正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

أي وحده زواجها قريب مافي داعي تضيعين الوقت بالخلطات لان الخلطات تحتاج وقت اختصري على نفسك واعتمدي هذا الكريم اقوى مُفتح للتصبغات

عالم النساء 💄🎀💗🪞

367,637 subscribers

188,253 次观看 • 9 个月前 •via X (Twitter)

健康养生教育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

برنامج #جسور5 | الحلقة السادسة 🌙 📌 قانون باركنسون لإدارة الوقت: أنجز أكثر في وقت أقل! هل لاحظت أن المهمة التي يمكن إنجازها في ساعة قد تستغرق يومًا كاملًا إذا أعطيتها وقتًا أطول؟ هذا هو قانون باركنسون: “العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له.” لذا، إذا أردت إنجاز المهام بسرعة وكفاءة، استخدم هذه التقنيات الذكية: 1.حدد مهلة زمنية أقصر ⏳ لا تعطِ أي مهمة وقتًا غير محدود. بدلاً من ذلك، حدد لها وقتًا أقل مما تعتقد أنه كافٍ، وستفاجأ بقدرتك على إنجازها أسرع. مثال: إذا كنت تعتقد أن كتابة تقرير تحتاج ساعتين، حدده بساعة وستنجزه بكفاءة أكبر. 2.استخدم تقنية “حجب الوقت” ⏱️ خصص فترات زمنية مركزة لكل مهمة دون السماح بالتمديد. مثال: 30 دقيقة لإنهاء بريدك الإلكتروني، بعدها انتقل لمهمة أخرى. 3.ركز على الضروريات فقط 🎯 لا تضيّع وقتك في الكماليات والتفاصيل غير المهمة، ركّز على جوهر المهمة. مثال: عند إعداد عرض تقديمي، لا تنشغل بالألوان والتصاميم بل بالمحتوى القوي. 4.اضغط المهام المتشابهة 🔄 أنجز الأعمال المتشابهة معًا لتقليل استهلاك الطاقة الذهنية. مثال: خصص ساعة واحدة للرد على جميع رسائل البريد بدلاً من توزيعها على مدار اليوم. تحكّم في وقتك، وستكتشف أنك قادر على تحقيق إنجازات أكبر بجهد أقل!

برنامج #جسور5 | الحلقة السادسة 🌙 📌 قانون باركنسون لإدارة الوقت: أنجز أكثر في وقت أقل! هل لاحظت أن المهمة التي يمكن إنجازها في ساعة قد تستغرق يومًا كاملًا إذا أعطيتها وقتًا أطول؟ هذا هو قانون باركنسون: “العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له.” لذا، إذا أردت إنجاز المهام بسرعة وكفاءة، استخدم هذه التقنيات الذكية: 1.حدد مهلة زمنية أقصر ⏳ لا تعطِ أي مهمة وقتًا غير محدود. بدلاً من ذلك، حدد لها وقتًا أقل مما تعتقد أنه كافٍ، وستفاجأ بقدرتك على إنجازها أسرع. مثال: إذا كنت تعتقد أن كتابة تقرير تحتاج ساعتين، حدده بساعة وستنجزه بكفاءة أكبر. 2.استخدم تقنية “حجب الوقت” ⏱️ خصص فترات زمنية مركزة لكل مهمة دون السماح بالتمديد. مثال: 30 دقيقة لإنهاء بريدك الإلكتروني، بعدها انتقل لمهمة أخرى. 3.ركز على الضروريات فقط 🎯 لا تضيّع وقتك في الكماليات والتفاصيل غير المهمة، ركّز على جوهر المهمة. مثال: عند إعداد عرض تقديمي، لا تنشغل بالألوان والتصاميم بل بالمحتوى القوي. 4.اضغط المهام المتشابهة 🔄 أنجز الأعمال المتشابهة معًا لتقليل استهلاك الطاقة الذهنية. مثال: خصص ساعة واحدة للرد على جميع رسائل البريد بدلاً من توزيعها على مدار اليوم. تحكّم في وقتك، وستكتشف أنك قادر على تحقيق إنجازات أكبر بجهد أقل!

د. محمد الخالدي

11,315 次观看 • 1 年前

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.

هذا المنشور ذكرني بكلام رايتشل بلاك، مدربة العلاقات والحميمية، تقول الهدف الحقيقي للعلاقات مو السعادة... هو التطور والنمو الداخلي. تعيد تعريف فكرة العلاقة اللي كثير منا فاهمها غلط. إحنا نعتقد إن العلاقة موجودة عشان تكملنا أو تسعدنا. لكن رايتشل تقول: الهدف الحقيقي هو التطور. تقدر تقرأ كل كتب الوعي الذاتي، تتأمل كل يوم، تبني مسيرة مهنية، وتسافر العالم وكل هذا بيطورك. لكن فيه أجزاء منك ما راح تطلع إلا لما إنسان ثاني يقرب منك ويحبك. الحميمية تكشف كل شيء لأنها ما تترك لك مكان تختبي فيه. إيش تكشف العلاقة؟ الأماكن اللي تحتاج فيها تسيطر صعوبتك في إنك تستقبل الحب كيف قلبك ينقفل بعد الخذلان أو الرفض متى تهاجم أو تنسحب أو تخاف تطلب اللي تبغاه فعلاً وفي نفس الوقت، العلاقة تكشف أعظم مواهبك: قدرتك على التسامح، إنك تثبت وقت الصعب، إنك تصلح بعد الخلاف، والإخلاص الحقيقي. الشريك مو هنا عشان يكملك. هو هنا عشان يعرّفك على نفسك. يكون مرآة ما يقدر أي إنجاز أو نجاح يحطها قدامك. لأنه ما فيه ترقية أو إنجاز مالي بيطلب منك الحضور، التواضع، الصدق، والشجاعة اللي يطلبها الحب. أعظم مقياس للحياة مو إيش بنينا، بل من صرنا لأننا اخترنا نحب إنسان غير كامل. وهذي هي الحميمية الحقيقية إنها تخليك أكثر إنسانية.

المُهندس زياد

32,713 次观看 • 2 个月前

في أي علاقة يأتي الأمان في المرتبة الأولى… - ثم تأتي بعده بقية المشاعر… - الأمان هو الشعور الأجمل والوحيد الذي يستحق عناء البحث عنه… - أن تأمن على نفسك، وأن عفويتك مقبولة، وأنك لا تحتاج إلى التصنع كي تبقى مرغوباً.. - أن تأمن وأنت تتحدث، وأنت تعبر عن مشاعرك، وأنت تتحدث عن حياتك… - أن تأمن بأن هذا الشخص قطعة من روحك، ويعتبر سعادتك جزءاً من سعادته، ويحزن لحزنك، ويفرح لفرحك، ويرى أن نجاح العلاقة مسؤولية يجب أن نتقاسمها معاً… - الأمان في العلاقات هو أساس البقاء والتفاهم بين الأشخاص… - يجب أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين لكي نبني علاقات صحية وقوية… - في أول لقاء بين رجل وامرأة (زوجان) تحدث معجزة ما، شيء يتجاوزهما، يأتي بهما، في الوقت والمكان نفسيهما، ليقعا تحت سقف واحد… لذا يظل العشاق حتى بعد افتراقهما.. وقطيعتهما، مأخوذين بجمال لقائهما الأول، لأنه لشيء النقي الوحيد الذي ينجو من التصنع، ومما يلحق به من تراكمات… لذا سميت… ليلة العمر

في أي علاقة يأتي الأمان في المرتبة الأولى… - ثم تأتي بعده بقية المشاعر… - الأمان هو الشعور الأجمل والوحيد الذي يستحق عناء البحث عنه… - أن تأمن على نفسك، وأن عفويتك مقبولة، وأنك لا تحتاج إلى التصنع كي تبقى مرغوباً.. - أن تأمن وأنت تتحدث، وأنت تعبر عن مشاعرك، وأنت تتحدث عن حياتك… - أن تأمن بأن هذا الشخص قطعة من روحك، ويعتبر سعادتك جزءاً من سعادته، ويحزن لحزنك، ويفرح لفرحك، ويرى أن نجاح العلاقة مسؤولية يجب أن نتقاسمها معاً… - الأمان في العلاقات هو أساس البقاء والتفاهم بين الأشخاص… - يجب أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين لكي نبني علاقات صحية وقوية… - في أول لقاء بين رجل وامرأة (زوجان) تحدث معجزة ما، شيء يتجاوزهما، يأتي بهما، في الوقت والمكان نفسيهما، ليقعا تحت سقف واحد… لذا يظل العشاق حتى بعد افتراقهما.. وقطيعتهما، مأخوذين بجمال لقائهما الأول، لأنه لشيء النقي الوحيد الذي ينجو من التصنع، ومما يلحق به من تراكمات… لذا سميت… ليلة العمر

عبدالكريم النغيمشي

134,544 次观看 • 2 个月前

هذا يستخدم استراتيجية اوبشن بنسبة نجاح 91% يركز على QQQ فقط اذا ودك بطريقة سهلة لتنمية محفظتك وماتحتاج تراقب الشاشات طوال اليوم؟ إليك تفاصيل استراتيجية LEAPS Options التي حولت 25 ألف دولار إلى أكثر من 200 ألف دولار! تعتمد على عقود LEAPS (عقود خيارات طويلة الأجل)، وهي بمثابة "بديل للأسهم". تمنحك هذه العقود تعريضاً لـ 100 سهم من مؤشر QQQ (أكبر 100 شركة تقنية في ناسداك) بجزء بسيط من التكلفة. الطريقة: 1️⃣ نقطة الدخول: لا تشتري في أي وقت! ادخل الصفقة فقط عندما ينخفض مؤشر QQQ بنسبة 1% على الأقل في يوم واحد. 2️⃣ نوع العقد: شراء عقد "Call" بـ Delta 60 (خيار داخل المال - ITM). 3️⃣ تاريخ الانتهاء: اختر عقداً ينتهي بعد سنة كاملة أو أكثر (لتقليل أثر تآكل الوقت أو الـ Theta). 4️⃣ جني الأرباح: بمجرد أن يحقق العقد ربحاً بنسبة 50%، أغلق الصفقة فوراً. 5️⃣ وقف الخسارة: لا يوجد! الاستراتيجية تعتمد على الوقت الطويل المتاح للعقد ليعود للربحية. لماذا تنجح هذه الاستراتيجية؟ بيانات تاريخية: مؤشر QQQ يميل للصعود تاريخياً؛ حيث يرتفع بنسبة 5% أو أكثر في 85% من الأرباع السنوية. إدارة شهرية: لا تحتاج لمتابعة يومية، يكفي مراجعة الصفقات مرة واحدة في الشهر. مخاطرة محسوبة: الرافعة المالية في عقود LEAPS تمنحك أرباحاً مضاعفة عند صعود السوق بنسب بسيطة (6-10%). تنبيه هام: رغم قوة النتائج التاريخية، تذكر أن تداول الخيارات ينطوي على مخاطر عالية. تأكد من تجربة الاستراتيجية على حساب تجريبي (Paper Trading) قبل المخاطرة بأموالك الحقيقية. #تداول #أسهم #خيارات_ثنائية #ناسكداك #الاستثمار #حرية_مالية #QQQ #OptionsTrading

هذا يستخدم استراتيجية اوبشن بنسبة نجاح 91% يركز على QQQ فقط اذا ودك بطريقة سهلة لتنمية محفظتك وماتحتاج تراقب الشاشات طوال اليوم؟ إليك تفاصيل استراتيجية LEAPS Options التي حولت 25 ألف دولار إلى أكثر من 200 ألف دولار! تعتمد على عقود LEAPS (عقود خيارات طويلة الأجل)، وهي بمثابة "بديل للأسهم". تمنحك هذه العقود تعريضاً لـ 100 سهم من مؤشر QQQ (أكبر 100 شركة تقنية في ناسداك) بجزء بسيط من التكلفة. الطريقة: 1️⃣ نقطة الدخول: لا تشتري في أي وقت! ادخل الصفقة فقط عندما ينخفض مؤشر QQQ بنسبة 1% على الأقل في يوم واحد. 2️⃣ نوع العقد: شراء عقد "Call" بـ Delta 60 (خيار داخل المال - ITM). 3️⃣ تاريخ الانتهاء: اختر عقداً ينتهي بعد سنة كاملة أو أكثر (لتقليل أثر تآكل الوقت أو الـ Theta). 4️⃣ جني الأرباح: بمجرد أن يحقق العقد ربحاً بنسبة 50%، أغلق الصفقة فوراً. 5️⃣ وقف الخسارة: لا يوجد! الاستراتيجية تعتمد على الوقت الطويل المتاح للعقد ليعود للربحية. لماذا تنجح هذه الاستراتيجية؟ بيانات تاريخية: مؤشر QQQ يميل للصعود تاريخياً؛ حيث يرتفع بنسبة 5% أو أكثر في 85% من الأرباع السنوية. إدارة شهرية: لا تحتاج لمتابعة يومية، يكفي مراجعة الصفقات مرة واحدة في الشهر. مخاطرة محسوبة: الرافعة المالية في عقود LEAPS تمنحك أرباحاً مضاعفة عند صعود السوق بنسب بسيطة (6-10%). تنبيه هام: رغم قوة النتائج التاريخية، تذكر أن تداول الخيارات ينطوي على مخاطر عالية. تأكد من تجربة الاستراتيجية على حساب تجريبي (Paper Trading) قبل المخاطرة بأموالك الحقيقية. #تداول #أسهم #خيارات_ثنائية #ناسكداك #الاستثمار #حرية_مالية #QQQ #OptionsTrading

ليفرمور (أسهم امريكية)

80,271 次观看 • 5 个月前

هذا يستخدم استراتيجية اوبشن بنسبة نجاح 91% يركز على QQQ فقط اذا ودك بطريقة سهلة لتنمية محفظتك وماتحتاج تراقب الشاشات طوال اليوم؟ إليك تفاصيل استراتيجية LEAPS Options التي حولت 25 ألف دولار إلى أكثر من 200 ألف دولار! تعتمد على عقود LEAPS (عقود خيارات طويلة الأجل)، وهي بمثابة "بديل للأسهم". تمنحك هذه العقود تعريضاً لـ 100 سهم من مؤشر QQQ (أكبر 100 شركة تقنية في ناسداك) بجزء بسيط من التكلفة. الطريقة: 1️⃣ نقطة الدخول: لا تشتري في أي وقت! ادخل الصفقة فقط عندما ينخفض مؤشر QQQ بنسبة 1% على الأقل في يوم واحد. 2️⃣ نوع العقد: شراء عقد "Call" بـ Delta 60 (خيار داخل المال - ITM). 3️⃣ تاريخ الانتهاء: اختر عقداً ينتهي بعد سنة كاملة أو أكثر (لتقليل أثر تآكل الوقت أو الـ Theta). 4️⃣ جني الأرباح: بمجرد أن يحقق العقد ربحاً بنسبة 50%، أغلق الصفقة فوراً. 5️⃣ وقف الخسارة: لا يوجد! الاستراتيجية تعتمد على الوقت الطويل المتاح للعقد ليعود للربحية. لماذا تنجح هذه الاستراتيجية؟ بيانات تاريخية: مؤشر QQQ يميل للصعود تاريخياً؛ حيث يرتفع بنسبة 5% أو أكثر في 85% من الأرباع السنوية. إدارة شهرية: لا تحتاج لمتابعة يومية، يكفي مراجعة الصفقات مرة واحدة في الشهر. مخاطرة محسوبة: الرافعة المالية في عقود LEAPS تمنحك أرباحاً مضاعفة عند صعود السوق بنسب بسيطة (6-10%). تنبيه هام: رغم قوة النتائج التاريخية، تذكر أن تداول الخيارات ينطوي على مخاطر عالية. تأكد من تجربة الاستراتيجية على حساب تجريبي (Paper Trading) قبل المخاطرة بأموالك الحقيقية. #تداول #أسهم #خيارات_ثنائية #ناسكداك #الاستثمار #حرية_مالية #QQQ #OptionsTrading

هذا يستخدم استراتيجية اوبشن بنسبة نجاح 91% يركز على QQQ فقط اذا ودك بطريقة سهلة لتنمية محفظتك وماتحتاج تراقب الشاشات طوال اليوم؟ إليك تفاصيل استراتيجية LEAPS Options التي حولت 25 ألف دولار إلى أكثر من 200 ألف دولار! تعتمد على عقود LEAPS (عقود خيارات طويلة الأجل)، وهي بمثابة "بديل للأسهم". تمنحك هذه العقود تعريضاً لـ 100 سهم من مؤشر QQQ (أكبر 100 شركة تقنية في ناسداك) بجزء بسيط من التكلفة. الطريقة: 1️⃣ نقطة الدخول: لا تشتري في أي وقت! ادخل الصفقة فقط عندما ينخفض مؤشر QQQ بنسبة 1% على الأقل في يوم واحد. 2️⃣ نوع العقد: شراء عقد "Call" بـ Delta 60 (خيار داخل المال - ITM). 3️⃣ تاريخ الانتهاء: اختر عقداً ينتهي بعد سنة كاملة أو أكثر (لتقليل أثر تآكل الوقت أو الـ Theta). 4️⃣ جني الأرباح: بمجرد أن يحقق العقد ربحاً بنسبة 50%، أغلق الصفقة فوراً. 5️⃣ وقف الخسارة: لا يوجد! الاستراتيجية تعتمد على الوقت الطويل المتاح للعقد ليعود للربحية. لماذا تنجح هذه الاستراتيجية؟ بيانات تاريخية: مؤشر QQQ يميل للصعود تاريخياً؛ حيث يرتفع بنسبة 5% أو أكثر في 85% من الأرباع السنوية. إدارة شهرية: لا تحتاج لمتابعة يومية، يكفي مراجعة الصفقات مرة واحدة في الشهر. مخاطرة محسوبة: الرافعة المالية في عقود LEAPS تمنحك أرباحاً مضاعفة عند صعود السوق بنسب بسيطة (6-10%). تنبيه هام: رغم قوة النتائج التاريخية، تذكر أن تداول الخيارات ينطوي على مخاطر عالية. تأكد من تجربة الاستراتيجية على حساب تجريبي (Paper Trading) قبل المخاطرة بأموالك الحقيقية. #تداول #أسهم #خيارات_ثنائية #ناسكداك #الاستثمار #حرية_مالية #QQQ #OptionsTrading

ليفرمور (أسهم امريكية)

63,754 次观看 • 25 天前

عثمان الخميس ماذا بينك وبين الله حتى يفضحك على رؤوس الأشهاد، في اللحظة التي يُكرم فيها الشهداء ويُكشف فيها عن ثبات أجسادهم التي لم تتحلل، كرامة من الله وشهادة بصدق جهادهم؟ أي ذنب أعظم من أن تطعن في رجال صدقوا الله فصدقهم، وترميهم بالانحراف عن العقيدة وهم الأقرب إلى الحق؟ ماذا فعلت في حياتك كي تُصب عليك دعوات المسلمين في أول يوم من رمضان صبًا؟ هل يُعقل أن رجالًا باعوا أنفسهم لله، ووقفوا في ساحات الجهاد، وبذلوا أرواحهم دفاعًا عن المقدسات وابتغاء وجه الله، ينتظرون رأيًا من قاعدٍ خلف شاشاته، مهما بلغت درجته العلمية؟ أي منطق هذا الذي يجرؤ على تقييم من سبقوه إلى ميدان التضحية ولم يبخلوا بأنفسهم؟ إذا كنت ترى نفسك عالمًا أو داعيًا أو شيخًا، فالأجدر بك أن تكون قدوة في نصرة الحق، لا أن تقف في صف المتخاذلين. كان حريًّا بك دعم نضالهم، والوقوف إلى جانب رسالتهم، لا أن تطعن فيهم بجهالة أو افتراء. لقد صدق صاحب الطوفان حين قال: "ستفضح هذه المدينة كل المتخاذلين وتكشف سوءتهم". وإنه لمن أعظم التخاذل أن يُتهم المجاهدون في عقيدتهم، في الوقت الذي تسطر فيه دماؤهم أسمى معاني الإيمان والفداء. أما أنت أخي القارئ الكريم فاستمع إلى كلمات الشيخ د. محسن العواجي في هذا المقطع، وشاهد جثامين الشهداء الأربعين التي بقيت كما هي منذ عام، وتم نقلها بعدما وضعت الحرب أوزارها. دع الحقيقة تحدثك، ودع يقينك يهديك إلى الطريق المستقيم، إن كنت حقًا باحثًا عن الحق، لا متتبعًا للهوى. غفر الله لنا وإياكم وهدانا سواء السبيل. #عثمان_الخميس #عثمان_الخميس_يطعن_بمجاهدي_غزة

عثمان الخميس ماذا بينك وبين الله حتى يفضحك على رؤوس الأشهاد، في اللحظة التي يُكرم فيها الشهداء ويُكشف فيها عن ثبات أجسادهم التي لم تتحلل، كرامة من الله وشهادة بصدق جهادهم؟ أي ذنب أعظم من أن تطعن في رجال صدقوا الله فصدقهم، وترميهم بالانحراف عن العقيدة وهم الأقرب إلى الحق؟ ماذا فعلت في حياتك كي تُصب عليك دعوات المسلمين في أول يوم من رمضان صبًا؟ هل يُعقل أن رجالًا باعوا أنفسهم لله، ووقفوا في ساحات الجهاد، وبذلوا أرواحهم دفاعًا عن المقدسات وابتغاء وجه الله، ينتظرون رأيًا من قاعدٍ خلف شاشاته، مهما بلغت درجته العلمية؟ أي منطق هذا الذي يجرؤ على تقييم من سبقوه إلى ميدان التضحية ولم يبخلوا بأنفسهم؟ إذا كنت ترى نفسك عالمًا أو داعيًا أو شيخًا، فالأجدر بك أن تكون قدوة في نصرة الحق، لا أن تقف في صف المتخاذلين. كان حريًّا بك دعم نضالهم، والوقوف إلى جانب رسالتهم، لا أن تطعن فيهم بجهالة أو افتراء. لقد صدق صاحب الطوفان حين قال: "ستفضح هذه المدينة كل المتخاذلين وتكشف سوءتهم". وإنه لمن أعظم التخاذل أن يُتهم المجاهدون في عقيدتهم، في الوقت الذي تسطر فيه دماؤهم أسمى معاني الإيمان والفداء. أما أنت أخي القارئ الكريم فاستمع إلى كلمات الشيخ د. محسن العواجي في هذا المقطع، وشاهد جثامين الشهداء الأربعين التي بقيت كما هي منذ عام، وتم نقلها بعدما وضعت الحرب أوزارها. دع الحقيقة تحدثك، ودع يقينك يهديك إلى الطريق المستقيم، إن كنت حقًا باحثًا عن الحق، لا متتبعًا للهوى. غفر الله لنا وإياكم وهدانا سواء السبيل. #عثمان_الخميس #عثمان_الخميس_يطعن_بمجاهدي_غزة

Khaled Safi خالد صافي

107,198 次观看 • 1 年前

بلخّص فكرة من كتاب «ضرّر لاعَكُوس» (Irreversible Damage) للكتابة «أبيغيل شيرير» وموجودة بحلقة البودكاست: أسرع طريقة لتزيد مشاكلك النفسيّة هي أن تُفكّر بها وتتكلّم عنها باستمرار.. هذا يُعزّز العرض الأكثر شيوعًا والذي يزيد حدّة المشاكل النفسيّة «الاجترار» (Rumination). الاجترار لو نعرّفه بطريقة ودّيّة: هواجيس وتفكير مستمرّ عن مشاكلك وتعقيدات تلك المشاكل، وعن أعراضك النفسيّة واستكشاف تفاصيل كل فكرة غريبة ومزاج سيئ يواجهك.. كثر عباقرة يقعون في هذا الفخّ.. يظنّون أنًهم بارعين بحلّ المشاكل، ولا يدركون أن محاول حلّ كل ما تشعر أنه إشكاليّّ يعتبر سلوك إشكاليّ ومدمّر جدًا.. ويؤدّي إلّى ضعف مهارة حلّ المشاكل. معظم أفكارك وتقلّبات مزاجك لا تتطلّب انتباهًا حقيقيًّا. تعرف إنه لو تروح تخلّص مشاوير وأغراض أحد (running errands) مفيد لصحّتك النفسيّة؟ التمرين مفيد لصحّتك النفسيّة لأسباب كثيرة.. ومنها هو إنّه يذكّرك بأنّه افكارك مجرّد.. أفكار. لا تعكس الواقع. مخّك يسوّي وظيفته بالتفكير، بس لا تعطيه وعيك وانتباهك طول الوقت. نفسك تحتاج انتباه رياضيّ، اجتماعيّ، عاطفيّ، مهنيّ.. ليس فقط فكريّ. الاتصال مع نفسك فكريًّا مبالغ بتقديره.. تحتاج اتصال مع كلّك، وليس فكرك. لذلك تأمَلات اليقظة ممتازة.. تعلّمك كيف تخلّي دماغك يسوّي وظيفته -وهي التفكير- دون أن تعطيه انتباه. غالبًا الفكرة لو كانت مهمّة ستعود، ولو أنّ المشكلة حقيقيّة ستتمظهر باستمرار إلى أنّ تتطلّب جلسة حقيقيّة تدوّر فيها عن حلّ. أما التفكير المستمرّ بمشاكلك؟ أنت لست حيّ، لست حاضرًا.. أنت تحتضر، لأنّك تعيش بفكرة، لا بواقع.. والفكرة أضعف سلوك حيويّ بالحياة. حواسّك وحاضرك هم اللي فيهم الحيويّة، لذلك أنت تشعر -مثاليًّا على الأقل- إنّك تستشعر الصلاة بقوّة، وتخشع وتخضع للرحمن بكل حواسك.. لأنّك وقتها لست حبيسًا لأفكارك.. لست مشغولًا بحل أي فكرة أو عطب فيك.. أنت فقط حاضر، تتضرّع لربّك، بكل حواسك. نفس الحضور هذا -ولو بدرجة أقلّ- لازم يكون موجود في معظم يومك إن أردت الرضا.

بلخّص فكرة من كتاب «ضرّر لاعَكُوس» (Irreversible Damage) للكتابة «أبيغيل شيرير» وموجودة بحلقة البودكاست: أسرع طريقة لتزيد مشاكلك النفسيّة هي أن تُفكّر بها وتتكلّم عنها باستمرار.. هذا يُعزّز العرض الأكثر شيوعًا والذي يزيد حدّة المشاكل النفسيّة «الاجترار» (Rumination). الاجترار لو نعرّفه بطريقة ودّيّة: هواجيس وتفكير مستمرّ عن مشاكلك وتعقيدات تلك المشاكل، وعن أعراضك النفسيّة واستكشاف تفاصيل كل فكرة غريبة ومزاج سيئ يواجهك.. كثر عباقرة يقعون في هذا الفخّ.. يظنّون أنًهم بارعين بحلّ المشاكل، ولا يدركون أن محاول حلّ كل ما تشعر أنه إشكاليّّ يعتبر سلوك إشكاليّ ومدمّر جدًا.. ويؤدّي إلّى ضعف مهارة حلّ المشاكل. معظم أفكارك وتقلّبات مزاجك لا تتطلّب انتباهًا حقيقيًّا. تعرف إنه لو تروح تخلّص مشاوير وأغراض أحد (running errands) مفيد لصحّتك النفسيّة؟ التمرين مفيد لصحّتك النفسيّة لأسباب كثيرة.. ومنها هو إنّه يذكّرك بأنّه افكارك مجرّد.. أفكار. لا تعكس الواقع. مخّك يسوّي وظيفته بالتفكير، بس لا تعطيه وعيك وانتباهك طول الوقت. نفسك تحتاج انتباه رياضيّ، اجتماعيّ، عاطفيّ، مهنيّ.. ليس فقط فكريّ. الاتصال مع نفسك فكريًّا مبالغ بتقديره.. تحتاج اتصال مع كلّك، وليس فكرك. لذلك تأمَلات اليقظة ممتازة.. تعلّمك كيف تخلّي دماغك يسوّي وظيفته -وهي التفكير- دون أن تعطيه انتباه. غالبًا الفكرة لو كانت مهمّة ستعود، ولو أنّ المشكلة حقيقيّة ستتمظهر باستمرار إلى أنّ تتطلّب جلسة حقيقيّة تدوّر فيها عن حلّ. أما التفكير المستمرّ بمشاكلك؟ أنت لست حيّ، لست حاضرًا.. أنت تحتضر، لأنّك تعيش بفكرة، لا بواقع.. والفكرة أضعف سلوك حيويّ بالحياة. حواسّك وحاضرك هم اللي فيهم الحيويّة، لذلك أنت تشعر -مثاليًّا على الأقل- إنّك تستشعر الصلاة بقوّة، وتخشع وتخضع للرحمن بكل حواسك.. لأنّك وقتها لست حبيسًا لأفكارك.. لست مشغولًا بحل أي فكرة أو عطب فيك.. أنت فقط حاضر، تتضرّع لربّك، بكل حواسك. نفس الحضور هذا -ولو بدرجة أقلّ- لازم يكون موجود في معظم يومك إن أردت الرضا.

فيصل الدسيماني

459,528 次观看 • 2 年前

#العلاقات ✨ لا تنخدع بالأقوال… استمع جيداً للأفعال، فهي المرآة الحقيقية التي تعكس قيمتك عند الآخرين✨ إن أردت أن تعرف مكانتك الحقيقية لدى أي شخص (زوج، أخ، صديق، زوجة، أو غيرهم ) اكتب ما قدّمه لك بالفعل منذ بداية علاقتك به، لا ما وعدك به. كثيرون يظلون عالقين في علاقات مليئة بالأذى والعلامات الحمراء، لأنهم يبنون قصص من كلمات جميلة لكنها بلا أساس، فيصدقون الوعود وينكرون الحقائق الواضحة أمام أعينهم. ترا الكلمات ما تُكلّف شيئ، لكن الأفعال تحتاج نية صادقة وجهد واستمرارية… علشان تقيّم علاقتك بوضوح، اسأل نفسك: ✅ماذا تغيّر للأفضل في حياتي بوجود هذا الشخص؟ ✅هل كان حاضر وقت حاجتي، أم اكتفى بكلمات المواساة من بعيد؟ ✅هل أشعر معه بالأمان، أم بالقلق والخذلان؟ إذا جاوبت وانت حاط مشاعرك على جنب بتكتشف أن ما اعتقدته انه حب أو اهتمام ما كان إلا وعود فارغة ( بنج ).. عاشر من يرفعك ويدعمك، وتخلى بلا ندم عن كل من يقلّصك ويؤذيك… مهما كانت مكانته أو مسمّاه… 🪶الأفعال لا تكذب… لكنها قد تصدمك بحقيقة لم تكن مستعد لرؤيتها🪶 #خلك_منتبهه #حب_ذات_لامشروط #خلود_بنت_عبدالعزيز

#العلاقات ✨ لا تنخدع بالأقوال… استمع جيداً للأفعال، فهي المرآة الحقيقية التي تعكس قيمتك عند الآخرين✨ إن أردت أن تعرف مكانتك الحقيقية لدى أي شخص (زوج، أخ، صديق، زوجة، أو غيرهم ) اكتب ما قدّمه لك بالفعل منذ بداية علاقتك به، لا ما وعدك به. كثيرون يظلون عالقين في علاقات مليئة بالأذى والعلامات الحمراء، لأنهم يبنون قصص من كلمات جميلة لكنها بلا أساس، فيصدقون الوعود وينكرون الحقائق الواضحة أمام أعينهم. ترا الكلمات ما تُكلّف شيئ، لكن الأفعال تحتاج نية صادقة وجهد واستمرارية… علشان تقيّم علاقتك بوضوح، اسأل نفسك: ✅ماذا تغيّر للأفضل في حياتي بوجود هذا الشخص؟ ✅هل كان حاضر وقت حاجتي، أم اكتفى بكلمات المواساة من بعيد؟ ✅هل أشعر معه بالأمان، أم بالقلق والخذلان؟ إذا جاوبت وانت حاط مشاعرك على جنب بتكتشف أن ما اعتقدته انه حب أو اهتمام ما كان إلا وعود فارغة ( بنج ).. عاشر من يرفعك ويدعمك، وتخلى بلا ندم عن كل من يقلّصك ويؤذيك… مهما كانت مكانته أو مسمّاه… 🪶الأفعال لا تكذب… لكنها قد تصدمك بحقيقة لم تكن مستعد لرؤيتها🪶 #خلك_منتبهه #حب_ذات_لامشروط #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

38,764 次观看 • 1 年前

اذا تحب نفسك وناوي حقيقي تكون ع حقيقتك وتعرف جذور الامور اللي تحصل معك واللي تتكرر احيانا وليش تتكرر وماتنحل وتتمنى توصل لاساس التعافي اللي هو ( التسليم ) .. هذا البوست لك 🫂🥺♥️ . . تخيل ان غزلك المفرط ف الاكل ولذتك المبالغ فيها معه وانغماسك لتجربة اكل لذيذ ومطاعم جديدة ماهو الا ادمان الطعام العاطفي وليس استمتاع باللحظه كما تتصور وانك تلجأ للطعام ليس كحل وانما لانك تحاول ان تسكت مشكلة ف اعماقك عن طريق ( البنج ) وتخدير ذاتك بمخدر مؤقت هذا المخدر ميزته انه لا يحكم عليك ويستسلم لك طواعية ويمنحك القدرة ع السيطرة والتحكم والاختيار لخيارات من الاف الخيارات قد لاتسمح لك فيها اوجه الحياة الاخرى وتعوضها من خلال اختيار الطعام !! . . تخيل انك لما تتواجد ف اماكن العلم والدورات والمكتبات وتجمع مقاطع فيديو وبودكاست وقنوات تليجرام وملخصات وتشتغل ع نفسك كثييير ( معرفيا ) وبشكل مفرط جدا انك تعاني من ادمان المعرفه ! . . وتخيل ان عدم اكتفائك بذاتك وبحثك المستمر ع الشعور وحتى الفكر والمناقشه مع الاخرين وبحثك الدائم والمفرط واللي تعتقد انه راجع لانك شخص اجتماعي هو انك تعاني من ادمان العلاقات !! . . وتخيل ان سفرك الدائم وبحثك عن وجهات مختلفه للسفر بشكل مفرط ليس لانك ( تحب التغيير ) وانما لانك ( مدمن ) ع نمط واحد وهو عدم الثبات في مكان واحد وقد تنتقد غيرك انه ما يسافر بحجة انه ثابت بينما انت ايضا ثابت بطريقة متحركه 😅😅 . . جميعنا بلا استثناء نعاني من الادمان بشكل او بآخر ونحتاج الى التعافي منه واول خطوه له هو الاعتراف بأنك مدمن 🫣♥️ وغالبا المدمنين يكونون مدمنبن لأكثر من شيء في وقت واحد ولكن يختلف الادمان فقد يكون متوازي ( حاجتين مع بعض ) او متقاطع ( حاجتين يشتركون بصفه وحده ) ميزة المدمن انه غالبا يشعر بالذنب او الخزي من هذا الادمان .. لذلك تحتاج للتعاقي منه وفهم انك لديك مشكله تحتاج حل ( فقط ) .. وبشويش وحبه حبه يأخذك الدكتور عماد رشاد في هذي السلسله الممتعه للغاية والحميمية ف ادراك حقيقة الادمان وانه ليس هو المشكلة !! حبك للاكل ليس مشكلة تعلقك بشخص ليس مشكلة ادمانك للمثالية ليس مشكلة وانما المشكله هو جذور هذي التعلقات والادمانات .. هذا رابط (بلاي لست ) لتأسيس مفهوم التعافي بحياتنا .. رااااائعه بكل معنى الكلمة تخليك تصل ان اساس التعافي هو ( التسليم ) وان كل ادماناتنا ماهي الا محاولة سيطرة فقط لاغير وان الحل ف التسليم ولكن ميزة التسليم انه وعي عالي ولا يأتي بقرار منك وانما هو نتيجة عملك الدؤوب على تهذيب نفسك وترقيتها ♥️ عظيم امتناني لهذا الرجل 🙏♥️

اذا تحب نفسك وناوي حقيقي تكون ع حقيقتك وتعرف جذور الامور اللي تحصل معك واللي تتكرر احيانا وليش تتكرر وماتنحل وتتمنى توصل لاساس التعافي اللي هو ( التسليم ) .. هذا البوست لك 🫂🥺♥️ . . تخيل ان غزلك المفرط ف الاكل ولذتك المبالغ فيها معه وانغماسك لتجربة اكل لذيذ ومطاعم جديدة ماهو الا ادمان الطعام العاطفي وليس استمتاع باللحظه كما تتصور وانك تلجأ للطعام ليس كحل وانما لانك تحاول ان تسكت مشكلة ف اعماقك عن طريق ( البنج ) وتخدير ذاتك بمخدر مؤقت هذا المخدر ميزته انه لا يحكم عليك ويستسلم لك طواعية ويمنحك القدرة ع السيطرة والتحكم والاختيار لخيارات من الاف الخيارات قد لاتسمح لك فيها اوجه الحياة الاخرى وتعوضها من خلال اختيار الطعام !! . . تخيل انك لما تتواجد ف اماكن العلم والدورات والمكتبات وتجمع مقاطع فيديو وبودكاست وقنوات تليجرام وملخصات وتشتغل ع نفسك كثييير ( معرفيا ) وبشكل مفرط جدا انك تعاني من ادمان المعرفه ! . . وتخيل ان عدم اكتفائك بذاتك وبحثك المستمر ع الشعور وحتى الفكر والمناقشه مع الاخرين وبحثك الدائم والمفرط واللي تعتقد انه راجع لانك شخص اجتماعي هو انك تعاني من ادمان العلاقات !! . . وتخيل ان سفرك الدائم وبحثك عن وجهات مختلفه للسفر بشكل مفرط ليس لانك ( تحب التغيير ) وانما لانك ( مدمن ) ع نمط واحد وهو عدم الثبات في مكان واحد وقد تنتقد غيرك انه ما يسافر بحجة انه ثابت بينما انت ايضا ثابت بطريقة متحركه 😅😅 . . جميعنا بلا استثناء نعاني من الادمان بشكل او بآخر ونحتاج الى التعافي منه واول خطوه له هو الاعتراف بأنك مدمن 🫣♥️ وغالبا المدمنين يكونون مدمنبن لأكثر من شيء في وقت واحد ولكن يختلف الادمان فقد يكون متوازي ( حاجتين مع بعض ) او متقاطع ( حاجتين يشتركون بصفه وحده ) ميزة المدمن انه غالبا يشعر بالذنب او الخزي من هذا الادمان .. لذلك تحتاج للتعاقي منه وفهم انك لديك مشكله تحتاج حل ( فقط ) .. وبشويش وحبه حبه يأخذك الدكتور عماد رشاد في هذي السلسله الممتعه للغاية والحميمية ف ادراك حقيقة الادمان وانه ليس هو المشكلة !! حبك للاكل ليس مشكلة تعلقك بشخص ليس مشكلة ادمانك للمثالية ليس مشكلة وانما المشكله هو جذور هذي التعلقات والادمانات .. هذا رابط (بلاي لست ) لتأسيس مفهوم التعافي بحياتنا .. رااااائعه بكل معنى الكلمة تخليك تصل ان اساس التعافي هو ( التسليم ) وان كل ادماناتنا ماهي الا محاولة سيطرة فقط لاغير وان الحل ف التسليم ولكن ميزة التسليم انه وعي عالي ولا يأتي بقرار منك وانما هو نتيجة عملك الدؤوب على تهذيب نفسك وترقيتها ♥️ عظيم امتناني لهذا الرجل 🙏♥️

منيرة - معلم متقدم 🎯

173,245 次观看 • 2 年前

ليتوك عن الفتره الي مر فيها و Kim Moo-yeol "لقد كنت حقاً أمر بوقت عصيب جداً في ذلك الوقت دعوني أخبركم بأمر واحد، إلى أي مدى كان ذلك صعباً؟فكرت وقتها بما أنني الان في الجيش، لا يمكنني أن أموت هنا يجب علي أن أخرج أولاً كنت أفكر: 'سأخرج أولاً ثم أموت'، لقد كانت لدي مثل هذه الأفكار حقاً في الحقيقة، كان ينبغي علي أن اخذ إجازة متى كانت المرة الأولى التي أخذت فيها إجازة؟ بعد أن ذهبت إلى الجيش، لم أحصل على أول إجازة لي إلا عندما أصبحت عريف هذا مضحك، أليس كذلك؟ إنه مضحك حقاً على الرغم من أنه كان لدي إجازة مكافأة على مهارة الرماية، وإجازة الـ 100 يوم الأولى، وغيرها الكثير... لكنني لم اخذ أي إجازة على الإطلاق لأنني كنت اقول لا سأشارك في الاداء المسرحي وهكذا سارت الأمور لقد ذهبت إلى المستشفى وكان يجب علي الخروج في إجازة، ولكن في الوحدة العسكرية.. بما أن الجميع كان يعرف حالتي... كان هناك قائد جونغ-سو، أنت في حالتك الحالية، لا يمكننا السماح لك بالخروج في إجازة بعد أن سمعته يقول ذلك... طوال أسبوع كامل، ضغطت على أسناني وتظاهرت بأنني بخير، وبذلت جهداً لأبدو في حالة جيدة. فكرت أنه يجب علي الخروج أولاً، وأن أرتب حياتي بشكل جيد ولم أخبر Kim Moo-yeol بأي شيء عن هذا، بل رتبت كل شيء بنفسي بمفردي قلت لنفسي سأخرج لأرى هذا الشخص وذاك الشخص، وأرتب حياتي وهكذا، خرجت في أول إجازة لي مع Kim Moo-yeol هيونغ أول شيء فعلته.. هو الذهاب إلى محطة البث التلفزيوني، كانت هذه أول خطوة لي. يوم الاثنين كان موعد تسجيل برنامج (Star King).. وكنت مشتاقاً جداً لرؤية هودونغ هيونغ ذهبت إلى محطة SBS.. ودخلت من الباب الخلفي بدأت أفكر كثيراً: 'كنت هناك، لماذا أنا في هذا الوضع الان؟ كانت مقاعد الجمهور في الأمام، وأثناء التسجيل كان يمكنني رؤية هودونغ هيونغ، وكان الفنانون والضيوف يجلسون، والمشاركون يخرجون ويضحكون ويمرحون.. في المقاعد الخلفية؟ دخلت بهدوء وجلست هناك. وظللت أشاهد مشهد التسجيل و بدأت دموعي تنهمر بغزارة لقد كان الأمر صعباً جداً بالنسبة لي ظننت أنني وصلت إلى القاع، واعتقدت أن هذا هو القاع بالفعل..ولكنني لم أكن أعلم أن هناك طابقاً تحت الأرض (قاعاً أعمق) تحت ذلك القاع ثم المكان التالي الذي سنذهب إليه... الأعضاء كانوا يقومون بحدث كان الأداء في مركز KINTEX بإيلسان، لذلك في ذلك الوقت.. ذهبت لمشاهدة أداء الأعضاء و لم أستطع التوقف عن البكاء طوال الوقت فقلتُ لنفسي: "نعم، يجب عليّ أن أرتب حياتي بهذه الطريقة" لقد كان التوقيت مناسباً لترتيب الأمور واحدة تلو الأخرى ولكن بينما كنتُ أنظر إلى تلك الأشياء...اقول لنفسي أجل، أنا هو الشخص الذي يفعل تلك الأمور لماذا انهرتُ ووصلتُ إلى هذه الحالة؟ في تلك اللحظة فكرتُ في الأمر كثيراً انا شخص مبتهج ومشرق للغاية وقائد هذه الفرقه هو أنا لأعضاء يبدون رائعين وممتعين للغاية في عملهم يجب أن أعود إلى هناك لهم في أقرب وقت ممكن لكن يبدو أنني لا أستطيع العودة بعد الآن، ماذا أفعل؟ هل يمكنني استجماع قواي والنهوض من جديد؟ يبدو أنني لا أستطيع فعل ذلك على الرغم من أنه كان مسرحاً مبهجاً وممتعاً للغاية ولكن بينما كنتُ أشاهد... حقاً...ظللت أبكي دون توقف بعد رؤية ذلك المسرح، ذهبت وقابلت "لي سومان" سألني: "هل تبلي بلاءً حسناً؟ فذرفت الكثير من الدموع وقلت له: "أشعر أنني لا أستطيع الاستمرار بعد الآن أشعر أنني عاجز عن فعل ذلك". عندما سمع ذلك، ابتسم وقال لي: "هذا الفتى الصغير قد حقق كل هذا النجاح ووصل هنا بالفعل" هذا ما قاله لي حينها ما جعلني سعيداً جداً هو عندما ذهبت لرؤية الناس، وذهبت لمشاهدة أداء الأعضاء و الان أنا...فكرت كثيراً في أنه حسنا لا داعي للاستمرار في العيش (كان يودعهم💔) فكرت في ذلك كثيراً حقاً ولكن كلما نظرتُ إلى هذه الأشياء...لقد ولد الأمل هل يجب أن أتمسك وأستمر؟ هل يجب أن أتمسك؟حاملاً هذا الأمل في المحاولة مجدداً، عدت إلى الجيش ثم واجهتُ أحداثاً أخرى تسببتْ في إحباطي مجدداً...وشعرتُ أن هذا المكان هو قاع لا نهاية له. ولكن تبين أن هناك منحدراً أعمق وأقسى بانتظاري ولكن الأمر يبدو حقاً وكأنني سقطت إلى قاع بعمق مبنى مكون من 20 طابقاً، ثم تمكنت من العودة مجدداً بعد ذلك. ولهذا السبب أستطيع الآن الاستمرار في الحديث معكم عن هذه الأمور وأشعر بسعادة غامرة في ذلك الوقت، لو كنتُ قد استسلمتُ وتخليتُ عن حياتي...لما كنت قادراً على قول هذه الكلمات لكم الآن، أليس كذلك؟أنا سعيد جداً برؤيتكم جميعا، سعيد جداً حقاً برؤيتكم أنا الآن في حالة من الاسترخاء والراحة التامة مع نفسي.

ليتوك عن الفتره الي مر فيها و Kim Moo-yeol "لقد كنت حقاً أمر بوقت عصيب جداً في ذلك الوقت دعوني أخبركم بأمر واحد، إلى أي مدى كان ذلك صعباً؟فكرت وقتها بما أنني الان في الجيش، لا يمكنني أن أموت هنا يجب علي أن أخرج أولاً كنت أفكر: 'سأخرج أولاً ثم أموت'، لقد كانت لدي مثل هذه الأفكار حقاً في الحقيقة، كان ينبغي علي أن اخذ إجازة متى كانت المرة الأولى التي أخذت فيها إجازة؟ بعد أن ذهبت إلى الجيش، لم أحصل على أول إجازة لي إلا عندما أصبحت عريف هذا مضحك، أليس كذلك؟ إنه مضحك حقاً على الرغم من أنه كان لدي إجازة مكافأة على مهارة الرماية، وإجازة الـ 100 يوم الأولى، وغيرها الكثير... لكنني لم اخذ أي إجازة على الإطلاق لأنني كنت اقول لا سأشارك في الاداء المسرحي وهكذا سارت الأمور لقد ذهبت إلى المستشفى وكان يجب علي الخروج في إجازة، ولكن في الوحدة العسكرية.. بما أن الجميع كان يعرف حالتي... كان هناك قائد جونغ-سو، أنت في حالتك الحالية، لا يمكننا السماح لك بالخروج في إجازة بعد أن سمعته يقول ذلك... طوال أسبوع كامل، ضغطت على أسناني وتظاهرت بأنني بخير، وبذلت جهداً لأبدو في حالة جيدة. فكرت أنه يجب علي الخروج أولاً، وأن أرتب حياتي بشكل جيد ولم أخبر Kim Moo-yeol بأي شيء عن هذا، بل رتبت كل شيء بنفسي بمفردي قلت لنفسي سأخرج لأرى هذا الشخص وذاك الشخص، وأرتب حياتي وهكذا، خرجت في أول إجازة لي مع Kim Moo-yeol هيونغ أول شيء فعلته.. هو الذهاب إلى محطة البث التلفزيوني، كانت هذه أول خطوة لي. يوم الاثنين كان موعد تسجيل برنامج (Star King).. وكنت مشتاقاً جداً لرؤية هودونغ هيونغ ذهبت إلى محطة SBS.. ودخلت من الباب الخلفي بدأت أفكر كثيراً: 'كنت هناك، لماذا أنا في هذا الوضع الان؟ كانت مقاعد الجمهور في الأمام، وأثناء التسجيل كان يمكنني رؤية هودونغ هيونغ، وكان الفنانون والضيوف يجلسون، والمشاركون يخرجون ويضحكون ويمرحون.. في المقاعد الخلفية؟ دخلت بهدوء وجلست هناك. وظللت أشاهد مشهد التسجيل و بدأت دموعي تنهمر بغزارة لقد كان الأمر صعباً جداً بالنسبة لي ظننت أنني وصلت إلى القاع، واعتقدت أن هذا هو القاع بالفعل..ولكنني لم أكن أعلم أن هناك طابقاً تحت الأرض (قاعاً أعمق) تحت ذلك القاع ثم المكان التالي الذي سنذهب إليه... الأعضاء كانوا يقومون بحدث كان الأداء في مركز KINTEX بإيلسان، لذلك في ذلك الوقت.. ذهبت لمشاهدة أداء الأعضاء و لم أستطع التوقف عن البكاء طوال الوقت فقلتُ لنفسي: "نعم، يجب عليّ أن أرتب حياتي بهذه الطريقة" لقد كان التوقيت مناسباً لترتيب الأمور واحدة تلو الأخرى ولكن بينما كنتُ أنظر إلى تلك الأشياء...اقول لنفسي أجل، أنا هو الشخص الذي يفعل تلك الأمور لماذا انهرتُ ووصلتُ إلى هذه الحالة؟ في تلك اللحظة فكرتُ في الأمر كثيراً انا شخص مبتهج ومشرق للغاية وقائد هذه الفرقه هو أنا لأعضاء يبدون رائعين وممتعين للغاية في عملهم يجب أن أعود إلى هناك لهم في أقرب وقت ممكن لكن يبدو أنني لا أستطيع العودة بعد الآن، ماذا أفعل؟ هل يمكنني استجماع قواي والنهوض من جديد؟ يبدو أنني لا أستطيع فعل ذلك على الرغم من أنه كان مسرحاً مبهجاً وممتعاً للغاية ولكن بينما كنتُ أشاهد... حقاً...ظللت أبكي دون توقف بعد رؤية ذلك المسرح، ذهبت وقابلت "لي سومان" سألني: "هل تبلي بلاءً حسناً؟ فذرفت الكثير من الدموع وقلت له: "أشعر أنني لا أستطيع الاستمرار بعد الآن أشعر أنني عاجز عن فعل ذلك". عندما سمع ذلك، ابتسم وقال لي: "هذا الفتى الصغير قد حقق كل هذا النجاح ووصل هنا بالفعل" هذا ما قاله لي حينها ما جعلني سعيداً جداً هو عندما ذهبت لرؤية الناس، وذهبت لمشاهدة أداء الأعضاء و الان أنا...فكرت كثيراً في أنه حسنا لا داعي للاستمرار في العيش (كان يودعهم💔) فكرت في ذلك كثيراً حقاً ولكن كلما نظرتُ إلى هذه الأشياء...لقد ولد الأمل هل يجب أن أتمسك وأستمر؟ هل يجب أن أتمسك؟حاملاً هذا الأمل في المحاولة مجدداً، عدت إلى الجيش ثم واجهتُ أحداثاً أخرى تسببتْ في إحباطي مجدداً...وشعرتُ أن هذا المكان هو قاع لا نهاية له. ولكن تبين أن هناك منحدراً أعمق وأقسى بانتظاري ولكن الأمر يبدو حقاً وكأنني سقطت إلى قاع بعمق مبنى مكون من 20 طابقاً، ثم تمكنت من العودة مجدداً بعد ذلك. ولهذا السبب أستطيع الآن الاستمرار في الحديث معكم عن هذه الأمور وأشعر بسعادة غامرة في ذلك الوقت، لو كنتُ قد استسلمتُ وتخليتُ عن حياتي...لما كنت قادراً على قول هذه الكلمات لكم الآن، أليس كذلك؟أنا سعيد جداً برؤيتكم جميعا، سعيد جداً حقاً برؤيتكم أنا الآن في حالة من الاسترخاء والراحة التامة مع نفسي.

نيمورينو ALIVE#

14,749 次观看 • 3 个月前

قبل يوصلك التحديث الجديد في ايفونك الإصدار الأسطوري #ios27 🔥 —»📳«— بشرحلك عالسريع ميزة جبارة اضافتها آبل تحل 99% من مشاكل ايفونك شوف طريقة الدخول لها في المقطع : ^/^/^/^/^/^/^/^ /^/^/^/ 😗✋ الميزة هي الريكفري مود ( وضع الإسترداد ) ⚙️ اول ماتدخل هذا الوضع بتظهر لك قائمة مع مهام ... نبدأ معها بالترتيب : ➊ ← مساعد الاسترداد ( Recovery Assistant ) 👈 يفحص الجهاز ويبحث عن المشاكل ويعالجها تلقائي دون تدخل منك ➋ ← تحديث النظام ( Software Update ) 👈 يحدث ايفونك على اخر إصدار موجود من خلال الواي فاي وهذا اقوى حل لمشكلة تقدم خط التفاحة اذا علق ونعطب النظام ➌ ← وضع التشخيص ( Diagnostics Mode ) 👈 يفحص كل قطع الجهاز ويعطيك تقرير مفصل حتى لو دخل صيانه من قبل ➍ ← مسح جميع المحتويات والإعدادات ( Erase All Content and Settings ) 👈 فورمات كامل للجهاز ويمسح كل شي و اذا شغلته بعدها ( بيطلب تدخل آي كلاود ) اذا كنت مفعل الحساب سابقآ في الإعدادات ➎ ← وضع الاسترداد التقليدي ( Recovery Mode ) 👈 يدخل جهازك لوضع التوصيل باالآيتونز بدون ماتضغط أي زر وتقدر تاخذ نسخة إحتياطية او تستردها او تنقل شي من جهازك اما الميزة السادسة تحتاج شرح مفصل لكم ميزة جات من ساعة آبل و آبل TV خاصة بصيانة الايفون وإصلاحه من خلال الواي فاي يبغالها تغريدة منفصله بشرحها بوقتها بإذن الله .... 🤔 طيب الآن كيف تخرج من وضع الريكفري مود اذا دخلته او تفعل معك بالخطأ ⸮ 👈 بتلاقي زر تشغيل في زاوية الشاشة اضغط عليه مره وحده ويخرجك . 🫠 احفظ الشرح عندك لأنك بتحتاجه مع ios27

قبل يوصلك التحديث الجديد في ايفونك الإصدار الأسطوري #ios27 🔥 —»📳«— بشرحلك عالسريع ميزة جبارة اضافتها آبل تحل 99% من مشاكل ايفونك شوف طريقة الدخول لها في المقطع : ^/^/^/^/^/^/^/^ /^/^/^/ 😗✋ الميزة هي الريكفري مود ( وضع الإسترداد ) ⚙️ اول ماتدخل هذا الوضع بتظهر لك قائمة مع مهام ... نبدأ معها بالترتيب : ➊ ← مساعد الاسترداد ( Recovery Assistant ) 👈 يفحص الجهاز ويبحث عن المشاكل ويعالجها تلقائي دون تدخل منك ➋ ← تحديث النظام ( Software Update ) 👈 يحدث ايفونك على اخر إصدار موجود من خلال الواي فاي وهذا اقوى حل لمشكلة تقدم خط التفاحة اذا علق ونعطب النظام ➌ ← وضع التشخيص ( Diagnostics Mode ) 👈 يفحص كل قطع الجهاز ويعطيك تقرير مفصل حتى لو دخل صيانه من قبل ➍ ← مسح جميع المحتويات والإعدادات ( Erase All Content and Settings ) 👈 فورمات كامل للجهاز ويمسح كل شي و اذا شغلته بعدها ( بيطلب تدخل آي كلاود ) اذا كنت مفعل الحساب سابقآ في الإعدادات ➎ ← وضع الاسترداد التقليدي ( Recovery Mode ) 👈 يدخل جهازك لوضع التوصيل باالآيتونز بدون ماتضغط أي زر وتقدر تاخذ نسخة إحتياطية او تستردها او تنقل شي من جهازك اما الميزة السادسة تحتاج شرح مفصل لكم ميزة جات من ساعة آبل و آبل TV خاصة بصيانة الايفون وإصلاحه من خلال الواي فاي يبغالها تغريدة منفصله بشرحها بوقتها بإذن الله .... 🤔 طيب الآن كيف تخرج من وضع الريكفري مود اذا دخلته او تفعل معك بالخطأ ⸮ 👈 بتلاقي زر تشغيل في زاوية الشاشة اضغط عليه مره وحده ويخرجك . 🫠 احفظ الشرح عندك لأنك بتحتاجه مع ios27

ماهر بن عبدالله

160,158 次观看 • 8 天前

🚨 مؤسس Binance يكشف عن الترند القادم اللي راح يحقق ثروة مؤسس Binance قالها بشكل واضح: وكلاء الذكاء الاصطناعي راح يعملوا معاملات أكثر من البشر ب1000 مرة وايضا قال إن الذكاء الاصطناعي راح يستخدم الكريبتو. مو SWIFT ❌ مو VISA ❌ مو البنوك التقليدية ❌ خلينا نفهم صح 👇 الناس لسا شايفة الذكاء الاصطناعي على إنه ChatGPT وبوتات تكتب وتجاوب لكن اللي جاي مختلف تماماً وكلاء الذكاء الاصطناعي راح يشتغلوا لحالهم يدفعوا، يشتروا، يستخدموا خدمات، ينفذوا أوامر، ويتعاملوا مع بعض بدون تدخل بشري يعني راح يحتاجوا يدفعوا مقابل: - بيانات - API - أدوات - اشتراكات - تنفيذ أوامر - خدمات رقمية - معاملات صغيرة وسريعة وهذا الشي ما بينفع معه النظام البنكي القديم الذكاء الاصطناعي يحتاج نظام دفع: - سريع - رخيص - شغال 24/7 - قابل للبرمجة - ويتحمل ملايين العمليات الصغيرة وهنا تدخل العملات المستقرة والكريبتو 📊 حالياً، 63% من حجم معاملات الكريبتو العالمي يتم عبر وكلاء الذكاء الاصطناعي والأهم؟ 63% من هؤلاء الوكلاء شغالين على شبكة واحدة: Solana 💎 في فبراير 2026 وحده، شبكة Solana عالجت حوالي 650 مليار دولار من حجم العملات المستقرة خلال شهر واحد رقم ضخم جداً والكثير ما انتبه له ايضا BNB Chain يتم تجهيزها لتكون من المسارات المهمة لمدفوعات وكلاء الذكاء الاصطناعي وفي نفس الوقت، Google وEthereum Foundation وSolana دخلوا على نفس الخط حول بروتوكولات مثل x402 يعني الموضوع أكبر بكثير من مجرد “عملة AI” تعمل هايب يومين وتختفي الترند الحقيقي القادم هو: AI Economy Rails يعني البنية اللي راح يمر منها مال الذكاء الاصطناعي والرابح الحقيقي مو أي عملة حاطة كلمة AI باسمها الرابح هو الشبكات والبروتوكولات اللي تسمح لوكلاء الذكاء الاصطناعي بالدفع والتحرك مالياً 📌 العملات اللي أشوفها الأقرب للاستفادة من هذا الترند: SOL لأنها حالياً أوضح شبكة من ناحية السرعة، الرسوم المنخفضة، وحجم معاملات العملات المستقرة BNB إذا Binance دفعت هذا الترند بقوة، فـ BNB راح يكون لها نصيب كبير بسبب قوة المنظومة والسيولة والانتشار LINK ليست عملة AI تقليدية، لكنها بنية تحتية مهمة جداً للبيانات، الأتمتة، وربط العقود الذكية بالعالم الخارجي SUI مرشحة للمراقبة في المدفوعات القابلة للبرمجة والبنية السريعة، لكنها تحتاج تثبت استخدام أكبر TAO و RENDER تستفيد من قطاع الذكاء الاصطناعي بشكل عام، خصوصاً الحوسبة والذكاء اللامركزي، لكنها ليست صميم ترند المدفوعات مثل الشبكات السابقة ✍️ لا تركض خلف أي عملة مكتوب عليها AI اسأل السؤال الصح: وين راح يدفع الذكاء الاصطناعي؟ وعلى أي شبكة راح يمشي هذا المال؟ هنا ممكن يكون الترند القادم وهنا ممكن تبدأ الثروة

🚨 مؤسس Binance يكشف عن الترند القادم اللي راح يحقق ثروة مؤسس Binance قالها بشكل واضح: وكلاء الذكاء الاصطناعي راح يعملوا معاملات أكثر من البشر ب1000 مرة وايضا قال إن الذكاء الاصطناعي راح يستخدم الكريبتو. مو SWIFT ❌ مو VISA ❌ مو البنوك التقليدية ❌ خلينا نفهم صح 👇 الناس لسا شايفة الذكاء الاصطناعي على إنه ChatGPT وبوتات تكتب وتجاوب لكن اللي جاي مختلف تماماً وكلاء الذكاء الاصطناعي راح يشتغلوا لحالهم يدفعوا، يشتروا، يستخدموا خدمات، ينفذوا أوامر، ويتعاملوا مع بعض بدون تدخل بشري يعني راح يحتاجوا يدفعوا مقابل: - بيانات - API - أدوات - اشتراكات - تنفيذ أوامر - خدمات رقمية - معاملات صغيرة وسريعة وهذا الشي ما بينفع معه النظام البنكي القديم الذكاء الاصطناعي يحتاج نظام دفع: - سريع - رخيص - شغال 24/7 - قابل للبرمجة - ويتحمل ملايين العمليات الصغيرة وهنا تدخل العملات المستقرة والكريبتو 📊 حالياً، 63% من حجم معاملات الكريبتو العالمي يتم عبر وكلاء الذكاء الاصطناعي والأهم؟ 63% من هؤلاء الوكلاء شغالين على شبكة واحدة: Solana 💎 في فبراير 2026 وحده، شبكة Solana عالجت حوالي 650 مليار دولار من حجم العملات المستقرة خلال شهر واحد رقم ضخم جداً والكثير ما انتبه له ايضا BNB Chain يتم تجهيزها لتكون من المسارات المهمة لمدفوعات وكلاء الذكاء الاصطناعي وفي نفس الوقت، Google وEthereum Foundation وSolana دخلوا على نفس الخط حول بروتوكولات مثل x402 يعني الموضوع أكبر بكثير من مجرد “عملة AI” تعمل هايب يومين وتختفي الترند الحقيقي القادم هو: AI Economy Rails يعني البنية اللي راح يمر منها مال الذكاء الاصطناعي والرابح الحقيقي مو أي عملة حاطة كلمة AI باسمها الرابح هو الشبكات والبروتوكولات اللي تسمح لوكلاء الذكاء الاصطناعي بالدفع والتحرك مالياً 📌 العملات اللي أشوفها الأقرب للاستفادة من هذا الترند: SOL لأنها حالياً أوضح شبكة من ناحية السرعة، الرسوم المنخفضة، وحجم معاملات العملات المستقرة BNB إذا Binance دفعت هذا الترند بقوة، فـ BNB راح يكون لها نصيب كبير بسبب قوة المنظومة والسيولة والانتشار LINK ليست عملة AI تقليدية، لكنها بنية تحتية مهمة جداً للبيانات، الأتمتة، وربط العقود الذكية بالعالم الخارجي SUI مرشحة للمراقبة في المدفوعات القابلة للبرمجة والبنية السريعة، لكنها تحتاج تثبت استخدام أكبر TAO و RENDER تستفيد من قطاع الذكاء الاصطناعي بشكل عام، خصوصاً الحوسبة والذكاء اللامركزي، لكنها ليست صميم ترند المدفوعات مثل الشبكات السابقة ✍️ لا تركض خلف أي عملة مكتوب عليها AI اسأل السؤال الصح: وين راح يدفع الذكاء الاصطناعي؟ وعلى أي شبكة راح يمشي هذا المال؟ هنا ممكن يكون الترند القادم وهنا ممكن تبدأ الثروة

Abod Crypto

125,814 次观看 • 3 个月前

هذا البوست لايصلح للأشخاص السطحيين واللي ماعندهم القدرة ع الغوص ف المعنى .. خلونا نتفق ع كم شغله : -الكبرياء قد يكون اخطر شعور يشعر به الانسان بعد الخوف 😲 -الكبرياء هو الوجه الآخر للعار 🫢 -الكبرياء خفي جداً جداً لدرجة بعض التصرفات المتواضعه هي ف العمق كبرياء مبطن بالتواضع -كل الاشخاص اللي يتابعون حسابات الفضائح والتشهير والاشخاص اللي يقومون بهذا الفعل هم في هذين المستويين ( كبرياء /عار ) ع حسب درجة كل شعور وعمقه كل المواقف اللي راح اسردها لكم منشأها ( خلقتني من نار وخلقته من طين ) تعمق بالموقف ولا تفسره حاول تغوص فيه وف شعوره وراح تفهم انه ف العمق كبرياء وعمق العمق شعور عار 👀 -لما تكون عالق ف هدف وقاعد تقارن نفسك بغيرك وليش هم حصلوا عليه وانا ما حصلت ( كبرياء ) -لما تكون عالق ف علاقه مب قادر تتجاوزها ولاتتجاوز المها لانك تشوف ان اللي مثلك المفروض ما ينخان ماينترك مايخذل ( كبرياء) -لما تتعجب وتستهجن وتستغرب من تصرفات الاخرين وما تتفهم تصرفاتهم او ع الاقل تتقبلها ( كبرياء ) -لما تتعمد وتبذل جهد ان تكون لطيف مع الاشخاص ف بعض الوظائف كالخادم والسائق فهذا ( كبرياء ) الاولى معاملتهم بالامتنان وليس التواضع لانهم يقومون بعملهم ف توضعك معهم هو اقرار عميييق بانك اعلى شأناً منهم .. فقط امتن لهم🙏♥️ -لما تعتزل بحجة انك الافضل وهم غير قادرين ع مجاراتك ومحاورتك ( كبرياء ) -لما تكون قاسي جدا ف اصدار الاحكام ع الاخرين ( كبرياء ) -لما تبادر بالنصيحة اللي ما انطلبت منك ( كبرياء ) وتزعل اذا قالولك مالك دخل ( عار ) . . المهم ف هذا كله جمله وحده ( قد يكون العائق بينك وبين الحياة الطيبة التواضع ) فقط تواضع واخبر نفسك ان من هجرك رأى في عمق نفسه انه افضل منك وان من حصل على هدف تريده بشده هو يستحقه بدون تفاصيل لان الله عادل << بهذي البساطه 🤷🏻‍♀️ وان من اخطأ سيأتي له الوقت المناسب ويتعلم من خطأه توقف عن الانتقاد توقف عن الانكار توقف عن المقارنه توقف عن النصح لانها كلها ترجع الى ( خلقتني من نار وخلقته من طين ) هذا البوست قد يدركه الكثير ولكن هو فقط لمن يغفل عنه احيانا واولهم انا 🙋🏻‍♀️😅

هذا البوست لايصلح للأشخاص السطحيين واللي ماعندهم القدرة ع الغوص ف المعنى .. خلونا نتفق ع كم شغله : -الكبرياء قد يكون اخطر شعور يشعر به الانسان بعد الخوف 😲 -الكبرياء هو الوجه الآخر للعار 🫢 -الكبرياء خفي جداً جداً لدرجة بعض التصرفات المتواضعه هي ف العمق كبرياء مبطن بالتواضع -كل الاشخاص اللي يتابعون حسابات الفضائح والتشهير والاشخاص اللي يقومون بهذا الفعل هم في هذين المستويين ( كبرياء /عار ) ع حسب درجة كل شعور وعمقه كل المواقف اللي راح اسردها لكم منشأها ( خلقتني من نار وخلقته من طين ) تعمق بالموقف ولا تفسره حاول تغوص فيه وف شعوره وراح تفهم انه ف العمق كبرياء وعمق العمق شعور عار 👀 -لما تكون عالق ف هدف وقاعد تقارن نفسك بغيرك وليش هم حصلوا عليه وانا ما حصلت ( كبرياء ) -لما تكون عالق ف علاقه مب قادر تتجاوزها ولاتتجاوز المها لانك تشوف ان اللي مثلك المفروض ما ينخان ماينترك مايخذل ( كبرياء) -لما تتعجب وتستهجن وتستغرب من تصرفات الاخرين وما تتفهم تصرفاتهم او ع الاقل تتقبلها ( كبرياء ) -لما تتعمد وتبذل جهد ان تكون لطيف مع الاشخاص ف بعض الوظائف كالخادم والسائق فهذا ( كبرياء ) الاولى معاملتهم بالامتنان وليس التواضع لانهم يقومون بعملهم ف توضعك معهم هو اقرار عميييق بانك اعلى شأناً منهم .. فقط امتن لهم🙏♥️ -لما تعتزل بحجة انك الافضل وهم غير قادرين ع مجاراتك ومحاورتك ( كبرياء ) -لما تكون قاسي جدا ف اصدار الاحكام ع الاخرين ( كبرياء ) -لما تبادر بالنصيحة اللي ما انطلبت منك ( كبرياء ) وتزعل اذا قالولك مالك دخل ( عار ) . . المهم ف هذا كله جمله وحده ( قد يكون العائق بينك وبين الحياة الطيبة التواضع ) فقط تواضع واخبر نفسك ان من هجرك رأى في عمق نفسه انه افضل منك وان من حصل على هدف تريده بشده هو يستحقه بدون تفاصيل لان الله عادل << بهذي البساطه 🤷🏻‍♀️ وان من اخطأ سيأتي له الوقت المناسب ويتعلم من خطأه توقف عن الانتقاد توقف عن الانكار توقف عن المقارنه توقف عن النصح لانها كلها ترجع الى ( خلقتني من نار وخلقته من طين ) هذا البوست قد يدركه الكثير ولكن هو فقط لمن يغفل عنه احيانا واولهم انا 🙋🏻‍♀️😅

منيرة - معلم متقدم 🎯

226,088 次观看 • 2 年前

انتصرت سورية هُزم الإرهاب في حلب، وانتصرت سورية بإرادة أهلها وصمود أحرارها. سقط رهان الذين بنوا مشاريعهم على الفوضى والعنف، وخسروا أحلامهم التي قامت على القتل والتدمير والابتزاز، بعدما أثبتت #حلب أن الدولة أقوى من الميليشيا، وأن منطق القانون والسيادة هو المنتصر في النهاية. هذه الليلة ليست عادية في حلب؛ كبَّرت المآذن، وقُرعت أجراس الكنائس فرحاً بالحياة، وارتفعت زغاريد النساء في الأزقة والحارات، بعد اندحار الميليشيا في الأشرفية والشيخ مقصود، وبات بوسع السوريين أن يسيروا في شوارع مدينتهم دون خوف من قنص أو قصف أو سطوة سلاح منفلت. عادت الطمأنينة، وعاد الأمل، وعادت حلب إلى أهلها. مررتُ على عدد من مساجد حلب بعد منتصف الليل، فوجدت مشهداً يختصر معنى الوطنية الحقيقية: الأهالي كخلية نحل، ينظمون الصفوف، يجمعون التبرعات، يؤمنون الغذاء والدواء، ويقدمون العون للنازحين دون تمييز أو سؤال. كان التضامن أبلغ من أي خطاب، وكان الفعل أقوى من كل الشعارات. وكما عهدناهم دائماً، لم يقبل الحلبيون أن يبقى نازح بلا مأوى. فُتحت البيوت قبل القاعات، وتقاسم الناس خبزهم ودفئهم، وأثبتوا مرة جديدة أنهم أهلٌ للانتساب إلى أقدم وأعرق مدينة مأهولة في التاريخ، مدينة لا تنحني للإرهاب ولا تخضع لحكم الأمر الواقع. سيعود النازحون إلى منازلهم خلال وقت قريب، بعد زوال خطر الميليشيا ونزع الألغام التي زرعوها في البيوت والأحياء، وسيكون يوماً عظيماً يوم تحتفل حلب بوحدتها الكاملة وتحررها النهائي من الإرهاب ومن سلطة السلاح غير الشرعي، وتُطوى صفحة سوداء فُرضت على المدينة بالقوة. تحتاج حلب، في المرحلة المقبلة، إلى حوار وطني جاد وبناء بين جميع مكوناتها، لإعادة تثبيت قواعد العيش المشترك، والنأي عن الاستقطاب وخطاب الكراهية، لأن ما يجمعنا أوسع وأعمق بكثير مما يفرقنا. سورية هي مظلتنا الجامعة، والمواطنة هي المرجعية الوطنية العليا، والعدالة أساس الاستقرار، وسيادة القانون هي شراع الانطلاق نحو إعادة بناء الدولة القوية والعادلة. هذا الانتصار ليس نهاية الطريق بل بدايته. سيتحرر شرق #سورية قريباً، وتسقط أوهام حكم الميليشيا، وينطلق قطار التنمية والبناء والاستقرار، بسواعد السوريين والسوريات، وتحت راية الدولة، وبإرادة شعب لا يقبل إلا بسورية واحدة موحدة وآمنة، وسيدة على كامل أرضها. #أحمد_رمضان Ahmed Ramadan #أكتب_من_حلب

انتصرت سورية هُزم الإرهاب في حلب، وانتصرت سورية بإرادة أهلها وصمود أحرارها. سقط رهان الذين بنوا مشاريعهم على الفوضى والعنف، وخسروا أحلامهم التي قامت على القتل والتدمير والابتزاز، بعدما أثبتت #حلب أن الدولة أقوى من الميليشيا، وأن منطق القانون والسيادة هو المنتصر في النهاية. هذه الليلة ليست عادية في حلب؛ كبَّرت المآذن، وقُرعت أجراس الكنائس فرحاً بالحياة، وارتفعت زغاريد النساء في الأزقة والحارات، بعد اندحار الميليشيا في الأشرفية والشيخ مقصود، وبات بوسع السوريين أن يسيروا في شوارع مدينتهم دون خوف من قنص أو قصف أو سطوة سلاح منفلت. عادت الطمأنينة، وعاد الأمل، وعادت حلب إلى أهلها. مررتُ على عدد من مساجد حلب بعد منتصف الليل، فوجدت مشهداً يختصر معنى الوطنية الحقيقية: الأهالي كخلية نحل، ينظمون الصفوف، يجمعون التبرعات، يؤمنون الغذاء والدواء، ويقدمون العون للنازحين دون تمييز أو سؤال. كان التضامن أبلغ من أي خطاب، وكان الفعل أقوى من كل الشعارات. وكما عهدناهم دائماً، لم يقبل الحلبيون أن يبقى نازح بلا مأوى. فُتحت البيوت قبل القاعات، وتقاسم الناس خبزهم ودفئهم، وأثبتوا مرة جديدة أنهم أهلٌ للانتساب إلى أقدم وأعرق مدينة مأهولة في التاريخ، مدينة لا تنحني للإرهاب ولا تخضع لحكم الأمر الواقع. سيعود النازحون إلى منازلهم خلال وقت قريب، بعد زوال خطر الميليشيا ونزع الألغام التي زرعوها في البيوت والأحياء، وسيكون يوماً عظيماً يوم تحتفل حلب بوحدتها الكاملة وتحررها النهائي من الإرهاب ومن سلطة السلاح غير الشرعي، وتُطوى صفحة سوداء فُرضت على المدينة بالقوة. تحتاج حلب، في المرحلة المقبلة، إلى حوار وطني جاد وبناء بين جميع مكوناتها، لإعادة تثبيت قواعد العيش المشترك، والنأي عن الاستقطاب وخطاب الكراهية، لأن ما يجمعنا أوسع وأعمق بكثير مما يفرقنا. سورية هي مظلتنا الجامعة، والمواطنة هي المرجعية الوطنية العليا، والعدالة أساس الاستقرار، وسيادة القانون هي شراع الانطلاق نحو إعادة بناء الدولة القوية والعادلة. هذا الانتصار ليس نهاية الطريق بل بدايته. سيتحرر شرق #سورية قريباً، وتسقط أوهام حكم الميليشيا، وينطلق قطار التنمية والبناء والاستقرار، بسواعد السوريين والسوريات، وتحت راية الدولة، وبإرادة شعب لا يقبل إلا بسورية واحدة موحدة وآمنة، وسيدة على كامل أرضها. #أحمد_رمضان Ahmed Ramadan #أكتب_من_حلب

أحمد رمضان Ahmed Ramadan

14,335 次观看 • 8 个月前

لو تخطط تزور موسكو قريب… 🇷🇺 هذا أفضل جدول جاهز 7 أيام مع أماكن السكن، الأسعار، والمواقع اللي لازم تزورها كل شيء مختصر ومفيد لك كمُسافر.” ✈️🇷🇺🔥 🇷🇺✨ موسكو – جدول سياحي كامل 7 أيام 🛂 التأشيرة • تطلعها E-Visa أونلاين بسهولة • تحتاج فقط: جواز صالح + صورة شخصية هنا 👇🏻 🏨 أفضل مناطق السكن + ميزة كل منطقة • 🟥 Red Square ✔️ الميزة: قلب موسكو — كل شيء مشي، تصوير، أماكن تاريخية • 🌆 Tverskaya ✔️ الميزة: شارع حيوي، مطاعم ومقاهي، أفضل منطقة للحياة اليومية • 🚶‍♂️ Arbat ✔️ الميزة: شارع مشاة رايق ومليان مقاهي ومحلات — مناسب للتمشية ليلًا • 🏙️ Smolenskaya ✔️ الميزة: قريب من أربيات + إطلالات جميلة + هدوء وراحة 💳 الدفع والصرف • الأفضل تعتمد على الكاش (روبل) في أغلب الأماكن • أفضل مكان للصرف: مناطق Tverskaya و Arbat سعر ممتاز وآمن (لاتصرف من المطار غالي) • لا تصرّف كل المبلغ مرة وحده واصرف من السعوديه 100 دولار للتاكسي او احتياجاتك عند وصولك 💎 فنادق فخمة (5 نجوم) + ميّزة كل فندق 🏰 Four Seasons — 2300–2500 ريال ✔️ الميزة: إطلالة مباشرة على الساحة الحمراء، من أفخم فنادق موسكو 👑 Ritz-Carlton — 2000–2300 ريال ✔️ الميزة: سطح بانورامي مطل على الكرملين + خدمات فاخرة 🏨 Ararat Park Hyatt — 1700–2000 ريال ✔️ الميزة: هدوء، خصوصية، وأعلى مستويات الخدمة 🕍 Metropol — 900–1200 ريال ✔️ الميزة: فندق كلاسيكي تاريخي، تجربة روسية أصيلة 🌐 Lotte Hotel — 1400–1600 ريال ✔️ الميزة: غرف واسعة جدًا + سبا عالمي المستوى 💸 فنادق اقتصادية / متوسطة (3–4 نجوم) + ميّزة كل فندق 🏨 AZIMUT Smolenskaya — 350–450 ريال ✔️ الميزة: موقع ممتاز وإطلالات عالية على المدينة 🏨 IBIS Moscow — 280–350 ريال ✔️ الميزة: نظيف وعملي وقريب من المترو 🏨 Holiday Inn Lesnaya — 320–420 ريال ✔️ الميزة: هدوء، ومساحات الغرف كبيرة مقارنة بسعره 🏨 Novotel Centre — 300–400 ريال ✔️ الميزة: قريب من السنتر وسهل للتنقل 🏨 Pushkin Hotel — 350–450 ريال ✔️ الميزة: أجواء كلاسيكية رايقة وقريب من Tverskaya 🗺️ الخطة السياحية – 7 أيام (بدون أي كنائس) 🌟 اليوم 1 – الساحة الحمراء • 🟥 Red Square • 🛍️ GUM Mall • 🏰 محيط الكرملين من الخارج • ☕ كافيه مطل عند الغروب 🎭 اليوم 2 – الكرملين والمتاحف • 🏰 Kremlin Tour • ⚔️ Armory Museum • 🖼️ معرض فنون • 🎭 عرض في Bolshoi (لو متوفر) 🚶‍♂️ اليوم 3 – أربيات • 🌈 Old Arbat • 🌅 ممشى النهر • 🎨 محلات الفن والهدايا • 🍽️ عشاء روسي 🌆 اليوم 4 – الإطلالات • 🌄 Sparrow Hills • 🏛️ مبنى جامعة موسكو (المنطقة الخارجية فقط) • 🌳 VDNKh Park • 🚤 جولة نهرية 🛍️ اليوم 5 – سوق إيزمايلوفو • 🛒 Izmailovo Market • 🎨 متحف الحرف • 📸 صور تذكارات • 🍽️ مطاعم محلية 🏙️ اليوم 6 – موسكو الحديثة • 🏢 Moscow City Towers • ⛅ Panorama 360 • 🛍️ Afimall Mall • ☕ كافيه مطل على الأبراج 🌿 اليوم 7 – يوم رايق • ☕ مقاهي السنتر • 🛍️ تسوق خفيف • 🌇 Zaryadye Park • 🍽️ عشاء ختامي White Rabbit / Dr. Zhivago 🍽️ مطاعم وكافيهات مشهورة مطاعم: • 🍽️ White Rabbit • 🕯️ Café Pushkin • 🇷🇺 Dr. Zhivago • 🪆 Mari Vanna • 👑 Turandot كافيهات: • ☕ Coffeemania • ☕ Skuratov • ☕ Stories Coffee • ☕ Volkonsky اللي ودهم يحملون الفديو كامل بجوده عاليه 🎥👇🏻

لو تخطط تزور موسكو قريب… 🇷🇺 هذا أفضل جدول جاهز 7 أيام مع أماكن السكن، الأسعار، والمواقع اللي لازم تزورها كل شيء مختصر ومفيد لك كمُسافر.” ✈️🇷🇺🔥 🇷🇺✨ موسكو – جدول سياحي كامل 7 أيام 🛂 التأشيرة • تطلعها E-Visa أونلاين بسهولة • تحتاج فقط: جواز صالح + صورة شخصية هنا 👇🏻 🏨 أفضل مناطق السكن + ميزة كل منطقة • 🟥 Red Square ✔️ الميزة: قلب موسكو — كل شيء مشي، تصوير، أماكن تاريخية • 🌆 Tverskaya ✔️ الميزة: شارع حيوي، مطاعم ومقاهي، أفضل منطقة للحياة اليومية • 🚶‍♂️ Arbat ✔️ الميزة: شارع مشاة رايق ومليان مقاهي ومحلات — مناسب للتمشية ليلًا • 🏙️ Smolenskaya ✔️ الميزة: قريب من أربيات + إطلالات جميلة + هدوء وراحة 💳 الدفع والصرف • الأفضل تعتمد على الكاش (روبل) في أغلب الأماكن • أفضل مكان للصرف: مناطق Tverskaya و Arbat سعر ممتاز وآمن (لاتصرف من المطار غالي) • لا تصرّف كل المبلغ مرة وحده واصرف من السعوديه 100 دولار للتاكسي او احتياجاتك عند وصولك 💎 فنادق فخمة (5 نجوم) + ميّزة كل فندق 🏰 Four Seasons — 2300–2500 ريال ✔️ الميزة: إطلالة مباشرة على الساحة الحمراء، من أفخم فنادق موسكو 👑 Ritz-Carlton — 2000–2300 ريال ✔️ الميزة: سطح بانورامي مطل على الكرملين + خدمات فاخرة 🏨 Ararat Park Hyatt — 1700–2000 ريال ✔️ الميزة: هدوء، خصوصية، وأعلى مستويات الخدمة 🕍 Metropol — 900–1200 ريال ✔️ الميزة: فندق كلاسيكي تاريخي، تجربة روسية أصيلة 🌐 Lotte Hotel — 1400–1600 ريال ✔️ الميزة: غرف واسعة جدًا + سبا عالمي المستوى 💸 فنادق اقتصادية / متوسطة (3–4 نجوم) + ميّزة كل فندق 🏨 AZIMUT Smolenskaya — 350–450 ريال ✔️ الميزة: موقع ممتاز وإطلالات عالية على المدينة 🏨 IBIS Moscow — 280–350 ريال ✔️ الميزة: نظيف وعملي وقريب من المترو 🏨 Holiday Inn Lesnaya — 320–420 ريال ✔️ الميزة: هدوء، ومساحات الغرف كبيرة مقارنة بسعره 🏨 Novotel Centre — 300–400 ريال ✔️ الميزة: قريب من السنتر وسهل للتنقل 🏨 Pushkin Hotel — 350–450 ريال ✔️ الميزة: أجواء كلاسيكية رايقة وقريب من Tverskaya 🗺️ الخطة السياحية – 7 أيام (بدون أي كنائس) 🌟 اليوم 1 – الساحة الحمراء • 🟥 Red Square • 🛍️ GUM Mall • 🏰 محيط الكرملين من الخارج • ☕ كافيه مطل عند الغروب 🎭 اليوم 2 – الكرملين والمتاحف • 🏰 Kremlin Tour • ⚔️ Armory Museum • 🖼️ معرض فنون • 🎭 عرض في Bolshoi (لو متوفر) 🚶‍♂️ اليوم 3 – أربيات • 🌈 Old Arbat • 🌅 ممشى النهر • 🎨 محلات الفن والهدايا • 🍽️ عشاء روسي 🌆 اليوم 4 – الإطلالات • 🌄 Sparrow Hills • 🏛️ مبنى جامعة موسكو (المنطقة الخارجية فقط) • 🌳 VDNKh Park • 🚤 جولة نهرية 🛍️ اليوم 5 – سوق إيزمايلوفو • 🛒 Izmailovo Market • 🎨 متحف الحرف • 📸 صور تذكارات • 🍽️ مطاعم محلية 🏙️ اليوم 6 – موسكو الحديثة • 🏢 Moscow City Towers • ⛅ Panorama 360 • 🛍️ Afimall Mall • ☕ كافيه مطل على الأبراج 🌿 اليوم 7 – يوم رايق • ☕ مقاهي السنتر • 🛍️ تسوق خفيف • 🌇 Zaryadye Park • 🍽️ عشاء ختامي White Rabbit / Dr. Zhivago 🍽️ مطاعم وكافيهات مشهورة مطاعم: • 🍽️ White Rabbit • 🕯️ Café Pushkin • 🇷🇺 Dr. Zhivago • 🪆 Mari Vanna • 👑 Turandot كافيهات: • ☕ Coffeemania • ☕ Skuratov • ☕ Stories Coffee • ☕ Volkonsky اللي ودهم يحملون الفديو كامل بجوده عاليه 🎥👇🏻

بندر ..حول العالم🌎

805,025 次观看 • 9 个月前

خطط للتوجه لأفضل عيادة لعملية تصحيح النظر غالبا أنت ترتدي نظارات او ترتدين عدسات لكي ترى العالم بشكل واضح , وتتساءل بل تتمنى كثيرا كيف يكون نظرك بدون نظاره او عدسات وهل التجربه جميله وتستحق المغامره ؟؟ في هذا المقال سنطرح أهم المحاور التي تحتاج أن تعرفها عن ما قبل عملية تصحيح النظر من اختيار العيادة والتجهيز للموعد وكذلك المحضورات قبل العيادة و العملية وماذا تحتاج معك في يوم العيادة ويوم العمليه بسم الله نبدأ الرحله ؛ * في بداية البحث عن العيادة , تأكد من أهم عنصرين: الأول : أن يكون طبيبك مصنف كطبيب استشاري في عمليات تصحيح النظر وأمراض و زراعات القرنيه من هيئة التخصصات. الثاني : أن يكون المركز او العيادة يوجد بها مختلف أنواع العمليات والأجهزة ابتداء من الليزر السطحي و البي ار كي و اللازك والليزك و الفمتوليزك والفمتوسمايل وزراعة العدسات فذلك يعطيك ثقه أكبر في طبيبك و مركزك على قدرتهم على توفير أحدث و أنسب التقنيات لعينيك الغاليه عليك و علينا. * بعد ذلك، احرص على أخذ موعد مناسب لك مع طبيبك و قبل مده كافيه من التزامك سواء كان بمناسبه مثل الزواج او بدوره عسكريه او مقابلة عمل ويفضل دائما ألا تقل المدة عن شهر. * احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي واحرص أن يكون معك أحد أقاربك او أصحابك لقيادة السياره في حال احتجت لمساعدته يوم العيادة. * احرص على ترطيب العين بشكل جيد , واحضر معك جميع قطراتك وأدويتك التي تستخدمها من أجل صحتك العامه. * تأكدي من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العيادة باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج فحوصات الليزك. * كذلك احرص على احضار مقاسات نظارتك وعدساتك يوم العيادة * من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! * سيجرى لك عدة فحوصات في العيادة للتأكد من سلامة عينك ومدى ملائمة عمليات تصحيح النظر لها ابتداء بفحص النظر ومقاسات النظاره وفحص العين الاكلينيكي وفحص قاع العين و ضغط العين وكذلك تصوير القرنيه التوبوغرافي وبصمة العين وقد يحتاج طبيبك الى وضع قطرات خاصة لتوسيع العين ولذلك قد لا تستطيع القيادة بعد هذا الفحص لمدة 4 الى 10 ساعات بحسب نوع القطرات المستخدمه. * أخيرا ، سيناقش معك طبيبك نتائج فحوصاتك ويشرح لك أفضل نوع يناسب حالتك ويخبرك بالنتائج المتوقعه ومدة العمليه ومدة التشافي ورغم أن عمليات تصحيح النظر هي من أكثر العمليات أمانا في جسم الانسان الا ان طبيبك كذلك سيشرح لك الاعراض الجانبيه المتوقعه و أهم المضاعفات الممكن حدوثها لا قدر الله وكذلك حلولها ان حصلت وسيخبرك بأهم البدائل الطبيه لحالتك. ثم ماذا بعد ؟ ستحدد مع السكرتير الخاص بطبيبك موعد العمليه المناسب لك في جدول طبيبك وستقوم بالاستعداد لليوم الكبير والحلم الكبير بالتخلص من نظارتك و عدساتك وهنا سنتحدث عن يوم العمليه والاستعداد له · احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي · على الرغم من عدم وضعك تحت تأثير الليزك ، إلا أنه لا يُسمح لك بالقيادة إلى المنزل بعد ذلك. تأكد من وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه توجيهك إلى الإجراء الخاص بك ثم توصيلك إلى المنزل بعد ذلك. · احرص على ترطيب العين بشكل جيد · تأكد من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العمليه باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج عمليات الليزك. · من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! · ما ترتديه لعملية الليزك مهم. ستكون مستيقظًا أثناء عملية الليزك ، لذلك من المهم أن تكون مرتديًا ملابس مريحة. التزم بالملابس الفضفاضة التي يمكنك خلعها بسهولة بمجرد العودة إلى المنزل. · أثناء عملية الليزك ، لن تنام بالتخدير الكامل. بدلاً من ذلك ، ستضع قطرات مخدرة في عينيك. إذا كنت قلقًا بشأن الإجراء ، فقد تتلقى دواء لمساعدتك على الاسترخاء. · تتأكد قطرات العين المخدرة من أنك لن تشعر أبدًا بأي ألم أثناء الخضوع لعملية الليزك. تتلاشى هذه القطرات بعد ساعات قليلة من انتهاء الإجراء. · يُسمح لمعظم مرضى الليزك بالقيادة خلال موعد المتابعة في اليوم التالي. بمجرد موافقة طبيب العيون الخاص بك ، يمكنك العودة إلى القيادة. · اقرأ أوراقك والاذن العلاجي الخاص بك · سيزودك الفريق في المركز بنموذج موافقة LASIK قبل الإجراء الخاص بك. بعد قراءة أوراقك ، يسعدنا دعمك بالإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك بخصوص الليزك في عيادتنا. · في يوم الليزك ، لا تضعي المكياج أو العطور أو المستحضرات · في يوم عمليتك ، لا تكثر من استخدام المكياج الثقيل أو العطور أو المستحضرات. يجب أن تستحم وتأكد من نظافة وجهك من أي ملوثات في صباح يوم الليزك. تأكد من تخطي أي عطور أيضًا. · لا تضع أي مستحضر يد أو لوشن للوجه ، لأن ذلك قد يجعل بشرتك دهنية. سترغب في الخوض في إجراء الليزك نظيفًا وجاهزًا ، وارتداء المستحضرات الدهنية يمكن أن تدخل عينيك. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا عندما يتعلق الأمر بالليزك! · خذ قسطا كافيا من النوم قبل العمليه و لا تحضر سهرانا او مرهقا الى العمليات · لايشترط الصوم او الامتناع عن الاكل والشرب قبل العمليه بفتره طويله · التزم تماما بالخطه العلاجية و الادوية المعطاه لك وكذلك مواعيد المتابعه فكلها وضعت لك لكي تنجح عمليتك باذن الله ختاما , خطط لمغامراتك الصيفية القادمة! يقول العديد من مرضانا أن أسفهم الوحيد هو عدم حصولهم على عملية الليزك في وقت مبكر ، لذا استعد للاستمتاع بحياتك الجديدة بدون نظارات وبدون عدسات ! مع تمنياتي لكم بدوام الصحه و العافيه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية

خطط للتوجه لأفضل عيادة لعملية تصحيح النظر غالبا أنت ترتدي نظارات او ترتدين عدسات لكي ترى العالم بشكل واضح , وتتساءل بل تتمنى كثيرا كيف يكون نظرك بدون نظاره او عدسات وهل التجربه جميله وتستحق المغامره ؟؟ في هذا المقال سنطرح أهم المحاور التي تحتاج أن تعرفها عن ما قبل عملية تصحيح النظر من اختيار العيادة والتجهيز للموعد وكذلك المحضورات قبل العيادة و العملية وماذا تحتاج معك في يوم العيادة ويوم العمليه بسم الله نبدأ الرحله ؛ * في بداية البحث عن العيادة , تأكد من أهم عنصرين: الأول : أن يكون طبيبك مصنف كطبيب استشاري في عمليات تصحيح النظر وأمراض و زراعات القرنيه من هيئة التخصصات. الثاني : أن يكون المركز او العيادة يوجد بها مختلف أنواع العمليات والأجهزة ابتداء من الليزر السطحي و البي ار كي و اللازك والليزك و الفمتوليزك والفمتوسمايل وزراعة العدسات فذلك يعطيك ثقه أكبر في طبيبك و مركزك على قدرتهم على توفير أحدث و أنسب التقنيات لعينيك الغاليه عليك و علينا. * بعد ذلك، احرص على أخذ موعد مناسب لك مع طبيبك و قبل مده كافيه من التزامك سواء كان بمناسبه مثل الزواج او بدوره عسكريه او مقابلة عمل ويفضل دائما ألا تقل المدة عن شهر. * احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي واحرص أن يكون معك أحد أقاربك او أصحابك لقيادة السياره في حال احتجت لمساعدته يوم العيادة. * احرص على ترطيب العين بشكل جيد , واحضر معك جميع قطراتك وأدويتك التي تستخدمها من أجل صحتك العامه. * تأكدي من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العيادة باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج فحوصات الليزك. * كذلك احرص على احضار مقاسات نظارتك وعدساتك يوم العيادة * من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! * سيجرى لك عدة فحوصات في العيادة للتأكد من سلامة عينك ومدى ملائمة عمليات تصحيح النظر لها ابتداء بفحص النظر ومقاسات النظاره وفحص العين الاكلينيكي وفحص قاع العين و ضغط العين وكذلك تصوير القرنيه التوبوغرافي وبصمة العين وقد يحتاج طبيبك الى وضع قطرات خاصة لتوسيع العين ولذلك قد لا تستطيع القيادة بعد هذا الفحص لمدة 4 الى 10 ساعات بحسب نوع القطرات المستخدمه. * أخيرا ، سيناقش معك طبيبك نتائج فحوصاتك ويشرح لك أفضل نوع يناسب حالتك ويخبرك بالنتائج المتوقعه ومدة العمليه ومدة التشافي ورغم أن عمليات تصحيح النظر هي من أكثر العمليات أمانا في جسم الانسان الا ان طبيبك كذلك سيشرح لك الاعراض الجانبيه المتوقعه و أهم المضاعفات الممكن حدوثها لا قدر الله وكذلك حلولها ان حصلت وسيخبرك بأهم البدائل الطبيه لحالتك. ثم ماذا بعد ؟ ستحدد مع السكرتير الخاص بطبيبك موعد العمليه المناسب لك في جدول طبيبك وستقوم بالاستعداد لليوم الكبير والحلم الكبير بالتخلص من نظارتك و عدساتك وهنا سنتحدث عن يوم العمليه والاستعداد له · احرص على الحضور قبل الموعد بوقت كافي · على الرغم من عدم وضعك تحت تأثير الليزك ، إلا أنه لا يُسمح لك بالقيادة إلى المنزل بعد ذلك. تأكد من وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه توجيهك إلى الإجراء الخاص بك ثم توصيلك إلى المنزل بعد ذلك. · احرص على ترطيب العين بشكل جيد · تأكد من توقفك عن ارتداء العدسات قبل موعد العمليه باسبوع او خمسة أيام عالاقل وذلك لأن ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يغير شكل القرنية ويؤثر على نتائج عمليات الليزك. · من المهم أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة والتحول إلى النظارات لبعض الوقت قبل اليوم الكبير! · ما ترتديه لعملية الليزك مهم. ستكون مستيقظًا أثناء عملية الليزك ، لذلك من المهم أن تكون مرتديًا ملابس مريحة. التزم بالملابس الفضفاضة التي يمكنك خلعها بسهولة بمجرد العودة إلى المنزل. · أثناء عملية الليزك ، لن تنام بالتخدير الكامل. بدلاً من ذلك ، ستضع قطرات مخدرة في عينيك. إذا كنت قلقًا بشأن الإجراء ، فقد تتلقى دواء لمساعدتك على الاسترخاء. · تتأكد قطرات العين المخدرة من أنك لن تشعر أبدًا بأي ألم أثناء الخضوع لعملية الليزك. تتلاشى هذه القطرات بعد ساعات قليلة من انتهاء الإجراء. · يُسمح لمعظم مرضى الليزك بالقيادة خلال موعد المتابعة في اليوم التالي. بمجرد موافقة طبيب العيون الخاص بك ، يمكنك العودة إلى القيادة. · اقرأ أوراقك والاذن العلاجي الخاص بك · سيزودك الفريق في المركز بنموذج موافقة LASIK قبل الإجراء الخاص بك. بعد قراءة أوراقك ، يسعدنا دعمك بالإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك بخصوص الليزك في عيادتنا. · في يوم الليزك ، لا تضعي المكياج أو العطور أو المستحضرات · في يوم عمليتك ، لا تكثر من استخدام المكياج الثقيل أو العطور أو المستحضرات. يجب أن تستحم وتأكد من نظافة وجهك من أي ملوثات في صباح يوم الليزك. تأكد من تخطي أي عطور أيضًا. · لا تضع أي مستحضر يد أو لوشن للوجه ، لأن ذلك قد يجعل بشرتك دهنية. سترغب في الخوض في إجراء الليزك نظيفًا وجاهزًا ، وارتداء المستحضرات الدهنية يمكن أن تدخل عينيك. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا عندما يتعلق الأمر بالليزك! · خذ قسطا كافيا من النوم قبل العمليه و لا تحضر سهرانا او مرهقا الى العمليات · لايشترط الصوم او الامتناع عن الاكل والشرب قبل العمليه بفتره طويله · التزم تماما بالخطه العلاجية و الادوية المعطاه لك وكذلك مواعيد المتابعه فكلها وضعت لك لكي تنجح عمليتك باذن الله ختاما , خطط لمغامراتك الصيفية القادمة! يقول العديد من مرضانا أن أسفهم الوحيد هو عدم حصولهم على عملية الليزك في وقت مبكر ، لذا استعد للاستمتاع بحياتك الجديدة بدون نظارات وبدون عدسات ! مع تمنياتي لكم بدوام الصحه و العافيه مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية

د. عوض القرني

77,234 次观看 • 3 年前

الرسالة الهامة التي وجّهها زعيم جميعة علماء الإسلام باكستان، فضيلة المولانا فضل الرحمن، إلى الأمة الإسلامية. ما يحدث اليوم في فلسطين، بحق المسلمين في غزة، على يد القوى الصهيونية الإسرائيلية، ليس إلا وصمة عار في صفحات التاريخ. لقد انتهك الكيان الصهيوني اتفاقيات السلام وشنّ هجوماً غادراً على غزة في جنح الليل. إن هذا الفعل لا يُعدّ شجاعة بأي حال من الأحوال، بل هو دليل على الجبن الذي ستسجله صفحات التاريخ. القرآن الكريم نفسه يشهد على جبن هذه الأمة، فقد قتلوا الأنبياء. وفي زمن رسول الله صلى الله عليه وسلم، كانوا أول من خان العهود والمواثيق. وها هم اليوم لا يزالون على نفس النهج، أمة لا يُوثق بها ولا يُؤمَن جانبها. يُسفك دم المسلمين في غزة، وتُمزق أجسادهم، وتُنهش عظامهم بلا رحمة. الرضع الأبرياء يتلوّون بين الحياة والموت في مشاهد تقشعر لها الأبدان. ما يحدث هناك لا يمكن وصفه بأي حال من الأحوال كفعلٍ إنساني، بل هو وحشية وهمجية مطلقة. نتنياهو مجرم حرب، وقد أصدرت المحكمة الجنائية الدولية أمراً باعتقاله. وقد اعتبرت المحكمة الدولية قصف الكيان الصهيوني لغزة جريمة وانتهاكاً صارخاً للقانون. لكن لا المحاكم يُصغى إليها، ولا للقانون يُؤبه، ولا بقي للضمير الإنساني أو الأخلاق موضعٌ يُراعى. الولايات المتحدة وأوروبا، الذين يتشدّقون زوراً بالدفاع عن حقوق الإنسان، يقفون اليوم إلى جانب الصهيونية في جريمة قتل الإنسانية. لقد مُني هؤلاء بهزيمة مُذلّة خلال الأشهر الماضية، فالاتفاقيات السلمية أصبحت مصدر عزٍّ وكرامة لفلسطين وغزة. ولإخفاء خيبتهم وتغطية هزيمتهم، بدأوا بلعب دور مخزٍ ومشين لا يمتّ للأخلاق ولا للعدالة بصلة. قد قلت هذا الكلام سابقا وأكرره ثانية إن قطع الرقاب ليس هزيمة، بل الهزيمة الحقيقية هي في انحناء الرقاب. لقد قُطعت رؤوس الفلسطينيين، لكنها لم تنحنِ، لم يخضعوا ولم يتركوا أرضهم. ما يجري هناك اليوم هو مأساة إنسانية بكل ما تحمله الكلمة من معنى؛ أكثر من ستين ألف مسلم استُشهدوا، من بينهم ثمانية عشر ألف طفل واثنا عشر ألف امرأة، وأكثر من مئة وخمسين ألف جريح. تم تدمير أكثر من ثلاثمئة ألف مبنى، ولم يبقَ حتى غرفة واحدة تأوي من تبقّى من الأحياء. حتى عيد الفطر قضوه بين الأنقاض والركام، لكنهم بعثوا برسالة إلى الأمة الإسلامية بأنهم يحتفلون بالعيد وقلبهم مع إخوانهم، رغم الجراح والآلام. عندما نسمع كلمات الأطفال هناك، نُحييهم ونُثني على شجاعتهم، فهم أصحاب عزيمة تفوق قمم الهملايا. لا دواء لديهم، ولا طعام ولا ماء، ولكن حكام المسلمين يلوذون بالصمت. وقد أخبرنا القرآن الكريم أن من يرتكب الجريمة ومن يسكت عليها، كلاهما سواء في الإثم والجريمة. يا حُكّام العالم الإسلامي! ما الذي أصابكم؟ إنّ الملك والعزّة بيد الله وحده، فلماذا تنحنون أمام أمريكا؟ لقد نطقتم بشهادة التوحيد، وشهادة التوحيد تقتضي ألا يُركع إلا لله، لكن حكّام الأمة الإسلامية يركعون اليوم لأمريكا والغرب، فكيف يُتقبّل هذا الإيمان عند الله؟ وكيف لا يكون هذا الادّعاء بالتوحيد كذبًا بين يديه؟ لقد آن الأوان أن تصحوا وتكونوا صوت الأمة الإسلامية. فالأمة ما زالت واقفة في صف واحد، لكن الحكّام لا يعبّرون عن مشاعر شعوبهم، لقد أصبح حكّام المسلمين دمى بيد أمريكا وأوروبا، ولا يؤدّون حق تمثيل الأمّة الإسلامية، وإسرائيل تمضي في تنفيذ مخططاتها الخبيثة، ولا من يردعها منكم. إن خطوات "إسرائيل الكبرى" لن تُبقي أي دولة عربية في مأمن، فهذا الخطر سيمتد حتى يصل إلى حرمينا الشريفين. أليس من واجب الحكّام المسلمين حماية الحرمين الشريفين؟ نحن على يقين بأنّه رغم كل هذا البطش، ورغم دعم القوى العالمية للكيان الصهيوني، فلن ينكسر عزْم الشعب الفلسطيني، ولن تضعف مقاومته، فالأمة الإسلامية من خلفه، ونحن موقنون بأن نصر الله حليف الإسلام والمسلمين. وبإذن الله، سينهزم الكفر، وسيُذَل ويُفضح، وتفشل كل مخططاته. على الأمة الإسلامية أن تُصعّد الضغط السياسي على حكّامها، لقد حان وقت إيقاظ الضمائر، علينا أن نُشعر الحكام بثقل المسؤولية على عواتقهم. هل أصبح كسب المال، ونيل رضا أمريكا وأوروبا، وتوسيع التجارة، وتوقيع الاتفاقيات مع الصهاينة، هو هدفكم الأسمى؟ إن هذه الأهداف هي التي قادت حكّام المسلمين إلى عبودية مهينة. المسلم خُلق حرًا، ولا يحق لأحد أن يستعبده. وقد بدأ التواصل مع علماء باكستان... تمّ اتخاذ القرار بعقد مؤتمر جامع يضمّ كافة المدارس الفكرية في 10 أبريل، وسيتم في هذا المؤتمر اعتماد موقف موحّد وخطة عمل مشتركة. وفي 13 أبريل، سيُنظَّم في كراتشي مظاهرة كبرى تحت شعار "الموت لإسرائيل"، وسيشارك فيها أبناء إقليم السند كافة، بروح إسلامية ونداء وحدة الأمة. وإن شاء الله، سيكون لهذا الحراك أثر كبير في دعم الشعب الفلسطيني وتقوية صموده.

الرسالة الهامة التي وجّهها زعيم جميعة علماء الإسلام باكستان، فضيلة المولانا فضل الرحمن، إلى الأمة الإسلامية. ما يحدث اليوم في فلسطين، بحق المسلمين في غزة، على يد القوى الصهيونية الإسرائيلية، ليس إلا وصمة عار في صفحات التاريخ. لقد انتهك الكيان الصهيوني اتفاقيات السلام وشنّ هجوماً غادراً على غزة في جنح الليل. إن هذا الفعل لا يُعدّ شجاعة بأي حال من الأحوال، بل هو دليل على الجبن الذي ستسجله صفحات التاريخ. القرآن الكريم نفسه يشهد على جبن هذه الأمة، فقد قتلوا الأنبياء. وفي زمن رسول الله صلى الله عليه وسلم، كانوا أول من خان العهود والمواثيق. وها هم اليوم لا يزالون على نفس النهج، أمة لا يُوثق بها ولا يُؤمَن جانبها. يُسفك دم المسلمين في غزة، وتُمزق أجسادهم، وتُنهش عظامهم بلا رحمة. الرضع الأبرياء يتلوّون بين الحياة والموت في مشاهد تقشعر لها الأبدان. ما يحدث هناك لا يمكن وصفه بأي حال من الأحوال كفعلٍ إنساني، بل هو وحشية وهمجية مطلقة. نتنياهو مجرم حرب، وقد أصدرت المحكمة الجنائية الدولية أمراً باعتقاله. وقد اعتبرت المحكمة الدولية قصف الكيان الصهيوني لغزة جريمة وانتهاكاً صارخاً للقانون. لكن لا المحاكم يُصغى إليها، ولا للقانون يُؤبه، ولا بقي للضمير الإنساني أو الأخلاق موضعٌ يُراعى. الولايات المتحدة وأوروبا، الذين يتشدّقون زوراً بالدفاع عن حقوق الإنسان، يقفون اليوم إلى جانب الصهيونية في جريمة قتل الإنسانية. لقد مُني هؤلاء بهزيمة مُذلّة خلال الأشهر الماضية، فالاتفاقيات السلمية أصبحت مصدر عزٍّ وكرامة لفلسطين وغزة. ولإخفاء خيبتهم وتغطية هزيمتهم، بدأوا بلعب دور مخزٍ ومشين لا يمتّ للأخلاق ولا للعدالة بصلة. قد قلت هذا الكلام سابقا وأكرره ثانية إن قطع الرقاب ليس هزيمة، بل الهزيمة الحقيقية هي في انحناء الرقاب. لقد قُطعت رؤوس الفلسطينيين، لكنها لم تنحنِ، لم يخضعوا ولم يتركوا أرضهم. ما يجري هناك اليوم هو مأساة إنسانية بكل ما تحمله الكلمة من معنى؛ أكثر من ستين ألف مسلم استُشهدوا، من بينهم ثمانية عشر ألف طفل واثنا عشر ألف امرأة، وأكثر من مئة وخمسين ألف جريح. تم تدمير أكثر من ثلاثمئة ألف مبنى، ولم يبقَ حتى غرفة واحدة تأوي من تبقّى من الأحياء. حتى عيد الفطر قضوه بين الأنقاض والركام، لكنهم بعثوا برسالة إلى الأمة الإسلامية بأنهم يحتفلون بالعيد وقلبهم مع إخوانهم، رغم الجراح والآلام. عندما نسمع كلمات الأطفال هناك، نُحييهم ونُثني على شجاعتهم، فهم أصحاب عزيمة تفوق قمم الهملايا. لا دواء لديهم، ولا طعام ولا ماء، ولكن حكام المسلمين يلوذون بالصمت. وقد أخبرنا القرآن الكريم أن من يرتكب الجريمة ومن يسكت عليها، كلاهما سواء في الإثم والجريمة. يا حُكّام العالم الإسلامي! ما الذي أصابكم؟ إنّ الملك والعزّة بيد الله وحده، فلماذا تنحنون أمام أمريكا؟ لقد نطقتم بشهادة التوحيد، وشهادة التوحيد تقتضي ألا يُركع إلا لله، لكن حكّام الأمة الإسلامية يركعون اليوم لأمريكا والغرب، فكيف يُتقبّل هذا الإيمان عند الله؟ وكيف لا يكون هذا الادّعاء بالتوحيد كذبًا بين يديه؟ لقد آن الأوان أن تصحوا وتكونوا صوت الأمة الإسلامية. فالأمة ما زالت واقفة في صف واحد، لكن الحكّام لا يعبّرون عن مشاعر شعوبهم، لقد أصبح حكّام المسلمين دمى بيد أمريكا وأوروبا، ولا يؤدّون حق تمثيل الأمّة الإسلامية، وإسرائيل تمضي في تنفيذ مخططاتها الخبيثة، ولا من يردعها منكم. إن خطوات "إسرائيل الكبرى" لن تُبقي أي دولة عربية في مأمن، فهذا الخطر سيمتد حتى يصل إلى حرمينا الشريفين. أليس من واجب الحكّام المسلمين حماية الحرمين الشريفين؟ نحن على يقين بأنّه رغم كل هذا البطش، ورغم دعم القوى العالمية للكيان الصهيوني، فلن ينكسر عزْم الشعب الفلسطيني، ولن تضعف مقاومته، فالأمة الإسلامية من خلفه، ونحن موقنون بأن نصر الله حليف الإسلام والمسلمين. وبإذن الله، سينهزم الكفر، وسيُذَل ويُفضح، وتفشل كل مخططاته. على الأمة الإسلامية أن تُصعّد الضغط السياسي على حكّامها، لقد حان وقت إيقاظ الضمائر، علينا أن نُشعر الحكام بثقل المسؤولية على عواتقهم. هل أصبح كسب المال، ونيل رضا أمريكا وأوروبا، وتوسيع التجارة، وتوقيع الاتفاقيات مع الصهاينة، هو هدفكم الأسمى؟ إن هذه الأهداف هي التي قادت حكّام المسلمين إلى عبودية مهينة. المسلم خُلق حرًا، ولا يحق لأحد أن يستعبده. وقد بدأ التواصل مع علماء باكستان... تمّ اتخاذ القرار بعقد مؤتمر جامع يضمّ كافة المدارس الفكرية في 10 أبريل، وسيتم في هذا المؤتمر اعتماد موقف موحّد وخطة عمل مشتركة. وفي 13 أبريل، سيُنظَّم في كراتشي مظاهرة كبرى تحت شعار "الموت لإسرائيل"، وسيشارك فيها أبناء إقليم السند كافة، بروح إسلامية ونداء وحدة الأمة. وإن شاء الله، سيكون لهذا الحراك أثر كبير في دعم الشعب الفلسطيني وتقوية صموده.

Jamiat Ulama-e-Islam Pakistan

13,190 次观看 • 1 年前

أحسنتم يا سهيل سهيل أبانمي 75 أحسنتم يا رجال المكافحة مكافحة المخدرات يجب محاربة #المخدرات حفظنا الله واياكم خصوصا مخدر الجي اتش بي (GHB) القاتل (يستخدم في اغتصاب الفتيات وفقدان الذاكرة مؤقتاً أو قتل المستهدفين وهو فعال جداً عند التحليل لانه يظهر أن المغدور به فارق الحياة بطريقة طبيعية) ! يدخل في براميل بكميات تسيء الناظرين. اليوم نبغى نعطيكم احد اسماء ملوك مادة #الكوكايين المخدرة، ونرغب بسماع (تم القبض الأمن العام ) أمام الشعب السعودي الكريم (مع صورته امام الجدار) وكذلك سنوفر لكم رقم الايبان الخاص بالمروج والاسم الكامل والمركبة الخاصة به) تواصل معي شخصياً خلال هذا اليوم أو سأضطر لنشر البيانات علناً هنا لحماية المواطنين الكرام من آفة الكوكايين والجي اتش بي القاتل. سنوفر الاسم بالكامل والحساب البنكي لعمليات التحويل لكم SAMA | البنك المركزي السعودي كذلك لوزارة الداخلية وزارة الداخلية 🇸🇦 ولمكافحة المخدرات مكافحة المخدرات ، فقط نرغب بسماع تم القبض اليوم دون أي حصانة للمروج،كما ذكرت سابقا في الفيديو الخاص بي وبكل وضوح وكنت أنا شخصياً في نفس الجلسة عند المكالمة وعند التحويل وأنا من نفذت عملية التحويل ولدي دليل ذلك بتوجيه من الديوان الملكي (ح، هـ) (مع العلم لم اكن أعلم وقتها غرض التحويل إلا عند استلام البضاعة) وكانت محاولة للإيقاع بي لولا تردد (خرتيت الديوان) بسبب موضوع وضعته على الطاولة أكسبتني الوقت وحياتي) كل ذلك بتواجد ضابط من الحرس الملكي (أبو ر) وفرد من الحرس الملكي (خ.ذ) ومستشار من الديوان الملكي (ح، هـ) وشخصية هامة جداً وجهت بذلك شخصياً (ليتك سمعت نصيحتي) ومرتزقة فلسطينية متابعة للعملية على الهاتف مع المستشار هذا حسابها amon assaf . أعدكم انني سأتطرق للشخصية الملهمة في تفاصيل اخرى (ان لم يكف يده ويمسك جرذانه ويقدموا اعتذار على قذف زوجتي ووالدها المتوفي ) ، كان المروج خارج وقتها من امارة منطقة الرياض إمارة منطقة الرياض يستطيع جاهز المباحث العامة رصد مكالمات ذلك اليوم رئاسة أمن الدولة بمساعدة (مركز المعلومات الوطني) وان انكر الجهاز سأنشر المكالمات بنفسي. توجه المروج لقصر صاحب السمو الملكي (ع. بن . ع ال س ) وقت والحوالة (21:37:55 - 04/Feb/2026) بمركبة من نوع أورس لامبرغيني اللون فضي غامق وقائد المركبة كان (ضابط في الحرس الملكي أبو ر)، وصاحب المركبة (ص.ز) كان راكب في الخلف بجانبي، المستشار بجانب قائد المركبة، والفرد من الحرس بجانبي ايضاً) . في انتظار اتصالك يا سهيل.

Sensitive content

أحسنتم يا سهيل سهيل أبانمي 75 أحسنتم يا رجال المكافحة مكافحة المخدرات يجب محاربة #المخدرات حفظنا الله واياكم خصوصا مخدر الجي اتش بي (GHB) القاتل (يستخدم في اغتصاب الفتيات وفقدان الذاكرة مؤقتاً أو قتل المستهدفين وهو فعال جداً عند التحليل لانه يظهر أن المغدور به فارق الحياة بطريقة طبيعية) ! يدخل في براميل بكميات تسيء الناظرين. اليوم نبغى نعطيكم احد اسماء ملوك مادة #الكوكايين المخدرة، ونرغب بسماع (تم القبض الأمن العام ) أمام الشعب السعودي الكريم (مع صورته امام الجدار) وكذلك سنوفر لكم رقم الايبان الخاص بالمروج والاسم الكامل والمركبة الخاصة به) تواصل معي شخصياً خلال هذا اليوم أو سأضطر لنشر البيانات علناً هنا لحماية المواطنين الكرام من آفة الكوكايين والجي اتش بي القاتل. سنوفر الاسم بالكامل والحساب البنكي لعمليات التحويل لكم SAMA | البنك المركزي السعودي كذلك لوزارة الداخلية وزارة الداخلية 🇸🇦 ولمكافحة المخدرات مكافحة المخدرات ، فقط نرغب بسماع تم القبض اليوم دون أي حصانة للمروج،كما ذكرت سابقا في الفيديو الخاص بي وبكل وضوح وكنت أنا شخصياً في نفس الجلسة عند المكالمة وعند التحويل وأنا من نفذت عملية التحويل ولدي دليل ذلك بتوجيه من الديوان الملكي (ح، هـ) (مع العلم لم اكن أعلم وقتها غرض التحويل إلا عند استلام البضاعة) وكانت محاولة للإيقاع بي لولا تردد (خرتيت الديوان) بسبب موضوع وضعته على الطاولة أكسبتني الوقت وحياتي) كل ذلك بتواجد ضابط من الحرس الملكي (أبو ر) وفرد من الحرس الملكي (خ.ذ) ومستشار من الديوان الملكي (ح، هـ) وشخصية هامة جداً وجهت بذلك شخصياً (ليتك سمعت نصيحتي) ومرتزقة فلسطينية متابعة للعملية على الهاتف مع المستشار هذا حسابها amon assaf . أعدكم انني سأتطرق للشخصية الملهمة في تفاصيل اخرى (ان لم يكف يده ويمسك جرذانه ويقدموا اعتذار على قذف زوجتي ووالدها المتوفي ) ، كان المروج خارج وقتها من امارة منطقة الرياض إمارة منطقة الرياض يستطيع جاهز المباحث العامة رصد مكالمات ذلك اليوم رئاسة أمن الدولة بمساعدة (مركز المعلومات الوطني) وان انكر الجهاز سأنشر المكالمات بنفسي. توجه المروج لقصر صاحب السمو الملكي (ع. بن . ع ال س ) وقت والحوالة (21:37:55 - 04/Feb/2026) بمركبة من نوع أورس لامبرغيني اللون فضي غامق وقائد المركبة كان (ضابط في الحرس الملكي أبو ر)، وصاحب المركبة (ص.ز) كان راكب في الخلف بجانبي، المستشار بجانب قائد المركبة، والفرد من الحرس بجانبي ايضاً) . في انتظار اتصالك يا سهيل.

م. حسام العسيري

2,701,501 次观看 • 15 天前