تمارين تراي فلسفة 🤔.

الزاوية القاتلة 😂😂 متأثر بالأفلام

At Mt. Athos Performance, we believe in more than just fitness. We believe in a lifestyle—a lifestyle that prepares you for every moment of life, from work to recreation. Through consistency & discipline, we believe in building the body & soul. Welcome to Mt. Athos Performance.

كوتش تراه يسلك لك 😂😂

تمارين التراي سويت بحث من اسبوع في الدراسات لتمارين التراي واكتشفت شي جدا مهم ان الاغلب يتفلسف ويعطيك ثلاث او خمس تمارين وبالواقع نحتاج بس تمرين واحد ونقدر نوصل فيه للهدف المطلوب بزيادة الوزن والتكرار واكتشفت كثرت حركات التمارين تشتتك من ضمن التفاصيل المشتته بالنادي

طيب وش تنصح للي يتمرن بالبيت بالدامبل أو البار ؟ و هل جالس أو واقف أسويها ؟

عشت يا دكتور محمد 👍

لكنها فعاله انامبتدئ جم ولكن عندي مشكله مع اغلب وضعيات ستريش الكوادز واخترعت وحده من عندي مريحه واسويها شبه واقف لاني خلاص فاهم وين عضلات تحتاج تنشد حول الكوادز حتى ظهري اقدري اسوي سيرتيش باي وضعيه سواء واقف او جالس بذا المفهوم

احسه يسلك 😂😂😂😂