Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

667,613 subscribers

13,644 просмотров • 6 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين
0:16

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

صحة و لياقة

21,115 просмотров • 1 месяц назад

تمارين منزلية للمبتدئين لتصغير الخصر
0:12

تمارين منزلية للمبتدئين لتصغير الخصر

Sport boy

75,806 просмотров • 2 лет назад

تمارين بسيطة لتخفيف دهون الظهر💪🏻
0:18

تمارين بسيطة لتخفيف دهون الظهر💪🏻

قورجس

40,082 просмотров • 1 месяц назад

التمرين اللي يغنيك عن عمليات نحت الخصر
0:12

التمرين اللي يغنيك عن عمليات نحت الخصر

رياضة منزلية

63,714 просмотров • 1 год назад

التمرين اللي يغنيك عن عمليات نحت الخصر
0:12

التمرين اللي يغنيك عن عمليات نحت الخصر

نشاط رياضي

136,694 просмотров • 1 год назад

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من ترهلات الخصر
0:12

تمارين منزلية لشد عضلات البطن والتخلص من ترهلات الخصر

Sport boy

180,596 просмотров • 2 лет назад

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪
0:15

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪

رياضة منزلية

18,240 просмотров • 4 месяцев назад

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه
0:15

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه

صحة و لياقة

42,950 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين منزلية تخفف وجع الكتفين وانحناء الظهر كما تعمل على نحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة
0:16

تمارين منزلية تخفف وجع الكتفين وانحناء الظهر كما تعمل على نحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة

صحتك أولاً

47,016 просмотров • 21 дней назад

سؤال من الخاص⁉️: كيف أقدر أحسّن قوامي وأشد ظهري بدون تمارين معقّدة؟! الجواب: الفيديو يوضح تمارين بسيطة للظهر تساعدك على: ✔️ تحسين وضعية الجسم ✔️ تقوية عضلات الظهر ✔️ شدّ الخصر ✔️ تقليل الدهون المتراكمة تقدري تطبّقيها في البيت أو النادي، ومع الاستمرار يبان الفرق👌💪
0:11

سؤال من الخاص⁉️: كيف أقدر أحسّن قوامي وأشد ظهري بدون تمارين معقّدة؟! الجواب: الفيديو يوضح تمارين بسيطة للظهر تساعدك على: ✔️ تحسين وضعية الجسم ✔️ تقوية عضلات الظهر ✔️ شدّ الخصر ✔️ تقليل الدهون المتراكمة تقدري تطبّقيها في البيت أو النادي، ومع الاستمرار يبان الفرق👌💪

رياضة منزلية

12,127 просмотров • 8 месяцев назад

من أفضل التمارين لشد الحوض والمهبل والتخلص من دهون البطن وخاصة البطن السفلية
0:11

من أفضل التمارين لشد الحوض والمهبل والتخلص من دهون البطن وخاصة البطن السفلية

رياضة منزلية

633,297 просмотров • 1 год назад

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".
0:15

ترند " مقطع متداول " مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".

TRND

436,438 просмотров • 2 лет назад

ابنِ عضلات الظهر من المنزل🏠👇 بدون معدات تمارين سهلة وآمنة مناسبة للمبتدئين وكل الأعمار
0:15

ابنِ عضلات الظهر من المنزل🏠👇 بدون معدات تمارين سهلة وآمنة مناسبة للمبتدئين وكل الأعمار

رياضة منزلية

46,302 просмотров • 8 месяцев назад

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥
0:10

طلال الشمري : ستودع دهون الظهر خلال اسبوعين بهذا التمرين البسيط 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

66,573 просмотров • 3 месяцев назад

ماقول احد جربها أنا بتفسي أسويها من سنين رهيييييييييبه وتنحت نحت الخصر انا اسويها كل ماتحممت وحطيت الزبدة وتكلمت عنها سابقا
0:18

ماقول احد جربها أنا بتفسي أسويها من سنين رهيييييييييبه وتنحت نحت الخصر انا اسويها كل ماتحممت وحطيت الزبدة وتكلمت عنها سابقا

g

35,773 просмотров • 3 месяцев назад

ماقول احد جربها أنا بتفسي أسويها من سنين رهيييييييييبه وتنحت نحت الخصر انا اسويها كل ماتحممت وحطيت الزبدة وتكلمت عنها سابقا
0:18

ماقول احد جربها أنا بتفسي أسويها من سنين رهيييييييييبه وتنحت نحت الخصر انا اسويها كل ماتحممت وحطيت الزبدة وتكلمت عنها سابقا

princess Hessah👸🏼

1,940,997 просмотров • 3 месяцев назад

تمارين للتخلص من دهون البطن في ٢١ يوم
0:11

تمارين للتخلص من دهون البطن في ٢١ يوم

نشاط رياضي

138,103 просмотров • 6 месяцев назад

تخلص من دهون البطن بهذه التمارين
0:19

تخلص من دهون البطن بهذه التمارين

تمارين منزلية

148,276 просмотров • 2 лет назад

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.
0:13

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.

Sport boy

68,923 просмотров • 1 год назад