Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمرين صدر للمبتدئين في البيت

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

600,908 subscribers

27,085 Aufrufe • vor 18 Tagen •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمرين ظهر للمبتدئين في المنزل
0:16

تمرين ظهر للمبتدئين في المنزل

صحة و لياقة

88,458 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين بطن للمبتدئين
0:15

تمرين بطن للمبتدئين

صحة و لياقة

50,135 Aufrufe • vor 4 Tagen

تحدي تمرين البطن في البيت
0:11

تحدي تمرين البطن في البيت

صحة و لياقة

25,546 Aufrufe • vor 29 Tagen

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه
0:15

تمرين للمبتدئين لفقدان دهون البطن الجانبيه

صحة و لياقة

42,351 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين
0:16

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

صحة و لياقة

21,115 Aufrufe • vor 23 Tagen

تمرين الجزء العلوي من الجسم في البيت 👇🏻
0:11

تمرين الجزء العلوي من الجسم في البيت 👇🏻

صحة و لياقة

57,121 Aufrufe • vor 13 Tagen

تمرين للأرداف للمبتدئين في المنزل. ​خطة التمرين: ​4 جولات × 20 ثانية. ​10 ثوانٍ للتعافي (بين الحركات). ​دقيقة واحدة للراحة بعد كل دورة.
0:16

تمرين للأرداف للمبتدئين في المنزل. ​خطة التمرين: ​4 جولات × 20 ثانية. ​10 ثوانٍ للتعافي (بين الحركات). ​دقيقة واحدة للراحة بعد كل دورة.

رياضة منزلية

382,352 Aufrufe • vor 1 Monat

للمبتدئين تمرين بطن كرنش اليد ع الركبه ؛ تحريك ؛ تسلق ؛ رفع الركبه on& out
0:15

للمبتدئين تمرين بطن كرنش اليد ع الركبه ؛ تحريك ؛ تسلق ؛ رفع الركبه on& out

Sport boy

103,016 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمرين بسيط للصدر لا تحتاج لنادٍ رياضي، يمكنك استخدام زجاجتين من الماء كأداة فعالة للتمرين. مناسب جداً للمبتدئين.
0:16

تمرين بسيط للصدر لا تحتاج لنادٍ رياضي، يمكنك استخدام زجاجتين من الماء كأداة فعالة للتمرين. مناسب جداً للمبتدئين.

رياضة منزلية

26,644 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين واحد لكن فوائده مذهله لشد الأفخاذ والموخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر وموضح لكم في الفيديو وقت الثبات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدمين اذا مو فاضي تسوي هذا التمرين الان احفظوه بالمفضلة❤️ #اسبانيا_المانيا #يورو_2024
0:19

تمرين واحد لكن فوائده مذهله لشد الأفخاذ والموخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر وموضح لكم في الفيديو وقت الثبات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدمين اذا مو فاضي تسوي هذا التمرين الان احفظوه بالمفضلة❤️ #اسبانيا_المانيا #يورو_2024

الرايق

935,458 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.
0:12

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.

رياضة منزلية

26,931 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.
0:12

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.

رياضة منزلية

31,512 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.
0:12

تمرين صدر منزلي فعال يساعد على تحسين شكل الصدر وشده بطريقة طبيعية وواضحة.

رياضة منزلية

55,340 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمرين بيلاتس سهل ومن البيت ويشد الجسم كامل وماياخذ 5 دقايق
0:16

تمرين بيلاتس سهل ومن البيت ويشد الجسم كامل وماياخذ 5 دقايق

رياضة منزلية

12,855 Aufrufe • vor 9 Monaten

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥
0:14

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥

رياضة منزلية

42,247 Aufrufe • vor 10 Tagen

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء
0:17

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

121,468 Aufrufe • vor 4 Monaten

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟ ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: 30 تكرار. 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم
0:15

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟ ​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة. ​الخطة: 30 تكرار. 3 مجموعات. ​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم

رياضة منزلية

212,615 Aufrufe • vor 1 Monat