Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

د بيرج يشرح :- هناك خمسة اطعمة ينبغي معرفتها لتحسين جودة النوم

وثائقي

1,144,935 subscribers

27,409 просмотров • 8 месяцев назад •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

في مقطع : لتحسين جودة النوم وتجربة النوم بشكل عميق

في مقطع : لتحسين جودة النوم وتجربة النوم بشكل عميق

عبق المؤثرين

56,763 просмотров • 1 год назад

د بيرج يشرح :- اكبر كذبة عن الماء .

د بيرج يشرح :- اكبر كذبة عن الماء .

وثائقي

38,584 просмотров • 3 месяцев назад

د بيرج يشرح :- اكبر كذبة عن الماء ..

د بيرج يشرح :- اكبر كذبة عن الماء ..

وثائقي

44,759 просмотров • 2 месяцев назад

د بيرج يشرح :- كيف تعود للنوم اذا استيقظت بمنتصف الليل .

د بيرج يشرح :- كيف تعود للنوم اذا استيقظت بمنتصف الليل .

وثائقي

61,339 просмотров • 1 год назад

د بيرج يشرح :- إذا كنتم تستيقظون للتبول ليلاً فالمشكلة ليست في المثانة

د بيرج يشرح :- إذا كنتم تستيقظون للتبول ليلاً فالمشكلة ليست في المثانة

وثائقي

439,116 просмотров • 5 месяцев назад

📺 | #صوت_التجمع جانب من حديث د. عبدالعزيز باجعفر استشاري المخ والأعصاب والسكتة الدماغية بـ #مدينة_الملك_سعود_الطبية عبر صباح السعودية🇸🇦 ، حول تأثير استخدام الجوال قبل النوم على جودة النوم، وقد يسبّب التوتر نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول .

📺 | #صوت_التجمع جانب من حديث د. عبدالعزيز باجعفر استشاري المخ والأعصاب والسكتة الدماغية بـ #مدينة_الملك_سعود_الطبية عبر صباح السعودية🇸🇦 ، حول تأثير استخدام الجوال قبل النوم على جودة النوم، وقد يسبّب التوتر نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول .

تجمع الرياض الصحي الأول

11,314 просмотров • 3 месяцев назад

قلة النوم مو مجرد تعب، ممكن تأثر على مزاجك، تركيزك، وحتى طاقتك خلال اليوم. د. محمد غيث اخصائي اول طب نفسي يشرح علاقة اضطرابات النوم بالحالة المزاجية والغذاء في رمضان. احجز استشارتك بسهولة عبر العيادة الرقمية في تطبيق بوبا 📲 *الخدمة تشمل شبكة 5 فأعلى

قلة النوم مو مجرد تعب، ممكن تأثر على مزاجك، تركيزك، وحتى طاقتك خلال اليوم. د. محمد غيث اخصائي اول طب نفسي يشرح علاقة اضطرابات النوم بالحالة المزاجية والغذاء في رمضان. احجز استشارتك بسهولة عبر العيادة الرقمية في تطبيق بوبا 📲 *الخدمة تشمل شبكة 5 فأعلى

بوبا العربية

67,623 просмотров • 5 месяцев назад

ضعف الانتصاب لا يحدث فجأة! إشارات صامتة يدمرها أسلوب حياتك! ضعف الانتصاب قد يكون رسالة من الجسم بأن هناك خللًا في التوازن الجسدي أو النفسي التوتر، قلة النوم، التغذية السيئة، والعادات اليومية قد تؤثر تدريجيًا على الطاقة والصحة العامة. د. ضياء العوضي رحمه الله يعرض لكم الحلول 👇🏼

ضعف الانتصاب لا يحدث فجأة! إشارات صامتة يدمرها أسلوب حياتك! ضعف الانتصاب قد يكون رسالة من الجسم بأن هناك خللًا في التوازن الجسدي أو النفسي التوتر، قلة النوم، التغذية السيئة، والعادات اليومية قد تؤثر تدريجيًا على الطاقة والصحة العامة. د. ضياء العوضي رحمه الله يعرض لكم الحلول 👇🏼

bri8trose

78,730 просмотров • 2 месяцев назад

سويت مقطع أقارن فيه أفضل مكملات للنوم مقارنةً بمكملاتي قبل سنتين.. وفيه فرق. حطيت مقطعين لأفضل 6 مكملات لتحسين جودة النوم، تخفيف الأرق وضبط الساعة البيولوجيّة 💤 💊 القائمة كاملة مع حرعاتها الدارجة: السادس: Glycine (يفضل مع NAC) [3G وفوق] الخامس: Myo-Inositol الرابع: Melatonin microdosing [٣٠٠-٦٠٠ مايكروغرام] وطبعًا، زي ماتوقعتم التوب 3 هم: الثالث: Liposmal Apigenin [٥٠ مج] الثاني: L-Theanine [١٠٠-٤٠٠ مج] الأول دائمًا وأبدًا: Magnesium Bisglycinate (300-500 مج)

سويت مقطع أقارن فيه أفضل مكملات للنوم مقارنةً بمكملاتي قبل سنتين.. وفيه فرق. حطيت مقطعين لأفضل 6 مكملات لتحسين جودة النوم، تخفيف الأرق وضبط الساعة البيولوجيّة 💤 💊 القائمة كاملة مع حرعاتها الدارجة: السادس: Glycine (يفضل مع NAC) [3G وفوق] الخامس: Myo-Inositol الرابع: Melatonin microdosing [٣٠٠-٦٠٠ مايكروغرام] وطبعًا، زي ماتوقعتم التوب 3 هم: الثالث: Liposmal Apigenin [٥٠ مج] الثاني: L-Theanine [١٠٠-٤٠٠ مج] الأول دائمًا وأبدًا: Magnesium Bisglycinate (300-500 مج)

فيصل الدسيماني

77,647 просмотров • 19 дней назад

🔴🔴مهم جداً لمتعلمي اللغة الانجليزية هناك مشكلة منتشره في تعلم اللغات وهو إنك تفهم الإنجليزية (تقرأ، تسمع، وتستوعب بسهولة) لكن عندما تريد تتكلم، تتجمد، تنسى الكلمات، أو لا تستطيع ترتيب الجمل بسرعة. ♦️هذا يحدث لأن الدماغ يحفظ الكلمات، لكنه لا يستطيع استرجاعها بسرعة أثناء المحادثة الحية. ♦️هنا المتحدث مايكل أنتون، مدرس إنجليزية محترف، صاحب قناة يوتيوب شهيرة اسمها: English at The Ready يشرح السبب العلمي لهذه المشكلة، ويعطي تمارين عملية يمكنك القيام بها لوحدك (بدون أحد يسمعك) لتحسين الثقة والطلاقة. ♦️الحلول المقترحة: 1- شاهد الفيديو (9 د) وطبّق التمارين الموجودة فيه. 2- ممارسة التحدث مع الذكاء الاصطناعي AI. ♦️مهم جداً : •لكل من يحفظ آلاف الكلمات (مثل مستوى B2) لكنه ينساها أو يتعثر عند الحديث. •للناس الذين يدرسون الإنجليزية منذ سنوات لكنهم لا يزالون يخافون من الكلام. ❤️‍🔥تابع المقطع حتى تفهم الفكرة واحفظها عندك وارسلها لكل شخص مهتم.

🔴🔴مهم جداً لمتعلمي اللغة الانجليزية هناك مشكلة منتشره في تعلم اللغات وهو إنك تفهم الإنجليزية (تقرأ، تسمع، وتستوعب بسهولة) لكن عندما تريد تتكلم، تتجمد، تنسى الكلمات، أو لا تستطيع ترتيب الجمل بسرعة. ♦️هذا يحدث لأن الدماغ يحفظ الكلمات، لكنه لا يستطيع استرجاعها بسرعة أثناء المحادثة الحية. ♦️هنا المتحدث مايكل أنتون، مدرس إنجليزية محترف، صاحب قناة يوتيوب شهيرة اسمها: English at The Ready يشرح السبب العلمي لهذه المشكلة، ويعطي تمارين عملية يمكنك القيام بها لوحدك (بدون أحد يسمعك) لتحسين الثقة والطلاقة. ♦️الحلول المقترحة: 1- شاهد الفيديو (9 د) وطبّق التمارين الموجودة فيه. 2- ممارسة التحدث مع الذكاء الاصطناعي AI. ♦️مهم جداً : •لكل من يحفظ آلاف الكلمات (مثل مستوى B2) لكنه ينساها أو يتعثر عند الحديث. •للناس الذين يدرسون الإنجليزية منذ سنوات لكنهم لا يزالون يخافون من الكلام. ❤️‍🔥تابع المقطع حتى تفهم الفكرة واحفظها عندك وارسلها لكل شخص مهتم.

د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦

197,117 просмотров • 4 месяцев назад

🎥 | من كلمة معالي الأستاذ عبدالجبار أحمد محمد وزير المالية، في حكومة التغيير والبناء، خلال فعالية اللقاء الموسّع الثالث مع القطاع الخاص هناك بعض الشائعات التي تتعلق بالإنتاج المحلي، وأحب هنا أن أوضحها للجميع، وللإخوة في وسائل الإعلام، حتى نكون على وعي. فكما توجد ثقافات مغلوطة في الجانب الثقافي، توجد أيضاً ثقافات مغلوطة في الجانب الاقتصادي. من هذه المغالطات القول إن المنتج المحلي رديء، أو أن أسعاره مرتفعة. ونؤكد أن كثيراً من المنتجات المحلية تتمتع بجودة أفضل وسعر أقل أو مساوٍ للمستورد الخارجي. فالعقل اليمني القادر على الإبداع، والذي استطاع أن يصنع البندقية والصاروخ الفرط صوتي المتطور من الألف إلى الياء، قادر على إنتاج السلع الاستهلاكية الأبسط من ذلك بكثير. نعم، هناك بعض السلع المحلية التي ما زالت جودتها منخفضة، لكن لدى الإخوة في وزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار، وبالتعاون مع هيئة المواصفات والمقاييس، برنامج واضح لتحسين جودة المنتج المحلي بشكل كامل وتدريجي. نحن بحاجة، أيها الإخوة، في هذه المرحلة إلى منح الثقة للمنتج المحلي، وإعطائه فرصته العادلة في السوق، وبعد ذلك يمكن الحكم عليه مستقبلاً. أما مهاجمته دون منحه فرصة، في ظل سوق غارق بالمنتجات المستوردة، فكثير منها – والله – أقل جودة من المنتج المحلي. بل إن الواقع وصل إلى حد استيراد الملابس المستخدمة من الخارج، في حين أن كل ما يُستورد من هذا النوع يُنتزع من حصة العامل اليمني في هذا المعمل أو ذاك المصنع. #معا_لدعم_المنتج_المحلي عبدالجبارأحمد🇾🇪

🎥 | من كلمة معالي الأستاذ عبدالجبار أحمد محمد وزير المالية، في حكومة التغيير والبناء، خلال فعالية اللقاء الموسّع الثالث مع القطاع الخاص هناك بعض الشائعات التي تتعلق بالإنتاج المحلي، وأحب هنا أن أوضحها للجميع، وللإخوة في وسائل الإعلام، حتى نكون على وعي. فكما توجد ثقافات مغلوطة في الجانب الثقافي، توجد أيضاً ثقافات مغلوطة في الجانب الاقتصادي. من هذه المغالطات القول إن المنتج المحلي رديء، أو أن أسعاره مرتفعة. ونؤكد أن كثيراً من المنتجات المحلية تتمتع بجودة أفضل وسعر أقل أو مساوٍ للمستورد الخارجي. فالعقل اليمني القادر على الإبداع، والذي استطاع أن يصنع البندقية والصاروخ الفرط صوتي المتطور من الألف إلى الياء، قادر على إنتاج السلع الاستهلاكية الأبسط من ذلك بكثير. نعم، هناك بعض السلع المحلية التي ما زالت جودتها منخفضة، لكن لدى الإخوة في وزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار، وبالتعاون مع هيئة المواصفات والمقاييس، برنامج واضح لتحسين جودة المنتج المحلي بشكل كامل وتدريجي. نحن بحاجة، أيها الإخوة، في هذه المرحلة إلى منح الثقة للمنتج المحلي، وإعطائه فرصته العادلة في السوق، وبعد ذلك يمكن الحكم عليه مستقبلاً. أما مهاجمته دون منحه فرصة، في ظل سوق غارق بالمنتجات المستوردة، فكثير منها – والله – أقل جودة من المنتج المحلي. بل إن الواقع وصل إلى حد استيراد الملابس المستخدمة من الخارج، في حين أن كل ما يُستورد من هذا النوع يُنتزع من حصة العامل اليمني في هذا المعمل أو ذاك المصنع. #معا_لدعم_المنتج_المحلي عبدالجبارأحمد🇾🇪

وزارة المالية_اليمن_صنعاء

19,484 просмотров • 8 месяцев назад

والله اني اتعجب من غزارة علم الشيخ د. عبدالكريم النملة.. رحمه الله رحمة واسعة وجعله الله يتنعم في نعيم الجنان. تصوروا معي أنه يشرح في أصول الفقه ويعطيك فائدة في الغذاء، والأطعمة، والفواكه. تعتقد أن هذه الفائدة خارج الدرس؟ أو انه ليس لها علاقة فيه ؟ -لا، أبدًا؛ فالشيخ لا يأتي بشيء يجعل المستمع يسأم أو يتساءل عن علاقته بالموضوع الأساس..! لأن هناك شراح يخونهم أحيانًا التعبير فتجده يتحدث بشيء ليس له أدنى علاقة بالموضوع الذي يدور حوله الدرس فتجد عقل المتلقي مليئ بالاستفهامات. هنيئًا للشيخ هذا الإرث؛ فكثيرًا ما كان يردد في دروسه" أن خير ما يورثه المرء هو العلم الصالح الذي يبقى له بعد رحيله" ونحسب أنه صدق في ذلك، وها هو يورثنا هذا العلم، ونحن ننهل منه، وهو متوفى منذ ما يقارب ثلاثة عشر عامًا.

والله اني اتعجب من غزارة علم الشيخ د. عبدالكريم النملة.. رحمه الله رحمة واسعة وجعله الله يتنعم في نعيم الجنان. تصوروا معي أنه يشرح في أصول الفقه ويعطيك فائدة في الغذاء، والأطعمة، والفواكه. تعتقد أن هذه الفائدة خارج الدرس؟ أو انه ليس لها علاقة فيه ؟ -لا، أبدًا؛ فالشيخ لا يأتي بشيء يجعل المستمع يسأم أو يتساءل عن علاقته بالموضوع الأساس..! لأن هناك شراح يخونهم أحيانًا التعبير فتجده يتحدث بشيء ليس له أدنى علاقة بالموضوع الذي يدور حوله الدرس فتجد عقل المتلقي مليئ بالاستفهامات. هنيئًا للشيخ هذا الإرث؛ فكثيرًا ما كان يردد في دروسه" أن خير ما يورثه المرء هو العلم الصالح الذي يبقى له بعد رحيله" ونحسب أنه صدق في ذلك، وها هو يورثنا هذا العلم، ونحن ننهل منه، وهو متوفى منذ ما يقارب ثلاثة عشر عامًا.

سالم السالم | مُتجلِّد

62,725 просмотров • 1 месяц назад

الرئيس ترامب ينهي مقابلته مع قناة NBC، بعد مشادة مع المذيعة كريستين ولكر عن التزوير بالانتخابات ترامب: الانتخابات كانت مزوّرة، وما يحدث الآن في كاليفورنيا يؤكد ذلك. المذيعة: لم تقدّم أي أدلة على تزوير انتخابات 2020. أين الدليل؟ ترامب: انظري إلى كاليفورنيا. مرّت أيام وما زالوا لم يحسموا النتائج. المذيعة: هذه هي طريقة فرز الأصوات هناك، والمسؤولون يقولون إن العملية بطيئة. ترامب: لا، لأنهم يغشّون في الانتخابات. المذيعة: هل لديك دليل؟ ترامب: كل ما عليّ فعله هو أن أنظر وأستمع إلى الناس. المذيعة: هذا ليس دليلًا. ترامب: هل من الطبيعي ألا يُعرف الفائز بعد خمسة أيام؟ المذيعة: هذا جزء من نظام التصويت في كاليفورنيا. ترامب: المسؤولون فاسدون، وكذلك صحافتكم وبرنامجكم "ميت ذا برس". ويلكر: أنا لست فاسدة. لنواصل. ترامب: إما أنك فاسدة أو غبية. أنتم تعرفون أن الانتخابات مزوّرة، لكنكم ترفضون الاعتراف بذلك. فزتُ بفارق كبير ومع ذلك حصلت على تغطية إعلامية سلبية. ويلكر: لكنك ذهبت إلى المحكمة ولم تثبت ذلك. ترامب: أنتم شبكة منحازة وفاسدة. لقد اكتفيت، لننهِ المقابلة. المذيعة: سيدي الرئيس، لقد سافرنا إلى ويسكونسن من أجل هذه المقابلة. ترامب: جلستُ معكِ تحت المطر لمدة ساعة ومنحتكِ وقتًا كافيًا. ينبغي أن تصلحوا صحافتكم. لا يمكن لأي بلد أن يكون عظيمًا مع صحافة غير نزيهة المذيعة : لقد سافرنا كل هذه المسافة… اسمع…..لقد سافرنا كل هذه المسافة إلى ويسكونسن من أجل هذه المقابلة

الرئيس ترامب ينهي مقابلته مع قناة NBC، بعد مشادة مع المذيعة كريستين ولكر عن التزوير بالانتخابات ترامب: الانتخابات كانت مزوّرة، وما يحدث الآن في كاليفورنيا يؤكد ذلك. المذيعة: لم تقدّم أي أدلة على تزوير انتخابات 2020. أين الدليل؟ ترامب: انظري إلى كاليفورنيا. مرّت أيام وما زالوا لم يحسموا النتائج. المذيعة: هذه هي طريقة فرز الأصوات هناك، والمسؤولون يقولون إن العملية بطيئة. ترامب: لا، لأنهم يغشّون في الانتخابات. المذيعة: هل لديك دليل؟ ترامب: كل ما عليّ فعله هو أن أنظر وأستمع إلى الناس. المذيعة: هذا ليس دليلًا. ترامب: هل من الطبيعي ألا يُعرف الفائز بعد خمسة أيام؟ المذيعة: هذا جزء من نظام التصويت في كاليفورنيا. ترامب: المسؤولون فاسدون، وكذلك صحافتكم وبرنامجكم "ميت ذا برس". ويلكر: أنا لست فاسدة. لنواصل. ترامب: إما أنك فاسدة أو غبية. أنتم تعرفون أن الانتخابات مزوّرة، لكنكم ترفضون الاعتراف بذلك. فزتُ بفارق كبير ومع ذلك حصلت على تغطية إعلامية سلبية. ويلكر: لكنك ذهبت إلى المحكمة ولم تثبت ذلك. ترامب: أنتم شبكة منحازة وفاسدة. لقد اكتفيت، لننهِ المقابلة. المذيعة: سيدي الرئيس، لقد سافرنا إلى ويسكونسن من أجل هذه المقابلة. ترامب: جلستُ معكِ تحت المطر لمدة ساعة ومنحتكِ وقتًا كافيًا. ينبغي أن تصلحوا صحافتكم. لا يمكن لأي بلد أن يكون عظيمًا مع صحافة غير نزيهة المذيعة : لقد سافرنا كل هذه المسافة… اسمع…..لقد سافرنا كل هذه المسافة إلى ويسكونسن من أجل هذه المقابلة

🇺🇸محمد|MFU

52,769 просмотров • 2 месяцев назад

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

أستاذنا الملهم د. #مهاتير_محمد يحتفل بـ(101) من عمره المديد إن شاء الله. أبرز العادات التي يلتزم بها هي: 1️⃣ عدم الإفراط في الطعام ويقول إنه "يأكل ليعيش، وليس يعيش ليأكل"، ويتوقف عن الأكل قبل الشبع الكامل، ويحافظ على وزن ثابت (حوالي 62 كغ) منذ سنوات طويلة، ويرى أن السمنة والإفراط في الطعام من أهم أسباب الأمراض. 2️⃣ الحركة اليومية المستمرة. فلا يؤمن بالتمارين العنيفة، لكنه يرفض الجلوس دون عمل، ويحرص على المشي والحركة والقيام بأعماله بنفسه كل يوم. 3️⃣ إبقاء العقل نشطًا. يقرأ ويكتب يوميًا، ويشارك في النقاشات والمحاضرات ويستمر في التفكير والتحليل، ويقول: "إذا لم تستخدم عقلك فسوف يضعف". 4️⃣ وجود هدف ورسالة في الحياة. فلم يعتبر التقاعد نهاية للحياة، بل استمر في الكتابة وإبداء آرائه والعمل العام، ويرى أن وجود هدف يمنح الإنسان دافعًا للحياة. 5️⃣ الابتعاد عن التدخين والكحول. فلم يكن مدخنًا ولا يشرب الكحول، وعدَّ ذلك من أسباب المحافظة على صحته. 6️⃣ الهدوء وضبط الانفعالات. حيث يؤكد على أهمية عدم الاستسلام للغضب والتوتر المستمر، وأن الانضباط النفسي جزء من الصحة. 7️⃣ النوم الكافي. حيث يحرص على نوم منتظم وكافٍ، وتجنب ما يفسد جودة النوم، مثل المنبهات في وقت متأخر. 8️⃣ الانضباط في نمط الحياة فينسب كثيرًا من صحته إلى الانضباط الذاتي والالتزام بروتين يومي بسيط وثابت، بعيدًا عن المبالغة أو العادات الضار. ❤️ قبل ذلك وبعده.. "الأعمار بيد الله". 📍وللتذكير: لا يعني أن الشخص الملتزم صحياً لا يمرض ولا يعجز والدليل أن مهاتير محمد رغم هذه العادات، كان قد عانى من أمراض قلب وأجرى عمليتي تحويل مسار للشرايين التاجية، لذلك فإن طول عمره لا يعود إلى نمط الحياة وحده، بل إلى مزيج من العوامل يشمل: - الوراثة. - الرعاية الطبية. - الانضباط الصحي. - وأقدار الله أولاً وأخيراً، وهو نفسه صرّح بأنه: لا يعرف "سرًا سحريًا" لطول العمر.

شوقي القاضي

105,651 просмотров • 1 месяц назад

الجلطة هي نتاج سنين طويلة من الضرر المستمر وليست بسبب اكلة معينة او مناسبة معينة المرض المتسبب هو مرض الايض وهو مرض التمثيل الغذائي او متلازمة الايض او مقاومة الانسولين وهو عبارة عن ارتفاع مستمر للانسولين في اغلب اليوم ولم ينتبه له احد (وحتى الان لاينتبه له احد) طبعاً اكثر من يذكيها اقصد مقاومة الانسولين هو تكرار الكاربوهيدرات التوتر المستمر وهناك عوامل مساعدة اما الدهون المشبعة لا علاقة لها ولا الكولستيرول الضار الكلسترول الوحيد الذي له ارتباط هو النوع ابوبروتين B ويزداد مع الانسولين والتأكسد والتوتر طبعاً الناس عندنا منذ الخمسينات ورؤسهم معبأة ضد الدهون الحيوانية علماً ان الدراسات الحرة الضخمة طلعتها براءة مثل دراسة بيور ودراسة منيسوتا لكن الجهات الربحية ليس من صالحها تبني ذلك لكن هل ممكن يحدث جلطة عند من هو جاهز لها ولم يبقى عليه الا القشة التي تقصم ظهر البعير نعم طبعاً الضرر من الكاربوهيدرات اما الدهون فلا ضرر منها الا ان تكون طاقة اضافية وفرت زيادة الكاربوهيدرات وزودت شهيتها هذه خلاصة عشرات السنين من متابعة الموضوع يقول طبيب القلب د. عاصم مالهوترا: كان هناك اعتقاد سائد لدينا جميعاً معشر الاطباء خاصة بأن الدهون المشبعة تسبب أمراض القلب الان انا اقول (هذا هراء تام) "لذا فإن نهجي تجاه المرضى، والذي ينبغي على الجميع سماعه، هو أن خفض الكوليسترول هو مضيعة كاملة للوقت بناءً على أفضل الأدلة."

الجلطة هي نتاج سنين طويلة من الضرر المستمر وليست بسبب اكلة معينة او مناسبة معينة المرض المتسبب هو مرض الايض وهو مرض التمثيل الغذائي او متلازمة الايض او مقاومة الانسولين وهو عبارة عن ارتفاع مستمر للانسولين في اغلب اليوم ولم ينتبه له احد (وحتى الان لاينتبه له احد) طبعاً اكثر من يذكيها اقصد مقاومة الانسولين هو تكرار الكاربوهيدرات التوتر المستمر وهناك عوامل مساعدة اما الدهون المشبعة لا علاقة لها ولا الكولستيرول الضار الكلسترول الوحيد الذي له ارتباط هو النوع ابوبروتين B ويزداد مع الانسولين والتأكسد والتوتر طبعاً الناس عندنا منذ الخمسينات ورؤسهم معبأة ضد الدهون الحيوانية علماً ان الدراسات الحرة الضخمة طلعتها براءة مثل دراسة بيور ودراسة منيسوتا لكن الجهات الربحية ليس من صالحها تبني ذلك لكن هل ممكن يحدث جلطة عند من هو جاهز لها ولم يبقى عليه الا القشة التي تقصم ظهر البعير نعم طبعاً الضرر من الكاربوهيدرات اما الدهون فلا ضرر منها الا ان تكون طاقة اضافية وفرت زيادة الكاربوهيدرات وزودت شهيتها هذه خلاصة عشرات السنين من متابعة الموضوع يقول طبيب القلب د. عاصم مالهوترا: كان هناك اعتقاد سائد لدينا جميعاً معشر الاطباء خاصة بأن الدهون المشبعة تسبب أمراض القلب الان انا اقول (هذا هراء تام) "لذا فإن نهجي تجاه المرضى، والذي ينبغي على الجميع سماعه، هو أن خفض الكوليسترول هو مضيعة كاملة للوقت بناءً على أفضل الأدلة."

مقاومة الانسولين insulin resistance

40,270 просмотров • 8 месяцев назад

غثونا وأزعجونا كذب وتضليل ان زمن ( ماجد / محيسن / الهريفي / يوسف ) الهلااالي كان ينام المغرب افضل فترة لهم مجتمعين من بدايات ماجد ١٩٧٧م حتى ١٩٩٢م ١٥ سنه تعالوا نشوف : ( الهلاااال ) ( النصر ) ١ - ١٩٩٧م ١ - ١٩٧٧م - الدوري - صفر ٢ - ١٩٧٨م ٢ - ١٩٧٨م - صفر - صفر ٣ - ١٩٧٩م ٣ - ١٩٧٩م - الدوري - صفر ٤ - ١٩٨٠م ٤ - ١٩٨٠م - كأس الملك - الدوري ٥ - ١٩٨١م ٥ - ١٩٨١م - صفر - الدوري - كأس الملك ٦ - ١٩٨٢م ٦ - ١٩٨٢م - كأس الملك - صفر ٧ - ١٩٨٣م ٧ - ١٩٨٣م - صفر - صفر ٨ - ١٩٨٤م ٨ - ١٩٨٤م - كأس الملك - صفر ٩ - ١٩٨٥م ٩ - ١٩٨٥م - الدوري - صفر ١٠ - ١٩٨٦م ١٠ - ١٩٨٦م - الدوري - كأس الملك - كأس الخليج - كأس الإتحاد ١١ - ١٩٨٧م ١١ - ١٩٨٧م - صفر - كأس الملك ١٢ - ١٩٨٨م ١٢ - ١٩٨٨م - الدوري - صفر ١٣ - ١٩٨٩م ١٣ - ١٩٨٩م - كأس الملك - الدوري - كأس الإتحاد ١٤ - ١٩٩٠م ١٤ - ١٩٩٠م - الدوري - كأس الملك ١٥ - ١٩٩١م ١٥ - ١٩٩١م - د ابطال اسيا - ( خمسة نيسان ) ١٦ - ١٩٩٢م صفر ١٦ - ١٩٩٢م - صفر - صفر ---------------------------------- الهلاااال ١٤ بطولة // النصر ٧ بطولات فلا يضحكون عليكم ان زمنهم كان النصر أكثر مواهب ومرعب للفرق الأخرى وكانوا اللاعبين لايجدون فرصة اللعب في النصر ترى الهلااال كان أكثر مواهب ونجوم وبطولات ومواجهات صحيح النصر كان قوووي وقتها ولكنه ليس الأقوى والأفضل ⛔ بل ان المقياس الحقيقي هو بطولات الدوري وقارة اسياااا - الهلااال ٦ دوري و ١ اسياااا - النصر ٣ دوري صفر اسيااا بل حتى المواجهات المباشره خلاااال نفس الفترة الهلاااال تفوق فيها على النصر بل حتى الآن الهلااال متفوق في المواجهات والنتايج الثقيلة عرفتوا مين اللي ينام بدري 😉 ... 😁 وهذي كلها أرقام وبطولات رسميه مثبته حقيقية موثقة من لجنة توثيق البطولات بموافقة جميع الأندية دون إستثناء واللي عنده غير هذي يطلعها من أبسط حقوقه اما مسألة سواليف البنقلة حق سوق السمك وكل واحد يهبد ويسولف هذي أسهل حاجه وهي الكذب والتضليل والتدليس الكلاااام ببلااااش ⬅️ لكن عند الحقيقة والرقم يصمتون ينتفضون 🚯 معلوووومه صادمه هل تعلم انه زمن ( ماجد / الهريفي / محيسن / يوسف ) من تاريخ ١٩٨٢م حتى تاريخ ١٩٩٣م ١٢ سنه لم يحققوا إلا دوري واحد فقط بينما الإتفاق حقق ٢ دوري لاحظوا هنا اقارنهم مع الإتفاق وليس الهلاااال 🙃✋🏻 - هل تعلم أن بطولات الشلهوب الرسميه أكثر من بطولات النصر منذ تأسيسه المجهول - هل تعلم أن الهلااال عنده اربع مشاركات عالميه من الملاعب وحقق ثاني العالم بينما النصر مشاركة وحده ترشيحية تجريبية وغثنا فيها وبدون مركز 🤣🤣 - هل تعلم أن هناااك خمسة لاعبين هلاليين حققوا افضل لاعب اسيوي ٦ مرات بينما النصر (صفر) وغيرها الكثير والكثير - هل تعلم أن النصر لا يتفوق على الزعيم في اي بطولة او ارقم او منجز رسمي طبعا او اي عدد او إحصاء سوى في حاجه وحده فقط وهي بطولة "درجة ثانية" طبعا هذي مستحيل يحققها الهلااال لأنها صعبة قووووية 😉 ترى النوم بدري يعتبر صحي ..... تحياتي ☝🏻🚶😅 #يوم_الجمعه #سالم_الدوسري #كأس_العالم_2026 #الهلال_النصر #الاتحاد #الاهلي #الشباب

غثونا وأزعجونا كذب وتضليل ان زمن ( ماجد / محيسن / الهريفي / يوسف ) الهلااالي كان ينام المغرب افضل فترة لهم مجتمعين من بدايات ماجد ١٩٧٧م حتى ١٩٩٢م ١٥ سنه تعالوا نشوف : ( الهلاااال ) ( النصر ) ١ - ١٩٩٧م ١ - ١٩٧٧م - الدوري - صفر ٢ - ١٩٧٨م ٢ - ١٩٧٨م - صفر - صفر ٣ - ١٩٧٩م ٣ - ١٩٧٩م - الدوري - صفر ٤ - ١٩٨٠م ٤ - ١٩٨٠م - كأس الملك - الدوري ٥ - ١٩٨١م ٥ - ١٩٨١م - صفر - الدوري - كأس الملك ٦ - ١٩٨٢م ٦ - ١٩٨٢م - كأس الملك - صفر ٧ - ١٩٨٣م ٧ - ١٩٨٣م - صفر - صفر ٨ - ١٩٨٤م ٨ - ١٩٨٤م - كأس الملك - صفر ٩ - ١٩٨٥م ٩ - ١٩٨٥م - الدوري - صفر ١٠ - ١٩٨٦م ١٠ - ١٩٨٦م - الدوري - كأس الملك - كأس الخليج - كأس الإتحاد ١١ - ١٩٨٧م ١١ - ١٩٨٧م - صفر - كأس الملك ١٢ - ١٩٨٨م ١٢ - ١٩٨٨م - الدوري - صفر ١٣ - ١٩٨٩م ١٣ - ١٩٨٩م - كأس الملك - الدوري - كأس الإتحاد ١٤ - ١٩٩٠م ١٤ - ١٩٩٠م - الدوري - كأس الملك ١٥ - ١٩٩١م ١٥ - ١٩٩١م - د ابطال اسيا - ( خمسة نيسان ) ١٦ - ١٩٩٢م صفر ١٦ - ١٩٩٢م - صفر - صفر ---------------------------------- الهلاااال ١٤ بطولة // النصر ٧ بطولات فلا يضحكون عليكم ان زمنهم كان النصر أكثر مواهب ومرعب للفرق الأخرى وكانوا اللاعبين لايجدون فرصة اللعب في النصر ترى الهلااال كان أكثر مواهب ونجوم وبطولات ومواجهات صحيح النصر كان قوووي وقتها ولكنه ليس الأقوى والأفضل ⛔ بل ان المقياس الحقيقي هو بطولات الدوري وقارة اسياااا - الهلااال ٦ دوري و ١ اسياااا - النصر ٣ دوري صفر اسيااا بل حتى المواجهات المباشره خلاااال نفس الفترة الهلاااال تفوق فيها على النصر بل حتى الآن الهلااال متفوق في المواجهات والنتايج الثقيلة عرفتوا مين اللي ينام بدري 😉 ... 😁 وهذي كلها أرقام وبطولات رسميه مثبته حقيقية موثقة من لجنة توثيق البطولات بموافقة جميع الأندية دون إستثناء واللي عنده غير هذي يطلعها من أبسط حقوقه اما مسألة سواليف البنقلة حق سوق السمك وكل واحد يهبد ويسولف هذي أسهل حاجه وهي الكذب والتضليل والتدليس الكلاااام ببلااااش ⬅️ لكن عند الحقيقة والرقم يصمتون ينتفضون 🚯 معلوووومه صادمه هل تعلم انه زمن ( ماجد / الهريفي / محيسن / يوسف ) من تاريخ ١٩٨٢م حتى تاريخ ١٩٩٣م ١٢ سنه لم يحققوا إلا دوري واحد فقط بينما الإتفاق حقق ٢ دوري لاحظوا هنا اقارنهم مع الإتفاق وليس الهلاااال 🙃✋🏻 - هل تعلم أن بطولات الشلهوب الرسميه أكثر من بطولات النصر منذ تأسيسه المجهول - هل تعلم أن الهلااال عنده اربع مشاركات عالميه من الملاعب وحقق ثاني العالم بينما النصر مشاركة وحده ترشيحية تجريبية وغثنا فيها وبدون مركز 🤣🤣 - هل تعلم أن هناااك خمسة لاعبين هلاليين حققوا افضل لاعب اسيوي ٦ مرات بينما النصر (صفر) وغيرها الكثير والكثير - هل تعلم أن النصر لا يتفوق على الزعيم في اي بطولة او ارقم او منجز رسمي طبعا او اي عدد او إحصاء سوى في حاجه وحده فقط وهي بطولة "درجة ثانية" طبعا هذي مستحيل يحققها الهلااال لأنها صعبة قووووية 😉 ترى النوم بدري يعتبر صحي ..... تحياتي ☝🏻🚶😅 #يوم_الجمعه #سالم_الدوسري #كأس_العالم_2026 #الهلال_النصر #الاتحاد #الاهلي #الشباب

Abu Ahmad _h - €₩£¥ 👌💙

28,020 просмотров • 1 месяц назад

#رسائل_دولية المتحدثة باسم الحكومة الفرنسية : إذا قامت المعارضة باقناعنا أنها بديل الاسد فلا مانع لدينا لكن عليهم إقناعنا" هذا ما صار لي خمسة أيام أتحدث عنه وهناك جنود مجهولون هم من ضغط على فرنسا لتخرج بهذا التصريح هم يراقبون كل سلوك وكل صورة مثلاً فيديو لمجموعة من هيئة تحرير الشام يحملون أسيرة من قسد ويمازحونها يالله على الذبح رفع علم فلسطين على قلعة حلب هدم شجرة الميلاد ضرب أسير حتى يشتم ميسي وغيرها الكثير لكن هذا لا شيء أمام مراقبة سلوك الهيئة بالتغلب من جديد والتفرد بإدارة المنطقة مثل سيطرتها على المحطة الحرارية دخولها لمطار كويرس للاستحواذ عليه محاولتها تفكيك غرفة فجر الحرية رفع صور رئيس حكومة الإنقاذ في شوارع حلب تصدير قيادات أحرار الشام (الدالاتي وأبو عبيدة) هؤلاء مصنفون عند المجتمع الدولي أنهم صبية عند الجولاني ومتطرفون حتى الآن بفضل الله وحده نجح الجنود المجهولون بمعركة ضارية لا تقل عن المعركة العسكرية وهي : - منع الحكومة العراقية من إدخال قطعان الحشد الرافضي - منع هبوط أي طائرة يوشن إيرانية في مطارات سوريا - قصف كل رتل تحرك من البوكمال ودير الزور الضغط على الإمارات والسعودية لوقف تمويل حملة القصف الروسي ( لاحظتم اليوم خفّ القصف وقد يختفي نهائياً وقد يعود للزيادة كل ذلك معلق بسياسة هيئة تحرير الشام ) - تغيير خطاب الصحافة الغربية ولاحظتم كلام المتحدث باسم البيت الأبيض أرسل إشارات واضحة بذلك . - حلب وحماه والمحرر سيشهد ثورة جوع وتستمر العقوبات عليه ومنع المنظمات الدولية من إدخال مساعدات إنسانية وسنمنع من دخول دمشق ( هناك خطة لضباع العالم هم يأخذوها منا ) وقد يمنحون النظام منطقة حكم ذاتي في الساحل كل هذه وهناك أخطر منها تهديدات جديّة إذا لم يتخلى الجولاني عن نظريته التغلب والتفرد بالحكم وإخضاع كل شيء لحكومة الإنقاذ ثم يقول ستعترف الدول بنا هذا كلام فارغ لن يحدث وهم يعدوك بذلك منذ سلمت للغرب كل ما يريدون من ملفات إرهاب وغيرها - على قيادات الإئتلاف الدخول لحلب ونقل مكتب الإئتلاف لهناك وعلى عبد الرحمن مصطفى فعل ذلك على د. يحيى العريضي وعبد الأحد صطيفو و جورج صبرا وهم من الأقليات مخاطبة وسائل الإعلام العالمية ونقل الصور الحقيقية لهم كلمة رياض حجاب كلمة رجل دولة ولو تقتنع الهيئة بحكومة تشاركية مع المؤقتة وترشيحه رئيساً للإئتلاف سأضمن لكم ثاني يوم كل المجتمع الدولي يعترف بنا نظاماً جديداً لحكم سوريا

#رسائل_دولية المتحدثة باسم الحكومة الفرنسية : إذا قامت المعارضة باقناعنا أنها بديل الاسد فلا مانع لدينا لكن عليهم إقناعنا" هذا ما صار لي خمسة أيام أتحدث عنه وهناك جنود مجهولون هم من ضغط على فرنسا لتخرج بهذا التصريح هم يراقبون كل سلوك وكل صورة مثلاً فيديو لمجموعة من هيئة تحرير الشام يحملون أسيرة من قسد ويمازحونها يالله على الذبح رفع علم فلسطين على قلعة حلب هدم شجرة الميلاد ضرب أسير حتى يشتم ميسي وغيرها الكثير لكن هذا لا شيء أمام مراقبة سلوك الهيئة بالتغلب من جديد والتفرد بإدارة المنطقة مثل سيطرتها على المحطة الحرارية دخولها لمطار كويرس للاستحواذ عليه محاولتها تفكيك غرفة فجر الحرية رفع صور رئيس حكومة الإنقاذ في شوارع حلب تصدير قيادات أحرار الشام (الدالاتي وأبو عبيدة) هؤلاء مصنفون عند المجتمع الدولي أنهم صبية عند الجولاني ومتطرفون حتى الآن بفضل الله وحده نجح الجنود المجهولون بمعركة ضارية لا تقل عن المعركة العسكرية وهي : - منع الحكومة العراقية من إدخال قطعان الحشد الرافضي - منع هبوط أي طائرة يوشن إيرانية في مطارات سوريا - قصف كل رتل تحرك من البوكمال ودير الزور الضغط على الإمارات والسعودية لوقف تمويل حملة القصف الروسي ( لاحظتم اليوم خفّ القصف وقد يختفي نهائياً وقد يعود للزيادة كل ذلك معلق بسياسة هيئة تحرير الشام ) - تغيير خطاب الصحافة الغربية ولاحظتم كلام المتحدث باسم البيت الأبيض أرسل إشارات واضحة بذلك . - حلب وحماه والمحرر سيشهد ثورة جوع وتستمر العقوبات عليه ومنع المنظمات الدولية من إدخال مساعدات إنسانية وسنمنع من دخول دمشق ( هناك خطة لضباع العالم هم يأخذوها منا ) وقد يمنحون النظام منطقة حكم ذاتي في الساحل كل هذه وهناك أخطر منها تهديدات جديّة إذا لم يتخلى الجولاني عن نظريته التغلب والتفرد بالحكم وإخضاع كل شيء لحكومة الإنقاذ ثم يقول ستعترف الدول بنا هذا كلام فارغ لن يحدث وهم يعدوك بذلك منذ سلمت للغرب كل ما يريدون من ملفات إرهاب وغيرها - على قيادات الإئتلاف الدخول لحلب ونقل مكتب الإئتلاف لهناك وعلى عبد الرحمن مصطفى فعل ذلك على د. يحيى العريضي وعبد الأحد صطيفو و جورج صبرا وهم من الأقليات مخاطبة وسائل الإعلام العالمية ونقل الصور الحقيقية لهم كلمة رياض حجاب كلمة رجل دولة ولو تقتنع الهيئة بحكومة تشاركية مع المؤقتة وترشيحه رئيساً للإئتلاف سأضمن لكم ثاني يوم كل المجتمع الدولي يعترف بنا نظاماً جديداً لحكم سوريا

أس الصراع في الشام

364,939 просмотров • 1 год назад