Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تبغى ظهر عريض ومتناسق؟ السر مو بس في الوزن، السر في زاوية السحب ونوع القبضة

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,218 subscribers

95,101 Aufrufe • vor 3 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).
0:10

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).

عالم الرياضة

13,446 Aufrufe • vor 4 Monaten

السر في ليب.. 🗣️💸 وبيجيكم قريب⚡️
0:18

السر في ليب.. 🗣️💸 وبيجيكم قريب⚡️

barq | برق

88,019 Aufrufe • vor 1 Jahr

العلاقة بين ابن سلمان وترامب في السر كما هي في العلن 😂
0:19

العلاقة بين ابن سلمان وترامب في السر كما هي في العلن 😂

ابو منشار

94,812 Aufrufe • vor 4 Monaten

السر مش في عدد تمارين الظهر.. السر في التكنيك الصح واستهداف العضلة المظبوط. 🎯💪 افهم جسمك واعرف كل حركة بتستهدف إيه بالظبط عشان تشوف نتيحة حقيقية. 🏋️‍♂️
0:10

السر مش في عدد تمارين الظهر.. السر في التكنيك الصح واستهداف العضلة المظبوط. 🎯💪 افهم جسمك واعرف كل حركة بتستهدف إيه بالظبط عشان تشوف نتيحة حقيقية. 🏋️‍♂️

عالم الرياضة

23,287 Aufrufe • vor 1 Monat

لسى في بنت ما تعرف هذا السر. 😍😍
0:18

لسى في بنت ما تعرف هذا السر. 😍😍

ريم بنت خالد

98,964 Aufrufe • vor 2 Monaten

ليش الظهر المشدود ضروري لكل بنت؟🔥👇 لأنه ببساطة: ✅ يبرز خصرك: ويصغّر شكله فوراً. ✅ يجمل وقفتك: ويخلي قوامك مرتب ومتناسق. ✅ ينحت الترهلات: المزعجة في اللبس. ✅ يعزز ثقتك: ويعطيكِ هيبة وحضور. جربي هذي الـ 4 تمارين في بيتك وبدون أي أدوات.. السر في الاستمرار.
0:18

ليش الظهر المشدود ضروري لكل بنت؟🔥👇 لأنه ببساطة: ✅ يبرز خصرك: ويصغّر شكله فوراً. ✅ يجمل وقفتك: ويخلي قوامك مرتب ومتناسق. ✅ ينحت الترهلات: المزعجة في اللبس. ✅ يعزز ثقتك: ويعطيكِ هيبة وحضور. جربي هذي الـ 4 تمارين في بيتك وبدون أي أدوات.. السر في الاستمرار.

رياضة منزلية

56,078 Aufrufe • vor 7 Monaten

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.
0:11

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.

عالم الرياضة

215,861 Aufrufe • vor 4 Monaten

الشي اللي ماعرفته ماشاءالله وش السر جمال الشعور المشهورات شوفو ماشاءالله شعر رؤى الصبان على انها جته مليون صبغه ماجف ولا خرب ليه بس حنا اذا حطينا صبغه تلف شعورنا فيه السر مو عارفته ودي افهم وش السر لمعان والرطوبة مايتأثرون بالسحب ولا يخرب عاد اذكرها زمان كانت تقول تاخذ حلبه حتى برمضان بس احس له ريحه 🤍🌴👆🏻
0:18

الشي اللي ماعرفته ماشاءالله وش السر جمال الشعور المشهورات شوفو ماشاءالله شعر رؤى الصبان على انها جته مليون صبغه ماجف ولا خرب ليه بس حنا اذا حطينا صبغه تلف شعورنا فيه السر مو عارفته ودي افهم وش السر لمعان والرطوبة مايتأثرون بالسحب ولا يخرب عاد اذكرها زمان كانت تقول تاخذ حلبه حتى برمضان بس احس له ريحه 🤍🌴👆🏻

نخلة と元気 🌴

306,300 Aufrufe • vor 8 Monaten

ألف ريال حلال زلال للي يعرف السر الدفين في شاهي الطين؟!!…
0:11

ألف ريال حلال زلال للي يعرف السر الدفين في شاهي الطين؟!!…

سعود المقحم

443,300 Aufrufe • vor 3 Jahren

نفسي أعرف وش السر اللي يخلي هالمكنسة موجودة في كل بيت سعودي 🤔
0:14

نفسي أعرف وش السر اللي يخلي هالمكنسة موجودة في كل بيت سعودي 🤔

أ. راكان

18,169 Aufrufe • vor 6 Monaten

كل هذه الحركات كان للتغطية على الفساد الكبير الذي كان يمارس في السر
0:14

كل هذه الحركات كان للتغطية على الفساد الكبير الذي كان يمارس في السر

شاهو القرةداغي

21,457 Aufrufe • vor 14 Tagen

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال
0:14

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال

عبدالرحيم المعزي

420,826 Aufrufe • vor 6 Monaten

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال
0:14

استغرب من الي يسافرون وياخذون معهم 5 شنط وهم يقدرون ياخذون شنطة وحده بس!!🚨 السر كله في هذا الاختراع الي قيمته ما تتجاوز 50 ريال

عبدالله العُمري

282,086 Aufrufe • vor 4 Monaten

لا يستطيع أي حيوان في الحياة مجابهة القطط في النجاة من السقوط الحر وعلى إرتفاعات مميتة هل تعرفون السر؟
0:10

لا يستطيع أي حيوان في الحياة مجابهة القطط في النجاة من السقوط الحر وعلى إرتفاعات مميتة هل تعرفون السر؟

TAKTO

316,541 Aufrufe • vor 9 Monaten

ويبقى السؤال الأبدي في عالم The Walking Dead... ما السر الذي قاله الدكتور لـ ريك غرايمز في الموسم الأول؟
0:19

ويبقى السؤال الأبدي في عالم The Walking Dead... ما السر الذي قاله الدكتور لـ ريك غرايمز في الموسم الأول؟

فيرميني

387,879 Aufrufe • vor 29 Tagen

تمرين كارديو فعال من المنزل 👇🏻⚫ الدايت مو حرمان أسلوب حياه ، الكثير يفكر إن الدايت يعني نمنع الأكل وهذا مفهومه صحيح السر في تنظيم الوجبات وحساب السعرات والمتابعة
0:13

تمرين كارديو فعال من المنزل 👇🏻⚫ الدايت مو حرمان أسلوب حياه ، الكثير يفكر إن الدايت يعني نمنع الأكل وهذا مفهومه صحيح السر في تنظيم الوجبات وحساب السعرات والمتابعة

رياضة منزلية

31,131 Aufrufe • vor 1 Monat