Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرين بسيط قبل النوم وشوف الفرق في خلال شهر.... 👇

vidu_ff's profile picture

محراب الثقافة ‏

421,951 subscribers

251,004 görüntüleme • 4 gün önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تمرين جبار للخواصر 🔴👇 طبق هالتمرين بتركيز عالٍ لـ3 جولات وشوف الفرق في قوة وثبات جسمك. القوة تبدأ من "السنتر". 🏋️‍♂️🔥
0:20

تمرين جبار للخواصر 🔴👇 طبق هالتمرين بتركيز عالٍ لـ3 جولات وشوف الفرق في قوة وثبات جسمك. القوة تبدأ من "السنتر". 🏋️‍♂️🔥

رياضة منزلية

29,827 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين جبار للخواصر 🔴👇 طبق هالتمرين بتركيز عالٍ لـ3 جولات وشوف الفرق في قوة وثبات جسمك. القوة تبدأ من "السنتر". 🏋️‍♂️🔥
0:20

تمرين جبار للخواصر 🔴👇 طبق هالتمرين بتركيز عالٍ لـ3 جولات وشوف الفرق في قوة وثبات جسمك. القوة تبدأ من "السنتر". 🏋️‍♂️🔥

رياضة منزلية

40,576 görüntüleme • 4 ay önce

تحس إنك تتعب وما ترتاح في النوم ؟ تمرين يساعدك طبّقه قبل ما تنام 👌🏽 #اليوم_العالمي_للنوم #SleepHealth
1:11

تحس إنك تتعب وما ترتاح في النوم ؟ تمرين يساعدك طبّقه قبل ما تنام 👌🏽 #اليوم_العالمي_للنوم #SleepHealth

ثامر الشهراني | Thamer

34,897 görüntüleme • 5 ay önce

تمرين بسيط يخفف ألم الرقبة والصداع خلال دقائق.. جرّبه الآن
1:04

تمرين بسيط يخفف ألم الرقبة والصداع خلال دقائق.. جرّبه الآن

فوائد ومعلومات أكس

16,523 görüntüleme • 1 yıl önce

بطن مسطّحة في شهر واحد قبل العيد 🌙 الموضوع مو حرمان ، السر التزام بسيط: – قلّلوا السكريات – اشربوا ماء أكثر – تمرين 20 دقيقة يوميًا – التزموا بنوم منتظم وجودته عالية النتيجة بتظهر أسرع مما تتوقعون.
0:25

بطن مسطّحة في شهر واحد قبل العيد 🌙 الموضوع مو حرمان ، السر التزام بسيط: – قلّلوا السكريات – اشربوا ماء أكثر – تمرين 20 دقيقة يوميًا – التزموا بنوم منتظم وجودته عالية النتيجة بتظهر أسرع مما تتوقعون.

رياضة منزلية

31,616 görüntüleme • 8 ay önce

لا تنسوا تمرين التنفس الذي نشرته سابقا تعملونه قبل النوم
0:59

لا تنسوا تمرين التنفس الذي نشرته سابقا تعملونه قبل النوم

Rand Hamid الصحة قبل الطب

316,296 görüntüleme • 2 yıl önce

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥 💪
0:39

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥 💪

معلومات تفيد ®️

51,249 görüntüleme • 6 ay önce

تمرين واحد بسيط للجسم كامل 🔥 ما يحتاج نادي، ولا أي معدات. جرّبه في البيت وشوف كيف يخلي جسمك يشتغل بالكامل. 💾 احفظ المقطع وجرّبه اليوم.
0:21

تمرين واحد بسيط للجسم كامل 🔥 ما يحتاج نادي، ولا أي معدات. جرّبه في البيت وشوف كيف يخلي جسمك يشتغل بالكامل. 💾 احفظ المقطع وجرّبه اليوم.

MAJED | ماجــد

16,806 görüntüleme • 14 gün önce

تواصل الفرق الرقابية في #الهيئة_العامة_للنقل_TGA جولاتها الميدانية في مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك، لمتابعة التزام أنشطة النقل وضمان تقديم خدمات نظامية وآمنة.
1:06

تواصل الفرق الرقابية في #الهيئة_العامة_للنقل_TGA جولاتها الميدانية في مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك، لمتابعة التزام أنشطة النقل وضمان تقديم خدمات نظامية وآمنة.

الهيئة العامة للنقل | TGA

10,443 görüntüleme • 5 ay önce

قبل شهر ونص اتفقت انا و صاحبتي نقلل استخدام الجوال خلال اليوم و قررنا بس نقطعه قبل النوم وباقي اليوم الاستخدام يكون عادي اللي حصل مو بس ان جودة نومنا تحسنت بس حتى مزاجنا اول ما نقوم من النوم اختلف ١٨٠ درجه!!!
0:33

قبل شهر ونص اتفقت انا و صاحبتي نقلل استخدام الجوال خلال اليوم و قررنا بس نقطعه قبل النوم وباقي اليوم الاستخدام يكون عادي اللي حصل مو بس ان جودة نومنا تحسنت بس حتى مزاجنا اول ما نقوم من النوم اختلف ١٨٠ درجه!!!

ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️

62,475 görüntüleme • 2 ay önce

طبيب يوضح اسباب الخدر وتنميل اليد والاصابع وألم الرقبة ويقدم تمرين يخلصك منها خلال شهر
0:44

طبيب يوضح اسباب الخدر وتنميل اليد والاصابع وألم الرقبة ويقدم تمرين يخلصك منها خلال شهر

طبيبي

24,596 görüntüleme • 1 yıl önce

طبيب يوضح اسباب الخدر وتنميل اليد والاصابع وألم الرقبة ويقدم تمرين يخلصك منها خلال شهر 👌🏻
0:45

طبيب يوضح اسباب الخدر وتنميل اليد والاصابع وألم الرقبة ويقدم تمرين يخلصك منها خلال شهر 👌🏻

تمارين منزلية

508,918 görüntüleme • 2 yıl önce

نور الشيخ: تخيلي تقدرين النوم وبطنك فلات وبشرتك قلوي ونفسك فرش خلال أسبوعين إذا بديتي تشربين ماء القرنفل قبل النوم.
0:37

نور الشيخ: تخيلي تقدرين النوم وبطنك فلات وبشرتك قلوي ونفسك فرش خلال أسبوعين إذا بديتي تشربين ماء القرنفل قبل النوم.

قورجس

1,092,256 görüntüleme • 7 ay önce

لـ محبي الابل الجدد على معرفتها هذا مقطع بسيط يوضح الفرق / قبل #العبث وبعده .. العبث الآفة التي انتشرت في عطايا الله طمعا في اكل #مال حرام .. او كسب #سمعة و #ناموس_حرام
6:56

لـ محبي الابل الجدد على معرفتها هذا مقطع بسيط يوضح الفرق / قبل #العبث وبعده .. العبث الآفة التي انتشرت في عطايا الله طمعا في اكل #مال حرام .. او كسب #سمعة و #ناموس_حرام

بدوي نجد

27,547 görüntüleme • 7 ay önce

كيف نضبط نومنا خلال شهر رمضان؟ وما أثر قلة النوم على حياتنا؟ ولماذا تُعد السعودية في قائمة الدول الأقل نومًا في العالم؟ أحدث حلقات #بودكاست_فنجان مع أ. د. أحمد بن سالم باهمام الذي بحث النوم أكثر من 20 سنة، ونشر مئات الأبحاث المحكّمة في أهم المجلات العلمية العالمية.
1:36

كيف نضبط نومنا خلال شهر رمضان؟ وما أثر قلة النوم على حياتنا؟ ولماذا تُعد السعودية في قائمة الدول الأقل نومًا في العالم؟ أحدث حلقات #بودكاست_فنجان مع أ. د. أحمد بن سالم باهمام الذي بحث النوم أكثر من 20 سنة، ونشر مئات الأبحاث المحكّمة في أهم المجلات العلمية العالمية.

ثمانية

837,568 görüntüleme • 3 yıl önce

"كرشها يخليك تفكر إنها حامل"😳👇 شوف الفرق بعد 7 أيام من التحدي🔥 تبي تبدأ؟ لا تستصعب البداية 💡 نصيحة: خفف السكر، وابدأ بتمرين بسيط يومياً 5 دقايق بس وشوف جسمك كيف يتغير السر مو في الكمال، السر إنك تبدأ وتستمر. 💪
0:32

"كرشها يخليك تفكر إنها حامل"😳👇 شوف الفرق بعد 7 أيام من التحدي🔥 تبي تبدأ؟ لا تستصعب البداية 💡 نصيحة: خفف السكر، وابدأ بتمرين بسيط يومياً 5 دقايق بس وشوف جسمك كيف يتغير السر مو في الكمال، السر إنك تبدأ وتستمر. 💪

رياضة منزلية

524,503 görüntüleme • 1 yıl önce