Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

تقول وصلت لمناصب عالية ولم أحس بالراحة النفسية الاكتفاء الذاتي ليس مربوط بالمادة والنجاح في العمل فقط

شبكة الزاجل العمانية

380,124 subscribers

40,440 views • 1 month ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 Comments

محمد المعشني ( أبو رامي )1 month ago

كلامها صحيح وهذا الكلام ينطبق على المرأة والرجل … من يفقد راحته النفسية لن تعوضه الاموال ولا المناصب المرموقه !!!

وافية1 month ago

@shathamaskiry حديثها منطقي وعقلاني جدا، ولن يفهمه إلا من يهتم بالقيمه الحقيقية للذات، وما ذكرته ليس مرتبط بالمناصب فقط حتى بمسارات حياتنا سواء ماديه او اجتماعية، ومرتبط بالقيمة التي يجد الشخص فيها نفسه، فالبعض يقتصر قيمته في الماده والآخر في الوضع الاجتماعي وآخر في الدين وهكذا

Mohammed Ali1 month ago

اضرب بوز تعجبني الانجليزي صعب تقول كلام اشعر انك اصلا ما تؤمن فيه وتريد تقنع غيرك به

سندك1 month ago

راحه او بدون راحه يتقاتلوا على المنصب حتى الموت، والا انت عايشه في المريخ؟؟

Anwar Al Ghaithy1 month ago

هام شي لا تظالم وبصمة خير حتا كان ذكر أو انثي.

امل الشبلي1 month ago

والله كلامها حكمة وعين العقل

Anwar Al Ghaithy1 month ago

آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

Meem1 month ago

من هذي ووين تشتغل؟؟

Related Videos

الدبلوماسي الإيراني أمير موسوي فجر جدلا كبيرا في العراق وتأويل كلامه بحسب رأيي ان العراق لا يستطيع السير في طريق الجمهورية الاسلامية اولا ليس عنده الاكتفاء الذاتي ولا العبقرية التي تمتلكها ايران في حال عقوبات أميركية وحصار جديد ثانيا الشعب الإيراني يتحمل ويصبر ليس فقط بسبب الاكتفاء الذاتي وإدارة نزيهة لكن القادة الكبار يعيشون بتواضع طيب انت بالعراق لا اكتفاء ذاتي ولا عندك سياسيين جالسين على التراب في شقق صغيرة وسيارات رخيصة على شنو تورط نفسك وتورطنا بعقوبات أمريكية مو منطقي الموضوع

الدبلوماسي الإيراني أمير موسوي فجر جدلا كبيرا في العراق وتأويل كلامه بحسب رأيي ان العراق لا يستطيع السير في طريق الجمهورية الاسلامية اولا ليس عنده الاكتفاء الذاتي ولا العبقرية التي تمتلكها ايران في حال عقوبات أميركية وحصار جديد ثانيا الشعب الإيراني يتحمل ويصبر ليس فقط بسبب الاكتفاء الذاتي وإدارة نزيهة لكن القادة الكبار يعيشون بتواضع طيب انت بالعراق لا اكتفاء ذاتي ولا عندك سياسيين جالسين على التراب في شقق صغيرة وسيارات رخيصة على شنو تورط نفسك وتورطنا بعقوبات أمريكية مو منطقي الموضوع

أسعد البصري

80,835 views • 9 months ago

خطوات ينتظرها العراقيين منذُ سنوات طويلة تحققت في حكومة السوداني بهمة عالية. زيارة السوداني الى محافظة البصرة اخذت بعداً اقتصادياً و خدمياً من خلال افتتاح عدة مشاريع ابرزها افتتاح مصنع الدرفلة للحديد والصلب المتوقف منذ 2003 بطاقة 500 ألف طن سنويا من الحديد العراقي بنوعية وجودة فائقة وبمواصفة عالية. تنفيذ هذه المشاريع يساعد العراق على الاكتفاء الذاتي وعدم الاعتماد على الاستيراد فقط.

خطوات ينتظرها العراقيين منذُ سنوات طويلة تحققت في حكومة السوداني بهمة عالية. زيارة السوداني الى محافظة البصرة اخذت بعداً اقتصادياً و خدمياً من خلال افتتاح عدة مشاريع ابرزها افتتاح مصنع الدرفلة للحديد والصلب المتوقف منذ 2003 بطاقة 500 ألف طن سنويا من الحديد العراقي بنوعية وجودة فائقة وبمواصفة عالية. تنفيذ هذه المشاريع يساعد العراق على الاكتفاء الذاتي وعدم الاعتماد على الاستيراد فقط.

د.حــــيدر البرزنچــي

19,899 views • 2 years ago

"إدارة النّار" دليل التّعلّم والتّعافي.. جيش العدو الإسرائيلي كشف اليوم عن معلومات لديه بتجهيز حزب الله لإطلاق رشقات صاروخية باتجاه "إسرائيل" وادّعى العمل على ضرب منصات الإطلاق ومراقبة القادة الميدانيين في الجنوب والضاحية! ورغم ذلك، أطلق الحزب الليلة عشرات الصواريخ، وما زالت الرشقات مستمرة.. الحزب يؤكّد يوميًّا جاهزيّة عملانيّة وقدرة استخبارية عالية، ويؤكّد يوميًّا مدى الاستفادة من تجربة الحرب الماضية بفترة قياسيّة. ما يقلق العدو ليس حجم الإطلاق فقط، ولا الاداء الميداني المختلف وحسب. أكثر ما يقلق العدو هو "إدارة النّار" وتنسيق العمليات داخل لبنان، وبين لبنان وإيران! التّحكّم والسّيطرة هي الأساس✌🏻

"إدارة النّار" دليل التّعلّم والتّعافي.. جيش العدو الإسرائيلي كشف اليوم عن معلومات لديه بتجهيز حزب الله لإطلاق رشقات صاروخية باتجاه "إسرائيل" وادّعى العمل على ضرب منصات الإطلاق ومراقبة القادة الميدانيين في الجنوب والضاحية! ورغم ذلك، أطلق الحزب الليلة عشرات الصواريخ، وما زالت الرشقات مستمرة.. الحزب يؤكّد يوميًّا جاهزيّة عملانيّة وقدرة استخبارية عالية، ويؤكّد يوميًّا مدى الاستفادة من تجربة الحرب الماضية بفترة قياسيّة. ما يقلق العدو ليس حجم الإطلاق فقط، ولا الاداء الميداني المختلف وحسب. أكثر ما يقلق العدو هو "إدارة النّار" وتنسيق العمليات داخل لبنان، وبين لبنان وإيران! التّحكّم والسّيطرة هي الأساس✌🏻

حسن الدّر

53,989 views • 6 months ago

تخيل معي إبنك أو أخوك الصغير يخرج مع أمه لزيارة الأقارب وأثناء مرورهم في الطريق يقوم واحد من جماعة #الحوثي بقنص الأم وتسقط على الفور في حضن إبنها الصغير وتغرق ملابس الطفل بدمــlء أمه تخيل شعور ومشاعر الطفل وهو يشاهد أمه تتلفظ أنفاسها الأخيرة وهي تنظر إلى عينيه ولا تستطيع حتى وداعه أو نطق إسمه أو تقول له أنها تحبه .. ثم تفارق الحياة قد يأتي في بالك مشهد #محمد_الدرة الطفل الفلـــsــطيني الذي قــtـــله الاحــtـــلال وفارق الحياة وهو في أحضان أبوه .. بس أنت تتخيل لحظة الجـريـoـة فقط ولا تتخيل مايترتب عليها من أوجاع تخيل الوجع الذي ستمر به الأسرة تخيل وجع الزوج وجع الأب والأم والأخ والأخت كل هذا الوجع وهذا الألم حدث أمس مع هذا الطفل الذي في الفيديو ملاحظة هذا ليس في فلــsــطين إنها اليمن ولم تكن على يد الاحـtـلال الصـhـيوني إنما على يد الاحـtـلال الصفووي

تخيل معي إبنك أو أخوك الصغير يخرج مع أمه لزيارة الأقارب وأثناء مرورهم في الطريق يقوم واحد من جماعة #الحوثي بقنص الأم وتسقط على الفور في حضن إبنها الصغير وتغرق ملابس الطفل بدمــlء أمه تخيل شعور ومشاعر الطفل وهو يشاهد أمه تتلفظ أنفاسها الأخيرة وهي تنظر إلى عينيه ولا تستطيع حتى وداعه أو نطق إسمه أو تقول له أنها تحبه .. ثم تفارق الحياة قد يأتي في بالك مشهد #محمد_الدرة الطفل الفلـــsــطيني الذي قــtـــله الاحــtـــلال وفارق الحياة وهو في أحضان أبوه .. بس أنت تتخيل لحظة الجـريـoـة فقط ولا تتخيل مايترتب عليها من أوجاع تخيل الوجع الذي ستمر به الأسرة تخيل وجع الزوج وجع الأب والأم والأخ والأخت كل هذا الوجع وهذا الألم حدث أمس مع هذا الطفل الذي في الفيديو ملاحظة هذا ليس في فلــsــطين إنها اليمن ولم تكن على يد الاحـtـلال الصـhـيوني إنما على يد الاحـtـلال الصفووي

علي السعداني ali alsadani

342,583 views • 1 year ago

كل هذا اللف والدوران لتقليل قيمة الإبداع والابتكار والنجاح العالمي لشركة أمواج في عهد المدير الإبداعي السابق، وربط انخفاض المبيعات (كما تزعم) بتلك المرحلة، ثم الاستشهاد بعطر واحد لم يعجبك وكأنه دليل قاطع؟ ثم في المقابل، تمدح الإصدارات الجديدة وتربط نجاحها بالمدير الحالي، فقط لأن عطراً معيناً نال إعجابك؟ هذا الطرح غير منطقي، ولا يقنع إلا من يشاركك نفس الذوق والميول العطرية. خلك واضح من البداية وقول : عطر اوفرتشر ماعجبني ولا حبيته بصريح العبارة ، حتى لو كان نقدك جارح . وإن مياندر حبيته وعجبني حتى لو طيرته في السماء . أما تحويل المسألة إلى إسقاطات إدارية وربط الذوق الشخصي بفكرة فشل مرحلة كاملة، فهذا تعميم غير عادل. شركة أمواج في تلك المرحلة كانت نار على علم ، وقدمت مشروعاً وقصة نجاح خليجية وصلت إلى قلب أوروبا، ونافست بجدارة دور نيش عريقة وحديثة. نجاحها لم يكن مصادفة، ولم يكن رهناً بذوق فرد تجاه عطر أو اثنين. الذوق الشخصي شيء، وتقييم المسار الإبداعي والتجاري لشركة كاملة شيء آخر تماماً!

كل هذا اللف والدوران لتقليل قيمة الإبداع والابتكار والنجاح العالمي لشركة أمواج في عهد المدير الإبداعي السابق، وربط انخفاض المبيعات (كما تزعم) بتلك المرحلة، ثم الاستشهاد بعطر واحد لم يعجبك وكأنه دليل قاطع؟ ثم في المقابل، تمدح الإصدارات الجديدة وتربط نجاحها بالمدير الحالي، فقط لأن عطراً معيناً نال إعجابك؟ هذا الطرح غير منطقي، ولا يقنع إلا من يشاركك نفس الذوق والميول العطرية. خلك واضح من البداية وقول : عطر اوفرتشر ماعجبني ولا حبيته بصريح العبارة ، حتى لو كان نقدك جارح . وإن مياندر حبيته وعجبني حتى لو طيرته في السماء . أما تحويل المسألة إلى إسقاطات إدارية وربط الذوق الشخصي بفكرة فشل مرحلة كاملة، فهذا تعميم غير عادل. شركة أمواج في تلك المرحلة كانت نار على علم ، وقدمت مشروعاً وقصة نجاح خليجية وصلت إلى قلب أوروبا، ونافست بجدارة دور نيش عريقة وحديثة. نجاحها لم يكن مصادفة، ولم يكن رهناً بذوق فرد تجاه عطر أو اثنين. الذوق الشخصي شيء، وتقييم المسار الإبداعي والتجاري لشركة كاملة شيء آخر تماماً!

ابو عبدالرحمن العجمي

103,171 views • 7 months ago

👩🏻‍🎓 اشكر #جامعة_الاميرة_نورة والتي سبق ان شرفتني بتكريمي ب #جائزة_الأميرة_نورة_للتميز_النسائي لل #ابحاث_الصحية .. واليوم زادني تشريفا الدعوة الكريمه من قبل اعضاء هيئة التدريس لحضور #حفل_تخرج طالبات الكليات الصحيه كما سعدت وتشرفت بالقاء كلمة لتحفيز الخريجات ما اراه اليوم فخر لمملكتنا الحبيبه باعتمادنا الذاتي على ابناء الوطن للرعاية الصحيه ولم يكن ذلك.. الا من دعم من قيادتنا الرشيده ورؤية مستقبليه فيها اكتفاء ذاتي بالموارد البشريه ..وخلق الفرص الاقتصاديه ..ودعم البنية التحتيه واللوجستيه.. ليس فقط للقطاعات الصحيه. افخر بكم 👩🏻‍🎓 كوني احد بنات هذا الوطن 🇸🇦 وارى مستقبله من خلالكم .. جمال لم تخالطه المساحيق 💄 ورفعة و شموخ بلا كعب عالي 👠 بريق علم وطموح يضاهي الالماس 💎 واناقه فكر بلا ابتذال 👗 تتباهين باغلى ماركة مسجله 🇸🇦صنع في السعوديه🇸🇦 #المملكة_العربية_السعودية

👩🏻‍🎓 اشكر #جامعة_الاميرة_نورة والتي سبق ان شرفتني بتكريمي ب #جائزة_الأميرة_نورة_للتميز_النسائي لل #ابحاث_الصحية .. واليوم زادني تشريفا الدعوة الكريمه من قبل اعضاء هيئة التدريس لحضور #حفل_تخرج طالبات الكليات الصحيه كما سعدت وتشرفت بالقاء كلمة لتحفيز الخريجات ما اراه اليوم فخر لمملكتنا الحبيبه باعتمادنا الذاتي على ابناء الوطن للرعاية الصحيه ولم يكن ذلك.. الا من دعم من قيادتنا الرشيده ورؤية مستقبليه فيها اكتفاء ذاتي بالموارد البشريه ..وخلق الفرص الاقتصاديه ..ودعم البنية التحتيه واللوجستيه.. ليس فقط للقطاعات الصحيه. افخر بكم 👩🏻‍🎓 كوني احد بنات هذا الوطن 🇸🇦 وارى مستقبله من خلالكم .. جمال لم تخالطه المساحيق 💄 ورفعة و شموخ بلا كعب عالي 👠 بريق علم وطموح يضاهي الالماس 💎 واناقه فكر بلا ابتذال 👗 تتباهين باغلى ماركة مسجله 🇸🇦صنع في السعوديه🇸🇦 #المملكة_العربية_السعودية

Mariam AlEissa, PhD, ACE

33,007 views • 2 years ago

شكر خاص.. .. شكر خاص لكل الشتائم، واللجوء الى بذاءة الكلام. فقط لاننا نشرنا عن الفساد المستشري في مجتمعاتنا، وان البعض يبكي الحسين، وهو أسوأ من يزيد واتباعه. لم يناقش احد هدفنا، موضوع تدمير الدولة، وتفشي الفساد، وانتشار الظلم. ثم الاكتفاء بالتغطي بالبكاء.. . بل ووصل البعض الى التكفير او الاستهزاء، او النبذ من الطائفة. كل قلة التهذيب، ويدعون انهم من اتباع وانصار الإمام. *الشائم لم :تغضبنا، بل وضعت البسمة في وجوهنا..* ليس من انسان ليعطي شهادة إيمان لاخر، ولو كان اعلى المراجع الدينية. العلاقة الالهية مع كل مخلوق، هي كالجينات والبصمات. فريدة لكل فرد بين مليارات البشر، ولا علاقة لكائن آخر بها. ايها الإمام الشهيد: واجهتهم ولم تنحن، وكنت قلة مع اهلك وانصارك، وصرخت هيهات... ونواجههم،ولو كنا قلة، ولن ننحني.. كلما ازدادوا فجورا وفسوقا.. ازددنا ايمانا ورسوخا ونضالا.. وندعو لهم من عندك بالهداية..اللهم انت الروح، ونور النفوس.. والعقول.. 28 تموز 2023 حسن أحمد خليل 👇👇👇👇

شكر خاص.. .. شكر خاص لكل الشتائم، واللجوء الى بذاءة الكلام. فقط لاننا نشرنا عن الفساد المستشري في مجتمعاتنا، وان البعض يبكي الحسين، وهو أسوأ من يزيد واتباعه. لم يناقش احد هدفنا، موضوع تدمير الدولة، وتفشي الفساد، وانتشار الظلم. ثم الاكتفاء بالتغطي بالبكاء.. . بل ووصل البعض الى التكفير او الاستهزاء، او النبذ من الطائفة. كل قلة التهذيب، ويدعون انهم من اتباع وانصار الإمام. الشائم لم :تغضبنا، بل وضعت البسمة في وجوهنا.. ليس من انسان ليعطي شهادة إيمان لاخر، ولو كان اعلى المراجع الدينية. العلاقة الالهية مع كل مخلوق، هي كالجينات والبصمات. فريدة لكل فرد بين مليارات البشر، ولا علاقة لكائن آخر بها. ايها الإمام الشهيد: واجهتهم ولم تنحن، وكنت قلة مع اهلك وانصارك، وصرخت هيهات... ونواجههم،ولو كنا قلة، ولن ننحني.. كلما ازدادوا فجورا وفسوقا.. ازددنا ايمانا ورسوخا ونضالا.. وندعو لهم من عندك بالهداية..اللهم انت الروح، ونور النفوس.. والعقول.. 28 تموز 2023 حسن أحمد خليل 👇👇👇👇

Hassan Khalil

28,825 views • 3 years ago

على خارطة وطننا الخضراء تتنوع المناخات والتضاريس ..هذا التنوع يُساعد على الإكتفاء الذاتي من كثير من المنتجات الزراعيّة بوضع برامج زراعيّة (مستدامة) لسد فاتورة الإستيراد من كثير من هذه المنتجات ومنها (المكسَّرات) الَّتي يتم إستيرادها بالكامل من خارج بلادنا بسلسلة إستيراد طويلة تشمل النقل والتخزين بظروف جوية غير مناسبة وهذا قد يقلل من الجودة .. وتبلغ الكمية المستهلكة من المكسرات 900طن في مواسم الأعياد فقط وتزداد بنسبة6%سنو ياً المقترح تحقيق الاكتفاء الذاتي من المكسرات في المملكة العربية السعودية، مع التركيز على استغلال التنوع المناخي للمناطق، والاعتماد بشكل أساسي على حصاد مياه الأمطار والهدف الاستراتيجي تحقيق نسبة عالية من الاكتفاء الذاتي من المكسرات ذات الجودة العالية، وتوجيه الاستثمار الزراعي نحو المحاصيل الشجرية المعمرة التي تتوافق مع مستهدفات رؤية السعودية 2030ومبادرة السعودية الخضراءمع ترشيد استخدام المياه الجوفية المنطقة الجغرافية تحدد نوع المكسرات المقترح نسبةللميزة التنافسية ومصدر المياه ففي المرتفعات الجنوبية الغربية (عسير، الباحة، جازان، الطائف) اللوز البجلي (المحلي)، الجوز (عين الجمل )والفستق نظراً لوجود أمطار عالية سنوياً. وطقس بارد معتدل يحتاجه اللوز والجوز مع ضرورة إستخدام المدرجات الزراعية لحصاد الأمطار‼️ وفي المناطق الشمالية والوسطى (حائل، الجوف، تبوك، القصيم) الفستق الحلبي، اللوزالمقاوم للجفاف ونظراً لحاجة الأشجار لساعات برودة الشتاء وهي متوفرة هناك.‼️ مع أهمية استخدام تقنيات الري التكميلي من المياه السطحية وفي المنخفضات والسهول (المناطق التي تتجمع فيها السيول) يمكن زراعةالفول السوداني (كمحصول حولي)تربة رملية خفيفة ملائمة. مع الاعتماد على الأمطار بشكل أساسي و استراتيجية إدارة المياه (صفر مياه جوفية أحفورية)‼️ تعتبرالركيزة الأساسية للمشروع هي الاعتماد على المياه المتجددةعبر تطبيق الحلول التالية: 1. تقنيات حصاد مياه الأمطار والسيول إعادة تأهيل المدرجات الزراعية (جنوب المملكة)تعمل المدرجات كخزانات طبيعية تحفظ التربة وتمنع هدر مياه الأمطار، مما يوفر رياً مستداماً لأشجار اللوز والجوز. بحيرات الحصاد السطحي وسدود الحجز الكنتورية ويشمل ذلك إنشاء سدود ترابية وحجرية صغيرة في مجاري الشعاب بالمناطق الشمالية والوسطى لتوجيه مياه السيول نحو مزارع الفستق ويتم ذلك من خلال حصاد مياه الأمطار في خزانات أرضية مغلقة لاستخدامها في فترات الانقطاع. 2.الري الذكي والتكميلي نظام الري بالتنقيط تحت السطحي (لتوصيل المياه السطحية )المخزنة مباشرة إلى جذور الأشجار وتقليل التبخر إلى الحد الأدنى. مستشعرات رطوبة التربة:ربط شبكات الري بأنظمة ذكية لا تضخ المياه إلا عند حاجة الشجرة الفعلية، مستغلة المخزون المائي في التوفير ولهذا أقترح تأسيس "مركز تميز المكسرات الوطنية":يتبع لوزارة البيئة والمياه والزراعة، ويهتم بانتخاب الأصناف المحلية (مثل اللوز البجلي) وتطويرها نسيجياً لإنتاج شتلات عالية الإنتاجية ومقاومة للأمراض. برنامج "مزارع تعاقدية" مع القطاع الخاص:تحفيز الشركات الزراعية الكبرى والمزارعين المحليين من خلال قروض ميسرة من صندوق التنمية الزراعية، بشرط الالتزام بالمعايير البيئية وحصاد المياه. تبني الزراعة العضوية والمستدامة:للحصول على شهادات جودة عالمية ترفع من القيمة السوقية للمنتج وتنافس المستورد (مثل الفستق الإيراني أو اللوز الأمريكي).

على خارطة وطننا الخضراء تتنوع المناخات والتضاريس ..هذا التنوع يُساعد على الإكتفاء الذاتي من كثير من المنتجات الزراعيّة بوضع برامج زراعيّة (مستدامة) لسد فاتورة الإستيراد من كثير من هذه المنتجات ومنها (المكسَّرات) الَّتي يتم إستيرادها بالكامل من خارج بلادنا بسلسلة إستيراد طويلة تشمل النقل والتخزين بظروف جوية غير مناسبة وهذا قد يقلل من الجودة .. وتبلغ الكمية المستهلكة من المكسرات 900طن في مواسم الأعياد فقط وتزداد بنسبة6%سنو ياً المقترح تحقيق الاكتفاء الذاتي من المكسرات في المملكة العربية السعودية، مع التركيز على استغلال التنوع المناخي للمناطق، والاعتماد بشكل أساسي على حصاد مياه الأمطار والهدف الاستراتيجي تحقيق نسبة عالية من الاكتفاء الذاتي من المكسرات ذات الجودة العالية، وتوجيه الاستثمار الزراعي نحو المحاصيل الشجرية المعمرة التي تتوافق مع مستهدفات رؤية السعودية 2030ومبادرة السعودية الخضراءمع ترشيد استخدام المياه الجوفية المنطقة الجغرافية تحدد نوع المكسرات المقترح نسبةللميزة التنافسية ومصدر المياه ففي المرتفعات الجنوبية الغربية (عسير، الباحة، جازان، الطائف) اللوز البجلي (المحلي)، الجوز (عين الجمل )والفستق نظراً لوجود أمطار عالية سنوياً. وطقس بارد معتدل يحتاجه اللوز والجوز مع ضرورة إستخدام المدرجات الزراعية لحصاد الأمطار‼️ وفي المناطق الشمالية والوسطى (حائل، الجوف، تبوك، القصيم) الفستق الحلبي، اللوزالمقاوم للجفاف ونظراً لحاجة الأشجار لساعات برودة الشتاء وهي متوفرة هناك.‼️ مع أهمية استخدام تقنيات الري التكميلي من المياه السطحية وفي المنخفضات والسهول (المناطق التي تتجمع فيها السيول) يمكن زراعةالفول السوداني (كمحصول حولي)تربة رملية خفيفة ملائمة. مع الاعتماد على الأمطار بشكل أساسي و استراتيجية إدارة المياه (صفر مياه جوفية أحفورية)‼️ تعتبرالركيزة الأساسية للمشروع هي الاعتماد على المياه المتجددةعبر تطبيق الحلول التالية: 1. تقنيات حصاد مياه الأمطار والسيول إعادة تأهيل المدرجات الزراعية (جنوب المملكة)تعمل المدرجات كخزانات طبيعية تحفظ التربة وتمنع هدر مياه الأمطار، مما يوفر رياً مستداماً لأشجار اللوز والجوز. بحيرات الحصاد السطحي وسدود الحجز الكنتورية ويشمل ذلك إنشاء سدود ترابية وحجرية صغيرة في مجاري الشعاب بالمناطق الشمالية والوسطى لتوجيه مياه السيول نحو مزارع الفستق ويتم ذلك من خلال حصاد مياه الأمطار في خزانات أرضية مغلقة لاستخدامها في فترات الانقطاع. 2.الري الذكي والتكميلي نظام الري بالتنقيط تحت السطحي (لتوصيل المياه السطحية )المخزنة مباشرة إلى جذور الأشجار وتقليل التبخر إلى الحد الأدنى. مستشعرات رطوبة التربة:ربط شبكات الري بأنظمة ذكية لا تضخ المياه إلا عند حاجة الشجرة الفعلية، مستغلة المخزون المائي في التوفير ولهذا أقترح تأسيس "مركز تميز المكسرات الوطنية":يتبع لوزارة البيئة والمياه والزراعة، ويهتم بانتخاب الأصناف المحلية (مثل اللوز البجلي) وتطويرها نسيجياً لإنتاج شتلات عالية الإنتاجية ومقاومة للأمراض. برنامج "مزارع تعاقدية" مع القطاع الخاص:تحفيز الشركات الزراعية الكبرى والمزارعين المحليين من خلال قروض ميسرة من صندوق التنمية الزراعية، بشرط الالتزام بالمعايير البيئية وحصاد المياه. تبني الزراعة العضوية والمستدامة:للحصول على شهادات جودة عالمية ترفع من القيمة السوقية للمنتج وتنافس المستورد (مثل الفستق الإيراني أو اللوز الأمريكي).

م عبدالعزيز السحيباني

12,550 views • 3 months ago

أكثر من 10,000 طبيب وطبيبة أسنان سعوديين مصنّفين وعاطلين عن العمل. منذ عام 2021، بعد تولي وزير الصحة فهد الجلاجل الوزارة، لم يُطرح سوى 730 وظيفة فقط، رغم أن في المملكة 5,770 مركزًا صحيًا ومستوصفًا حكوميًا. سنويًا، عدد من أطباء الأسنان الحكوميين يستقيلون لإكمال البورد أو الماجستير، أو ينتقلون لجهات أخرى بسبب إرهاق العمل. ومع ذلك، لا يتم تعويض هذا النقص، ولا يُفتح باب التوظيف بما يتناسب مع الاحتياج الفعلي. بعد جهد طويل، رشّح طبيبًا وطبيبة ليتحدثا باسم الأطباء العاطلين ويقابلا الوزير . الوزير رفض مقابلة الطبيبة، وقابل الطبيب فقط، وخلال اللقاء هاجمه وقلل من كلامه. الوزير نفسه لا يعرف حجم الاحتياج الحقيقي، وكذلك مديرة الموارد البشرية في وزارة الصحة الدكتورة ريم الغانم لم تكن تملك أرقامًا واضحة، رغم أنه قدمت لها بيانات دقيقة عن أعداد العاطلين والاحتياج. شرح للوزير له أن السعودية ليست الرياض فقط. هناك قرى ومراكز صحية بلا عيادات أسنان. مثلا منطقة اسمها بير غنم، فيها مركز صحي بلا عيادة أسنان، والمريض الذي يحتاج علاج يضطر للذهاب إلى مكة. ومع ذلك، تم التقليل من هذا الطرح وإنهاء اللقاء دون حلول. الأمر لا يتعلق بالأرقام فقط، بل بطريقة التعامل مع الأطباء. خريجة 2021 بمرتبة شرف، راجعت الوزارة و ذهبت وهي حامل، فقيل لها: "ليس لك شيء، ولم يُطلب منك أن تدرسي". بعد أيام فقدت حملها. والقصص كثيرة ومؤلمة. من ضمن الأبحاث التي قدمت للوزير دراسة عن ارتفاع نسبة سرطان الفم في منطقة عسير، وليس هناك تفاعلًا جادًا من الوزارة. اسمع الجزء الأول من التسجيل.

أكثر من 10,000 طبيب وطبيبة أسنان سعوديين مصنّفين وعاطلين عن العمل. منذ عام 2021، بعد تولي وزير الصحة فهد الجلاجل الوزارة، لم يُطرح سوى 730 وظيفة فقط، رغم أن في المملكة 5,770 مركزًا صحيًا ومستوصفًا حكوميًا. سنويًا، عدد من أطباء الأسنان الحكوميين يستقيلون لإكمال البورد أو الماجستير، أو ينتقلون لجهات أخرى بسبب إرهاق العمل. ومع ذلك، لا يتم تعويض هذا النقص، ولا يُفتح باب التوظيف بما يتناسب مع الاحتياج الفعلي. بعد جهد طويل، رشّح طبيبًا وطبيبة ليتحدثا باسم الأطباء العاطلين ويقابلا الوزير . الوزير رفض مقابلة الطبيبة، وقابل الطبيب فقط، وخلال اللقاء هاجمه وقلل من كلامه. الوزير نفسه لا يعرف حجم الاحتياج الحقيقي، وكذلك مديرة الموارد البشرية في وزارة الصحة الدكتورة ريم الغانم لم تكن تملك أرقامًا واضحة، رغم أنه قدمت لها بيانات دقيقة عن أعداد العاطلين والاحتياج. شرح للوزير له أن السعودية ليست الرياض فقط. هناك قرى ومراكز صحية بلا عيادات أسنان. مثلا منطقة اسمها بير غنم، فيها مركز صحي بلا عيادة أسنان، والمريض الذي يحتاج علاج يضطر للذهاب إلى مكة. ومع ذلك، تم التقليل من هذا الطرح وإنهاء اللقاء دون حلول. الأمر لا يتعلق بالأرقام فقط، بل بطريقة التعامل مع الأطباء. خريجة 2021 بمرتبة شرف، راجعت الوزارة و ذهبت وهي حامل، فقيل لها: "ليس لك شيء، ولم يُطلب منك أن تدرسي". بعد أيام فقدت حملها. والقصص كثيرة ومؤلمة. من ضمن الأبحاث التي قدمت للوزير دراسة عن ارتفاع نسبة سرطان الفم في منطقة عسير، وليس هناك تفاعلًا جادًا من الوزارة. اسمع الجزء الأول من التسجيل.

تالة 🌴

48,921 views • 7 months ago

علم النفس يقول: كلما قل اهتمامك، زادت سعادتك الموضوع ليس أن الإنسان يصير بارد أو ما يهتم، الفكرة أن الإنسان لما يعطي كل شيء أكبر من حجمه يتعب نفسيًا. علم النفس يسمّي هذا الاستنزاف العاطفي، يعني تستهلك طاقتك في أشياء ما تستحق هذا القدر من التفكير والاهتمام. الشخص الذي يهتم بكل شيء يتعب من كل شيء. يهتم بكلام الناس، يتعب. يهتم برأي كل شخص، يتعب. يهتم بكل مشكلة صغيرة، يتعب. ويهتم بأشياء خارج سيطرته، ويتعب أكثر. بينما الشخص الذي يقلل اهتمامه يعيش براحة أكبر، لأنه صار يختار أين يضع طاقته. هو لا يهمل، لكنه يفرّق بين شيء يستحق وشيء لا يستحق. وهذه مهارة نفسية يسمونها في علم النفس اللامبالاة الانتقائية، يعني تهتم بالأشياء المهمة فقط، وتتجاهل الباقي بوعي، ليس ببرود. كلما قل اهتمامك برأي الناس، زادت ثقتك بنفسك. كلما قل اهتمامك بالماضي، زاد تركيزك على حاضرك. كلما قل اهتمامك بالمشاكل الصغيرة، زادت طاقتك للأشياء الكبيرة. كلما قل اهتمامك بإرضاء الجميع، زادت راحتك النفسية. السعادة ليست في أن تحصل على كل شيء، السعادة في أن لا تحتاج كل شيء. وليست في أن يهتم بك الجميع، السعادة في أن لا يهمك من لا يهمك. أحيانًا أكبر راحة نفسية ممكن تحصل عليها، لما تتعلم تقول داخليًا: هذا الموضوع لا يستحق طاقتي. هذا الشخص لا يستحق تفكيري. هذه المشكلة لا تستحق قلقي. هنا يبدأ السلام النفسي.

علم النفس يقول: كلما قل اهتمامك، زادت سعادتك الموضوع ليس أن الإنسان يصير بارد أو ما يهتم، الفكرة أن الإنسان لما يعطي كل شيء أكبر من حجمه يتعب نفسيًا. علم النفس يسمّي هذا الاستنزاف العاطفي، يعني تستهلك طاقتك في أشياء ما تستحق هذا القدر من التفكير والاهتمام. الشخص الذي يهتم بكل شيء يتعب من كل شيء. يهتم بكلام الناس، يتعب. يهتم برأي كل شخص، يتعب. يهتم بكل مشكلة صغيرة، يتعب. ويهتم بأشياء خارج سيطرته، ويتعب أكثر. بينما الشخص الذي يقلل اهتمامه يعيش براحة أكبر، لأنه صار يختار أين يضع طاقته. هو لا يهمل، لكنه يفرّق بين شيء يستحق وشيء لا يستحق. وهذه مهارة نفسية يسمونها في علم النفس اللامبالاة الانتقائية، يعني تهتم بالأشياء المهمة فقط، وتتجاهل الباقي بوعي، ليس ببرود. كلما قل اهتمامك برأي الناس، زادت ثقتك بنفسك. كلما قل اهتمامك بالماضي، زاد تركيزك على حاضرك. كلما قل اهتمامك بالمشاكل الصغيرة، زادت طاقتك للأشياء الكبيرة. كلما قل اهتمامك بإرضاء الجميع، زادت راحتك النفسية. السعادة ليست في أن تحصل على كل شيء، السعادة في أن لا تحتاج كل شيء. وليست في أن يهتم بك الجميع، السعادة في أن لا يهمك من لا يهمك. أحيانًا أكبر راحة نفسية ممكن تحصل عليها، لما تتعلم تقول داخليًا: هذا الموضوع لا يستحق طاقتي. هذا الشخص لا يستحق تفكيري. هذه المشكلة لا تستحق قلقي. هنا يبدأ السلام النفسي.

بندر المسند

13,384 views • 6 months ago

توقف مروري روتيني بسبب سيارة غير مسجلة.. تحول إلى اكتشاف كارثة هزت مقاطعة بالتيمور، وحكم صادم. أوقفت الشرطة نيكول ميشيل جونسون (36 عاماً) بسبب مخالفات مرورية متعددة: سيارة غير مسجلة، غير مؤمنة، ولوحة أرقام مزيفة. ولكن السرعة كانت أقل شئ. أثناء تجهيز السيارة للسحب، شم أحد الضباط رائحة كريهة تنبعث من الصندوق الخلفي، وعند فتح الصندوق، عثر المحققون على جثتين اتضح انهما ابنة أختها وابن أخيها(جوشلين ولاري)، اللذين كانت قد أوكلت إليهما رعايتهما منذ 2019. تقول اعترافاتها: الابنة توفيت منذ عام إثر ضربة أدت إلى ارتطام رأسها. لم تتصل بالطوارئ، فقط وضعتها في حقيبة سفر وأودعتها الصندوق الخلفي. ثم الابن نام في المقعد الخلفي ولم يستيقظ، ولم تحدد بسبب الوفاة، لكنها ببساطة وضعته في كيس بلاستيكي، وأضافته بجانب شقيقته لمدة عام كامل. وجدوا وزن الابنة نحو 8 كيلوغرامات، والابن 9.5 كيلو. الوالدة قالت انها كانت تكافح لاستعادة الحضانة، وانها وثقت بأختها وانها دفعت ثمن ثقتها بابنائها. حُكم على نيكول بالسجن 50 عاماً. ليس بسبب مافعلته، بل بسبب السيارة، لانها قادتها والرائحة تنبعث من الصندوق الخلفي لأكثر من عام.

توقف مروري روتيني بسبب سيارة غير مسجلة.. تحول إلى اكتشاف كارثة هزت مقاطعة بالتيمور، وحكم صادم. أوقفت الشرطة نيكول ميشيل جونسون (36 عاماً) بسبب مخالفات مرورية متعددة: سيارة غير مسجلة، غير مؤمنة، ولوحة أرقام مزيفة. ولكن السرعة كانت أقل شئ. أثناء تجهيز السيارة للسحب، شم أحد الضباط رائحة كريهة تنبعث من الصندوق الخلفي، وعند فتح الصندوق، عثر المحققون على جثتين اتضح انهما ابنة أختها وابن أخيها(جوشلين ولاري)، اللذين كانت قد أوكلت إليهما رعايتهما منذ 2019. تقول اعترافاتها: الابنة توفيت منذ عام إثر ضربة أدت إلى ارتطام رأسها. لم تتصل بالطوارئ، فقط وضعتها في حقيبة سفر وأودعتها الصندوق الخلفي. ثم الابن نام في المقعد الخلفي ولم يستيقظ، ولم تحدد بسبب الوفاة، لكنها ببساطة وضعته في كيس بلاستيكي، وأضافته بجانب شقيقته لمدة عام كامل. وجدوا وزن الابنة نحو 8 كيلوغرامات، والابن 9.5 كيلو. الوالدة قالت انها كانت تكافح لاستعادة الحضانة، وانها وثقت بأختها وانها دفعت ثمن ثقتها بابنائها. حُكم على نيكول بالسجن 50 عاماً. ليس بسبب مافعلته، بل بسبب السيارة، لانها قادتها والرائحة تنبعث من الصندوق الخلفي لأكثر من عام.

عائشة السيد - Aisha AlSayed

19,530 views • 4 months ago

أين قدمت الإمارات نفسها يوما بخطاب استعراضي أو بوعود عالية النبرة؟ هل مجرد القول إن الصواريخ مصدرها إيران صار استعراضا؟ هل تسمية المعتدي باسمه أصبحت مغامرة؟ أم أن المطلوب أن نصمت ونلف وندور حتى لا تنزعج طهران ثم لا تحدثنا عن الهدوء وكأن ذاكرتنا ممسوحة. من الذي قال سينقل المعركة إلى داخل إيران؟ ومن الذي قال إن الحوثي سيُسحق خلال أيام؟ ومن الذي ملأ المنطقة بخطاب العواصف والحزم والوعود الكبرى ثم انتهى الأمر إلى عروض سعودية لجر الحوثي إلى الطاولة، وإلى الذهاب للصين بحثا عن وساطة مع إيران، وإلى بيانات محسوبة وصمت حذر عند كل اختبار حقيقي الإمارات لم تقل إنها ستمحو أحدًا، ولم تبنِ موقفها على الشعارات. الإمارات قالت فقط: الخطر إيراني والاستهداف إيراني. وهذا ليس استعراضا هذا توصيف للواقع. أما أن تتحول تسمية إيران إلى نبرة عالية. بينما تهديداتكم السابقة لإيران والحوثي كانت تباع كحزم وشجاعة فهذه ليست حكمة ،،هذه ذاكرة انتقائية وخوف مغلف بلغة دبلوماسية. لا تزايدوا على الإمارات في ضبط النفس وأنتم لا تجرؤون حتى على تسمية مصدر الصاروخ

أين قدمت الإمارات نفسها يوما بخطاب استعراضي أو بوعود عالية النبرة؟ هل مجرد القول إن الصواريخ مصدرها إيران صار استعراضا؟ هل تسمية المعتدي باسمه أصبحت مغامرة؟ أم أن المطلوب أن نصمت ونلف وندور حتى لا تنزعج طهران ثم لا تحدثنا عن الهدوء وكأن ذاكرتنا ممسوحة. من الذي قال سينقل المعركة إلى داخل إيران؟ ومن الذي قال إن الحوثي سيُسحق خلال أيام؟ ومن الذي ملأ المنطقة بخطاب العواصف والحزم والوعود الكبرى ثم انتهى الأمر إلى عروض سعودية لجر الحوثي إلى الطاولة، وإلى الذهاب للصين بحثا عن وساطة مع إيران، وإلى بيانات محسوبة وصمت حذر عند كل اختبار حقيقي الإمارات لم تقل إنها ستمحو أحدًا، ولم تبنِ موقفها على الشعارات. الإمارات قالت فقط: الخطر إيراني والاستهداف إيراني. وهذا ليس استعراضا هذا توصيف للواقع. أما أن تتحول تسمية إيران إلى نبرة عالية. بينما تهديداتكم السابقة لإيران والحوثي كانت تباع كحزم وشجاعة فهذه ليست حكمة ،،هذه ذاكرة انتقائية وخوف مغلف بلغة دبلوماسية. لا تزايدوا على الإمارات في ضبط النفس وأنتم لا تجرؤون حتى على تسمية مصدر الصاروخ

@Wahaj

146,328 views • 5 months ago

شكرًا معالي الوزير الاستاذ فهد الجلاجل فهد الجلاجل على اللقاء الابوي الذي اقيم اليوم بجامعة الملك المؤسس وهذا لا يدل الا على حرصكم بأبنائكم الطلبة القادمين لسوق العمل فكل الشكر لكم معاليكم . ولكن قد يكون هناك مفاهيم مغلوطة لدى معاليكم او ارقام تصلكم غير صحيحة فالاطباء والممرضين ليس شريحة قليلة منهم بل الجميع ، جميع من تخرج بعد تاريخ ٣١/٦/٢٠٢٥ لم يحصلوا على وظائف ولم يكن هناك فرص تطرح لتستغل . ١٠ شهور عطاله لحقت جميع الممارسين الصحيين . معاليكم الكريم في لقاء مثل هذا قد تلقي اللوم على من يطالب بالحق الشرعي بالوظيفة ودف عجلة التنمية لدى قطاع وزارة الصحة والصحة القابضة واتهامهم الصريح بالكذب واثارة الرأي العام . اما عن الوظائف وطرحها وتقليلها بلا معاليكم الكريم قد قللت وبشكل ملحوظ من ٢٢ الف وظيفة الى ٣١٥٠ وظيفة . اختلاف النموذج هذا ليس عذرًا معاليكم الكريم بتكديس العطالة لمدة ١٠ شهور ثم نضعه عذرًا لادارة القابضة انها غيرت نماذج التوظيف الذي لازال مبهم الآلية الى وقتنا الحاضر . معاليكم الكريم ترديدكم بشأن قلقكم او عدمه هذا لا يدل الا انه الوزارة والشركة القابضة تواجه مشكلة ولم يستجد لها حل !. من تكلم معالي الوزير في السوشال ميديا صحيح ليس الجميع فقط (العاطلين على العمل )اللذي بلغ عددهم قرابة ٢٠ الف ممارس صحي مصرح من هيئة التخصصات الصحية ولديه تصنيف مهني لمدة عشرة اشهر وانتم من اوجد هذا التحدي امامهم وانتم اجدر بمن يحل هذا التحدي كونك المسؤول الاول في هذا القطاع معالي الوزير. اعترافكم معاليكم بازدحام اقسام الطواري يعني احتياج حقيقي للمارس الصحي السعودي الذي استبدل بالاجنبي في ظل حظر التوظيف عن الطبيب السعودي وغيره بحجة النماذج الغير معروفه !. معاليكم قد بينت بطرح شهري للوظائف من قبل التجمعات وهذا خلاف الواقع تمامًا . ختامًا ان كنت لا تعلم بالواقع وباعداد العاطلين فهذه مشكلة وان كنت تعلم وتصرح في لقاء امام جمع غفير بارقام وتفاصيل غير موجودة فهذه مشكلة اكبر . Health Holding Co شركة الصحة القابضة #عطاله_الطب_البشري

شكرًا معالي الوزير الاستاذ فهد الجلاجل فهد الجلاجل على اللقاء الابوي الذي اقيم اليوم بجامعة الملك المؤسس وهذا لا يدل الا على حرصكم بأبنائكم الطلبة القادمين لسوق العمل فكل الشكر لكم معاليكم . ولكن قد يكون هناك مفاهيم مغلوطة لدى معاليكم او ارقام تصلكم غير صحيحة فالاطباء والممرضين ليس شريحة قليلة منهم بل الجميع ، جميع من تخرج بعد تاريخ ٣١/٦/٢٠٢٥ لم يحصلوا على وظائف ولم يكن هناك فرص تطرح لتستغل . ١٠ شهور عطاله لحقت جميع الممارسين الصحيين . معاليكم الكريم في لقاء مثل هذا قد تلقي اللوم على من يطالب بالحق الشرعي بالوظيفة ودف عجلة التنمية لدى قطاع وزارة الصحة والصحة القابضة واتهامهم الصريح بالكذب واثارة الرأي العام . اما عن الوظائف وطرحها وتقليلها بلا معاليكم الكريم قد قللت وبشكل ملحوظ من ٢٢ الف وظيفة الى ٣١٥٠ وظيفة . اختلاف النموذج هذا ليس عذرًا معاليكم الكريم بتكديس العطالة لمدة ١٠ شهور ثم نضعه عذرًا لادارة القابضة انها غيرت نماذج التوظيف الذي لازال مبهم الآلية الى وقتنا الحاضر . معاليكم الكريم ترديدكم بشأن قلقكم او عدمه هذا لا يدل الا انه الوزارة والشركة القابضة تواجه مشكلة ولم يستجد لها حل !. من تكلم معالي الوزير في السوشال ميديا صحيح ليس الجميع فقط (العاطلين على العمل )اللذي بلغ عددهم قرابة ٢٠ الف ممارس صحي مصرح من هيئة التخصصات الصحية ولديه تصنيف مهني لمدة عشرة اشهر وانتم من اوجد هذا التحدي امامهم وانتم اجدر بمن يحل هذا التحدي كونك المسؤول الاول في هذا القطاع معالي الوزير. اعترافكم معاليكم بازدحام اقسام الطواري يعني احتياج حقيقي للمارس الصحي السعودي الذي استبدل بالاجنبي في ظل حظر التوظيف عن الطبيب السعودي وغيره بحجة النماذج الغير معروفه !. معاليكم قد بينت بطرح شهري للوظائف من قبل التجمعات وهذا خلاف الواقع تمامًا . ختامًا ان كنت لا تعلم بالواقع وباعداد العاطلين فهذه مشكلة وان كنت تعلم وتصرح في لقاء امام جمع غفير بارقام وتفاصيل غير موجودة فهذه مشكلة اكبر . Health Holding Co شركة الصحة القابضة #عطاله_الطب_البشري

Essam Albadran

140,727 views • 6 months ago

عندما شاهدت هذا المقطع الذي يجسّد معاناة المواطن من مسلسل طاش ماطاش حين يريد مقابلة معالي الوزير في أي وزارة، عادت بي الذاكرة مباشرةً إلى «حلمي» عن مواطنين كُفّت أيديهما عن العمل لعامين كاملين، ولم يعودا إلى عملهما حتى الآن، وهما يبحثان بحسب ماشاهدته في الحلم عمّا يثبت صحة القرار المتخذ بحقهما. عامان… وهما من مكتبٍ إلى مكتب، ومن بابٍ إلى باب، وكل ما يريدانه أن تصل حكايتهما إلى معالي الوزير! وهنا تكمن المفارقة المؤلمة والساخرة في آنٍ واحد : أحيانًا لا تكون المشكلة في أن الوزير لا يريد سماع المواطن، بل في أن المواطن يحتاج إلى رحلة طويلة حتى يصل صوته إلى الوزير! مع يقيني التام بأن معالي الوزير الذي يسعيان لمقابلته، لو وصلت إليه القضية كاملةً دون رتوش، وثبت لديه أن الإجراءات التي اتُّخذت بحقهما كانت غير نظامية، فلن يقبل بها ولن يرضى باستمرارها؛ لأن العدل لا يحتاج إلى أبواب كثيرة… يحتاج فقط إلى أن تصل الحقيقة إلى صاحب القرار. ويبقى السؤال : هل يحتاج المواطن إلى «واسطة» لمقابلة الوزير… أم يحتاج الوزير أحيانًا إلى من يفتح له الطريق لسماع المواطن؟!

عندما شاهدت هذا المقطع الذي يجسّد معاناة المواطن من مسلسل طاش ماطاش حين يريد مقابلة معالي الوزير في أي وزارة، عادت بي الذاكرة مباشرةً إلى «حلمي» عن مواطنين كُفّت أيديهما عن العمل لعامين كاملين، ولم يعودا إلى عملهما حتى الآن، وهما يبحثان بحسب ماشاهدته في الحلم عمّا يثبت صحة القرار المتخذ بحقهما. عامان… وهما من مكتبٍ إلى مكتب، ومن بابٍ إلى باب، وكل ما يريدانه أن تصل حكايتهما إلى معالي الوزير! وهنا تكمن المفارقة المؤلمة والساخرة في آنٍ واحد : أحيانًا لا تكون المشكلة في أن الوزير لا يريد سماع المواطن، بل في أن المواطن يحتاج إلى رحلة طويلة حتى يصل صوته إلى الوزير! مع يقيني التام بأن معالي الوزير الذي يسعيان لمقابلته، لو وصلت إليه القضية كاملةً دون رتوش، وثبت لديه أن الإجراءات التي اتُّخذت بحقهما كانت غير نظامية، فلن يقبل بها ولن يرضى باستمرارها؛ لأن العدل لا يحتاج إلى أبواب كثيرة… يحتاج فقط إلى أن تصل الحقيقة إلى صاحب القرار. ويبقى السؤال : هل يحتاج المواطن إلى «واسطة» لمقابلة الوزير… أم يحتاج الوزير أحيانًا إلى من يفتح له الطريق لسماع المواطن؟!

AbuRasheed

33,244 views • 20 days ago

📍أجرى الباحث الشهير مارتن سلیجمان (الملقب باب علم النفس الايجابي) وفريقه البحثي دراسة علمية حول الامتنان حيث جمعوا مجموعة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وقسموهم إلى مجموعتين وتم إعطائهم نفس الخطة العلاجية، ولكن أضافوا لإحدى المجموعتين تمرينا للامتنان بأن يكتب الشخص كل ليلة قبل أن ينام 3 أشياء جميلة حصلت في يومه، حتى لو كانت بسيطة جدًّا، وبعد 8 أسابيع من الممارسة قاموا مجددا بفحص درجة الاكتئاب لدى المجموعتين، ووجدوا أن الذين مارسوا الامتنان قد تحسنت حالتهم المزاجية والنفسية بشكل كبير ! الامتنان ببساطة أن تشكر الله دوما، وأن تستشعر وتتذكر كل ما لديك في حياتك، من أشخاص رائعين حولك، ونجاحات حققتها ولو كانت بسيطة، وأماكن ومكانة وصلت لها بعد طول انتظار، وأشياء مادية امتلكتها وقد تكون قد تمنيتها طويلا. (ثمن كل ما لديك وكن ممتنا لله) صحيح أن معظم الأشياء قد تكون فقدت لمعانها وبريقها، ولكن دومًا حاول أن تنظر إليها كما لو كانت أول مرة، تذكر كم كنت تتلهف لها، تذكر كم شخصًا في العالم يتمناها. اسأل نفسك: إلى متى وأنا أركض في حياتي؟! ألم أكن أريد تحقيق أهداف معينة وحققتها؟ لم لا أخفف الركض لأستمتع بما وصلت إليه؟». هذا لا يتعارض أبدًا مع أن تبذل جهدك لتحقق المزيد؛ فتحقيقك لأي حلم أو هدف في حياتك هو شيء، وإحساسك وشعورك الدائم به شيء آخر تماما ! فما فائدة حلم تسعى له سنين وتضحي من أجله، فإذا تحقق تركته ولم يعد يعني لك شيئًا! توازن بين المضي بهدوء، ومرونة، وبين السعي لمطاردة أحلامك. احذر أن تكون جملة (ماذا بعد؟!) حاجزًا ضد أن تعيش حاضرك ، ولحظتك، وتكون ممتنا وسعيدًا بها؛ ففي أحيان كثيرة قد لا تحتاج أن تحصل على شيء جديد يفرحك، بل قد تحتاج فقط أن تثمن وتزيد من قيمة ما لديك فعلًا. ومن المؤسف أن الكثير منا ينسى اللحظات والأحداث الجميلة في حياته، ويتذكر غالبًا الأحداث المؤلمة، يقول ليس براون: «الأوقات الطيبة نضعها في جيوبنا، أما الأوقات السيئة فنضعها في قلوبنا !». (النص مقتبس من كتاب المرونة النفسية)

📍أجرى الباحث الشهير مارتن سلیجمان (الملقب باب علم النفس الايجابي) وفريقه البحثي دراسة علمية حول الامتنان حيث جمعوا مجموعة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وقسموهم إلى مجموعتين وتم إعطائهم نفس الخطة العلاجية، ولكن أضافوا لإحدى المجموعتين تمرينا للامتنان بأن يكتب الشخص كل ليلة قبل أن ينام 3 أشياء جميلة حصلت في يومه، حتى لو كانت بسيطة جدًّا، وبعد 8 أسابيع من الممارسة قاموا مجددا بفحص درجة الاكتئاب لدى المجموعتين، ووجدوا أن الذين مارسوا الامتنان قد تحسنت حالتهم المزاجية والنفسية بشكل كبير ! الامتنان ببساطة أن تشكر الله دوما، وأن تستشعر وتتذكر كل ما لديك في حياتك، من أشخاص رائعين حولك، ونجاحات حققتها ولو كانت بسيطة، وأماكن ومكانة وصلت لها بعد طول انتظار، وأشياء مادية امتلكتها وقد تكون قد تمنيتها طويلا. (ثمن كل ما لديك وكن ممتنا لله) صحيح أن معظم الأشياء قد تكون فقدت لمعانها وبريقها، ولكن دومًا حاول أن تنظر إليها كما لو كانت أول مرة، تذكر كم كنت تتلهف لها، تذكر كم شخصًا في العالم يتمناها. اسأل نفسك: إلى متى وأنا أركض في حياتي؟! ألم أكن أريد تحقيق أهداف معينة وحققتها؟ لم لا أخفف الركض لأستمتع بما وصلت إليه؟». هذا لا يتعارض أبدًا مع أن تبذل جهدك لتحقق المزيد؛ فتحقيقك لأي حلم أو هدف في حياتك هو شيء، وإحساسك وشعورك الدائم به شيء آخر تماما ! فما فائدة حلم تسعى له سنين وتضحي من أجله، فإذا تحقق تركته ولم يعد يعني لك شيئًا! توازن بين المضي بهدوء، ومرونة، وبين السعي لمطاردة أحلامك. احذر أن تكون جملة (ماذا بعد؟!) حاجزًا ضد أن تعيش حاضرك ، ولحظتك، وتكون ممتنا وسعيدًا بها؛ ففي أحيان كثيرة قد لا تحتاج أن تحصل على شيء جديد يفرحك، بل قد تحتاج فقط أن تثمن وتزيد من قيمة ما لديك فعلًا. ومن المؤسف أن الكثير منا ينسى اللحظات والأحداث الجميلة في حياته، ويتذكر غالبًا الأحداث المؤلمة، يقول ليس براون: «الأوقات الطيبة نضعها في جيوبنا، أما الأوقات السيئة فنضعها في قلوبنا !». (النص مقتبس من كتاب المرونة النفسية)

سعد المالكي

27,321 views • 1 year ago

لقاء مروع مع الدكتورة بوز حول اسباب تدهور الدماغ كلام يعادل سنين من التعلم كلام قاسي لكنه ممكن التطبيق تقول الدكتورة بوز: "لقد كنت أمارس هذه المهنة الطبية لمدة 25 عامًا يوجد لدي 3500 مريض مصاب بمرض الباركنسون تماثلوا للشفاء لأن مرض باركنسون لا يدمرك إلا عندما تترك القمامة تتراكم في دماغك لعقود من الزمن... ثم تتصرف بصدمة عندما تدرك التشخيص يعني اذا شخص المرض يكون الامر قد استفحل والطبيب سيعطيك علاج فقط للاعراض كلامها بالضبط: الموت البطيء لدماغك لا يعلن عن نفسه يبدأ بـ: - دهون البطن التي لا تنقص بل تزيد - المفاصل التي تؤلم "بدون سبب - ضباب الدماغ في الساعة 3 مساءً - الفرح والبهجة تتسرب ببطئ من حياتك - الاستيقاظ متعبًا حتى بعد 8 ساعات نوم هذا ليس "التقدم في السن" هذا هو القمامة في عقلك والتي لا يزال لديك الوقت لإخراجها ثم قامت بانتقاد نمط أكل الرجل المقابل لها على الهواء مباشرة: المعكرونة + عشاء متأخر؟ إن تناول قضمة واحدة بعد الساعة السادسة مساءً يكلفك ما يعادل عشر قضمات في وجبات النهار وذلك عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا سيستمر الانسولين مرتفعاً خلال الليل بعد الاكل مما يراكم الزبالة في المخ لا يزال الأنسولين الخاص بك يصرخ في الساعة الثالثة صباحًا ثم تقول "هذه هي الطريقة التي تتقدم بها في السن بسرعة." ما هو حلها؟ بسيطة للغاية: - الانتهاء من تناول الطعام بحلول الساعة 6-7 مساءً (أمر غير قابل للتفاوض نهائياً مع تقدمك في العمر) - امنح جسمك 16 ساعة أو أكثر بدون طعام بانتظام - تحفيز الالتهام الذاتي = خدمة التخلص من النفايات في دماغك - شاهد تحولات مزاجك وطاقتك وتركيزك ومحيط خصرك في أشهر لقد اختتمت كلامها بهذا السطر الذي سيصيبك بالقشعريرة: طبق هذا اذا كنت تريد ان تكون بعد عمر الخمسين عامًا : (تريد أن تكون حادًا ونشيطًا وحيويًا) لا تجعل هذا المقطع يمر كغيره من المقاطع الكثيرة التي ينسي بعضها بعضاً إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو صحيًا واحدًا فقط هذا العام، فاجعله هذه الدقائق الست. إن نفسك التي تتقدم في العمر بسرعة تتوسل إليك أن تضغط على زر التشغيل والاقلاع من يلتزم بتناول آخر لقمة له قبل الساعة السابعة مساءً اليوم؟

لقاء مروع مع الدكتورة بوز حول اسباب تدهور الدماغ كلام يعادل سنين من التعلم كلام قاسي لكنه ممكن التطبيق تقول الدكتورة بوز: "لقد كنت أمارس هذه المهنة الطبية لمدة 25 عامًا يوجد لدي 3500 مريض مصاب بمرض الباركنسون تماثلوا للشفاء لأن مرض باركنسون لا يدمرك إلا عندما تترك القمامة تتراكم في دماغك لعقود من الزمن... ثم تتصرف بصدمة عندما تدرك التشخيص يعني اذا شخص المرض يكون الامر قد استفحل والطبيب سيعطيك علاج فقط للاعراض كلامها بالضبط: الموت البطيء لدماغك لا يعلن عن نفسه يبدأ بـ: - دهون البطن التي لا تنقص بل تزيد - المفاصل التي تؤلم "بدون سبب - ضباب الدماغ في الساعة 3 مساءً - الفرح والبهجة تتسرب ببطئ من حياتك - الاستيقاظ متعبًا حتى بعد 8 ساعات نوم هذا ليس "التقدم في السن" هذا هو القمامة في عقلك والتي لا يزال لديك الوقت لإخراجها ثم قامت بانتقاد نمط أكل الرجل المقابل لها على الهواء مباشرة: المعكرونة + عشاء متأخر؟ إن تناول قضمة واحدة بعد الساعة السادسة مساءً يكلفك ما يعادل عشر قضمات في وجبات النهار وذلك عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا سيستمر الانسولين مرتفعاً خلال الليل بعد الاكل مما يراكم الزبالة في المخ لا يزال الأنسولين الخاص بك يصرخ في الساعة الثالثة صباحًا ثم تقول "هذه هي الطريقة التي تتقدم بها في السن بسرعة." ما هو حلها؟ بسيطة للغاية: - الانتهاء من تناول الطعام بحلول الساعة 6-7 مساءً (أمر غير قابل للتفاوض نهائياً مع تقدمك في العمر) - امنح جسمك 16 ساعة أو أكثر بدون طعام بانتظام - تحفيز الالتهام الذاتي = خدمة التخلص من النفايات في دماغك - شاهد تحولات مزاجك وطاقتك وتركيزك ومحيط خصرك في أشهر لقد اختتمت كلامها بهذا السطر الذي سيصيبك بالقشعريرة: طبق هذا اذا كنت تريد ان تكون بعد عمر الخمسين عامًا : (تريد أن تكون حادًا ونشيطًا وحيويًا) لا تجعل هذا المقطع يمر كغيره من المقاطع الكثيرة التي ينسي بعضها بعضاً إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو صحيًا واحدًا فقط هذا العام، فاجعله هذه الدقائق الست. إن نفسك التي تتقدم في العمر بسرعة تتوسل إليك أن تضغط على زر التشغيل والاقلاع من يلتزم بتناول آخر لقمة له قبل الساعة السابعة مساءً اليوم؟

مقاومة الانسولين insulin resistance

350,392 views • 10 months ago