Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرين يوم الأثنين يوم أرجل 🔥 صديقي الخمسيني لا تستسلم البداية الصعبة ،تصنع النهايات العظيمة فقط تحتاج أستمرارية 💪🏻

ALhyssone1394's profile picture

ِ نادر بن صيفي الحيسوني

5,010 subscribers

27,123 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

يوم تمارين العلوي هي أفضل يوم تمرين لا احد يناقش 🔥
0:09

يوم تمارين العلوي هي أفضل يوم تمرين لا احد يناقش 🔥

Amal Alsubaie

50,918 görüntüleme • 1 yıl önce

تمرين للجسم كامل من المنزل 💪 تحتاج فقط دمبلين، والمدة حوالي 25 دقيقة. التمارين تساعد على بناء العضلات، شد الجسم، وحرق الدهون🔥 النظام : 30 ثانية تمرين 10 ثوانٍ راحة كرّر 3 جولات، وخذ دقيقة راحة بين كل جولة. 💡 لا تنسَ الإحماء قبل التمرين والتمدد بعده لتجنب الإصابات وتحسين النتائج.
0:51

تمرين للجسم كامل من المنزل 💪 تحتاج فقط دمبلين، والمدة حوالي 25 دقيقة. التمارين تساعد على بناء العضلات، شد الجسم، وحرق الدهون🔥 النظام : 30 ثانية تمرين 10 ثوانٍ راحة كرّر 3 جولات، وخذ دقيقة راحة بين كل جولة. 💡 لا تنسَ الإحماء قبل التمرين والتمدد بعده لتجنب الإصابات وتحسين النتائج.

رياضة منزلية

23,587 görüntüleme • 10 ay önce

مسيلمة الكذاب نسخة ٢٠٢٥ الدرزي وئام وهاب، قال : الطيارين الدروز الإسرائيليين حضروا حالهم بمئات المسيرات لقصفهم (قصده لقصف السوريين السنة). البهيم نسي (أو لا يعرف) ان المسيرات هي الطائرات بدون طيار. هي طائرات صغيرة جداً لا تتسع ولا لطفل عمره يوم واحد، وهي لا تحتاج لطيارين لا لقيادتها ولا حتى لتشغيلها، يشغلها تقنيون فقط.
0:29

مسيلمة الكذاب نسخة ٢٠٢٥ الدرزي وئام وهاب، قال : الطيارين الدروز الإسرائيليين حضروا حالهم بمئات المسيرات لقصفهم (قصده لقصف السوريين السنة). البهيم نسي (أو لا يعرف) ان المسيرات هي الطائرات بدون طيار. هي طائرات صغيرة جداً لا تتسع ولا لطفل عمره يوم واحد، وهي لا تحتاج لطيارين لا لقيادتها ولا حتى لتشغيلها، يشغلها تقنيون فقط.

Ahmad Kamel

90,612 görüntüleme • 1 yıl önce

بطولة قنا أشهر بطولات الحواري على الإطلاق، كل العالم لازم يشوف هذه الأجواء العظيمة، شكراً جماهير قنا وجماهير عربي لتين التي تصنع الحدث الكبير 🤍 يوم آخر سعيد جداً في حياتي أقولهم لا لكن ماتقدر 😅🤍 أهل قنا وشباب قنا وجماهير قنا شكراً وأحبكم حتى مالا نهاية ♥️
0:48

بطولة قنا أشهر بطولات الحواري على الإطلاق، كل العالم لازم يشوف هذه الأجواء العظيمة، شكراً جماهير قنا وجماهير عربي لتين التي تصنع الحدث الكبير 🤍 يوم آخر سعيد جداً في حياتي أقولهم لا لكن ماتقدر 😅🤍 أهل قنا وشباب قنا وجماهير قنا شكراً وأحبكم حتى مالا نهاية ♥️

عبدالرحمن الحسين "دحمنتيني" 🇸🇦

389,107 görüntüleme • 2 yıl önce

سيدة تبيع المناديل، أقصى طموحها أن تموت واقفة على قدميها حتى لا تحتاج أحد. دخلها اليومي أربعة ريالات فقط، ومع ذلك تقول: “ما نمت يوم جائعة… الله دائمًا يرزقني وجبة تسندني”. بعدما عجزت عن دفع الإيجار أصبحت تنام في المسجد، حتى قابلتها مؤسسة “حياة كريمة” وأعطتها ٣٠٠٠ ريال لتبدأ غرفة صغيرة وبضاعة تبيعها. بعض البشر لا يريدون ثروة… فقط زاوية آمنة تحفظ كرامتهم.
3:42

سيدة تبيع المناديل، أقصى طموحها أن تموت واقفة على قدميها حتى لا تحتاج أحد. دخلها اليومي أربعة ريالات فقط، ومع ذلك تقول: “ما نمت يوم جائعة… الله دائمًا يرزقني وجبة تسندني”. بعدما عجزت عن دفع الإيجار أصبحت تنام في المسجد، حتى قابلتها مؤسسة “حياة كريمة” وأعطتها ٣٠٠٠ ريال لتبدأ غرفة صغيرة وبضاعة تبيعها. بعض البشر لا يريدون ثروة… فقط زاوية آمنة تحفظ كرامتهم.

عبدالعزيز الغدير

17,225 görüntüleme • 3 ay önce

في الجمعة العظيمة، لا نتذكّر فقط حدثاً تاريخياً، بل نعيش لحظة إنسانية عميقة تختصر الألم، والتضحية، والرجاء. هي يوم الصمت الكبير. اليوم، ينحني فيه الزمن أمام معنى الفداء، وتخفُت فيه الأصوات ليعلو صوت الصلاة في داخل كلّ واحد منّا. "نسجد لآلامك أيها المسيح فآرنا قيامتك المجيدة" 🙏🙏🙏 #الجمعة_العظيمة
1:46

في الجمعة العظيمة، لا نتذكّر فقط حدثاً تاريخياً، بل نعيش لحظة إنسانية عميقة تختصر الألم، والتضحية، والرجاء. هي يوم الصمت الكبير. اليوم، ينحني فيه الزمن أمام معنى الفداء، وتخفُت فيه الأصوات ليعلو صوت الصلاة في داخل كلّ واحد منّا. "نسجد لآلامك أيها المسيح فآرنا قيامتك المجيدة" 🙏🙏🙏 #الجمعة_العظيمة

Ricardo Karam ريكاردو كرم

21,735 görüntüleme • 4 ay önce

الأم هي المدرسة الأولى... وهي التي تصنع البداية... وترسم الطريق... وتغرس في أبنائها معنى الانتماء والمسؤولية... ومعنى أن يكونوا أهلاً لثقة وطنهم. وجهنا اليوم هيئة تنمية المجتمع باعتماد مسمى «صانعة جيل» بدلاً من «ربة منزل» تزامناً مع يوم الأم العالمي، تقديراً لدورها الذي لا يمكن أن تفيه الكلمات حقه... ولا أن تختصره المسميات... فهي صانعة الإنسان... وصانعة القيم... وصانعة المستقبل. كل عام وأمهاتنا بخير... وكل عام وهن أساس كل خير.
0:40

الأم هي المدرسة الأولى... وهي التي تصنع البداية... وترسم الطريق... وتغرس في أبنائها معنى الانتماء والمسؤولية... ومعنى أن يكونوا أهلاً لثقة وطنهم. وجهنا اليوم هيئة تنمية المجتمع باعتماد مسمى «صانعة جيل» بدلاً من «ربة منزل» تزامناً مع يوم الأم العالمي، تقديراً لدورها الذي لا يمكن أن تفيه الكلمات حقه... ولا أن تختصره المسميات... فهي صانعة الإنسان... وصانعة القيم... وصانعة المستقبل. كل عام وأمهاتنا بخير... وكل عام وهن أساس كل خير.

Hamdan bin Mohammed

145,042 görüntüleme • 5 ay önce

🔥 تحدّى نفسك اليوم مع تمارين الايروبيك لحرق دهون البطن💪🏻🔥 احرق الدهون، شد بطنك، وخلّي طاقتك تتفجر من أول تمرين✨ ⚡️ نصائح لتصل لأفضل النتائج: مارس التمارين 20-30 دقيقة يوميًا بدون توقف. ركّز على التنفس الصحيح مع كل حركة. اجعلها عادة يومية… فالاستمرارية تصنع الفرق. 💡 سر النجاح: التمارين + غذاء صحي + نوم كافي = جسم مشدود ونشاط لا ينتهي. جاهز للتحدي؟ ابدأ الآن ولا تؤجل.🚀 🚀
0:22

🔥 تحدّى نفسك اليوم مع تمارين الايروبيك لحرق دهون البطن💪🏻🔥 احرق الدهون، شد بطنك، وخلّي طاقتك تتفجر من أول تمرين✨ ⚡️ نصائح لتصل لأفضل النتائج: مارس التمارين 20-30 دقيقة يوميًا بدون توقف. ركّز على التنفس الصحيح مع كل حركة. اجعلها عادة يومية… فالاستمرارية تصنع الفرق. 💡 سر النجاح: التمارين + غذاء صحي + نوم كافي = جسم مشدود ونشاط لا ينتهي. جاهز للتحدي؟ ابدأ الآن ولا تؤجل.🚀 🚀

رياضة منزلية

19,689 görüntüleme • 11 ay önce

🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥 قبل 7 أيام بدأنا برنامج تدريب مكثف مع فريق [حبة وحطب ] في محافظة الوجه 🌊 بصراحة، في البداية كان صاحب المطعم متردد، ويتساءل: هل اجيب شيف يأسس منيو ولا نجيب اي شخص من برة وخلاص؟ وهل فعلًا بيصنع فرق؟ بدأنا نشتغل من أول يوم داخل المطبخ، مو بالكلام… بالشغل. راجعنا الوصفات، وضبطنا خطوات التنفيذ، ووحدنا معايير الجودة، ودربنا الفريق عمليًا حتى يطلع المنتج بنفس المستوى في كل مرة. شيئًا فشيئًا بدأ الفرق يبان. ثقة الفريق ارتفعت، والتنفيذ صار أكثر احترافية، وجودة المنتج أصبحت ثابتة، وصاحب المطعم صار يشوف بنفسه أثر التدريب يومًا بعد يوم. وفي آخر يوم، قال لي جملة أعتز فيها كثير:❤️❤️ “الآن تأكدت إن قراري كان صحيح، وهذا بالضبط اللي كنت أبحث عنه.”❤️❤️ هذه الشهادة بالنسبة لي أغلى من أي إعلان. لأن هدفي مو إني أكون الشيف داخل المطبخ… هدفي إني أبني فريق يشتغل باحتراف، ويحافظ على نفس الجودة حتى بعد ما ينتهي التدريب. شكرًا لـ [حبة وحطبة ] على ثقتهم، وأسأل الله لهم مزيدًا من النجاح والتوسع. 🤍
0:25

🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥 قبل 7 أيام بدأنا برنامج تدريب مكثف مع فريق [حبة وحطب ] في محافظة الوجه 🌊 بصراحة، في البداية كان صاحب المطعم متردد، ويتساءل: هل اجيب شيف يأسس منيو ولا نجيب اي شخص من برة وخلاص؟ وهل فعلًا بيصنع فرق؟ بدأنا نشتغل من أول يوم داخل المطبخ، مو بالكلام… بالشغل. راجعنا الوصفات، وضبطنا خطوات التنفيذ، ووحدنا معايير الجودة، ودربنا الفريق عمليًا حتى يطلع المنتج بنفس المستوى في كل مرة. شيئًا فشيئًا بدأ الفرق يبان. ثقة الفريق ارتفعت، والتنفيذ صار أكثر احترافية، وجودة المنتج أصبحت ثابتة، وصاحب المطعم صار يشوف بنفسه أثر التدريب يومًا بعد يوم. وفي آخر يوم، قال لي جملة أعتز فيها كثير:❤️❤️ “الآن تأكدت إن قراري كان صحيح، وهذا بالضبط اللي كنت أبحث عنه.”❤️❤️ هذه الشهادة بالنسبة لي أغلى من أي إعلان. لأن هدفي مو إني أكون الشيف داخل المطبخ… هدفي إني أبني فريق يشتغل باحتراف، ويحافظ على نفس الجودة حتى بعد ما ينتهي التدريب. شكرًا لـ [حبة وحطبة ] على ثقتهم، وأسأل الله لهم مزيدًا من النجاح والتوسع. 🤍

عبدالرحمن مرزا

43,257 görüntüleme • 1 ay önce

سيدة أمريكية كانت تستيقظ كل يوم من نومها وهي مرهقة ومتعبة، وكأن شيئا ما ينهكها طوال الليل، لكنها لم تكن تعرف السبب! فقررت تركيب كاميرا حرارية سريه داخل غرفة نومها، ثم ذهبت للنوم، وفي البداية كان كل شيء طبيعيا… لكن بعد دقائق فقط من نومها، شعرت بشيء غريب جعلها تستيقظ لا إراديا! وعندما راجعت تسجيل الكاميرا لتعرف ما الذي يحدث لها أثناء نومها، صُدمت مما اكتشفته…
1:10

سيدة أمريكية كانت تستيقظ كل يوم من نومها وهي مرهقة ومتعبة، وكأن شيئا ما ينهكها طوال الليل، لكنها لم تكن تعرف السبب! فقررت تركيب كاميرا حرارية سريه داخل غرفة نومها، ثم ذهبت للنوم، وفي البداية كان كل شيء طبيعيا… لكن بعد دقائق فقط من نومها، شعرت بشيء غريب جعلها تستيقظ لا إراديا! وعندما راجعت تسجيل الكاميرا لتعرف ما الذي يحدث لها أثناء نومها، صُدمت مما اكتشفته…

عبدالحكيم

1,786,291 görüntüleme • 25 gün önce

هل ما زال لليوم الأول في المدرسة بعد الإجازة… له هيبته والاهتمام به..؟ ترويشة مبكرة وحلاقة مرتبة..شراء الصامولي والنومة بدري وملابس تجهز من الليل… تجهيز الكتب والدفاتر والأدوات من الصبح قبلها بيوم.! هي طقوس صغيرة لكنها كانت تصنع شعورًا كبيرًا: أن للمدرسة مكانة… وللبداية معنى.. اليوم يمكن تغيّرت التفاصيل… لكن يبقى السؤال: هل ما زلنا نجهز أبناءنا ليومٍ يشبه البداية ونحرص على تفاصيله ونشعرهم أنه يوم مهم…؟! أم نجعله فقط مجرد دوام عادي وكأن شيء لم يحدث..؟! هل دور بيت أم مناخ مجتمع..؟! #العودة_للمدارس
0:31

هل ما زال لليوم الأول في المدرسة بعد الإجازة… له هيبته والاهتمام به..؟ ترويشة مبكرة وحلاقة مرتبة..شراء الصامولي والنومة بدري وملابس تجهز من الليل… تجهيز الكتب والدفاتر والأدوات من الصبح قبلها بيوم.! هي طقوس صغيرة لكنها كانت تصنع شعورًا كبيرًا: أن للمدرسة مكانة… وللبداية معنى.. اليوم يمكن تغيّرت التفاصيل… لكن يبقى السؤال: هل ما زلنا نجهز أبناءنا ليومٍ يشبه البداية ونحرص على تفاصيله ونشعرهم أنه يوم مهم…؟! أم نجعله فقط مجرد دوام عادي وكأن شيء لم يحدث..؟! هل دور بيت أم مناخ مجتمع..؟! #العودة_للمدارس

خالد الباتلي

43,143 görüntüleme • 5 ay önce

#تلقيح_النخل - الطريقة المعتادة ناجحة - الطريقة بالرش مع الماء ناجحة - الطريقة نفخ فقط ناجحة 🔺مع مراعاة الاخيرتان تكون كمية اللقاح مضاعفة #معلومات_إضافية ▪️ لا تلقح السكري أول ما يفرّج لقحه إذا مال للون الأخضر هذا يخلي التمرة لحم ومذاق وجلكسي. لا تخاف مهب مشايص ▪️الخلاص والصقعي تحتاج كمية لقاح أكثر، 12 شمراخ مقلوب ▪️الري بعد اللقاح متباعد لحين موعد التفريط ( خف الثمار ) بعد شهر الرملية كل رابع يوم مرة الطينية كل أسبوع مرة ▪️إذا شفت حتات كثير رش عن الحمّيرة فورا ▪️اللقاح لا يفسده المطر إذا كان التلقيح تم قبل يوم #الزراعة_ممارسة هل فكرت كيف عرف الإنسان القديم بأن النخلة تحتاح لقاح..! هل درس بكلية، أم بالممارسة والملاحظة والتجربة..؟ - جوابك يعرفك بأن المعلومات الزراعية كون من المعلومات المختلفة وكلها صحيحة والفرق بالنتيجة
1:03

#تلقيح_النخل - الطريقة المعتادة ناجحة - الطريقة بالرش مع الماء ناجحة - الطريقة نفخ فقط ناجحة 🔺مع مراعاة الاخيرتان تكون كمية اللقاح مضاعفة #معلومات_إضافية ▪️ لا تلقح السكري أول ما يفرّج لقحه إذا مال للون الأخضر هذا يخلي التمرة لحم ومذاق وجلكسي. لا تخاف مهب مشايص ▪️الخلاص والصقعي تحتاج كمية لقاح أكثر، 12 شمراخ مقلوب ▪️الري بعد اللقاح متباعد لحين موعد التفريط ( خف الثمار ) بعد شهر الرملية كل رابع يوم مرة الطينية كل أسبوع مرة ▪️إذا شفت حتات كثير رش عن الحمّيرة فورا ▪️اللقاح لا يفسده المطر إذا كان التلقيح تم قبل يوم #الزراعة_ممارسة هل فكرت كيف عرف الإنسان القديم بأن النخلة تحتاح لقاح..! هل درس بكلية، أم بالممارسة والملاحظة والتجربة..؟ - جوابك يعرفك بأن المعلومات الزراعية كون من المعلومات المختلفة وكلها صحيحة والفرق بالنتيجة

سليمان السهلي

105,344 görüntüleme • 1 yıl önce

خبر غير سار للحوثة🔥 حاملة الطائرات النووية، يو إس إس فينسون' صاحبة السجل الدموي وصلت الشرق الأوسط مع مجموعتها الكبيرة من المدمرات، وهذه المجموعة الضاربة هي التي شاركت في حرب العراق، والحرب على القاعدة، وشاركت في حرب أفغانستان والآن دام وصلت عندنا فسيتم دعس الحوثي، طبعآ ستبدأ مهامها يوم السبت القادم، ونسأل السلامة، قيادات هذه المجموعة دمــويين جدا واذا تسلموا اي مهمة يحرقون البشر والحجر، وعادةً، أمريكا لا تستخدم هذه المجموعة إلا في المهمات الصعبة فقط، وهذه يدل على أن الوضع في المنطقة يتجه للتصعيد الكبير. #البحر_الأحمر
2:55

خبر غير سار للحوثة🔥 حاملة الطائرات النووية، يو إس إس فينسون' صاحبة السجل الدموي وصلت الشرق الأوسط مع مجموعتها الكبيرة من المدمرات، وهذه المجموعة الضاربة هي التي شاركت في حرب العراق، والحرب على القاعدة، وشاركت في حرب أفغانستان والآن دام وصلت عندنا فسيتم دعس الحوثي، طبعآ ستبدأ مهامها يوم السبت القادم، ونسأل السلامة، قيادات هذه المجموعة دمــويين جدا واذا تسلموا اي مهمة يحرقون البشر والحجر، وعادةً، أمريكا لا تستخدم هذه المجموعة إلا في المهمات الصعبة فقط، وهذه يدل على أن الوضع في المنطقة يتجه للتصعيد الكبير. #البحر_الأحمر

اليمن الآن

161,533 görüntüleme • 1 yıl önce

من أجمل اللحظات في حياة الإنسان أن يرى فكرة كانت يوماً مجرد رؤية على الورق، وقد أصبحت واقعاً يراه الناس ويعيشونه كل يوم. عندما بدأنا العمل على #الحبتور سيتي، لم نكن نبني أبراجاً وفنادق فقط، بل كنا نبني وجهة متكاملة تضيف إلى جوهرة العالم #دبي وتواكب طموحها ومستقبلها. اليوم، وأنا أنظر إلى هذا المشروع، أتذكر البدايات، والتحديات، والقرارات الصعبة، والجهد الذي بذله آلاف الأشخاص لتحويل الرؤية إلى واقع. فهذه المباني ليست حجراً وزجاجاً فقط، بل سنوات من العمل والإيمان بالفكرة والثقة بالمستقبل. وهذا ما تعلمته في الحياة: لا تخف من المشاريع الكبيرة، بل خف من التردد في تنفيذها. فالإنجاز يبدأ دائماً بفكرة، لكنه لا يكتمل إلا بالعمل والإصرار.
0:32

من أجمل اللحظات في حياة الإنسان أن يرى فكرة كانت يوماً مجرد رؤية على الورق، وقد أصبحت واقعاً يراه الناس ويعيشونه كل يوم. عندما بدأنا العمل على #الحبتور سيتي، لم نكن نبني أبراجاً وفنادق فقط، بل كنا نبني وجهة متكاملة تضيف إلى جوهرة العالم #دبي وتواكب طموحها ومستقبلها. اليوم، وأنا أنظر إلى هذا المشروع، أتذكر البدايات، والتحديات، والقرارات الصعبة، والجهد الذي بذله آلاف الأشخاص لتحويل الرؤية إلى واقع. فهذه المباني ليست حجراً وزجاجاً فقط، بل سنوات من العمل والإيمان بالفكرة والثقة بالمستقبل. وهذا ما تعلمته في الحياة: لا تخف من المشاريع الكبيرة، بل خف من التردد في تنفيذها. فالإنجاز يبدأ دائماً بفكرة، لكنه لا يكتمل إلا بالعمل والإصرار.

Khalaf Ahmad Al Habtoor

27,263 görüntüleme • 2 ay önce

٣ سنوات من "الصفر".. و٦ أشهر من "الملايين"! 📈🔥 ​قصة عجيبة يرويها الاستاذ سعد التويم عن وسيط عقاري (دلال) ما باع "شبر" واحد لمدة ١٠٩٥ يوم! وفجأة.. انفتحت له أبواب السماء بـ ٣ صفقات متتالية: ​الأولى: ١٥ مليون ريال عمولة. ​الثانية: ٢٤ مليون ريال عمولة. ​الثالثة: مبلغ خيالي! ​الرزق يبغى "نفس طويل" وصبر جميل.. لا تستسلم وأنت على أعتاب القمة. 💎 ​#العقارات #قصص_النجاح #السعي #نصيحة_عقارية #سعد_التويم
0:40

٣ سنوات من "الصفر".. و٦ أشهر من "الملايين"! 📈🔥 ​قصة عجيبة يرويها الاستاذ سعد التويم عن وسيط عقاري (دلال) ما باع "شبر" واحد لمدة ١٠٩٥ يوم! وفجأة.. انفتحت له أبواب السماء بـ ٣ صفقات متتالية: ​الأولى: ١٥ مليون ريال عمولة. ​الثانية: ٢٤ مليون ريال عمولة. ​الثالثة: مبلغ خيالي! ​الرزق يبغى "نفس طويل" وصبر جميل.. لا تستسلم وأنت على أعتاب القمة. 💎 ​#العقارات #قصص_النجاح #السعي #نصيحة_عقارية #سعد_التويم

🌹 عبدالرحمن القرشي أبو عبدالله 🌹

339,757 görüntüleme • 5 ay önce

كعادتي، أبدأ صباحي في #الريف_الإنجليزي بممارسة الرياضة، فهي تمنحني النشاط، وتساعدني على أن أبدأ يومي بحيوية وتفاؤل. وتبقى رياضة #التنس الأقرب إلى قلبي، لما تتطلبه من لياقة، وتركيز، وانضباط. وبعد الظهر، أحرص على مشاهدة شبابنا وهم يمارسون #كرة_القدم في حديقة منزلنا، وأشجعهم بكل سرور. ومع أجواء كأس العالم، أشعر أحياناً وكأنهم يخوضون نهائيات البطولة، لما أراه من حماس، وروح تنافسية، ورغبة حقيقية في الفوز. يسعدني أن أراهم يحبون الرياضة، ويتنافسون بروح جميلة، لأن الرياضة لا تصنع أبطالاً فقط، بل تصنع الأخلاق، والانضباط، والاحترام، وروح الفريق، والإصرار على النجاح. أنا مؤمن بأن الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي أسلوب حياة، ومدرسة تبني الشخصية، وتعزز الثقة بالنفس، وتغرس الالتزام، وتمنح الإنسان صحة أفضل وحياة أكثر توازناً. أنصح الجميع بأن يجعلوا الرياضة جزءاً من حياتهم اليومية، مهما كان العمر أو مستوى اللياقة. فساعة واحدة من الحركة كل يوم قد تصنع فرقاً كبيراً في صحتنا الجسدية والنفسية، وتمنحنا طاقة وإيجابية نستقبل بهما كل يوم جديد.
0:49

كعادتي، أبدأ صباحي في #الريف_الإنجليزي بممارسة الرياضة، فهي تمنحني النشاط، وتساعدني على أن أبدأ يومي بحيوية وتفاؤل. وتبقى رياضة #التنس الأقرب إلى قلبي، لما تتطلبه من لياقة، وتركيز، وانضباط. وبعد الظهر، أحرص على مشاهدة شبابنا وهم يمارسون #كرة_القدم في حديقة منزلنا، وأشجعهم بكل سرور. ومع أجواء كأس العالم، أشعر أحياناً وكأنهم يخوضون نهائيات البطولة، لما أراه من حماس، وروح تنافسية، ورغبة حقيقية في الفوز. يسعدني أن أراهم يحبون الرياضة، ويتنافسون بروح جميلة، لأن الرياضة لا تصنع أبطالاً فقط، بل تصنع الأخلاق، والانضباط، والاحترام، وروح الفريق، والإصرار على النجاح. أنا مؤمن بأن الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي أسلوب حياة، ومدرسة تبني الشخصية، وتعزز الثقة بالنفس، وتغرس الالتزام، وتمنح الإنسان صحة أفضل وحياة أكثر توازناً. أنصح الجميع بأن يجعلوا الرياضة جزءاً من حياتهم اليومية، مهما كان العمر أو مستوى اللياقة. فساعة واحدة من الحركة كل يوم قد تصنع فرقاً كبيراً في صحتنا الجسدية والنفسية، وتمنحنا طاقة وإيجابية نستقبل بهما كل يوم جديد.

Khalaf Ahmad Al Habtoor

38,554 görüntüleme • 1 ay önce

فطورك يبدأ من 4 ريال 🔥 بوكسات الفطور 49 ريال فقط العندليب الأسمر بحي الغدير يفتحـ 5:30 ☀️ 2:00 🌓 مبدعين لكم بأحلى ساندوتشات فطور و بحشوات متنوعة يحبها قلبك و لا تفوتكم الفطائر و الآحلى الأسعار تخليك تفطر كل يوم عندهم و ضميرك مرتاح الموقع 📍 متواجدين بتطبيقات التوصيل .. 🛑 AD
0:53

Sensitive content

فطورك يبدأ من 4 ريال 🔥 بوكسات الفطور 49 ريال فقط العندليب الأسمر بحي الغدير يفتحـ 5:30 ☀️ 2:00 🌓 مبدعين لكم بأحلى ساندوتشات فطور و بحشوات متنوعة يحبها قلبك و لا تفوتكم الفطائر و الآحلى الأسعار تخليك تفطر كل يوم عندهم و ضميرك مرتاح الموقع 📍 متواجدين بتطبيقات التوصيل .. 🛑 AD

فرفرة الرياض 🧁🚙

16,468 görüntüleme • 10 ay önce

كممارس لرياضة المقاومة في وقتنا الحالي، من أصعب الأشياء اللي ممكن تسويها إنك تحدد التمارين الأفضل لكل عضلة، وهذا الشي يعود لكم التشتت اللي صرنا نتقلب فيه بشكل يومي ما بين مؤثرين المجال الرياضي وما بين المدارس المختلفة في هذا المجال، وهذا كله كوم، وشركات الأجهزة اللي كل يوم مطلعة لنا جهاز جديد كوم آخر. لكن فيه سؤال سحري 🪄 لو سألته قبل اختيار أي تمرين، راح تصفى لك الرؤية وبتعرف تختار أفضل التمارين بدون ما تحتاج لأحد، إلا وهو: (إيش وظيفة العضلة هاذي، وهل التمرين/الجهاز/الطريقة هاذي تحاكي وظيفة العضلة أو لا؟) ولو سألت هذا السؤال فيما يتعلق بعضلة الصدر، بتلقى تمرين الـ Fly أو التفتيح كما يسميه البعض، على رأس قائمة أفضل التمارين اللي تحاكي وظيفة عضلة الصدر، فاحرص إن جدولك لا يخلو منه وانا اخوك.
0:45

كممارس لرياضة المقاومة في وقتنا الحالي، من أصعب الأشياء اللي ممكن تسويها إنك تحدد التمارين الأفضل لكل عضلة، وهذا الشي يعود لكم التشتت اللي صرنا نتقلب فيه بشكل يومي ما بين مؤثرين المجال الرياضي وما بين المدارس المختلفة في هذا المجال، وهذا كله كوم، وشركات الأجهزة اللي كل يوم مطلعة لنا جهاز جديد كوم آخر. لكن فيه سؤال سحري 🪄 لو سألته قبل اختيار أي تمرين، راح تصفى لك الرؤية وبتعرف تختار أفضل التمارين بدون ما تحتاج لأحد، إلا وهو: (إيش وظيفة العضلة هاذي، وهل التمرين/الجهاز/الطريقة هاذي تحاكي وظيفة العضلة أو لا؟) ولو سألت هذا السؤال فيما يتعلق بعضلة الصدر، بتلقى تمرين الـ Fly أو التفتيح كما يسميه البعض، على رأس قائمة أفضل التمارين اللي تحاكي وظيفة عضلة الصدر، فاحرص إن جدولك لا يخلو منه وانا اخوك.

Yazeed Alyahya

55,898 görüntüleme • 3 ay önce

خبر غير سار حاملة الطائرات النـــووية، يو إس إس فينسون' صاحبة السجل الدمـوي وصلت الشرق الأوسط مع مجموعتها الكبيرة من المدمرات، وهذه المجموعة الضاربة هي التي شاركت في حـــرب العراق، والحـــرب على القاعدة، وشاركت في حـــرب أفغانستان والآن دامها وصلت عندنا رحنا في كراويعها، طبعآ ستبدأ مهامها يوم السبت القادم، ونسأل السلامة، قيادات هذه المجموعة دمــويين جدا واذا تسلموا اي مهمة يحرقون البشر والحجر، وعادةً، أمريكا لا تستخدم هذه المجموعة إلا في المهمات الصعبة فقط، وهذه يدل على أن الوضع في المنطقة يتجه للتصعيد الكبير. #البحر_الأحمر
2:55

خبر غير سار حاملة الطائرات النـــووية، يو إس إس فينسون' صاحبة السجل الدمـوي وصلت الشرق الأوسط مع مجموعتها الكبيرة من المدمرات، وهذه المجموعة الضاربة هي التي شاركت في حـــرب العراق، والحـــرب على القاعدة، وشاركت في حـــرب أفغانستان والآن دامها وصلت عندنا رحنا في كراويعها، طبعآ ستبدأ مهامها يوم السبت القادم، ونسأل السلامة، قيادات هذه المجموعة دمــويين جدا واذا تسلموا اي مهمة يحرقون البشر والحجر، وعادةً، أمريكا لا تستخدم هذه المجموعة إلا في المهمات الصعبة فقط، وهذه يدل على أن الوضع في المنطقة يتجه للتصعيد الكبير. #البحر_الأحمر

راشد معروف

328,111 görüntüleme • 1 yıl önce

تلحق ما تلحق 🔥 تويوتا بعرض قوي جدًا من عبد اللطيف جميل للتمويل: • بدون دفعة أولى • بدون رسوم إدارية • بدون كفيل • وحتى 5 أقساط مجانية 😳 على: يارس / رايز / فيلوز / كورولا / كراون العرض لفترة محدودة.. القرار عليك 👀 لا يفوتك.. العرض 8 أيام فقط ⏳ ومعارض عبد اللطيف جميل تستقبلكم أيام العيد (عدا أول يوم). *تطبق الشروط والأحكام عبداللطيف جميل للتمويل
2:08

تلحق ما تلحق 🔥 تويوتا بعرض قوي جدًا من عبد اللطيف جميل للتمويل: • بدون دفعة أولى • بدون رسوم إدارية • بدون كفيل • وحتى 5 أقساط مجانية 😳 على: يارس / رايز / فيلوز / كورولا / كراون العرض لفترة محدودة.. القرار عليك 👀 لا يفوتك.. العرض 8 أيام فقط ⏳ ومعارض عبد اللطيف جميل تستقبلكم أيام العيد (عدا أول يوم). *تطبق الشروط والأحكام عبداللطيف جميل للتمويل

عبدالرحمن الخالدي 🚗

116,491 görüntüleme • 3 ay önce