د. حسان المقبل: نزل ٨ كيلو في ٢٠ يوم بدون حرمان اسمع الطريقة 🤯!

أنا نزلت 8 كيلو في شهرين تقريبا بفضل الله أصحى الصبح و على المويه 2 لتر اقل شي و اتقهوى او كبتشينو سكر دايت إلى بعد الظهر او بعد العصر و أتغدى ايدامات مع رز ابيضّ بزيت زيتون شوي طبعا حتى مشي ما مشيت رياضه ما سويت و صلى الله على محمد الأوزان فوق 100 لازم مويه اكثر فقط

جرب القهوه بتسد الشهيه ممتازه

1 كيلو ≈ 7700 سعرة 8 كيلو = 61,600 سعرة نزول صعب جدًا خلال 20 يوم !! الا اذا كان قاطع السكر والخبز نهائياً ويكون المشي ساعة عالأقل .

النزول الصحي هو 1 -1.5 كيلو في الأسبوع ، غير كذا اجهاد للجسم والمخ وغالبا النتايج ماتدوم ويطلع رادي، خليكم صبورين، تنزيل الوزن الصحي يحتاج صبر

بدا 10 رمضان واليوم 21 ويقولك نزل في 21 يوم !!

البداية خطوة حلوة والاستمرار أجمل

نصهم سوائل يابو ابراهيم 😅

غالبًا النزول السريع بهالشكل صعب تحافظ عليه وقد يسبب مشاكل إذا ما كان بطريقة صحيحة

اسمح لي كلامك غير علمي وغير دقيق.

يارجل كذب في كذب كل من هب ودب مسوي نزل كم كيلو

جذب

الجسم الصحي لتجنب فقد عضل يحرق كيلو إلى كيلو ونص في الأسبوع ٨ كيلو خطر لصحه الجسم

وشو كارب

بادي ب ١٠ شوال والحين ٢٢شوال ويقول ٢٠يوم كيف كذا

ممكن توضيح وش الكارب

ايش هو كارب ؟

فزعتكم لها💔👇 رقم الفاتورة &&: 25206201683

الكلام غير دقيق مستحيل .. انا اول ما اشتركت بالجيم خلال 3 اشهر نزلت 12 كيلو يعني تقريبا 4 كيلوات بالشهر بس نظمت الاكل بدون حرمان يعني بدل رغيف خبز صباحا صار ربع رغيف والسكر قللته للربع والعشاء خفيف جدا جدا ويكون ساعة 8 وبعد مرور 6 اشهر اصبح الوزن من 94 ونص الى 71 كيلو والحمدلله

ما فيه اكل ما يحتوي على كارب

سوائل ، اذا وصل للدهون لازم يتعب عليها او انه يقلل أكل الين يضعف حرفياً

أنا ماعندي مشكله ينزل مية كيلو بأسبوع. مشكلتي مع هالكذبان اللي كل كلمتين قال له كلمه إنجليزيه. هو فيه نقص ويبي يعلمنا انه يتكلم. والله انه شيباننا اللي اشتغلوا ايام ارامكو وهم لايقرون عربي كانوا يتكلمون انجليزي كانهم مواليد لندن. واعرف شيبان توفوا بسبب تجارتهم مع بلاد الشام. يتكلمون والله العظيم فرنسي وتركي. عندك هياط قله عربي وافتخر بلغتك واذا تدور الناس تستفيد. خلهم يفهمون كلامك ياولد ماريا سبنسر

يمكن غلط بيقول نحف خلال 10 ايام قال 20 يوم

قال ﷺ: «الصدقة تُظلّ صاحبها يوم القيامة» رقم الفاتوره}]25206201683

للعلم الصحيح للتخفيف الوزن هو الاكل القليل في كل اوقات الواجبات والمشيء لمدة ٣٠ دقيقة يومياً.

غير صحيح

في بداية شهر رمضان، كان وزني 97 كيلو وبحلول نهاية شهر رمضان، انخفض إلى 92 كيلو الان ۹۳ کیلو

مستحيييييييل 😂 عيب والله رجال وبهالعمر

ما سر ؟ @grok