه له كمركز هويته او النفس والوقود الي بدونه هو يموت وينطفي
0:22

ادري الزووم بهذا المشهد مضايق الاغلب لكن انا اخترت اصدق انه مقصود ومبسوطه على التفسير الي براسي♥️♥️ فمع الزووم ما تدرين من فيهم فعلا داخل السجن ومن الي واقف ورا القضبان فكأنهم الاثنين اسيرين لشي واحد لكن الاسباب تختلف فعليا صح مسجونه بواقعها بسبب القضيه ونتيجه تسرعها لكن في العمق الي طيحها لذا الحال هو خوفها من تكرار ماضيها فكل تخبطاتها الي تبررها بانها عشان مصلحه دينيز هذا حتى ما تكون نسخه من امها الي كبرت وهي تحسب انها تركتها عشان علاقاتها الغراميه فالان هي تحس انها بنفس موقف امها ومخيره بين ابنها وحبها وكأن التاريخ يعيد نفسه فمفزوعه هي من احتماليه ان دينيز يذوق شي من الي ذاقته بطفولتها ومن فكره انها تشبه امها بأي شكل من الاشكال فعشان كذا قاعد تتصرف بذي الانفعاليه طوال الحلقه اما جيهان (مارح اطيل فيه لان بكتب ثريد عنه قريب) فهو من الخارج تشوفينه حر لكن من الداخل فقلبه هو سجنه و قيده هو حبه لعليا وكأنه اسير عندها وتحت امرها ورحمتها وهذا بس لانها حبته وعطته الامان والاحتواء الي كان محتاجه من طفولته وصارت له العوض بعد سنين من الحرمان والفراغ العاطفي ولهذا السبب هو تعلق فيها بشده وصارت بالنسبه له كمركز هويته او النفس والوقود الي بدونه هو يموت وينطفي

دعد

20,672 Aufrufe • vor 6 Monaten

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى
1:48

الدورة بتوجعني يا ماما كل شهر، أمها تقولها : عادي. شرح 👇👇👇 دكتور ضياء العوضي 🇧🇾🆕 الدورة الشهرية مش لازم تبقى ألم كل شهر… الرسالة اللي جسمك بيحاول يوصلهالك لا، مش عادي ، ربنا ما خلقكيش تتألمي أصلًا، وكل شهر تتألمي؟ لا، لا ، ربنا ما خلقش حد يتألم خالص بالمناسبة ، وحتى لما ذكر الوهن قال: "وهنًا على وهن" في الحمل، لكن ما قالش إن كل دورة شهرية هتتبهدلي يا ستي، وإنك مخلوقة ضعيفة ومخلوقة مكسورة ، ما حصلش الكلام ده. ولا مودك يتغير أصلًا. خلاص، وأنا عندي فيديوهات لعيانات 2 و3 صوروا وقالوا: الدورة عندنا انتظمت، وبقت تيجي في ميعادها، ودمها قليل، وقبلها مفيش أعراض ، فهو ده الصح. تبقي قاعدة بتتكلمي وتلاقي الدورة جات، وتبقى جاية خفيفة ، دي بتديكي إنذار السكر اللي أنتم بتمنعوه هو أصلًا حياة بطانة الرحم، وهو حياة الحيوانات المنوية عند الراجل ، الـ DNA بيكوّن كل يوم 100 مليون خلية جديدة، بيجيبها منين؟ هي كل شهر بطانة الرحم عندها بتتضخم وبتعمل كمية خلايا جديدة، وأنت مش عارفة بتجيب الخلايا دي منين ، عشان كده السكر عندها بيبقى ضعيف، والدهون ضعيفة. يعني إيه السكر ضعيف؟ يعني الجلوكوز ما بيوصلش بكمية معقولة، وكذلك الدهون ، فتشيخ البويضات عندها، وتتكيس، وأقعد أفرقع من الكيس، أو يحصل حمل وإجهاض وراه، أو ما يحصلش حمل من أصله هو ده الشغل إتباع نظام الطيبات ⬇️ جسمك لا يشتكي ⬇️ قولونك سليم ⬇️ الدورة الشهرية منتظمة و بدون آلام 📌السكر 💬 الدهون ⏺ حياتك و ليس كما يزعمون شاهد .#ضياء_العوضى

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

37,212 Aufrufe • vor 2 Monaten

اليوم أشارككم خبر غالي جدًا على قلبي الحمد لله، تملّكت مطعمي الخاص [ربز]، المتخصص في [الأطباق السعودية والعربية والعالمية باللحوم والدواجن المدخنة] بمدينة جدة. يمكن البعض يشوفها مجرد خطوة، لكن بالنسبة لي هي ثمرة تعب، وسهر، وتفاصيل ما يعرفها غير اللي عاشها. الجميل في الرحلة، إنّها ما كانت يومًا رحلة فردية كثير منكم كانوا جزء من هالمسار، بكلمة، بنصيحة، بدعوة، وحتى بتشجيع بسيط كان له أكبر الأثر. اليوم أبدأ فصل جديد، وبكل فخر أقول: ربز ما هو نجاح شخصي، هو انعكاس لدعم الناس اللي كانوا دايمًا معي. أطلقنا عروض خاصة للغداء والعشاء، لأننا نؤمن إن كل زبون يستحق تجربة تليق فيه. ننتظركم تنورونا، لأنكم جزء من القصة، وأساس لكل خطوة جاية.
0:40

اليوم أشارككم خبر غالي جدًا على قلبي الحمد لله، تملّكت مطعمي الخاص [ربز]، المتخصص في [الأطباق السعودية والعربية والعالمية باللحوم والدواجن المدخنة] بمدينة جدة. يمكن البعض يشوفها مجرد خطوة، لكن بالنسبة لي هي ثمرة تعب، وسهر، وتفاصيل ما يعرفها غير اللي عاشها. الجميل في الرحلة، إنّها ما كانت يومًا رحلة فردية كثير منكم كانوا جزء من هالمسار، بكلمة، بنصيحة، بدعوة، وحتى بتشجيع بسيط كان له أكبر الأثر. اليوم أبدأ فصل جديد، وبكل فخر أقول: ربز ما هو نجاح شخصي، هو انعكاس لدعم الناس اللي كانوا دايمًا معي. أطلقنا عروض خاصة للغداء والعشاء، لأننا نؤمن إن كل زبون يستحق تجربة تليق فيه. ننتظركم تنورونا، لأنكم جزء من القصة، وأساس لكل خطوة جاية.

عادل بابكير

549,834 Aufrufe • vor 1 Jahr

جاسر الماضي عبر التليجرام... • طيب يالمديفر اساله من هي الجهة التي باركت ؟!! • حاولت ان تنتزع اسم جهه وعندما لمح لها ، إلتزمت الصمت ولم تسال!!! • فهل الجهة التي باركت هي نفسها الجهة التي باركت استضافتك للاخونج في تلك المرحلة ؟!! • وهل هي الجهة نفسها التي اتصل كبيرها على الاعلامي ذو النزعه الثورية ليقول له وش مقعدك في الامارات تعال عندنا وبعد ان جاء افرد له برنامج لتعزيز مفهوم الدولة الفاشلة الذي لايحضر مسئوليها للاجابة على الاسئلة التي يطرحها الشارع انذاك ؟!! • واذا كان ضيفك هو المشرف الاعلامي (( السري )) على قناة صاحي كما صرح هو بنفسه فهل يمكن ان يكون هو المشرف على استفزاز كريستيانو رونالدو الذي يعرف ان هذا اللاعب اكبر منه ومن برنامجه ومن القناة التي توظفه ومن الهلال والنصر مجتمعين ، وان الكرة الارضية باسره تعرفه وتنصت لتصريحاته (( سلباً )) وايجاباً !!! •• وعلى كل حال عندما لايتوفر الدليل على واقعة اشتباه فدع مايريبك الى مالايريبك واكنسهم كلهم ، واللي صنع هذا وذاك والبقية ابان الثورات العربية قادر ان يصنع غيرهم فالشعب السعودي يتجاوز الـ 20 مليون صادق ،،، جاسر الماضي...
1:33

جاسر الماضي عبر التليجرام... • طيب يالمديفر اساله من هي الجهة التي باركت ؟!! • حاولت ان تنتزع اسم جهه وعندما لمح لها ، إلتزمت الصمت ولم تسال!!! • فهل الجهة التي باركت هي نفسها الجهة التي باركت استضافتك للاخونج في تلك المرحلة ؟!! • وهل هي الجهة نفسها التي اتصل كبيرها على الاعلامي ذو النزعه الثورية ليقول له وش مقعدك في الامارات تعال عندنا وبعد ان جاء افرد له برنامج لتعزيز مفهوم الدولة الفاشلة الذي لايحضر مسئوليها للاجابة على الاسئلة التي يطرحها الشارع انذاك ؟!! • واذا كان ضيفك هو المشرف الاعلامي (( السري )) على قناة صاحي كما صرح هو بنفسه فهل يمكن ان يكون هو المشرف على استفزاز كريستيانو رونالدو الذي يعرف ان هذا اللاعب اكبر منه ومن برنامجه ومن القناة التي توظفه ومن الهلال والنصر مجتمعين ، وان الكرة الارضية باسره تعرفه وتنصت لتصريحاته (( سلباً )) وايجاباً !!! •• وعلى كل حال عندما لايتوفر الدليل على واقعة اشتباه فدع مايريبك الى مالايريبك واكنسهم كلهم ، واللي صنع هذا وذاك والبقية ابان الثورات العربية قادر ان يصنع غيرهم فالشعب السعودي يتجاوز الـ 20 مليون صادق ،،، جاسر الماضي...

مُعاذ بن أحمد الحربي

328,153 Aufrufe • vor 6 Monaten

كل شركة حاليا عندها كنز يخلي البيزنس يطير بسرعة الصاروخ صوت العميل دايما بيتعامل انه جزء من قسم التشغيل مش كجزء للريفينو ليه؟ عشان حجم المكالمات المرعبة اللي بيستقبلها البيزنس كل يوم النهاردة احنا بنقدم ايجينت متخصص فقط في انه يحول كل مكالمة لمعلومة للقائمين علي البيزنس وبرضه لقسم التشغيل طبعا ايجينت ذكاء إصطناعي بيسمع المكالمات، يقيم الإنسان وسير مكالماته جميعا، ويعرض للإدارة تجربة تحاكي تجربة chatgpt لكن الفرق ان البيانات هنا هي بيانات عملاءك بشكل مباشر، صوت العميل احنا سمينا الإيجينت ده Observer أو الملاحظ عشان يكون عنده القابلية انه يسمع مكالمات السيلز والماركتنج ومكالمات خدمة العملاء وأي مكالمات بتتم بين الشركة وبين العميل نتمني ان الايجينت ده يساعد الشركات انها تقدم أفضل خدمة للعملاء ويساعدهم ان البيزنس بتاعهم يكبر اسرع بسبب الذكاء الإصطناعي لو عايز توظف الايجينت ده يكون عندك في شركتك (هذا الفيديو تم إنتاجه بالكامل بالذكاء الإصطناعي أيضا :) )
1:00

كل شركة حاليا عندها كنز يخلي البيزنس يطير بسرعة الصاروخ صوت العميل دايما بيتعامل انه جزء من قسم التشغيل مش كجزء للريفينو ليه؟ عشان حجم المكالمات المرعبة اللي بيستقبلها البيزنس كل يوم النهاردة احنا بنقدم ايجينت متخصص فقط في انه يحول كل مكالمة لمعلومة للقائمين علي البيزنس وبرضه لقسم التشغيل طبعا ايجينت ذكاء إصطناعي بيسمع المكالمات، يقيم الإنسان وسير مكالماته جميعا، ويعرض للإدارة تجربة تحاكي تجربة chatgpt لكن الفرق ان البيانات هنا هي بيانات عملاءك بشكل مباشر، صوت العميل احنا سمينا الإيجينت ده Observer أو الملاحظ عشان يكون عنده القابلية انه يسمع مكالمات السيلز والماركتنج ومكالمات خدمة العملاء وأي مكالمات بتتم بين الشركة وبين العميل نتمني ان الايجينت ده يساعد الشركات انها تقدم أفضل خدمة للعملاء ويساعدهم ان البيزنس بتاعهم يكبر اسرع بسبب الذكاء الإصطناعي لو عايز توظف الايجينت ده يكون عندك في شركتك (هذا الفيديو تم إنتاجه بالكامل بالذكاء الإصطناعي أيضا :) )

Mohamed Gaber

815,593 Aufrufe • vor 3 Monaten

لا انا هوفر عليكي وع الناس الألغاز ؟ طيب بصوا يا جماعه طبعا انا مش اول مره حد يتخانق معايا او حد يعملي اسكرينات او يحاول يأذيني .. برغم اني لطيف مع الكل . بس انا مقتنع سواء انت كويس او وحش كده كده هيبقي ليك اعداء وناس بتحسدك وناس عاوزاك تغور من هنا !!! الاستاذه دخلت عشان اساعدها ف تكبير الحساب وانا عشان اهبل رديت عليها ونصحتها واللي يعرفني كويس عارف اني مبتأخرش علي حد .. وخلص الموضوع ! وبعدين بعتتلي اكتر من مره « مردتش »‼️ طبعا هي داخله وعارفه عاوزه تعمل ايه او مين مسلطها وطبعا اللي رسملها الحكايه كملوا الشات بينهم وبين بعض علي ان ده كلامي انا وشغل قديم اوي ! ع العموم حتي الشات اللي انتم عاملينه عادي اللي هو واحد بيتعرف بواحده عادي ! وعلشان انا مفيش علي راسي بطحه الشات عملتلكوا فيديو عشان تشوفوا الشات الأصلي من اوله لاخره .. وكمان « انا عاوزها تنزل الشات المضروب دلوقتي » .. ارجوكي نزليه 🙏🏻 علشان وحياة امي لأعملك محضر وقضية تشهير ، عشان الناس هنا فاكره الموضوع لعبه ولو انتي فاكره انك مستخبيه ورا حساب Fake .. بردو هتتجابي انتي واللي وراكي .. انتي دخلتي في حوار اكبر منك وانا مش هسيب حقي ! ⛔ بصوا علي باقي الاسكرينات في التعليقات
1:30

لا انا هوفر عليكي وع الناس الألغاز ؟ طيب بصوا يا جماعه طبعا انا مش اول مره حد يتخانق معايا او حد يعملي اسكرينات او يحاول يأذيني .. برغم اني لطيف مع الكل . بس انا مقتنع سواء انت كويس او وحش كده كده هيبقي ليك اعداء وناس بتحسدك وناس عاوزاك تغور من هنا !!! الاستاذه دخلت عشان اساعدها ف تكبير الحساب وانا عشان اهبل رديت عليها ونصحتها واللي يعرفني كويس عارف اني مبتأخرش علي حد .. وخلص الموضوع ! وبعدين بعتتلي اكتر من مره « مردتش »‼️ طبعا هي داخله وعارفه عاوزه تعمل ايه او مين مسلطها وطبعا اللي رسملها الحكايه كملوا الشات بينهم وبين بعض علي ان ده كلامي انا وشغل قديم اوي ! ع العموم حتي الشات اللي انتم عاملينه عادي اللي هو واحد بيتعرف بواحده عادي ! وعلشان انا مفيش علي راسي بطحه الشات عملتلكوا فيديو عشان تشوفوا الشات الأصلي من اوله لاخره .. وكمان « انا عاوزها تنزل الشات المضروب دلوقتي » .. ارجوكي نزليه 🙏🏻 علشان وحياة امي لأعملك محضر وقضية تشهير ، عشان الناس هنا فاكره الموضوع لعبه ولو انتي فاكره انك مستخبيه ورا حساب Fake .. بردو هتتجابي انتي واللي وراكي .. انتي دخلتي في حوار اكبر منك وانا مش هسيب حقي ! ⛔ بصوا علي باقي الاسكرينات في التعليقات

ꪖꫝꪑꫀᦔ

14,987 Aufrufe • vor 13 Tagen

بالكويت عندك ملايين؟ خلها لك محد درى عنك. الكويت ما عرفت يوم هذا غني وهذا فقير. وما عندنا مكان للكشخة ومكان للبسطاء. المليونير والكادح ياكلون من نفس المكان ويقعدون على نفس الطاولة وتجمعهم نفس الديرة. اللي سيارته مستعملة بـ 2000 د.ك واللي سيارته فانتوم بـ 150 ألف د.ك يقفون جمب بعض واثنينهم لهم نفس الحقوق. اللي الله رازقه فلوسه الله يهنيه فيها، محد بطلب منه شي ولا احد بيلتفت صوبه. حتى أبناء الأسرة ربعنا وناسنا، نشتغل معاهم بالوزارات و المؤسسات تحت ظل قانون واحد. عادي تشوف ابن الأسرة مديره بالدوام احد المواطنين. هذي هي الكويت ديرة المساواة، ديرة التواضع ديرة ما ترفع إنسان بفلوسه ولا تنزله بفقره. اللي يرفع الإنسان بالكويت أخلاقه ومحبته وولاءه لديرته واحترامه للناس. فلوسك لك… وأخلاقك اهي اللي ترفعك بين أهل الكويت. 🇰🇼
0:28

بالكويت عندك ملايين؟ خلها لك محد درى عنك. الكويت ما عرفت يوم هذا غني وهذا فقير. وما عندنا مكان للكشخة ومكان للبسطاء. المليونير والكادح ياكلون من نفس المكان ويقعدون على نفس الطاولة وتجمعهم نفس الديرة. اللي سيارته مستعملة بـ 2000 د.ك واللي سيارته فانتوم بـ 150 ألف د.ك يقفون جمب بعض واثنينهم لهم نفس الحقوق. اللي الله رازقه فلوسه الله يهنيه فيها، محد بطلب منه شي ولا احد بيلتفت صوبه. حتى أبناء الأسرة ربعنا وناسنا، نشتغل معاهم بالوزارات و المؤسسات تحت ظل قانون واحد. عادي تشوف ابن الأسرة مديره بالدوام احد المواطنين. هذي هي الكويت ديرة المساواة، ديرة التواضع ديرة ما ترفع إنسان بفلوسه ولا تنزله بفقره. اللي يرفع الإنسان بالكويت أخلاقه ومحبته وولاءه لديرته واحترامه للناس. فلوسك لك… وأخلاقك اهي اللي ترفعك بين أهل الكويت. 🇰🇼

فهد جواد الأربش

541,120 Aufrufe • vor 7 Monaten

احسنت أبراهيم عيسي- اللي يزعل بجد لما تشوف تعليقات بعض من المصرين وهما بيكتبوا بكل فخر إن إيران كانت دايما كويسة معانا- وان ايران دايما كانت بتساعدنا ويرجعونا لسنة ١٩٧٣… انتم بجد- الجهل وصل بيكم لكدا انتم بتتكلموا عن اي ايران ؟ إيران الشاه… ولا إيران الملالي؟ لأن الفرق بينهم زي الفرق بين دولتين مش دولة واحدة. واللي عمالين يقولوا كدا بقول لهم انتم مش فاهمين وياريت تسمعوا ابراهيم عيسي يمكن تفهموا أكيد كنت أتمنى إن إيران ما تتضربش… أكيد كلنا عارفين إن هي ما بدأتش الحرب بس أكيد كنت أتمني تعرف توصل لاتفاق يهدي اللي بيحصل ويمنع تدميرها بس برضة أكيد هي غلطت وظلمت لما ضربت دول الخليج وضربت الامارات بعدد اضعاف عدد ضربها لأسرائيل ودا بقي اللي مش فاهمة حكاية ان فية بعض تحول لولاء كامل لإيران؟ دي اللي مش داخلة عقلي وبجد مش فاهمها- خصوصا لما ايران تكون بتضرب دول وقفت جنبنا بجد وساعدتنا في أصعب أيامنا بجد وحبونا بجد وفاتحين سوق العمل لناسنا بجد والاستثمارات عندنا بجد… دا اللي مش قادر افهمة لية
1:00

احسنت أبراهيم عيسي- اللي يزعل بجد لما تشوف تعليقات بعض من المصرين وهما بيكتبوا بكل فخر إن إيران كانت دايما كويسة معانا- وان ايران دايما كانت بتساعدنا ويرجعونا لسنة ١٩٧٣… انتم بجد- الجهل وصل بيكم لكدا انتم بتتكلموا عن اي ايران ؟ إيران الشاه… ولا إيران الملالي؟ لأن الفرق بينهم زي الفرق بين دولتين مش دولة واحدة. واللي عمالين يقولوا كدا بقول لهم انتم مش فاهمين وياريت تسمعوا ابراهيم عيسي يمكن تفهموا أكيد كنت أتمنى إن إيران ما تتضربش… أكيد كلنا عارفين إن هي ما بدأتش الحرب بس أكيد كنت أتمني تعرف توصل لاتفاق يهدي اللي بيحصل ويمنع تدميرها بس برضة أكيد هي غلطت وظلمت لما ضربت دول الخليج وضربت الامارات بعدد اضعاف عدد ضربها لأسرائيل ودا بقي اللي مش فاهمة حكاية ان فية بعض تحول لولاء كامل لإيران؟ دي اللي مش داخلة عقلي وبجد مش فاهمها- خصوصا لما ايران تكون بتضرب دول وقفت جنبنا بجد وساعدتنا في أصعب أيامنا بجد وحبونا بجد وفاتحين سوق العمل لناسنا بجد والاستثمارات عندنا بجد… دا اللي مش قادر افهمة لية

Abdel Hamid Ahmed Hamdy

77,627 Aufrufe • vor 5 Monaten

البطالة المقنعة كم واحد تعرفونه ماعنده شغل حقيقي؟ عمله بس واجهة او سعودة، او جامعي يشتغل استقبال او اوبر او بموسم الرياض هذي هي العطالة المقنعة، وأسبابها ؟ - تفضيل الاجنبي - فجوة بين التعليم ومتطلبات سوق العمل - قبول البعض بوظائف غير عادلة فتطمع الشركات بهضم الحقوق وتقليل المعايير الوظيفية لان الكل بيقبل اخيرًا ناهيك عن الاسباب الاقتصادية فهذا النوع من العطالة ينتشر في الاقتصاد الريعي لان الوظايف تكون اشبه بالضمان الاجتماعي وليست انتاج حقيقي التعليم والشركات ايضًا يساهمون بهالمشكلة ! فالشركات تستغل ذلك بتوظيف الاجانب في الوظائف الانتاجية الحقيقية وتعطي وظايف السعودة واللي هي عطالة مقنعة للسعوديين عشان تضمن وضعها قانونيًا وش عذرها بعدم توظيف السعوديين؟ صعب يقولون السبب انا نبي عمال رخاص ونبي نرفع الإنتاجية فيتعذرون بعدم وجود الكفاءات فالتعليم عندنا عندنا مايركز على متطلبات سوق العمل ولا يخرج مهنيين وفنيين كثير، وانما تخصصات قويه صوريًا لكن مالها استخدام باقتصادنا يتخرج الطالب بمعلومات لكن دون خبرة ولا برامج تدريب مدعومة ولا انترنشب فتختار الشركات توظيف مصري براتب اقل وعنده خبره عملية هذي المشكلة مرت على اليابان خلال فقاعتهم الاقتصادية والعقارية بالثمانينات فوظفوا عدد ضخم بوظايف خربوطية حتى ظهرت بطالة مقنعة بعد انفجار الفقاعة كيف حلوها ؟ - أعادوا هيكلة الشركات عبر التقاعد المبكر - دمجوا أقسام وخفضوا عدد الموظفين تدريجياً بدون صدمة مفاجئة. - طوروا برامج التدريب لإعادة تأهيل الموظفين لقطاعات جديدة. - تحفيز القطاع الخاص والمشاريع الصغيرة حتى استطاعوا امتصاص الصدمة تدريجياً وتقليل البطالة المقنّعة
0:24

البطالة المقنعة كم واحد تعرفونه ماعنده شغل حقيقي؟ عمله بس واجهة او سعودة، او جامعي يشتغل استقبال او اوبر او بموسم الرياض هذي هي العطالة المقنعة، وأسبابها ؟ - تفضيل الاجنبي - فجوة بين التعليم ومتطلبات سوق العمل - قبول البعض بوظائف غير عادلة فتطمع الشركات بهضم الحقوق وتقليل المعايير الوظيفية لان الكل بيقبل اخيرًا ناهيك عن الاسباب الاقتصادية فهذا النوع من العطالة ينتشر في الاقتصاد الريعي لان الوظايف تكون اشبه بالضمان الاجتماعي وليست انتاج حقيقي التعليم والشركات ايضًا يساهمون بهالمشكلة ! فالشركات تستغل ذلك بتوظيف الاجانب في الوظائف الانتاجية الحقيقية وتعطي وظايف السعودة واللي هي عطالة مقنعة للسعوديين عشان تضمن وضعها قانونيًا وش عذرها بعدم توظيف السعوديين؟ صعب يقولون السبب انا نبي عمال رخاص ونبي نرفع الإنتاجية فيتعذرون بعدم وجود الكفاءات فالتعليم عندنا عندنا مايركز على متطلبات سوق العمل ولا يخرج مهنيين وفنيين كثير، وانما تخصصات قويه صوريًا لكن مالها استخدام باقتصادنا يتخرج الطالب بمعلومات لكن دون خبرة ولا برامج تدريب مدعومة ولا انترنشب فتختار الشركات توظيف مصري براتب اقل وعنده خبره عملية هذي المشكلة مرت على اليابان خلال فقاعتهم الاقتصادية والعقارية بالثمانينات فوظفوا عدد ضخم بوظايف خربوطية حتى ظهرت بطالة مقنعة بعد انفجار الفقاعة كيف حلوها ؟ - أعادوا هيكلة الشركات عبر التقاعد المبكر - دمجوا أقسام وخفضوا عدد الموظفين تدريجياً بدون صدمة مفاجئة. - طوروا برامج التدريب لإعادة تأهيل الموظفين لقطاعات جديدة. - تحفيز القطاع الخاص والمشاريع الصغيرة حتى استطاعوا امتصاص الصدمة تدريجياً وتقليل البطالة المقنّعة

ابو دانتي - ماجد

382,785 Aufrufe • vor 1 Jahr