Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تبغى ظهر عريض ومتناسق؟ السر مو بس في الوزن، السر في زاوية السحب ونوع القبضة

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

144,586 subscribers

95,303 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесСпорт
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).
0:10

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).

عالم الرياضة

13,446 просмотров • 5 месяцев назад

السر في ليب.. 🗣️💸 وبيجيكم قريب⚡️
0:18

السر في ليب.. 🗣️💸 وبيجيكم قريب⚡️

barq | برق

89,183 просмотров • 1 год назад

العلاقة بين ابن سلمان وترامب في السر كما هي في العلن 😂
0:19

العلاقة بين ابن سلمان وترامب في السر كما هي في العلن 😂

ابو منشار

94,812 просмотров • 6 месяцев назад

السر مش في عدد تمارين الظهر.. السر في التكنيك الصح واستهداف العضلة المظبوط. 🎯💪 افهم جسمك واعرف كل حركة بتستهدف إيه بالظبط عشان تشوف نتيحة حقيقية. 🏋️‍♂️
0:10

السر مش في عدد تمارين الظهر.. السر في التكنيك الصح واستهداف العضلة المظبوط. 🎯💪 افهم جسمك واعرف كل حركة بتستهدف إيه بالظبط عشان تشوف نتيحة حقيقية. 🏋️‍♂️

عالم الرياضة

23,526 просмотров • 3 месяцев назад

لسى في بنت ما تعرف هذا السر. 😍😍
0:18

لسى في بنت ما تعرف هذا السر. 😍😍

ريم بنت خالد

98,964 просмотров • 4 месяцев назад

ليش الظهر المشدود ضروري لكل بنت؟🔥👇 لأنه ببساطة: ✅ يبرز خصرك: ويصغّر شكله فوراً. ✅ يجمل وقفتك: ويخلي قوامك مرتب ومتناسق. ✅ ينحت الترهلات: المزعجة في اللبس. ✅ يعزز ثقتك: ويعطيكِ هيبة وحضور. جربي هذي الـ 4 تمارين في بيتك وبدون أي أدوات.. السر في الاستمرار.
0:18

ليش الظهر المشدود ضروري لكل بنت؟🔥👇 لأنه ببساطة: ✅ يبرز خصرك: ويصغّر شكله فوراً. ✅ يجمل وقفتك: ويخلي قوامك مرتب ومتناسق. ✅ ينحت الترهلات: المزعجة في اللبس. ✅ يعزز ثقتك: ويعطيكِ هيبة وحضور. جربي هذي الـ 4 تمارين في بيتك وبدون أي أدوات.. السر في الاستمرار.

رياضة منزلية

56,266 просмотров • 9 месяцев назад

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.
0:11

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.

عالم الرياضة

217,177 просмотров • 6 месяцев назад

ألف ريال حلال زلال للي يعرف السر الدفين في شاهي الطين؟!!…
0:11

ألف ريال حلال زلال للي يعرف السر الدفين في شاهي الطين؟!!…

سعود المقحم

443,300 просмотров • 3 лет назад

الشي اللي ماعرفته ماشاءالله وش السر جمال الشعور المشهورات شوفو ماشاءالله شعر رؤى الصبان على انها جته مليون صبغه ماجف ولا خرب ليه بس حنا اذا حطينا صبغه تلف شعورنا فيه السر مو عارفته ودي افهم وش السر لمعان والرطوبة مايتأثرون بالسحب ولا يخرب عاد اذكرها زمان كانت تقول تاخذ حلبه حتى برمضان بس احس له ريحه 🤍🌴👆🏻
0:18

الشي اللي ماعرفته ماشاءالله وش السر جمال الشعور المشهورات شوفو ماشاءالله شعر رؤى الصبان على انها جته مليون صبغه ماجف ولا خرب ليه بس حنا اذا حطينا صبغه تلف شعورنا فيه السر مو عارفته ودي افهم وش السر لمعان والرطوبة مايتأثرون بالسحب ولا يخرب عاد اذكرها زمان كانت تقول تاخذ حلبه حتى برمضان بس احس له ريحه 🤍🌴👆🏻

نخلة と元気 🌴

306,439 просмотров • 10 месяцев назад

نفسي أعرف وش السر اللي يخلي هالمكنسة موجودة في كل بيت سعودي 🤔
0:14

نفسي أعرف وش السر اللي يخلي هالمكنسة موجودة في كل بيت سعودي 🤔

أ. راكان

18,169 просмотров • 7 месяцев назад

كل هذه الحركات كان للتغطية على الفساد الكبير الذي كان يمارس في السر
0:14

كل هذه الحركات كان للتغطية على الفساد الكبير الذي كان يمارس في السر

شاهو القرةداغي

21,560 просмотров • 2 месяцев назад

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال
0:14

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال

عبدالرحيم المعزي

420,826 просмотров • 7 месяцев назад

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال
0:14

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال

عبدالله العُمري

282,086 просмотров • 6 месяцев назад

ويبقى السؤال الأبدي في عالم The Walking Dead... ما السر الذي قاله الدكتور لـ ريك غرايمز في الموسم الأول؟
0:19

ويبقى السؤال الأبدي في عالم The Walking Dead... ما السر الذي قاله الدكتور لـ ريك غرايمز في الموسم الأول؟

فيرميني

388,863 просмотров • 2 месяцев назад

لا يستطيع أي حيوان في الحياة مجابهة القطط في النجاة من السقوط الحر وعلى إرتفاعات مميتة هل تعرفون السر؟
0:10

لا يستطيع أي حيوان في الحياة مجابهة القطط في النجاة من السقوط الحر وعلى إرتفاعات مميتة هل تعرفون السر؟

TAKTO

316,541 просмотров • 11 месяцев назад

تمرين كارديو فعال من المنزل 👇🏻⚫ الدايت مو حرمان أسلوب حياه ، الكثير يفكر إن الدايت يعني نمنع الأكل وهذا مفهومه صحيح السر في تنظيم الوجبات وحساب السعرات والمتابعة
0:13

تمرين كارديو فعال من المنزل 👇🏻⚫ الدايت مو حرمان أسلوب حياه ، الكثير يفكر إن الدايت يعني نمنع الأكل وهذا مفهومه صحيح السر في تنظيم الوجبات وحساب السعرات والمتابعة

رياضة منزلية

31,240 просмотров • 2 месяцев назад