Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمارين بطن رائعة وبسيطة جدًا لكنها فعّالة للغاية وتستهدف جميع زوايا البطن وتُعطي نتائج مذهلة

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

289,250 subscribers

23,112 views • 9 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه
1:56

مدرب رياضي يوضح : عندك كرش لاتلعب بطن هذه افضل ثلاثة تمارين مهمه تستهدف منطقة الجذع وتقويه عضلات البطن وتستهدف الكرش 1. تمارين الجرى واقفآ لمدة ٣٠ ثانية 2. تمارين العصا 3. تمارين تسلق الجبل تلعب ٣ مجموعات ٣٠ ثانية تمرين و٣٠ ثانية راحه

Sport boy

483,272 views • 1 year ago

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .
1:30

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

صحة و لياقة

292,305 views • 2 months ago

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة
1:33

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة

Sport boy

317,414 views • 2 months ago

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!
0:49

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!

عالم الرياضة

85,510 views • 9 months ago

ترامب: 🇶🇦 قطر كانت رائعة. 🇦🇪 الإمارات كانت رائعة للغاية. 🇸🇦 السعودية كانت ممتازة. 🇧🇭 البحرين كانت جيدة جدًا. الدول في الشرق الأوسط كانت قوية جدًا في دعمها.
0:22

ترامب: 🇶🇦 قطر كانت رائعة. 🇦🇪 الإمارات كانت رائعة للغاية. 🇸🇦 السعودية كانت ممتازة. 🇧🇭 البحرين كانت جيدة جدًا. الدول في الشرق الأوسط كانت قوية جدًا في دعمها.

محمد أحمد الملا

424,017 views • 6 months ago

✅ صغّر خصرك بـ7 تمارين فعّالة فقط👌 كل تمرين يتكوّن من 3 جولات × 20 تكرار، وكرريها 3 مرات بالأسبوع لتحصلي على نتائج واضحة. 💪
0:41

✅ صغّر خصرك بـ7 تمارين فعّالة فقط👌 كل تمرين يتكوّن من 3 جولات × 20 تكرار، وكرريها 3 مرات بالأسبوع لتحصلي على نتائج واضحة. 💪

رياضة منزلية

16,439 views • 10 months ago

"تمارين شد البطن هي المفتاح للحصول على بطن مسطح ومشدود. استمر في التمرين بانتظام وركز على تقوية عضلاتك الأساسية للحصول على أفضل النتائج"
1:34

"تمارين شد البطن هي المفتاح للحصول على بطن مسطح ومشدود. استمر في التمرين بانتظام وركز على تقوية عضلاتك الأساسية للحصول على أفضل النتائج"

Sport boy

103,850 views • 2 years ago

تمارين البطن للبنات في 3 دقائق فقط🔥👇 🟣 احصلي على بطن مسطح ومشدود 🟠 تمرين سريع وسهل للبيت 🟣 فعال لجميع البنات
3:11

تمارين البطن للبنات في 3 دقائق فقط🔥👇 🟣 احصلي على بطن مسطح ومشدود 🟠 تمرين سريع وسهل للبيت 🟣 فعال لجميع البنات

رياضة منزلية

43,311 views • 3 months ago

تمارين بطن منزلية للحصول على بطن مسطح
2:54

تمارين بطن منزلية للحصول على بطن مسطح

صحة و لياقة

62,031 views • 2 months ago

🦾 تبي أكتاف مثل كرة المدفع؟ إليك 6 تمارين جبارة بالدمبلز تركز على جميع زوايا عضلة الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي)
0:38

🦾 تبي أكتاف مثل كرة المدفع؟ إليك 6 تمارين جبارة بالدمبلز تركز على جميع زوايا عضلة الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي)

عالم الرياضة

30,478 views • 6 months ago

تمارين بطن للمبتدئين
0:33

تمارين بطن للمبتدئين

Sport boy

93,051 views • 10 months ago

تمارين بطن للمبتدئين
1:19

تمارين بطن للمبتدئين

Sport boy

80,361 views • 2 months ago

فكرة رائعة وبسيطة لترتيب الأكياس⁉️
0:23

فكرة رائعة وبسيطة لترتيب الأكياس⁉️

فيديو نت

46,113 views • 16 days ago

تمارين لنسف دهون البطن أسفل البطن 🔥👍
1:00

تمارين لنسف دهون البطن أسفل البطن 🔥👍

معلومات تفيد ®️

29,787 views • 5 months ago

تمارين لنحت البطن..
0:31

تمارين لنحت البطن..

فوائد صورة ومقطع

62,090 views • 9 months ago