正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

تمرين بسيط للصدر لا تحتاج لنادٍ رياضي، يمكنك استخدام زجاجتين من الماء كأداة فعالة للتمرين. مناسب جداً للمبتدئين.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

715,757 subscribers

26,644 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

健康养生体育
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

تمرين كارديو عالي الكثافة (HIIT) مناسب للمبتدئين أيضاً، 4 مجموعات × 12 تكرار.
0:13

تمرين كارديو عالي الكثافة (HIIT) مناسب للمبتدئين أيضاً، 4 مجموعات × 12 تكرار.

رياضة منزلية

15,435 次观看 • 3 个月前

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين
0:11

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

صحة و لياقة

35,470 次观看 • 27 天前

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".
0:15

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

سكون

37,324 次观看 • 7 个月前

تمرين بطن للمبتدئين
0:15

تمرين بطن للمبتدئين

صحة و لياقة

51,807 次观看 • 1 个月前

تمرين صدر للمبتدئين في المنزل
0:13

تمرين صدر للمبتدئين في المنزل

ساره🪽

11,487 次观看 • 7 天前

تمرين صدر للمبتدئين في البيت
0:13

تمرين صدر للمبتدئين في البيت

صحة و لياقة

27,790 次观看 • 2 个月前

تمرين بسيط للتخلص من إزعاج البطن...🔥
0:10

تمرين بسيط للتخلص من إزعاج البطن...🔥

إشراقة علم

46,915 次观看 • 3 个月前

تمرين بسيط جداً خاصة للي في عمري وفوق ينصح به قبل الإفطار بنصف ساعه افطار العافيه
0:14

تمرين بسيط جداً خاصة للي في عمري وفوق ينصح به قبل الإفطار بنصف ساعه افطار العافيه

عبدالعزيز الهشبول

15,722 次观看 • 7 个月前

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه
0:15

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه

صحة و لياقة

43,605 次观看 • 3 个月前

تمرين صدر في البيت للمبتدئين و بدون معدات
0:19

تمرين صدر في البيت للمبتدئين و بدون معدات

صحة و لياقة

32,901 次观看 • 1 个月前

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.
0:13

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.

رياضة منزلية

27,025 次观看 • 9 个月前

جانب بسيط جداً من صور المعاناة في غزة
0:24

جانب بسيط جداً من صور المعاناة في غزة

Esmael Albasri إسماعيل بن عبدالله البصري

19,109 次观看 • 19 小时前

متداول : تمرين بسيط من المفيد القيام به يومياً بعد الإفطار في رمضان👍🏻
0:14

متداول : تمرين بسيط من المفيد القيام به يومياً بعد الإفطار في رمضان👍🏻

WHR

1,225,125 次观看 • 2 年前

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.
0:11

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.

رياضة منزلية

16,978 次观看 • 3 个月前

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.
0:11

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.

رياضة منزلية

12,145 次观看 • 4 个月前

متداول : تمرين بسيط من المفيد القيام به يومياً بعد الإفطار في رمضان 🌙👍🏻
0:14

متداول : تمرين بسيط من المفيد القيام به يومياً بعد الإفطار في رمضان 🌙👍🏻

WHR

29,439 次观看 • 7 个月前

كبتن تحتاج تمرين تحت مو فوق
0:13

كبتن تحتاج تمرين تحت مو فوق

Ahmad Almutairi 🏆 14

104,742 次观看 • 1 个月前

دولار واحد صنع المعجزة.. تركت سائحة غرفتها في أحد الفنادق المصرية غير مرتبة مع بقشيش بسيط لا يتجاوز الدولار الواحد. وحين عودتها، ذُهلت بتمثال فني مصنوع بالكامل من المناشف، يرتدي نظارته الشمسية ويجلس بوقار على سريره. الضيافة المصرية لا تحتاج لميزانيات ضخمة بقدر ما تحتاج لمسة من الذكاء وخفة الدم.
0:12

دولار واحد صنع المعجزة.. تركت سائحة غرفتها في أحد الفنادق المصرية غير مرتبة مع بقشيش بسيط لا يتجاوز الدولار الواحد. وحين عودتها، ذُهلت بتمثال فني مصنوع بالكامل من المناشف، يرتدي نظارته الشمسية ويجلس بوقار على سريره. الضيافة المصرية لا تحتاج لميزانيات ضخمة بقدر ما تحتاج لمسة من الذكاء وخفة الدم.

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

149,461 次观看 • 5 个月前