正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

بعد سن الخمسين، تبدأ الحياة بالفعل انهضوا من على الكرسي وابدؤوا التمرين 🔴👇

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

660,345 subscribers

16,617 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

بعد سن الأربعين تبدأ العدسة داخل العين بفقدان مرونتها الطبيعية، فيصير التركيز على الأشياء القريبة أصعب… هنا يظهر دور النظارات كصديق جديد يحافظ على وضوح التفاصيل الصغيرة التي تصنع جمال الحياة. . . . #نزار_باهبري #برنامج_حياتنا @supportpointsa
1:24

بعد سن الأربعين تبدأ العدسة داخل العين بفقدان مرونتها الطبيعية، فيصير التركيز على الأشياء القريبة أصعب… هنا يظهر دور النظارات كصديق جديد يحافظ على وضوح التفاصيل الصغيرة التي تصنع جمال الحياة. . . . #نزار_باهبري #برنامج_حياتنا @supportpointsa

نزار باهبري

40,142 次观看 • 10 个月前

#زلزال_تركيا_سوريا 🔴عاجل حاليا الحماية المدنية الجزائرية بتركيا تنقذ امرأة على قيد الحياة من تحت الردوم بعد 07 ايام من حدوث الزلزال بتركيا
2:08

#زلزال_تركيا_سوريا 🔴عاجل حاليا الحماية المدنية الجزائرية بتركيا تنقذ امرأة على قيد الحياة من تحت الردوم بعد 07 ايام من حدوث الزلزال بتركيا

Protection Civile_dz الحماية المدنية الجزائر

468,718 次观看 • 3 年前

هل تعاني من تقوس الظهر؟! جرب هذا التمرين وأخبرني بالنتيجة 🔴👇
0:21

هل تعاني من تقوس الظهر؟! جرب هذا التمرين وأخبرني بالنتيجة 🔴👇

رياضة منزلية

46,716 次观看 • 3 个月前

مقطع متداول من تركيا لطفل سحب الكرسي الخاص بجده الذي يصلي مع جماعة المسجد، بعد 30 ثانية أراد الجلوس على الكرسي المسحوب فسقط من الدرج على ظهره. الجد حالته ممتازة ولم يصب بأذى.
0:50

مقطع متداول من تركيا لطفل سحب الكرسي الخاص بجده الذي يصلي مع جماعة المسجد، بعد 30 ثانية أراد الجلوس على الكرسي المسحوب فسقط من الدرج على ظهره. الجد حالته ممتازة ولم يصب بأذى.

إياد الحمود

1,012,676 次观看 • 2 个月前

مقطع متداول من تركيا.. طفل سحب الكرسي الخاص بجده الذي يصلي مع جماعة المسجد، بعد 30 ثانية أراد الجلوس على الكرسي المسحوب فسقط من الدرج على ظهره الجد حالته ممتازة ولم يصب بأذى.
0:50

مقطع متداول من تركيا.. طفل سحب الكرسي الخاص بجده الذي يصلي مع جماعة المسجد، بعد 30 ثانية أراد الجلوس على الكرسي المسحوب فسقط من الدرج على ظهره الجد حالته ممتازة ولم يصب بأذى.

sa3ud

46,019 次观看 • 1 个月前

#أغلبية الناس ما تتحرك إلا لما الحياة تضغطهم… لكن الناجحين يقرّروا التغيير من وعي، مو من وجع. كل ما بدأت مبكر، كل ما وفرت على نفسك ألم، خسارة، وندم. فكّر، هل لازم الحياة تضغطك علشان تبدأ؟ ولا حايب تبدأ بنفسك؟
0:55

#أغلبية الناس ما تتحرك إلا لما الحياة تضغطهم… لكن الناجحين يقرّروا التغيير من وعي، مو من وجع. كل ما بدأت مبكر، كل ما وفرت على نفسك ألم، خسارة، وندم. فكّر، هل لازم الحياة تضغطك علشان تبدأ؟ ولا حايب تبدأ بنفسك؟

المستشارة / عزة الغامدي

187,774 次观看 • 1 年前

حل مشكلة التصاق الساقين بهذا التمرين🔴👇 ركزي على المرونة تدريجيًا، وشوفي الفرق بنفسك.
0:27

حل مشكلة التصاق الساقين بهذا التمرين🔴👇 ركزي على المرونة تدريجيًا، وشوفي الفرق بنفسك.

رياضة منزلية

12,469 次观看 • 9 个月前

🔴فاصل موقف محرج تعرض له الشاب، بعد تجاهل الرد على صديقته، التي كانت بالفعل جواره🤗
0:37

🔴فاصل موقف محرج تعرض له الشاب، بعد تجاهل الرد على صديقته، التي كانت بالفعل جواره🤗

الصين بالعربية

1,747,699 次观看 • 2 年前

🔴🔴|| بعد عطالته وتوقيفه من طرف شبكة بي إن سبورتس... #حفيظ_دراجي ينقلب على الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون 👇👇
0:37

🔴🔴|| بعد عطالته وتوقيفه من طرف شبكة بي إن سبورتس... #حفيظ_دراجي ينقلب على الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون 👇👇

Kinan Moutaraji - (ساخر مغربي)

329,348 次观看 • 4 个月前

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

72,512 次观看 • 1 个月前

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

198,023 次观看 • 10 个月前

فيديو / شاب كويتي يعثر على قط تحت الارض على قيد الحياة بعد اسبوع من صب الخرسانة.
1:29

فيديو / شاب كويتي يعثر على قط تحت الارض على قيد الحياة بعد اسبوع من صب الخرسانة.

المجلس

707,683 次观看 • 3 年前

اقتباسين من محاضرة للبروفيسور دانيل جولمان عن التركيز ومقاومة التشتت تختصر الكثير “Attention is a mental muscle..” - "التركيز عبارة عن عضلة ذهنية. إذا ذهبت للنادي لرفع الأثقال، لن تبدأ بأعلى وزن.. هذا المنطقي.. تبدأ بالأوزان الخفيفة ومع مرور الوقت تمتلك القدرة على رفع أوزان أعلى. نفس الشيء مع التركيز، إذا قدرتك اليوم لا تتجاوز ١٠ دقائق، حاول أن تزيد المدة إلى ١٢.. بعد فترة ١٥.. وهكذا إلى أن تصل للمستوى المطلوب. مع مرور الوقت ستجد قدرتك على التركيز تحسنت ومقاومة التشتت أصبحت أسهل." قدرتك على قراءة كتاب بتركيز عالي تبدأ بتعودك على قراءة مقالة. وقدرتك على قراءة مقالة تبدأ بالتعود على قراءة رسالة من مجموعة بريدية.. وهكذا.. “It’s a rep..” بعدها طلب البروفيسور دانييل جولدمان من الحضور التركيز على تنفسهم. سألهم: "كم شخص تشتت انتباهه خلال التمرين؟" الأغلبية تشتت إنتباههم. "هل قمت بإعادة تركيزك على تنفسك مرة أخرى؟" "هذا هو التمرين.. إعادة التركيز بعد التشتت هو مربط الفرس.. وتكرار هذه العملية بعد كل تشتت.. بهذه الطريقة تتم تقوية عضلة التركيز." • بعد كل تشتت عن الموضوع الأساسي "قراءة، مذاكرة، عمل، .. الخ" إعادة التركيز للموضوع الأساسي تزيد من قدرتك على التركيز مع مرور الوقت. وقبل تطبيق هذه النصائح العملية، أعتقد من المهم وجود إعتراف بالمشكلة ووعي بوجودها، ورغبة حقيقية بحلها.
0:24

اقتباسين من محاضرة للبروفيسور دانيل جولمان عن التركيز ومقاومة التشتت تختصر الكثير “Attention is a mental muscle..” - "التركيز عبارة عن عضلة ذهنية. إذا ذهبت للنادي لرفع الأثقال، لن تبدأ بأعلى وزن.. هذا المنطقي.. تبدأ بالأوزان الخفيفة ومع مرور الوقت تمتلك القدرة على رفع أوزان أعلى. نفس الشيء مع التركيز، إذا قدرتك اليوم لا تتجاوز ١٠ دقائق، حاول أن تزيد المدة إلى ١٢.. بعد فترة ١٥.. وهكذا إلى أن تصل للمستوى المطلوب. مع مرور الوقت ستجد قدرتك على التركيز تحسنت ومقاومة التشتت أصبحت أسهل." قدرتك على قراءة كتاب بتركيز عالي تبدأ بتعودك على قراءة مقالة. وقدرتك على قراءة مقالة تبدأ بالتعود على قراءة رسالة من مجموعة بريدية.. وهكذا.. “It’s a rep..” بعدها طلب البروفيسور دانييل جولدمان من الحضور التركيز على تنفسهم. سألهم: "كم شخص تشتت انتباهه خلال التمرين؟" الأغلبية تشتت إنتباههم. "هل قمت بإعادة تركيزك على تنفسك مرة أخرى؟" "هذا هو التمرين.. إعادة التركيز بعد التشتت هو مربط الفرس.. وتكرار هذه العملية بعد كل تشتت.. بهذه الطريقة تتم تقوية عضلة التركيز." • بعد كل تشتت عن الموضوع الأساسي "قراءة، مذاكرة، عمل، .. الخ" إعادة التركيز للموضوع الأساسي تزيد من قدرتك على التركيز مع مرور الوقت. وقبل تطبيق هذه النصائح العملية، أعتقد من المهم وجود إعتراف بالمشكلة ووعي بوجودها، ورغبة حقيقية بحلها.

أحمد الردادي

228,230 次观看 • 1 年前

🔴فاصل امرأه تشرح ما يجب على النساء حمله من سلاح بعد فضائح وعار إبستين👇
0:40

🔴فاصل امرأه تشرح ما يجب على النساء حمله من سلاح بعد فضائح وعار إبستين👇

الصين بالعربية

356,961 次观看 • 6 个月前

وش قالوا الناس عن مشروع أنسنة طريق الخمسين؟ 🎥 انطباعات من قلب المكان، يشاركها مرتادو المشروع بعد تجربة إحدى الوجهات التي تعكس جهود صناعة المكان وتعزيز جودة الحياة . 📍خميس مشيط #أمانة_عسير
6:27

وش قالوا الناس عن مشروع أنسنة طريق الخمسين؟ 🎥 انطباعات من قلب المكان، يشاركها مرتادو المشروع بعد تجربة إحدى الوجهات التي تعكس جهود صناعة المكان وتعزيز جودة الحياة . 📍خميس مشيط #أمانة_عسير

أمانة عسير

25,494 次观看 • 13 天前

على أنقاض الحرب .. قوافل المساعدات الغذائية تبدأ بالدخول إلى #غزة، حاملة الأمل للمتضررين بعد سنتين من المعاناة. -
2:58

على أنقاض الحرب .. قوافل المساعدات الغذائية تبدأ بالدخول إلى #غزة، حاملة الأمل للمتضررين بعد سنتين من المعاناة. -

أخبار السعودية

93,388 次观看 • 9 个月前

هذه السمكة تعلمنا درساً في الحياة.. أنت على بعد قرار واحد من تغيير حياتك للأفضل
0:22

هذه السمكة تعلمنا درساً في الحياة.. أنت على بعد قرار واحد من تغيير حياتك للأفضل

الأكثر تأثيرا

1,608,386 次观看 • 1 年前

🔴هذا ما توقعه رسلي المالكي : الشرارة تبدأ بعد تشييع الخامنئي في العراق وهناك ازمة اقتصادية امنية مقبلة على العراق
1:03

🔴هذا ما توقعه رسلي المالكي : الشرارة تبدأ بعد تشييع الخامنئي في العراق وهناك ازمة اقتصادية امنية مقبلة على العراق

الاحداث العراقية 🇮🇶

25,910 次观看 • 27 天前