Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمارين للقلب والأوعية الدموية في الطب الصيني الانعكاسي ، طبقها 5 مرات 5 دقائق في اليوم وسترى الفرق ⁉️

videonet_'s profile picture

فيديو نت

1,507,688 subscribers

21,832 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessBildung
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

7 نقاط في الطب الصيني لبعض المشاكل دلكها وتشعر بتحسن بعد الله ⁉️
0:12

7 نقاط في الطب الصيني لبعض المشاكل دلكها وتشعر بتحسن بعد الله ⁉️

فيديو نت

28,529 Aufrufe • vor 8 Monaten

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇
0:18

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇

رياضة منزلية

74,173 Aufrufe • vor 5 Monaten

5 تمارين ضغط لبناء صدر أكبر في البيت 💪🏼
0:15

5 تمارين ضغط لبناء صدر أكبر في البيت 💪🏼

صحة و لياقة

24,468 Aufrufe • vor 20 Tagen

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇
0:13

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇

رياضة منزلية

11,855 Aufrufe • vor 6 Monaten

سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨
0:10

سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨

أهم المعلومات

575,628 Aufrufe • vor 1 Monat

تبغى تشوف الفرق في قدرة تحملك (Stamina) بعد شهر؟! 😎👇 ​صور أداءك في الجري اليوم، وطبق هالـ 6 تمارين يومياً لمدة 30 يوم، وارجع قارن النتيجة🏃‍♂️💨🔜
0:16

تبغى تشوف الفرق في قدرة تحملك (Stamina) بعد شهر؟! 😎👇 ​صور أداءك في الجري اليوم، وطبق هالـ 6 تمارين يومياً لمدة 30 يوم، وارجع قارن النتيجة🏃‍♂️💨🔜

رياضة منزلية

41,393 Aufrufe • vor 28 Tagen

لما أتعلم حاجة جديدة ومشوفش نتائج في خلال 5 دقائق
0:11

لما أتعلم حاجة جديدة ومشوفش نتائج في خلال 5 دقائق

khaled:

47,807 Aufrufe • vor 3 Monaten

مدرب مختص ينشر سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨
0:10

مدرب مختص ينشر سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨

محتوى إثرائي

93,525 Aufrufe • vor 1 Monat

بونسو باه أمام الحزم.. تمريرتان حاسمتان في 5 دقائق 🇬🇭🅰️ #دوري_روشن_السعودي | #للجماهير
0:18

بونسو باه أمام الحزم.. تمريرتان حاسمتان في 5 دقائق 🇬🇭🅰️ #دوري_روشن_السعودي | #للجماهير

دوري روشن السعودي

56,988 Aufrufe • vor 3 Monaten

دفاع فيسل كوبي كارثي في اول 5 دقائق يستقبل هدف من لعب مفتوح
0:11

دفاع فيسل كوبي كارثي في اول 5 دقائق يستقبل هدف من لعب مفتوح

سهم

101,678 Aufrufe • vor 5 Monaten

توقف عن إهمال أهم عضلة في جسمك🛑 التفاصيل: بنمرن كل حاجة إلا العضلة اللي شايلة أهم عضو (المخ). الرقبة الضعيفة يعني صداع أكتر آلام كتف وشكل قوام مشدود غلط. المطلوب: 3 تمارين بسيطة، 10 دقائق، 3 مرات في الأسبوع.. صحتك وشكلك يستاهلوا. ✅
0:15

توقف عن إهمال أهم عضلة في جسمك🛑 التفاصيل: بنمرن كل حاجة إلا العضلة اللي شايلة أهم عضو (المخ). الرقبة الضعيفة يعني صداع أكتر آلام كتف وشكل قوام مشدود غلط. المطلوب: 3 تمارين بسيطة، 10 دقائق، 3 مرات في الأسبوع.. صحتك وشكلك يستاهلوا. ✅

عالم الرياضة

51,248 Aufrufe • vor 9 Monaten

5 دقائق يومياً ممكن تغير "مود" جسمك بالكامل🔥👇 إذا تعاني من ثقل في الرجلين أو تعب بعد يوم طويل، هذي الوضعية (Legs up the wall) مع استخدام أسطوانة التدليك القطنية (Foam Roller) تحت أسفل الظهر هي الحل المثالي : ✅ تحسن الدورة الدموية. ✅ تخفف احتباس السوائل والتورم. ✅ تريح منطقة أسفل الظهر تماماً. جربوها قبل النوم وبتلاحظون الفرق في جودة نومكم وخفة جسمكم🧘‍♂️💤 ⁧
0:12

5 دقائق يومياً ممكن تغير "مود" جسمك بالكامل🔥👇 إذا تعاني من ثقل في الرجلين أو تعب بعد يوم طويل، هذي الوضعية (Legs up the wall) مع استخدام أسطوانة التدليك القطنية (Foam Roller) تحت أسفل الظهر هي الحل المثالي : ✅ تحسن الدورة الدموية. ✅ تخفف احتباس السوائل والتورم. ✅ تريح منطقة أسفل الظهر تماماً. جربوها قبل النوم وبتلاحظون الفرق في جودة نومكم وخفة جسمكم🧘‍♂️💤 ⁧

رياضة منزلية

48,366 Aufrufe • vor 5 Monaten

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم
0:17

حركة عجيبة من الطب الصيني التقليدي تعوضك عن المشي لساعتين لكل حركة 36 مرة هذا التمرين توجد فيه ثلاث حركات مرة واحدة الصباح / مرة واحدة المساء التمرين في اليوم مرتين.. لمدة 16 يوم

د. عبدالرحمن

601,381 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين عضلات المؤخرة للمبتدئين في المنزل 4 مرات × 20 ثانية 10 ثوانٍ من الاستراحة 1 دقيقة استراحة بعد الدورة احفظ التمرين عندك وطبقه اليوم، الاستمرارية هي اللي تصنع الفرق💪🔥
0:14

تمرين عضلات المؤخرة للمبتدئين في المنزل 4 مرات × 20 ثانية 10 ثوانٍ من الاستراحة 1 دقيقة استراحة بعد الدورة احفظ التمرين عندك وطبقه اليوم، الاستمرارية هي اللي تصنع الفرق💪🔥

رياضة منزلية

146,274 Aufrufe • vor 5 Monaten

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻
0:19

للرجال … هل سمعت عن تمارين كيجل؟ تمارين كيجل (Kegel Exercises) هي تمارين سهلة تُستخدم لتقوية عضلات قاع الحوض، المسؤولة عن التحكم في البول، ودعم الأعضاء التناسلية الداخلية، وتقوية عضلات البروستاتا وتنظيم عملية الإخراج. طريقة التنفيذ : • شدّ عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ • ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوانٍ • كرر ذلك 10 مرات • نفّذ 3 مجموعات يوميًا (كل مجموعة 10 تكرارات) • رفع المؤخرة • شدّ عضلات البطن • تجنب حبس النفس اثناء الشد عشان تقوم بإداء التمرين بشكل صحيح 👍🏻

Sport boy

18,184 Aufrufe • vor 3 Monaten