Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تتمثل الفوائد الرئيسية للتمارين التي تُمارس في السرير فيما يلي: فهو يقلل التوتر ويريح العقل. يحسن الدورة الدموية. يخفف من توتر العضلات يزيد من المرونة إنها تغرس عادة ممارسة الرياضة.

vidu_ff's profile picture

محراب الثقافة ‏

421,882 subscribers

62,607 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

🔴الروبوتات تدخل العمل في عيادات الطب الشعبي الصيني. التربيت على ثنية الكوع (من الداخل) يساعد التربيت على باطن الكوع على إرخاء مسارات الطاقة في الذراع وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى استرخاء أكبر للجسم والعقل. التربيت على أسفل العمود الفقري واعلى المؤخرة يساعد على طرد الكسل والخمول. التربيت على المؤخرة يحسن الدورة الدموية، يخفف ركود الدم والسموم الناتجة عن الجلوس الطويل، يدعم صحة الحوض وأسفل الظهر، ويرخي العضلات المتيبسة.
0:48

🔴الروبوتات تدخل العمل في عيادات الطب الشعبي الصيني. التربيت على ثنية الكوع (من الداخل) يساعد التربيت على باطن الكوع على إرخاء مسارات الطاقة في الذراع وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى استرخاء أكبر للجسم والعقل. التربيت على أسفل العمود الفقري واعلى المؤخرة يساعد على طرد الكسل والخمول. التربيت على المؤخرة يحسن الدورة الدموية، يخفف ركود الدم والسموم الناتجة عن الجلوس الطويل، يدعم صحة الحوض وأسفل الظهر، ويرخي العضلات المتيبسة.

الصين بالعربية

19,909 görüntüleme • 1 ay önce

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️
1:14

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

د.احمد الفيفي

203,175 görüntüleme • 18 gün önce

شمس الكويتية قاعدة تحذر من خطورة الـمـنـشـطـات الـفـيـا وتقول إن هالأشياء تسحب طاقة الهرمونات من الـعـضـلة الأساسية (القلب) ومن الغدد. وتؤكد إنها ممكن تسبب نوبات مفاجئة في الدورة الدموية، وذكرت إنها هي شخصياً عانت وتعبت في غددها بسبب هالموضوع.. فانتبهوا على صـحـتـكم ولا تغامرون...
2:24

شمس الكويتية قاعدة تحذر من خطورة الـمـنـشـطـات الـفـيـا وتقول إن هالأشياء تسحب طاقة الهرمونات من الـعـضـلة الأساسية (القلب) ومن الغدد. وتؤكد إنها ممكن تسبب نوبات مفاجئة في الدورة الدموية، وذكرت إنها هي شخصياً عانت وتعبت في غددها بسبب هالموضوع.. فانتبهوا على صـحـتـكم ولا تغامرون...

العنود

67,896 görüntüleme • 4 ay önce

بعض فوائد الصيام الصحية ١- يساعد في نزول الوزن ٢-يقلل مقاومة الانسولين ٣-يساعد في التحكم في مستوى السكر و الدهون ٤- يخفف من الإلتهابات المزمنة ٥- يحفز مناعة الجسم ٦- التخلص من السموم و الخلايا المعتلة و الميته ٧- ينظم هورمونات الجسم ٨- يحسن مستوى الأيض
1:03

بعض فوائد الصيام الصحية ١- يساعد في نزول الوزن ٢-يقلل مقاومة الانسولين ٣-يساعد في التحكم في مستوى السكر و الدهون ٤- يخفف من الإلتهابات المزمنة ٥- يحفز مناعة الجسم ٦- التخلص من السموم و الخلايا المعتلة و الميته ٧- ينظم هورمونات الجسم ٨- يحسن مستوى الأيض

د. طالع حسين آل عفراء

16,916 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨⚡ عــــــــــــــــاجل صور حصرية يُقال إنها صادرة عن وزارة الاستخبارات الإيرانية تُظهر لقطات من داخل القاعدة النووية "#ديمونا" في إسرائيل. تطور خطير يزيد التوتر في المنطقة. #يوميات_إيران
0:27

🚨⚡ عــــــــــــــــاجل صور حصرية يُقال إنها صادرة عن وزارة الاستخبارات الإيرانية تُظهر لقطات من داخل القاعدة النووية "#ديمونا" في إسرائيل. تطور خطير يزيد التوتر في المنطقة. #يوميات_إيران

يوميات إيران 🇮🇷

115,327 görüntüleme • 11 ay önce

الدكتور خالد النمر يحذر من مخاطر ممارسة الرياضة في البرد..
1:11

الدكتور خالد النمر يحذر من مخاطر ممارسة الرياضة في البرد..

فوائد صورة ومقطع

105,049 görüntüleme • 9 ay önce

تخلصي من دهون البطن وكرش في 7 ايام دون ممارسة الرياضة
1:42

تخلصي من دهون البطن وكرش في 7 ايام دون ممارسة الرياضة

صحتي بالعربي

44,516 görüntüleme • 4 ay önce

هل تعاني من آلام الظهر؟ فلفل الكايين هو الافضل لآلام الظهر لست اسباب: ١- يقلل الألم وهو مثبت علميا. ٢- يزيد من عملية الايض. فهو يساعد على انقاص الوزن، كما يجعلك تشعر بالدفء ، ويزودك بالطاقة ويساعد المزاج. ٣- مضاد للالتهاب، فهو يقلل الاتهاب المسبب للألم. ٤- مضاد للأكسده فهو جيد ل
0:40

هل تعاني من آلام الظهر؟ فلفل الكايين هو الافضل لآلام الظهر لست اسباب: ١- يقلل الألم وهو مثبت علميا. ٢- يزيد من عملية الايض. فهو يساعد على انقاص الوزن، كما يجعلك تشعر بالدفء ، ويزودك بالطاقة ويساعد المزاج. ٣- مضاد للالتهاب، فهو يقلل الاتهاب المسبب للألم. ٤- مضاد للأكسده فهو جيد ل

د. نداء الخميس

256,726 görüntüleme • 2 yıl önce

١٢ ممارسة تقلل من هرمون التوتر !
1:30

١٢ ممارسة تقلل من هرمون التوتر !

طبيبي

149,271 görüntüleme • 10 ay önce

فيديو | رئيس الجمعية السعودية لأورام الجهاز الهضمي د. محمد الغامدي: التدخين وعدم ممارسة الرياضة من أهم مسببات "سرطان القولون" والفحص المبكر يزيد من نسبة الشفاء #نشرة_التاسعة #الإخبارية
0:36

فيديو | رئيس الجمعية السعودية لأورام الجهاز الهضمي د. محمد الغامدي: التدخين وعدم ممارسة الرياضة من أهم مسببات "سرطان القولون" والفحص المبكر يزيد من نسبة الشفاء #نشرة_التاسعة #الإخبارية

قناة الإخبارية

19,445 görüntüleme • 2 yıl önce

تمارين التاي تشي (Tai Chi) 🧘‍♂️ رياضة صينية قديمة تجمع بين الحركة الهادئة والتنفس العميق والتركيز الذهني. 🔴 فوائدها : تحسّن التوازن وتقوّي العضلات بدون إجهاد. تعزّز المرونة وتقلّل من تيبّس المفاصل، خاصة مع التقدّم في العمر. تخفّف التوتّر والقلق بفضل دمجها بين الحركة والتأمل. تحسّن الدورة الدموية وتدعم صحة القلب. مناسبة لكل الأعمار وحتى لمن يعانون من إصابات أو أمراض مزمنة. ✅️ يمكن ممارستها في أي مكان، ويفضّل أن تكون في الهواء الطلق لزيادة الاسترخاء والصفاء الذهني.
0:46

تمارين التاي تشي (Tai Chi) 🧘‍♂️ رياضة صينية قديمة تجمع بين الحركة الهادئة والتنفس العميق والتركيز الذهني. 🔴 فوائدها : تحسّن التوازن وتقوّي العضلات بدون إجهاد. تعزّز المرونة وتقلّل من تيبّس المفاصل، خاصة مع التقدّم في العمر. تخفّف التوتّر والقلق بفضل دمجها بين الحركة والتأمل. تحسّن الدورة الدموية وتدعم صحة القلب. مناسبة لكل الأعمار وحتى لمن يعانون من إصابات أو أمراض مزمنة. ✅️ يمكن ممارستها في أي مكان، ويفضّل أن تكون في الهواء الطلق لزيادة الاسترخاء والصفاء الذهني.

رياضة منزلية

46,413 görüntüleme • 10 ay önce

ما المانع لدى الشباب من ممارسة هذه الرياضة في البر التي تحتاج مهارة حقيقية بدل ممارسة نشاط بلا فائدة بل ضرره ثابت و معلوم على النفس و المال و الآخرين و البيئة كالسياقة في البر مع كل ما تحمله من مشاهد غير حضارية؟
2:02

ما المانع لدى الشباب من ممارسة هذه الرياضة في البر التي تحتاج مهارة حقيقية بدل ممارسة نشاط بلا فائدة بل ضرره ثابت و معلوم على النفس و المال و الآخرين و البيئة كالسياقة في البر مع كل ما تحمله من مشاهد غير حضارية؟

المحامي محمد إبراهيم البستكي

16,676 görüntüleme • 2 ay önce

🔴في الثامن من أغسطس، تحتفل الصين بيوم اللياقة البدنية الوطني. حان وقت ممارسة الرياضة!
0:28

🔴في الثامن من أغسطس، تحتفل الصين بيوم اللياقة البدنية الوطني. حان وقت ممارسة الرياضة!

الصين بالعربية

18,296 görüntüleme • 16 gün önce

تُعد هذه الحركات الوجهية طريقة بسيطة لتنشيط العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في المنطقة، ولهذا السبب تبدو البشرة أكثر تماسكًا وانتعاشًا بعد ذلك بفترة وجيزة.
0:26

تُعد هذه الحركات الوجهية طريقة بسيطة لتنشيط العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في المنطقة، ولهذا السبب تبدو البشرة أكثر تماسكًا وانتعاشًا بعد ذلك بفترة وجيزة.

‏ساحة علم

59,344 görüntüleme • 5 ay önce

شخص ينشر مقطع من الطب الصيني لعلاج انتفاخ البطن في ثلاث خطوات و السبب في الانتفاخات والغازات ليس الأكل بل الدورة الدموية في البطن متوقفة..
1:17

شخص ينشر مقطع من الطب الصيني لعلاج انتفاخ البطن في ثلاث خطوات و السبب في الانتفاخات والغازات ليس الأكل بل الدورة الدموية في البطن متوقفة..

فوائد صورة ومقطع

235,428 görüntüleme • 9 ay önce

سيدة تشارك : تخلص من دهون البطن والكرش في 7 أيام فقط دون ممارسة الرياضة 💯👍
1:46

سيدة تشارك : تخلص من دهون البطن والكرش في 7 أيام فقط دون ممارسة الرياضة 💯👍

معلومات تفيد ®️

246,526 görüntüleme • 11 ay önce

مساج القدمين ضروري لمرضى السكري من أجل تحريك الدورة الدموية.. فضلوه وطبقوه وانشروه #امر_ملكي
0:25

مساج القدمين ضروري لمرضى السكري من أجل تحريك الدورة الدموية.. فضلوه وطبقوه وانشروه #امر_ملكي

فوائد صورة ومقطع

574,159 görüntüleme • 2 yıl önce