Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

بطن مسطّحة في شهر واحد قبل العيد 🌙 الموضوع مو حرمان ، السر التزام بسيط: – قلّلوا السكريات – اشربوا ماء أكثر – تمرين 20 دقيقة يوميًا – التزموا بنوم منتظم وجودته عالية النتيجة بتظهر أسرع مما تتوقعون.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

660,192 subscribers

31,616 views • 9 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducation
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻
0:56

طريقة الحصول على بطن مشدود وتتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا 👌🏻

Sport boy

253,445 views • 3 years ago

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻
0:56

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻

رياضة منزلية

61,798 views • 1 year ago

تمرين بسيط قبل النوم وشوف الفرق في خلال شهر.... 👇
0:24

تمرين بسيط قبل النوم وشوف الفرق في خلال شهر.... 👇

محراب الثقافة ‏

258,053 views • 11 days ago

نتنياهو يفضح المطبعين في السر: "الدول التي تتعرض للهجوم من إيران تتواصل معنا وتريد الشراكة مع إسرائيل أكثر مما تتوقعون، وأكثر بكثير مما يمكنني أن أخبركم به هنا على الهواء".
0:21

نتنياهو يفضح المطبعين في السر: "الدول التي تتعرض للهجوم من إيران تتواصل معنا وتريد الشراكة مع إسرائيل أكثر مما تتوقعون، وأكثر بكثير مما يمكنني أن أخبركم به هنا على الهواء".

#سعوديون_مع_الاقصى

20,865 views • 28 days ago

#فيديو | الذهب زينة وخزينة، لكن احتساب سعره يحتاج إلى معرفة دقيقة.. خطأ بسيط في حساب السعر يكلّفك أكثر مما تتوقع! مازن راجح
0:50

#فيديو | الذهب زينة وخزينة، لكن احتساب سعره يحتاج إلى معرفة دقيقة.. خطأ بسيط في حساب السعر يكلّفك أكثر مما تتوقع! مازن راجح

عكاظ

18,153 views • 1 month ago

في #العيد غيابك يؤذي .. أكثر مما تظن !!.
1:05

في #العيد غيابك يؤذي .. أكثر مما تظن !!.

سعد التويم

47,649 views • 5 months ago

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: قبل وبعد النتيجة مو معقولة يا بنات خلال شهر 😱!
0:42

ترند " مقطع متداول " فتاة تشارك: قبل وبعد النتيجة مو معقولة يا بنات خلال شهر 😱!

TRND

214,433 views • 9 months ago

تمرين بطن سفلي وأيضا لجوانب البطن كلها في تمرين واحد فعال 💯👇🏻 طبقوه يوم بعد يوم طبعا العدات اللي تقدر عليه والجولات أربع
0:40

تمرين بطن سفلي وأيضا لجوانب البطن كلها في تمرين واحد فعال 💯👇🏻 طبقوه يوم بعد يوم طبعا العدات اللي تقدر عليه والجولات أربع

رياضة منزلية

24,765 views • 20 days ago

"مزرعة زعفران" مو في إيران ولا كشمير .. بل في #السعودية وتحديداً القصيم، ما يظهر أن أراضي المملكة الزراعية تمتاز بخصوبة عالية ونقدر نزرع فيها أكثر مما نظن 🇸🇦👌🏼
1:55

"مزرعة زعفران" مو في إيران ولا كشمير .. بل في #السعودية وتحديداً القصيم، ما يظهر أن أراضي المملكة الزراعية تمتاز بخصوبة عالية ونقدر نزرع فيها أكثر مما نظن 🇸🇦👌🏼

نشمي الميموني

203,484 views • 4 months ago

6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥 ✅ كل تمرين: 4 جولات ⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية 🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية ⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪
1:07

6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥 ✅ كل تمرين: 4 جولات ⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية 🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية ⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪

رياضة منزلية

893,722 views • 2 months ago

تمرين بطن متقدم في البيت يحتاج لياقة
0:29

تمرين بطن متقدم في البيت يحتاج لياقة

صحة و لياقة

21,821 views • 1 month ago

تمرين بطن لمدة دقيقتين في البيت 🏡
2:12

تمرين بطن لمدة دقيقتين في البيت 🏡

صحة و لياقة

50,805 views • 25 days ago

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥
0:20

🛑 أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر المترهل 💪✨ ✅ لكل تمرين 4 جولات × 12 تكرار ✅ كرّري التمرين 3 مرات بالأسبوع بانتظام 👌 النتيجة بتظهر مع الاستمرار، شد، رفع، وثقة أكثر بنفسك🔥

رياضة منزلية

22,755 views • 1 month ago

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف
0:32

حصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيف

كوتش مصطفى

132,004 views • 8 months ago

إذا التزمت بـ3 مجموعات من تمرين البلانك يوميًا لمدة شهر 🔥 استعد تشوف تغييرات مذهلة في جسمك ما كنت تتوقعها 💪🏼 #الاتحاد_الفيحاء #الاهلي_الشباب
1:01

إذا التزمت بـ3 مجموعات من تمرين البلانك يوميًا لمدة شهر 🔥 استعد تشوف تغييرات مذهلة في جسمك ما كنت تتوقعها 💪🏼 #الاتحاد_الفيحاء #الاهلي_الشباب

صحة و لياقة

236,699 views • 10 months ago

صاروخ هواسونغ-20 الذي غير قواعد اللعبة 🇰🇵 : كشفت كوريا الشمالية عن صاروخها العابر للقارات في إكتوبر 2025 مما جعل الغرب يعرف قوة كيم جونغ. - المدى أكثر من 15،000 كم. - يستخدم الوقود الصلب مما يجعله أسرع. - تقنية أكثر صعوبة في الكشف والاعتراض. - مصمم ليحمل رؤوساً نووية متعددة.
0:28

صاروخ هواسونغ-20 الذي غير قواعد اللعبة 🇰🇵 : كشفت كوريا الشمالية عن صاروخها العابر للقارات في إكتوبر 2025 مما جعل الغرب يعرف قوة كيم جونغ. - المدى أكثر من 15،000 كم. - يستخدم الوقود الصلب مما يجعله أسرع. - تقنية أكثر صعوبة في الكشف والاعتراض. - مصمم ليحمل رؤوساً نووية متعددة.

أحداث الشرق الأوسط

76,058 views • 8 months ago