تمرين اليوم على سلندر غاز

انتبه من الخشونة بين الاصابع هذا مو تمرين هذا تدمير للمفاصل . استخدم كيس البوكس افضل .

أبك لا ينفجر بوجهك 🫣 !

غير صحيح تمرينك طق رأسك بدبة الغاز عشان يشتغل مخك

يمدحون ضرب الرأس بالسلندر لتقوية الذاكره فهل هذا صحيح

مساء الخير بو عبدالرحمن الافضل انك تلكم الكيس الخاص بالملاكمة وتلبس قفاز 🥊 لحماية مفصل اليد والأصابع والله يبارك في صحتك

كسرت مفاصل ايدك ياخييي استخدم كيس البوكس افضل

ولله ونعم من قبيله عشت معهم ايام الصبا. فكانت خوتهم وعشرتهم ماتمل ولا ازال اذكر واعرف البعض منهم. عندما كنا صغارأ نسبح في شاطي الشويخ قرب دروازه المقصب. مااجمل صحبتهم وحتى ايام شطانة الطفوله تجدهم اهل فزعه ☝️🙏🇰🇼

الحين هذا تمرين رياضي ولا ارهابي ! بالله عليك معلق سلندر غاز !! والاغنيه اسلاميه ?? انت وين قاعد ! ومنو تكلم ??? استغفر الله هذا شنو يسمونه !!!