Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

خصم من وقتك دقيقة واحدة فقط لصحة يدك، خاصة إذا تحس بآلام في قاعدة الإبهام. ​الفيديو يشرح 3تمارين سهلة وسريعة وفعالة جداً لتقوية المفاصل وتخفيف الألم.

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

714,321 subscribers

21,385 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

محمصة قهوة جميلة جداً وفعالة .. وسريعة وبعدة درجات وطريقة فحص عينة أثناء عملية الحمس
0:18

محمصة قهوة جميلة جداً وفعالة .. وسريعة وبعدة درجات وطريقة فحص عينة أثناء عملية الحمس

عصــام الـقعيـّد

1,189,867 görüntüleme • 1 yıl önce

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪
0:13

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪

رياضة منزلية

21,777 görüntüleme • 4 ay önce

"إذا" صح هذا الخبر عن تدمير رادار منظومة ثاد للدفاع الجوي الأمريكي في قاعدة موفق السلطي في #الأردن فهذا يعني نجاحاً لا يُصدّق للدقة الإيرانية في القصف الصاروخي، حيث لم تقصف #إيران هذه القاعدة سوى مرة واحدة و بعدد محدود جداً من الصواريخ!
0:13

"إذا" صح هذا الخبر عن تدمير رادار منظومة ثاد للدفاع الجوي الأمريكي في قاعدة موفق السلطي في #الأردن فهذا يعني نجاحاً لا يُصدّق للدقة الإيرانية في القصف الصاروخي، حيث لم تقصف #إيران هذه القاعدة سوى مرة واحدة و بعدد محدود جداً من الصواريخ!

خالد

12,237 görüntüleme • 7 ay önce

ديكلان رايس طالب زملاءه بالتركيز والهدوء، وبعد أقل من دقيقة واحدة فقط يتسبب بنفسه في هدف لصالح توتنهام. 😅❌
0:16

ديكلان رايس طالب زملاءه بالتركيز والهدوء، وبعد أقل من دقيقة واحدة فقط يتسبب بنفسه في هدف لصالح توتنهام. 😅❌

الدوري الإنجليزي™

177,219 görüntüleme • 7 ay önce

🔺 الفيديو الاول اول ما بديت #رياضة_المشي وتخفيف الوزن من 125 الى 81 ولله الحمد . الفيديو الثاني النتيجة ولله الحمد. فقط تحتاج الى العزيمة والاصرار 💪
0:15

🔺 الفيديو الاول اول ما بديت #رياضة_المشي وتخفيف الوزن من 125 الى 81 ولله الحمد . الفيديو الثاني النتيجة ولله الحمد. فقط تحتاج الى العزيمة والاصرار 💪

خالد عوّاد الضبيبي

60,461 görüntüleme • 3 yıl önce

اطلب أجهزة نقاط البيع من SNB إي كورب بخطوات سهلة وسريعة ✨
0:18

اطلب أجهزة نقاط البيع من SNB إي كورب بخطوات سهلة وسريعة ✨

البنك الأهلي السعودي

15,011 görüntüleme • 1 yıl önce

ألم الركبة | تمارين لزيادة الثبات إذا كنت تعاني من آلام في الركبة، فقد يكون السبب ضعف ثباتها نتيجة ضعف العضلات المحيطة بها. الحل بسيط: جرب هذه 3 تمارين سهلة لتقوية ركبتك ودعمها بشكل أفضل. #الاتحاد_النصر #النصر_الاتحاد
0:10

ألم الركبة | تمارين لزيادة الثبات إذا كنت تعاني من آلام في الركبة، فقد يكون السبب ضعف ثباتها نتيجة ضعف العضلات المحيطة بها. الحل بسيط: جرب هذه 3 تمارين سهلة لتقوية ركبتك ودعمها بشكل أفضل. #الاتحاد_النصر #النصر_الاتحاد

صحة و لياقة

90,027 görüntüleme • 1 yıl önce

دقيقة من وقتك .. صلِّ على النبي ﷺ
0:13

دقيقة من وقتك .. صلِّ على النبي ﷺ

طمأنينة

26,779 görüntüleme • 3 ay önce

وصفة فطور سهلة وسريعة😋
0:14

وصفة فطور سهلة وسريعة😋

قورجس

118,502 görüntüleme • 1 ay önce

بخطوات سهلة وسريعة ومؤتمتة تستقدم عبر المنصة الوحيدة من نوعها لاستقدام العمالة المنزلية #لك_مساند.
0:10

بخطوات سهلة وسريعة ومؤتمتة تستقدم عبر المنصة الوحيدة من نوعها لاستقدام العمالة المنزلية #لك_مساند.

مساند | Musaned

6,265,587 görüntüleme • 2 yıl önce

دقيقة من وقتك اضحك على فؤاد حسين والبرزاني
0:19

دقيقة من وقتك اضحك على فؤاد حسين والبرزاني

حيدر

17,860 görüntüleme • 5 ay önce

٣ تمارين لنحت الخصر والبطن دقيقة واحدة فقط
0:15

٣ تمارين لنحت الخصر والبطن دقيقة واحدة فقط

تمارين منزلية

88,161 görüntüleme • 2 yıl önce

إذا سويت هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة فقط يوميًا، يمكنك إصلاح وضعية الرأس الأمامية عكس الانحناء وتحسين الوضعية تخفيف الانزعاج في أسفل الظهر فتح صدرك وكتفيك الوقوف بشكل أطول والتحرك بشكل أفضل
0:10

إذا سويت هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة فقط يوميًا، يمكنك إصلاح وضعية الرأس الأمامية عكس الانحناء وتحسين الوضعية تخفيف الانزعاج في أسفل الظهر فتح صدرك وكتفيك الوقوف بشكل أطول والتحرك بشكل أفضل

صحة و لياقة

11,017 görüntüleme • 4 ay önce

هل دقت ساعة الحقيقة؟ 😳 تسريب مرئي خطير من المنطقة 93 فيديو يوثّق لحظة إقتياد ونقل كائن فضائي بملابس السجناء، وسط حراسة مشددة من وحدات خاصة داخل قاعدة سرية! [للتوضيح الفيديو تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي لأغراض ترفيهية فقط]
0:10

Sensitive content

هل دقت ساعة الحقيقة؟ 😳 تسريب مرئي خطير من المنطقة 93 فيديو يوثّق لحظة إقتياد ونقل كائن فضائي بملابس السجناء، وسط حراسة مشددة من وحدات خاصة داخل قاعدة سرية! [للتوضيح الفيديو تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي لأغراض ترفيهية فقط]

حنبعل

181,957 görüntüleme • 5 ay önce

🚨 بوتين: "قبل 50 عاماً علمتني شوارع لينينغراد قاعدة واحدة: إذا كان القتال أمر لا مفر منه كن أول من يضرب".
0:13

🚨 بوتين: "قبل 50 عاماً علمتني شوارع لينينغراد قاعدة واحدة: إذا كان القتال أمر لا مفر منه كن أول من يضرب".

الموجز الروسي | Russia news 🇷🇺

79,046 görüntüleme • 2 yıl önce

⚡️‼️🚨 طبيبه تختبر 4 مشاعر مختلفة في أقل من دقيقة واحدة .
0:19

⚡️‼️🚨 طبيبه تختبر 4 مشاعر مختلفة في أقل من دقيقة واحدة .

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

25,382 görüntüleme • 8 ay önce

أماكن أعضاء الجسم في القدم ، دلك مكان الألم وسوف تحس بالراحة :
0:15

أماكن أعضاء الجسم في القدم ، دلك مكان الألم وسوف تحس بالراحة :

bri8trose

172,334 görüntüleme • 8 ay önce